Вы находитесь на странице: 1из 134

Ронда Берн

Магия

«Эксмо»
2012
УДК 159.922.1
ББК 88.53

Берн Р.
Магия / Р. Берн — «Эксмо», 2012

ISBN 978-5-699-89915-9

Одно слово изменит все. В течение более чем двадцати веков


священные тексты вызывали непонимание, замешательство и
вводили в заблуждение почти всех, кто с ними сталкивался. Всего
несколько людей за всю историю человечества знали, что в этих
словах заключена тайна и тот, кто разгадает ее, увидит перед
собой новый мир. В книге «Магия» Ронда Берн открывает знания,
способные изменить жизнь. Она приглашает вас в невероятное 28-
дневное путешествие, во время которого вы научитесь применять
эти потрясающие знания каждый день. Неважно, кто вы, неважно,
где вы, неважно, что происходит вокруг, «Магия» сделает вашу жизнь
изумительной!

УДК 159.922.1
ББК 88.53

ISBN 978-5-699-89915-9 © Берн Р., 2012


© Эксмо, 2012
Р. Берн. «Магия»

Содержание
Благодарности 6
Верите ли вы в магию? 7
Великая тайна раскрыта 9
Впустите магию в свою жизнь 14
Магическая книга 17
День 1 21
День 2 25
День 3 28
День 4 32
День 5 37
День 6 41
День 7 44
День 8 50
День 9 54
День 10 57
День 11 61
День 12 64
День 13 67
День 14 72
День 15 76
День 16 80
День 17 84
День 18 89
День 19 93
День 20 96
День 21 99
День 22 103
День 23 106
День 24 109
День 25 112
День 26 115
День 27 119
День 28 122
Ваше магическое будущее 125
Бесконечная магия 130
О Ронде Берн 134

4
Р. Берн. «Магия»

Ронда Берн
Магия
Rhonda Byrne
THE MAGIC
THE SECRET и логотип The Secret являются зарегистрированными торговыми мар-
ками компании TS Production Limited Liability Company, действующей через люксембург-
ский филиал, TS Ltd., Luxembourg Branch.

Информация, содержащаяся в данной книге, носит сугубо образовательный харак-


тер и не может использоваться для постановки диагноза, лечебных рекомендаций и лече-
ния какого бы то ни было заболевания или как замена финансового планирования. Данная
информация не заменяет консультации врача или специалиста по финансам. Информация,
содержащаяся в данной книге, может служить дополнением к программе, разработанной
врачом или финансовым консультантом. Автор, правообладатель и издательство не несут
ответственности за неправильное использование данного материала.

Artwork concept and art direction by Nic George for Making Good LLC. Book layout and
design by Gozer Media P / L (Australia),
www.gozer.com.au, directed by Making Good LLC.
Interior photography by Raphael Kilpatrick, directed by Making Good LLC.

Copyright © 2012 by Making Good LLC.


© Елисеева К. А., перевод на русский язык, 2013
© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2016

***

«Посредством этого обретешь ты славу всего мира».


Изумрудная скрижаль (ок. 3000–5000 гг. до н. э.)

Посвящается вам.

Пусть магия откроет для вас новый мир и принесет радость,


которая останется на всю жизнь.

Я желаю этого вам и всему миру.

5
Р. Берн. «Магия»

Благодарности
Когда я впервые села писать книгу, процесс творения сразу же начал приносить радость
и ощущение уединенности. Нас было только двое: Вселенная и я. Затем постепенно круг
стал расширяться, охватывая все больше и больше людей, чей опыт и знания оказались пре-
красным дополнением. Я перечислю имена лишь части тех, благодаря кому вы держите в
руках «Магию».

Спасибо, спасибо, спасибо моей дочери Скай, которая неутомимо трудилась со мной
бок о бок, редактируя книгу. Также благодарю Джоша Голда, чьи научные познания и иссле-
довательские способности помогли мне объединить научные открытия и слова религиозных
писаний. Огромная благодарность моему редактору Синди Бланк из издательства «Beyond
Words» за ее прямолинейный редакторский подход и высокие требования, которые сделали
из меня более профессионального писателя. Спасибо Нику Джорджу за его творческий
взгляд, сумевший наполнить магией иллюстрации и обложку книги.

От всей души благодарю Шеймуса Хоара и Карлу Торнтон из издательства «Gozer


Media» за дизайн книги. Я искренне благодарю команду «The Secret» за то, что помогли
мне выпустить в свет мою новую книгу, и за то, что являются опорой для меня. Особая
благодарность – моей сестре Джен Чайлд, возглавляющей издательскую команду, и Андрее
Кейр – главе нашей креативной команды. Большое спасибо Полу Харрингтону и моей сестре
Гленде Белл, которые вместе с фотографом Рафаэлем Киркпатриком создали магические
иллюстрации к «Магии». Хочу от всего сердца поблагодарить остальных членов команды
«The Secret», которые остались «за кадром», но проделали невероятную работу: Дона Зика,
Марка О’Коннора, Майка Гардинера, Лори Шарапову, Кори Джохансинг, Чайю Ли, Питера
Берна и мою дочь Хейли.

Спасибо, спасибо, спасибо моим издателям из «Atria Books» и «Simon & Schuster»:
Кэролин Рейди, Джудит Керр, Дарлин ДеЛилло, Туисн Фэн, Джеймсу Первину, Кимберли
Голдстайн и Изольде Зауэр. Иметь столь удивительную команду помощников – истинная
благодать.

Спасибо, спасибо, спасибо Энджелу Мартину Велайосу за его духовное руководство,


любовь и мудрость, а также моей сестре Полине Вернон, моим близким друзьям и родным за
постоянную поддержку и энтузиазм. И конечно же огромное спасибо великим людям про-
шлого, которые смогли открыть истины жизни и оставить нам письменные свидетельства,
чтобы и мы смогли открыть их в совершенно правильное для этого время – в этот удивитель-
ный, способный изменить жизнь момент, когда ваши глаза могут видеть, а уши – слышать.

6
Р. Берн. «Магия»

Верите ли вы в магию?
«Тот, кто не верит в магию, никогда ее не найдет».
Роальд Даль (1916–1990) писатель

Помните, в детстве вы смотрели на мир с абсолютным изумлением и трепетом? Жизнь


была волшебной и волнующей, и даже самые незатейливые мелочи побуждали к фантазиям.
Вас завораживал иней на траве, порхания бабочки, листок или камень причудливой формы.

Когда у вас выпадал молочный зуб, вы с восторгом ждали, что ночью к вам придет
Зубная фея. И вы считали дни до Рождества, хотя и не представляли себе, как Санта-Клаус
за одну ночь успевает навестить всех детей в мире. Но все же ему это как-то удавалось, и
он ни разу не подвел вас.

Олени летали, в саду жили феи, животные умели говорить, игрушки были живыми,
мечты сбывались, и вы могли дотянуться до звезд. Ваше сердце переполняла радость, ваше
воображение не знало границ, и вы верили, что в жизни много волшебства!

7
Р. Берн. «Магия»

Многие из нас в детстве ощущали это: что все вокруг прекрасно, что каждый день – это
новые открытия и приключения, что ничто в мире не в силах погасить нашу радость и вос-
торг. Но каким-то образом, пока мы взрослели, в нашей жизни стали появляться проблемы,
сложности, обязательства, мы расстались с иллюзиями, а магия, в которую мы верили в дет-
стве, поблекла и исчезла. И это одна из причин, почему мы любим окружать себя детьми,
чтобы хотя бы ненадолго вновь пережить эти восторженные чувства.

Но я здесь, чтобы сказать вам: магия, в которую вы поверили в детстве, – существует,


а вот взгляд на жизнь, присущий разочарованным взрослым, которые считают себя реали-
стами, – он ложный. Магия жизни реальна – и она ничуть не менее реальна, чем каждый
из вас. На самом деле жизнь может быть куда удивительнее, чем представлялось в детстве;
она может быть более захватывающей, приносящей больше восторга и радостного волне-
ния, чем все, что вы видели и испытывали до сих пор. Когда вы узнаете, что́ нужно сделать,
чтобы вернуть магию, ваша жизнь превратится в ту, о которой вы мечтали. А потом вы будете
недоумевать, как же так получилось, что вы разуверились в магии жизни!

Летающих оленей вы скорее всего не увидите. Зато перед глазами обязательно


появится все, о чем вы всегда мечтали. И вы никогда точно не сможете понять, как же так
получилось, что все ваши мечты исполнились сами собой, потому что магия действует в
невидимой сфере, и это самая потрясающая ее особенность!

Вы согласны вновь очутиться в волшебном мире? Согласны, как в детстве, наполнить


каждый свой день чувством восторга и удивления? Тогда приготовьтесь к магии!

Наше приключение начинается две тысячи лет назад, когда знания, способные изме-
нить жизнь, были скрыты в священном тексте…

8
Р. Берн. «Магия»

Великая тайна раскрыта

Слова, приведенные ниже, взяты из Библии, из Евангелия от Матфея. На протяжении


веков эти священные тексты вызывали непонимание, замешательство и вводили в заблуж-
дение почти всех, кто с ними сталкивался:

«Ибо кто имеет, тому дано будет и приумножится.

А кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет».

Признайтесь, что эти слова кажутся несправедливыми: получается, что богатые ста-
нут еще богаче, а бедные – еще беднее. Но в этом тексте есть загадка, разгадав которую вы
откроете для себя совершенно новый смысл.

Ключом к разгадке является всего лишь одно несказанное слово: благодарность.

«Ибо кто имеет благодарность, тому дано будет и приумножится. А кто не имеет
благодарности, у того отнимется и то, что имеет».
9
Р. Берн. «Магия»

Достаточно вставить пропущенное слово, и текст становится предельно ясным. Эти


слова были написаны две тысячи лет назад, но сегодня они истинны как и прежде: если вы не
найдете времени для благодарности, вы никогда не получите сверх того, что имеете, и более
того, вы потеряете то, что имеете. Благодарность обладает магическим свойством, о чем и
говорит евангелист: если вы благодарны, вы получите еще больше и достигнете изобилия!

Схожее обещание для благодарных можно найти и в Коране:

«Вот ваш Господь возвестил: “Если вы будете благодарны, то Я одарю вас еще
бо́льшим. А если вы будете неблагодарны, то ведь мучения от Меня тяжки”».

Не имеет значения, какую религию вы исповедуете; не имеет значения, являетесь ли


вы вообще религиозным человеком. Слова из Библии и Корана одинаково действенны и для
верующего, и для атеиста. Они описывают фундаментальный закон науки и Вселенной.

Универсальный закон

Благодарность действует посредством универсального закона, регулирующего всю


нашу жизнь. Согласно закону притяжения, который управляет всей энергией в нашей Все-
ленной – от формирования атома до движения планет, «подобное притягивает подобное».
Именно этот закон удерживает вместе клетки любого живого организма, а также структуру
любого материального предмета. В вашей жизни закон притяжения проявляется также в
сфере ваших мыслей и чувств, потому что они тоже являются энергией. Поэтому то, о чем
вы думаете, то, что вызывает у вас сильные эмоции, вы и притягиваете в свою жизнь.

Если вы думаете: «Я не люблю свою работу», «Мне мало платят», «Я не могу найти
свою половинку», «Я не могу платить по счетам», «Я заболеваю», «Он (она) меня не ценит»,
«Мне не поладить с родителями», «С моим ребенком одни проблемы», «Моя жизнь – сплош-
ной бардак» или «Мой брак под угрозой», – значит, вы притягиваете к себе еще больше
подобного опыта.

Но если вы думаете о том, за что вы благодарны, например: «Я люблю свою работу»,


«Моя семья меня поддерживает», «У меня был потрясающий отпуск», «Я сегодня прекрасно
себя чувствую» или «Мы с сыном великолепно провели выходные на природе»… и ваша бла-
годарность искренна, то по закону притяжения вы обязательно получите еще больше таких
счастливых моментов. Для вас этот закон работает точно так же, как и для металлических
предметов, притягиваемых магнитом. Но в вашем случае магнитом служит ваша благодар-
ность. Чем больше благодарности вы испытываете, тем больше изобилия притянется в вашу
жизнь. Этот закон универсален!

Вам наверняка знакомы пословицы: «Как аукнется, так и откликнется», «Что посеешь,
то и пожнешь» и «Не дашь – не получишь». Все они описывают закон притяжения, а также
один из фундаментальных принципов Вселенной, который открыл великий английский уче-
ный, сэр Исаак Ньютон. Этот закон гласит:

Каждому действию всегда соответствует равное и противоположно направленное


противодействие.
10
Р. Берн. «Магия»

Опираясь на закон Ньютона, идею благодарности можно переформулировать так: каж-


дое действие выражения благодарности вызывает ответное действие ее получения. Объем
получаемой благодарности всегда будет равен объему выраженной вами благодарности. Это
значит, что каждое выражение благодарности приводит в действие механизм ее ответного
получения! Чем искреннее и глубже ваша благодарность (иными словами, чем больше бла-
годарности вы отдаете), тем больше вы и получите.

Золотая нить благодарности

Упоминания о силе благодарности встречаются еще в древних письменных свидетель-


ствах, возраст которых исчисляется тысячелетиями. Уже тогда мудрецы проповедовали бла-
годарность и уже тогда люди применяли этот закон в своей повседневной жизни. Закон
благодарности путешествовал из эпохи в эпоху, пронизывая все многообразие культур и
цивилизаций Земли. Учение о благодарности – основа всех мировых религий: христианства,
ислама, иудаизма, буддизма, сикхизма и индуизма.

Мухаммед учил: если благодарить за полученное изобилие, то оно не иссякнет.

Будда утверждал, что обязанность человека – радоваться и благодарить.

Лао-цзы говорил, если вы радуетесь существующему порядку вещей, вам принадле-


жит весь мир.

По словам Кришны, все приношения нужно принимать с радостью.

Царь Давид призывал благодарить мир за все, что существует между небом и землей.

А Иисус, прежде чем совершить каждое чудо, обязательно произносил слова благо-
дарности.

К чьей бы традиции мы ни обратились: от аборигенов Австралии до африканских наро-


дов зулу и масаи, от племен американских индейцев навахо, шауни и чероки до таитян, эски-
мосов и маори, – основой любой из них оказывается умение благодарить.

«Когда встаешь по утрам, будь благодарен за утренний свет, за свою


жизнь и силу. Поблагодари за свою пищу и за радость жизни. Если не видишь
причин быть благодарным, значит, ты сам в этом виноват».
Текумзе (1768–1813)
вождь индейцев племени шауни

История знает имена множества величайших людей, чья деятельность изменила мир:
Ганди, мать Тереза, Мартин Лютер Кинг-младший, далай-лама, Леонардо да Винчи, Пла-
тон, Шекспир, Эзоп, Блейк, Эмерсон, Диккенс, Пруст, Декарт, Линкольн, Юнг, Ньютон, Эйн-
штейн и многие, многие другие. Всех их объединяло замечательное качество – умение посто-
янно благодарить.

11
Р. Берн. «Магия»

Альберт Эйнштейн изменил наши представления о Вселенной, но когда его просили


рассказать о своих фундаментальных достижениях, он говорил лишь о том, как благода-
рен ученым, которые жили и совершали открытия до него. Один из блистательнейших умов
нашей эпохи (и не только нашей) более ста раз в день выражал благодарность своим пред-
шественникам!

Неудивительно, что жизнь была так щедра к Эйнштейну! Неудивительно, что именно
Эйнштейн совершил величайшие в истории научные открытия. Каждый день он искренне
благодарил, и жизнь откликалась изобилием в разных формах.

Когда Исаака Ньютона спросили, каким образом он пришел к своим научным откры-
тиям, он ответил, что стоит на плечах гигантов. Ученый, внесший неизмеримый вклад в
науку и способствовавший прогрессу человечества, также был благодарен тем, кто жил до
него.

Ученые, философы, изобретатели, первопроходцы и пророки, которые практиковали


благодарность, обязательно пожинали ее плоды, и многие осознавали это удивительное
свойство благодарности. Но большинство людей по-прежнему остается в неведении. Чтобы
познать магию благодарности, необходимо заняться практикой – начать благодарить!

Мое открытие

Моя история – наглядный пример того, какой бывает жизнь до и после: до того как
человек узнает о силе благодарности и после того как благодарность становится образом
его жизни.

Если бы шесть лет назад у меня спросили, считаю ли я себя благодарным человеком, я
бы ответила: «Конечно, да. Я всегда благодарю за подарки, или когда мне открывают дверь,
или оказывают какую-либо услугу».

Однако этот ответ ясно показывает, что я вовсе не была благодарной. Я не понимала,
что́ именно означает состояние благодарности, а мои «спасибо» и «благодарю вас» были
скорее проявлением стандартной вежливости, нежели искренней благодарностью.

Та моя жизнь – до того как я узнала о силе благодарности – постоянно бросала мне
вызовы. Я была в долгах, которые росли каждый месяц. Работала с утра до вечера, но мое
финансовое положение оставалось плачевным. Из-за этой ситуации я находилась в состо-
янии постоянного стресса, хоть внешне мне и удавалось это скрывать. Мои отношения с
окружающими были похожи на маятник: то превосходные, то на грани разрыва. Мне нико-
гда не хватало времени на тех, кто был мне дорог и интересен.

В целом у меня не было серьезных проблем со здоровьем, однако в конце каждого дня я
была выжата как лимон, часто простужалась и не «пропускала» ни одной эпидемии гриппа.
По-настоящему счастливой я ощущала себя, только уезжая в отпуск или выбираясь куда-
нибудь с друзьями, но и там меня подкашивали мысли вроде: «Теперь придется работать
еще больше, чтобы возместить эти расходы».

12
Р. Берн. «Магия»

Я не жила. Я выживала день за днем, от зарплаты до зарплаты. Едва удавалось решить


одну проблему, как в тот же момент откуда ни возьмись возникало несколько новых.

Но затем произошло то, что кардинально изменило всю мою жизнь (с тех пор она
пошла совсем в другом направлении.) Я открыла для себя Тайну жизни. И моей ежеднев-
ной практикой стало выражение благодарности. Постепенно жизнь начала меняться, и чем
больше я благодарила, тем удивительнее были эти перемены.

Впервые в жизни я освободилась от всех кредитов и вскоре у меня появились деньги,


которые позволили мне заняться тем, чем мне хотелось. Словно по волшебству исчезли про-
блемы на работе и в личной жизни, а вместо бесконечных трудностей мои дни наполнились
приятными и радостными событиями. Мое здоровье заметно улучшилось, я стала энергич-
нее и почувствовала себя лучше, чем в двадцать с небольшим. Мои отношения с окружаю-
щими стали гораздо более глубокими, и за несколько месяцев общения с друзьями и род-
ственниками я получила больше радости, чем за предыдущие несколько лет.

Но самое главное – я даже не представляла, что могу быть такой счастливой. Благо-
дарность изменила меня, и вся моя жизнь магическим образом преобразилась.

13
Р. Берн. «Магия»

Впустите магию в свою жизнь

Вне зависимости от того, кто вы, где и как живете – магия благодарности изменит всю
вашу жизнь!

Я получала письма от тысяч людей с такими проблемами, которые даже представить


себе трудно, но, практикуя благодарность, они навсегда изменили свою жизнь. Я видела, как
исцеляются неизлечимо больные люди. Я видела, как пары на грани развода вновь обретают
друг с другом любовь и семейное счастье. Я видела, как бедные становятся богатыми и как
люди, годами страдающие от депрессии, вновь радуются жизни.

Благодарность наполнит любовью и удовлетворением ваши отношения с близкими,


какими бы они ни были. Благодарность привлечет к вам деньги, чтобы вы, наконец, смогли
заниматься тем, чем вам всегда хотелось. Благодарность укрепит ваше здоровье и напол-
нит дни продуктивной энергией, которую вы никогда раньше не испытывали. Магия благо-
дарности поможет найти работу мечты, ускорит вашу карьеру и приблизит долгожданный
успех. Иными словами, если вы мечтаете кем-то стать, что-то делать или чем-то обладать,
благодарность – способ получить все это!
14
Р. Берн. «Магия»

Когда вы начнете практиковать благодарность каждый день, вы начнете понимать,


почему ваша судьба сложилась не совсем так, как вы мечтали, и почему-то какие-то желан-
ные события или люди прошли мимо вас. По мере того как благодарность станет образом
вашей жизни, каждое утро вы будете просыпаться, радуясь просто тому, что вы живы. Вы
по-настоящему, «по уши», влюбитесь в жизнь. Все будет казаться простым и не требующим
усилий. Вы испытаете необычайную легкость и счастье, прежде незнакомое вам. И когда на
вашу долю будут выпадать испытания, вы будете знать, как с ними справиться и извлечь из
них полезные уроки. Каждый день вы будете видеть столько волшебства, сколько не видели
даже в детстве.

В вашей жизни есть магия?

Вы можете прямо сейчас оценить, насколько много благодарности в вашей жизни. Про-
сто подумайте об основных сферах жизни: деньги, здоровье, счастье, карьера, дом, отноше-
ния. Там, где сейчас у вас все прекрасно и замечательно, вы (осознанно или бессознательно)
практиковали благодарность и получали магические результаты. А аспекты, где до прекрас-
ного и удивительного еще далеко, страдают от нехватки вашей благодарности.

Усвойте простой закон: когда вы не испытываете благодарности, вы перекрываете


доступ магической энергии в вашу жизнь. Не испытывая благодарности, вы блокируете
поток более крепкого здоровья, более гармоничных отношений, бо́льшей радости и бо́льших
денег, успеха в карьере и бизнесе. Чтобы получить, вначале нужно отдать. Таков закон.
Выражая благодарность, вы отдаете; забывая о благодарности, вы отсекаете себя от магии
и от того, что хотели бы в своей жизни получить.

Высшая степень неблагодарности – это когда вы привыкаете брать, брать от жизни


блага, воспринимая это как должное. Когда мы берем без благодарности, мы на самом деле
отбираем у самих себя. Закон притяжения гласит: подобное притягивает подобное. Следо-
вательно, если мы берем что-то и воспринимаем это как должное, точно так же у нас могут
отнять, считая это само собой разумеющимся. Помните: «а кто не имеет благодарности, у
того отнимется и то, что имеет».

Вероятнее всего, за всю свою жизнь вы часто были совершенно искренне благодарны.
Но для того, чтобы увидеть магию и вызвать радикальные перемены в ваших нынешних
обстоятельствах, нужно научиться благодарить постоянно и сделать благодарность новым
образом жизни.

Магическая формула

«Знание – сокровище, а практика – ключ к нему».


Ибн-Хальдун аль-Мукаддима (1332–1406)
ученый и государственный деятель
Древние мифы и легенды гласят: чтобы привести в действие магию, нужно произне-
сти «магические заклинания». Магия благодарности работает по тому же принципу. Чтобы
запустить ее механизм, сначала нужно произнести магическое слово спасибо. Вы даже не
15
Р. Берн. «Магия»

представляете, какую важную роль играет в вашей жизни это простое слово спасибо. Для
того чтобы ощущать магию в своей жизни, слово спасибо должно стать словом, которое вы
произносите (и ощущаете внутренне) чаще, нежели любое другое. Благодарность должна
стать вашей второй натурой. Спасибо – это мост из вашей настоящей жизни в жизнь, о кото-
рой вы мечтаете.

Магическая формула:

1. С чувством произнесите спасибо.

2. Чем осознанней вы говорите спасибо, тем больше благодарности испытываете.

3. Чем больше благодарности вы испытываете, тем больше получаемое вами изобилие.

Благодарность – это ощущение. Поэтому главное в практике благодарности – чувство-


вать ее настолько мощно, насколько вы сможете. Потому что именно сила ваших чувств
прямо пропорциональна магии, которая случится в вашей жизни. Об этом гласит и закон
Ньютона: сколько отдадите, столько и получите. Следовательно, если чувство благодарности
возрастет, соразмерно возрастет и отдача! Чем искреннее ваша благодарность, тем быстрее
все поменяется к лучшему.

Когда вы убедитесь, насколько проста эта практика и как легко включить ее в ход своей
повседневной жизни, когда прочувствуете на себе первые магические результаты благодар-
ности, вам уже не захочется возвращаться к прежнему образу жизни.

Если вы будете практиковать благодарность «по чуть-чуть», ваша жизнь тоже будет
меняться «по чуть-чуть». Если же вы со всей страстью начнете заниматься этой практикой,
ваша жизнь изменится радикально и так, как вы даже представить себе не можете.

16
Р. Берн. «Магия»

Магическая книга
«Когда мы выражаем свою благодарность, мы ни в коем случае
не должны забывать: важнее всего не просто произносить слова, а
жить в соответствии с ними».
Джон Ф. Кеннеди (1917–1963)
35-й президент Соединенных Штатов

В этой книге вы найдете 28 магических практик, которые специально созданы для того,
чтобы научить вас пользоваться магической силой благодарности и с ее помощью коренным
образом изменить состояние здоровья, финансовое положение, работу, отношения и реали-
зовать как небольшие желания, так и самые заветные мечты. Вы также научитесь с помощью
благодарности «растворять» проблемы и трансформировать любую негативную ситуацию.

Вас может по-настоящему увлечь это меняющее жизнь знание, но без практики все,
что вы узнаете, просочится сквозь пальцы и возможность кардинально изменить свою жизнь
будет упущена. Чтобы подобного не произошло, практиковать благодарность вам нужно и

17
Р. Берн. «Магия»

после 28 дней. Только тогда эти знания впитаются в ваш организм, в ваше подсознание, и
только тогда позитивные изменения в вашей жизни станут постоянными.

Весь курс упражнений рассчитан на 28 дней. Этот срок позволит вам превратить бла-
годарность в новую привычку и новый образ жизни. Ежедневное осознанное выполнение
упражнений гарантирует, что магия начнет творить свои созидательные чудеса – и очень
быстро!

В каждом магическом упражнении содержатся тайные знания. Выполняя их каждый


день, вы будете все отчетливее понимать, как работает «механизм» жизни и как несложно
на самом деле создать себе жизнь, о которой вы мечтаете.

Первые двенадцать упражнений помогут вам почувствовать благодарность за то, что


вы уже имеете. Поскольку до тех пор пока вы не сможете по достоинству оценить то, что вам
уже подарила жизнь, вы не получите от нее большего. Эти двенадцать упражнений способны
немедленно привести в действие магию благодарности.

Следующие десять упражнений научат вас с помощью силы благодарности претворять


мечты в жизнь. Овладев этими практиками, вы не только реализуете свои большие и малень-
кие желания, но и увидите, как обстоятельства вашей жизни магически меняются в лучшую
сторону.

Шесть заключительных упражнений помогут переместиться на совершенно новый


уровень, где вы наполните благодарностью каждую клеточку своего тела и мозга. Вы научи-
тесь управлять магической силой благодарности, чтобы помогать другим людям, решать
серьезные проблемы и выходить из любых негативных ситуаций, с которыми столкнетесь
в жизни.

Вам не понадобится выделять время в своем ежедневнике для этих упражнений. Каж-
дое из них можно без труда вписать в любой рабочий день или выходной, в праздники или
дни отпуска. Благодарность портативна: куда бы вы ни отправились – пусть она пребывает
с вами, и везде, где вы ни окажетесь, она будет творить чудеса!

Если вы пропустите день, то скорее всего потеряете запал и предыдущие наработки.


Чтобы не упустить магию, вернитесь на три упражнения назад и повторите их, прежде чем
двигаться дальше.

Некоторые упражнения следует выполнять утром, другие – в течение дня, поэтому


лучше с самого утра внимательно прочитать задание на текущий день. Есть упражнения, с
которыми лучше ознакомиться накануне, перед сном, поскольку их нужно начать выполнять
сразу после пробуждения – я буду предупреждать об этом заранее. Если вам захочется по
своей воле «забежать» вперед, прошу вас в любом случае утром еще раз перечитать упраж-
нение на текущий день.

Если вам не захочется выполнять все 28 упражнений по порядку, можно поступить


иначе: выбрать какую-то одну магическую практику, связанную с наиболее важным аспек-
том вашей жизни, где вы особенно жаждете перемен, и выполнять ее в течение трех дней
или же всю неделю. Или же вы можете делать всего одно или два упражнения в неделю, но
тогда изменения в вашей жизни будут происходить медленнее.
18
Р. Берн. «Магия»

Спустя 28 дней

Когда 28-дневный курс будет пройден, сосредоточьтесь на тех практиках, которые


направлены на самые актуальные для вас сферы жизни: это могут быть финансы, здоровье,
карьера или отношения. Или же вы можете выбирать упражнения, открывая с утра книгу
на случайной странице. Та практика, которую вы таким образом «притянули», и есть самое
подходящее для вас на сегодня упражнение.

После описания всех 28 упражнений вы также найдете рекомендации, как сочетать две
или более практик, чтобы усилить магию в той или иной сфере жизни.

Можете ли вы переусердствовать с благодарностью? Никогда! Может ли ваша жизнь


стать чересчур магической? Едва ли! Выполняйте упражнения снова и снова, пока благодар-
ность не пропитает все ваше сознание и не станет вашей второй природой. После 28 дней вы
«перенастроите» мозг и укорените благодарность в подсознании. Таким образом, она станет
первой реакцией вашего сознания на любую жизненную ситуацию. Магия, которую вы ощу-
тите, будет для вас источником вдохновения, и ваши дни, наполненные глубоким чувством
благодарности, станут поистине блаженными!

О чем вы мечтаете?

Многие из магических упражнений созданы, чтобы помочь вам осуществить свои


мечты. Поэтому постарайтесь четко сформулировать, чего вы в действительности хотите.

Сядьте за компьютер или возьмите листок бумаги и ручку и составьте список ваших
желаний в каждой сфере жизни. Подумайте и детально опишите, кем вы хотите быть, чем
заниматься и что иметь. Это может касаться ваших отношений, карьеры, финансов, здоро-
вья и всего, что для вас важно. Вы можете указать любое количество желаний и расписать
их так подробно, как пожелаете, однако помните: ваша задача просто составить список, но
ни в коем случае не ломать голову над тем, каким образом вы это получите. Когда магия
благодарности начнет действовать в вашей жизни, она сама позаботится обо всех «как».

Если хотите сменить работу, то хорошенько подумайте над тем, какой должна быть
ваша новая работа. Подумайте обо всех важных вещах: в какой сфере вы будете работать,
на какой должности и как хотели бы себя ощущать, на какую компанию вам бы хотелось
работать и с какими людьми, сколько часов в неделю, расположение офиса и конечно же
размер заработной платы. У вас должны сложиться максимально ясная картина в голове и
максимально подробное описание на листке.

Если же вам нужны деньги на обучение детей, узнайте все детали, связанные с их буду-
щей учебой: какая школа, размер платы за обучение, расходы на учебники, одежду и школь-
ный автобус. Все это позволит высчитать точную сумму.

Если вы мечтаете о путешествиях, перечислите все страны, в которых хотите побы-


вать, продолжительность поездок, все, что хотите увидеть и чем намерены там заниматься.

19
Р. Берн. «Магия»

Опишите, в каких гостиницах хотели бы останавливаться и каким видом транспорта пере-


двигаться.

Если вы ищете идеальную половинку, составьте список всех качеств, которыми должен
обладать партнер вашей мечты. Если же вам необходимо улучшить уже имеющиеся отно-
шения, напишите, с кем именно и какие моменты требуют изменений.

Если хотите укрепить здоровье или скорректировать фигуру, напишите, какого состоя-
ния вы хотите достичь. Если вам нужен «дом вашей мечты», подробно, комнату за комнатой,
опишите его планировку и интерьер. Если необходима какая-то конкретная вещь, будь то
автомобиль, одежда или бытовая техника, подробно опишите их.

Если вы хотите достичь поставленной цели: сдать экзамен, получить степень, устано-
вить спортивный рекорд, состояться как музыкант, врач, писатель, актер, ученый, бизнесмен
и так далее, зафиксируйте поставленную цель и результаты, полученные после ее достиже-
ния, во всех подробностях.

Я настоятельно рекомендую вести список ваших желаний и регулярно его просматри-


вать. Записывайте туда как большие мечты, так и маленькие желания и вообще все то, чего
вы хотите в данный момент, в этом месяце и в этом году. Заносите каждое новое желание,
а те, что уже исполнились, – вычеркивайте. Проще следить за списком, если разбить его на
категории:

Здоровье и фигура

Карьера и работа

Деньги

Отношения

Личные желания

Вещи

А теперь запишите, чего бы вам хотелось в каждой категории.

Когда вы четко представляете себе, чего вы хотите, вы задаете точное направление, в


котором ваша жизнь под действием магической силы благодарности будет меняться. Теперь
вы готовы к самому волнующему и важному приключению в своей жизни!

20
Р. Берн. «Магия»

День 1
Десять причин быть благодарным
«Когда я начал искать основания для благодарности, вся моя
жизнь изменилась к лучшему».
Вилли Нельсон (р. 1933)
автор-исполнитель песен

Вероятнее всего, вы много раз благодарили судьбу за какие-то события, отношения и


вещи, которые есть в вашей жизни. Но вряд ли вы делали это осознанно, потому что на тот
момент не знали, что чувство благодарности – одна из самых мощных практик, способных
магическим образом изменить всю вашу жизнь.

Когда вы благодарны за те немногие вещи, которые у вас уже есть, их количество начи-
нает расти. Если вы благодарны за те деньги, которыми располагаете, даже если это очень
скромная сумма, магическим образом она начнет увеличиваться. Если вы можете быть бла-
годарным за те отношения, что у вас есть, пусть даже далеко не идеальные, они, точно по
волшебству, изменятся в лучшую сторону. Если вы благодарны за свою работу, хоть это и
21
Р. Берн. «Магия»

не работа вашей мечты, она начнет приносить вам больше удовлетворения, и перед вами
начнут открываться новые возможности для развития и роста.

Оборотная сторона благодарности – замечать только негативные вещи, которые с нами


случаются. Например, когда мы с завистью говорим о вещах, которых у нас нет. Критикуем
других людей, выискивая у них недостатки. Постоянно жалуемся на пробки, очереди, пра-
вительство, нехватку денег и погоду. Когда мы заостряем внимание на негативных вещах, их,
по закону притяжения, становится еще больше в нашей жизни. Более того, пока мы сосре-
доточены на негативных мыслях, мы отсеиваем позитивные, потому что не можем думать о
чем-то плохо и хорошо одновременно. В моей жизни были периоды и когда я концентриро-
валась на хорошем, и когда я была настроена критически, и поверьте мне: сохранять пози-
тивное мышление – единственный способ привлечь в жизнь изобилие.

«Лучше потерять счет своим удачам, перечисляя их, чем потерять


удачи, перечисляя свои беды».
Мэлтби Д. Бэбкок (1858–1901)
писатель и священник

Утром, как только вы проснулись, подумайте о том, за что вы можете быть благодар-
ным. Запишите свои благодарности на листе бумаге, или напечатайте на компьютере, или
занесите в специально отведенный для этого блокнот, чтобы все записи хранились в одном
месте. Сегодня вы составите простой перечень из десяти причин для вашей благодарности.

Когда Эйнштейн благодарил, он думал о том, за что благодарит. И вы также подумайте,


за что вы благодарны конкретному человеку или конкретно ситуации – это позволит вам
глубже ощутить благодарность. Помните: магия благодарности напрямую зависит от силы
ваших чувств! Поэтому к каждому пункту списка добавляйте причину вашей благодарности.

Вот несколько идей, которые помогут вам в составлении списка:


• Я искренне рад иметь………… что?
потому что………… почему?

• Я так счастлив и благодарен за………… что?


потому что………… почему?

• Я искренне благодарен за…………… что?


потому что…………… почему?

• Я от всего своего сердца благодарю за………… что?


потому что………… почему?

После того как вы составили список из десяти причин, вернитесь в начало и прочтите
каждую, вслух или про себя. В конце каждой трижды произнесите слово спасибо, спасибо,
спасибо, при этом постарайтесь как можно полнее прочувствовать свою благодарность.

Вы можете адресовать свою благодарность Вселенной, Богу, Святому Духу, жизни,


своему высшему «я» или любому другому созвучному вам понятию. Когда вы адресуете бла-
годарность чему-то или кому-то конкретно, это чувство усиливается, обретает еще больше

22
Р. Берн. «Магия»

силы и творит еще больше магии! Вот почему многие древние цивилизации избирали сим-
волы, например солнце, и устремляли к ним свою благодарность. Люди использовали физи-
ческие символы, которые олицетворяли для них источник всех благ. И концентрация на этом
символе помогала им ощущать больше благодарности.

Практика «Десять причин быть благодарным» – настолько простая и настолько эффек-


тивная, что я рекомендую вам продолжить каждое утро добавлять к своему списку по десять
новых причин для благодарности в течение следующих 27 дней. Вам может показаться труд-
ным каждый день находить новые десять причин, но чем больше вы будете думать об этом,
тем скорее осознаете, как много у вас на самом деле поводов быть благодарным. Присмот-
ритесь повнимательнее к своей жизни: вы ведь уже столько получили и столько продолжаете
получать каждый день. Поистине у вас так много причин быть благодарным!

Вы можете быть благодарны за ваш дом, вашу семью, друзей, работу и домашних
питомцев. Вы можете быть благодарны за солнце, которое светит, воду, которую пьете, пищу,
которую едите, и воздух, которым дышите. Без всего этого вы не смогли бы жить. Вы можете
быть благодарны за деревья, животных, океаны, птиц, цветы, растения, синее небо, дождь,
звезды, луну и нашу прекрасную планету Земля.

Вы можете быть благодарны вашим органам чувств: глазам, которые видят, ушам, кото-
рые слышит, рту, способному чувствовать вкус, носу, умеющему обонять, и коже, с помощью
которой вы осязаете. Вы можете испытывать благодарность за ноги, дарящие вам возмож-
ность ходить, руки, которыми вы делаете почти все, голос, позволяющий выражать мысли и
эмоции и общаться с другими людьми. У вас есть все основания благодарить удивительную
иммунную систему, оберегающую ваше здоровье, и органы тела, отвечающие за жизнь. А
как насчет благодарности такому потрясающему устройству, как человеческий мозг, с кото-
рым до сих пор не может сравниться ни один компьютер в мире?

Ниже я привожу перечень основных сфер жизни, где всегда найдутся причины для
благодарности. Вы в любое время сможете расширить этот перечень, добавив актуальную
для вас сферу.

За что я могу быть благодарным:


• Тело и здоровье

• Работа и успех

• Деньги

• Отношения

• Увлечения

• Счастье

• Любовь

• Жизнь

23
Р. Берн. «Магия»

• Природа: планета Земля, воздух, вода, солнце

• Материальные предметы и услуги

• Любая тема по вашему выбору

Если, когда вы перечисляете свои причины, ваше настроение улучшается и вы стано-


витесь счастливее, значит, ваша благодарность искренняя. Чем больше благодарности вы
ощущаете, тем быстрее меняется к лучшему ваша жизнь. В какие-то дни ваше настроение
улучшится мгновенно, в какие-то – на это понадобится время. Но по мере того как перечис-
ление причин станет вашим повседневным занятием, вы начнете замечать, как состояние
благодарности станет для вас абсолютно естественным, а причины для этого чувства маги-
ческим образом умножатся!

Магическое напоминание

Сегодня обязательно найдите время и прочтите материал завтрашнего магического


упражнения, поскольку перед его началом вам надо будет подготовиться.

Магическая практика № 1

Десять причин быть благодарным

1. Утром, как только проснетесь, составьте список из десяти причин быть благодар-
ным.

2. К каждой причине добавьте пояснение, почему вы за это благодарны.

3. Внимательно перечитайте список, вслух или про себя. В конце каждого пункта три-
жды произнесите магическое слово спасибо, спасибо, спасибо и постарайтесь как можно
полнее прочувствовать свою благодарность.

4. В течение последующих 27 дней по утрам повторяйте три первых пункта этого


упражнения.

5. Прочтите материал завтрашнего магического упражнения сегодня.

24
Р. Берн. «Магия»

День 2
Магический Камешек
«Думайте о своих нынешних благах, которых у каждого человека
предостаточно, а не о прошлых неудачах, какие найдутся у всякого».
Чарльз Диккенс (1812–1870) писатель

В первые дни практики благодарности вам придется прикладывать определенные уси-


лия, чтобы это состояние вошло в привычку. Поэтому разного рода напоминания о том, что
нужно быть благодарным, будут как нельзя кстати. Собственно об этом и пойдет речь в прак-
тике второго дня.

Те, кто смотрел фильм «Секрет» и читал книгу «Тайна», помнят Ли Брауэра и его
камешек благодарности. Брауэр рассказал о мужчине, у которого умирал сын. Отчаявшийся
отец носил с собой камень и благодарил за здоровье мальчика. И произошло чудо: неизле-
чимо больной ребенок выздоровел. Впоследствии множество людей на собственном опыте

25
Р. Берн. «Магия»

убедились, что камешек благодарности действительно работает – кто-то смог избавиться от


болезни, кто-то нашел любовь, а кто-то добился успеха на новом поприще.

В первую очередь, найдите себе подходящий камешек. Он должен быть не слишком


большим, чтобы умещался на ладони, гладкий, без острых углов и не слишком тяжелый.
Такой, который комфортно держать в руке.

Вы можете найти Магический Камешек в собственном саду, если он у вас есть, на


берегу ручья, реки, океана или просто в парке. Если у вас нет доступа к таким местам, попро-
сите родных, друзей или соседей найти для вас такой камень. Или вы можете также исполь-
зовать один из своих драгоценных камней в качестве Магического Камешка.

Итак, когда Магический Камешек найден, положите его под подушку или рядом с
будильником.

Вечером, перед тем как уснуть, сожмите в руке Магический Камешек.

Вспомните события минувшего дня, все хорошее, что с вами произошло, и выберите
самый лучший момент. Поблагодарите за него и произнесите магическое слово спасибо,
после чего положите Магический Камешек обратно под подушку. Вот и все!

Выполняйте это упражнение с Магическим Камешком в течение последующих 26


дней. Перед сном, держа Камешек в руке, прокручивайте события минувшего дня и выби-
райте наилучший момент. А затем с глубоким чувством благодарности за этот момент гово-
рите спасибо.

Практика с Камешком кажется слишком простой, однако, занимаясь ею регулярно, вы


увидите, как в вашей жизни начнут происходить магические перемены.

Когда вы выбираете лучшее событие дня, вы вспоминаете и анализируете много хоро-


ших моментов, произошедших с вами сегодня. И вы испытываете благодарность и за эти
моменты тоже. Таким образом, две первые практики помогут вам начинать и заканчивать
каждый свой день в состоянии благодарности.

На самом деле эти две практики настолько эффективны, что их одних достаточно,
чтобы изменить вашу жизнь всего за несколько месяцев. Но я желаю вам более быст-
рых и существенных перемен, поэтому предлагаю множество разных магических упражне-
ний. Поскольку благодарность обладает магнитическим эффектом и притягивает к себе еще
больше новых причин для благодарности, на протяжении следующих 28 дней сосредоточь-
тесь на этом ощущении, и у вас сформируется устойчивая магнитическая сила. А когда вы
обладаете магнетической силой, силой по-настоящему магической, вы способны притянуть
к себе все, что вам нужно или чего вы желаете.

Магическое напоминание

Сегодня обязательно прочтите описание завтрашней магической практики: вам пона-


добится заранее собрать несколько фотографий.

26
Р. Берн. «Магия»

Магическая практика № 2

Магический Камешек

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Найдите Магический Камешек и держите его под подушкой.

3. Вечером, перед сном, сожмите Магический Камешек в руке и вспомните самый луч-
ший момент или событие минувшего дня.

4. Поблагодарите за самый лучший момент дня, произнеся магическое слово спасибо.

5. В течение последующих 26 дней каждый вечер выполняйте упражнение с Магиче-


ским Камешком.

6. Прочитайте сегодня магическое упражнение завтрашнего дня.

27
Р. Берн. «Магия»

День 3
Магические отношения

Представьте, что вы – единственный человек на Земле; у вас пропадет желание что-


либо делать. Зачем рисовать картину, если ее некому показать? Какой смысл сочинять
музыку, которую никто не услышит? К чему что-то изобретать, если изобретением никто
не воспользуется? У вас даже отпало бы желание путешествовать – повсюду никого нет. Из
вашей жизни исчезли бы радость и удовольствия.

Именно контакты и опыт общения с другими людьми наполняют вашу жизнь радостью
и смыслом. Поэтому отношения влияют на вашу жизнь сильнее, чем что-либо еще. Чтобы
получить жизнь своей мечты, вам необходимо понять, какое воздействие на вас оказывают
отношения сейчас и что они являются самым могущественным каналом для благодарности,
способной магическим образом изменить вашу жизнь.

Сегодня наука подтверждает мудрость великих мудрецов прошлого: у благодарных


людей отношения крепче; у них более тесные связи с семьей и друзьями и они вызывают
28
Р. Берн. «Магия»

позитивную реакцию окружающих. Но пожалуй, самая удивительная закономерность, выве-


денная в результате исследований: чтобы отношения процветали, на каждую жалобу по
поводу другого человека, словесную или мысленную, должно приходиться десять благо-
дарностей. Любое количество благодарностей меньше десяти на одну жалобу приводит к
ухудшению отношений, а если мы говорим о браке, то он, вероятнее всего, в скором времени
закончится разводом.

От благодарности отношения расцветают. И когда вы начнете культивировать благо-


дарность в отношениях, они принесут вам изобилие счастья и прочих благ. Благодарность не
только меняет ваши отношения, она меняет и вас. Каким бы ни был ваш темперамент, бла-
годарность сделает вас более мягкими, терпеливыми, понимающими, сострадательными и
добрыми, и через какое-то время вы просто себя не узнаете. Раздражение и критика в отно-
шениях исчезнет, потому что, если вы искреннее благодарны за отношения с другим чело-
веком, вам не захочется ничего в нем менять. Вы перестанете жаловаться, критиковать и
винить других, поскольку вы будете сосредоточены на благодарности за отношения с этими
людьми. В действительности вы даже перестанете замечать недостатки, которые раздражали
вас в прошлом.

«Нас можно считать живыми лишь в те моменты, когда мы сердцем


осознаем наши сокровища».
Тортнтон Уайлдер (1897–1975)
прозаик и драматург

Слова очень могущественны, и когда вы жалуетесь на другого человека, вы на самом


деле вредите своей жизни. Это вы пострадаете. По закону притяжения, вы притягиваете к
себе то, что думаете или говорите о другом человеке. Вот почему величайшие мудрецы про-
шлого учили быть благодарными. Они знали: чтобы в вашей жизни было больше радости и
успеха, вам нужно быть благодарным другим за то, какие они есть. Что будет, если каждый
близкий человек скажет вам: «Я люблю тебя таким, какой ты есть»? Вам это понравится?

Сегодняшняя магическая практика – поблагодарить людей за то, какие они есть! Даже
если ваши отношения на данный момент и так хорошие, это упражнение сделает их еще
лучше. Чем больше качеств, заслуживающих вашей благодарности, вы найдете в других
людях, тем прочнее, насыщеннее и богаче станут ваши отношения.

Выберите трех близких людей для этой практики. Возможно, это будет ваша супруга,
сын и отец, или ваш бойфренд, деловой партнер и сестра. Это может быть ваш лучший друг,
бабушка и дядя. Выбирайте любых трех человек, отношения с которыми важны для вас и
чьи фотографии у вас есть. На фотографии может быть только этот человек или это может
быть ваше совместное фото.

Теперь, когда у вас есть фотографии трех близких людей, вы готовы привести в дей-
ствие магию благодарности. Сядьте и продумайте, за что вы благодарны каждому из них.
Что вам больше всего в них нравится? Каковы их наилучшие качества? Вы можете быть бла-
годарны за их терпение, умение слушать, таланты, силу, здравомыслие, мудрость, веселый
нрав, чувство юмора, прекрасные глаза и улыбку или доброе сердце. Возможно, вы благо-
дарны этим людям за их поступки по отношению к вам, время, когда они оказались рядом,
чтобы заботиться и поддерживать вас в трудную минуту.

29
Р. Берн. «Магия»

После того как вы решили, кому и за что вы благодарны, положите перед собой фото-
графии, возьмите блокнот и ручку или сядьте за компьютер и запишите по пять качеств или
поступков каждого человека, за которые вы особенно благодарны. Каждую благодарность
начните с магического слова спасибо, затем напишете имя человека и то, за что вы ему бла-
годарны.

Спасибо тебе………… (имя), за……… (что)?.

Например, «Спасибо тебе, Джон, за то, что всегда умеешь меня рассмешить». Или,
«Спасибо тебе, мама, за то, что помогала мне, пока я училась в колледже».

После того как вы составили список, возьмите с собой фотографии и положите их там,
где сегодня они будут постоянно попадаться вам на глаза. Всякий раз, глядя на снимки, про-
износите магическое слово спасибо и добавляйте имя человека:

Спасибо тебе, Хейли.

Если в течение дня вы постоянно перемещаетесь с одного места на другое, носите


фотографии в сумке или в кармане и старайтесь не менее трех раз за день посмотреть на них
и произнести слова благодарности.

Теперь вы знаете, как, используя магическую силу благодарности, превратить отноше-


ния с людьми в Магические отношения. Возможно, вам захочется применять эту практику
каждый день, чтобы абсолютно все отношения в вашей жизни были поистине магическими.
Или вы можете постоянно улучшать одни и те же отношения. Чем больше благодарности
вы будете испытывать при этом, тем быстрее в вашем общении с другими людьми начнут
происходить магические перемены.

Магическая практика № 3

Магические отношения

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Выберите трех самых близких людей и найдите их фотографии.

3. Глядя на фото каждого из них, напишите (от руки или на компьютере) пять качеств
этого человека или пять его поступков, которые вызывают у вас чувство благодарности.

4. Начинайте каждое предложение с магического слова спасибо, затем добавляйте имя


и за что вы особенно ему благодарны.

5. В течение дня носите все фотографии с собой или положите их туда, где будете
постоянно их видеть. По меньшей мере три раза в день посмотрите на каждое фото и побла-
30
Р. Берн. «Магия»

годарите изображенного на нем человека, произнося магическое слово спасибо и его имя.
Спасибо тебе, Хейли.

6. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

31
Р. Берн. «Магия»

День 4
Магическое здоровье
«Здоровье – величайшее богатство».
Вергилий (70–19 гг. до н. э.)
древнеримский поэт

Здоровье – самый драгоценный дар в жизни, и в то же время мы считаем его чем-то


само собой разумеющимся. Многие из нас задумываются о своем здоровье, только когда
заболевают. Тогда мы вдруг осознаем: без здоровья все остальное теряет значение.

Это прекрасно описывает итальянская пословица: «Кто здоров, тот богат, хоть он об
этом и не знает». И действительно, пока мы чувствуем себя хорошо, мы о здоровье не заду-
мываемся, как только мы заболели, пусть даже это просто грипп или простуда, нашим един-
ственным желанием становится одно – поправиться, остальное отходит на второй план.

32
Р. Берн. «Магия»

Здоровье – дар жизни: то, что мы получили при рождении и продолжаем получать
каждый день. И чтобы каждый день чувствовать себя в отличной форме, мы должны быть
благодарны за то здоровье, что имеем!

Запомните:

«Ибо кто имеет благодарность (за здоровье), тому дано будет и приумножиться. А
кто не имеет благодарности (за здоровье), у того отнимется и то, что имеет».

Среди ваших знакомых, возможно, есть люди, которые ведут здоровый образ жизни, и
тем не менее страдают от каких-либо недугов. Вероятно, они упускают из виду один суще-
ственный момент: за получаемое здоровье необходимо благодарить. Когда вы благодарны
за свое здоровье, вы не только поддерживаете его на текущем уровне, но и приводите в дей-
ствие магию, благодаря которой притягиваете еще больше силы, здоровья и энергии. Вы
начнете замечать улучшения с первого дня. Боли, родимые пятна, бородавки и шрамы словно
по волшебству исчезнут, вы ощутите прилив энергии, бодрости и радости.

Из следующих практик вы узнаете, как с помощью ежедневной благодарности за свое


здоровье улучшить зрение, слух и все остальные чувства, а также работу всех органов
вашего тела. И все это случится словно по волшебству!

«Благодарность – это вакцина, противоядие и антисептик».


Джон Генри Джоуэтт (1864–1923)
пресвитерианский проповедник и писатель

Насколько вы будете благодарны за свое здоровье, настолько оно и улучшится. И соот-


ветственно, чем меньше вы благодарите за здоровье, тем хуже ваше самочувствие. Когда
вы неблагодарны за свое здоровье, с каждым днем вы все отчетливее будете ощущать упа-
док сил, ослабление иммунной системы, снижение ясности мышления и неполадки в работе
всего организма.

Испытывая благодарность за здоровье, вы тем самым притягиваете еще больше здоро-


вья, а значит, и поводов для благодарности. Эти волшебные ощущения устраняют стрессы
и зажатости на физическом и ментальном уровне. Многочисленные научные исследова-
ния подтвердили: именно стрессы становятся причиной многих заболеваний. Исследования
также показали: благодарные люди быстрее поправляются и живут в среднем на семь лет
дольше!

Вы можете прямо сейчас по состоянию своего здоровья оценить степень вашей благо-
дарности за него. В идеале вы должны чувствовать себя великолепно каждый день. А если
по утрам вы ощущаете тяжесть и вам нужно приложить усилия, чтобы прожить еще один
день, и вы не чувствуете себя моложе своих лет, значит, уровень здоровья у вас понижен-
ный и продолжает падать. Одна из главных причин этого – отсутствие благодарности. Вы
легко можете изменить ситуацию, начав использовать магическую силу благодарности за
свое здоровье с сегодняшнего дня!

Практика Магическое здоровье начинается с внимательного чтения абзацев, приведен-


ных ниже. Когда вы дойдете до выделенной курсивом строчки, закройте глаза и повторите

33
Р. Берн. «Магия»

эту строчку про себя, ощущая при этом искреннюю и глубокую благодарность к той части
тела, о которой в этом абзаце говорится. Помните: когда вы задумываетесь о причинах своей
благодарности, это помогает глубже ее прочувствовать. А чем глубже вы ощущаете благо-
дарность, тем быстрее увидите и ощутите поразительные перемены, происходящие с вашим
телом.

Подумайте о своих ногах, ступнях и коленях – это главный вид транспорта в


вашей жизни. Подумайте обо всем, что вы можете делать благодаря своим ногам: стоять,
сидеть, заниматься физическими нагрузками, танцевать, подниматься по ступенькам, водить
машину и, конечно, самое важное – ходить. Ваши ноги позволяют вам передвигаться по
дому и улице, спешить в аэропорт, гулять по пляжу. Возможность ходить дарит нам свободу
наслаждаться жизнью! Скажите: «Я благодарю мои ноги!» – и будьте искренни в своей бла-
годарности.

Подумайте о своих руках, их кистях и пальцах и о том, сколько всего вы делаете ими в
течение дня. Ваши руки – это главные инструменты в вашей жизни, и они постоянно чем-то
заняты, с утра до вечера, каждый день. Руки позволяют вам писать, есть, пользоваться теле-
фоном и компьютером, принимать душ, одеваться, поднимать и переносить разные пред-
меты и вообще полностью себя обслуживать. Без рук вы были бы полностью зависимы от
других людей. Скажите: «Я благодарю мои руки, кисти и пальцы!»

Подумайте о своих пяти основных чувствах. Чувство вкуса позволяет вам насла-
ждаться разнообразными напитками и едой, которые вы поглощаете в течение дня. Когда,
простудившись, вы теряете чувство вкуса, вся еда становится одинаково безвкусной. Так что
скажите: «Я благодарю свое удивительное чувство вкуса!»

Благодаря чувству обоняния вы можете воспринимать все многообразие запахов: цве-


тов, духов, выстиранного белья, только что приготовленного ужина, поленьев, потрескива-
ющих зимним вечером в камине, летнего дня, скошенной травы и земли после дождя. Ска-
жите: «Я благодарю свое удивительное чувство обоняния!»

Если бы у вас не было чувства осязания, вы бы не смогли отличить горячее от холод-


ного, мягкое от жесткого, гладкое от шероховатого. Стало бы невозможным ощущать пред-
меты, до которых вы дотрагиваетесь, и физически выражать любовь, а также получать ее.
Ваше чувство осязания позволяет обнять любимого человека или ободряюще похлопать его
по плечу. Прикосновение руки дорогого тебе человека – это одно из лучших переживаний
жизни. Скажите: «Я благодарю свое драгоценное чувство осязания!»

А теперь задумайтесь о таком чуде, как ваши глаза, с помощью которых вы видите лица
любимых и друзей, читаете книги, смотрите телевизор, любуетесь красотами природы и, что
важнее всего, – видите свой жизненный путь. Просто повяжите повязку на глаза и в течение
часа попробуйте заниматься привычными делами, и тогда вы по-настоящему оцените свою
способность видеть. Скажите: «Я благодарю свои глаза за возможность все видеть!»

Подумайте о своих ушах, которые позволяют вам слышать собственный голос и голоса
других людей, делая возможным общение с ними. Без огранов слуха вы не смогли бы поль-
зоваться телефоном или радио, слушать музыку или голос любимого человека. Вокруг вас
была бы мертвая тишина. Скажите: «Я благодарю свой слух!»

34
Р. Берн. «Магия»

Но использовать все эти удивительные органы чувств было бы невозможно без мозга,
который обрабатывает больше миллиона сообщений в секунду! Именно мозг позволяет вам
воспринимать и проживать жизнь во всем ее потрясающем многообразии. Ни один компью-
тер в мире не может сравниться с эффективностью человеческого мозга. Скажите: «Я бла-
годарю свою мозг и свой удивительный разум!»

Подумайте о триллионах клеток, которые работают 24 часа в сутки и 7 дней в неделю


трудятся, чтобы вы могли жить. Скажите: «Я благодарю свои клетки». Подумайте о жиз-
ненно важных органах, выполняющих в вашем теле роль функции фильтрации, очистки и
регенерации. И ведь вся эта работа осуществляется автоматически, вам даже не надо думать
об этом. Скажите: «Я благодарю все органы своего тела за их совершенную работу!»

Но самым удивительным органом нашего тела, от которого напрямую зависит работа


всех остальных органов, является сердце. Ваше сердце не просто качает кровь по телу, оно
«качает» жизнь. Скажите: «Я благодарю свое сильное и здоровое сердце!»

А теперь возьмите листок бумаги или карточку из плотного картона и напишите на ней
большими буквами:

ДАР ЗДОРОВЬЯ ПОДДЕРЖИВАЕТ МОЮ ЖИЗНЬ.

Положите карточку туда, где вы будете сегодня часто ее видеть. Если вы работаете за
столом, поставьте ее перед собой. Если вы за рулем, поместите на видном месте в салоне
вашей машины. Если большую часть времени вы проводите дома, карточка может нахо-
диться у раковины или телефона. Главное – найти для нее видное место.

Сегодня, по меньшей мере четыре раза, прочтите эту фразу медленно, ощущая глубо-
кую благодарность за дар здоровья.

Быть благодарным за свое здоровье – не только необходимое условие для его поддер-
жания, но и гарантия того, что оно будет становиться еще крепче. Если бы благодарность
применяли вместе с традиционным лечением, в медицине случилась бы революция, и чудес-
ные исцеления стали бы не исключением, а нормой.

Магическая практика № 4

Магическое здоровье

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. На листке бумаги или карточке из плотного картона напишите крупными буквами:


ДАР ЗДОРОВЬЯ ПОДДЕРЖИВАЕТ МОЮ ЖИЗНЬ.

3. Положите карточку с этими словами на видное место.

35
Р. Берн. «Магия»

4. Не менее четырех раз за день прочтите эти слова очень медленно, ощущая макси-
мальную благодарность за драгоценный дар здоровья!

5. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

36
Р. Берн. «Магия»

День 5
Магические деньги
«Благодарность – это богатство. Сетование – бедность».
сборник гимнов движения «Христианская наука»

Если вам постоянно не хватает денег и мысли о своей финансовой ситуации вызывают
у вас беспокойство, зависть, разочарование, отчаяние, сомнения или страх потерять все –
вы должны осознать, что подобные эмоции никогда не позволят вам разбогатеть, потому
что они свидетельствуют об отсутствии у вас благодарности за те деньги, которыми вы уже
располагаете. Жалобы на нехватку денег, споры из-за денег, разочарование из-за маленьких
доходов, возмущение ценами или связанные с деньгами упреки близким отнюдь не говорят о
вашей благодарности. В этом случае ваше финансовое положение будет лишь усугубляться.

Какими бы средствами вы сейчас ни располагали, сама мысль о том, что у вас недоста-
точно денег, есть проявление неблагодарности за те деньги, которые у вас есть. Вы должны

37
Р. Берн. «Магия»

как можно скорее изменить свое отношение к текущей ситуации и ощутить благодарность
за имеющуюся сумму, и тогда деньги начнут магическим образом приходить в вашу жизнь!

«Ибо кто имеет благодарность (за деньги), тому дано будет и приумножиться. А
кто не имеет благодарности (за деньги), у того отнимется и то, что имеет».

Быть благодарным тогда, когда у вас почти нет денег, – очень непросто. Но осознание
того, что ничего не изменится, пока вы не научитесь быть благодарным, вдохновит вас.

Тема денег весьма щекотлива, особенно для тех, кто располагает весьма скромными
средствами. Поэтому практика Магические деньги состоит из двух шагов. Важно ознако-
миться с упражнением утром, поскольку выполнять его необходимо в течение всего дня.

Сядьте и в течение нескольких минут подумайте о своем детстве, когда у вас еще не
было никаких денег. Вспомните эпизоды, когда за вас платили, произнесите магическое
слово спасибо и постарайтесь ощутить максимальную благодарность.

У вас всегда была еда?

У вас была крыша над головой?

У вас была возможность учиться в школе и получить среднее образование?

Как вы добирались до школы? Были ли у вас учебники, школьные завтраки и все, в чем
вы нуждались для учебы?

На каникулах вы отдыхали за границей или в детском лагере?

Дарили ли вам подарки на день рождения?

У вас были велосипед, игрушки, домашний питомец?

Вам покупали новую одежду, когда вы вырастали из старой?

Вы ходили в кино, занимались спортом, учились играть на музыкальном инструменте?


У вас было какое-то увлечение?

Когда вы заболевали, вам всегда вызывали врача и покупали необходимые лекарства?

Вас водили к стоматологу?

У вас всегда были предметы индивидуальной гигиены: зубная щетка, зубная паста,
мыло и шампунь?

Вас возили на машине?

Вы могли смотреть телевизор, пользоваться телефоном, светом, электричеством,


водой?

38
Р. Берн. «Магия»

Все это стоило денег, но вам досталось – бесплатно! Вспомнив собственное детство и
юность, вы поймете, что многое получали даром, хотя тем, кто это оплачивал, деньги, воз-
можно, доставались нелегким трудом. Почувствуйте благодарность за все эпизоды, которые
вспомните, потому что, если вы научитесь быть благодарным за деньги, потраченные на вас
в прошлом, суммы ваших будущих денег магическим образом возрастут! Универсальный
закон это гарантирует.

Для продолжения упражнения Магические деньги возьмите некрупную купюру и при-


крепите к ней стикер с надписью:

СПАСИБО ЗА ВСЕ ДЕНЬГИ, КОТОРЫЕ Я ПОЛУЧИЛ В ТЕЧЕНИЕ СВОЕЙ


ЖИЗНИ.

Возьмите с собой вашу Магическую купюру, поместив ее в кошелек, сумку или про-
сто в карман. Минимум один раз утром и один раз днем, или так часто, как вам захочется,
достаньте Магическую купюру, прочтите написанные слова и ощутите искреннюю благо-
дарность за все изобилие денег, полученных в течение жизни. Чем больше искренности в
ваших чувствах и чем они сильнее, тем быстрее наступят магические перемены в вашем
финансовом положении.

Вы не сможете заранее узнать, каким способом улучшится ваша финансовая ситуация,


но вы заметите, как обстоятельства вокруг вас начнут меняться, с тем чтобы вы получили
больше денег. Возможно, вы найдете деньги, или получите оплату за давным-давно сделан-
ную работу, или кто-то вернет вам долг. Возможно, вы получите большие скидки на товары,
которые вам были очень нужны, или же вам сделают ценный подарок.

После сегодняшнего дня поместите Магическую купюру на видное место. Не забы-


вайте: чем чаще вы смотрите на Магическую купюру и ощущаете благодарность за полу-
ченные деньги, тем больше магии приводите в действие. Изобилие благодарности за деньги
прямо пропорционально изобилию самих денег!

Если вы вдруг поймаете себя на том, что собираетесь пожаловаться на нехватку денег,
мысленно или вербально, спросите себя: «Готов ли я платить за эти жалобы?» Потому что
всего лишь одна жалоба может замедлить или даже перекрыть денежный поток.

Пообещайте себе с сегодняшнего дня всякий раз, получая какую-либо сумму денег в
виде зарплаты, скидок, подарков или оплаченной за вас кем-либо вещи или услуги, будь
искренне благодарным за эти деньги. Каждый такой случай дарит вам возможность исполь-
зовать магическую силу благодарности, чтобы еще больше приумножить свои средства!

Магическая практика № 5

Магические деньги

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.
39
Р. Берн. «Магия»

2. Переберите в памяти все эпизоды из детства, когда вы что-либо получали бесплатно:


еду, вещи, развлечения.

3. Вспомнив каждый такой эпизод, когда кто-то за вас платил, произнесите магическое
слово спасибо и постарайтесь ощутить максимальную благодарность.

4. Возьмите некрупную купюру и прикрепите к ней стикер с надписью:

СПАСИБО ЗА ВСЕ ДЕНЬГИ, КОТОРЫЕ Я ПОЛУЧИЛ В ТЕЧЕНИЕ СВОЕЙ


ЖИЗНИ.

5. Минимум один раз утром и один раз днем, а лучше чаще, достаньте Магическую
купюру, прочтите написанные слова и ощутите искреннюю благодарность за все изобилие
денег, полученное вами в жизни.

6. После сегодняшнего дня поместите Магическую купюру на видное место и каждый


раз, когда она будет попадаться вам на глаза, мысленно или вслух благодарите за изобилие
денег, уже полученных вами в жизни.

7. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

40
Р. Берн. «Магия»

День 6
Магическая работа
«Если вы решили посвятить чему-то жизнь, будь то искусство,
наука или какое-либо ремесло, – займитесь этим с полной отдачей и
не успокаивайтесь, пока не достигнете пределов возможного. А потом
– вырывайтесь за пределы, на неизведанные просторы… и тогда все,
что вы ни сделаете, будет окружено магией».
Том Робинс (р. 1936)
писатель

Как случается, что человек, рожденный в полной нищете, начавший с нуля, не имею-
щий достойного образования, вдруг становится президентом или знаменитостью, основате-
лем империи или одним из самых богатых людей мира? И почему из двоих ровесников, чья
карьера начиналась одинаково, один с каждым годом становится все успешнее и успешнее, а
другой, прикладывая максимум усилий, тем не менее так и остается на стартовых позициях?
Недостающий элемент в формуле успеха – это благодарность, потому что по закону притя-
жения, чтобы привлечь больше благополучия в свою жизнь, ты должен быть благодарен за
41
Р. Берн. «Магия»

то, что уже имеешь. Поэтому без благодарности невозможно рассчитывать на постоянный
успех.

Чтобы быть успешным в карьере, получать продвижение по службе и прибавки к зар-


плате, добиваться признания, генерировать блестящие идеи и находить нестандартные реше-
ния, крайне важно быть благодарным за ту работу, которая у вас есть. Чем больше благодар-
ности вы испытываете, тем больше новых поводов благодарить судьбу вы будете получать!
Навсегда запомните это универсальное правило: если хотите получить от жизни больше,
вначале научитесь благодарить за то, что уже имеете.

«Ибо кто имеет благодарность (за свою работу), тому дано будет и приумно-
житься; а кто не имеет благодарности (за свою работу), у того отнимется и то, что
имеет».

Когда вы благодарны за свою работу, вы автоматически вкладываете в нее больше уси-


лий, и эти дополнительные усилия возвращаются к вам в виде денег и успеха. Если же вы
не ощущаете благодарности за свою работу, вы автоматически отдаете и, соответственно,
меньше получаете. В результате вы недовольны своей работой, вы не хотите делать больше,
чем положено, ваши результаты либо остаются на одном уровне, либо ухудшаются, что
может даже привести к увольнению. Запомните: у тех, кто не имеет благодарности, отнима-
ется даже то, что они имеют.

Степень вашей благодарности прямо пропорциональна степени того, что вы получаете


в ответ. Вы контролируете поток позитивных перемен в вашей жизни благодаря интенсив-
ности своего чувства благодарности!

Если вы – предприниматель, ваш бизнес будет процветать настолько, насколько благо-


дарны вы будете, – за то, что у вас есть свое дело, за сотрудников, которых вы наняли, за
клиентов, которых удалось привлечь. А вот когда предприниматели перестают быть благо-
дарными и вместо этого начинают тревожиться за свой бизнес, дела у них начинают стре-
мительно ухудшаться.

Если вы в декрете и ваша работа – воспитывать детей и поддерживать порядок в доме,


постарайтесь быть благодарными за этот период вашей жизни. Это уникальное время, кото-
рое больше не повторится, и если вы сможете оценить его по достоинству, вы привлечете в
свою жизнь больше помощи и поддержки, больше прекрасных моментов и счастья.

Вы должны любить свою работу, какой бы она ни была, и каждое утро с радостью пред-
вкушать новый рабочий день – на меньшее не стоит и соглашаться. Но если ваше нынеш-
нее место работы таких эмоций не вызывает и вы мечтаете сменить его на другую работу, о
которой давно мечтаете, – все равно первым шагом к этому будет благодарность за то, что
у вас есть сейчас.

Представьте, что в вашей жизни появился невидимый помощник, в обязанности кото-


рого входит фиксировать все ваши чувства и мысли по поводу работы. И вот он следует за
вами по пятам с блокнотом и ручкой. Всякий раз, когда вы находите причину быть благо-
дарным за вашу работу, он делает пометку. Ваша задача – найти как можно больше таких
причин для благодарности, чтобы в конце дня у помощника получился внушительный спи-

42
Р. Берн. «Магия»

сок. Чем он длиннее, тем больше денег, успеха, возможностей и удовлетворения от работы
он принесет.

Подумайте обо всем, за что вы могли бы быть благодарны своей работе. Для начала
скажите спасибо за то, что у вас вообще есть работа! В мире полно безработных, готовых
на любую работу. Подумайте о том, что облегчает вашу работу: телефонах, компьютерах,
принтерах, Интернете. Подумайте о коллегах, с которыми у вас сложились хорошие взаи-
моотношения. Вспомните людей, которые помогают вам: секретари, ассистенты, курьеры.
Подумайте о том, как приятно получать каждый месяц зарплату. Перечислите обязанности,
которые вам по-настоящему нравятся.

Продиктуйте своему невидимому помощнику:

Я так благодарен за………… что?

Чем быстрее невидимый помощник убедится в искренности вашей благодарности, тем


быстрее он привнесет магию в вашу деятельность. Есть вероятность, что вы сгенерируете
столько благодарности за свою работу, что в один прекрасный день вы поймете, что все ваши
мечты и ожидания по поводу карьеры начали стремительно сбываться. Удачи никогда не
бывают случайными. В основе каждой их них лежит действие магической силы!

Если упражнение Магическая работа выпало на выходные или дни отпуска, перехо-
дите к следующим упражнениям, а с выходом на работу вернетесь к этому.

Магическая практика № 6

Магическая работа

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Представьте, что в вашей жизни появился невидимый помощник, который следует за


вами по пятам, и всякий раз, когда вы по той или иной причине испытываете благодарность
за свою работу, делает запись у себя в блокноте. Ваша задача – найти как можно больше
причин для благодарности.

3. Чтобы помощник все верно записал, продиктуйте ему каждую причину благодарно-
сти, начиная такими словами: Я так благодарен за что? Старайтесь произносить их мак-
симально искренне.

4. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

43
Р. Берн. «Магия»

День 7
Магический способ выхода
из негативных ситуаций
«Благодарный человек остается благодарным при любых
обстоятельствах».
Бахаулла (1817–1892)
основатель бахаистской веры

Если у нас затяжной кризис в отношениях, или нехватка денег, или проблемы со здо-
ровьем, или неприятности на работе, все эти негативные ситуации говорят только об одном:
мы уже давно не испытывали за что-либо благодарности. Если мы не испытываем благодар-
ности за все, что получаем в жизни, мы неосознанно начинаем принимать это как должное.
Такая жизненная философия приводит ко множеству негативных ситуаций в жизни. Ведь
когда мы все принимаем как должное, не испытывая благодарности, мы лишаем себя магии.
Как только вы становитесь по-настоящему благодарным, ваш уровень жизни поднимается,

44
Р. Берн. «Магия»

и наоборот: если вы относитесь ко всему как к само собой разумеющемуся, ваш уровень
жизни начинает стремительно падать.

Благодарны ли вы за свое здоровье, когда хорошо себя чувствуете? Или вы вспомина-


ете о нем, только когда вас что-то беспокоит? Цените ли вы свою работу каждый день или
только в тот период, когда есть угроза попасть под сокращение? Радуетесь ли вы своей зара-
ботной плате или считаете, что вам «обязаны» платить, раз вы сидите в офисе с 9 до 18?
Радуетесь ли вы своим отношениям, когда все идет гладко? Или вам привычнее жаловаться
на своего партнера, когда вы накануне поссорились? Испытываете ли вы благодарность за
свою машину в тот день, когда доехали до работы вовремя? Или вы вспоминаете о ней, лишь
когда глохнет двигатель?

Говорите ли вы спасибо Вселенной за то, что вы живы? Или вы принимаете свою жизнь
как должное?

Привычка все принимать как должное приводит к появлению недовольства, негатив-


ных мыслей и слов. Когда вы чем-то недовольны, то по закону притяжения вы притянете к
себе еще больше причин для недовольства!

Если вы жалуетесь на погоду, пробки, своего начальника, супруга, семью, друзей, слу-
чайного встречного, очереди, состояние экономики, цены, плохое обслуживание, значит, вы
разучились быть благодарным. Каждой новой жалобой вы отдаляете от себя жизнь вашей
мечты.

Сейчас вы понимаете, что жалобы, негативные мысли и слова, а также привычка вос-
принимать все как должное перекрывают поток жизненных благ. Вы понимаете: в тот раз,
когда вы не получили то, на что рассчитывали, вы просто забыли поблагодарить за то, что
уже имели.

Невозможно быть разраженным и благодарным одновременно. Невозможно одновре-


менно благодарить и обвинять. Невозможно одновременно ощущать и благодарность, и
печаль. И конечно, самая прекрасная новость: если сейчас в вашей жизни все сложно,
любую негативную ситуацию можно легко трансформировать с помощью благодарности.
Она исчезнет как туман под лучами солнца – вот такая магия!

Вне зависимости от того, насколько плохи сейчас ваши дела, всегда можно найти хотя
бы одну причину для благодарности, особенно когда вы знаете о ее магическом свойстве.
Уолт Дисней, который знал об истинной магии жизни, показал нам это в своем фильме
«Полианна».

В этом фильме 1960 года самой поразительной для меня стала «Игра в радость» глав-
ной героини. Она произвела на меня такое сильное впечатление, что я сама играла «в
радость» все свое детство и подростковые годы. Правила игры очень просты: нужно найти
вокруг себя как можно больше причин для радости, особенно если сейчас у вас трудный
период в жизни. Когда вы находите причины для радости (или причины для благодарности)
в сложной ситуации, вы обязательно найдете и решение тоже!

Уолт Дисней в фильме «Полианна» продемонстрировал магическую силу благодарно-


сти, а за несколько тысяч лет до него о той же магической силе говорил Будда:
45
Р. Берн. «Магия»

«Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не научились


многому, то по крайней мере научились чему-то, а если мы вовсе не
научились ничему, то по крайней мере мы не заболели, если же мы заболели,
то хотя бы не умерли».
Гаутама Будда (ок. 563–483 гг. до н. э)
основатель буддизма

Вдохновитесь словами Будды и сегодня выберите одну проблему или негативную ситу-
ацию в своей жизни, которую вам больше всего хочется разрешить, и найдите десять при-
чин для благодарности. Знаю, эта практика может показаться сложной на старте, но Будда
подсказал вам, как надо действовать. На компьютере или в блокноте для благодарностей
составьте список из десяти причин.

Допустим, ваша проблема заключается в том, что вы безработный и, несмотря на при-


кладываемые усилия, никак не можете найти новую работу. Чтобы магическим способом
изменить ситуацию, вы должны найти в ней положительные моменты и поблагодарить за
них. Например так:

1. Спасибо за то, что сейчас у меня есть возможность уделять семье больше времени.

2. Спасибо, что у меня появилось свободное время, которого раньше не было.

3. Спасибо за то, что раньше я всегда работал и теперь у меня много профессиональ-
ного опыта.

4. Спасибо за то, что до этого момента меня никогда не увольняли.

5. Спасибо за то, что на данный момент есть много открытых вакансий и каждый
день появляются новые.

6. Спасибо за то, что я многому научился, составляя и рассылая свои резюме и проходя
собеседования.

7. Спасибо за то, что состояние моего здоровья позволяет мне работать.

8. Спасибо моей семье за то, что в данный период она помогает и поддерживает
меня.

9. Спасибо за то, что у меня появилась возможность немного отдохнуть, поскольку


я в этом нуждался.

10. Спасибо за то, что, потеряв работу, я осознал, как много она для меня значит.
Прежде я никогда не задумывался об этом.

Такая благодарность магическим образом притянет новые возможности и предложе-


ния, и очень скоро ситуация с работой коренным образом изменится. Благодарность пре-
восходит по силе любое негативное отношение к ситуации и притягивает бесчисленные

46
Р. Берн. «Магия»

возможности для ее разрешения. Все, что вам необходимо сделать, – это научиться быть
благодарным и следить за магическими переменами в своей жизни!

Еще один пример: у сына не ладятся отношения с отцом. И он чувствует, что бы он ни


сделал, отец никогда не бывает доволен.

1. Спасибо за то, что большинство моих отношений с другими людьми по-настоя-


щему хорошие.

2. Спасибо моему отцу за то, что он много трудился, зарабатывая деньги, чтобы
дать мне образование, которое в свое время не сумел получить он.

3. Спасибо моему отцу за то, что он обеспечивал нашу семью, когда я был маленьким.
Тогда я не понимал, каких усилий стоило ему зарабатывать деньги и содержать целую
семью.

4. Спасибо моему отцу за то, что в детстве он каждую субботу водил меня на бас-
кетбольные матчи.

5. Спасибо моему отцу за то, что сейчас он не так строг и суров со мной, как раньше.

6. Спасибо моему отцу за заботу обо мне, он не был бы так строг со мной, если бы
ему было все равно.

7. Спасибо за то, что отношения с отцом помогли мне научиться большему понима-
нию и состраданию в отношениях с собственными детьми.

8. Спасибо за то, что отношения с отцом показали мне, как важно поощрение в вос-
питании счастливых и уверенных в себе детей.

9. Спасибо за те моменты, когда мы с отцом можем над чем-либо посмеяться. Неко-


торые люди не имеют такой возможности, потому что всегда росли без отца или он погиб.

10. Искреннее спасибо за то, что у меня есть отец и что кроме трудных моментов в
общении с ним были также и хорошие, и я верю, что в будущем хороших будет еще больше.

В результате искренней благодарности сына его отношения с отцом постепенно улуч-


шатся. Сын изменил свои мысли и чувства по отношению к отцу, и благодаря этому изме-
нятся и чувства, которые он от отца получает. И хотя сын выражает свою благодарность
мысленно, на энергетическом и квантовом уровнях, она все равно окажет магическое воз-
действие на отношения его с отцом. Если сын продолжит относиться к отцу с благодарно-
стью, то по закону притяжения сами обстоятельства начнут складываться в пользу их отно-
шений.

Запомните: вы можете проверить, работает ли ваша благодарность, по своим чувствам.


Если вы все делаете правильно, ваше состояние будет улучшаться. Первым свидетельством
действия магической силы благодарности будет ваше чувство приподнятости и воодушевле-
ния. Когда оно возникает, будьте уверены: ситуация вскоре улучшится, и вы найдете реше-
ние проблемы, с которой хотите справиться. Чтобы решить любую негативную ситуацию,
47
Р. Берн. «Магия»

вам нужно: найти причины для благодарности и сосредоточиться на них до тех пор, пока не
начнете чувствовать себя лучше; а затем вы станете свидетелем того, как ситуация начнет
магическим образом разрешаться.

Составляя свой список из десяти пунктов, проследите за тем, чтобы каждый пункт
начинался словами:

Спасибо за ……………

Или Я искренне благодарен за ……………

Затем пишите, за что именно вы благодарны. Возможно, вам будет легче воспользо-
ваться «игрой в радость» Полианны:

Я так рад, что ……………

Дальше перечисляйте, почему вы рады.

Перечислив все десять причин для вашей благодарности, закончите упражнение Маги-
ческий Способ Выхода Из Негативных Ситуаций следующей фразой:

Спасибо, спасибо, спасибо за наилучшее решение.

Постарайтесь весь день не говорить ничего негативного. Это может стать для вас
настоящим испытанием, и все же попробуйте продержаться всего один день. Очень важно
сделать это, потому что мало кто из нас представляет себе, сколько всего негативного мы
говорим в течение дня. Помните: негативная реакция и жалобы притягивают еще больше
причин для недовольства, и когда вы следите за тем, что говорите, вы можете решить для
себя, готовы ли вы к таким последствиям. Если вы поймали себя на негативных мыслях или
словах, воспользуйтесь магическим «спасательным канатом». Немедленно остановитесь и
произнесите:

Но я должен признать, что я искренне благодарен за………………

Закончите фразу, назвав любую причину вашей благодарности. Держите магический


«спасательный канат» при себе и хватайтесь за него всякий раз, когда возникнет такая необ-
ходимость.

И если у вас возникнет какая-либо проблема в будущем, гасите ее угли благодарно-


стью, прежде чем они запылают огнем. Одновременно с этим вы зажжете другой огонь –
магический!

Магическая практика № 7

Магический способ выхода из негативных ситуаций

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
48
Р. Берн. «Магия»

благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Выберите в своей жизни одну проблему или негативную ситуацию, которую вам
больше всего хотелось бы разрешить.

3. Найдите десять причин быть благодарным за эту негативную ситуацию и запишите


их.

4. Завершите ваш список словами: Спасибо, спасибо, спасибо за наилучшее решение.

5. Постарайтесь в течение всего дня не говорить ничего негативного. Если поймаете


себя на том, что поддаетесь негативным мыслям или произносите негативные слова, вос-
пользуйтесь магическим «спасательным канатом». Немедленно оборвите себя и скажите:
Но я должен сказать, что я искренне благодарен за…………………

6. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

49
Р. Берн. «Магия»

День 8
Магическая приправа
«У благодарного сердца пир никогда не кончается».
У. Дж. Камерон (1879–1953) писатель, путешественник и бизнесмен

Традиция благодарить за пищу на столе и только потом начинать трапезу, – очень дав-
няя, она известна еще древним египтянам. В XXI веке с его сумасшедшим ритмом мы зача-
стую едим на ходу и конечно же забываем поблагодарить за это. А между тем этот простой
акт может привнести в нашу жизнь больше магии!

Вспомните момент, когда вы по-настоящему проголодались: вы не могли нормально


думать и функционировать, вы ощущали слабость, у вас даже могли трястись руки и ноги.
И это только потому, что вы не ели несколько часов! Пища нужна нам, чтобы жить, думать,
чувствовать себя здоровым и счастливым. У каждого из нас найдется великое множество
причин быть благодарными пище.

50
Р. Берн. «Магия»

Чтобы ощущать еще больше благодарности за пищу, подумайте о людях, которые


помогли вашим любимым продуктам и напиткам появиться у вас на столе. Чтобы вы смогли
насладиться свежими овощами и фруктами, кто-то в течение нескольких месяцев заботливо
выращивал, поливал, удобрял и оберегал их от насекомых-вредителей. Затем кто-то собрал
урожай, надежно упаковал его и перевез, иногда на очень большие расстояния. Длинная,
слаженная цепочка неизвестных вам людей неутомимо трудится ради того, чтобы свежие
фрукты и овощи попадали к вам на стол – круглый год.

А теперь подумайте о фермерах, рыбаках, рабочих на чайных и кофейных плантациях;


добавьте сюда соответствующие отрасли пищевой промышленности, работу упаковочных и
транспортных компаний. В масштабе всей планеты получается огромный, сложный и пора-
зительно четко отлаженный механизм, главные звенья которого – люди. И благодаря неве-
роятному числу незнакомых нам людей еда и напитки поступают на склады, в рестораны,
супермаркеты, кафе, самолеты, школы, больницы и в каждый дом на планете.

Еда – это дар! Настоящий дар природы, и мы не смогли бы выжить, если бы не суще-
ствовало почвы с питательными веществами и воды. Без воды не было бы растительности,
животных и людей на планете Земля. Вода нужна повсюду: от полива растений до приго-
товления пищи и приема душа. Вода нужна в медицине, строительстве, промышленности.
Без воды не было бы ни лекарств, спасающих жизнь, ни потребительских товаров, ни быто-
вой техники. Металл, стекло, пластик – производство любого из этих материалов требует
воды. Наконец, наш организм в значительной степени состоит их воды. Вода, вода, вода,
благословенная вода!

«Если и есть магия на нашей планете, она заключена в воде».


Лорен Айзли (1907–1977)
антрополог и писатель-натуралист

Где бы мы были без пищи и воды? Нигде. Нас попросту не существовало бы. И не
только нас, но и нашей семьи, друзей. И не было бы ни сегодняшнего дня, ни завтрашнего.
К счастью, мы живем на удивительной планете и можем наслаждаться теми потрясающими
возможностями, которые предоставляет нам жизнь – и все это благодаря двум величайшим
дарам природы – пище и воде! Сказать простое магическое слово спасибо перед тем, как что-
то съесть или выпить, – это акт признания и благодарности за чудо пищи и воды.

Когда вы благодарите за пищу и воду, вы совершаете настоящий магический ритуал,


который затрагивает не только вашу жизнь. Вы оказываете воздействие на всех людей, живу-
щих на планете. Если бы достаточное число людей благодарили за пищу и воду, то они
помогли тем, кто голодает и живет за чертой бедности. По закону притяжения и ньютонов-
скому закону действия и противодействия, благодарность в глобальных масштабах вызвала
бы равное по силе ответное действие, и оно изменило бы положение со снабжением пищей
и водой на всей планете.

В добавление к этому, ваша благодарность за пищу и воду поддерживает магию в вашей


собственной жизни, и эта магия ткет свою золотую нить, на которую нанизывается все, что
вы любите, все, что вам дорого, и все, о чем мечтаете.

51
Р. Берн. «Магия»

В старину люди верили, что пищу и воду можно наделить целебными свойствами,
если выразить за них искреннюю благодарность. Современные теории и открытия в области
квантовой физики, такие как «эффект наблюдателя», во многом подтверждают правильность
древних представлений. Представьте, какой эффект это окажет на ваш организм, если вы с
помощью благодарности начнете заряжать позитивной энергией все, что вы едите и пьете,
очищая свою пищу и меняя ее энергетическую структуру?

Чтобы почувствовать действие магии благодарности за еду и питье – смакуйте каждый


кусочек и каждый глоток. Наслаждаясь едой или напитками, вы цените их, а значит, вы за
них благодарны. В качестве эксперимента попробуйте во время следующего приема пищи
сосредоточиться на вкусе и аромате того, что вы едите и пьете. Не спешите глотать. Вы
почувствуете: когда вы вот так сосредотачиваетесь и начинаете смаковать пищу или напиток,
их вкус и аромат наполняются новыми нотками. Когда вы механически жуете или глотаете,
ни о каких нотках не может быть и речи. Представляете, какое чудо творят с обыкновенной
едой и питьем ваши внимательность и чувство благодарности?

Поэтому сегодня, перед тем как приступить к трапезе, вначале посмотрите на то, что
собираетесь есть или пить, а затем мысленно или вслух произнесите магическое слово спа-
сибо! Постарайтесь насладиться каждым куском или глотком; это усилит не только их вкус,
но и вашу благодарность.

Вы также можете попробовать один из приемов, который я использую для усиления


чувства благодарности. Когда я произношу магическое слово, я делаю движения рукой над
пищей или напитком, словно посыпая их волшебной приправой, и мысленно представляю,
как эта приправа мгновенно очищает мою еду и напиток, заряжая ее положительной энер-
гией. Я как будто добавляю магический ингредиент в свое блюдо. Кому-то будет проще пред-
ставить у себя в руке солонку, заполненную чудесным порошком. Главное – не забудьте доба-
вить эту «Магическую Приправу» в каждую порцию еды или напитка.

Если вы вспомнили о благодарности уже после того, как поели, в тот же момент, когда
вспомнили, закройте глаза, мысленно вернитесь к моменту, когда начинали трапезу, и про-
изнесите про себя спасибо. Если же вы «пропустили» весь день, мысленно прокрутите все
эпизоды, когда вы ели или пили, и поблагодарите за них. Осваивая магию благодарности,
нельзя пропускать ни дня – ведь от этого зависит, как скоро осуществятся ваши мечты!

Быть благодарным за такие простые вещи, как еда и вода, – одно из глубочайших про-
явлений благодарности. Когда вы достигнете такого уровня благодарности, в вашей жизни
начнутся настоящие магические перемены.

Магическая практика № 8

Магическая Приправа

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

52
Р. Берн. «Магия»

2. Сегодня, прежде чем приступить к трапезе, посмотрите на свою пищу или напиток и
мысленно (либо вслух) произнесите магическое слово спасибо. Если хотите, можете посы-
пать вашу еду или напиток Магической Приправой.

3. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

53
Р. Берн. «Магия»

День 9
Денежный магнит
«Одна только благодарность делает жизнь богатой».
Дитрих Бонхеффер (1906–1945)
лютеранский пастор

Благодарность приумножает, а жалобы – лишают и того, что есть. Это золотое правило
касается всех сторон вашей жизни: здоровья, работы, отношений, финансов. Чем благодар-
нее вы за те деньги, которые у вас сейчас есть, даже если их совсем немного, тем богаче вы
станете. И наоборот: жалуясь по поводу нехватки денег, вы становитесь еще беднее.

Магическая практика этого дня направлена на то, чтобы превратить самые распростра-
ненные среди людей жалобы в ритуал благодарности. Этот ритуал удвоит масштаб перемен
в вашем финансовом положении. Вы научитесь замещать жалобы, делающие вас беднее,
благодарностью, которая магическим образом принесет вам богатство.

54
Р. Берн. «Магия»

Большинство людей не замечают, как часто жалуются на финансовые проблемы. Все


потому, что это происходит бессознательно, «на автомате». Прежде всего недовольство про-
никает в ваши мысли, а за мыслями уследить сложнее, чем за словами. Любые жалобы,
любые негативные, тревожные или завистливые мысли и слова о деньгах приводят к бедно-
сти. И конечно, больше всего вы жалуетесь, когда нужно за что-то платить.

Когда вы едва сводите концы с концами, оплата счетов становится тяжким бременем.
Счетов всегда больше, чем денег для их оплаты. Но когда вы жалуетесь на счета, одновре-
менно с этим вы жалуетесь на нехватку денег, и эти жалобы не позволяют вам изменить
финансовую ситуацию в лучшую сторону.

Если вам не хватает денег заплатить по счетам, последнее, что вам захочется делать, –
благодарить за эти счета. Но в действительности именно этому вам и придется научиться,
чтобы навсегда изменить текущую ситуацию с финансами. Чтобы стать богатым, вам нужно
быть благодарным за все, что связано с деньгами, включая счета. Попробуйте сосредото-
читься не на сумме, которую вам нужно заплатить, а на товарах и услугах, полученных от
тех, кто прислал вам счета. Это непростая задача, но если вы справитесь, то окажете колос-
сальное воздействие на поступление денег в вашу жизнь. Вы в буквальном смысле станете
денежным магнитом!

Чтобы почувствовать благодарность за очередной счет, подумайте, сколько хорошего


вы получаете, пользуясь товаром или услугой данной компании. Если это арендная плата
или очередная выплата по ипотеке, ощутите благодарность за то, что у вас есть дом со всеми
удобствами. Если бы банк не предоставлял возможность взять ипотечный кредит, смогли бы
вы накопить полную стоимость наличными? А если бы вам было негде и не у кого снять
жилье? Полагаю, большинству из нас пришлось бы жить на улице; так что будьте благодарны
муниципальным службам и домовладельцам, предоставляющим возможность снимать дома
и квартиры.

Когда вы оплачиваете счета за газ и электричество, подумайте о том, что вы получа-


ете свет, тепло, холод, пользуетесь электрическими приборами. Получая счета за телефон и
Интернет, представьте, насколько сложной была бы жизнь без них, ведь тогда бы вам при-
ходилось каждый раз тратить время и преодолевать большие расстояния, чтобы пообщаться
с друзьями и родственниками, которые живут далеко от вас. А сколько нужной информа-
ции вы мгновенно получаете из Интернета! Все эти удивительные ресурсы доступны вам в
любое время суток, а потому стоит поблагодарить компании, предоставляющие эти услуги
еще до того, как вы их оплатили.

С того момента, когда я открыла для себя феноменальную силу благодарности, на каж-
дый оплаченный счет я приклеивала стикер с магическими словами: «Спасибо – Оплачено».
Ни один из бланков не остается без этих слов. И даже когда денег не хватало, я все равно
использовала магическую силу благодарности и прикрепляла к бланку стикер со словами:
«Спасибо за деньги». Затем, когда у меня появлялись средства для оплаты, я добавляла:
«Спасибо – Оплачено».

Сегодня вам предстоит проделать то же самое. Возьмите любой из неоплаченных сче-


тов и, используя магическую силу благодарности, прикрепите к нему стикер со словами:
«Спасибо за деньги». Ощутите благодарность за то, что у вас есть деньги на его оплату, даже
если на самом деле их нет. Если основные счета вы получаете и оплачиваете через Интер-
55
Р. Берн. «Магия»

нет, то при получении такого счета перешлите его себе на электронную почту, а в «Теме»
прописными буквами напишите:

СПАСИБО ЗА ДЕНЬГИ.

Затем найдите старые, уже оплаченные бланки и прикрепите к ним стикеры с маги-
ческими словами: «Спасибо – Оплачено». Проделывая это, постарайтесь ощутить макси-
мальную благодарность за то, что у вас нашлись деньги на оплату этих счетов. Чем больше
благодарности вы почувствуете, глядя на оплаченные счета, тем больше денег магическим
образом притянете в свою жизнь!

С сегодняшнего дня возьмите за правило, перед тем как оплачивать счет, мысленно
или вслух благодарить компанию, приславшую вам счет, за те полезные услуги, которые
она вам оказывает. После оплаты напишите поперек бланка – или приклейте к нему стикер
со словами: «Спасибо – Оплачено». Если же сейчас у вас нет денег на оплату этого счета,
используйте магическую силу благодарности и напишите: «Спасибо за деньги». При этом
ощущайте себя так, словно у вас уже есть нужные средства на оплату этого счета!

Благодарность за деньги, потраченные при оплате счетов, – гарантия того, что вы полу-
чите еще больше. Благодарность подобна волшебной золотой нити, прикрепленной к вашим
финансам, и потому, когда вы отдаете деньги, они всегда возвращаются к вам. Иногда это
равнозначная сумма, а иногда она в десять и даже в сто раз больше. Денежное изобилие
зависит не от количества потраченных денег, а от силы вашей благодарности. Ваша благо-
дарность при уплате счета в пятьдесят долларов может быть настолько велика, что в ответ
вы получите сотни долларов.

Магическая практика № 9

Денежный магнит

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Возьмите бланки нескольких неоплаченных счетов и, используя магическую силу


благодарности, прикрепите к ним стикеры со словами: «Спасибо за деньги». Ощутите бла-
годарность, независимо от того, есть ли у вас нужная сумма для оплаты счета или нет.

3. Возьмите десять оплаченных счетов и напишите поперек каждого бланка (или при-
крепите стикеры со словами): «Спасибо – Оплачено». Ощутите благодарность за то, что у
вас нашлись деньги на оплату этих счетов.

4. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

56
Р. Берн. «Магия»

День 10
Магический Порошок для всех
«Нет более важного долга, чем ответная благодарность».
Святой Амвросий Медиоланский (340–397)
католический епископ и богослов

Древняя мудрость говорит: то, что мы отдаем другим искренне, со всей душой, возвра-
щается к нам в стократном размере. Поэтому чувства и слова благодарности другим людям
за то, что вы получаете от них, – необходимое условие для позитивных перемен в вашей
жизни!

Благодарность – энергия очень мощная, и куда вы ее направляете, туда она и ухо-


дит. Энергию благодарности можно представить себе в виде сверкающего Магического
Порошка. Тогда, благодаря кого-то за оказанную помощь или услугу, вы в буквальном
смысле осыпаете этого человека магическим порошком, заряжая его позитивной энергией!

57
Р. Берн. «Магия»

Каждый день мы вступаем в контакт со множеством людей. С кем-то общаемся по


телефону, переписываемся по электронной почте, а с кем-то встречаемся на службе, в мага-
зинах, лифтах, ресторанах, метро и автобусах. И нередко те, с кем мы контактируем, заслу-
живают нашей благодарности, поскольку тем или иным способом помогают нам.

Подумайте о всех людях, которых вы встречаете в самый обычный день. Коллеги на


работе, продавцы в магазинах, официанты в ресторанах, водители автобусов и такси, убор-
щицы. Подумайте о механиках и ремонтниках, которые обеспечивают безопасное функци-
онирование транспорта, следят, чтобы электричество, вода и газ бесперебойно поступали в
ваши дома.

Подумайте о тех, кто убирает улицы, общественные туалеты, поезда, автобусы, само-
леты, больницы, рестораны, супермаркеты и офисные здания. И хотя у вас не получится
лично сказать им всем спасибо, вы можете мысленно осыпать их Магическим Порошком.
Выражайте свою благодарность, когда на работе заходите в убранный кабинет, идете по
натертому полу или чистому тротуару.

Когда вы приходите в кафе или ресторан, осыпайте Магическим Порошком благо-


дарности всех, кто вас обслуживает. Благодарите тех, кто вытирает со стола, подает меню,
принимает заказ, сервирует стол, наполняет стакан водой, готовит выбранные вами блюда,
подает счет и принимает от вас деньги. В магазине осыпайте Магическим Порошком и бла-
годарите тех, кто вас обслуживает, пробивает чек, дает сдачу и укладывает в пакет ваши
покупки.

Если вы путешествуете на самолете, осыпьте Магическим Порошком благодарности


работников службы регистрации и службы безопасности, скажите спасибо тем, кто у трапа
проверяет билеты, а также стюардессам, приветствующим вас у входа в салон. В полете
говорите спасибо каждый раз, когда стюардессы разносят еду и напитки и убирают за вами
грязную посуду, использованные салфетки и прочий мусор. Каждый раз, когда самолет взле-
тает и приземляется, произносите магическое слово спасибо, поскольку тот факт, что люди
имеют возможность летать, – сам по себе абсолютное чудо!

На работе благодарите тех, кто облегчает вам труд: секретарей, курьеров, персонал
столовой, IT-специалистов. Осыпьте их Магическим Порошком со словами спасибо! Все
они так или иначе помогают вам, а значит, заслуживают вашей искренней благодарности.

Подумайте, как нелегко приходится официантам и продавцам-консультантам в магази-


нах. Обслуживать посетителей непросто, каждый приходит со своим настроением, попада-
ются грубые и неблагодарные люди. В следующий раз, когда вас будут обсуживать, вспом-
ните, что продавщица или официант – это чья-то любимая дочь или сын, сестра или брат,
мать или отец, партнер, друг и так далее. Они заслуживают уважения и благодарности.

Иногда вам может встретиться грубый продавец или официант. В такой ситуации
сложно быть благодарным, однако вам нужно сохранить свой позитивный настрой вне зави-
симости от поведения других людей. Выберите благодарность, несмотря ни на что! Выбе-
рите магию в жизни, несмотря ни на что! Вы же не знаете, что сейчас происходит в жизни
этой недоброжелательной продавщицы. Может быть, ей нездоровится, но она не может поз-
волить себе взять больничный. Может быть, она потеряла кого-то из близких или ее брак на

58
Р. Берн. «Магия»

грани распада. И может быть, ваша искренняя благодарность будет для нее самым светлым
моментом за день.

«Будь добрым, ибо каждый, кто тебе встречается, ведет тяжкую битву».
Филон Александрийский (ок. 20 г. до н. э. – 50 г. н. э.)
философ

Когда вы благодарите кого-то за помощь по телефону, не ограничивайтесь словом «спа-


сибо»; назовите, за что именно вы благодарны. Например: «Спасибо за то, что помог мне с
курсовой», «Спасибо за то, что отложил свои дела и подвез меня», «Спасибо вам за то, что
потратили на меня столько своего времени и помогли разрешить эту ситуацию». Вас удивит
реакция людей, потому что они будут тронуты вашей искренностью.

Когда вы благодарите кого-то лично, скажите спасибо и в этот момент обязательно


смотрите человеку в глаза. Люди не почувствуют искренности в вашей благодарности и не
получат Магического Порошка, если вы смотрите куда-то в сторону. Вы упустите возмож-
ность изменить свою жизнь и помочь другому человеку, если скажете спасибо в воздух; или
скажете спасибо, глядя в пол; или скажете спасибо, просматривая новые сообщения, потому
что в этом случае вы не искренни по-настоящему.

Пару лет назад я зашла в магазин, чтобы купить подарок сестре. Девушка-консультант
внимательно выслушала мои пожелания, а затем начала подбирать подарок с таким энтузи-
азмом, словно он был для ее сестры! Когда я получила от нее красивый, идеально упакован-
ный подарок, мне позвонили по мобильному. Я уже вышла из магазина, как вдруг поняла,
что так и не поблагодарила девушку за помощь. Я не только закончила разговор и вернулась,
чтобы сказать спасибо, но и назвала причины своей благодарности. Я с ног до головы осы-
пала ее Магическим Порошком благодарности! Глаза девушки наполнились слезами, а на ее
лице была самая широкая улыбка, которую я когда-либо видела.

Каждое действие всегда вызывает ответную реакцию. Если вы говорите спасибо с под-
линной искренностью, вы не только делаете другого человека счастливее, но и сами напол-
няетесь неописуемой радостью. Тот день, когда я от всего сердца поблагодарила девушку-
консультанта, был поистине очень счастливым.

Я использую Магический Порошок не только для тех, кто мне помогает, но и в самых
разных ситуациях. Когда моя дочь гостит у меня, а потом едет домой, я осыпаю Магическом
Порошком ее и ее машину и благодарю за ее благополучное возвращение. Иногда я посы-
паю Магическим Порошком свой компьютер, перед тем как сесть за важную работу, или
рассыпаю его перед собой, когда вхожу в магазин в поисках чего-то особенного. Моя дочь
часто использует Магический Порошок за рулем: когда она видит агрессивного или превы-
шающего скорость водителя, она осыпает его Магическим Порошком, чтобы помочь ему
успокоиться и безопасно добраться до пункта назначения.

Сегодня возьмите Магический Порошок с собой и с искренними словами спасибо не


пропустите ни одной возможности осыпать им тех, кто оказал вам услугу. Поблагодарите
не менее десяти человек. Не имеет значения, поблагодарите ли вы мысленно или на словах.
Магический Порошок в любом случае достигнет того, кого вы поблагодарили. Например,
скажите про себя:

59
Р. Берн. «Магия»

«Я искренне благодарю дворников, которые с раннего утра очищают наши улицы и


подъезды от мусора. Раньше я не задумывался об этом, но теперь понимаю, насколько бла-
годарен этим людям за их ежедневный, нелегкий труд. Спасибо вам!»

Если благодарите мысленно, обязательно называйте профессии тех, кого вы благода-


рите. Пусть таких благодарностей будет не менее десяти, и не забывайте при этом осы-
пать людей, которых благодарите, Магическим Порошком. Представьте себе сверкающие
частички Магического Порошка, которые сыпятся на людей словно конфетти. Сохраните
этот образ в своей памяти, он прекрасно визуализирует магию, которую вы создаете для
другого человека. Каждый раз, когда вы осыпаете кого-то Магическим Порошком, не сомне-
вайтесь: он обязательно вернется в вашу жизнь.

Если сегодня вы не планируете выходить из дома, возьмите блокнот и ручку или сядьте
за компьютер и вспомните недавние случаи, когда люди помогали вам или оказывали раз-
личные услуги. Может быть кто-то проконсультировал вас по телефону или продавец в мага-
зине очень подробно и терпеливо объяснял вам, как пользоваться товаром. Составьте список
из десяти эпизодов, когда работники различных сервисных компаний помогали вам, затем
со всей искренностью скажите им спасибо и осыпьте их Магическим Порошком.

Магическое напоминание

Обязательно прочтите сегодня описание завтрашнего упражнения, поскольку его


нужно будет начать выполнять сразу же, как только вы проснетесь.

Магическая практика № 10

Магический Порошок для всех

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Сегодня осыпьте Магическим Порошком минимум десять человек из сферы обслу-


живания, которые в чем-либо вам помогли. При этом не забывайте их поблагодарить: лично
или мысленно. Ощутите свою благодарность за то, что они для вас сделали!

3. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

4. Обязательно прочтите сегодня описание завтрашнего упражнения, поскольку его


нужно будет начать выполнять сразу же, как только вы проснетесь.

60
Р. Берн. «Магия»

День 11
Магическое утро
«Когда утром вы пробуждаетесь ото сна, подумайте, какая же
это привилегия – быть живым, думать, наслаждаться и любить».
Марк Аврелий (121–180) римский император

Самый простой и легкий способ зарядить предстоящий день магией, – наполнить утро
благодарностью. Когда вы добавите к вашим привычным утренним делам благодарность, то
в течение дня не раз почувствуете на себе ее магические позитивные проявления.

Каждое утро у вас найдется много причин для благодарности, которая не отнимет у
вас никакого дополнительного времени. Просто она займет место негативных мыслей. Вы
можете не замечать их, но именно негативные мысли обычно занимают ваш разум, пока вы
принимаете душ, готовите завтрак или собираетесь на работу. Привыкнув начинать утро с
благодарности, вы будете вступать в новый день, чувствуя себя счастливее и предвкушая

61
Р. Берн. «Магия»

сегодня что-то хорошее. И день обязательно будет потрясающим, наполненным настоящей


магией!

Когда сегодня вы проснетесь, прежде чем подумать о предстоящих делах, прежде чем
сделать хоть какое-то движение, произнесите магическое слово спасибо. Скажите спасибо
за то, что вы живы, что вам подарен еще один день жизни. Ваша жизнь – дар, каждый новый
день – дар, и когда вы всерьез задумаетесь об этом, вы будете недоумевать, как раньше
вы могли просыпаться без благодарности. Вне зависимости от того, проснулись ли вы по
будильнику, чтобы бежать на работу, или сегодня выходной и вы можете нежиться в постели
до обеда – как только вы открыли глаза, произнесите магическое слово спасибо за еще один
день вашей жизни.

Скажите спасибо за прекрасный крепкий сон. Вы из тех счастливчиков, которые спят


в кровати, на подушке, укрывшись одеялом? Скажите спасибо! У вас есть ноги и вы можете
встать с постели? Спасибо! У вас есть ванная? Спасибо! Вы можете повернуть кран и из него
польется чистая вода? Спасибо! Представьте, сколько людей рыли траншеи и прокладывали
трубы, чтобы у вас в доме была чистая холодная и горячая вода. Стоит сказать спасибо!
А зубная паста и щетка, полотенца, мыло, зеркало и все, что помогает вам проснуться и
привести себя в порядок, – спасибо за эти вещи!

Когда одеваетесь, подумайте, как вам повезло иметь выбор, что сегодня надеть. Ска-
жите спасибо! Много людей из разных стран были задействованы, чтобы все выбранные
вами вещи оказались в вашем гардеробе. Поблагодарите всех, кто создавал вашу одежду!
А обувь у вас есть? Вам повезло! Только представьте себе жизнь без обуви. Поблагодарите
за свою обувь!

«Я всегда радуюсь перспективе нового дня: еще одно начало, еще


одна попытка, возможно, с крупицей магии, ожидающей где-то за пределами
утра».
Дж. Б. Пристли (1894–1984) писатель и драматург

Сделайте свой день потрясающим, практикуя благодарность с самого утра. С того


момента, как вы открыли глаза и пока не завершится ваш утренний ритуал, мысленно повто-
ряйте спасибо за все, к чему прикасаетесь и чем пользуетесь. Садясь завтракать, искренне
благодарите за все продукты на вашем столе. Скажите спасибо утреннему кофе или чашке
чая. Ведь еда дарит вам не только наслаждение, но и заряд энергии на весь день. Не забудьте
поблагодарить также за кухонное оборудование, которым пользуетесь: холодильник, плиту,
микроволновку, тостер, чайник или кофеварку.

Каждое утро без исключения я говорю спасибо, когда ставлю одну ногу на пол, и «вам»,
когда ставлю вторую. И пока я дохожу до ванны, я говорю спасибо за каждый шаг. В ванной я
продолжаю мысленно говорить спасибо каждому предмету, к которому прикасаюсь. К тому
времени, когда я уже одета и готова выходить, я чувствую себя настолько счастливой, что
готова прыгать от радости. А если я так себя чувствую, значит, моя благодарность сработала,
и мне гарантирован магический день. И в течение всего дня я действительно ощущаю магию,
потому что одно хорошее событие следует за другим. И с каждым хорошим событием моя
благодарность растет, вызывая новые приятные сюрпризы. Бывали ли у вас дни, когда все

62
Р. Берн. «Магия»

идет как надо? Начиная утро с благодарности, каждый день вашей жизни будет таким – и
даже лучше!

Магическая практика № 11

Магическое утро

1. Утром, как только проснетесь, прежде чем сделать хоть какое-то движение, произ-
несите магическое слово спасибо.

2. В течение всего утра говорите спасибо за все, к чему прикасаетесь и чем пользуетесь.

3. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

4. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

63
Р. Берн. «Магия»

День 12
Магические люди, повлиявшие на нашу жизнь
«Иногда бывает, что свет внутри нас гаснет, а потом
вспыхивает вновь от чьей-то искры. У каждого из нас есть основания
думать с глубокой благодарностью о тех, кто зажег наш внутренний
огонь».
Альберт Швейцер (1875–1965)
врач-миссионер и философ, лауреат Нобелевской премии мира

Каждый из нас получал от других людей помощь, поддержку, советы в те моменты,


когда мы особенно в их нуждались. Порой слова ободрения, наставление или даже просто
чье-то присутствие в трудный момент способны изменить направление всей нашей жизни.
Потом ситуация налаживается, и мы забываем о тех, кто подставил свое плечо. Иногда мы
даже не осознаем, какое влияние оказал на нас тот или иной человек, и только потом, огля-
дываясь назад, вдруг понимаем, что без него мы бы не оказались сейчас здесь.

64
Р. Берн. «Магия»

Таким человеком мог быть школьный учитель, тренер или кто-то из родственников. Им
мог быть врач, медсестра или лучший друг. Им мог оказаться знакомый, который свел вас
с будущим мужем или женой либо увлек делом, ставшим вашим призванием. Или вообще
совершенно незнакомый человек, которого вы видели всего раз в жизни, но который смог
тронуть вас до глубины души своим необычным добрым поступком.

Моя бабушка привила мне любовь к книгам, кулинарии и к природе. Все бабушкины
пристрастия, которыми она щедро делилась со мной, влияли и в чем-то меняли мою жизнь.
Кулинария оставалась моей страстью более двадцати лет, любовь к книгам привела меня
к карьере писателя, а жить я всегда старалась подальше от городской суеты и поближе к
природе.

Бабушка «железной рукой» приучала меня произносить магическое слово спасибо.


Тогда я думала, что она просто учит меня быть вежливой. Только потом я осознала, что при-
вычка произносить магическое слово спасибо была самым главным бабушкиным подарком.
Бабушка уже покинула этот мир, но я продолжаю благодарить за то влияние, которое она
оказала на мою жизнь. Спасибо тебе, бабушка!

Сегодня вам предстоит вспомнить о людях, которые повлияли на вашу жизнь. Найдите
спокойное место, выберите время, чтобы уединиться там, и подумайте о трех исключитель-
ных людях, повлиявших на вашу жизнь. Затем поговорите с каждым из них по отдельности
вслух, будто они находятся сейчас рядом с вами. Расскажите им, за что именно вы благо-
дарны и как он или она повлиял (а) на вашу жизнь.

Обязательно поговорите со всеми тремя – тогда ваше чувство благодарности станет


глубже и сильнее. Если вы разделите это упражнение на две или три части, вы не сможете
достичь определенной глубины в своем чувстве благодарности, а значит, и не получите маги-
ческих результатов.

Вот пример того, что вы можете сказать:

Сара, я хочу сказать тебе спасибо за тот день, когда ты посоветовала мне следо-
вать за моим сердцем. В тот момент я была в полном смятении, и твои слова тронули
меня и вывели из отчаяния. Прислушавшись к ним, я нашла в себе смелость следовать за
мечтой и отправилась во Францию, чтобы работать там помощником шеф-повара. Сей-
час я живу жизнью, о которой всегда мечтала, и только благодаря твоему совету. Спасибо
тебе, Сара!

Очень важно называть причины вашей благодарности. И не бойтесь переборщить с


благодарностью. На самом деле, чем больше вы говорите и чем сильнее ваши чувства, тем
больше результатов вы увидите. После этого упражнения магия буквально захлестнет вас.
Благодарность тем, кто помог в критические минуты жизни, – это самая сильная благодар-
ность, на какую вы только способны.

Если вы не можете выразить слова благодарности вслух, запишите их на бумаге так,


словно вы собираетесь написать письмо.

После упражнения вы заметите, как изменились ваши ощущения. Самый главный


показатель того, что сила благодарности пришла в действие, – это прежде всего ваши соб-
65
Р. Берн. «Магия»

ственные чувства – вы становитесь счастливее! Второй показатель – вы начинаете притяги-


вать удивительные события. Такова магия жизни, такова магическая сила благодарности!

Магическая практика № 12

Магические люди, повлиявшие на нашу жизнь

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Найдите тихое место, где сможете уединиться, и выберите трех человек, которые
оказали большое влияние на вашу жизнь.

3. Поговорите поочередно с каждым из троих, представив, будто эти люди находятся


сейчас рядом с вами. Расскажите каждому, за что именно вы им благодарны и как они повли-
яли на вашу жизнь.

4. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

66
Р. Берн. «Магия»

День 13
Магическое исполнение всех ваших желаний
«Воображение – это настоящий волшебный ковер-самолет».
Норман Винсент Пил (1898–1993)
писатель и проповедник

Если каждый день вы добросовестно выполняли все упражнения, то к этому моменту


уже привыкли благодарить за блага, которые получали и продолжаете получать. Однако
сегодня удивительный день, потому что вы научитесь использовать магическую силу для
того, чтобы осуществить свои мечты и желания!

Сотни древних культур на протяжении веков следовали традиции благодарить за что-то


еще до того, как оно получено, вкладывая в эти ритуалы максимум своей энергии. Древние
египтяне с незапамятных времен праздновали разливы Нила, считая, что этим они сохра-
няют реку полноводной. Американские индейцы и австралийские аборигены танцевали
танцы дождя. Различные африканские племена возносили благодарность за добычу перед

67
Р. Берн. «Магия»

охотой. Молитвы в разных религиях включали благодарность за желаемое прежде, чем оно
будет получено.

Закон притяжения гласит: подобное притягивает подобное; это означает, что вы всегда
должны держать в голове образ того, что желаете иметь. Затем, чтобы притянуть желаемое в
свою жизнь, вы должны заранее почувствовать себя так, словно уже получили желаемое. И
самый простой способ почувствовать себя так – начать благодарить, как будто у вас все это
уже есть. Если раньше вам не приходило в голову использовать благодарность за то, чего вы
хотите, значит, теперь вам открылся еще один ресурс магической силы благодарности. Об
этом же говорят и строки Евангелия, которые я не раз приводила в других главах:

«Ибо кто имеет благодарность (сейчас), тому дано будет и приумножится (в буду-
щем)».

Благодарность – это то, что должно быть выражено до того, как вы получите желаемое,
а не просто как реакция после. Большинство людей испытывают благодарность после того,
как произошло что-то хорошее, но если вы хотите, чтобы все ваши желания осуществлялись,
чтобы в каждой сфере вашей жизни было изобилие, вам нужно научиться быть благодарным
до и после.

Когда вы предварительно благодарны за что-либо, вы очень ярко представляете это у


себя в голове, так, как будто вы уже этим обладаете, и этот образ вызывает у вас искреннюю
радость. Если вы продолжаете удерживать эти образы и эти чувства, то через некоторое
время вы магическим образом получите желаемое. Вам не нужно планировать, как именно
вы это получите, – честно говоря, это не ваша забота. Вы же не задумываетесь о том, как
сила гравитации удерживает вас на поверхности земли, пока вы идете, не так ли? Вы просто
верите и знаете, что пока вы идете, закон всемирного тяготения будет удерживать вас на
поверхности. То же самое с законом притяжения: вы должны просто верить и знать, что,
когда вы благодарны за то, чего желаете всем сердцем, вы это получите.

Чего вам больше всего хочется в данный момент?

В начале этой книги я попросила вас четко понять, чего вы хотите в каждой сфере своей
жизни. (Если вы пропустили мой вопрос, сейчас самое время на него ответить.) Составьте
списки желаний и выберите верхние десять, с которыми мы и будем сегодня работать. Вы
можете выбрать желания из разных областей, таких как финансы, здоровье, дом, отноше-
ния. Или вы можете выбрать десять желаний из какой-то одной сферы, в которой вам дей-
ствительно очень хочется перемен, например карьера и успех. Выберите желания, исполне-
ние которых для вас принципиально важно. Представьте, что вы заполняете бланк заказа на
десять ваших самых сильных желаний и отдаете его Вселенной для исполнения. Практиче-
ски так оно и есть, поскольку вы используете закон притяжения.

Сядьте за компьютер или возьмите блокнот и ручку и составьте список из десяти жела-
ний, причем запишите их так, как будто они уже осуществились:

Спасибо, спасибо, спасибо за………………, и дальше следует ваше желание, которое


как будто уже осуществилось. Например:

68
Р. Берн. «Магия»

Спасибо, спасибо, спасибо за высокие оценки на экзаменах, которые позволили мне


поступить в колледж моей мечты!

Спасибо, спасибо, спасибо за то, что я беременна!

Спасибо, спасибо, спасибо за наш прекрасный дом, который до последней мелочи ока-
зался именно таким, о каком мы мечтали!

Спасибо, спасибо, спасибо за удивительный звонок от моего отца, благодаря кото-


рому наши отношения значительно улучшились!

Спасибо, спасибо, спасибо за результаты медицинского обследования, которые пока-


зывают, что я вылечился и абсолютно здоров!

Спасибо, спасибо, спасибо за деньги, которые я неожиданно получила; именно этой


суммы мне и не хватало, чтобы отправиться путешествовать по Европе!

Спасибо, спасибо, спасибо за то, что объем продаж в этом месяце вырос у нас вдвое!

Спасибо, спасибо, спасибо за идеи, которые позволили получить самого важного кли-
ента!

Спасибо, спасибо, спасибо за то, что я встретила свою вторую половинку!

Спасибо, спасибо, спасибо за наш легкий и необременительный переезд!

Необходимо повторять благодарность три раза, потому что это не позволяет вам пре-
вратить слова в пустую формальность и усиливает концентрацию на вашем желании. Трое-
кратное спасибо является также магической формулой, поскольку три – число всего, что
создается во Вселенной. Например, нужен один мужчина и одна женщина, чтобы произве-
сти на свет ребенка. Мужчина, женщина и ребенок втроем как бы завершают новое творе-
ние. То же «правило трех» применимо ко всему, что рождается во Вселенной, включая и
ваши желания. Таким образом, когда вы три раза подряд произносите спасибо, вы применя-
ете магическое число творения и, по сути, произносите тайное магическое заклинание!

Второй шаг в процессе реализации всех ваших желаний – наполнение их еще большей
благодарностью. Вы можете сделать этот шаг либо сразу после составления списка из десяти
самых сильных желаний, либо в любое другое время в течение сегодняшнего дня.

Для большего насыщения ваших желаний магической силой благодарности начните с


первого желания в вашем списке. Используйте свое воображение, чтобы представить себе,
что вы уже получили желаемое, и ответьте на следующие вопросы:

1. Что вы почувствовали, когда вы получили желаемое?

2. Кому первому вы рассказали об этом и в каких словах?

3. Что вы сделали сразу после того, как получили желаемое? Опишите в мельчайших
подробностях.
69
Р. Берн. «Магия»

Еще раз перечитайте ваше желание и постарайтесь как можно полнее прочувствовать
силу магического слова спасибо.

После этого переходите ко второму желанию в вашем списке и также пройдитесь по


вопросам. Проработайте все десять желаний, уделив каждому не менее одной минуты.

Если вы хотите закрепить эффект еще одним мощным инструментом и вдобавок про-
явить свои творческие способности, создайте Магическую Доску. Найдите в журналах или
Интернете фотографии того, что вы желаете получить, вырежите их и приклейте на боль-
шой лист плотной бумаги. Повесьте доску туда, где вы часто будете ее видеть. В верх-
ней части Магической Доски обязательно крупными буквами напишите СПАСИБО, СПА-
СИБО, СПАСИБО. Или Магической Доской может послужить стенка холодильника. Если
у вас есть дети, сделайте Магическую Доску вместе с ними – они придут в восторг от этой
затеи. Вообразите, что Магическая Доска – действительно магическая, и любая картинка,
помещенная на нее, сразу же воплощается в реальность. Ваша постоянная благодарность
обязательно притянет в вашу жизнь все то, что вы желаете.

Магическая практика № 13

Магическое исполнение всех ваших желаний

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Сядьте за компьютер или возьмите блокнот и ручку и составьте список из десяти


ваших самых заветных желаний. Сначала трижды напишите слово спасибо, ощущая себя
при этом так, словно вы уже получили желаемое. Например: Спасибо, спасибо, спасибо
за…………… (ваше желание).

3. Используйте свое воображение, чтобы представить себе, что вы уже получили жела-
емое, и ответьте на следующие вопросы:

3.1. Что вы почувствовали, когда вы получили желаемое?

3.2. Кому первому вы рассказали об этом и в каких словах?

3.3. Что вы сделали сразу после того, как получили желаемое? Опишите в мельчайших
подробностях.

4. Еще раз перечитайте ваше желание и постарайтесь полнее прочувствовать силу


магического слова спасибо.

5. Если хотите, можете в дополнение сделать себе Магическую Доску. В Интернете


или в журналах найдите картинки, иллюстрирующие ваши желания, вырежьте и поместите
их на Магическую Доску, а саму доску расположите там, где она будет часто попадаться вам
70
Р. Берн. «Магия»

на глаза. В верхней части Магической Доски напишите большими буквами: СПАСИБО,


СПАСИБО, СПАСИБО.

6. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

71
Р. Берн. «Магия»

День 14
Магический день
«Намерения, выраженные в словах, обладают магической
силой».
Дипак Чопра (р. 1946) врач и писатель

Чтобы прожить магический день, нужно от всей души поблагодарить за него до того,
как этот день начнется! Просто подумайте о делах, запланированных на день, и скажите
спасибо за то, что каждое из них пройдет хорошо. Это очень просто и займет всего пару
минут, зато эффект поразит вас. Благодарность, выраженная заранее, приводит в действие
закон притяжения; и если вы уже поблагодарили за события этого дня, теперь вы просто
обязаны их получить!

Если вы сомневаетесь, что способны столь сильно влиять на события, вспомните один
из дней, когда вы просыпались в плохом настроении и сразу же начинали жаловаться. И
дальше следовала одна неудача за другой. В результате в конце дня появлялся еще один повод

72
Р. Берн. «Магия»

пожаловаться – у вас выдался чертовски скверный день, как будто это дело случая. Однако
единственной причиной скверного дня было плохое настроение, которое вы тащили с собой
с самого утра и которое притянуло к себе все эти неприятности.

Но даже ваше плохое настроение с самого утра – не случайность. Скорее всего вы легли
спать, думая о чем-то негативном, даже если сами этого не заметили. Вот почему необхо-
димо каждый вечер перед сном обязательно делать упражнение с Магическим Камешком.
Тогда вы заснете, думая о хорошем. Упражнение с Магическим Камешком обеспечивает вам
позитивный настрой в конце дня, а десять причин быть благодарным дарит хорошее настро-
ение с самого утра следующего дня. Это гарантия того, что вы сможете со всей искренно-
стью поблагодарить за грядущий магический день.

Чтобы ваш день стал Магическим днем, вам обязательно нужно хорошее настроение.
Я не знаю другого такого прекрасного способа моментально поднять себе настроение – как
почувствовать себя благодарным.

Я не знаю, какие у вас планы на этот день. Может быть, вы куда-то поедете или с
кем-то встретитесь. Может быть, пойдете на работу, отправитесь на ланч, в спортивный зал
или заглянете в химчистку. Может быть, у вас запланирован поход в театр или в гости к
другу, занятия йогой или наведение порядка в доме. Может быть, это самый заурядный день,
когда вы просто отправитесь за продуктами в ближайший супермаркет. В ваших силах пре-
вратить любой день в Магический, заблаговременно поблагодарив за успешное исполнение
всех ваших планов. Если вы планируете день в ежедневнике, тогда пройдитесь прямо по
списку ваших дел и почувствуйте благодарность и удовлетворение от того, что все получится
так, как вы и запланировали. Вне зависимости от того, выполняете ли вы это упражнение
письменно и устно, важно, чтобы вы представляли себе самый лучший исход любого пред-
стоящего события.

Когда вы настраиваетесь на Магический день и заранее благодарите за его удачное


течение, ваша благодарность устраняет непредвиденные проблемы и трудности, прежде чем
они возникнут. Чем чаще вы будете пользоваться этой магической практикой, тем удачнее
будут складываться ваши дни, и все – от мелочей до важных событий – пойдет как по маслу.
Постепенно все неприятности сойдут на нет, вы перестанете волноваться, забудете о стрес-
сах, и все намеченное будет осуществляться самым магическим образом.

Когда я начала применять эту практику в своей жизни, прежде всего я решила попро-
бовать ее на тех делах, которые никогда не доставляли мне удовольствия. Одним из таких
дел была поездка за продуктами. В начале дня я произнесла магические слова: «Спасибо за
легкую и приятную поездку в супермаркет». Я не представляла, как поездка в супермаркет
может быть легкой и приятной, но я очень старалась почувствовать искреннюю благодар-
ность за то, что все пройдет именно так.

В результате я нашла парковочное место прямо напротив входа в супермаркет. Внутри


я неожиданно встретила двух своих подруг. С одной из них мы не виделись сто лет, поэтому
решили попить кофе после шопинга. Вторая рассказала о замечательном и совсем недорогом
пылесосе, который я давно мечтала приобрести. Что до покупок, какие продукты я бы ни
искала, они всегда оказывались прямо перед глазами – именно то, что мне нужно, да еще и со
скидками. Я потратила рекордно малое количество времени, чтобы покидать в корзину все
по списку, а когда встала в очередь, чтобы оплатить, неожиданно заработала дополнительная
73
Р. Берн. «Магия»

касса и кассир пригласила меня первой. Пробивая покупки, она вдруг спросила: «Может, вам
нужны еще и батарейки?» И она оказалась права: я действительно забыла купить батарейки!
Как видите, поездка в супермаркет получилась не только легкой и приятной, она оказалась
поистине магической!

Упражнение Магический день занимает всего несколько минут утром, но обеспечивает


поразительный эффект в течение всего дня.

Для этого сразу после пробуждения или когда вы принимаете душ и одеваетесь, обду-
майте свои планы на день и поблагодарите за успешное исполнение каждого из них. Обяза-
тельно выполняйте практику утром и за один присест. Мысленно пройдитесь по всем пла-
нам на утро, день и вечер, до самого отхода ко сну. Когда вы произнесете спасибо за каждое
успешное событие дня, представьте, как будто сейчас не утро, а вечер, и вы благодарите за
то, что уже свершилось.

Усильте чувство благодарности, используя разные прилагательные и наречия. «Спа-


сибо за необычайно успешную встречу», «Спасибо за удивительный результат этого теле-
фонного разговора», «Спасибо за один из лучших дней, когда-либо проведенных на работе»,
«Спасибо за волнующий матч», «Спасибо за совершенно легкий и медитативный день
уборки по дому», «Спасибо за потрясающий вечер с дорогими друзьями», «Спасибо за изу-
мительное путешествие», «Спасибо за фонтанирующую энергию во время тренировки»,
«Спасибо за самую фантастическую встречу в семейном кругу, какой у нас еще никогда не
было».

Эффект от практики будет сильнее, если вы произносите все свои спасибо вслух. Если
же у вас такой возможности нет, благодарите мысленно.

Поблагодарив за успех всех запланированных дел и событий дня, завершите речь


такими словами: «А еще спасибо за прекрасные новости, которые узнаю сегодня!» По сво-
ему опыту скажу: раньше, до применения этой практики, я никогда не получала столько пре-
красных новостей: день за днем, неделя за неделей! Меня радуют не только сами новости,
но и сознание того, что их притянула моя сила благодарности. Если вы хотите, чтобы и ваши
дни наполнились приятными и радостными новостями, последуйте моему примеру.

Магическая практика № 14

Магический день

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Мысленно пройдитесь по всем планам на утро, день и вечер, до самого отхода ко


сну. Когда вы произнесете спасибо за каждое успешное событие дня, представьте, как будто
сейчас не утро, а вечер, и вы благодарите за то, что уже свершилось.

74
Р. Берн. «Магия»

3. Поблагодарив за успех всех запланированных дел и событий дня, завершите речь


такими словами: «А еще спасибо за прекрасные новости, которые узнаю сегодня!»

4. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

75
Р. Берн. «Магия»

День 15
Магическое исцеление ваших отношений

Если вы с кем-то расстались или у вас кризис в отношениях, если ваше сердце раз-
бито, если вы обижены или вините кого-то, вы можете все исправить с помощью силы бла-
годарности. Она чудесным образом улучшит ваши отношения с мужем или женой, сестрой
или братом, сыном или дочерью, деловым партнером, начальником, клиентом, коллегой на
работе, родственниками супруга, другом, соседом.

Когда отношения разлаживаются, это почти всегда говорит об одном – вы перестали


быть благодарны этому человеку. Нам кажется, что в разладе виноват только он, но никак
не мы. Обвинения льются из нас рекой. Но они никогда не улучшали и не улучшат ни отно-
шения, ни вашу жизнь. На самом деле чем активней вы кого-то обвиняете, тем хуже ваши
отношения с этим человеком и тем хуже ваша собственная жизнь.

И даже когда разрушенные отношения – дело прошлого, осадок может остаться на


годы. Почему же так важно устранить негативные чувства к кому-то?
76
Р. Берн. «Магия»

«Поддаться гневу – все равно что схватить тлеющую головешку с


намерением швырнуть ее в другого; прежде она обожжет вас».
Гаутама Будда (ок. 563–483 гг. до н. э)
основатель буддизма

Негативные чувства к другому человеку обжигают вашу жизнь. Благодарность гасит


«тлеющие головешки» гнева!

Предположим, у вас есть бывший супруг, с которым вы периодически видитесь из-за


общих детей – и каждый раз испытываете к нему негативные чувства. Посмотрите на лица
ваших детей и осознайте: если бы не ваш бывший супруг, ваши любимые дети не появились
бы на свет. Жизнь ваших детей – самый драгоценный дар, какой у вас есть. Смотрите на
них и каждый день благодарите своего бывшего супруга за то, что они родились! Это не
только подарит мир вам с супругом, но и послужит замечательным уроком вашим детям –
они поймут, как важно быть благодарным.

Если вы испытываете боль из-за расставания с партнером или его смерти, благодар-
ность поможет трансформировать вашу боль и горе в другие, позитивные чувства, позволя-
ющие обрести счастье в новых условиях. Лучшим примером этого может послужить исто-
рия моих родителей.

Они полюбили друг друга с первого взгляда. Они быстро поженились, и их брак –
самый прекрасный и гармоничный из всех, какие мне доводилось видеть.

Когда отец умер, мамино горе было безмерным. Но после нескольких месяцев стра-
даний она решила обратиться к магической силе благодарности, и несмотря на всю боль
потери, начала искать причины для благодарности. Мама начала с прошлого; она стала вспо-
минать прекрасные моменты счастья, которое испытала за несколько десятков лет брака с
моим отцом. Затем она сделала следующий важный шаг – начала искать причины быть бла-
годарной за будущее. И одну за другой она нашла их. Она вспомнила о том, чем ей всегда
хотелось заниматься, но не получалось, пока был жив отец. И вместе с этими смелыми мыс-
лями мамина жизнь наполнилась новыми возможностями, новыми желаниями, новым сча-
стьем. Магическая сила благодарности подарила моей матери новую жизнь.

Для сегодняшнего магического упражнения вам понадобится найти в своей жизни


«тлеющую головешку» и силой благодарности превратить ее в золотой слиток! Выберите
сложные, проблемные или развалившиеся отношения, которые вы хотите исправить. Не
имеет значения, присутствует ли этот человек в вашей жизни сейчас или же отношения с
ним остались в прошлом.

Сядьте и составьте список из десяти причин быть благодарным этому человеку. Про-
крутите в голове всю историю ваших отношений и вспомните что-то хорошее об этом
человеке и о том, что вы получили из этих отношений. Легче вспоминать период, предше-
ствующий ухудшению отношений или их разрыву. Если они никогда не отличались гармо-
ничностью, обязательно вспомните его хорошие качества, потому что они точны были.

77
Р. Берн. «Магия»

Магическая практика не направлена на выяснение, кто из вас был прав, а кто виноват.
Не имеет значения, как вы оцениваете поступки этого человека; не важно, что, по-вашему,
он должен был сказать или не сказать. Главное, вы можете магическим образом исцелить
эти отношения, без участия этого человека.

Золотые крупицы есть в каждых отношениях, даже самых сложных, и чтобы привлечь
изобилие и благодать во все ваши отношения и в вашу жизнь, вам нужно найти это золото.
Если вам удалось найти золотую крупицу, занесите ее в свой список: обратитесь к человеку
по имени и выразите свою благодарность:

……………… (имя), спасибо тебе за……………… (что?).

1. Пол, спасибо тебе за время, что мы были вместе. Пусть мы и развелись, я многому
научилась в этих отношениях. Я стала гораздо мудрее, и я использую опыт, полученный в
нашем браке, в своих нынешних отношениях.

2. Пол, спасибо тебе за все, что ты делал, искренне стараясь спасти наш брак,
потому что десять лет совместной жизни доказывают, что ты действительно старался.

3. Пол, спасибо тебе за наших детей. Без тебя не было бы радости, которую я получаю
от них каждый день.

4. Пол, спасибо тебе за долгие часы твоей напряженной работы, пока я сидела дома в
декрете. Ты содержал всех нас, на тебе лежала огромная ответственность, спасибо тебе
за это.

5. Пол, спасибо тебе за драгоценные минуты, которые я проводила с нашими детьми,


пока они росли. Я видела их первые шаги, слышала их первые слова, а у тебя такой возмож-
ности не было.

6. Пол, спасибо тебе за твою поддержку, когда на меня обрушилось горе утраты.

7. Пол, спасибо тебе за то, что всякий раз, когда я болела, ты ухаживал за мной и
брал на себя заботу о детях.

8. Пол, спасибо тебе за все прекрасные моменты, которые были у нас с тобой, и их
было немало.

9. Пол, спасибо тебе за то, что ты по-прежнему остаешься отцом наших детей.

10. Пол, спасибо тебе за то, что ты помогаешь детям и проводишь с ними много
времени. Я знаю: они столь же дороги и важны тебе, как и мне.

К тому времени, когда вы закончите свой список из десяти благодарностей, ваши чув-
ства к этому человеку и отношения с ним должны значительно улучшиться. Очень важно
избавиться от негатива, потому что он разрушает не чью-то, а вашу жизнь. Все отношения
разные, и возможно не все можно исцелить за один раз. При необходимости повторяйте этот
магический ритуал время от времени, пока не избавитесь от негативных чувств полностью.

78
Р. Берн. «Магия»

Если вы применяете магическую силу благодарности к текущим отношениям, то они


начнут меняться у вас на глазах, словно по волшебству. И вы получите гораздо больше, чем
просто налаженные отношения.

Если вы выбрали отношения из прошлого и сейчас уже не общаетесь с тем человеком,


вас наполнит чувство счастья и умиротворенности. Одновременно вы заметите, как ваши
текущие отношения тоже магическим образом улучшатся.

В будущем, как только в отношениях с кем-либо возникает напряженность, незамед-


лительно запускайте в действие магическую силу благодарности. Вы уничтожите проблемы
на корню и поможете им расцвести!

Магическая практика № 15

Магическое исцеление ваших отношений

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики номер 1 – Десять причин быть благо-
дарным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему
вы благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произ-
несите спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодар-
ность.

2. Выберите сложные, проблемные или уже законченные отношения с одним челове-


ком, которые вы хотите исправить.

3. Сядьте и составьте список из десяти причин быть благодарным этому человеку.


Записывайте их следующим образом:

………… (имя), спасибо тебе …………… (за что?).

4. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

79
Р. Берн. «Магия»

День 16
Магия и чудеса вашего здоровья
«Чудеса не противоречат природе. Чудеса противоречат лишь
тому, что мы о природе знаем».
Блаженный Августин (354–430) католический епископ и богослов

Мы должны все время чувствовать себя здоровыми, энергичными, счастливыми,


поскольку это наше право от рождения. Но в реальности очень немногие ощущают себя так.
Немало людей страдают от хронических заболеваний, часто чувствуют недомогание, време-
нами впадают в депрессию и имеют много других проблем со здоровьем.

Благодарность – самый быстрый и эффективный из известных мне способов вос-


становить и укрепить как физическое, так и душевное здоровье. Если вы сомневаетесь
в том, что благодарность способна творить чудеса с вашим телом, зайдите на наш сайт
www.thesecret.tv/stories и почитайте любые из множества реальных историй о чудесах, про-
изошедших с людьми.

80
Р. Берн. «Магия»

Многочисленные исследования свидетельствуют: глубое чувство благодарности уси-


ливает естественный поток здоровья и помогает организму быстрее справиться с недугом.
Магическая сила благодарности дополняет вашу заботу о здоровье, правильное питание и
необходимое лечение средствами традиционной медицины.

Когда вам нездоровится, у вас что-то болит, вполне естественно испытывать по этому
поводу негативные эмоции, такие как тревога, огорчение, страх. И они лишь усугубляют
ваши проблемы со здоровьем. Чтобы вылечиться, вам нужно заменить негативные эмоции
позитивными, и благодарность – самый легкий способ сделать это.

Многие люди недовольны не только состоянием здоровья, но и своей внешностью. К


сожалению, недовольства такого рода также мешают вам поправиться. Когда вы недовольны
своим телом, вам сложно быть за него благодарным. Подумайте об этом. По закону притя-
жения, жалобы на здоровье и внешность обязательно притянут новые причины для жалоб.
Вы добьетесь лишь того, что ваше здоровье станет еще хуже, а внешний вид – еще менее
привлекательным.

«Ибо кто имеет благодарность (за свое здоровье и свое тело), тому дано будет и
приумножить».

«А кто не имеет благодарности (за свое здоровье и свое тело), у того отнимется и
то, что имеет».

Возможно, сейчас вы неважно себя чувствуете и у вас что-то болит. В таком состоя-
нии сложно быть благодарным, но всего лишь небольшое усилие в этом направлении мно-
гократно увеличит магический поток здоровья в ваш организм.

Сегодняшнее упражнение – Магия и Чудеса Вашего Здоровья – призвано значительно


улучшить состояние вашего здоровье и сделать вас счастливее. Эта практика разбита на три
шага, чтобы вы могли ускорить получение результатов.

Шаг 1: Здоровье, которое вы получили (в прошлом)


Подумайте о тех периодах своей жизни – в детстве, юности и когда вы были уже взрос-
лым – когда вы чувствовали себя абсолютно здоровыми. Подумайте о тех моментах, когда
вы были полны энергии и по-настоящему счастливы. Выберите из воспоминаний три самых
ярких эпизода, когда вы были на седьмом небе от счастья, затем произнесите магическое
слово спасибо и постарайтесь ощутить свою искреннюю благодарность за те моменты.

Шаг 2: Здоровье, которое вы получаете (сейчас)


Подумайте о здоровье, которое есть у вас сейчас, об органах, которые исправно рабо-
тают и поддерживают в вас жизнь. Подумайте о своих руках, ногах, глазах, ушах, печени,
почках, мозге и сердце. Выберите пять функций организма, работой которых вы довольны,
и мысленно поблагодарите каждую магическим словом спасибо.

Шаг 3: Здоровье, которое вы хотите получить (в будущем)


Для сегодняшней магической практики выберите какую-то одну особенность орга-
низма, которую хотите исправить. Подумайте об идеальном состоянии этого органа или
части тела. Когда вы благодарите за идеальное состояние чего-либо, через какое-то время вы
и получите это идеальное состояние.
81
Р. Берн. «Магия»

Очень часто, когда человеку объявляют диагноз, он начинает постоянно говорить об


этом, ищет больше информации о своем заболевании, о симптомах, о протекании болезни,
о возможных ухудшениях и последствиях. Иными словами, человек сосредотачивается на
своем заболевании. Однако закон притяжения гласит: сосредотачиваясь на проблеме, мы не
только ее не решаем, но и усугубляем. А на самом деле нужно сосредотачиваться на иде-
альном состоянии части тела или органа, где имеются нарушения. То есть нужно думать о
здоровье, а не о болезни. Благодарность за идеальное состояние нашего тела или его части
поможет объединить силу позитивных мыслей и чувств и превратиться в могущественное
средство исцеления.

Потратьте всего минуту, представляя себе тело в идеальном состоянии – таким, каким
вы его хотели бы видеть. И когда вы мысленно представляете себе это совершенное тело,
ощутите благодарность за него так, как будто вы уже получили его.

Если вы желаете восстановить здоровье почек, поблагодарите за сильные и здоровые


почки, которые фильтруют и выводят из вашего организма все отходы. Если у вас проблемы
с кровью, почувствуйте благодарность за чистую и здоровую кровь, поставляющую кисло-
род и питательные вещества во все части вашего тела. Если мечтаете о крепком сердце, ска-
жите спасибо за сильное и здоровое сердце, которое поддерживает жизнедеятельность всех
органов вашего тела.

Если вы плохо видите, поблагодарите за превосходное зрение. Хотите восстановить


слух, от души благодарите за отличный слух. Мечтаете о более гибком теле – представляйте
себе его именно таким и благодарите. Давно пытаетесь похудеть – вначале решите, какой вес
будет для вас идеальным, затем представьте, что уже достигли этого веса и поблагодарите
за него, как будто на самом деле весите столько.

Чтобы вы ни хотели улучшить, вначале представьте идеальное состояние этого органа


или части тела, а затем поблагодарите за это идеальное состояние так, как будто уже его
достигли.

«Природные силы внутри нас – вот истинные врачеватели болезни».


Гиппократ (около 460 – около 370 гг. до н. э.)
отец западной медицины

Вы можете заниматься этой практикой каждый день или, при необходимости,


несколько раз в день. Самое важное, как только вы поймали себя на негативной мысли или
негативном ощущении по поводу своего недомогания, в ту же секунду замените негатив на
визуальный образ идеального состояния вашего тела и почувствуйте искреннюю благодар-
ность, как будто у вас уже все так и есть.

Заботьтесь о своем теле и будьте постоянно благодарны за него – и тогда прекрасное


здоровье и самочувствие вам обеспечено.

82
Р. Берн. «Магия»

Магическая практика № 16

Магия и чудеса вашего здоровья

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Вспомните три эпизода из свой жизни, когда вы превосходно себя чувствовали и


были буквально на седьмом небе от счастья, и поблагодарите за каждый из них.

3. Выберите пять функций вашего организма, работой которых вы довольны, и побла-


годарите мысленно каждую, произнеся магическое слово спасибо.

4. Выберите одну особенность вашего тела или один аспект вашего здоровья, которые
вы хотите улучшить, и в течение минуты представляйте, что уже достигли идеального состо-
яния. Затем от души поблагодарите за это идеальное состояние.

5. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

83
Р. Берн. «Магия»

День 17
Магический чек
«В магической Вселенной нет ни случайностей, ни совпадений.
Ничто не происходит, если только кто-то не захочет, чтобы это
произошло».
Уильям С. Берроуз (1914–1997)
писатель и эссеист

Когда вы направляете магическую силу благодарности на любую негативную ситуа-


цию, создается новая ситуация, целиком устраняющая прежнюю. То есть, когда вы переме-
щаетесь с точки, где ощущаете нехватку денег, в точку, где вы благодарны за деньги, которые
у вас есть, создается новое состояние. Недостаток денег перестает существовать и магиче-
ски заменяется их изобилием.

Любые негативные эмоции по поводу финансов лишь отталкивают деньги от вас и


сокращают их приток в вашу жизнь. Всякий раз, когда у вас мелькает негативная мысль
насчет денег, вы еще больше усугубляете свою финансовую ситуацию. Если по отношению
84
Р. Берн. «Магия»

к деньгам вы испытываете зависть, разочарование, беспокойство, страх, вы не можете полу-


чать больше. Закон притяжения гласит: подобное притягивает подобное. Следовательно,
когда вы расстраиваетесь из-за нехватки денег, вы притягиваете в свою жизнь еще больше
поводов для огорчения. Если ситуация с финансами вас беспокоит, в будущем у вас будет
еще больше поводов для беспокойства. То же самое с ощущением страха – чем больше вы
боитесь за свое финансовое положение сейчас, тем больше будете бояться завтра.

Какой бы сложной ни была сейчас ваша текущая ситуация с финансами, замените нега-
тивные эмоции благодарностью. Вы не можете быть благодарны и разочарованы одновре-
менно. Ваш мозг не может параллельно думать о деньгах в позитивном и негативном ключе.
Когда вы благодарны за имеющиеся деньги, вы не только останавливаете поток негативных
мыслей и чувств, являвшихся преградой на пути денежного потока. Ваш настрой начинает
притягивать деньги в вашу жизнь.

У вас уже было упражнение на благодарность за деньги, которые вы получили и про-


должаете получать. И прежде чем воспользоваться магической силой благодарности для
притяжения того количества денег, о котором вы мечтаете, вам необходимо понять, какими
путями и тропинками деньги и иные материальные блага приходят к вам. Потому что, если
вы не замечаете и не благодарите за каждое поступление денег или каких-то благ в вашу
жизнь, вы собственными руками преграждаете доступ изобилию.

Деньги могут прийти в вашу жизнь в виде неожиданно полученного чека, повышения
зарплаты, выигрыша в лотерею, возвращенных налогов, конверта с купюрами от родствен-
ников на день рождения. Вас могут пригласить на кофе, ланч или обед, за которые заплатит
пригласивший. Вы соберетесь приобрести какую-то вещь, а она продается со скидкой. Или
вам подарят именно то, что вы в ближайшее время собирались купить. В результате любого
из перечисленных событий у вас становится больше денег! Поэтому в любой ситуации спра-
шивайте себя: делает ли меня это обстоятельство немного богаче? И поскольку так и есть,
у вас появляется новый повод быть благодарным.

Вы рассказываете другу, что собираетесь купить какой-то бытовой прибор, а друг готов
отдать вам свой, поскольку сам им не пользуется; вы планируете путешествие и к моменту
приобретения путевки на этот тур установлена ощутимая скидка; банк, в котором вы оформ-
ляли кредит, понизил процентные ставки; сервис-центр предлагает вам за те же деньги
новый, более широкий спектр услуг – во всех этих ситуациях ваша финансовая ситуация
улучшается, потому что вы сэкономили то, что должны были потратить. Вам не приходило
в голову, что подобные ситуации тоже делают вас богаче?

Осознаете вы или нет, но если подобные ситуации были в вашей жизни, то это вы сами
их к себе притянули. Другое дело, что таких моментов могло быть у вас совсем немного.
Но когда благодарность станет вашим образом жизни, вы постоянно будете притягивать к
себе магические ситуации! Многие называют это удачей, но это никакая не удача. Это Уни-
версальный закон.

Любая ситуация, в результате которой у вас становится больше денег или вы бесплатно
получаете то, что стоит денег, – это следствие вашей благодарности. Понимание того, что
это ваша заслуга, вкупе с чувством искренней благодарности создадут мощнейшую силу
притяжения богатства и изобилия.

85
Р. Берн. «Магия»

Когда несколько лет назад я приехала в Соединенные Штаты, с собой у меня было
два чемодана. Я работала в пустой квартире, держа ноутбук на коленях. Машины у меня
не было, поэтому в основном я добиралась пешком. Но я была благодарна за все. Я бла-
годарила за то, что живу в Америке, за то, что у меня есть работа, за пустую квартиру, за
посуду, состоявшую из четырех тарелок, четырех ложек, четырех вилок и четырех ножей. Я
была благодарна за то, что до многих нужных мне мест я могу дойти пешком, а в крайних
случаях – взять такси, за которое я тоже была благодарна. А затем случилось грандиозное:
один знакомый на несколько месяцев предоставил в мое распоряжение машину с водителем.
Мне, человеку, у которого была всего одна ценная вещь, – ноутбук. И вдруг – персональная
машина с водителем! Я искренне радовалась тому, что имела, и получила больше. Вот так
и действует магия благодарности.

Сегодняшняя магическая практика для привлечения денег помогла многим людям


достичь невероятных результатов. В конце этой главы вас ждет пустой бланк Магического
Чека из Банка Вселенной, который называется «Благодарность». Этот чек вы выпишите сами
себе. Сами проставите желаемую сумму, напишете ваше имя и сегодняшнее число. Выпи-
шите себе деньги на то, чего по-настоящему хотите. Потому что глубокая благодарность у
вас может появиться только тогда, когда вы точно знаете, на что вы потратите эти деньги.
Деньги – это средство для осуществления вашей цели, но не цель сама по себе. Если просто
думать о деньгах, не зная, на что их потратить, благодарность будет намного слабее. Но если
вы представляете, как приобретаете на них то, чего действительно хотели, или сделаете то,
о чем действительно мечтали, благодарность значительно усилится.

Вы можете сделать ксерокопию Магического Чека, чтобы у вас было несколько блан-
ков. Или зайдите на сайт http://www.thesecret.tv/gifts-for-you/the-magic-check/ и распечатайте
неограниченное количество бланков.

Если вам так проще, можете начать с малой суммы. Затем, получив ее, на следую-
щем чеке вы можете указать сумму побольше. У скромной начальной суммы есть преиму-
щество: когда вы магическим образом ее получите, то будете знать, что вам это удалось и
что магия благодарности сработала. И тогда, испытывая радость и благодарность, вам будет
легче поверить и притянуть в свою жизнь значительно более крупные суммы.

Заполнив бланк Магического Чека, подержите его в руках и подумайте о том, что вы
хотите купить на эту сумму. Нарисуйте у себя в голове яркую картину; представьте, как вы
платите деньги, приобретая то, чего давно хотелось. Постарайтесь по максимуму ощутить
радостное волнение и благодарность.

Возможно, вам требуются деньги на новую обувь, компьютер или кровать. Пред-
ставьте, как вы покупаете их в магазине. Если вы обычно делаете покупки онлайн, тогда
представьте, как вам привозят заказ, и тоже постарайтесь ощутить прилив радости и благо-
дарности. Возможно, вам нужны деньги на путешествие или образование для ребенка. Тогда
представьте, как покупаете авиабилет или открываете вклад на образование. И в этих слу-
чаях постарайтесь почувствовать максимальную радость и благодарность: ведь вы получили
столь нужные вам деньги!

Выполнив упражнение, возьмите Магический Чек с собой или поместите его туда, где
он будет постоянно попадаться вам на глаза. В течение дня не менее двух раз подержите
Магический Чек в руках, вызывая тот же мысленный образ и то же чувство радости и бла-
86
Р. Берн. «Магия»

годарности. Естественно, вы можете проделывать это чаще, чем два раза за день. Как и со
всеми магическими упражнениями, здесь невозможно перестараться.

В конце дня оставьте Магический Чек в бумажнике или поместите туда, где он посто-
янно будет у вас на виду. Вы можете поместить его на зеркало в ванной, на дверцу холодиль-
ника, прикроватную тумбочку, где лежит ваш Магический Камешек, в салон машины или
приклеить к монитору компьютера. Всякий раз, глядя на Магический Чек, ощущайте, будто
деньги у вас уже есть, чувствуйте благодарность за то, что теперь можете осуществить свое
желание.

Когда вы наконец получите деньги по Магическому Чеку или вам оплатят то, что вы
хотели получить, замените чек новым, с суммой на осуществление другого желания или
плана. Практику с Магическими Чеками можно продолжать столько, сколько захотите.

Магическая практика № 17

Магический Чек

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Заполните бланк своего Магического Чека, вписав туда желаемую сумму, свое имя
и поставив сегодняшнее число.

3. Держите ваш Магический Чек в руках и представляйте, как тратите деньги на то, что
давно мечтали купить. Старайтесь почувствовать максимальную радость и благодарность,
как будто вы уже получили эти деньги и осуществили свою мечту.

4. Возьмите Магический Чек с собой или поместите его туда, где он будет постоянно
попадаться вам на глаза. В течение сегодняшнего дня не менее двух раз берите чек в руки
и представляйте, как тратите полученные деньги на то, на что собирались. Старайтесь ощу-
тить как можно больше благодарности, словно все это происходит на самом деле.

5. В конце сегодняшнего дня поместите Магический Чек туда, где он ежедневно будет
у вас на виду. Когда вы получите деньги по Магическому Чеку или вам оплатят то, что вы
хотели получить, замените чек новым, с суммой на осуществление другого желания или
плана. Повторите пункты 2–4 этой магической практики.

6. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

Сделайте ксерокопию или отсканируйте бланк Магического Чека и распечатайте его


на принтере, затем поставьте дату, напишите ваше имя и проставьте желаемую сумму денег
в желаемой валюте.

87
Р. Берн. «Магия»

88
Р. Берн. «Магия»

День 18
Магический список решаемых проблем
«Мир полон магических проявлений, ожидающих, когда мы
поумнеем».
Иден Филпотс (1862–1960)
писатель и поэт

Если задуматься, благодарность – ваш лучший друг. Она всегда доступна, всегда готова
помочь, она никогда не обманет и не подведет вас, и чем больше вы на нее рассчитываете,
тем больше она вам помогает и обогащает вашу жизнь. Сегодняшняя магическая практика
покажет вам, как усилить эффект от благодарности, чтобы ее результаты в вашей жизни
стали еще удивительнее и невероятнее.

Каждый день мы сталкиваемся с небольшими проблемами. И когда они накапли-


ваются, а решения нет, мы испытываем стресс. Возможно, ваша проблема – постоянная
нехватка времени, дел все больше и больше, а в сутках по-прежнему двадцать четыре часа.
Возможно, вы перегружены работой и мечтаете о том, чтобы у вас было больше времени
89
Р. Берн. «Магия»

для себя. Возможно, вы – домохозяйка, и на вас лежат заботы о доме и детях. Вы измотаны
рутиной и мечтаете хоть ненадолго куда-то вырваться, но вам не на кого оставить детей.
Возможно, вы хотите сделать капитальный ремонт, но не знаете, с чего начать. Или вы поте-
ряли что-то очень нужное и не помните, где и при каких обстоятельствах, поэтому поиски
ни к чему не приводят. Или вы в поисках подходящего питомца, безупречной няни, хоро-
шего парикмахера, проверенного стоматолога, и несмотря на все ваши усилия, вы не можете
такого найти. Или вы попали в щекотливое положение: вас о чем-то попросили, а вы и делать
не хотите, и не знаете, как отказать. Или, возможно, небольшая ссора с кем-то затянулась, и
все попытки примирения дают обратный результат.

Сегодняшнее магическое упражнение научит справляться с повседневными пробле-


мами, когда вы не знаете, как их решить, или просто хотите, чтобы кто-то что-то сделал для
вас. Результаты упражнения вас удивят!

Когда вы совмещаете магическую силу благодарности с законом притяжения, люди,


события, обстоятельства – все выстраивается так, чтобы то, что вы хотели, сбылось. Вы
можете не понимать, как это происходит, – да вам это и не нужно. Ваша задача – ощущать
максимальную благодарность, так как будто все, что вы хотели, уже случилось. А потом –
отдать ситуацию в руки магии!

Сегодня составьте список наиболее важных задач, которые вы хотели бы решить с


чьей-то помощью или самостоятельно, и назовите его Магический Список Решаемых Про-
блем. Внесите в него дела, на которые у вас не хватает времени или которыми не хочется
заниматься, пусть это будут как мелкие проблемы, так и довольно серьезные. Проверьте все
сферы вашей жизни в поисках ситуаций, которые хотелось бы разрешить.

Из списка выберите три пункта, на которых вы сегодня сфокусируетесь, и представьте,


как для каждого нашлось магическое решение и именно такое, какое вы искали. Представьте,
что все люди, события и обстоятельства выстроились таким образом, чтобы помочь вам, и
теперь ваши проблемы решены! Все сделано, все решено, все улажено, и вам не остается
ничего, кроме как благодарить за такое чудесное разрешение ситуации. Уделите не менее
минуты каждому из трех пунктов, веря, что все образовалось наилучшим для вас образом,
и ощущая огромную благодарность за это. В другое время вы можете заняться остальными
пунктами списка.

По закону притяжения, «подобное притягивает подобное». Когда вы заранее благо-


дарны за решение проблем, словно они уже решены, вы обязательно притянете все необхо-
димое, для того чтобы это осуществилось в реальности. А вот фокусирование на проблемах
притягивает еще больше проблем. Вам необходимо быть магнитом решений, а не «магнитом
проблем».

Чтобы продемонстрировать, как могущественна эта магическая практика, я поделюсь


с вами историей, как моя дочь магическим образом нашла свой кошелек.

Однажды утром дочь обнаружила, что у нее пропал кошелек – и она даже не представ-
ляла, где могла его потерять, а может, его и вовсе украли. Дочь позвонила в ресторан, в кото-
ром ужинала накануне, в таксомоторную компанию, чьими услугами обычно пользуется, в
местное отделение полиции, искала на улице возле дома. Результаты были отрицательными.

90
Р. Берн. «Магия»

В ее кошельке помимо наличных хранились все банковские и кредитные карточки,


водительское удостоверение, но, к сожалению, никакой контактной информации: дочь неко-
торое время жила за границей и вернулась совсем недавно. Номера ее телефона еще не было
в местном телефонном справочнике, да и распространенная фамилия дочери тоже не вну-
шала надежд на успех поисков.

И вот, не добившись результатов, моя дочь села, закрыла глаза, сосредоточилась и пред-
ставила свой кошелек. Она вообразила, как держит его в руках; мысленно раскрывала, рас-
сматривала содержимое и ощущала огромную благодарность за то, что кошелек в целости
и сохранности вернулся к ней.

Весь оставшийся день, как только мысли о кошельке возвращались, она сразу же пред-
ставляла его у себя в руках, радовалась находке и ощущала огромную благодарность за то,
что все так хорошо закончилось.

Вечером позвонил фермер, который жил в ста милях от ее дома, и сообщил о находке
кошелька. Самым удивительным в этой истории было то, что кошелек он нашел на дороге,
почти рядом с домом дочери. Час был совсем ранний. Фермер открыл кошелек в поисках кон-
тактной информации, но ничего не обнаружил. Тогда он поехал домой, взяв с собой находку.

Днем он занимался обычными делами, однако чужой кошелек не давал покоя. Фер-
мер решил еще раз тщательно исследовать содержимое бумажника. И нашел клочок бумаги
с мужским именем. Соединив это имя и фамилию моей дочери, фермер снова позвонил в
справочную службу. Там оказался лишь один абонент с таким именем и фамилией – отец
моей дочери, и фермеру дали его номер. Самое интересное, что этого номера тоже не было
в телефонном справочнике! Мы несколько раз звонили в справочную службу и слышали:
«Извините, по этому имени данных нет». И по сей день тайна, как фермер получил это номер.

Пропутешествовав сотню миль, через цепь невероятных событий, кошелек вернулся


к моей дочери в целости и сохранности. Она выполнила свою часть «контракта», заранее
ощущая искреннюю благодарность за найденный кошелек, а магия благодарности выпол-
нила свою часть, создав все условия для благополучного возвращения кошелька.

Магическая сила благодарности всегда была и остается доступной для всех. Все, что
от вас требовалось, – узнать о ее существовании и научиться ею пользоваться!

Магическая практика № 18

Магический список решаемых проблем

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Составьте список из текущих проблем, которые нужно решить. Назовите его: Маги-
ческий Список Решаемых Проблем.

91
Р. Берн. «Магия»

3. Выберите три пункта, с которыми вы будете работать сегодня, затем представьте,


что для каждого уже нашлось магическое решение и именно такое, какого вам хотелось.

4. Уделите не менее одной минуты каждому из трех пунктов, представляя, что все уже
решилось наилучшим для вас образом, и ощущая огромную искреннюю благодарность за
это.

5. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

92
Р. Берн. «Магия»

День 19
Магические шаги
«Каждый день я по сто раз напоминаю себе о том, что
моя внутренняя и внешняя жизнь зависит от труда других людей,
живущих ныне и уже умерших, и потому я должен работать с полным
напряжением сил, чтобы воздать той же мерой за полученное и
получаемое мною».
Альберт Эйнштейн (1879–1955)
физик, лауреат Нобелевской премии

Этими словами Эйнштейн сделал человечеству подарок, равноценный его научным


достижениям. Он раскрыл нам один из секретов его успеха. И этот секрет – ежедневная
благодарность!

Вдохновленные словами Эйнштейна, сегодня мы последуем его примеру, чтобы


достичь успеха в своей жизни. Как и Эйнштейн, сегодня вы сто раз произнесете магическое
слово спасибо и вы сделаете сто Магических шагов. И хотя сейчас вам может казаться неве-
93
Р. Берн. «Магия»

роятным, что эти шаги способны изменить вашу жизнь, однако вскоре вы убедитесь: пред-
лагаемая магическая практика – одна из самых мощных.

«Бог подарил вам сегодня 86 400 секунд. Вы потратили хотя бы одну


из них, чтобы сказать «спасибо»?»
Уильям А. Уорд (1921–1994)
писатель

Практика Магических шагов заключается в следующем: вы делаете один шаг и в тот


момент, когда ваша нога касается земли, мысленно произносите магическое слово спасибо.
Затем делаете второй шаг и тоже произносите спасибо, когда другая нога касается земли.
Еще шаг, спасибо, следующий шаг, спасибо, и так продолжаете благодарить с каждым шагом.

Самое прекрасное в этом упражнении то, что вы можете сделать любое количество
Магических шагов везде и в любое время: перемещаясь из одной комнаты в другую, по
дороге в кафе, где вы обычно покупаете себе кофе, вынося мусор. Вы можете совершать
Магические шаги, когда отправляетесь на важную встречу: на свидание, экзамен, собеседо-
вание, совещание или презентацию. Совершайте их, когда волнуетесь – перед посещением
врача, перед походом в банк, перед долгим перелетом.

Я совершаю Магические шаги дома, из спальни в ванную, из кухни в спальню, от


крыльца до машины или почтового ящика. Даже когда я просто гуляю, я выбираю «точку
назначения» и двигаюсь к ней, добавляя благодарность к каждому своему шагу.

Проследите за собой: как вы себя чувствовали до и после практики Магические шаги –


и вы увидите большую разницу. Даже если начиная это упражнение, вы не ощущали боль-
шой искренней благодарности, все равно, я обещаю, в конце вы почувствуете себя счаст-
ливее. Не волнуйтесь, если объем благодарности, сопровождающей шаги, на первых порах
будет довольно скромным. Обещаю: после упражнения вы обязательно почувствуете себя
счастливее. Магические шаги обязательно повысят настроение, а если оно и так было пре-
красным, превратят радость в ликование.

Для большого эффекта совершайте Магические шаги в течение девяноста секунд.


Обычно столько требуется человеку, чтобы пройти сто шагов. Суть этой практики не в том,
чтобы пройти ровно сто шагов; но примерно такое количество нужно, чтобы вы заметили
разницу в своих ощущениях. Определив примерное расстояние, в какое укладываются сто
шагов, вы можете заниматься этой практикой в любое время суток. Только не нужно считать
шаги, поскольку тогда вы не сможете говорить магическое слово спасибо.

Пройдя сто Магических шагов, вы произнесете магическое слово спасибо сто раз за
день. Много ли в вашей жизни было дней, когда вы сотню раз произносили спасибо?
А Эйнштейн делал это ежедневно!

Магическая практика № 19

Магические шаги

94
Р. Берн. «Магия»

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Сегодня в любое время сделайте сто Магических шагов благодарности (это займет
около полутора минут).

3. Мысленно сопровождайте каждый шаг магическим словом спасибо.

4. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

95
Р. Берн. «Магия»

День 20
Магия сердца
«Благодарность – это память сердца».
Жан-Батист Массье (1743–1818) деятель времен Великой
французской революции

Наверное, вы уже поняли, что в основе всех этих практик лежит благодарность, и чем
больше и искреннее она будет, тем лучше. Причина проста: когда вы усиливаете внутреннее
чувство благодарности, во внешнем мире к вам притягивается еще больше того, за что вы
благодарите.

Когда вы практикуете чувство благодарности в течение продолжительного времени, в


какой-то момент вы осознаете, что благодарность стала естественным состоянием вашего
сердца. Однако сегодняшнее магическое упражнение позволит существенно сократить
сроки, которые в обычных условиях понадобились бы вам для достижения такого уровня.

96
Р. Берн. «Магия»

Практика Магия сердца поможет вам усилить ощущаемую вами благодарность путем
концентрации разума на области сердца, пока вы произносите магическое слово спасибо.
Наука доказала: фокусирование на сердце в момент, когда вы наполнены благодарностью,
сразу же стабилизирует и гармонизирует частоту сердечных сокращений, укрепляя иммун-
ную систему и здоровье. Представляете, насколько мощная эта практика. Поначалу при ее
выполнении вам понадобится приложить немного усилий, но они окупятся с лихвой. После
нескольких повторений вы ухватите суть и с каждым новым подходом будете ощущать зна-
чительное усиление вашего чувства благодарности.

Приступая к практике Магии сердца, сфокусируйтесь на области сердца. Закройте


глаза, потому что так будет проще сосредоточиться, и мысленно произнесите магическое
слово «спасибо». После нескольких выполнений вам будет необязательно закрывать глаза,
но считается, что так благодарность глубже.

Вот пара приемов, которые упростят вам задачу. Прижмите правую руку к сердцу и,
произнося магическое слово спасибо, пошлите к нему всю свою благодарность. Или пред-
ставьте, что магическое слово спасибо исходит не из разума, а прямо из сердца.

Возьмите список из десяти самых сильных желаний, которые вы составляли в 13-й


день. Сегодня к каждому желанию вы добавите Магию сердца. Мысленно или вслух читайте
пункты списка и в конце каждого закрывайте глаза, сосредотачивайтесь на области сердца,
не позволяя разуму «цепляться» за посторонние мысли, и медленно произносите магическое
слово спасибо. Вы можете использовать дополнительные приемы, которые я описала выше.
Проработав с помощью Магии сердца все пункты списка, вы не только значительно усилите
свое чувство благодарности, но и ускорите реализацию своих десяти желаний.

Чем чаще вы будете прорабатывать список желаний с помощью Магии сердца, тем
скорее они исполнятся. Вы также можете применять эту практику каждый раз, когда произ-
носите магическое слово спасибо. Занимаясь Магией сердца всего два раза в день, вы сде-
лаете жизнь ощутимо волшебнее и счастливее.

Практика Магия сердца усиливает чувство благодарности, а чем оно сильнее, тем
больше изобилия вы получите. А то, что она стала глубже, вы заметите по внешним призна-
кам: характерному пощипыванию в области сердца и волнам радости, пробегающим по телу.
Возможны беспричинные слезы и даже мурашки по коже. И обязательно вы почувствуете
покой и счастье, которого прежде никогда не испытывали!

Магическая практика № 20

Магия сердца

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Сосредоточьте свой разум и свое внимание на области сердца.

97
Р. Берн. «Магия»

3. Закройте глаза и, думая о сердце, мысленно произнесите магическое слово спасибо.

4. Возьмите список из десяти самых сильных желаний (см. День 13) и примените к ним
Магию сердца. Прочтите каждое желание, мысленно или вслух, затем закройте глаза, сосре-
доточьтесь на области сердца и вновь медленно произнесите магическое слово спасибо.

5. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

98
Р. Берн. «Магия»

День 21
Превосходные результаты
«Вы произносите благодарственную молитву перед едой.
Прекрасно. А я произношу слова благодарности перед началом
концерта и оперы, спектакля и пантомимы. Я благодарю, прежде
чем открыть книгу, перед тем как взяться за карандаш или кисть;
перед тем, как плавать, фехтовать, боксировать, гулять, играть,
танцевать и даже перед тем, как окунуть перо в чернильницу».
Г. К. Честертон (1874–1936) писатель

Начиная что-либо делать, мы хотим, чтобы все получилось. Известный английский


писатель Гилберт Кит Честертон применял силу благодарности, говоря спасибо за превос-
ходные результаты еще до того, как приступал к делу.

Наверняка иногда вы думали про себя: «Надеюсь, все будет хорошо», «Надеюсь, у меня
это получится» или «Надеюсь, здесь мне повезет». То есть вы надеялись на положительный
исход в предстоящем деле. Но события не происходят случайно или благодаря удаче. Жизнь
99
Р. Берн. «Магия»

подчиняется законам Вселенной, а они в большом и малом действуют с математической


точностью. Вы можете применять эти законы для своей пользы.

Пилот не надеется, что законы физики будут действовать в течение всего полета: он
уверен в постоянстве этих законов. Вы не выходите из дома, надеясь, что подействует закон
гравитации, который не даст вам с первым же шагом улететь в небо. Вы знаете, что так и
будет.

Если вы хотите Превосходных результатов во всех своих начинаниях, воспользуйтесь


законом, управляющим результатами, – законом притяжения. Это означает, что вам нужно
использовать свои мысли и чувства, чтобы привлечь к себе Магические результаты. И самый
простой способ достичь этого – быть благодарными.

Практика Превосходных результатов заключается в том, чтобы быть благодарным за


результат еще до того, как вы приступили к делу. Вы можете поблагодарить за прекрасный
исход деловой встречи, собеседования, экзамена, матча, телефонного разговора, встречи с
другом или визита к родственникам, спортивной тренировки, осмотра ветеринаром питомца
или вашего похода к врачу. Такой же благодарности заслуживает ситуация, когда электрик,
сантехник или кто-то еще приходит починить что-нибудь в вашем доме. Заслуживает благо-
дарности удачный семейный выезд на природу, разговор с ребенком о поведении или откро-
венный диалог с вашим партнером. Можно быть благодарным за отличную покупку, кото-
рую вы еще только запланировали, особенно если это подарок ко дню рождения, кольцо для
помолвки или свадебное платье. Поблагодарите за успешный заказ столика в ресторане, за
хорошие места на концерте, за полную позитивных сообщений почту или за премию.

Если это поможет вам почувствовать уверенность в Превосходных результатах, можете


поднять руку и осыпать грядущее дело и событие Магическим Порошком!

Практика Превосходные результаты может также помочь вам в ситуациях, когда про-
исходит что-то неожиданное. Зачастую мы сразу начинаем думать самое плохое. Например,
вы приходите на работу и вам сообщают, что босс очень хочет вас видеть. Вместо того чтобы
испугаться и сделать поспешные предположения, глубоко вдохните и искренне поблагода-
рите за превосходный результат беседы с боссом.

Если в результате пробки вы чувствуете, что можете опоздать на важную встречу и


самолет, вместо волнений и сетований поблагодарите за то, что вы обязательно везде успеете
и все пройдет более чем хорошо. Тогда вы приведете в действие магию благодарности и с
ее помощью получите превосходный результат.

Если вас неожиданно вызвали в школу, где учится ваш ребенок, не прокручивайте в
голове, что он мог натворить, лучше заранее порадуйтесь тому, что узнаете на этой встрече
что-то хорошее. Если в вашей квартире раздается внезапный звонок или, зайдя в Интернет,
вы видите необычное письмо – не стоит сразу же подозревать недоброе. Лучше сразу же
поблагодарить за превосходный результат, а затем поднять трубку или открыть сообщение.

Когда вы просите о превосходном результате и искренне благодарите за него, вы при-


водите в действие закон притяжения и обязательно должны получить то, о чем просите и
за что благодарите. Не всегда это происходит «здесь и сейчас», но это случится. Гарантиро-
ванно!
100
Р. Берн. «Магия»

Каждый раз, когда вы думаете, будто что-то в жизни происходит по чистой случайно-
сти, что вы над чем-то не властны, или когда вы просто надеетесь на положительный исход,
поймите: вы не оставляете закону притяжения другой возможности, как подтвердить ваши
сомнения относительно вашего влияния на свою жизнь. Вместо сомнений сосредоточьтесь
на благодарности, она защитит вас от притяжения плохих результатов и поможет привлечь
Превосходные результаты!

Когда вы благодарны за Превосходные результаты, вы применяете закон Вселенной,


заменяя надежды и сомнения верой и уверенностью. Когда благодарность становится обра-
зом жизни, вы пребываете в постоянной уверенности в Превосходных результатах – и полу-
чаете их.

Чем больше вы упражняетесь в Превосходных результатах, делая практику повседнев-


ной привычкой, тем больше Превосходных результатов вы притягиваете в свою жизнь. Все
реже и реже вы будете попадать в неприятные ситуации. Вы перестанете оказываться «в
неподходящем месте в неподходящее время». И, что бы ни сулил грядущий день, вы будете
абсолютно уверены, что результаты будут Превосходными.

Сегодня утром выберите три ситуации, где вам нужны Превосходные результаты. Это
могут быть предстоящие события, итог которых для вас чрезвычайно важен: интервью с
работодателем, обращение за кредитом, экзамен или визит к врачу. Можно выбрать три
рутинных занятия, которые обычно нагоняют на вас тоску – например, поездка на машине
до офиса, глажка, поход в почтовое отделение, оплата счетов в банке или разбор почти.

Составьте список из трех ситуаций, где вы хотите видеть Превосходные результаты.


Благодарите за каждый пункт и представляйте себе, что делаете это уже после получения
желаемого результата:

Спасибо за Превосходный результат в…………………!

Второй шаг упражнения – выберите три незапланированных события, которые могут


случиться в течение дня и также используйте магическую силу благодарности за Превос-
ходные результаты и по ним тоже. Например, используйте практику, прежде чем ответить
сегодня на три телефонных звонка, открыть три письма или сообщения. Упор здесь делается
не столько на выборе событий, сколько на чувстве благодарности за Превосходные резуль-
таты, которые принесут эти маленькие сюрпризы. Всякий раз, когда происходит что-то неза-
планированное, постарайтесь хотя бы на мгновение закрыть глаза и мысленно с чувством
произнести магические слова:

Спасибо за Превосходный результат в…………………!

Вы не можете переусердствовать с этой практикой, потому что чем чаще вы выпол-


няете это упражнение, тем больше Превосходных результатов будете получать. Сегодня вы
ухватите суть практики, и в будущем, когда вы поймаете себя на том, что надеетесь на хоро-
ший результат или призываете удачу, вы сразу же обратитесь к магической силе благодар-
ности и превратите Превосходные результаты в стопроцентную гарантию!

101
Р. Берн. «Магия»

Магическая практика № 21

Превосходные результаты

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. В начале дня выберите три важных дела или ситуации, где вы хотите получить Пре-
восходные результаты.

3. Запишите эти дела или ситуации в виде списка с таким настроем, будто пишете
уже после того, как все благополучно завершилось: Спасибо за Превосходный результат
в………………!

4. Выберите три незапланированных события дня, где можно быть благодарным за


Превосходный результат. Всякий раз, когда происходит что-то неожиданное, на мгновение
закройте глаза и мысленно с чувством произнесите магические слова: Спасибо за превос-
ходный результат в ……………

5. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

102
Р. Берн. «Магия»

День 22
У вас перед глазами
«Этот мир, невзирая на все наши точные и естественные науки,
по-прежнему остается чудом. Каждому, кто задумается о нем, он
предстанет удивительным, загадочным, магическим и имеющим еще
множество иных особенностей».
Томас Карлейль (1795–1881)
писатель и историк

Семь лет назад, когда я впервые открыла для себя Тайну и Магическую силу благо-
дарности, я составила список всех своих желаний. Это был очень длинный список! Тогда я
не видела возможностей реализовать мои желания. Тем не менее я выписала на отдельный
листок десять самых заветных моих желаний и повсюду носила его с собой. При каждом
удобном случае я доставала листок, прочитывала желания и старалась почувствовать мак-
симальную искреннюю благодарность, словно они уже реализовались. А первое в списке
желание, которое было самым сильным, я постоянно держала в голове и много раз за день
говорила спасибо, в тот момент веря, что оно уже осуществилось. Одно за другим мои реа-
103
Р. Берн. «Магия»

лизованные желания предстали перед моими глазами. Исполнившиеся желания я вычерки-


вала и добавляла в список новые.

Одним из желаний того длинного списка было отправиться на остров Бора-Бора, близ
острова Таити. После волшебной недели, которую я провела на Бора-Бора, произошло еще
одно удивительное событие. Я летела на Таити, чтобы оттуда вернуться домой. Небольшой
самолет местной авиалинии сделал посадку на одном из островов, чтобы взять пассажиров,
и полупустой салон мгновенно заполнился множеством таитян. Смех, улыбки, счастливые
лица – все это было вокруг меня и осязалось буквально физически.

Я наслаждалась недолгим полетом с этими прекрасными людьми, и тут мне стало ясно,
почему они так счастливы. Они были благодарны! Они были благодарны за то, что живы, за
то, что летят на самолете, что они вместе – словом, за все! Я была готова путешествовать
с этими таитянами по всему миру, настолько хорошо было в их компании. А потом я вдруг
осознала, что исполнилось последнее желание из моего первого длинного списка. Путеше-
ствие на Бора-Бора значилось последним пунктом. А причина, почему я оказалась на этом
самолете, была перед глазами, – благодарность!

Я рассказала эту историю, чтобы вдохновить вас, потому что какими невыполнимыми
ни казались бы вам ваши желания, вы сможете осуществить их через благодарность. Более
того, благодарность принесет в вашу жизнь счастье и радость, каких вы никогда не испыты-
вали прежде, а это поистине бесценно.

Между тем, как я составила свой первый список и реализацией последнего желания
из него, прошло четыре года. Чтобы вы понимали всю мою амбициозность при составле-
нии списка желаний, я скажу вам, что на тот момент мой бизнес потерпел крах и я должна
была два миллиона долларов. Через два месяца мне предстояло лишиться дома и всего сво-
его имущества. На кредитных карточках оставались весьма скромные суммы. Но в списке
моих желаний значилось: жить в просторном доме с видом на океан, отдыхать в экзотиче-
ских странах, выплатить все долги, возродить и расширить бизнес, восстановить все отно-
шения, сделав их настолько хорошими, насколько возможно, улучшить жизнь своих близ-
ких, вновь стать здоровой на сто процентов, обладать безграничной энергией и интересом к
жизни. Ну и конечно в списке были различные вещи, которые я не могла себе позволить. А
желанием номер один, которое многим из моих знакомых казалось совершенно безумным,
было… принести своим трудом радость миллионам людей на планете.

И это первое желание осуществилось первым. А остальные желания исполнились одно


за другим, мне оставалось лишь вычеркивать их из списка.

А теперь – ваш черед применить Магическую силу благодарности, чтобы ваши жела-
ния исполнялись у вас на глазах. Утром сегодняшнего дня возьмите свой список из десяти
самых сильных желаний. Внимательно прочитайте его и посвятите каждому из них минуту,
чтобы со всей искренностью поблагодарить за его исполнение. Старайтесь прочувствовать
как можно больше благодарности.

Сегодня носите список в своем кармане. Не менее двух раз за день снова внимательно
читайте его пункты и ощущайте максимальную благодарность за каждое желание, как будто
оно уже реализовалось.

104
Р. Берн. «Магия»

Если вы хотите, чтобы они исполнились быстрее, я настоятельно рекомендую вам


носить список с собой постоянно, в кошельке или сумочке, и при любом удобном слу-
чае доставать и перечитывать его, ощущая благодарность за каждое желание, как будто
оно уже реализовалось. Когда желания исполняются у вас на глазах, вычеркивайте их из
списка, добавляя другими. И может быть, вы, подобно мне, вычеркивая очередное желание
из списка, почувствуете слезы у себя на глазах. Потому что то, что казалось невозможным,
стало возможным – благодаря Магической силе благодарности.

Магическая практика № 22

У вас перед глазами

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Утром возьмите составленный вами список из десяти самых сильных желаний.

3. Внимательно прочитайте его и посвятите каждому желанию минуту, визуализируя,


как они исполняются и как вы благодарны за это. Старайтесь прочувствовать как можно
больше благодарности, словно все происходит на самом деле.

4. Сегодня носите список с собой в кармане. Не менее двух раз за день снова внима-
тельно читайте его пункты и ощущайте максимальную благодарность за каждое желание,
как будто оно уже реализовалось.

5. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

105
Р. Берн. «Магия»

День 23
Магический воздух, которым вы дышите
«Вполне возможно, что, выйдя из дому, дабы прогуляться и
подышать воздухом раннего утра, вы вернетесь другим человеком –
ликующим и очарованным».
Мэри Эллен Чейз (1887–1973)
писательница и педагог

Если бы несколько лет назад кто-нибудь сказал мне, что я должна благодарить за воз-
дух, которым дышу, я бы посчитала этого человека безумцем. С какой стати люди должны
благодарить за воздух, которым дышат?

Но по мере того как благодарность стала образом моей жизни, то, что раньше я при-
нимала как должное и над чем не задумывалась, становилось абсолютным чудом. Я поняла,
насколько близорукой я была раньше и что я живу в огромной, удивительной Вселенной.

106
Р. Берн. «Магия»

Великий Ньютон сказал: «Когда я смотрю на Солнечную систему, я вижу: Земля нахо-
дится на таком удалении от Солнца, чтобы получать от него только то количество тепла и
света, которое ей необходимо. Ее местоположение не могло быть случайностью».

Эти слова побудили меня задуматься о мироустройстве в масштабах планеты Земля.


Ведь не случайно нашу планету окружает защитная атмосфера, за пределами которой нет ни
кислорода, ни воздуха. Не случайно деревья выделяют кислород, постоянно обновляя атмо-
сферу. Не случайно наша Солнечная система имеет столь удачное местоположение: нахо-
дись она в каком-нибудь другом уголке Галактики, жизнь на планете могла быть уничтожена
космической радиацией. Жизнь на Земле поддерживается за счет удивительного взаимодей-
ствия и не менее удивительного баланса тысяч и тысяч компонентов. Они настроены точ-
нейшим и тончайшим образом, и малейший сбой, малейшее изменение любого из парамет-
ров и соотношений привел бы к тотальному вымиранию на нашей планете. Трудно поверить,
что все это случайность. Напротив, кажется, что все совершенным образом спроектировано,
совершенным образом построено и таким же совершенным образом отрегулировано – для
нас!

Когда вы вдруг осознаете, что все это никак не могло быть случайностью, что все на
Земле и вокруг Земли находится в совершенной гармонии для поддержания жизни людей,
животных и растенией, вас захлестывает волна благодарности за жизнь. Ведь все задумано,
создано и исправно работает, чтобы вы могли жить!

Магический воздух, которым вы дышите, – не случайность и не каприз природы. Когда


вы задумаетесь о том, сколько всего должно было произойти во Вселенной, чтобы вы могли
сделать вдох, вы поймете, что дыхание – это поистине магическое действо, от этого бук-
вально захватывает дух!

Мы делаем вдох, а потом еще один и никогда не благодарим за то, что нам всегда есть,
чем дышать. Клетки нашего тела постоянно нуждаются в кислороде, он необходим нашему
телу для поддержания жизни. Воздух – самый ценный дар природы, ведь без него мы бы
погибли через несколько минут.

Когда я начала применять магическую силу благодарности, я использовала ее для мно-


гочисленных личных целей. И это всегда срабатывало. Но когда я начала ценить настоя-
щие дары жизни, моя благодарность усилилась многократно. Чем больше благодарности я
испытывала к закату, деревьям, росистой траве, океану, тем богаче становилась моя жизнь.
Материальные вещи, о которых я мечтала, буквально хлынули в мою жизнь. Сейчас я пони-
маю, почему это произошло. Когда мы искренне благодарны за драгоценные дары жизни и
природы, например за Магический воздух, которым дышим, мы достигаем самых глубоких
уровней благодарности, какие нам доступны. И тот, кто достигает такой глубины благодар-
ности, в ответ получает абсолютное изобилие.

Сегодня остановитесь и подумайте о великолепном воздухе, которым вы дышите. Сде-


лайте пять осознанных вдохов, ощутите, как воздух проникает в ваше тело, и на выдохе
почувствуйте радость. Сделайте по пять осознанных вдохов пять раз в любое время дня
и после каждой серии вдохов скажите магические слова: «Спасибо за Магический воздух,
которым я дышу». Постарайтесь почувствовать глубокую искреннюю благодарность за дра-
гоценный воздух, которым дышите!

107
Р. Берн. «Магия»

Лучше всего заниматься этой магической практикой где-нибудь на природе, чтобы вы


в полной мере могли почувствовать и оценить великолепие свежего воздуха. Однако, если
такой возможности нет, занимайтесь в помещении. Можете выполнять упражнение как с
открытыми, так и с закрытыми глазами. Делайте по пять осознанных вдохов, пока гуляете,
стоите в очереди или в любое другое время. Важно чувствовать, как воздух входит и выходит
из вашего тела. Дышите так, как привыкли, поскольку эта магическая практика касается не
столько самого дыхания, сколько вашей благодарности за воздух, которым вы дышите. Если
более глубокий вдох помогает вам почувствовать бо́льшую благодарность, делайте глубо-
кие вдохи. Если хочется выдыхать со звуком или мысленно произнося магическое слово
спасибо, – делайте, как вам удобно. В дальнейшем можете немного изменить упражнение и
представлять, что с каждым вдохом вы наполняетесь не только кислородом, но и благодар-
ностью.

В древних учениях сказано: когда человек достигает такой степени благодарности,


что начинает испытывать ее за воздух, которым дышит, его благодарность обретает новый
уровень силы. Такой человек становится настоящим алхимиком, способным превращать
любую сторону своей жизни в золото!

Магическая практика № 23

Магический воздух, которым вы дышите

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. В течение этого дня пять раз остановитесь и подумайте о прекрасном воздухе,


которым дышите. Сделайте пять осознанных вдохов, ощутите, как воздух движется внутри
вашего тела, а на выдохе ощутите радость дыхания.

3. Выполнив пять вдохов и выдохов, произнесите магические слова: Спасибо за воздух,


которым я дышу. Постарайтесь почувствовать максимальную благодарность.

4. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

108
Р. Берн. «Магия»

День 24
Волшебная палочка

Вы когда-нибудь мечтали о волшебной палочке, чтобы можно было одним ее взмахом


помочь людям, которых вы любите? Что ж, сегодняшняя магическая практика научит вас
пользоваться настоящей Волшебной палочкой!

Когда вы страстно хотите кому-то помочь, у вас появляется огромная сила. Но когда
вы направляете ее посредством благодарности, в ваших руках действительно оказывается
Волшебная палочка для добрых дел.

Энергия следует за вашим вниманием, и когда вы устремляете свою благодарность на


другого человека, желая ему помочь, туда же устремляется и энергия. Вот почему Иисус
произносил слова благодарности, прежде чем совершить чудо. Благодарность – невидимая,
но реальная энергетическая сила, а в сочетании с энергией вашего желания она превраща-
ется в Волшебную палочку.

109
Р. Берн. «Магия»

«Люди, мечтающие о волшебной палочке, почему-то забывают, что


ОНИ сами как раз и являются такой палочкой».
Томас Леонард (1955–2003)
консультант по личностному росту
Если у вас есть родственник, друг или просто небезразличный вам человек, у которого
проблемы со здоровьем или финансами, стресс, неудовлетворенность работой или отноше-
ниями, он утратил веру в себя или в целом разочаровался в жизни, вы можете применить
невидимую силу благодарности и вернуть человеку здоровье, благополучие и счастье.

Взмахнув Волшебной палочкой, представьте, что здоровье человека полностью вос-


становилось, и произнесите магическое слово спасибо, искренне радуясь новостям о его
полном выздоровлении. Можете представить, как он звонит вам, чтобы сообщить радостную
весть, либо вы встречаете его и воочию убеждаетесь, что теперь с ним все в порядке. Когда
вы инициируете благодарность, равную той, какую ощущали бы, узнав о полном выздоров-
лении вашего родственника или друга, это гарантирует, что ваша благодарность наполнится
максимальной силой.

Взмахните Волшебной палочкой, чтобы помочь близкому для вас человеку решить
свои финансовые проблемы. Проделайте те же шаги, что и в примере со здоровьем, почув-
ствуйте благодарность, как будто проблемы уже решены. Представьте, что они позади и вы
произносите магическое слово спасибо, поскольку только что получили радостное известие.

Если у близкого вам человека сейчас черная полоса в жизни, но вы точно не знаете,
в чем заключаются его проблемы, или если ему нужна помощь сразу в нескольких сферах
жизни, тогда взмахните Волшебной палочкой и поблагодарите за счастье, здоровье и финан-
совое благополучие этого человека.

Сегодня выберите из числа ваших близких трех человек, у которых в настоящий


момент есть проблемы со здоровьем, финансами, психологическим состоянием или все вме-
сте. Поместите фотографии этих людей перед собой.

Возьмите первое фото, закройте глаза и в течение одной минуты представляйте, как
вы узнаете, что у этого человека все наладилось. Проще представить, как вы узнаете об
этом, чем визуализировать выздоровление больного человека или как-то погашаются чьи-
то кредиты, и потом всегда проще воображать себе картину, в которой вы сами принимаете
участие.

Откройте глаза и, продолжая держать в руках снимок, три раза медленно произнесите
магическое слово спасибо, искренне поблагодарив за здоровье, финансовое благополучие
или счастье или любую комбинацию из этого:

Спасибо, спасибо, спасибо за здоровье, благополучие и счастье………………… (имя).

Затем переходите ко второй фотографии, целиком повторив ритуал с Волшебной


палочкой, а потом и к третьей.

Эту практику можно использовать и когда на улице вы внезапно встречаете незнако-


мого человека, которому явно недостает здоровья, счастья или благополучия. Взмахните

110
Р. Берн. «Магия»

невидимой Волшебной палочкой и искренне поблагодарите за его здоровье, счастье или


финансовое благополучие, зная, что сейчас привели мощный заряд энергии в действие.

Потрясающее свойство этой магической практики состоит в том, что здоровье, благо-
получие и счастье, которые вы страстно желаете другим, обязательно вернутся и к вам.

Магическая практика № 24

Волшебная палочка

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Выберите из числа ваших близких трех человек, у которых на текущий момент есть
проблемы со здоровьем, финансами, психологическим состоянием, а возможно, и все вме-
сте.

3. Поставьте перед собой их фотографии.

4. Возьмите фото первого человека, закройте глаза и в течение одной минуты пред-
ставляйте, как вы узнаете, что у этого человека все наладилось.

5. Откройте глаза и, продолжая держать в руках снимок, три раза медленно и с чув-
ством глубокой благодарности произнесите:

Спасибо, спасибо, спасибо за здоровье, благополучие и счастье……………… (имя).

6. Затем переходите ко второму человеку, целиком повторив ритуал с Волшебной


палочкой, а потом и к третьему.

7. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

111
Р. Берн. «Магия»

День 25
Магические сигналы
«Жизнь – это состояние игривости… Нам необходимо играть,
чтобы заново открыть всю магию вокруг нас».
Флора Колао (р. 1954)
писательница и психотерапевт

Сегодняшняя практика Магические сигналы – одна из самых любимых моих практик,


поскольку это игра со Вселенной, причем очень веселая и увлекательная.

Представьте, что Вселенная очень дружелюбна и заботлива, и она хочет, чтобы у вас
в жизни было все, что вы хотите. Однако Вселенная не может просто вручить вам в руки
желаемое, поэтому с помощью закона притяжения она подает вам знаки и сигналы, помо-
гающие осуществить мечты. Вселенная знает: чтобы ваши мечты исполнились, вам нужно
быть благодарными. И она играет с вами в игры, подавая персональные сигналы, которые
напоминают о необходимости благодарить. Она использует людей, обстоятельства и собы-
тия, чтобы дать вам понять: благодарность – ключ к магической силе. Вот как это действует.
112
Р. Берн. «Магия»

Если вы слышите сирену проезжающей машины «Скорой помощи», это магиче-


ский сигнал, напоминающий вам: будь благодарен за свое здоровье. Если это полицейская
машина, вы получаете другое напоминание Вселенной: будьте благодарны за свою безопас-
ность и защищенность вашего дома. Если вы видите человека, читающего газету, для вас
это магический сигнал – благодарить за прекрасные новости.

Если вы хотите похудеть и видите человека с идеальным весом – это магический сиг-
нал от Вселенной: поблагодарите за свой идеальный вес. Если вы одиноки и встречаете пару
влюбленных, которые не замечают никого вокруг, значит, вы получили магический сигнал –
поблагодарить за вашего совершенного партнера. Если вы хотите иметь семью и вам попа-
даются молодые родители с малышами, ваш магический сигнал – поблагодарить за детей.
Проходя мимо своего банка или банкомата, услышьте сигнал от Вселенной и поблагодарите
за денежное изобилие в вашей жизни. Когда вы возвращаетесь домой, время поблагодарить
за крышу над головой, а когда соседи приглашают вас на чашку кофе или просто машут вам
рукой, Вселенная напоминает: поблагодарите за своих соседей.

Если в вашем списке желаний есть красивый дом, машина, мотоцикл, модная стильная
обувь, новый компьютер и так далее и вы где-то видите эти объекты – Вселенная подсказы-
вает вам: самое время поблагодарить за свои желания.

Когда утром вы выходите из дома и кто-то говорит вам: «Доброе утро», – это маги-
ческое напоминание о благодарности за новый день. Если вам попадается по-настоящему
счастливый человек – вы получили магический сигнал поблагодарить за счастье. Если где-
либо от кого-то вы услышали спасибо, значит, Вселенная только что напомнила, что и вам
тоже пора за что-нибудь поблагодарить.

Вселенная необычайно изобретательна по части магических сигналов и не устает


напоминать вам о необходимости благодарить. Не бойтесь неправильно понять магический
сигнал, поскольку как бы вы его ни истолковали, вы будете правы! По закону притяжения
вы всегда притягиваете сигналы, нужные вам для данного момента.

Магические сигналы – это игра, в которую я играю каждый день. С опытом я научилась
автоматически замечать все сигналы, посылаемые Вселенной, и на каждый из них я отвечаю
благодарностью. Меня не перестает поражать изобретательность Вселенной, которая нахо-
дит все новые и новые способы напомнить мне о магии благодарности!

Когда мне звонит подруга или родственник, это сигнал поблагодарить за прекрасные
отношения. Когда кто-то говорит: «Какой прекрасный сегодня день», – это напоминание о
благодарности за прекрасную погоду. Если у меня ломается бытовой прибор, я благодарю
за то, что все остальные работают исправно. Если какое-то растение в моем саду засохло, я
говорю спасибо за все остальные здоровые растения. Когда я забираю почту из ящика, это
повод поблагодарить за работу почтовой службы и за неожиданные чеки. Если я прохожу
мимо банкомата, то обязательно благодарю за денежное изобилие в моей жизни. Если кто-то
из знакомых заболевает, я получаю сигнал: нужно поблагодарить за здоровье этого человека
и свое собственное. Когда утром я раздвигаю шторы и вижу солнце, это знак, который гово-
рит мне о том, что нужно поблагодарить за превосходный день, ожидающий меня, и за то,
что все мои планы реализуются максимально благоприятно для меня. А когда я зашториваю
окна на ночь, это тоже сигнал: поблагодарить за отличный день, который у меня был.
113
Р. Берн. «Магия»

Чтобы сыграть в игру под названием Магические сигналы, вам нужно в течение дня
быть предельно внимательным и получить семь сигналов от Вселенной, расшифровать их и
поблагодарить за каждый из сигналов. Например, если вы видите стройного человека и сами
вы хотели бы иметь такой вес, скажите: «Спасибо за мой идеальный вес!» Вы не сможете
переборщить с благодарностью, поэтому при желании можете не ограничиваться семью сиг-
налами и найти их столько, сколько сможете. Если вы выполняете упражнения в течение
последних 24 дней, то вы уже развили в себе достаточный уровень внимательности, чтобы
улавливать сигналы Вселенной. Одно из многих преимуществ Магической силы благодар-
ности – то, что вы словно пробуждаетесь ото сна и становитесь гораздо более вниматель-
ными и осознанными. А чем внимательнее и осознаннее вы становитесь, тем больше бла-
годарности способны ощутить и тем легче притягиваете в свою жизнь все, о чем мечтаете.
Так что, Вселенная, ждем твоих сигналов!

Магическая практика № 25

Магические сигналы

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Сегодня будьте внимательными ко всему, что вас окружает, и примите от Вселенной


не менее семи сигналов, напоминающих о необходимости благодарить. Например, если вы
видите стройного человека и сами вы хотели бы иметь такой вес, скажите: «Спасибо за мой
идеальный вес!»

3. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

114
Р. Берн. «Магия»

День 26
Магическое превращение ошибок в удачи
«Превращайте ваши раны в мудрость».
Опра Уинфри (р. 1954)
телеведущая и бизнесвумен

Каждая ошибка – скрытая удача. Сегодняшняя магическая практика докажет это,


потому что сегодня вы научитесь видеть бесценные уроки в каждой ошибке!

Дети, учась езде на велосипеде или письму, делают множество ошибок, но мы и не


думаем останавливать их, поскольку знаем: благодаря ошибкам они оттачивают свое мастер-
ство. Но почему же тогда мы, взрослые, так строги к своим ошибкам? Ведь правило, приме-
нимое к детям, применимо и к каждому из нас. Мы все совершаем ошибки, и без них мы бы
ничему не научились, и мы бы не стали ни умнее, ни мудрее.

115
Р. Берн. «Магия»

У нас есть свобода выбора, значит, у нас есть и право на ошибку. Иные ошибки бывают
болезненными, но если мы не извлечем из них урок, значит, боль была напрасной. Более
того, по закону притяжения мы будем повторять ту же ошибку снова и снова до тех пор,
пока ее последствия не измучают нас вконец и не заставят усвоить урок! Вот почему ошибки
столь болезненны: Вселенная хочет, чтобы люди учились на своих ошибках, а не повторяли
бы их снова и снова.

Чтобы извлечь из ошибки полезный урок, мы должны признать, что это наша ошибка,
а многие из нас не любят признавать их, предпочитая винить кого угодно, но только не себя.

Давайте представим: дорожная полиция остановила водителя за превышение скорости,


и патрульный выписывает штрафную квитанцию. Вместо того чтобы признать свою вину,
обычно водитель в такой ситуации начинает обвинять полицию. Надо же, они прятались в
кустах за поворотом и у них был радар, у меня не было никаких шансов заметить их.

Когда мы не берем ответственность за свои ошибки на себя, мы ничему не учимся, не


развиваемся, не делаем выводы. Хуже того, через какое-то время мы снова повторим ту же
ошибку.

Мы люди, а людям свойственно ошибаться, и в этом нет ничего страшного. Но мы


должны учиться на собственных ошибках, иначе в нашей жизни будет много совершенно
напрасных страданий.

Как извлечь урок из своей ошибки? – Поблагодарить!

Независимо от того, насколько плохой может выглядеть текущая ситуация, можно


найти немало поводов для благодарности. Когда вы найдете достаточно много причин для
благодарности, вы превратите ошибку в удачу. Ошибки притягивают новые ошибки, а удача
– новые удачи. Что выберете вы?

Сегодня вспомните об одной из сделанных вами ошибок. Не важно, будет ли это серьез-
ная или незначительная ошибка, главное, чтобы она до сих пор отзывалась болью в вашей
душе. Возможно, в разговоре с близким человеком вы потеряли терпение и сказали что-то
грубое, и с тех пор в ваших отношениях что-то разладилось. Может быть, вы слепо кому-
то поверили и обожглись. Возможно, вы немного солгали, желая кого-то защитить, и сами
оказались в трудном положении. Может быть, вы решили на чем-то сэкономить, и теперь
ваша «экономия» стоит вам немалых денег. Возможно, вы были абсолютно уверены в пра-
вильности своего решения, но все оказалось с точностью до наоборот.

Когда вы выберете ошибку, которую хотите магическим образом превратить в удачу,


поищите в ней причины для благодарности. Чтобы облегчить себе задачу, ответьте на два
вопроса:

Чему меня научила эта ошибка?

Какие положительные стороны были у этой ошибки?

Самая важная причина быть благодарными любой сделанной ошибке – это урок, кото-
рый из нее можно извлечь. Также бывает, что ошибки подстегивают вас изменить свою
116
Р. Берн. «Магия»

жизнь, и зачастую – это положительные изменения. Внимательно проанализируйте выбран-


ную вами ошибку и постарайтесь найти в ней десять позитивных моментов, за которые
можете быть благодарны. Каждый такой момент имеет магическую силу. Запишите их в свой
дневник благодарности.

Рассмотрим приведенный выше пример, когда дорожная полиция остановила и оштра-


фовала водителя за превышение скорости.

1. Спасибо полиции за стремление уберечь меня от ДТП, поскольку именно на это и


направлены их усилия.

2. Спасибо полиции за то, что они меня остановили, поскольку в тот момент я был
полностью погружен в свои мысли и не следил за дорогой.

3. Спасибо полиции, так как я глупо рисковал жизнью, мчась на превышенной скорости
да еще с колесом, требующим замены.

4. Спасибо полиции за своевременное предупреждение. То, что меня остановил


дорожный патруль, я воспринял как сигнал тревоги. Теперь я буду более осторожен за
рулем.

5. Спасибо полиции, поскольку до того как они меня остановили, я был уверен, что у
меня все под контролем. Сейчас я понимаю, что мог сбить человека или врезаться в другой
автомобиль.

6. Спасибо полиции за их работу, потому что, когда я представляю, что мои близкие
могут стать жертвами водителя-лихача, я готов обеими руками голосовать за то, чтобы
полицейские своевременно останавливали таких водителей.

7. Спасибо полиции за ее напряженный труд на дорогах, где она старается обеспе-


чить безопасность каждого водителя и его пассажиров.

8. Спасибо полицейским за то, что они оберегают мою жизнь и жизнь моих близ-
ких. Представляю, сколько трагических ситуаций ей приходится видеть каждый день, и не
только на дорогах.

9. Спасибо полиции, поскольку штраф явился лучшей гарантией того, что я благопо-
лучно доехал до дома и вошел туда на своих ногах.

10. Спасибо полиции. То, что меня остановили и оштрафовали, – еще самое безобид-
ное из возможных последствий моего лихачества, а встречу с патрульными я могу считать
удачей.

Я настоятельно рекомендую вам выбрать любую ошибку, которую вы совершили и


которая по-прежнему не дает вам покоя, и найти в ней поводы для благодарности, следуя
этой магической практике. Подумайте: одна ошибка дает вам силу притянуть в свою жизнь
множество удач! Где еще вы получите такие дивиденды?

117
Р. Берн. «Магия»

Магическая практика № 26

Магическое превращение ошибок в удачи

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Выберите одну ошибку, совершенную вами в прошлом.

3. Найдите десять причин быть благодарным за эту ошибку и запишите их.

4. Возможно, вам будет легче, если вы зададите себе два вопроса: Чему меня научила
эта ошибка? Какие положительные стороны были у этой ошибки?

5. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

118
Р. Берн. «Магия»

День 27
Магическое зеркало
«Облик вещей меняется в зависимости от наших эмоций, и тогда
мы видим в них магию красоты, хотя на самом деле магия и красота
находятся в нас самих».
Халиль Джебран (1883–1931)
поэт и художник

Можно потратить всю жизнь в попытках придать внешнему миру желаемую форму;
можно без конца прокручивать в голове свои недостатки и проблемы; можно жаловаться
на обстоятельства или других людей. Все это никогда не сделает вашу жизнь счастливой
и не поможет осуществить ваши мечты. Но когда вы делаете Магию благодарности обра-
зом своей жизни, все вокруг вас магическим образом изменяется. Эти волшебные перемены
вызваны тем, что изменились вы сами, потому и изменилось все то, что вы притягиваете в
свою жизнь.

119
Р. Берн. «Магия»

Во вдохновляющих словах Ганди и в песне Майкла Джексона «Man In The


Mirror» («Человек в зеркале»), повлиявших на сотни миллионов людей по всему миру, содер-
жится редкое по своей силе послание:

Измени человека в зеркале, и твой мир изменится.

Если к этому моменту вы выполнили 26 магических практик, вы уже изменились! И


хотя бывает трудно заметить перемены в себе самом, но в вашей жизни наверняка стало
больше счастья; и вы увидели, как изменились условия вашей жизни, и вы ощутили маги-
ческие перемены в окружающем мире.

Вы применяли магическую силу благодарности, чтобы помочь членам семьи и дру-


зьям, чтобы улучшить дела на работе, поправить здоровье и финансовое положение, реали-
зовать мечты и даже направляли ее на незнакомцев, которых встречали в течение дня. Но
человек, заслуживающий вашей благодарности больше, чем кто-либо, – это вы сами.

Когда вы благодарны за то, что вы и есть тот человек в зеркале, чувства неудо-
влетворенности, недовольства, раздражения и любые чувства типа я-для-этого-недоста-
точно-хорош полностью исчезают. А вместе все ситуации, вызывавшие неудовлетворен-
ность, недовольство и раздражение, магическим образом исчезают.

Негативное отношение к самому себе наносит самый большой вред вашей жизни,
потому эти чувства к самому себе гораздо сильнее, чем к другим людям или событиям. Куда
бы вы ни шли, чем бы ни занимались, эти чувства всегда с вами, и они отравляют все, к чему
прикасаетесь. И они действуют, как магнит, притягивая к вам новые причины для неудовле-
творенности, недовольства и раздражения.

Когда вы благодарны за то, что вы такой, какой есть, вы притягиваете в свою жизнь
события и обстоятельства, которые дадут вам еще больше поводов быть довольным собой.
В вас должно быть изобилие хороших чувств по отношению к себе, чтобы вы смогли при-
тянуть материальное изобилие в свою жизнь. Благодарность к себе обогащает вас!

«Ибо кто имеет благодарность (за самих себя), тому дано будет и приумножится;
а кто не имеет благодарности (за самих себя), у того отнимется и то, что имеет».

Чтобы выполнить практику Магическое зеркало, отправляйтесь к зеркалу прямо сей-


час. Пристально посмотрите на человека в отражении и искренне, от всего сердца, произне-
сите магическое слово спасибо. Пусть ваша благодарность будет сильнее, чем во всех преды-
дущих практиках. Скажите спасибо за то, что вы есть! Скажите спасибо за то, какой вы!
Вы заслуживаете искренней благодарности не меньше, чем другие люди, которых вы бла-
годарили на протяжении всех предыдущих практик. Будьте благодарны себе за то, что вы
делаете!

Сегодня, в течение дня, каждый раз, когда вы увидите себя в зеркале, поблагодарите
этого прекрасного человека. Если обстоятельства не позволяют вам говорить спасибо вслух,
благодарите мысленно. А если у вас хватит смелости, к словам благодарности можете также
добавить три причины, за что именно вы благодарны.

120
Р. Берн. «Магия»

Если когда-нибудь в будущем вы по какой-то причине допустите негативные мысли о


себе, вовремя остановитесь и вспомните: больше всего благодарности от вас заслуживает –
человек в зеркале!

Когда вы благодарны за то, кто вы, вы не станете казнить себя за допущенную ошибку.
Когда вы благодарны за то, какой вы, вы не будете критиковать себя за несоответствие стан-
дартам красоты. Когда вы благодарны за возможность быть собой, вы счастливы, а значит,
вы становитесь магнитом для счастливых людей, счастливых ситуаций и магических обсто-
ятельств везде и всюду, куда бы вы ни пошли и чем бы ни занимались. Когда вы сумеете
увидеть магию в человеке из зеркала, изменится весь ваш мир!

Магическая практика № 27

Магическое зеркало

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Каждый раз, когда вы сегодня посмотрите на себя в зеркало, произносите спасибо,


вкладывая в вашу благодарность больше искренности и чувств, чем когда-либо прежде.

3. Если у вас хватит смелости, помимо благодарности, вы можете назвать три причины:
три своих качества, особенности или черты характера, за которые вы себе особенно благо-
дарны.

4. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

121
Р. Берн. «Магия»

День 28
Вспоминая магию
«У магии есть одна особенность. Вы должны ощущать, что она
здесь, вокруг вас, иначе она останется для вас невидимой».
Чарльз де Линт (р. 1951)
писатель-фантаст и исполнитель кельтской музыки

Каждый день уникален, не бывает двух одинаковых дней. И хорошие события, которые
случаются каждый день, всегда разные. Поэтому ваши причины благодарить за вчерашний
день никогда не будут полностью повторяться. Вот почему сегодняшняя практика – Вспо-
миная магию – самая мощная из постоянно действующих практик, которая позволяет сохра-
нять в вашей жизни магию благодарности.

Легче всего вспомнить радости и хорошие события вчерашнего дня – начать с самого
пробуждения и затем мысленно двигаться дальше, вспоминая главные события утра, дня,
вечера – вплоть до момента вашего отхода ко сну. Просто сканируйте полотно времени, и

122
Р. Берн. «Магия»

все радостные эпизоды, все приятные моменты возникнут перед вашим мысленным взором,
словно пузырьки воздуха на поверхности воды.

Можете начать эту магическую практику с вопроса:

Что хорошего произошло в моей жизни вчера?

Когда вы задаете себе вопрос, ваш разум моментально начинает искать на него ответ.
Может, вы получили радостное известие? Может, одно из ваших желаний магическим обра-
зом исполнилось? Может, вы стали немного богаче? Или весь день чувствовали себя осо-
бенно хорошо? Может, вы получили сообщение от хорошего друга, с которым очень давно
не общались? Может, вчера состоялся важный для вас телефонный разговор? Или вам сде-
лали искренний комплимент или высказали искреннюю признательность? Может, кто-то
помог вам решить проблему? Или вы кому-то помогли? Может, вы успешно закончили боль-
шую работу или начали новый проект, о котором уже давно думали? Или вчера в ресторане
вы заказали свое любимое блюдо? А вечером посмотрели потрясающий фильм? Может, вы
получили подарок, помирили поссорившихся родителей или купили авиабилеты в страну,
которую давно мечтали посетить?

Вспомните магию вчерашнего дня и все его приятные события запишите в свой днев-
ник. Продолжайте вспоминать, пока не будете полностью удовлетворены проделанной рабо-
той. События, которые вы занесли в список, могут быть незначительными, но, как говорится,
размер не имеет значения. Важно, что вы смогли найти много прекрасного во вчерашнем
дне и почувствовали за это глубокую искреннюю благодарность. Вспоминая и записывая
каждое событие, не забудьте произнести магическое слово спасибо.

Вы можете чередовать эту практику с первой: Десять причин быть благодарным.


Например, сегодня составьте список хороших событий вчерашнего дня, а завтра утром вслух
или мысленно назовите Десять причин быть благодарным. Ваш список может быть корот-
ким либо подробным, когда вы упоминаете также причину вашей благодарности.

Я не прошу вас занести в список определенное число благодарностей за вчерашний


день, потому что у вас могут получаться каждый раз разные количества. Однако уверяю
вас: каждый день вашей жизни полон радостных происшествий и удач, и когда ваши глаза
увидят правду этих слов, ваше сердце раскроется навстречу магии жизни, и ваша жизнь
станет удивительной и изобильной.

«Ибо кто имеет благодарность, тому дано будет и приумножится; а кто не имеет
благодарности, у того отнимется и то, что имеет».

Вспоминайте магию – она создана для вас!

Магическая практика № 28

Вспоминая магию

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодар-


ным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы
123
Р. Берн. «Магия»

благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите
спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Вспомните вчерашний день, все его радости и хорошие события, и запишите их.
Задайте себе вопрос: «Что хорошего произошло в моей жизни вчера?» Мысленно скани-
руйте события вчерашнего дня, пока не почувствуете, что вспомнили и записали все его
позитивные моменты.

3. Вспоминая каждое такое событие, вслух или мысленно произносите магическое


слово спасибо.

4. После сегодняшнего дня можете заниматься этой практикой так, как вам удобнее:
составлять список, вспоминать мысленно или вслух. Ваш список может быть коротким либо
подробным, когда вы упоминаете также причину вашей благодарности.

5. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магиче-
ское слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

124
Р. Берн. «Магия»

Ваше магическое будущее

Вы – строитель своей жизни, а благодарность – ваш магический инструмент, позволя-


ющий построить самую удивительную и невероятную жизнь. Выполняя магические прак-
тики, вы заложили прочный фундамент и теперь с помощью благодарности будете добавлять
новые этажи к зданию жизни. И ваша жизнь будет подниматься все выше и выше, пока вы
не коснетесь звезд. Нет предела высотам, которые вы способны достичь с помощью благо-
дарности, как и нет предела магии, которую благодарность будет приносить в вашу жизнь.
Как и звезды во Вселенной, она бесконечна!

«Благодарить – учтиво и приятно для слуха, сделать что-то в знак


благодарности – щедро и благородно, но сделать благодарность своею
жизнью – значит коснуться Небес».
Иоганн А. Гертнер (1912–1996)
историк, богослов и поэт

125
Р. Берн. «Магия»

Ваши следующие шаги – сохраняя построенный фундамент благодарности, возводить


на нем новые и новые этажи, усиливая чувство благодарности. Чем чаще вы практикуете
благодарность, тем глубже способны ее чувствовать, а чем глубже вы ее чувствуете, тем
меньше времени вам необходимо, чтобы войти в состояние благодарности. Мой совет: три
дня в неделю выполняйте практику Вспоминая магию. Можете объединить ее с двумя дру-
гими практиками по вашему выбору. Это поможет вам сохранить прочность вашего фунда-
мента благодарности и продолжать строительство, делая вашу жизнь все лучше и лучше.
Например, в один день займитесь практикой Вспоминая магию, в другой – Магическими
отношениями, а в третий – выполните упражнение Магические деньги.

Если четыре дня в неделю заниматься практикой Вспоминая магию, сочетая ее с тремя
другими магическими практиками по вашему выбору, это сохранит должный уровень бла-
годарности и усилит магию.

Если вы потратите на практику Вспоминая магию пять дней в неделю, объединяя ее


с четырьмя другими магическими практиками по вашему выбору, это значительно улучшит
все стороны вашей жизни, сделав ее заметно счастливее.

Выполняя практику Вспоминая магию шесть или семь дней в неделю, соединяя ее с
любыми другими магическими практиками по вашему выбору, вы сделаетесь настоящим
алхимиком, способным все превращать в золото!

Рекомендации по применению магических практик

Если вы хотите магическим образом поддерживать все сферы своей жизни: здоровье,
счастье, отношения, карьеру, деньги и материальные ценности, – одни раз в неделю зани-
майтесь магической практикой, ориентированной на соответствующую сферу. Но если вы
хотите усилить магию в конкретной сфере своей жизни, необходимо найти практику для
этой сферы жизни и уделять ей несколько дней в неделю. Например, если у вас проблемы со
здоровьем, вам нужно заниматься практиками, посвященными улучшению здоровья, каж-
дый день, а то и по несколько раз в день.

Следующие ниже рекомендации помогут легко сориентироваться в магических прак-


тиках и выработать свою программу по достижению наиболее быстрых и ощутимых резуль-
татов в важной для вас сфере. Следуйте этим рекомендациям в течение минимум трех
недель, выполняя каждую из рекомендованных практик один раз в неделю.

ОТНОШЕНИЯ

Магические отношения

Магический Порошок для всех

Магическое исцеление ваших отношений

126
Р. Берн. «Магия»

Волшебная палочка (Эту практику можно применять как по отношению к близким,


чьи фотографии у вас есть, так и по отношению к незнакомцам, фотографий которых у
вас нет.)

Магическое зеркало

Вспоминая магию

ЗДОРОВЬЕ

Магическое здоровье

Магический Порошок для всех

Магический воздух, которым вы дышите

Магия и чудеса вашего здоровья

Волшебная палочка (Эту практику можно применять как по отношению к близким,


чьи фотографии у вас есть, так и по отношению к незнакомцам, фотографий которых у
вас нет.)

Вспоминая Магию

ДЕНЬГИ

Магические деньги

Денежный магнит (Если до сих пор вы ни разу не выполняли практику Денежный маг-
нит, обязательно хотя бы один раз пройдите все ее шаги. Если же вы повторяете эту
практику, можете сразу переходить к четвертому шагу.)

Магический Чек

Волшебная палочка (Эту практику можно применять как по отношению к близким,


чьи фотографии у вас есть, так и по отношению к незнакомцам, фотографий которых у
вас нет.)

Магическое зеркало

Вспоминая магию

КАРЬЕРА

Магическая работа
127
Р. Берн. «Магия»

Магический Порошок для всех

Волшебная палочка (Используя эту практику для своей карьеры, вы можете также
посылать успех другим людям. Когда вы желаете успеха другим, вам собственный успех
быстрее приходит в вашу жизнь. Эту практику можно применять как по отношению к
близким, чьи фотографии у вас есть, так и по отношению к незнакомцам, фотографий
которых у вас нет.)

Магическое зеркало

Вспоминая магию

ВАШИ ЖЕЛАНИЯ

Магический Порошок для всех

Магическое исполнение всех ваших желаний (Если до сих пор вы ни разу не выполняли
практику Исполнение Всех Ваших Желаний, обязательно хотя бы один раз пройдите все ее
шаги. Если же вы повторяете эту практику, можете сразу переходить к третьему шагу.)

У вас перед глазами

Волшебная палочка (Эту практику можно применять как по отношению к близким,


чьи фотографии у вас есть, так и по отношению к незнакомцам, фотографий которых у
вас нет.)

Магическое зеркало

Вспоминая магию

Ваш Магический Камешек

Практика Магический Камешек может стать вашим ежедневным ритуалом. Держите


Магический Камешек рядом со своей постелью и, держа его в руках, перед сном вспоми-
найте обо всем хорошем, что произошло в вашей жизни за этот день. Можно носить Маги-
ческий Камешек в кармане и каждый раз, дотрагиваясь до него, думать о том, за что вы сей-
час можете быть благодарным.

Ваш Магический Порошок

Эта практика тоже может стать частью вашей жизни. Она пригодится не только для
того, чтобы посыпать Магическим Порошком тех, кто вас обслуживает, у нее еще очень
много применения. Вы можете рассыпать Магический Порошок на всех и на все! Если ваш
босс сегодня не в духе, посыпьте его невидимым Магическим Порошком. Возможно, у члена
128
Р. Берн. «Магия»

вашей семьи или возлюбленного не заладился день и ему явно не хватает в жизни немного
магии. А ведь вы можете распространять магию везде, где находитесь. Можно посыпать
Магическим Порошком детей, которых встретите на улице, растения в своем саду, еду и
напитки, которые заказали в ресторане, компьютер, на котором собираетесь поработать,
электронную почту, прежде чем открыть письмо, свой кошелек, машину перед поездкой,
телефон, прежде чем сделать важный звонок и так далее. Магический Порошок прекрасно
подходит для любой ситуации, которую вы хотите улучшить. Области применения Магиче-
ского Порошка ограничиваются лишь вашим воображением!

129
Р. Берн. «Магия»

Бесконечная магия

Я практикую благодарность каждый день своей жизни, и сейчас мне кажется немыс-
лимым, что раньше я днями, месяцами и даже годами жила без этого чувства. Благодарность
стала частью моей личности, она проникла в мои клетки и укоренилась в подсознании.

Но если вы в определенный момент перестанете благодарить, пройдет какое-то время


и магия исчезнет из вашей жизни. Я всегда чувствую, когда магия исчезает или ее становится
меньше. Просто в моей жизни становится меньше счастья и радости. И тут же я начинаю
искать причины для благодарности, чтобы вернуться к своему прежнему уровню. Если в
определенной сфере моей жизни возникают проблемы одна за другой, я немедленно направ-
ляю туда поток благодарности.

Меня уже не ослепишь фальшивым блеском. Вместо этого я в каждом событии ищу
позитивные моменты и причины для благодарности, зная, что они непременно там есть.
И вдруг все нежелательное, словно клочья тумана, магическим образом исчезает, растворя-
ется!

130
Р. Берн. «Магия»

«Я начала благодарить за приятные мелочи, и чем благодарнее


я становилась, тем больше щедрот дарила мне жизнь. То, на что вы
направляете свое внимание, растет и увеличивается; следовательно, когда
вы фокусируетесь на позитивных сторонах жизни, их становится больше.
Возможности, отношения и даже деньги стали появляться в моей жизни, как
только я научилась благодарить, невзирая на жизненные обстоятельства».
Опра Уинфри (р. 1954)
телеведущая и бизнесвумен

Выражая благодарность, вы пользуетесь незыблемым законом Вселенной. Благодар-


ность – это подарок от Вселенной, которая желает, чтобы вы пользовались им и превращали
вашу жизнь в мечту.

Вселенная и вы

С помощью благодарности вы можете достичь такого уровня, когда изобилие в вашей


жизни становится безграничным. Достижение этого уровня обусловлено вашими отноше-
ниями со Вселенной, или, если вам так предпочтительнее, с Духом или Богом.

Мы склонны думать, будто Вселенная – она где-то там, далеко от нас, и поэтому когда
мы обращаемся к ней, то обычно поднимаем голову и смотрим в небо. Да, Вселенная над
вами, но она также и под вами, она позади вас и перед вами. Вселенная находится внутри
каждой вещи и каждого человека. Это значит, что Вселенная – внутри вас.

«Как внизу, так и наверху, а как наверху, так и внизу. Зная одно это, вы
можете творить чудеса».
Изумрудная скрижаль (около 5000–3000 гг. до н. э.)

Когда вы поймете, что Вселенная – внутри вас и по своей природе она существует
для вас, желая, чтобы у вас было больше жизни, больше здоровья, больше любви, больше
красоты и больше всего того, чего вы хотите, – тогда вы ощутите искреннюю благодарность
к Вселенной за все, что получили в жизни. И тогда установятся личные взаимоотношения
между вами и Вселенной.

Чем искреннее ваша благодарность Вселенной за все, что вы от нее получили, и чем
больше этой благодарности, тем интимнее становятся ваши отношения со Вселенной – и в
этот момент вы и достигаете уровня безграничного изобилия.

Вы полностью раскроете для Магии благодарности свое сердце и разум, и это позво-
лит вам коснуться жизни каждого, кто вступит с вами в контакт. Вы станете другом Вселен-
ной. Вы превратитесь в канал безграничной благодати, изливающейся на Землю. Когда ваши
отношения со Вселенной станут столь близкими и личными, вам будет принадлежать весь
мир, и вы сможете стать тем, кем пожелаете, а также иметь и делать все, что пожелаете!

131
Р. Берн. «Магия»

Благодарность – это ответ

Благодарность – это лекарство, восстанавливающее разорванные или испорченные


отношения, устраняющее недостаток здоровья, денег или счастья. Благодарность избавляет
нас от страха, тревог, горя и депрессий, принося в нашу жизнь счастье, доброту, ясность,
терпение, сострадание, понимание и душевный покой. Благодарность находит решение про-
блем, приносит возможности и создает условия для осуществления желаний.

Благодарность лежит в основе любого успеха, она открывает двери новым идеям и
открытиям, что подтвердили на примере своей жизни такие великие ученые, как Ньютон
и Эйнштейн. Только представьте, если бы каждый ученый следовал их примеру: сколько
нового мы бы узнали о мире, сколько болезней смогли бы вылечить, какого научно-техни-
ческого прогресса достичь. Многие современные барьеры в мышлении и технологиях были
бы сломлены, и мы являлись бы свидетелями ошеломляющих открытий в физике, медицине,
психологии, астрономии и во всех других отраслях знаний.

Если бы благодарность стала обязательным предметом в школе, мы бы увидели


поколение детей, способных не только продвинуть нашу цивилизацию в научно-техниче-
ском направлении, но и решить многие социальные проблемы, улучшить взаимопонимание
между странами и народами, положить конец войнам и установить на планете прочный мир.

В дальнейшем лидирующее положение на планете займут те страны, у руководителей


и населения которых будет сильнее развито чувство благодарности. Благодарность приведет
их к богатству и процветанию, к экономическому росту и исчезновению нищеты и болезней.
Через какое-то время в этих странах не останется ни одного голодного, поскольку благодар-
ный народ никогда этого не допустит.

Чем больше людей откроют для себя магическую силу благодарности, тем быстрее
благодарность охватит весь мир, вызвав настоящую революцию благодарности.

Возьмите магию с собой

Возьмите благодарность с собой, куда бы вы ни шли. Наполните магией благодарности


свои чувства, мысли, действия, и жизнь повернет так, что все ваши желания исполнятся.
Если в будущем вы окажетесь в ситуации, которую, как вам кажется, не сможете контроли-
ровать, когда вы не будете знать, что делать, вместо волнений и страха почувствуйте благо-
дарность за все остальное, что есть в вашей жизни. Когда вы сознательно благодарите за все
хорошее в своей жизни, трудная ситуация магическим образом начнет меняться.

«Мы показали ему (т. е. человеку) путь: будет ли он благодарен или


неблагодарен (его выбор)».
Коран, сура 76 «Аль-инсан» (человек), аят 3

Произносите магическое слово спасибо. Произносите вслух, кричите с крыш, шепчите


его, или повторяйте мысленно, или ощущайте в сердце своем. Но с этого дня, куда бы вы ни
пошли и ни поехали, берите с собой благодарность и ее магическую силу.
132
Р. Берн. «Магия»

Как получить жизнь, полную изобилия и счастья? Ответ уже у вас на устах, он в вашем
сердце, он готов и только ждет, чтобы вы привели в действие свою магию!
Ронда Берн

133
Р. Берн. «Магия»

О Ронде Берн

Ронда Берн начала свое путешествие с фильма «Секрет» (The Secret), который посмот-
рели миллионы людей в разных странах и на всех континентах. Далее последовала книга
«Тайна», мировой бестселлер, переведенный на 47 языков и выпущенный общим тиражом
более 20 миллионов экземпляров.

«Тайна» продержалась в списке бестселлеров газеты New York Times 190 недель, и
недавно газета USA Today включила эту книгу в список 20 лучших бестселлеров, изданных
за последние 15 лет.

Ронда продолжила свою инновационную деятельность второк книгой «Сила» (The


Power), вышедшей в 2010 году и тоже попавшей в список бестселлеров New York Times. Эта
книга переведена на 43 языка.

134

Оценить