TRABAJO

DE

EDUCACION FISICA

ALUMNA

SHEYLA CAROLINA PINEDA ORTEGA

DOCENTE

FRANKLIN CONTRERAS

CURSO

10-C

INTEC

2020
 TEMA

El voleibol

¿Practicas alguna actividad o deporte en tu tiempo libre?

Señala con una X cuál de los anteriores deportes prácticas. ¿Practicas otros deportes
diferentes a los mencionados? ¿Cuáles?

SOLUCION:

Practicar un deporte es muy importante porque regula la presión arterial, ayuda a mantener
el peso corporal, aumenta el tono y la fuerza muscular, aumenta la autoestima y mejora la
autoimagen

¿conoces otros beneficios de practicar deportes?

 Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

 Reduce la sensación de fatiga.
 Reduce el aislamiento social.
 Rebaja la tensión y el estrés.
  Reduce el nivel de depresión.
 Ayuda a relajarte.
 Aumenta el estado de alerta.
  Disminuye el número de accidentes laborales.
 Menor grado de agresividad, ira, angustia…
 Incrementa el bienestar general.

¿Cuál es el objetivo del juego de voleibol?

SOLUCION:

El objetivo principal del voleibol es marcar puntos pasando el balón por encima de una red al
campo contrario, sin que el otro equipo logre devolverlo o no pueda impedir que toque el
suelo.

¿Puedes indicar algún rasgo característico que diferencie al voleibol de otros deportes de
equipo?

SOLUCION:

El voleibol es un deporte que se juega con una pelota y dos equipos formado por 6 jugadores,

la diferencia con otros deportes es que este entre el equipo no puede dejar que la pelota
toque el suelo y que pase en la maya en tan solo tres toques a la pelota.

En el siguiente gráfico, enumere tres características de cada fundamento

SOLUCION:

EL BALON

1. El balón del voleibol debe ser flexible y resistente

2. debe tener entre 65 y 67 cm de circunferencia y entre 260 y 280 gramos de
peso.
3. El balón del voleibol es caracterizado porque es más pequeño que el de
baloncesto y el de fútbol.

EL BLOQUEO.

1. cubrir en determinadas áreas del campo

 2. Responder al atacante
3. Observa la carrera del atacante

LA RED O MALA

1. En el voleibol la red mide un metro de ancho y de 9,5 a 10 metros de largo.

2. La altura desde el suelo a la red depende del género de los jugadores.
3. La altura de adultos para hombres es de 2,43 metros y para mujeres es 2,24
metros.

TOQUE DE DEDOS

1. Tronco derecho, rodillas flexionadas y peso de cuerpo repartido entre las dos
piernas
2. Las manos están colocadas de forma simétrica a la altura de la frente, palmas
dirigidas hacia arriba y hacia dentro, dedos abiertos y semiflexionadas
3. Brazos flexionados con los codos a la altura de los hombros

EL SAQUE.

1. Los pies deben de estar paralelos frente al campo contrario.

2. El pie contrario a la mano con que se golpeará debe de estar más adelantado
3. El peso del cuerpo estará sobre la pierna atrasada.

TOQUE DE ANTEBRAZOS

1. Consiste en entrar en contacto con el balón con ambos antebrazos, uniendo

las manos y estirándolos al máximo
2. Se utiliza para recibir el saque, un remate o para hacer un pase al compañero
3. Su técnica es fundamental para un correcto desempeño en el juego.
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¿Cuántos jugadores de voleibol juegan en cada campo?

SOLUCION: están por 12.

Los tres jugadores más alejados de la red se denominan.

SOLUCION:

Defensores o zagueros

Siempre realiza el saque el jugador que se encuentra en zona

SOLUCION: de servicio

El máximo de toques de balón que se pueden realizar en una jugada, sin contar el bloque es

SOLUCION: 3 toques

Cuando un equipo comete una falta, el equipo contrario consigue

SOLUCION: puntos para el equipo contrario.

Vence el partido el equipo que gane

SOLUCION: de 3 a 5 sets

Siempre que un equipo recupera el saque debe efectuar una

SOLUCION:
Un set se gana Cuando se consigue un punto, se recupera el derecho al saque, es obligatorio
realizar una rotación. En ella, los jugadores rotan una posición en el sentido de las agujas del
reloj. cuando el equipo logra sumar 25 puntos.

Después de realizar tu trabajo, te invito a que evalúes tu propio desempeño en el desarrollo

de esta guía. Marca con una X la opción que consideres apropiada.