1.

Основы, цель, задачи физического воспитания

Физическое воспитание - это педагогический процесс, направленный на формирование специальных знаний,
умений и навыков, а также на развитие разносторонних физических способностей человека.

Основы физического воспитания – главные положения системы физического воспитания (социально –

экономические, научно-методические, программно-нормативные, организационно- управленческие,
мировоззренческие), в которых определяются предпосылки (основные условия) достижения цели.

Под целью понимают конечный итог деятельности, к которому стремится человек.

Целью физического воспитания является оптимизация физического развития человека, всестороннего

совершенствования физических качеств и способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных
качеств, и обеспечение на этой основе подготовленности каждого члена общества к плодотворной трудовой и
другим видам деятельности.

Задачи физического воспитания. Для того чтобы цель сделать реально достижимой в физическом
воспитании решается комплекс специфических и общепедагогических задач.

К специфическим задачам относятся две группы задач: а) задачи по оптимизации физического развития
человека; б) специальные образовательные задачи. Решение задач по оптимизации физического развития
человека должно обеспечить:

• Всестороннее развитие физических качеств – имеет большое значение для человека. Широкая возможность
их переноса на любую двигательную деятельность, позволяет их использовать в любых сферах человеческой
деятельности – в разнообразных трудовых процессах, в различных и подчас необычных условиях внешней
среды.

• Укрепление здоровья, закаливание организма. Здоровье населения – самая большая ценность, отправное
условие для полноценной деятельности и счастливой жизни людей.

• Совершенствование телосложения и гармоническое развитие физиологических функций человека решается

на базе всестороннего воспитания физических качеств и двигательных способностей, что в конечном итоге
приводит к естественно нормальному формированию телесных форм.

• Данная задача предусматривает коррекцию недостатков телосложения, воспитания правильной осанки,

пропорциональное развитие всех частей тела, содействие сохранению оптимального веса с помощью
физических упражнений.

• Многолетнее сохранение высокого уровня общей физической работоспособности. Физическое воспитание

обеспечивает долголетнее сохранение высокого уровня развития физических качеств, продлевая тем самым
работоспособность людей.

К специальным образовательным задачам относят:

• Формирование различных жизненно важных умений и навыков. Физические качества человека могут
наиболее полно и рационально использоваться, если он обучен двигательным действиям. В результате
обучения движениям формируются двигательные умения и навыки. К жизненно важным умениям и навыкам
относится возможность осуществлять двигательные действия, необходимые в трудовой, оборонной, бытовой
или спортивной деятельности. Так непосредственное прикладное значение для жизни имеют умения и
навыки плавания, передвижения на лыжах, бега, ходьбы, прыжков и т.п. Формирование двигательных
умений и навыков развивает у человека способность к овладению любыми движениями, в том числе и
трудовыми. Чем большим багажом двигательных умений и навыков обладает человек, тем легче осваиваются
им новые формы движений.

• Приобретение базовых знаний научно- практического характера. Передача обучаемым специальных

физкультурных знаний, их систематическое пополнение и углубление также являются важными задачами
физического воспитания. К ним относятся знания: техники физических упражнений, закономерностей
формирования двигательных умений и навыков, воспитания физических качеств, знания о сущности
физической культуры и её значения для личности и общества, знания физкультурно- гигиенического
характера, укрепление здоровья и его поддержания на долгие годы. Повышение физкультурной грамотности
людей позволяет широко внедрять физическую культуру и спорт в быт, и на производстве.

Общепедагогические задачи – это задачи по формированию личности человека. Эти задачи выдвигаются
обществом перед всей системой воспитания как особо значимые. Физическое воспитание должно
содействовать развитию нравственных качеств, поведению человека в духе требований общества, развитию
интеллекта и психомоторной функции.

Высоконравственное поведение спортсмена, воспитанного тренером и коллективом, а также выработанные в

процессе занятий физическими упражнениями трудолюбие, настойчивость, смелость и другие волевые
качества непосредственно переносятся в жизнь, производственную, военную и бытовую обстановку.

В процессе физического воспитания решаются и определённые задачи по формированию этических и

эстетических качеств личности. Духовное и физическое начало в развитии человека составляют неразделимое
целое и потому позволяют в ходе физического воспитания решать и эти задачи.

2. Особенности физического воспитания, физическая подготовка, физическая

подготовленность
В физическом воспитании различают две специфические стороны: обучение движениям (двигательным
действиям) и развитие физических качеств.

С помощью двигательной деятельности, организованной посредством физических упражнений и других

средств физического воспитания можно в широком диапазоне изменять функциональное состояние
организма, направленно регулировать его и тем самым вызывать прогрессивные приспособительные
изменения в нем (совершенствование регуляторных функций нервной системы, мышечную гипертрофию,
увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем и т.д.). Совокупность
их приводит не только к количественным, но и к качественным изменениям функциональных возможностей
организма в целом. Воспитывая таким путем физические качества, достигают, при известных условиях,
существенного изменения степени и направленности их развития. Это выражается в прогрессировании тех
или иных двигательных способностей (силовых, скоростных и др.), повышении общего уровня
работоспособности, укреплении здоровья и в других показателях совершенствования естественных свойств
организма, в том числе и свойств телосложения (разумеется в той мере, в какой это допускают генетически
закрепленные особенности конституции человеческого организма). Развитию физических качеств придается,
таким образом, направленный характер, что и позволяет говорить об управлении их развитием.

В процессе смены поколений через физическое воспитание осуществляется передача накапливаемого

человечеством рационального опыта использования двигательных возможностей, какими потенциально
обладает человек, и обеспечивается в той или иной мере направленное физическое развитие людей. Общим
результатом физического воспитания, если рассматривать его относительно трудовой и других видов
практической деятельности людей, является физическая подготовленность, воплощенная в повышенной
работоспособности, двигательных умениях и навыках. В этом отношении физическое воспитание можно
определить, как процесс физической подготовки человека к полноценной жизнедеятельности, в том числе, к
социально обусловленной деятельности (трудовой, военной и т.д.).

Физическая подготовка — это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и

развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех
сторон подготовки. Она подразделяется на общую и специальную.

Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных

возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной
деятельности. В современной спортивной тренировке общая физическая подготовленность связывается не с
разносторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностей,
оказывающих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность тренировочного
процесса в конкретном виде спорта. Средствами общей физической подготовки являются физические
упражнения, оказывающие общее воздействие на организм и личность спортсмена. К их числу относятся
различные передвижения — бег, ходьба на лыжах, плавание, подвижные и спортивные игры, упражнения с
отягощениями и др.

Общая физическая подготовка должна проводиться в течение всего годичного цикла тренировки.

Специальная физическая подготовка характеризуется уровнем развития физических способностей,

возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения; в избранном
виде спорта. Основными средствами специальной физической подготовки являются соревновательные
упражнения и специально подготовительные упражнения.

Физическая подготовленность спортсмена тесно связана с его спортивной специализацией. В одних видах
спорта и их отдельных дисциплинах спортивный результат определяется прежде всего скоростно- силовыми
возможностями, уровнем развития анаэробной производительности; в других — аэробной
производительностью, выносливостью к длительной работе; в- третьих — скоростно- силовыми и
координационными способностями; в- четвертых — равномерным развитием различных физических качеств.

3. Образовательный процесс и формирование личности в процессе

физического воспитания
Физическое образование способствует приобщению ребенка и к большому спорту. Он приобретает знания о
ведущих мировых и отечественных спортсменах, что значительно расширяет его кругозор.

Таким образом, реализуя в дошкольном физическом воспитании образовательную задачу, педагог

одновременно приобщает ребенка к основам кинестетического образования, готовит его к поступлению в
школу.

Особо следует подчеркнуть значение физического воспитания как средства, способствующего воспитанию
творческой, разносторонне и гармонично развитой личности ребенка.

Становление личности социально обусловлено общественно- экономическим строем, господствующими

общественными отношениями, принадлежностью человека к определенному классу или социальной группе,
условиями жизни, деятельности и общения (общество формирует взгляды, мировоззрения, идеологию и
мораль человека). Человек воспринимает нормы и установки общества, социальной группы, к которой он
принадлежит. Человек с возрастом взаимодействует со все большим числом социальных групп. В каждой
группе он воспринимает характерные для нее социальные установки и нормы поведения. В семье он
получает, например, представление о родственных отношениях, об относительной автономности жизни
семьи. В школе он усваивает правила общественной жизни. На производстве – этику производственных
отношений и т. д. Для становления человека как личности в большей мере имеют значение не количество
контактов, а их разнообразие. Контакты с различными социальными группами делают человека духовно
богаче, более зрелым в социальных отношениях.

В конечном итоге непосредственная деятельность формирует человека. В этом смысле возможности спорта
достаточно обширны. Спорт -- специфическая сфера деятельности человека и формирует человека как
личность в не меньшей степени, чем учебная и трудовая деятельность.

Поведение и способ жизни человека зависят от понимания своей роли в жизни общества. Эта закономерность
в полной мере проявляется в спортивной деятельности. Спорт может сформировать и альтруистическую, и
эгоистическую личность. Все будет определяться тем, куда направлены активность и стремления спортсмена-
на пользу общества или только на себя.

Личность характеризуется направленностью, социальной позицией, индивидуальностью.

Направленность личности включает в себя мотивы поступков и деятельности человека, определяет всю
психическую, а порой и практическую его деятельность. Направленность спортсмена -- в подчинении его
жизненного уклада достижению поставленной спортивной цели. Направленность приводит к
соответствующему эмоциональному и волевому настрою, который повышает активность человека в одном
направлении и притормаживает в другом, отодвигает на задний план иные интересы и мотивы. Однако
направленность в ряде случаев может приводить и к одностороннему развитию личности. Например,
подобное может произойти у спортсмена из-за дефицита свободного времени. Практика показывает, что
подобные явления не такая уж большая редкость. Поэтому тренер должен целенаправленно решать вопрос
духовного развития спортсменов, поскольку в процессе самой спортивной деятельности развиваются и
реализуются в большей степени физические возможности человека.

Направленность сама по себе еще не определяет общественное лицо спортсмена как зрелой в социальном
отношении личности. Важна социальная позиция личности, т. е. система ее отношений к материальным
условиям жизни, к обществу, к людям, к обязанностям – личным и общественным. Позиция личности
характеризует ее нравственный облик, ее социальные установки, развитость чувства долга, обязанности.

Индивидуальность является еще одной важной характеристикой личности. Оригинальность личности связана
с ее индивидуальностью, отражает специфичность развития способностей человека, стиль его деятельности,
основанной на природных данных.

Общество проявляет особое внимание к спортивной деятельности, к успехам спортсменов как внутри страны,
так и на международной арене. Но очень часто освещаются лишь результаты спортивной деятельности, а
кропотливый, порой изнурительный труд остается вне поля зрения. Искусственно создается ореол праздной
популярности. Этим можно объяснить некоторые эгоистические мотивы прихода в спорт. Широкая система
поощрений особо отличившихся спортсменов также оказывает влияние на формирование многих черт
личности спортсмена, влияющих на его поведение.

Какие черты личности начнут развиваться у спортсменов во многом зависит от того, какая социальная среда
их окружает, какие идеалы она формирует в спорте. Социальная среда формирует разные идеалы в
социалистическом и буржуазном обществе. Социалистическое общество способствует формированию у
спортсменов чувства коллективизма, интернационализма, гордости за свою Родину.

В буржуазном обществе спорт может воспитывать, а профессиональный спорт особенно, жестокость,

стяжательство, порой – быть единственным шансом «пробиться наверх».

4. Факторы, влияющие на физическое развитие. Показатели физического

развития
Физическое развитие человека - это естественный процесс, при котором происходит развитие нашего
организма. Оно имеет прямую зависимость от социального уровня жизни, наследственных факторов, занятий
физической культурой, от условий обучения и воспитания.

Различают 3 уровня физического развития: низкий уровень, средний и высокий. Его определяют по
параметрам: роста, веса, пропорциям отдельных частей тела, объёма грудной клетки, развития стопы.

Физическое развитие человека один из важных признаков в процессе становления и формирования

организма, который берёт своё начало ещё с раннего возраста. Каждый возрастной период отличается
характерными особенностями роста частей тела, созревания физиологических систем организма.

Соответствующие нормативы физического развития прослеживаются в медицинских учреждениях: детских

поликлиниках, подростковых кабинетах, врачебно- физкультурных кабинетах.

Факторы, влияющие на физическое развитие человека. Физическое развитие человека – это процесс
формирования личности, который происходит под влиянием различных факторов. Они делятся, на
эндогенные (относятся к внутренней среде) и экзогенные (к среде обитания).

К эндогенным факторам относят: генетические факторы, которые могут являться носителями наследственных
заболеваний и иметь влияние на процесс роста, развития.

К экзогенным факторам относятся: климатические показатели, природные факторы, район проживания,

водные ресурсы, экология.

К социальным факторам относят: факторы питания, уровень образования, положение ребёнка в семье,
доступность медицинской помощи.

Показатели физического развития человека. Главными показателями физического развития являются:

1. Функциональные возможности дыхания и кровообращения.

2. Показатели телосложения.

3. Уровня физических способностей.

4. Функциональные физиологические изменения.

5. Возрастной период развития.

Здоровье человека определяется отсутствием заболеваний, нормальным уровнем функциональных

показателей. Нарушения, которые связаны с неблагоприятными условиями и образом жизни требуют
незамедлительных мер медико- социального воздействия.

5. Достижение физического совершенства и его критерии

Физическое совершенство — исторически обусловленный уровень физического развития. Оно является
результатом полноценного использования физической культуры. Под физическим совершенством
подразумевается оптимальная физическая подготовленность и гармоничное психофизическое развитие,
соответствующее требованиям трудовой и других форм жизнедеятельности. Физическое совершенство
выражает высокую степень развития индивидуальной физической одаренности, повышение биологической
надежности организма, согласующейся с закономерностями всестороннего развития личности и долголетнего
сохранения здоровья. Критерии физического совершенства имеют конкретно- исторический характер. Они
изменяются в зависимости от ситуаций социального развития, отражая реальные требования общества.

Физическое совершенство отражает оптимальную меру всесторонней физической подготовленности и

гармонического физического развития, соответствующих требованиям трудовой и других сфер
жизнедеятельности человека. Физическое совершенство основывается прежде всего на таком уровне
развития физических возможностей человека, который наилучшим образом отвечает условиям и
требованиям жизни, производства, военного дела, быта.

Важнейшими конкретными показателями физически совершенного человека современности являются:

1) крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность безболезненно и быстро адаптироваться к

различным, в том числе и неблагоприятным, условиям жизни, труда, быта;

2) высокая общая физическая работоспособность, позволяющая добиться значительной специальной

работоспособности;

3) пропорционально развитое телосложение, правильная осанка, отсутствие тех или иных аномалий и
диспропорций;

4) всесторонне и гармонически развитые физические качества, исключающие однобокое развитие человека;

5) владение рациональной техникой основных жизненно важных движений, а также способность быстро
осваивать новые двигательные действия;

6) физкультурная образованность, т.е. владение специальными знаниями и умениями эффективно

пользоваться своим телом и физическими способностями в жизни, труде, спорте.

На современном этапе развития общества основными критериями физического совершенства служат нормы
и требования государственных программ в сочетании с нормативами единой спортивной классификации.