[Musique]

bonjour je suis marie lecomte coach

hypnothérapeute et formatrice ali ch la

gestion des émotions ça vous parle

et bien je vous propose aujourd'hui

d'élargir le sujet à celui de

l'intelligence émotionnelle

d'après les travaux de psychologue

américain daniel goleman intelligence et

émotion alors bien que ces deux mots ne

soit pas encore si souvent évoqué l'un

avec l'autre

ils ont pourtant toute leur place

ensemble il se trouve que depuis plus

d'un siècle

on mesure l'intelligence d'un individu à

partir de son quotient intellectuel le

fameux cuit

ce test vous indique si vous êtes plus

ou moins intelligent et vous dit que

vous ne pouvez pas grand chose alors que

finalement ce test mesure l'intelligence

dit rationnels

alors que l'intelligence en soi désigne

le fait de connaître et de comprendre

cette définition de limites donc en rien

la notion d'intellect à tous qui se

raccroche au rationnel

si on s'intéresse rapidement à notre

cerveau on peut distinguer différentes

structures cérébrales

la première dont je veux vous parler

aujourd'hui c'est le tronc cérébral ou

cerveau primitif qui gouvernent toutes

les fonctions du talent par exemple la

respiration ou le métabolisme ainsi que

les réactions et réflexes dit stéréotypé

il permet au corps de fonctionner

normalement et de réagir de manière à

surnombre la deuxième c'est le cerveau

limbique émotionnelle où siègent

notamment la mémoire et la troisième

c'est le néocortex ou cerveau dit

rationnels qui captent assemble comprend

les sensations les informations puis

planifient et coordonne les mouvements

qui serviront de réponse à ces

informations et cette sensation les

sentiments donc toute leur place

et ils sont même important voire

indispensable aux décisions rationnelles

puisqu'il nous orientent dans la bonne

direction

on distingue donc bien deux formes

d'intelligence l'intelligence

rationnelle et l'intelligence

émotionnelle et il se trouve que le

comte bison d'aubry en utilisant les

deux est en réalité sans l'intelligence

émotionnelle l'esprit rationnel ne peut

pas fonctionner convenablement le

psychologue américain howard garner est

allé encore plus loin par désir de

lutter contre ce qu'il appelle la

tyrannie du cuit il a démontré qu'il

existe non pas une forme d'intelligence

dont dépendra la réussite dans la vie

mais finalement un large éventail

d'intelligence l'intelligence

linguistique ou verbales l'intelligence

logique et mathématique l'intelligence

spatiale l'intelligence naturaliste pour

la maîtrise de la nature

l'intelligence corporelle ou

kinesthésique l'intelligence musicale

l'intelligence interpersonnelles et

l'intelligence entra personnel

et c'est à partir des travaux de garner

et notamment les notions d'intelligence

intra personnel et interpersonnelles que

peter salomé défini à son tour

l'intelligence émotionnelle qu'il est

réparti en cinq domaines principaux la

connaissance de ses propres émotions

la maîtrise de ses propres émotions

l'auto motivation l'empathie et la

maîtrise des relations humaines

la conscience de soi est une notion

primordiale de l'intelligence
émotionnelle

quiconque est aveugle à ce qu'il ressent

et à la merci de ses propres sentiments

au contraire ceux qui sont capables de

porter une attention constante à ce

qu'ils ressentent conduisent mieux leur

vie cette conscience de soi repose sur

notre néo cortex qui nous permet à la

fois d'être conscients de notre humeur

et dépenser relatives à cet état

intérieur s'est par exemple être capable

de se dire tiens on a je me sens en

colère et ceci est la première étape

pour décider de donner libre cours à cet

état où l'un d'eux s'en affranchir

la maîtrise de ses émotions c'est la

capacité d'adapter ses sentiments à

chaque situation

ce qui possède cette faculté résiste

incroyablement mieux aux contrariétés

que leur réserve la vie

l'objectif c'est d'obtenir un équilibre

et non pas l'extinction des émotions

puisque chacune a une signification et

c'est finalement le rapport entre les

émotions positives et les émotions

négatives qui détermine notre niveau

général de bien être il est ainsi

possible d'éprouver des moments de

colère ou de dépression est néanmoins

d'éprouver une sensation générale de

bien-être si en contrepartie on connaît

des moments de joie et de bonheur

alors ne maîtrisons pas ou peu le moment

où les émotions se manifeste ou encore

la nature de celles-ci

en revanche je suis nous pouvons dans

une certaine mesure en limiter la durée

l'auto motivation c'est savoir canaliser

ses émotions pour utiliser plutôt ses

capacités mentales rationnelle c'est à

dire se concentrer se maîtriser remettre

à plus tard la satisfaction de ses

désirs et réprimer ses pulsions ceux qui

possèdent cette aptitude sont en général

extrêmement productif et efficace dans

tout ce qu'ils entreprennent l'auto

motivation mobilise l'espoir et

l'optimisme qui permettent de croire que

l'on possède à la fois l'envié et la

capacité d'atteindre les objectifs que

l'on se fixe

l'empathie c'est la perception des

émotions d'autrui et c'est une autre

faculté de l'intelligence

interpersonnelles les personnes dans

patick sont plus réceptives aux signaux

subtil qui indique les besoins et les

désirs des autres et l'empathie

construite dès le plus jeune âge à

partir de l'empathie que le parent

manifeste lui même à son propre enfant

la maîtrise des relations humaines c'est

savoir entretenir de bonnes relations

avec les autres pouvoir gérer et

influencer leurs émotions pour être

réflectif aux autres il faut un minimum

de calme intérieur

c'est à dire de maîtrise de soi et un

minimum d'empathie

comme nous l'avons déjà vu les émotions

sont contagieuses lors de toute

rencontre

nous émettons des signaux qui affecte

l'autre il s'agit alors de capter leurs

émotions et d'en transmettre en retour

on peut donc dire que les émotions nous

enrichissent les capacités émotionnelles

et rationnelle sont d'une importance

capitale dans notre vie du quotidien

et si vous cherchez encore une bonne

raison de développer votre intelligence

émotionnelle

vous en apprendrez encore davantage dans

la prochaine vidéo

à bientôt

[Musique]