Marcos Ventura Vela

5to “D”
Semana 21 28/08/2020

Bailar para mejorar la salud emocional

Capacidad: Crea proyectos de los lenguajes artísticos.

Competencia: Aplica procesos creativos: supone generar ideas, investigar, tomar decisiones y
poner en práctica sus conocimientos para elaborar un proyecto artístico individual o colaborativo
en relación con una intención específica.

CONOSCAMOS SOBRE LA FASE COREOGRÁFICA NIVEL ALTO, LUEGO REALIZA LOS EJERCICIOS
PROPUESTOS

En el nivel alto se consideran aquellos movimientos en los que el cuerpo está de pie, en puntas de
pie o dando saltos. Explora en el nivel alto, realiza el siguiente ejercicio. Estando de pie, estira un
brazo hacia arriba, luego el otro. Trata de llegar a lo más alto que puedas, ponte de puntas. Baja
los pies y empieza a caminar dando pequeños saltos. Levanta las manos una tras otra al ritmo de la
música. Ahora, intenta saltar más alto elevando una pierna y luego la otra, mueve los brazos hacia
adelante y hacia atrás, avanzando tres pasos hacia adelante y luego tres pasos hacia atrás, gira
saltando a la derecha y luego a la izquierda. Explora con otros 3 movimientos en el nivel alto

REALIZA LOS EJERCICIOS PROPUESTOS EN LA FASE COREOGRÁFICA NIVEL MEDIO

En el nivel medio se consideran aquellos movimientos corporales que se realizan en posición

sentada, de rodillas o con el cuerpo agachado. Explora en el nivel medio, realiza el siguiente
ejercicio. Estando de pie, flexiona las rodillas, extiende los brazos a los costados y agacha un poco
la cabeza. Avanza dando pequeños pasos hacia adelante y luego hacia atrás. Agacha un poco más
la cabeza y mueve los brazos hacia atrás, retrocediendo un poco y luego avanza y lleva los brazos
hacia adelante. Explora con otros 3 movimientos en el nivel medio.

REALIZA LOS EJERCICIOS PROPUESTOS EN LA FASE COREOGRÁFICA NIVEL BAJO

En el nivel bajo se consideran los movimientos corporales que se realizan directamente en

contacto con el suelo. Explora en el nivel bajo Recuéstate en el piso, extiende tu cuerpo en forma
de estrella y empieza a flexionar poco a poco los pies, rodillas, manos, brazos y cabeza. Luego,
balancea una pierna hasta hacerla llegar al lado contrario y vuelve a tu posición; realiza el mismo
movimiento con la otra pierna, repitiendo el movimiento a cada lado. Estando en la posición de
estrella, ponte de costado poco a poco, encogiendo el cuerpo hasta llegar a la posición fetal.
Regresa, soltando tu cuerpo lentamente para volver a la posición. Repite el movimiento hacia
ambos lados, varias veces y respirando profundamente. Explora otros 3 movimientos estando en
el nivel bajo.
Producto:
Para realizar tu propuesta de coreografía, para registrar tus fases coreográficas con siluetas. Toma
en cuenta las siguientes preguntas:

1. ¿Qué movimientos de los tres niveles incluirás en tu frase para que las personas la practiquen y
así mantener una vida saludable? ¿Cómo combinarás los movimientos?

 Incluiré los movimientos de nivel alto y medio, los combinaré de forma, para que no sea
tan cansado y se vea dinámico y fácil.

2. ¿Cuánto tiempo durará la frase?  

 Durará un aproximado de 15 minutos.

Ahora sobre tu registro:

3. ¿Cómo representarías estos movimientos solo con líneas? ¿Qué material utilizarás para elaborar
el registro lineal? ¿Cuántos dibujos serán suficientes para representar toda tu frase?

 Los podría representar como si fuesen los bocetos de algún dibujo, el material a usar sólo
serían un lápiz y una hoja blanca, los dibujos serían sólo 4 .

4. ¿Qué subtítulo le pondrás al espacio de tu infografía en el que incluirás tus dibujos?

 El subtítulo que puede acompañar las imágenes podría ser el nombre del ejercicio físico
exacto que se está realizando, como “flexión, coordinación, circunducción, etc.

5. ¿Qué personas crees que podrán practicar tu frase? ¿Qué música sugerirías para ejecutar tu
frase coreográfica?

 Las personas que pueden realizarlo tendrían que ser jóvenes, o quienes tengan un buen
cardio, pues es algo movido. La música sugerida sería alguna movida, como las de
gimnasios o Fitness.
PREGUNTAS DE AUTOEVALUACIÓN  

1. ¿Cómo me he sentido al realizar esta actividad?  

 Me sentí bien y feliz de que usen una guía de movimientos para hacer deporte que mejore
nuestro bienestar emocional hecho por mí mismo.

2. ¿Cuáles han sido mis dificultades al realizar esta actividad y qué decisiones he tomado para
superarlas?

 Tuve dificultad al dibujar las siluetas, ya que quería algo preciso y que transmitiera lo que
quería enseñar.

3. Desde mi experiencia, ¿puedo afirmar que la danza es una manera de mantener una vida
emocional saludable?, ¿por qué?

 Sí, porque logramos sentirnos felices y nos divertimos, para lograr mejores resultados lo
ideal es bailar algún género de música que nos guste.