Вы находитесь на странице: 1из 1

СМЭР (А-В-С-D) – КОГНИТИВНЫЙ ДНЕВНИК (первичный)

С-ситуация (кратко) М-мысли (Что, о чём я думал?) Р-реакция


На работе обсуждали замужество ,поглядывали на меня -Везёт же другим! ПОВЕДЕНИЕ
-Я несчастна, никому не нужна. Эмоции,интенсивность ТЕЛО
-напряжение в руках -Вышла из кабинета, чтобы не слушать
-Они думают, что я ущербная
Грусть-8 --внутр.дрожь -Стала звонить маме, чтобы получить поддержку
-Их критика касается и меня
Гнев-5б -тремор рук
Стыд-9 -потливость

Вам также может понравиться