Serenidad en Tiempos Modernos

INDICE
Introducción

1. Serenidad es como viajar en un vehículo.

2. Es la paz interior y nos enfoca en lo importante
3. Tiempos de caos que anuncian el cambio
4. Extinción de dinosaurios
5. El mundo está en conflictos
6. Cambios en el clima
7. Cambios personales
8. Practicante de surfing

Fin de Introducción
Primer día, llegar al centro de Controles

1. Autoevaluación de la Introducción
2. Etapas del viaje a la Estrella de la Serenidad
3. Cuestionario sobre control
4. Control Externo
5. Control Interno
6. Resultado del cuestionario
7. Intranquilidad v.s. Serenidad
8. Mecanismos de Defensa
9. Ni Víctima ni Verdugo
10. Causa y Efecto

Resumen del primer día

.

Segundo día, limpiar los controles de la nave

1. Autoevaluación del primer día.

2. Introducción.
3. Lo bueno y lo malo.
4. Lo bueno y lo malo (cont.)
5. Los ciclos naturales.
6. No pensar, sentir.
7. Ejercicio de sentir.
8. El cerebro como una casa.
9. Filtros, consciente, inconsciente y subconsciente.
10. Supraconsciente. Limpieza de los filtros.
11. Trabajar el consciente y el inconsciente.
12. Limpiar el subconsciente.

1
Resumen del segundo día.

Tercer día, despegar la nave hacia cielos seguros.

1. Autoevaluación del segundo día.

2. Introducción.
3. Mapas mentales.
4. Cómo perciben los animales el mundo.
5. Temor a la muerte.
6. Temor a la muerte (cont.)
7. Ciclo de la vida.
8. Temor al fracaso.
9. Temor al fracaso (cont.)
10. Temor al qué dirán.
11. Lo que creen que soy, lo que creo que soy, lo que soy.
12. El ego.
13. Despegarse del ego...el desapego.
14. Despegarse del ego...el desapego (cont.)
15. Al volar alto ya se es invulnerable.

Resumen del tercer día.

Cuarto día, viajar a la

estrella de la Serenidad.

1. Autoevaluación del tercer día.

2. Introducción.
3. Alguien Sereno es...
4. Alguien Sereno es...(cont.)
5. Niveles de Consciencia.
6. Yo Tengo
7. Yo Tengo (cont.)
8. Yo Hago
9. Yo Hago (cont.)
10. Yo Soy
11. Yo Soy (cont.)
12. Ejercicio de Niveles de Consciencia.
13. Ejercicio de Niveles de Consciencia (cont.)
14. Cuento las Olas Jugetonas.
15. Consciencia Universal.
16. Consciencia Individual... aislamiento.
17. Consciencia Universal... conexión.
18. Diferencias entre Consciencia Individual y Consciencia Universal.

Fin del curso.

Ejercicios:

• EJERCICIO #1 : Sentir sin pensar

• EJERCICIO #2: Funcionamiento del hemisferio derecho e izquierdo del cerebro.
• EJERCICIO #3: Técnicas de PNL para desprogramarnos.

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 • EJERCICIO #4: Niveles de Consciencia

.....por Zahi

La SERENIDAD es la capacidad del ser humano de no permitir que hechos externos lo

afecten. Nos lleva hacia la paz interior. Los TIEMPOS MODERNOS son tiempos de
cambio, tiempos de profundas transformaciones donde todo parece acelerarse
vertiginosamente. Es importante estar SERENOS en los TIEMPOS MODERNOS, que son
momentos de transformación de la humanidad hacia un estado de mayor armonía.

Este curso ha sido diseñado como un juego. Es un viaje hacia la Estrella de la Serenidad.
Con esta analogía de la nave espacial, la cual representa nuestra vida, en etapas se
aprenden los conceptos básicos para llegar ese estado de paz interior

TEMAS DEL CURSO

Se recomienda tomar este curso por etapas y en el orden como se indica a continuación:

• Introducción al curso.
• Primer día, llegar al centro de controles de la Nave.
• Segundo día, limpiar los controles de la nave.
• Tercer día, despegar la Nave hacia cielos seguros.
• Cuarto día, viajar a la estrella de la Serenidad.

Indice: Si ya ha tomado el curso o está tomándolo parcialmente, puede aquí ir directamente a

cada tema, ejercicio o cuento.

Créditos y agradecimien

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 Serenidad en Tiempos Modernos
INTRODUCCIÓN

La Serenidad es esa cualidad que nos permite estar tranquilos y centrados a pesar de lo que suceda a
nuestro alrededor. Nos hace invulnerables.

Al viajar en un vehículo, nuestro viaje será mas placentero si este tiene la capacidad de mantenernos
cómodos a pesar de los cambios climáticos exteriores. Puede estar lloviendo afuera, o haber muchos
ruidos molestos, o podemos estar atravesando una gran tormenta, sin embargo, adentro del carro
podremos poner una música de nuestro propio gusto y disfrutar del viaje. Por el contrario, si el vehículo
no tiene esa capacidad de aislarnos del medio ambiente, por ejemplo, si no tiene ventanas, nuestro viaje
no será sereno y estaremos expuestos a todo lo que sucede afuera: el medio ambiente nos afectará en gran
medida y hasta nuestro viaje puede ser peligroso.

Nuestra vida es ese viaje que hacemos. El vehiculo representa nuestro cuerpo, emociones y capacidades.
La cualidad de permitirnos estar aislados y a la vez enterados de lo que sucede alrededor nuestro es la
Serenidad. Estando serenos podremos tomar decisiones más acertadas

PAZ INTERIOR:

La Serenidad es el estado de Paz interior. Alguien sereno se mantiene en paz y respira esa paz. Serenidad
no es indiferencia, es estar atento a lo que sucede sin dejarse afectar. Estando serenos podremos ayudar a
alguien en apuros. Si nos dejamos afectar, ya no estaremos serenos y difícilmente podremos ayudar.

NOS ENFOCA EN LO IMPORTANTE:

Al estar serenos, dirigimos nuestra vida (vehículo) por donde es mas conveniente, nos enfocamos en lo
que es importante para nuestro desarrollo.

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 Una persona no serena, se deja afectar por el medio ambiente. Cualquier cosa que suceda alrededor le
afecta mucho y no puede concentrase en lo que realmente es importante en su vida.

Los Tiempos Modernos son tiempos de cambio. Notamos cómo el mundo está pasando una etapa crítica.
Escuchamos en los noticieros situaciones violentas, vemos guerras, protestas, cambios climáticos, etc.
Todo esto es parte del gran cambio que estamos viviendo. El caos aparente anuncia una transformación

hacia algo mejor.

Hace 65 millones de años hubo un gran cambio en el ecosistema de la Tierra. Un

Asteroide, o posiblemente cometa, de 10 kilómetros de diámetro, cayó cerca de un
área de la Tierra que hoy en día conocemos como la Península de Yucatán. El
impacto fue como una explosión de muchas bombas de hidrógeno. Se desprendió
gran cantidad de polvo que cubrió la atmósfera en pocas semanas, y los rayos del
Sol fueron ocultados por varios años. Esto cambió el clima totalmente. El 90% de
la biofauna murió. El 50% de las especies vivas de la Tierra se extinguieron, y no
volvieron a existir. Los dinosaurios fueron unos de los danificados.

Este fue un gran cambio a nivel global. Solo los que lograron adaptarse a él
pudieron sobrevivir. A causa de esta transformación surgió el Homo Sapiens.
Piense que si esto no hubiese ocurrido, usted no estaría hoy en día siguiendo este
curso, o nuestra piel estaría cubierta de escamas, o serían los dinosaurios los que
dominaran la Tierra. Este hecho dramático, que podemos catalogar de un caos,
llevó a un cambio radical a la Tierra.
Vemos en el mundo grandes conflictos, del hombre hacia el hombre y de la naturaleza hacia el hombre.
Situaciones de violencia, de guerra, de injusticias, de problemas, etc. Eso es simplemente la
manifestación de un proceso de cambio. Lo que sucede en el mundo, de alguna manera, es
responsabilidad de todos nosotros, por lo que hemos hecho o dejado de hacer. Hemos convivido con
situaciones que han llevado a este mundo a ser como es actualmente. Sin embargo, lo que sucede es tan
solo la manifestación de la transformacion. Considere que las leyes del Universo son perfectas y nos
afectan de una manera tal que si se require algún cambio, este se lleva a cabo, de forma suave o violenta.

El Clima... un proceso de cambio

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Los cambios que se producen en nuestra vida o en la evolución de la Humanidad son como el clima.
Cuando hay una zona de baja presión, es decir, el aire tiene un nivel de energía y temperatura, y luego
viene un zona de alta presión, con otro nivel de energía y temperatura, en la unión de las dos ocurren las
grandes tormentas, algunas veces tornados y otras manifestaciones violentas de la naturaleza. Cuanto
mayor sea la diferencia de temperatura y presión en estas dos zonas que chocan entre si, mayores serán
las manifestaciones violentas. Ese caos aparente es el síntoma del cambio. Se pasa de un nivel de energía
a otro. Luego de las tormentas, se entra al nuevo estado, un nuevo clima en donde brilla el Sol y se
calman los vientos.

En nuestra vida a veces pasamos de un estado a otro. Como en el clima, habrán tormentas en nuestra vida,
y estas serán mayores cuanto mayor sea el cambio. Hay personas que atraviesan grandes tormentas en
algunos momentos de su existencia. La vida es como subir una montaña. Cada vez estamos mas alto, cada
vez aprendemos más. Algunas veces tenemos que subir apresuradamente. Esto representa un cambio
grande en nosotros. Eso causa cierto malestar si es un cambio abrupto. Es una transformación que nos
lleva de un nivel de conciencia y sabiduría a otro.

¿Ha tenido Usted cambios en su vida? ¿Cambios un poco severos? Las situaciones de crisis
que pasamos nos llevan a un cambio. Si algún ser querido falleció y esto nos afectó mucho,
o si perdimos algo o alguien que considerabamos valioso, quizás en aquella ocasión
sentimos eso que llamamos "dolor". Luego de un tiempo, ese sentimiento se fue
transformando en sabiduría. La Serenidad nos permite pasar esa etapa de "dolor", sin tanto
dolor, y avanzar más rapidamente hacia la etapa de sabiduría.

Por lo tanto:

Los tiempos modernos son tiempos de cambio. La Tierra está en un proceso de

transformación global. Vamos hacia un estado diferente. Debemos aprender a pensar diferente, a convivir
con una tecnología, la cual, si queremos, nos puede destruir o ayudar. A encontrarnos con diferentes
conceptos, ideas y culturas. A vivir en armonía. Estamos como en un examen para pasar al siguiente
nivel.

Alguien Sereno es como el practicante de Surfing. Aprovecha la ola del cambio para impulsarse,
manteniendo el equilibrio perfecto. Podemos dejar que los cambios nos golpeen y nos arrojen al fondo del
océano. O podemos aprovechar los cambios para impulsarnos. Estando serenos podemos obtener el
impulso evolutivo.

Si vemos caos alrededor nuestro, en cambio de asustarnos o bloquearnos, podemos alegrarnos, pues están
indicandonos que los cambios vienen y estaremos en un estado mejor luego de la tormenta. Podremos ir
alegres contra la ola que nos impulsará y nos hará volar hacia el futuro que construimos día a día.

Este curso ha sido diseñado como un juego. A través de él, con una analogía, usted irá aprendiendo los
pasos que sugerimos para alcanzar la paz interior. Es un viaje que se hará a la Estrella de la Serenidad.
Para llegar allí, hay que seguir ciertas etapas.

Bienvenido a este viaje interplanetario.

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 Serenidad en Tiempos Modernos
PRIMER DÍA: Llegar al centro de controles de la nave espacial
Usted va a iniciar su viaje espacial hacia la estrella de la Serenidad. Como buen astronauta ya habrá leído
la introducción a este curso, para prepararse para su viaje. Si no es así, le recomendamos regresar y
completarla antes de seguir.

Autoevaluación de la Introducción
Si lo desea, antes de seguir, puede responder estas preguntas sobre la Introducción a este curso que
ya habrá estudiado. El entender los conceptos planteados en la Introducción, le da un contexto al
curso que se inicia aquí.

• ¿Qué nos anuncia el caos?

• ¿Qué sucedió hace 65 millones de años en la Tierra? ¿Eso de alguna manera ha afectado su
existencia?
• ¿Qué etapas de transformaciones han ocurrido en su vida? ¿Cómo las ha tomado?
• Las tormentas, los tornados, y estas manifestaciones violentas de la naturaleza, ¿por qué se
producen y qué analogía se puede hacer con la situación mundial actual? ¿o con la situación por
la que usted atraviesa actualmente?

¿Qué representa la analogía entre alguien que práctica surfing y alguien que es sereno?

Serenidad en Tiempos Modernos

PRIMER DÍA: Llegar al centro de controles de la nave espacial.
Usted ha sido asignado a cumplir una misión espacial. Deberá llegar a la estrella de la Serenidad. A través
del viaje se encontrará con conceptos que le permitirán evaluar que tan cerca o lejos se encuentra de ella.
Con esta instrucción para astronautas dada aquí, usted podrá practicar en su camino diario (que algunos
llaman "vida" o "destino"), lo aprendido en su viaje cósmico. Haremos este viaje en cuatro etapas

Llegar al centro de controles: Es importante subir y tomar

posesión de la nave. No podemos volar en ella si no sabemos
desde donde se controla. Llegaremos al lugar donde están los
controles de nuestro vehículo espacial.

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 Limpiar los instrumentos de la nave: Una vez localizados en
el centro de controles, debemos asegurarnos que los
instrumentos funcionen bien, y que el monitor que nos envía la
información de lo que pasa afuera esté bien sintonizado y sin
distorciones.

Elevar la nave hacia cielos seguros: Despegaremos la nave y

la llevaremos fuera de la atmosfera terrestre. Cerca de la
superficie de la Tierra hay muchas tormentas, montañas
peligrosas y océanos donde podríamos caer. Es importante
elevarnos.

Viajar a la estrella de la Serenidad: Fuera de la atmósfera

terrestre, debemos elevar el nivel vibratorio de nuestra nave
para dar un salto en el espacio-tiempo, y así poder llegar a
nuestro destino.

Es importante que usted, como astronauta, resuelva el siguiente cuestionario. Este le permitirá evaluar
que tan difícil o fácil puede ser llegar al centro de controles de la nave. El resultado que obtenga lo usará
más adelante.

CUESTIONARIO
Antes de resolver el cuestionario, cierre sus ojos durante un par de minutos. Recuerde cosas de su vida, lo
que le ha sucedido en el último año, lo que sucedió hace varios años. Recuerde como se interrelaciona
con otras personas. Traiga de la memoria dificultades y triunfos que ha tenido. Luego abra los ojos y
responda cada pregunta.

Para cada una de las afirmaciones siguientes, diga SI esta de acuerdo o NO con la afirmación, con base en
su experiencia personal. Por ejemplo, si su experiencia personal le ha mostrado que la suerte es un factor
fundamental en el destino de las personas, seleccione SI en la primera pregunta.

Entre las opciones (SI / NO) escoja la que más se aproxime a su respuesta. Si no está seguro, puede
calificar como "Indeciso". Al concluir, oprima la tecla CALCULAR RESULTADO al final de este
formulario; anote el valor numérico que sale de sus respuestas, este servirá más adelante para analizar los
resultados.

La suerte juega un papel fundamental en SI-------.-

el futuro de las personas. Indeciso

NO-------

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 Es casi imposible encontrar la forma de SI-------.-
complacer a algunas personas que Indeciso
conozco.
NO-------

En casi todas las circunstancias, tengo SI-------.-

control de lo que sucede en mi trabajo o Indeciso
actividad.
NO-------

La mayor parte del tiempo siento que

puedo cambiar lo que va a pasar mañana,
cambiando lo que hago hoy.
El ambiente en el que vivo y trabajo
contribuye significativamente en el nivel
de estrés que tengo.
Los éxitos y satisfacciones que he
logrado han sido varias veces debidos a
la casualidad o a la suerte, no porque
realmente los haya buscado.
En casi todas las circunstancias, tengo
control de lo que sucede en mi vida.
Cuando algo malo va a pasar, muchas
veces eso pasa, sin importar lo que
hagamos para evitarlo.
Normalmente cuando tengo conflictos
con algunas personas es por mi causa.
Normalmente cuando tengo conflictos
con algunas personas es por causa de
ellos.

Antes de interpretar los resultados del cuestionario, vamos a analizar el aspecto del
Control Externo y del Control Interno.

ALGUIEN CON UN MARCADO CONTROL

EXTERNO:
Cree que el destino lo rige lo que pasa a su alrededor. Si habita
en un lugar o en otro, eso crea una gran diferencia. Son del tipo
de personas que buscan la recreación en el mundo exterior.

La suerte y el destino definen el camino de su vida. Cree en la

suerte (mala o buena). El destino y la suerte lo afectan mucho.
Si algo no resulta como desea, culpa al destino o a la suerte. Si

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 algo sale muy bien, considera que ha tenido buena suerte.

Otras personas influyen grandemente en su forma de pensar, llegando a sentir que otros deciden
por él o los culpa por resultados adversos.

Las noticias y lo que pasa en el mundo hace que su estado de ánimo cambie radicalmente.

ALGUIEN CON UN MARCADO CONTROL

INTERNO:
Es responsable de su destino. Para alguien que tiene control interno lo que
sucede es responsabilidad suya. De alguna manera el destino de su vida
está en sus manos.

Para él, la suerte no existe; todo acontecer es tan solo el resultado de sus
propias acciones. No cree en supersticiones ni en el destino. Lo que sucede
es la consecuencia de lo que causó.

Nadie lo puede obligar a pensar diferente. Como cree en si mismo, no

cambia su forma de pensar simplemente porque alguien lo obligue a ello.
Tiene sus propios conceptos basados en su experiencia personal, no en las
programaciones de otros o del medio ambiente.

Siente que el destino depende de lo que elige. Su elección es libre. Para él existe el Libre
Albedrío.

Ahora si podemos analizar el resultado del cuestionario que usted ya ha debido llenar anteriormente. Si
no ha resuelto el cuestionario puede hacerlo ahora regresando.

RESULTADO DEL CUESTIONARIO

Este cuestionario da una idea general sobre si usted está gobernado más por el Control Interno o por el
Control Externo. Son solo resultados aproximados, ya que para un mejor resultado, habría que hacer mas
preguntas o hacer otro tipo de cuestionario mas vivencial. Sin embargo, puede permitirle preguntarse a
usted mismo en que medida se deja manipular del mundo exterior o depende de usted mismo.

Puntaje Obtenido Interpretación

20 - 16 puntos - Alto grado de control externo.
15 - 11 puntos - Existe algún grado de control externo.
10 - 6 puntos - Se tiene algún grado de control interno.
4- 0 puntos - Alto grado de control interno.

Personas que tienen el Control Interno tienden a ser mas serenas. Cuando el Control es Externo, se tiende
hacia la Intranquilidad. El mundo está en cambio constante. Si el control es externo, esos cambios lo
afectan profundamente y solo logra la intranquilidad.

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 Piense por un momento en esto. Imagine que usted tiene localizado su
control en usted mismo (Control Interno). Nada de lo que pase en el
mundo puede llegar a afectarlo, y usted es invulnerable.

MECANISMOS DE DEFENSA
Existen mecanismos de defensa ante la Intranquilidad. Alguien con
control externo puede adoptar uno u otro papel:

El Papel del Verdugo:

Como para él, es el mundo exterior el que causa los problemas, la rabia la devuelve hacia ese mundo
exterior. Él no es culpable de nada, los culpables son los demás.

El verdugo sufre ante un mundo exterior cambiante y fuera de su control. Para él, las demás personas son
culpables de sus problemas. No ve en cada dificultad algo interesente a través de la cual aprender, sino
que es algo totalmente indeseable. Siempre busca culpables, y se defiende culpando a los demás y así no
caer en el papel de Víctima.

El Papel de Víctima: Siente que el mundo está contra él. El mundo está lleno de verdugos que le hacen
daño. No controla su destino por sus acciones, sino que todo es fruto de la suerte o algo externo, o de
aspectos externos de su personalidad ( lo que tiene, o lo que hace, o lo que cree que es). Adopta el papel
de víctima, buscando clemencia de sus verdugos que solo existen en su mente.

La Víctima normalmente despierta la compasión de otras personas. A través de mecanismo llama la

atención de otros para recibir su ayuda o no ser agredido.

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Normalmente donde hay víctimas también hay verdugos. En relaciones de pareja, de amigos, familiares,
etc., encontramos personas que adquieren estas personalidades que son simplemente mecanismos de
defensa ante un mundo exterior impredecible y cambiante.

Se ha encontrado que personas que adoptan en forma continua el papel de Verdugos tienden a elevar su
tensión arterial, aumentando su riesgo cardiovascular. Los que se mantienen en forma continua como
Víctimas, tienden a acumular rabia (que es una energía destructiva), y pueden sufrir de estreñimiento,
tumores y en casos extremos cáncer.

ALGUIEN SERENO NO ES NI VERDUGO NI VÍCTIMA

Alguien que tiene control interno no requiere buscar las respuestas en el mundo exterior. No necesita
defenderse de nadie, pues nadie le puede hacer daño. Nada del exterior le puede afectar.

CAUSA Y EFECTO

Alguien SERENO sabe que existe la Ley de Causa y Efecto. Lo que sucede en su vida
es consecuencia de sus propias acciones. Las situaciones no son ni malas ni buenas, tan
solo son una consecuencia que le permite aprender.

Cosechamos lo que sembramos. Si damos amor, recibiremos amor. Si damos odio,

recibiremos odio. Los defectos que vemos en los demás son un reflejo de algo que
tenemos que trabajar dentro de nosotros mismos. Si vemos que el mundo es un lugar
lleno de problemas injusticias e imperfecto, es por que dentro de nosotros aún no hay
perfección. Si por el contrario, vemos un mundo lleno de alegría y perfección, es por
que dentro de nosotros estará creándose perfección. Considere la posibilidad de que el
mundo no es ni bueno ni malo, es tan solo aquello que nos permite aprender y
evolucionar, por lo tanto, es perfecto.

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 RESUMEN DEL PRIMER DÍA:
Como futuros astronautas hemos llegado al centro de controles de la nave. Si tenemos Control Interno,
podremos acercarnos a la SERENIDAD. Si el mundo exterior nos afecta profundamente, teniendo
Control Externo, estaremos en el camino de la Intranquilidad y nuestra nave espacial (nuestra vida),
tomará rumbo desconocido.

Usted es libre de escoger el camino que desee; de hecho, su camino es perfecto y es lo que usted ha
escogido para aprender. Aquí no le decimos que debe tener Control Interno para ser mas sabio. Aqui le
decimos que para caminar el sendero de la Serenidad, si es el que le interesa, es mejor moverse en el
Control Interno, en donde usted crea su propio futuro y alcanza un estado de Paz Interior.

Ya usted está dentro de la Nave Espacial. Ha llegado al centro de controles. Ahora habrá que limpiar y
afinar los controles de su nave para ver el mundo exterior de una manera más clara y así poder llegar a la
Estrella de la Serenidad.

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Serenidad en Tiempos Modernos
SEGUNDO DÍA: Limpiar los Instrumentos de la nave
Usted va a iniciar la segunda etapa de su viaje espacial hacia la estrella de la Serenidad. Debe haber pasado por la
primera etapa: Llegar al Centro de Controles. Si no es así, le recomendamos regresar y completarla antes de seguir.

Autoevaluación del PRIMER DÍA:

Si lo desea, antes de seguir, puede responder estas preguntas sobre lo aprendido en el PRIMER
DÍA de este curso.

• ¿Cuáles características tiene una persona que tiene el centro de controles en el mundo exterior?
¿y la que tiene Control Interno?
• ¿Una persona que es Víctima, qué tipo de "control" tiene? ¿y una que es Verdugo?
• ¿Qué es la Ley de Causa y Efecto?
• Recuerde la relación que tiene con algunas personas. ¿Se ha sentido como Víctima o como
Verdugo con ellas en algún momento dado? ¿Lo han hecho sentir como Verdugo alguna vez?

En su vida, ¿ha recibido claramente efectos o consecuencias por situaciones que usted
causó? ¿Qué aprendió de esos efectos?

Hoy vamos a iniciar la segunda etapa del viaje. Como astronauta, usted ya está dentro de la nave y ha
tomado control de ella. Para tener un viaje exitoso, antes de despegar, hay que limpiar los instrumentos de
la nave. Debemos afinar y sintonizar el monitor que nos trae la imagen del exterior, calibrar el sistema de
comunicaciones, y otros instrumentos de la nave.

LO BUENO Y LO MALO

¿Califica usted las situaciones como buenas o malas? ¿Es este curso bueno o malo? A alguien
que usted conoce, ¿lo juzga como una persona buena o mala?

Si se gana la lotería ¿es algo bueno o malo? Si muere un familiar suyo, alguien al que usted estima
mucho, ¿es bueno o malo?

Se ha visto que las personas tienen un cierto nivel de felicidad o infelicidad. Pueden llegar a ganerse la
lotería, estar eufóricos por un tiempo y luego regresan a ese nivel de felicidad o infelicidad que tenían.
Otros, pueden vivir la pérdida de un ser querido, deprimirse y entristecerse por un tiempo y luego
regresan a su nivel habitual.

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Alguien SERENO no califica las situaciones de buenas o malas. Son simplemente situaciones que nos
permiten aprender.

LO BUENO LO MALO

Calificar lo que sucede como bueno o malo es debido a filtros que tenemos en nuestra mente. Por
ejemplo, si en estos momentos comienza a llover intensamente, ¿es eso bueno o malo? Algunas personas
que viven en la ciudad y tienen que salir caminando a buscar un transporte, o aquellos que se preparan
para pasar un día en el campo pueden decir que fue algo malo para ellos. Otros, quizás alguien que ha
sembrado algo en el campo, al ver llover se alegra pues las plantas crecerán con mayor rapidez. Tenemos
filtros en nuestra mente, que como la ventanilla de la nave, si no están limpios, y calificamos todo como
bueno o malo, podremos llegar a perder la oportunidad de aprender de cada circunstancia.

Algo interesante que sucede, es que si alguien califica con apasionamiento algunas situaciones de muy
buenas, como parte de un equilibrio natural, algunas otras situaciones las verá como muy malas. Si nos
vamos a un extremo, necesariamente deberemos ir hacia el otro extremo. Una persona que nada sobre la
superficie del agua, si trata de elevarse muy por encima del agua, la reacción natural será la de hundirse.
Si trata de hundirse, el empuje del agua tratará de sacarlo a flote. Alguien SERENO nada sobre la
superficie en perfecto movimiento y equilibrio, alguien que no lo es, se desgasta luchando en oscilaciones
continuas y no avanza.

Todo marcha en ciclos. Cada ciclo tiene varias etapas. Al comienzo, la etapa del "amanecer", está
caracterizada por la ilusión, la expectativa que nos mueve hacia adelante a continuar con lo que hemos
iniciado. El "medio día", es la etapa de máxima productividad, aunque la expectativa ha venido
disminuyendo, hay mucha actividad que nos mantiene ocupados. En el "atardecer" del ciclo, vemos como
todo comienza a declinar, ya no obtenemos lo que recibíamos al comienzo, y es el momento de ver lo que
hemos hecho. En la "noche" del ciclo hay quietud, es el momento de aprender de lo que se ha hecho, en
ese momento nos debemos preparar para un nuevo ciclo aprovechando lo que ya se ha aprendido.

Las relaciones interpersonales, cada actividad, y hasta la vida misma, tienen estas etapas. Creamos
tensiones en nosotros mismos si pensamos que todas las etapas son iguales. Hasta podemos perder la
oportunidad de aprender en la etapa de la noche si deseamos regresar a la etapa del amanecer o del medio
día. No producimos nada si al medio día queremos terminar ya con el ciclo, tratando de adelantar la
noche. El tiempo que dura cada ciclo es diferente para cada actividad, puede ser de unas pocas horas hasta
toda una vida.

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 Alguien SERENO aprovecha cada etapa y la vive sin pretender regresar o volver a
sentir lo de una etapa previa, o sin desear terminar anticipadamente cada ciclo. Es
importante reconocer las etapas de los ciclos, abrirlo y sobretodo cerrarlos bien.

Recuerde que, "si de noche lloramos por que no podemos ve la luz del Sol, las lágrimas
nos impedirán ver las maravillosas estrellas".

Si vemos en mundo de una manera diferente, pensaremos diferente y obtendremos diferentes resultados.
La forma como usted califica el mundo exterior, las situaciones, y hasta el comportamiento de otras
personas, está influenciado fuertemente por las programaciones que usted tiene en su mente. Si usted
reconoce que de una manera u otra está programado, es el primer paso para desprogramarse y ver el
mundo de una manera mas pura.

Por ejemplo, si usted mira a su alrededor, encontrará objetos que le son familiares y su cerebro comenzará
a "pensar", sacando recuerdos que tenga y calificando lo que ve. Por ejemplo, ve un cuadro en la pared y
esto le recuerda una película que vió, esta a su vez le recuerda algo que pasó, al final habrá puesto en el
cuadro ideas ya creadas en su mente y se perderá de la maravillosa experiencia de ver el cuadro tal y
como es. Si por el contrario, usted ya no piensa sino que "siente", su visión del mundo será mas clara y
dejará de ser esclavo del pasado.

Lo invitamos a hacer un ejercicio para sentir...

Primero que todo piense en algo... por ejemplo, un caballo blanco (no lo dibujamos aquí para que usted
se lo imagine). ¿Ya lo puede ver en su mente? Imagíneselo corriendo libre por un campo verde. Vea
como se hondea su crin y su cola salta rítmicamente. ¿Ya lo tiene en su mente?

...bueno, ahora ya no piense en ese caballo blanco, sáquelo de su mente. No siga pensando en su color ni
en su movimiento... No piense mas en él... El caballo blanco ya no existe en su mente...

¿Pudo hacerlo? Habrá notado que dejar de pensar en algo es dificil, por lo tanto, dejar de pensar del todo
parece imposible. Sin embargo hay una manera para hacerlo y esta es comenzar a sentir. Entonces lo
invitamos a hacer el ejercicio de sentir:

EJERCICIO #1:

Siéntese cómodo. Comiense por sentir el contacto de su cuerpo en la silla donde está sentado. Ahora
sienta el sabor de su boca. ¿A qué sabe? Ahora sienta las dos sensaciones al tiempo, el contacto de
la silla y el sabor de su boca. Ahora sólo concentrese en lo que escucha. ¿Qué sonidos hay en el sitio
donde se encuentra en este momento? ¿ Cuáles sonidos hay afuera? Ahora sienta el contacto de la
silla, el sabor de la boca y los sonidos, todo al mismo tiempo. Observe los objetos que hay alrededor.
¿Que colores y formas tienen? Mire denuevo con mas detalle todo lo que le rodea. Ahora sienta
todo al mismo tiempo: el contacto con la silla, el sabor de la boca, los sonidos, los colores y formas.

Es como volver a nacer y ver con los ojos de un bebé el mundo que nos rodea, sin juzgarlo, solo

sintiendolo.

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¿Siente un cambio en usted mismo? Es agradable sentir el momento presente. Es agradable aterrizar en el
presente que es lo único que existe.

Hay técnicas para quitar programaciones de nuestro cerebro. Primero debemos saber en forma general
cómo funciona y cómo lo hemos venido programando.

Supongamos que tenemos una casa. Esta tiene un jardín, dos habitaciones al frente y un cuarto en la parte
trasera donde se almacenan cosas que entran a la casa.

Hay un guardia en una de la habitaciones del frente. Éste se puede asomar de vez en cuando por una
puerta hacia la otra habitación del frente. Algunas personas traen cajas que pasan por el jardín, luego
entran por alguna de las habitaciones del frente. El guardia puede dejar pasar la caja que viene o
rechazarla, sin embargo, como no está atento a lo que sucede en la otra habitación del frente, algunas
veces una caja puede seguir derecho hacia la bodega o habitación de la parte trasera; allí queda
almacenada. Si el guardia acepta un caja, esta se almacena. Si no, esta sale de la casa. Las cajas que
vienen llegando, al pasar por el jardin, quedan impregnadas del perfume de las flores que hay allí, o
quizás se untan de tierra, es decir, nunca llegan intactas, pues el jardín les pone algo en ellas. Por ejemplo,
una caja muy bella, al pasar por el jardín puede ensuciarse y el guardia rechazarla.

Nuestro cerebro es como esta casa. El jardín son los Filtros, las habitaciones del frente
son el Consciente y el Inconsciente y el cuarto trasero donde se almacena todo es el
Subconsciente.

Los filtros califican lo que vemos. Nos hacen ver que algo es bueno o malo, bonito o feo, etc. Por lo tanto
lo que entra a nuestro cerebro sufre una transformación debida a los filtros que tengamos. Si nuestros
filtros son de pesimismo, veremos un mundo pesimista. Esta es la razón por la cual si nuestra mente se
acerca a la perfección, sólo veremos perfección en el mundo exterior. Los filtros se han venido creando
durante nuestra vida en nuestro cerebro y se conectan con experiencias programadas en el subconsciente.
Por ejemplo, alguien entra a un lugar oscuro y siente miedo, sin saber por qué, simplemente siente temor.

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 Es posible que cuando era un niño, algún adulto le dijo algo como: "no entres allí,
esta oscuro, mejor enciende la luz", y de pronto lo dijo con cierto temor en su voz
y esto pudo crear esta grabación.

El Consciente se asocia con nuestro hemisferio izquierdo del cerebro que maneja el pensamiento lógico y
el lenguaje. Por aquí entran ideas que pueden ser o no almacenadas. En él hay un guardia que las acepta o
las rechaza. Alguien puede decirle algo, y usted puede rechazarlo o aceptarlo (aquello que llegó ya
afectado por los filtros). Si usted asiste a una conferencia, interpreta el lenguaje del orador con su
consciente y puede aceptar o no sus ideas, habiendolas filtrado previamente.

El Inconsciente se asocia al hemisferio derecho del cerebro. Este maneja la parte analógica, maneja el
arte, y no entiende nada del lenguaje, o lo entiende de una manera muy primitiva. Usted pude recibir
ideas e información de manera inconsciente. Por ejemplo, ¿cómo está respirando en este momento?
¿respira con el pecho o con el

abdomen? ¿respiración lenta o acelerada? Usted no era consciente de la forma como estaba respirando
hasta que pensó en ello. O quizás haya un sonido suave permanente cerca de usted que solo hasta este
momento se hace consciente. Cuando aprendemos algo, es un acto consciente y luego se vuelve
inconsciente. Como cuando se aprende a manejar, al principio toda nuestra atención está en ese proceso,
fijándose cuando oprimir el freno, el acelerador, mover el timón, etc. Luego de un tiempo esto se
convierte en un acto inconsciente, y usted podrá conducir un vehículo y al mismo tiempo ejecutar un acto
consciente como tener una conversación con alguien que lo acompañe. Recibimos mucha información de
manera inconsciente en todo momento. Si nos acostamos a dormir con el televisor encendido, lo que
suceda allí entrará por el inconsciente y no seremos conscientes de programaciones que estamos creando.

EJERCICIO #2: Aqui puede apreciar cómo el hemisferio izquierdo y el derecho de su cerebro son
independientes.

El subconsciente es ese almacén en donde se guardan nuestras programaciones, experiencias y

conocimientos. Es util tener todo eso guardado allí para usarlo cuando sea necesario, para filtrar
información innecesaria. Algunas de las programaciones, en cambio, pueden no ser requeridas y quizás
nos impidan ver el mundo de una manera más positiva o lleguen incluso bloquearnos. Alguien puede
disfrutar de la maravillosa experiencia de volar, a menos que tenga una fuerte programación de temor a
las alturas.

El hemisferio izquierdo de su cerebro entiende el lenguaje. Las palabras que se muestran a continuación,
decirlas en voz alta, sin detenerse y lo más rápido que pueda.

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 Es posible que las haya leído sin mayor dificultad. Su hemisferio izquierdo de su cerebro lo ha hecho
bien. Oprima la tecla triangular con el + para continuar con el ejercicio.

El hemisferio derecho de su cerebro entiende el arte, colores y formas. Decir el color de las cajas que
vienen a continuación, en voz alta, rápidamente y sin parar

Es posible que las haya leído sin mayor dificultad. El hemisferio derecho de su cerebro las ha interpretado
bien, le ha enviado el mensaje al hemisferio izquierdo que maneja el lenguaje, para que usted lo diga en
voz alta. Oprima la tecla triangular con el + para continuar con el ejercicio

Ahora los dos hemisferios. Decir sólo el color de las palabras que vienen a continuación, sin decir su
significado, en voz alta y lo más rápido posible.

¿Si pudo decir solo el color? ¿Quiso leer las palabras? Los dos hemisferios a veces entran en conflicto,
quieren expresarse al mismo tiempo en la forma en que lo saben hacer. Quizás haya tenido dificultad al
decir los colores, pues una parte de su cerebro desea decir el color y la otra el significado de la palabra.
Así usted se da cuenta como trabajan sus dos hemisferios cerebrales.

Oprima la tecla triangular con el +, o la tecla regresar para finalizar el ejercicio

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EL SUPRACONSCIENTE
Al primer piso de esta casa lo llamaremos cerebro. Se asocia a la parte física en donde se almacenan
nuestros recuerdos y experiencias, y es la que nos permite ver, oír, oler, saborear y tocar el mundo
exterior.

Por encima de todo esto esta el SUPRACONSCIENTE. A este lo llamaremos la mente (mente superior).
Algunos le dan el nombre de "la voz de la consciencia" o "el maestro interno" o el "verdadero yo". Es esa
parte de nosotros que está conectada a una mente superior. En ella están las respuestas a todos los
interrogantes, en ella no hay pasado ni futuro, tan solo el eterno presente.

No está asociada al cerebro físico, sino que está por encima de éste. Algunos científicos no pueden
demostrar la existencia de esta mente, pues sale del universo físico, sin embargo, los sicólogos han
encontrado que haciendo regresiones de una persona al estado fetal, donde apenas se tienen unas pocas
semanas de existencia, y el cerebro es muy primitivo aún, la persona que está en el vientre de su madre es
consciente de muchas cosas y percibe el mundo fuera de su madre, aún cosas que su madre no sabe: esta
es la mente superior en pleno funcionamiento.

Si aquietamos el cerebro, dejando de pensar y acambio de eso sentimos, la mente superior comienza a ser
perceptible

LIMPIAR EL JARDÍN DEL FRENTE (LOS FILTROS):

Los filtros se pueden limpiar teniendo mente positiva. Una forma que ayuda mucho a ver positivamente
una situación es observarla desde diferentes perspectivas. Puedo ver desde fuera de mi mismo. Por
ejemplo, si algo me molestó, puedo verme desde afuera y preguntarme como persona ajena al asunto,
¿por qué le molestó a él o a ella (refiriéndome a mi mismo como si me observara desde afuera)? O puedo
usar los tres puntos de vista:

(1) cómo lo siento yo mismo (2) cómo lo siente la otra persona con la cual tuve el conflicto y (3) cómo lo
ve un observador externo.

Otra manera de limpiar filtros es a través de la respiración profunda. Nuestro cerebro se alimenta de
oxígeno. Si no respiramos bien, tendremos filtros opacos y veremos el mundo de una manera pesimista.
Si una persona se acuesta a dormir y no respira bien, puede tener pesadillas. Algunas personas que tienen
cierto nivel de tristeza, con simplemente hacer ejercicio (oxigenar el cerebro), se sienten mucho mejor.

Haga ejercios respiratorios en los próximos días y verá cómo todo parece ser mejor; usted habrá
comenzado a limpiar los filtros del cerebro.

Otra forma de hacerlo es no usar los filtros, es decir, no pensar y a cambio de eso sentir. De esta manera
no se pondrán juicios a cada cosa o situación que vemos.

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 Los filtros provienen del subconsciente. Entonces, si limpiamos el subconsciente, los filtros
cambiarán. Esto significa que las programaciones que pensamos que no nos convienen, las iremos
deshaciendo.

TRABAJAR EL CONSCIENTE Y EL INCONSCIENTE:

Si alguien dice algo que no nos agrada, en forma consciente podemos decirnos que esas ideas no las
compartimos, o podemos pensar que lo que dice es tan solo su propia experiencia, no la realidad absoluta.
Al hacerlo, estaremos usando un filtro. Los filtros son muy útiles en la mayoría de las veces. ¿Cómo
lograr tener este filtro, si en el inconsciente no tenemos ese guardia vigilante en la puerta de nuestra
mente?

Es importante ser conscientes de que existe el inconsciente. Podemos poner un guardia en la puerta del
inconsciente para que no deje entrar programaciones no deseadas. Eso se puede hacer, aunque no seamos
conscientes de que funciona.

Por ejemplo, si usted duerme escuchando el televisor, porque alguien que lo acompaña desea hacerlo y a
usted no le molesta, puede decirse a si mismo "todo lo que escuche del televisor no lo dejaré entrar ni
permitiré crear programaciones en mi cerebro". O simplemente decirse "no acepto lo que salga de allí
mientras duerma" (refiriéndose al televisor). De esta manera, el guardia estará listo para hacer su trabajo.
Podemos no ser conscientes de este guardia, pero estará allí presente.

Los mensajes subliminales que se pueden grabar en la música no nos pueden hacer ningún efecto si le
decimos a nuestra mente que no los acepte, si es que están allí presentes. A veces podemos ir
conduciendo un vehículo, y escuchamos música mientras lo hacemos. Podemos no estar muy conscientes
del mensaje de la música y este entrará hacia nuestro cerebro haciendo programaciones a veces no
deseadas. Hay piezas musicales con mensajes de despecho, de rabia, de frustración, y quizás este tipo de
mensajes no los deseemos tener en nuestro cerebro. Podemos entonces, de la misma manera, poner un
guardia que acepte solo lo que consideramos positivo de esta música.

El subconsciente es un lugar muy importante para limpiar. ¿Cómo cree que se puede hacer esto?

LIMPIAR EL SUBCONSCIENTE:

Como allí se guardan, de forma consciente o inconsciente, todas las programaciones, experiencias,
conocimientos, etc., puede contener muchas grabaciones que no queremos tener, es decir, queremos
desprogramarlas.

Algunas salen de allí en forma natural, y si estamos atentos podemos reconocer que hay cosas que
debemos cambiar o quitar de allí. Las tecnicas de PNL (Programación Neurolingüística), pueden usarse
para desprogramarse, mas que para programarse (como su nombre lo sugiere). Si está interesado, puede
ver algunas de estas técnicas descritas aquí, de manera muy resumida. (ver link en parte inferior de esta
página)

Lo mas interesante es ser conciente de grabaciones ocultas. Un momento interesante para sacarlas, o que
salen en forma natural, es durante los sueños. Analizando nuestros sueños podemos entender qué hay

grabado allí y saber qué debemos cambiar.

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 Otra forma de ver lo que existe allí es simplemente ver el mundo exterior. Los defectos que veo fuera
de mi, son un reflejo de lo que potencialmente puedo llegar a ser yo. Por ejemplo, si alguna persona me
parece complicada, la veo así por que tengo el filtro complicado en mi mente y esto proviene del
subconsciente. Es decir, soy en potencia una persona complicada. Cuando vea perfección en el mundo
exterior, es por que mi mundo interior se ha venido perfeccionando.

Si es consciente de sus programaciones, podrá trabajarlas en forma consciente, y las técnicas de PNL
descritas a continuación pueden ayudarlo

Recuerde algo que sucedió el día de ayer. Ahora recuerde lo que sucedió hace varios años, algo que le
haya impactado mucho. ¿Puede ver imágenes en sus recuerdos? ¿Sonidos? ¿Olores? ¿Recuerda
sentimientos? Bueno, eso es sólo un efecto electroquímico en su cerebro, no es la realidad. Eso no existe
ya.

¿Conoce la situación actual del mundo? ¿Que va a suceder más adelante? ¿Alguna profecía o predicción?
¿Eso le afectará a usted? Bueno, eso tampoco existe, es solo una probabilidad de ocurrencia, no lo que va
a suceder. Eso es sólo una reacción electroquímica en su cerebro que hace una proyección aún no
existente.

Entonces, ¿qué es la realidad?

La realidad es el presente. Eso es lo único que existe. Un presente que percibimos filtrado con nuestra
mente, es decir, es sólo una percepción parcial de lo que realmente es.

Usted puede tener recuerdos que lo hagan sentirse mal. Bueno, si eso es una irrealidad, ¿le parece
interesante poder cambiarlos? Esa programación se puede cambiar o desprogramar, es decir, cambiar la
reacción electroquímica de su cerebro (la irrealidad), por otra (otra irrealidad), para anularla y finalmente
quitarla. Los recuerdos tienden a cambiar y desaparecer, pero si nos han afectado y si los recordamos
continuamente, se irán reforzando. Por el contrario, si los hacemos menos fuertes, pueden ir
desapareciendo. (desprogramándonos)

TÉCNICAS DE DESPROGRAMACIÓN:

 Disociación.
 Modelar los recuerdos
 Afirmaciones

Anclas.

DISOCIACIÓN

Esta técnica disminuye la intensidad de un recuerdo. Recuerde algo que le hubiese causado mucha
alegría. Recuerde los colores, las formas, el sitio dónde se encontraba, los olores, el clima, la hora del día,
etc. ¿Ya ha recordado?

¿Cómo se ve a usted en ese recuerdo? Puede verlo de dos maneras: (1) siendo usted el protagonista
observardo lo que sucede a su alrededor y (2) observándose a si mismo, como si fuese una persona
externa.

En el primer caso, en el que vemos todo a nuestro alrededor, siendo úno el protagonista, se llama
ASOCIACIÓN. En el segundo caso, cuando nos observamos desde afuera se llama DISOCIACIÓN.

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Vuelva a recordar aquello que le causó alegría. Hágalo inicialmente en una forma ASOCIADA. ¿Que
siente? Perciba el nivel de alegría, emoción o paz.

Ahora recuerde lo mismo pero ahora en forma DISOCIADA. ¿Siente lo mismo?

Usted notará que al disociarse la intensidad del recuerdo disminuye. Por lo tanto, una forma de cambiar
esa irrealidad de un recuerdo es disociándolo. Irá disminuyendo su intensidad hasta desaparecer. Usted
puede escoger un recuerdo desagradable. Al comienzo recordar todo, los detalles, las formas, los
sentimientos, en forma asociada. Luego hacerlo en forma disociada. Cada vez que el recuerdo llegue,
verlo en forma disociada. Al principio tratará de regresar en forma asociada, pero inmeditamente se debe
disociar. Con el tiempo vendrá siempre en forma disociada e irá disminuyendo y desapareciendo.

Esta técnica puede servir para algunos tipos de recuerdos.

MOLDEAR LOS RECUERDOS

Consiste en cambiarlos por algo diferente o con ciertas técnicas irlos deshaciendo.

CAMBIAR SUBMODALIDADES:

En un recuerdo hay básicamante tres modalidades: lo que vemos, lo que oímos y lo que sentimos. Las
submodalidades son aspectos de estas, por ejemplo, en lo que vemos son: el color, las formas, la
luminosidad, la velocidad. En lo que oímos las submodalidades pueden ser el volumen, el tono, el
tiembre, etc.

Por ejemplo, alguien tiene el recuerdo de otra persona que vino a discutirle y lo hirió profundamente.
Recordará el tono de su voz, sentirá frustración y rabia, verá su rostro con sus gestos molestos. La técnica
consiste en cambiar esto para cambiar esa irrealidad que llamamos recuerdo. Se cambia por ejemplo el
tono de su voz. En el ejemplo se puede recordar lo que dijo, pero ahora con un tono mas suave, menos
intensa su voz, o por ejemplo que no suene ("oprimir mute"); se tiene el recuerdo pero es mudo, mueve la
boca pero no se escucha nada. O se puede cambiar el aspecto, por ejemplo recordarlo en blanco y negro,
no en colores y reducir su tamaño, como si lo estuviésemos mirando en un televisor en blanco y negro a
30 metros de distancia. Notará cómo al cambiarlo así, se disminuye la sensación que deja el recuerdo.

PANTALLA MENTAL:

El recuerdo se pone en una pantalla mental. Imaginamos que se proyecta como si fuera en cine (está en
forma disociada). Luego se imagina uno cómo la pantalla se quema y desaparece con el recuerdo. O
imaginarse que uno dobla la pantalla y la bota a la basura. Cada vez que el recuerdo trata de volver,
inmeditamente se debe poner en la misma pantalla y volver a quemarlo. Al cabo del tiempo desaparece.

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LA COMEDIA:

Es la técnica más divertida de todas. Recordamos la situación en forma graciosa cambiando algunos
aspectos del recuerdo. Por ejemplo, la persona que nos ofendió, podemos recordarla
hablando con una voz ridícula, o ponerle un disfrás que consideremos inofensivo y gracioso,
por ejemplo de payaso, o le podemos poner un sobrero que cause risa.

Ahora el recuerdo nuevo será algo gracioso y por lo tanto inofensivo. Cada
vez que el recuerdo desagradable regrese, se debe poner al recuerdo el
aspecto gracioso escogido. Al cabo del tiempo, como no causa ya daño, va
desapareciendo.

AFIRMACIONES

¿Que cree que sucede si un padre le dice a su hijo "no seas torpe, hazlo como te dije"? Podemos recibir
grabaciones de otras personas, y si estas provienen de alguien a quien admiramos o respetamos, es posible
aceptarlas. Algunas personas creen que no son inteligentes, no son tranquilas o se autodefinen con
aspectos negativos. Esto es una irrealidad. En la mayoría de los casos son programaciones que provienen
de nuestra infancia creadas por personas cercanas. Debemos hablar siempre con responsabilidad, más si
son personas jóvenes y en pleno crecimiento y aprendizaje. O debemos dejar de referirnos a nosotros
mismos con afirmaciones negativas.

Para cambiar esta irrealidad, se propone usar otra irrealidad. Se trata de las Afirmaciones. Estás pueden
llevarse a cabo en tres modalidades: visual, auditiva o sensitiva. Las afirmaciones deben comenzar con
"YO SOY..." y luego agregar la cualidad deseada, que se opone a la programación indeseada. Por
ejemplo: Yo Soy Inteligencia, Yo Soy Paz, Yo Soy Innovación, Yo Soy Amor, etc.

VISUAL:

Consiste en escribir estas afirmaciones. Usar distintos colores, de izquierda a derecha, de derecha a
izquierda, con la mano derecha, con la izquierda, etc. O hacer dibujos que representen la cualidad
deseada. Por ejemplo, si se desea trabajar el amor, hacer un dibujo de algo que le represente a uno esta
cualidad.

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AUDITIVA:

Decirlas mentalmente, en voz baja y en voz alta. Durante la ducha es un buen momento para practicar. Al
momento de darse un baño, el metabolismo se acelera y el cerebro está listo para recibir la afirmación.

SENSITIVA:

Consiste en asociar la cualidad a un objeto o ser viviente. Por ejemplo, si se está trabajando con "Yo Soy
Seguridad", se puede asociar esto a algo como un árbol. Observamos un árbol grande, fuerte y seguro.
Podemos abrazar el arbol y SENTIR cómo nos impregna de su seguridad.

ANCLAS

Imagíne un recuerdo. Ahora piense que no es real, es sólo una grabación en una parte de su cerebro. Cada
recuerdo ocupa un lugar físico en nuestra materia gris. ¿Qué sucede si hacemos una conexión entre cada
una de estas zonas del cerebro? ¿Cuál de los dos recuerdos prevalece? El resultado será una combinación
de ambos. Por ejemplo, un recuerdo que nos hace sentír inseguros se anula con otro en el cual nos
sentimos muy seguros... el resultado: nos desprogramamos.

Para hacer esta conexión no se necesitan cables, solo el manejo de la mente. La técnica que hace estas
conexiones entre recuerdos se llama ANCLAS, que establecen un anclaje de uno a otro. Las Anclas es
una técnica muy poderosa que produce resultados extraordinarios.

PRIMER PASO- Seleccionar el recuerdo no grato en forma disociada

Por ejemplo alguien tiene temor a hablar en público. En una presentación que hizo frente a varias
personas se sintió inseguro, le tembló la voz, las manos le sudaron y lo sintió como un martirio. Recordar
este momento observándose a si mismo, desde el exterior, en forma disociada. Aqui nos sintonizamos a
una de las zonas de nuestro cerebro, en donde está el recuerdo desagradable.

SEGUNDO PASO - Seleccionar la cualidad deseada durante esta situación.

En el ejemplo, la cualidad es SEGURIDAD.

TERCER PASO - Evocar varios recuerdos en donde esta cualidad se ha manifestado. Se escoge
uno, el más fuerte.

Recordamos entonces en qué situaciones nos sentimos seguros. Quizás en ese momento en que se viajó a
las montañas, o cuando se estuvo de vacaciones en la playa. Se escoge el que más significado tuvo. Por
ejemplo cuando nos alejamos a las montañas, ese fue un momento de plena seguridad... podría pasar lo
que fuera y aún así todo era perfecto. Aquí se llega a la segunda zona del cerebro, donde hay un recuerdo
agradable.

CUARTO PASO - Recordarlo plenamente. Escuchar, ver, sentir, etc.

Se trae a la memoria ese momento en las montañas.

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Vemos el color del cielo, o el reflejo de ese azul profundo en la laguna, o recordamos la textura de las hojas de las plantas, el olo
del aire, etc. Hacemos mas fuerte el recuerdo agradable.

QUINTO PASO - Escoger algún detalle, aquel que más nos llame la atención. Se escoge un anclaje.

Por ejemplo, recordamos con gran agrado cuando caminamos solos por un sendero en un bosque. Ese fue un momento de gran
seguridad. Nos sentimos parte de todo. Recordamos el crujir de las hojas secas bajo nuestros pies y el sonido del viento fresco e
los árboles. Escogemos el ancla, que puede ser el crugir de las hojas bajo nuestros pies. Entonces, aquí ya tenemos el ancla. Ella
nos llevará al recuerdo agradable en forma inmediata. Asociamos el ancla con la cualidad deseada. Entonces, cada vez que
recordemos el crujir de las hojas secas, sentiremos mucha seguridad.

SEXTO PASO - Volvemos al recuerdo desagradable en forma disociada, luego en forma asociada.

En el ejemplo, se vuelve a recordar el día en que se hizo la presentación en público y que nos sentimos
inseguros. Nos vemos a nosotros mismos (disociación) y luego nos vemos dentro de nosotros. Vemos el recuerdo como era
originalmente (en forma asociada)

SEPTIMO PASO - Verificar si el ancla da los resultados deseados.

Teniendo presente el recuerdo desagradable, traemos el ancla de caminar sobre las hojas secas. Nos vemos y sentimos que
caminabamos sobre ellas mientras hacíamos la presentación en público. En este momento podemos sentirnos más seguros.
Imaginamos situaciones futuras en las cuales vamos a dar un seminario ante un mayor número de personas. Imaginamos que al

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 RESUMEN DEL SEGUNDO DÍA

Hemos estudiado la forma como funciona nuestro cerebro. La existencia de la mente (o mente
superior). El cerebro guarda programaciones que son como filtros que nos hacen ver el mundo de una
manera buena, o mala, positiva, o negativa y nos hacen juzgar a las situaciones o a las personas a nuestro
alrededor. La mente superior no tiene estas programaciones.

Los dos hemisferios de nuestro cerebro trabajan de manera diferente y complementaria, asociandose a
procesos de aprendizaje conscientes e inconscientes. Uno es lógico, el otro es analógico. Uno entiende el
lenguaje, el otro el arte y las figuras.

Dejar de pensar no es fácil. Sentir, ayuda a dejar de pensar. Cuando se siente no hay filtros y se ve el
mundo de una manera mas pura. Los filtros son programaciones que hemos aceptado consciente o
inconscientemente.

Hemos aprendido en forma superficial técnicas para desprogramar la mente. Se recomienda profundizar
en la PNL, aplicandola para desprogramar, mas que para programarnos.(DPNL?)

Ahora que hemos limpiado los instrumentos de nuestra nave espacial, podemos continuar con el viaje a la
Estrella de la Serenidad. Estamos ya listos para despegar a cielos seguros

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 Serenidad en Tiempos Modernos
TERCER DÍA: Elevar la Nave hacia cielos seguros

Usted va a iniciar la tercera etapa de su viaje espacial hacia la estrella de la Serenidad. Debe haber pasado
por la segunda etapa: "Limpiar los controles de la nave". Si no es así, le recomendamos regresar y
completarla antes de seguir

Autoevaluación del SEGUNDO DÍA:

Si lo desea, antes de seguir, puede responder estas preguntas sobre lo aprendido en el SEGUNDO
DÍA de este curso.

• ¿Que perciben el hemisferio izquierdo y el derecho de nuestro cerebro?

• ¿Se puede dejar de pensar? ¿Cómo? ¿Que sucede cuando se piensa menos?
• ¿Que son los filtros? ¿Tiene algo que ver con las programaciones del cerebro?
• ¿Cuál es la diferencia entre Cerebro y Mente (Mente superior)?

En su propia experiencia, ¿qué programaciones cree usted tener en su subconsciente que le impiden ser
libre? ¿Cómo cree que puede cambiarlas?

¡Felicitaciones! Como astronauta del viaje espacial a la Estrella de la Serenidad, usted ya está listo para
despegar la nave. Algunos aprendices de astronautas creen que el viaje comieza ahora que vamos a
despegar. Realmente el viaje ya comenzó, desde que usted decidió subir a la nave a tomar los controles y
prepararse para el despegue limpiándolos y afinándolos. Todas son etapas del mismo viaje. Hoy vamos a
despegar. Arriba de la atmósfera no hay el peligro de chocar contra las montañas, ni el clima severo nos
puede afectar, y estaremos más cerca de la Serenidad.

¿Qué le impide a usted despegar? En su vida ¿qué cosas o situaciones lo atan y le hacen sentirse no libre?
Debe entender que a usted nadie lo amarra al mundo, tampoco nadie hará que usted despegue. Eso es algo
que usted mismo ha escogido, al sentirse atado, y usted mismo debe despegarse del mundo. Aquí
podemos enseñarle a ser astronauta, y es usted quien debe aprender y hacer su propio viaje.

En esta parte de la enseñanza vamos a tocar el tema de lo que nos impide elevarnos. Analizaremos solo
algunos apectos que normalmente no permiten que las personas despeguen. Podrá encontrar otros y
trabajarlos usted mismo.

Para despegarnos del mundo y elevar nuestra nave, debemos comprender que aquello que llamamos el
mundo es sólo lo que nos parece ser. Usted puede tener un mapa estelar para viajar con su nave por el
Universo, guiándose por él, pero el mapa no es el Universo mismo, es solo una representación burda de lo
que hay allí afuera. De la misma manera, usted tiene un mapa mental de cómo es el mundo, y ese mapa
no es la realidad, es sólo su propia representación.

Para comprender ésto, le invitamos a ver el siguiente cuento:

CUENTO #4: Los cuatro Sabios y el León.

Este cuento nos enseña que cada uno de nosotros tiene su propia verdad. Cada uno tiene su propio mapa
mental. Algunas veces discutimos con otras personas (perdiendo a veces la Serenidad), simplemente

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porque hablamos cada cual de su propio mapa mental. A veces creemos que existe la re-encarnación, o
quizás nos opongamos a esta idea, o creemos que existe vida extraterrestre,
o nos parece absurdo, etc. Nada de eso es la realidad. Eso es solo nuestra
propia percepción que, al igual que los sabios ciegos,
nos da sólo nuestro propio punto de vista. Si algún día
vemos al mundo tal y como es, nos reiremos de lo que
pensábamos que era, y las veces que discutimos sobre
ello, como niños pequeños, peleando por un dulce, o
hablando de quién tiene un papá mejor, etc.

Observe a su alrededor. ¿Qué ve? ¿Usted cree que eso es la realidad? Usted tiene dos cámaras de
televisión (que llamamos ojos), que le permiten ver solo una parte de la realidad.

Algunos animales observan el mundo de una manera diferente a como usted la ve.

La mariposa ve parte de la luz ultravioleta y ella observa colores y formas en las flores que usted y yo ni
siquiera imaginamos que existen.

El Condor, que es un animal de carroña, la más grande de las aves, así como otros gallinazos, ven luz
infrarroja. Ellos pueden con su vista detectar corrientes de aire caliente y ascendente. Se localizan dentro
de ellas y vuelan sin mayor esfuerzo, pues el aire que asciende las mantiene a la misma altura, volando,
sin mover mucho sus alas.

¿Como cree usted que observa el mundo el murciélago? El no usa sus ojos, pero si ve con sus oídos, a
través de ultrasonidos que se reflejan en los objetos a su alrededor. Tiene un sistema de radar sonoro.

Y la mosca ¿cómo percibe el mundo con sus ojos múltiples?

¿Cual de ellos (o usted) ve el mundo de una manera exacta?

Es más facil despegar de un planeta, cuando comprendemos que éste es, en gran parte, sólo una
apariencia que imaginamos en nuestra mente, debida a nuestro mapa mental y nuestros filtros. Por
ejemplo, alguien que es superticioso, tiene su propia representación mental del mundo. Está pegado al
suelo, sin poder elevarse, pues no es libre de pasar por debajo de una escalera o hacer cosas que sólo le
causan temor. Algunas personas creen que el número 13 es de mala suerte, otras creen que es de buena
suerte. ¿Cuál tiene razón? Lo único que da mala suerte es creer en supersticiones... todo lo demás se
puede hacer.

¿Qué nos impide despegar? Los temores nos atán al mundo, sirven de lastre y evitan que nos elevemos.

Temor a la muerte. ¿Cómo trabajar en él?

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TEMOR A LA MUERTE

Uno de los temores más grandes en occidente es el temor a la muerte. Con solo mencionarlo en este
curso, algunos de los astronautas se sienten incómodos. A veces tratamos de hacer dos cosas con el
aspecto de la muerte, o la ignoramos por completo, como si no existiera, o pensamos que cuando llegue la
enfrentaremos y por el momento no nos interesa ni siquiera pensar en ella. De cualquier manera, siempre
llegará sin importar lo que usted piense de ella.

Si usted no está preparado para morir, no está preparado para vivir. El que teme morir, en el fondo tiene
miedo de vivir, vivir libremente.

¿Cómo ven la muerte algunas culturas en la Tierra? Existen culturas de raza negra, que habitan una zona
del Chocó, en Colombia, que se alegran cuando ha llegado la muerte y hacen una fista de este suceso. En
la India, con toda naturalidad se creman los cuerpos frente al rio sagrado, al lado de donde juegan niños, y
esto se ve en forma natural.

En occidente a la muerte la hemos alejado de nosotros. Hasta le hemos dado algunas veces un aspecto
maligno. ¿Usted cree que el nacimiento de un bebé es algo malo? Piense en una madre dando a luz y
luego del parto regocijado con el bebé que tiene entre sus brazos. Imagine que ese bebé es su propio hijo.
La muerte es un nacimiento, un nacer a una nueva vida, por lo tanto, es un hecho natural y maravilloso.
Antiguamente nuestros familiares morían cerca de nosotros. Cuando alguien moría, lo hacía en su propia
casa, a veces rodeado de familiares y amigos, y esta persona era acompañada en todo momento. Hoy en
día. desde que alguien se enferma, es encerrado en una unidad de cuidados intensivos (lo cual es
adecuado para proteger su vida). Aprovechamos esto para comenzar a alejarnos del moribundo. Si fallece,
no es en nuestra presencia. Ya no velamos a nuestros seres queridos en nuestra casa, sino que usamos los
servicios de una funeraria. La gente se entristece, se viste de negro y llora. No se dan cuenta que la
muerte es un momento tan agradable como lo es el nacimiento.

Usted puede ir al aeropuerto a despedir a un hijo que viaja al extranjero a estudiar. Puede ir llorando
porque eso le causa tristeza, al no volver a ver a su hijo por mucho tiempo. O puede ir alegre por que su
hijo viaja a otro lugar y aprenderá cosas maravillosas allí. O, quizás, si le causa mucha tristeza, puede
preferir no ir al aeropuerto, pues las despedidas le parecen muy tristes. La muerte es lo mismo. Es un
viaje a otro lugar donde se va a aprender cosas maravillosas. Al despedir a alguien que ha fallecido,
estaremos diciendo hasta luego a un viajero cósmico que se desplaza a otra dimensión

Usted puede preguntarse a usted mismo ¿por qué tengo que morir? Es mejor preguntarse ¿por qué no vivo
plenamente?

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Como ya lo habíamos mencionado, todo marcha en ciclos. Todo tiene un principio y un fin. La vida es un
ciclo completo, con las etapas de amanecer, medio día, atardecer y anochecer. Si usted cree en re-
encarnación, comprenderá que se inicia un nuevo ciclo mas adelante en una nueva vida. Si usted es
cristiano, o no cree que renacemos en otro cuerpo humano mas adelante, sino que nos vamos a un lugar
de paz y armonía, este es un nuevo ciclo que se inicia allí, en esa nueva dimensión. Si usted no cree que
existe vida después de la muerte, puede pensar que todo desaparece al morir. Si este es su caso, ¿por qué
no vive plenamente antes de morir?. La muerte dura muy poco tiempo, la vida puede durar toda una vida.

Si usted se libera de este temor, habrá alcanzado gran libertad. Este es el primer empuje, de la primera
etapa de nuestro cohete para salir de la atmosfera. Esperamos que haya resistido el primer ascenso; la
sensación de peso extra es por la aceleración.

Para profundizar un poco mas en el aspecto natural de la muerte, le recomendamos leer "El libro tibetano
de la vida y de la Muerte", de Sogyal Rimponché.

Temor al fracaso. ¿Cómo trabajar en él?

TEMOR AL FRACASO

Una persona que practica el patinaje artístico nunca aprenderá a patinar si tiene temor a caerse. Caerse no
es fracasar, es aprender a permanecer en equilibrio.

La educación a veces está mal enfocada. Se premia los aciertos y no el aprender. Por ejemplo, a un jóven
le hacen un examen y califican cuantas respuestas ha tenido buenas y cuantas equivocadas. Las
equivocadas le permiten al estudiante aprender luego de ser calificado. Debería calificarse cuantas de las
equivocadas produjeron un aprendizaje posterior.

Cada situación nos enseña. Si creemos que solo debemos tener triunfos, estaremos privándonos de la
mitad del aprendizaje. También aprendemos de los fracasos. En realidad ni existen triunfos ni fracasos,
tan solo situaciones que calificamos de convenientes o inconvenientes.

Alguien Sereno no ve ni triunfos ni fracasos, solo oportunidades de aprendizaje. Y no se preocupa por lo

que digan los demás de esas oportunidades que ellos llaman fracasos. No requiere ni máscaras ni
pedestales. Es auténtico y tan solo aprende en su viaje.

LO BUENO LO MALO
triunfos fracasos

Un ave no puede elevarse si no existe un viento que se opone a ella. Los fracasos serán el viento que nos
eleve.

En su vida (o viaje cósmico por este planeta), ¿que situaciones ha calificado como un fracaso? ¿Recuerda
alguna en particular? ¿Qué aprendió de ella?

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Si a usted no le gusta fracasar, piense en la posibilidad de que eso se debe a una programación en su
cerebro. Sí... eso es algo que usted ha aceptado programar en su materia gris. A usted, quizás, le han
educado a considerar los fracasos como algo indeseable, y no que son escalones que le permiten subir. Le
han enseñado a que debe triunfar, en un juego de futbol o basquetbol, por ejemplo, y no le han enseñado
que lo mas importante es ser feliz jugando a pesar del marcador del partido. Si usted gana (con un
marcador a su favor), pero no se ha divertido jugando, usted en realidad ha perdido. Ha perdido la
oportunidad de ser feliz jugando. Aproveche la oportunidad de ser feliz viviendo, contemplando cómo el
destino le pone frente a usted fracasos para usa

rlos como herramientas para ser mejor. Tóme esas herramientas entre sus manos, aprovéchelas.

Temor al qué dirán (y sobre el ego). ¿Cómo trabajar en él?

TEMOR AL
QUÉ DIRÁN

¿Recuerda algún momento en que alguien lo juzgó de una manera despiadada? ¿O alguien habló mal de
usted? ¿Lo han criticado? Bueno, considere que esta persona no se refirió a usted, sino a alguien mas. A
usted no lo conocen. Si a veces usted mismo no se conoce, ¿cómo cree que alguien más si lo puede
conocer? Si eso que dijeron le dolió, es porque tocó su ego, ya que usted es perfecto y no puede sentir
dolor. Ese dolor viene de su ego, no de usted.

¿Y entonces, qué es el Ego?

Una cosa es lo que los demás creen que es usted. Ellos lo juzgan con base en sus propios filtros o
programaciones.

Otra cosa es lo que usted cree que es usted. ¿Quién es usted?

Y otra cosa es lo que usted realmente es.

Por ejemplo, si una persona es juzgada por tener mal genio, pues se enoja con facilidad, eso es lo que los
demás creen que es ella. Esta persona puede pensar que no es de mal genio, simplemente es

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perfeccionista, pues le interesa que todo marche bien y se haga bien. Eso es lo que esta persona cree que
és. Pero ella es mucho más que eso. Ella es lo que es, no lo que, por sus acciones o por lo que tenga,
aparente ser.

Entonces el Ego, es esa capa que cubre lo que realmente somos. Es la capa de lo que creo que soy. Los
conflictos nacen en la frontera entre lo que los demás piensan de mí y lo que yo creo que soy.

¿Usted quien es? Si le hacemos esta pregunta a una persona, puede respondernos algo como: "Bueno, yo
soy un padre de familia responsable, que vivo en mi propia casa cerca de..." No le hemos preguntado qué
tiene (casa y familia), sino quién es usted. "Ah, bueno, yo soy Ingeniero Civil de la Universidad..."
Tampoco le hemos preguntado qué hace o qué estudió, le preguntamos quién es usted.

Todo lo relacionado con lo que tenemos y hacemos es parte del Ego.

Recuerde denuevo ese momento en que alguien lo criticó o lo juzgó. ¿Se refería a
usted, o a lo que creen que es usted? ¿Se refería a algo que usted hace o a algo que
usted tiene (no a usted)?

A veces juzgamos mal, por ejemplo al decir: "Eres un tonto". Eso no es justo, lo
adecuado podría ser decirle: "A veces tienes actitudes tontas". En este caso hablamos
de lo que hace, no de lo que es. Lo que alguien relamente ES, es sagrado y oculto.

Los seres humanos son como estrellas que han caído a la tierra y se han llenado de
barro. Han olvidado que son estrellas y se identifican con el barro, que es el ego que
los cubre. Cuando se lo quitan de encima, brillan nuevamente, son más ligeros y
regresan a las estrellas.

Despegarse del Ego... el Desapego:

Entonces, el ego es un lastre muy pesado que impide que despeguemos. No tendremos Serenidad si
tenemos un ego muy sensible. Nos sentiremos como victimas si alguien nos critica (a nuestro ego). Para
despegarse del ego hay que trabajar el desapego.

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Creemos que poseemos cosas, personas, etc. A veces creemos que tenemos hijos o esposa. Eso no es
cierto. ¿O acaso el hijo de alguien nace con un certificado de propiedad referenciado a su dueño y
grabado en la piel? Usando mal el lenguaje decimos: "este es mi esposo", o "esta es mi esposa y ellos son
mis hijos". A cambio de referirse a "mi esposa", alguien debería decir: "la compañera de viaje cósmico en
este planeta", o "el es el amigo al cual ayudo a evolucionar y aprender en este mundo", refiriéndonos al
hijo. Esto puede sonar gracioso. De hecho lo es, y es mas exacto que tener propiedades que no lo son. Los
hijos, son personitas que debemos apoyar y educar, pensando que no son nuestras.

A veces compramos un pedazo de tierra y creemos que es nuestro. "Esta es mi finca", le

decimos a un amigo orgullosos. En realidad, podríamos pensar que ese pedazo de tierra es
el lugar que nos comprometimos a cuidar en este planeta, pero no es nuestro.
Pertenecemos al mundo, no el mundo a nosotros. Nosotros no escogimos la finca que
compramos, ella nos escogió a nosotros.

Un ejercicio muy interesante, es darse cuenta que todo es temporal, nada es nuestro, así lo
diga un pedazo de papel. Pensar en cada cosa o persona que nos rodee. Incluso, nuestro
mismo cuerpo. Nada de eso es permanente ni nos pertenece.

Apegarse es como coger algo con mucha fuerza, sin querer soltarlo. El día que alguien o algo nos lo quite,
nos dolerán los dedos que ya tedremos entumecidos, agarando con fuerza eso a lo que nos hemos
apegado.

CUENTO #5 : El Sabio y el Rey (requiere tener viewer de Flash)

Despegarse del Ego... el Desapego:

¿A qué cosas está usted apegado? ¿A qué personas? ¿Qué sucede si ya no están con usted? Esto puede
crear mucha vulnerabilidad, si estamos apegados a las personas o a las cosas.

Si usted tiene un hijo que decide viajar al extranjero, usted puede sentirse triste en todo momento por no
tenerlo cerca, o sentirse alegre porque él está haciendo algo muy importante para su futuro. Usted elige
que desea sentir. Si usted es desapegado, puede alegrarse por su hijo.

Y si usted está casado y su pareja le pide la separación. ¿Esto le afecta mucho? El amor no es apego. A
veces hay que dejar ir a las personas que han convivido con nosotros mucho tiempo, necesitan
evolucionar en otros lugares, con otras personas, o en otra dimensión (eso que llaman muerte). Si tiene
pareja, haga el siguiente ejercicio mental: piense que es un encuentro con un amigo o amiga para aprender
y evolucionar mutuamente, y eso es algo temporal (puede durar tan solo unas décadas). Si un niño se
apega a su helado, para no perderlo no lo comerá o llorará al verlo derretirse sin ser capaz de evitarlo.
Recuerde, todo evoluciona y usted también.

Habiéndose despegado del ego, habiendo perdido el temor al fracaso y no temiendo a la irrealidad de la
muerte, mas otras cosas que usted crea, ya puede elevarse a cielos seguros. Alli arriba nada le hace daño,
nada lo toca. Se es invulnerable.

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Sin embargo, para llegar a la estrella de la Serenidad falta el último paso, dar un salto en el nivel de
consciencia. Eso lo veremos en la próxima sección del curso

RESUMEN DEL TERCER DÍA:

Es importante elevarse para ser invulnerables. Para despegar hay que desprenderse de aquello que nos
crea un lastre. Los temores son los que mas nos amarran. El temor es el mayor lastre que tenemos.

Estudiamos los tres temores mas marcados en las personas occidentales: el temor a la muerte, el temor al
fracaso y el temor al que dirán. Hay otros temores que cada persona tiene y esos se deben trabajar de
manera personal. Cada astronauta trae sus propios lastres. Al cabo del entrenamiento, siente gran
felicidad al saber que los tenía y que soltarlos lo hace más liviano.

El ego es un lastre muy grande. Para despegarnos del ego hay que trabajar el desapego.

Usted va a iniciar la última etapa de su viaje espacial hacia la estrella de la Serenidad. Debe haber pasado
por la tercera etapa: "Elevar la nave hacia cielos seguros". Si no es así, le recomendamos regresar y
completarla antes de seguir

Autoevaluación del TERCER DÍA:

Si lo desea, antes de seguir, puede responder estas preguntas sobre lo aprendido en el TERCER
DÍA de este curso.

• ¿Qué evita que nos elevemos para ser invulnerables y Serenos?

• ¿Como ve occidente el proceso de "la muerte"?
• ¿Qué es el ego?

¿Que temores le quitan a usted la Serenidad?

Ya estamos fuera de la atmósfera de la Tierra. Ya hemos dejado atrás los temores y todo aquello que nos
amarra al mundo. Desde arriba tenemos una visión más global del planeta. Podemos ver mucho mas claro
todo usando los intrumentos de la nave. Estamos cerca de la Serenidad.

Para llegar a la estrella de la Serenidad debemos encender los motores de la nave y moverla a gran
velocidad. Un viaje a la estrella mas cercana, con las naves más rápidas que hay puede durar unos 20.000
años. La estrella de la Serenidad está un poco más lejos, por lo tanto, un viaje convencional no nos sirve.
La única manera de llegar en poco tiempo es dar un salto en el espacio-tiempo. Para ello, debemos
convertir la nave en un pensamiento y elevar nuestro nivel de consciencia.

Aprenderemos sobre los diferentes niveles de conciencia antes de dar el salto.

Lo que hemos visto hasta el momento no enseña que alguien Sereno:

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Ve oportunidades en cada dificultad:
Para él no existen problemas, son oportunidades de aprender. Aprende de lo que los demás llaman exitos
o fracasos. Para él son mecanismos de crecimiento.

No es ni Víctima ni Verdugo:
Tiene control interno, por lo tanto lo que sucede fuera de él no le afecta. No es Víctima, pues nadie puede
hacerle daño. No es Verdugo, pues no necesita defenderse de nadie.

Comprende que existen verdades relativas en cada persona:

La única verdad está dentro de sí mismo, es su propia verdad que la complementa a diario con las
experiencias de los demás. Cada cual habla por lo que conoce, por lo tanto, no entra en discusiones
inoficiosas sobre lo que es tan solo un punto de vista.

Alguien sereno:

Esta despierto ante lo importante y sordo ante lo superfluo:

Al tener Serenidad, no se desgasta en lo que no es importante para él. Ante comentarios superfluos o
inutiles, no se deja afectar, toma sólo lo que es útil de esos comentarios.

Es auténtico. No requiere de máscaras ni pedestales:

Algunas personas requieren máscaras y pedestales para aparentar algo que no son. En alguien Sereno, su
ego va desapareciendo día a día, centrándose en lo que realmente es. Es auténtico al no ser vulnerable por
comentarios de otras personas.

Fluye dirigiendo su vida. Nada a favor de la corriente:

Sabe que todo debe fluir en forma natural. Nadar en contra de la corriente es consecuencia de no aceptar
el aprendizaje dado por las dificultades. Vivir para él es como navegar en un barco; hay un viento que
crea una influencia, y lo aprovecha para moverse en la dirección que desea, simplemente poniendo su
vela en la posición adecuada.

NIVELES DE CONSCIENCIA

Nosotros nos movemos, a grandes rasgos, en tres niveles de consciencia. Son como
pisos de una construcción. En el primer piso somos más vulnerables que en los pisos de
arriba.

YO SOY

YO HAGO

YO TENGO

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 YO TENGO
Algunas personas se mueven dentro de la consciencia del YO TENGO. Esta tiene que ver con
todo el mundo material y lo que creemos que tenemos.

Tenemos o queremos tener una casa nueva, un automovil último modelo, la cámara fotográfica
más reciente, joyas, vestidos, etc. En este nivel llegamos a sentir que tenemos hijos, esposo o
esposa, mamá, etc., como si ellos fueran de nuestra propiedad.

YO TENGO

El estado de consciencia YO TENGO tiene estas características:

Nos hace vulnerables: Podemos tener un carro, pero pueden robarnoslo o estrellarlo. Tenemos una
familia, pero ¿si mi hijo muere? Somos vulnerables, pues el mundo material es impermanente y
cambiante.

Engrandece nuestro ego: Creemos que somos lo que tenemos y creamos una falsa identidad. Si tenemos
un auto moderno, nos sentiremos una persona moderna.

Nos amarra a un mundo externo: Nos movemos dentro del control externo y nos hacemos dependiente
de algo cambiante y caótico.

Sentimos que dejamos de ser si ya no tenemos: Si me siento una persona moderna por tener un carro
moderno, es decir, me identifico con algo material, ¿qué sucede si alguien estrella mi carro? ¿dejo de ser
moderno? El problema mayor de la consciencia YO TENGO es que la persona crea en su ego la
autoimagen de ser lo que tiene. Si tiene dinero se siente rico, si no tiene se siente pobre. No se da cuenta
que SER está por encima de cualquier pertenencia material.

YO HAGO

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Algunas personas se mueven dentro de la consciencia del YO HAGO. Esta tiene que ver con toda
actividad que hacemos en el mundo material.

Estudiamos una carrera, hacemos música, vamos de vacaciones, trabajamos, hacemos deporte,
pintamos, viajamos, etc.

YO HAGO

El estado de consciencia YO tiene estas características:

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 Nos hace un poco vulnerables: Es mejor que la conciencia YO TENGO. Sin embargo, aún
somos vulnerables. Podemos hacer música, ¿pero si los dedos con el tiempo ya no son tan
diestros? Podemos hacer deporte, ¿pero si ya nuestro estado físico no es el mismo?

Engrandece nuestro ego: El ego es la falsa autoidentidad que creamos con lo que tenemos o
hacemos. Si estudiamos, creeremos que somos Ingenieros, o Músicos, o Médicos, o cualquier
profesión que hayamos estudiado. Somos más que eso. Una profesión no es lo que somos, es lo
que hacemos.

Nos amarra a un mundo externo: También tenemos en control externo, pues el hacer tiene que ver con
lo exterior. Es impermanente y a veces caótico.

Sentimos que dejamos de ser si ya no hacemos: Si me siento que soy deportista, y ya no puedo hacer
deporte, ¿acaso ya no soy? Muchas personas se deprimen porque basan su autoimagen en lo que hacen.
Trabajan toda su vida, se jubilan y se deprimen porque ya no hacen, y por lo tanto sienten que ya no son.
Una música famosa se sentía que era música, no que hacía música. Ella tocaba el violonchelo. Toda su
vida se preguntaba ¿quién soy yo? No encontraba la respuesta. Tuvo mal de alhzaimer muy leve, pero lo
suficiente para interferir con su habilidad musical. Se deprimió profundamente al no poder volver a tocar
el violochelo en conciertos de la manera como lo hacía antes. Sentía que estaba dejando de ser música (y
no que simplemente dejaba de hacer música)

HAGO

YO SOY

Algunas personas se mueven dentro de la consciencia del YO SOY. Esta tiene que ver con lo que somos,
no lo que tenemos o hacemos.

Yo soy tiene que ver con las virtudes. Yo Soy sabiduría, Yo Soy alegría, Yo Soy Paz, etc. En el mundo de
Tener hay millones de objetos. En el mundo de hacer, hay centenares de actividades. En el mundo de ser,
son contadas con los dedos las virtudes que somos.

YO SOY

El estado de consciencia YO SOY tiene estas características:

Nos hace invulnerables: Ya no nos afecta el mundo exterior. Si Yo Soy sabiduría, ¿que importa que me
roben un libro o ya no pueda seguir dando clases en esa Universidad? Sigo siendo sabiduría.

Nos centra en nosotros mismos: El ego desaparece. Trabajamos dentro del control Interno, es decir, en
lo que somos, no en el mundo exterior.

Abre las puertas a la realidad del Ser: Nos permite entrar en lo intangible e inmaterial. Las cosas y las
actividades son impermanentes. Hoy están, mañana no. Por lo tanto, las gobierna el tiempo, es decir, son

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una irrealidad en el sentido de que son efímeras. Lo que Yo Soy es permanente. El tiempo no lo borra.
Puedo abandonar mi cuerpo e ir otra dimensión y seguiré siendo.

Si ya Soy, no necesito Tener o Hacer: Si Yo Soy alegría, y cuando hago música me siento alegre con mi
violonchelo, ya no es indispensable hacer música, pues mi alegría se puede manifestar con cualquier otra
actividad, así sea simplemente sentarme a pensar y contemplar el mundo.

Yo Soy es la mente superior, nada tiene que ver con el cerebro. Yo Soy es la sabiduría, no el
conocimiento, es la Paz, la Alegría, la Autorrealización.

Alcanzo la Serenidad

EJERCICIO # 4: Niveles de Consciencia

Podemos hacer un ejercicio. Supongamos que le preguntamos a alguien que cosas tiene o desea tener.
Nos puede responder que desea tener mucho dinero, ganarse la loteria.

Bueno, supongamos que se ganó la lotería. Tiene mucho dinero. Ahora nos debe decir que va a hacer con
ese dinero. Nos puede responder que va a comprar
una finca, va pagar deudas, y lo mas importante, va
a viajar por todo el mundo. La finca cae en el reino
del tener. Viajar cae en el reino de hacer.

Bueno, ahora supongamos que ha viajado por todo

el mundo, ha recorrido muchos paises, ha conocido
muchas culturas, entonces... ¿Quién es usted?
¿Cómo se siente? Nos puede responder que se
siente feliz, y se siente más sabia.

Entonces, esta persona va detrás de Yo Soy

Felicidad, Yo Soy Sabiduría.

Y si va detrás de eso, ¿la unica forma de ser feliz y

sabio es ganandose la lotería? ¿Hay otras maneras?
Y si no se gana la lotería, ¿no será feliz ni sabia?

Hay muchas maneras de ser feliz, a usted se le ocurren ahora mismo varias, que no requieren rodearse de
lujos o hacer mil actividades. Por ejemplo, si salgo a contemplar un hermoso atardecer, veo el cielo en
tonos violetas, siento el aire puro, las aves regresan a sus nidos y salen las primeras estrellas titilantes en
el firmamento, me sentiré feliz, y no necesité mucho dinero para hacerlo.

O salgo a un parque, me siento en una banca, contemplo los niños jugando, dos enamorados tomados de
la mano caminando felices por allí, escucho personas hablando, hablo con algunos, comprendo sus ideas,
ilusiones y conceptos sobre la vida; en ese instante me siento sabio. No tuve que viajar por todo el
mundo.

Este ejercico es interesante, pues nos lleva hacia el propósito de nuestra hacia lo que
queremos ser.

EJERCICIO # 4: Niveles de Consciencia (cont.)

El ejercicio que acabamos de hacer, lo puede realizar usted mismo. Hemos creado un círculo de los tres
estados de consciencia: TENER, HACER y SER. (ver como obtenerlo al final de esta página)

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 Usted puede imprimirlo y escribir sobre él. En el sector de TENER, escriba todo
aquello que tiene o ha deseado tener. Como hacen parte de un mundo irreal, son lo
mismo, lo que desea es lo mismo que tiene ya mismo, ambos son efímeros.

Luego escoja uno o varios de los tópicos que escribió en el sector de tener. Conéctelo
hacia el sector de HACER. Suponga que ya tiene eso que desea, entonces, ¿qué va a
hacer con eso que tiene? Llene varias actividades en este sector.

Luego observe y escoja una o algunas actividades. Suponga que ya las ha venido haciendo. Entonces,
luego de hacer todo esto ¿quién es usted? Debe ser algo como una virtud, algo que comienza con Yo
Soy... Escriba una o dos virtudes que desee llegar a tener en el cículo del SER.

Finalmente, sin perder el foco en lo que desea SER, piense de que manera puede llegar a SER por otros
caminos, haciendo o teniendo cosas diferentes a las ya anotadas. ¿Cuales de esos caminos son más
sencillos de recorrer?

Puede encontrar el Círculo de los Tres Estados aquí, que se abre en una nueva ventana. Lo puede
imprimir para hacer el ejercicio, y cerrar esa ventana donde está el círculo.

Ya estamos muy cerca de la Estrella de la Serenidad. Si usted alcanza el estado de consciencia del YO
SOY, está a las puertas, prácticamente allí. Falta el último paso. Vamos a hablar a continuación del estado
de Consciencia Universal.

Antes de entrar en este tema final, le invitamos a ver este cuento:

CUENTO #6: La olas jugetonas. (requiere tener Viewer de Flash)

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 CONSCIENCIA UNIVERSAL

¿Se ha sentido solo alguna vez? O más bien, ¿ha estado solo y se ha sentido acompañado por usted
mismo? Piense en su cuerpo, todas las células que contiene, cada una es algo así como un individuo
independiente y todas hacen parte de usted. Interesante, ¿verdad? Hay animales unicelulares, entonces,
¿por qué no considerar que nuestro cuerpo lo conforman millones de animales pequeños que llamamos
células, y todas en conjunto hacen las funciones complejas que tiene mi cuerpo?

Ahora imagine que existe alguien mas grande que usted. O mejor, alguien del cual usted hace parte, por
ejemplo, ¿que tal si pertenecemos a un organismo viviente conformado por seis mil millones de células
humanas que llamamos planeta Tierra?

El estado de Consciencia Universal es aquel en el cual nos sentimos parte de todo, de la Humanidad, del
Universo, del Cosmos. Estamos conectados a la totalidad.

En estado de consciencia Individual nos sentimos...

Solos...

Aislados...

En estado de CONSCIENCIA UNIVERSAL nos sentimos...

Parte de todo. En conexión con todo y con todos.

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 DIFERENCIAS ENTRE LA CONSCIENCIA INDIVIDUAL Y LA CONSCIENCIA UNIVERSAL

Individual
El apego es el resultado de la falsa
sensación de aislamiento: Como nos
sentimos solos, necesitamos apoyarnos en
algo que nos dé seguridad. Nos apegamos,
nos identificarnos con una familia, un grupo,
un país.
Nos hace vulnerables, la distancia y el
tiempo son barreras infranqueables:
Como estamos aislados, sentimos un abismo
entre nosotros y los demás. Si algún familiar
viaja al otro lado del mundo, sentimos que
ese es un espacio infinito. Si viaja a otra
dimensión (en eso que algunos llaman
muerte), nos sentimos desconectados, lejos
de aquel que ha partido.
Nos sentimos solos aún rodeados de
muchos seres: Podemos estar en medio de desaparece: Como estamos conectados a la
un planeta poblado, en una ciudad con
millones de personas, y nos sentiremos solos, cualquier lugar donde vayamos estaremos
aislados.
Los conflictos de la Tierra provienen de la
sensación de aislamiento: Piense en las
guerras, en los conflictos entre personas,
entre razas, religiones y países. Como nos
sentimos aislados, tenemos que unirnos a
grupos para acabar con la sensación de
soledad. El nacionalismo es un mecanismo
de defensa de los habitantes de un país para
sentirse fuertes, unidos, ante la soledad que
causa el estado de aislamiento.
UNIVERSAL
Renace en nosotros el Amor Universal: No
estamos apegados, sino que amamos a todos
los seres que nos rodean. Todos los niños que
vemos son nuestros hijos, toda persona es
nuestro hermano. En cada lugar que
llegamos, estamos en nuestra casa. El
concepto de mi hijo, mi esposa, mi familia
desaparece y se vuelve universal.
Alcanzamos la Serenidad. El tiempo y la
distancia dejan de ser importantes: Como
nos sentimos conectados con los demás, no
importa que estén en otro país, en otra
dimensión, el amor que nos llena es el mismo
que llena a aquella persona que otros han
visto partir.
Somos parte de todo y la soledad
totalidad, la soledad deja de existir. A
rodeados de árboles, montañas, cielo, luz, y
otros seres que son parte de nosotros.
La Tierra se unirá en una sola nación, con
una sola doctrina y un solo propósito: Ya
no habrá divisiones, pues todos somos parte
de lo mismo. Desaparecerán las fronteras, que
son sólo líneas imaginarias en el reino
ilusorio de nuestra soledad. Una sola religión
guiará a la Tierra: El Amor, Amor Universal.
Si existe la Consciencia Universal, no tendrá
sentido bombardear a mi hermano, o ser
indiferente con mis hijos, y todos aquellos
que hacen parte de mí.

El enemigo no se encuentra al otro lado de la frontera, detrás de una línea imaginaria, ni escondido detrás
de un rostro extraño. El verdadero enemigo se encuentra dentro de nosotros mismos. Debemos erradicar
de nosotros y de nuestro corazón la violencia y la indiferencia, para sembrar allí semillas de esperanza y
regarlas con el Amor Universal que alimenta cualquier jardín interior. La batalla de Armagedón está
frente a nosotros, es la lucha cuerpo a cuerpo que tenemos que afrontar. Es la lucha para sacar de nosotros
ese estado inferior, estado de aislamiento, y finalmente comprender que nunca hemos estado solos, que
siempre hemos sido parte del Universo y de todas sus criaturas.

Y así, hemos alcanzado la Estrella de la Serenidad. Este no ha sido un viaje hacia el

espacio exterior, ha sido un viaje hacia el Espacio Interior, donde están todas las
respuestas.

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Y aquí es donde todo comienza...

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