Йога сна и сновидений в Агни йоге

25-01-2019, 16:04 PM
Несколько практических тезисов практики осознанных сновидений:

1. Осознанность во сне напрямую зависит от осознанности во время бодрствования. Чем больше

осознанности в пробужденном состоянии, тем большее шанс на еѐ проявление во время сна.

2. Положение тела во время сна играет немаловажную роль. Так те положения тела, которые менее
располагают к засыпанию, одновременно более способствуют возникновению осознанных сновидений.
Например это приподнятая на подушке голова или даже поза полусидя. С другой стороны проблема
недостаточного кровоснабжения глаз может также прямо влиять на возможность возникновения сновидений
и их качество. Также ограниченное место для сна, повышенная вероятность упасть или задеть что-то если
будешь крутиться во сне, фокусируют ум на необходимости лежать аккуратно и также способствуют
возникновению осознанных сновидений.

3. Место сна должно быть максимально лишено предметов, могущих оказывать негативное воздействие на
вас, в том числе сотовых телефонов и т.д. Также нежелательно засыпать вблизи с животными, т.к животная
энергетика будет влиять на уровень вибраций и качество практики (если вы, конечно не опытный йог,
способный нейтрализовать все негативные влияния; в последнем случае вы вряд ли читали бы эти советы,
т.к. и так всѐ знаете). Немаловажно, чтобы в помещении, где вы спите, был чистый воздух.

4. С одной стороны осознанности во сне способствует именно способность концентрации внимания, с

другой именно излишняя сосредоточенность и концентрация внимания на чем-то может препятствовать
моменту засыпания. Сам по себе процесс засыпания представляет собой постепенное растворение
концептуального ума, поэтому чем большим количеством мыслей и концепций вы наполняете ум перед
сном, тем сложнее вам будет заснуть.

5.. Важно заранее, еще в бодрствующем состоянии (а лучше утвердиться в этом в том числе
непосредственно перед засыпанием)
1) утвердиться в мысли о том, что ты хочешь быть осознанным во сне. Без желания ничего не будет, а его
сила прямо пропорциональна результату.
2) утвердиться в мотиве того, зачем ты хочешь быть осознанным во сне. Традиционно это мотив Общего
Блага.
3) заранее определить, что непосредственно ты хочешь делать в тот момент, когда обнаружишь себя во сне в
осознанном состоянии (полетать, побеседовать с мудрецом и т.д..). Это технический момент. Если этого не
сделать, то велика вероятность того, что когда во сне наступит осознанное состояние, то ум начнѐт искать
варианты того, что в этом состоянии можно сделать и его активность пробудит тело. Особенно это
свойственно тем, кто только начинает осваивать практику осознанных сновидений, когда переход в
осознанное состояние еще характеризуется неустойчивостью.

6. Можно рекомендовать сначала добиться устойчивости возникновения сновидений в принципе,

утвердиться в способности их вспоминать после пробуждения, затем добиться нужной яркости,
интенсивности сновидений, и только потом работать над проявлением и усилением в этих сновидениях
своей осознанности.

7. Очень часто в начале практики возникает вопрос о том, как не проснуться в тот момент, когда вдруг
обнаруживаешь себя в осознанном сновидении (обнаруживаешь, что спишь). Одним из способов избежать
пробуждения именно в этот момент является отвлечение ума, всецело возбуждѐнно сконцентрированного на
осознании того факта, что ты спишь (что собственно и приводит к пробуждению в итоге), на что-то другое.
Например вы можете заранее определиться, что в этот момент вы будете делать запястьями рук круговые
движения и переключитесь на это. По сути это будет искусственно созданной иллюзией, позволяющей
отключиться от осознания того факта, что ваше тело в это время неподвижно лежит и вы находитесь в
сновидении. Можно попробовать и другие вариации с движением, в итоге найдя именно то, что будет
наиболее наиболее эффективно именно для вас.

8. Страшные и пугающие сущности в сновидениях почти всегда являются олицетворением каких-то

внутренних сфер вашего сознания. Это вы сами, только в той части, которую вы не хотите или не можете
принять. Это отрицаемая или не урегулированная часть вас самих, затрагивание которой ассоциируется у
вас с негативными переживаниями. В терапевтическом смысле наиболее эффективным решением в данном
случае является интеграция этих проявлений с собой. Если в вас есть для этого силы, то попробуйте не
убегать от них, не бояться (для этого нужно, в том числе в бодрствующем состоянии, осознать, что на самом
деле никто не сможет причинить вам вред во сне), не чинить препятствия, а открыто встретить (поговорить,
обнять т др.). В этом смысле тонкий мир сновидений - это уникальное место, где всепокрывающей Любовью
может быть побеждено любое зло!

9. Большой опыт практики осознанных сновидений имеется в Буддизме. Ознакомление с ним может быть
весьма полезным.
Например см. тему. Йога сна и сновидений