Таблица продуктов для 2 группы крови от chudo-dieta.

com

Полезные Нейтральные Вредные

сало, грудинка,
ягнятина,
баранина,
говядина,
свинина,
телятина,
оленина,
кролик,
1.
куропатка,
Мясо и Нет
утка,
птица
гусь,
фазан,
перепелка,
печень (телячья,
куриная, свиная),
сердце,
почки,
рубец
икра,
анчоусы,
барракуда,
терпуг,
сом,
карп, моллюски,
тунец,
треска, ракушки,
махи-махи,
морской окунь, краб,
щука,
скумбрия, рак,
морской окунь,
2. морской черт, угорь,
сибас,
Дары моря радужная форель, лягушачьи лапки,
акула,
морская форель, пикша,
корюшка,
лосось, хек,
осетр,
сардины, палтус,
рыба-меч
улитки сельдь,
лобстер,
мидии,
осьминог,
устрицы,
камбала
куриные яйца, голубой сыр,
сыр фета, бри,
козий сыр, камамбер,
3. Соевое молоко и козье молоко, чеддер,
Молочные соевый сыр (как греческий йогурт, эдам,
продукты и замена коровьему кефир, эмменталь,
яйца молоку и сыру) нежирная моцарелла, гауда,
творог, грюйер,
нежирная рикотта, пармезан,
натуральный йогурт, с проволоне,
 фруктами нѐшатель,
масло сливочное,
пахта,
крем-фреш,
мягкий сыр низкой и
высокой жирности,
мороженое,
коровье молоко любой
жирности
кукурузное масло,
4. хлопковое масло,
льняное масло, рапсовое масло,
Масла и арахисовое масло,
оливковое масло рыбий жир
жиры сафлоровое масло,
кунжутное масло
миндаль,
миндальное масло,
каштаны,
фундук,
5. арахис, макадамия, бразильский орех,
Орехи и арахисовое масло, кедровые орехи, кешью,
семена тыквенные семечки мак, фисташки
кунжут,
кунжутная паста,
грецкий орех,
семена подсолнечника
фасоль адзуки,
черная фасоль, зеленые бобы, нут,
6. спаржевая фасоль, белая фасоль, фасоль обыкновенная,
Фасоль и чечевица (черная, стручковая фасоль, лимская фасоль,
бобы зеленая, красная), сахарный горох, турецкие бобы,
фасоль пинто, зеленый горошек красная фасоль
бобы красной сои
перловка,
кукурузные хлопья,
быстрорастворимая
кукурузная крупа,
пшеничная каша,
полба,
манная каша,
взорванное пшено,
7. амаратовая, гранола,
овсяные отруби,
Крупы гречка мюсли,
геркулес,
пшеничные отруби,
взорванный рис,
зародыши пшеницы,
спельта,
пшеничная крупа
быстрорастворимая
рисовая каша
хлеб из коричневого хлеб из твердой
риса, пшеницы,
кукурузный хлеб, английские булочки,
8. рисовые булочки,
кукурузные булочки, мультизлаковый хлеб,
Хлеб, хлеб из соевой муки,
хлеб без глютена, хлеб их ржаной муки
хлебцы и хлеб из пророщенной
просяной хлеб, грубого помола,
булки пшеницы
булочки из овсяных булочки из пшеничных
отрубей, отрубей,
ржаной хлеб, хлеб из цельнозерновой
 ржаные хлебцы, пшеницы
хлеб из спельты,
цельнозерновые хлебцы
кускус,
ячменная мука,
мука из булгура,
мука из твердой
пшеницы,
гречневая мука, клейковина, простая мука,
9. овсяная мука, пшеничная мука самоподнимающаяся
Зерновые и рисовая мука, грубого помола, мука,
макаронные ржаная мука, мука из спельты, манка,
изделия соба (гречневая мука из пророщенной цельнозерновая
лапша) пшеницы, пшеничная мука
киноа (крупа и мука),
рис (басмати,
коричневый, белый),
дикий рис,
тапиока
спаржа,
авокадо,
побеги бамбука,
свекла,
побеги люцерны, китайская листовая
листья свеклы, капуста,
брокколи, морковь,
листовая капуста, сельдерей,
салат ромэн, цветная капуста,
баклажаны,
молодые листья кориандр,
капуста (китайская,
одуванчика, цуккини,
краснокочанная,
чеснок, огурцы,
белокочанная),
кольраби, дайкон,
10. перец (чили, халапеньо),
шпинат, фенхель,
Овощи, культивированные виды
тыква, салат,
побеги, грибов,
петрушка, хикама,
продукты из маслины,
репчатый лук горошек в стручках,
сои и перец (красный,
(красный, белый), побеги золотистой
свежие зеленый, желтый),
цикорий, фасоли,
травы картофель (красный,
артишоки, грибы (лисички,
желтый),
хрен, шампиньоны, белые
сладкий картофель,
кудрявая капуста, грибы, шиитаке),
помидоры,
лук-порей, зеленые оливки,
ямс
бамия, зеленый лук,
пастернак, редис,
мангольд, руккола,
тофу, водоросли,
турнепс тыква (все виды),
брюква,
сахарная кукуруза,
водяной каштан,
кресс водяной
11. абрикосы, яблоки, бананы,
 Фрукты вишня, ежевика, кокосы,
инжир, черная смородина, манго,
грейпфруты, черника, дыни (канталупа,
лимоны, бойзенова ягода, медовая),
ананасы, клюква, апельсины,
сливы (зеленые, финики, папайя,
красные, черные), бузина, ревень,
чернослив крыжовник, мандарин
виноград (черный,
зеленый, синий,
красный),
гуава,
киви,
кумкват,
лаймы,
логанова ягода,
дыни (кроме канталупы
и медовой),
нектарины,
персики,
груши,
хурма,
гранаты,
изюм,
малина,
красная смородина,
карамбола,
клубника,
арбузы
яблочный сидр,
абрикосовый,
яблочный,
из черной вишни,
капустный,
морковный,
огуречный, апельсиновый,
12. сельдереевый,
клюквенный, сок папайи,
Соки грейпфрутовый,
виноградный, томатный
ананасовый,
другие овощные соки
сливовый,
(из допустимых
вода с соком лимона
полезных овощей)
агар,
гвоздика,
миндальная эссенция,
желатин,
анис,
перец молотый (черный
маранта,
13. солод ячменный, и белый, кайенский,
базилик,
Сушеные чеснок, черный горошком,
лавровый лист,
травы, имбирь, хлопья красного перца),
бергамот,
приправы, мисо, уксус (бальзамический,
каперсы,
специи соевый соус яблочный, спиртовой,
семена тмина,
травяной, красный и
кардамон,
белый, винный)
кэроб,
шнитт-лук,
шоколад,
 корица,
кориандр,
кукурузный крахмал,
кукурузный сироп,
винный камень,
зира,
кари,
укроп,
мед,
хрен,
кленовый сироп,
майоран,
мята,
сухая горчица,
мускатный орех,
паприка,
петрушка,
перечная мята,
душистый перец,
рисовый сироп,
розмарин,
шафран,
шалфей,
соль,
чабрец,
водоросли (красная,
бурая),
сахар (коричневый,
белый),
эстрагон,
тимьян,
куркума,
ваниль (эссенция,
стручки)
джем (из допустимых
фруктов),
кетчуп,
желе (из допустимых
майонез,
14. фруктов),
не рекомендуются маринады,
Заправки горчица (готовая),
острые приправы,
заправки для салатов
вустерский соус
(без жира, из
допустимых продуктов)
 песчанка,
мать-и-мачеха,
одуванчик,
лекарственный дягиль,
люцерна, цветки бузины,
алоэ, горечавка,
корень лопуха, желтокорень канадский,
ромашка, хмель обыкновенный,
эхинацея, корень солодки, кукурузные рыльца,
15. пажитник, липа, красный клевер,
Травяные женьшень, петрушка, ревень,
чаи зеленый чай, перечная мята, желтый щавель,
боярышник, листья малины, кошачья мята
расторопша, листья клубники,
плоды шиповника, шалфей,
зверобой, сенна,
валерьяна пастушья сумка,
мята зеленая,
тимьян,
вербена,
тысячелистник
пиво,
дистиллированный
спирт,
кофе (обычный и без чай (черный, без
16.
кофеина), кофеина),
Разные белое вино
зеленый чай, диетические
напитки
красное вино газированные напитки
(кола, пепси и т.п.),
минеральная вода с
газами