Вы находитесь на странице: 1из 1

"ПОПЁРЛО". 35-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ПО ВНЕДРЕНИЮ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК В СВОЮ ЖИЗНЬ.

Дата старта ________________

Дата окончания: ________________

№ Ежедневная привычка / День обучения 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

1 Чтение 30 минут в день


2 Еда не позже чем за 2 часа до сна
3 Полный отказ от алкоголя
4 Планирование и ведение ежедневника -
5 Утренняя зарядка - - -
6 Контрастный душ - - -
7 - - -
8 - - -
9 - - -
10 - - -
11 - - -
12 - - -
13 - - -
14 - - -
15 - - -

Настроение дня (от 1 до 10)

КОММЕНТАРИИ И ПОЯСНЕНИЯ