Revista Ciencia y Actividad Física

Vol. 3, No. 2, Mes julio-diciembre, 2016

ISSN: 2412-3226
RNPS: 2404
Pág. 40-53

Tipo de artículo: Artículo original

Recibido: septiembre, 2016
Aceptado: noviembre, 2016

Estrategias metodológicas para adolescentes con estrés

por medio del patinaje en el ámbito escolar
Metodological strategies for teenagers with stress using
skate in the school

Peter Steven Martínez Huérfano 1*

1
Corporación Universitaria Minuto de Dios-UNIMINUTO. Bogotá, Colombia.
*
Autor para correspondencia: martinezpeter10@gmail.com

Resumen
Este artículo reúne la información sobre estrategias metodológicas que se realizan en la Actividad
Física, como el patinaje en la prevención del Estrés en adolescentes en el ámbito escolar. Se realizó
una revisión bibliográfica de los artículos y trabajos sobre la prevención del Estrés en adolescentes
en países como: España, Inglaterra, Colombia, Argentina, Estados Unidos, Chile, Costa Rica y
México, en el lapso comprendido entre los años 2009 a 2015. La metodología de esta investigación
tuvo como base la revisión documental, que permitió indagar sobre los métodos que se implementan
en la Actividad Física como prevención del Estrés, en los adolescentes del ámbito escolar. Es así
como la revisión de 38 artículos de diferentes fuentes permitió evocar y generar sugerencias para
trabajar con adolescentes del nivel de escolaridad. La consulta facilito determinar que la Actividad
Física es un método que permite prevenir el Estrés escolar; además se evidenciaron síntomas de
comportamiento en los adolescentes como reacciones negativas y agresivas frente a los compañeros
y maestros. La Actividad Física centrada en el patinaje facilita a los adolescentes el trabajo en
equipo, retos individuales que exigen autodisciplina y guía de formación.

Palabras clave: estrategia metodológica, estrés escolar, actividad física, patinaje.

Abstract
This article gathers information on methodological strategies that are carried out in physical activity
such as skating on stress prevention in adolescents in schools. A literature review of articles and
studies on stress prevention in adolescents in countries like was performed. Spain, England,
Colombia, Argentina, United States, Chile, Costa Rica and Mexico, in the period between the years
2009-2015. The methodology of this research was based on the literature review, we investigated
about the methods that are implemented in Physical Activity and Stress prevention in adolescents of
school. Thus, the reviews of 38 articles from different sources allowed evoke and generate
suggestions for working with adolescents the level of schooling. The consultation facilitated

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determines that physical activity is a method to prevent school stress; also they showed symptoms of
behavior in adolescents as negative and aggressive against peers and teachers reactions. Physical
Activity focused on teenagers skating facilitates teamwork, individual challenges that require self-
discipline and training guide.

Keywords: methodological strategy, school stress, physical activity, skate.

Introducción

¿Cómo la Actividad Física del patinaje aporta en la disminución y prevención del Estrés en los
adolescentes dentro del ámbito escolar desde lo biológico, lo social y lo psicológico?, es así como
nace este artículo y se analizará como el patinaje es una estrategia metodológica utilizado en
diferentes países, en donde la Actividad Física adquiere gran importancia en la prevención del Estrés
en adolescentes en el ámbito escolar; (Cámara de Representantes, 2015),es así, como se logra
establecer la importancia que adquiere la Actividad Física por cuanto propone, plantea y facilita
gestionar proyectos que fomenten el impacto que se logra alcanzar en la práctica del patinaje y su
efecto en los adolescentes de este nivel (Martínez Huérfano, 2016).

Se logra evidenciar que uno de los problemas que produce el Estrés en el nivel de escolaridad en los
adolescentes es la comunicación en sus diferentes vías, actores e interlocutores; el Estrés en sus
diversas situaciones genera reacciones en estos tres factores. Este método cualitativo de revisión
documental facilita establecer que las estrategias metodológicas que se puedan aplicar por medio de
la Actividad Física, con énfasis en el patinaje exigen autodisciplina y guía de formación en el ámbito
escolar; por lo tanto el patinaje, en este estudio fue considerado como una Estrategia que eleva y
valora la Actividad Física por cuanto aporta al manejo y prevención del Estrés en este segmento de
este estudio.

Los artículos científicos objeto de esta revisión documental permitieron ver que el Estrés no es de
total dominio del individuo si existen Actividades Físicas que apoyan el manejo de las situaciones
que causan el Estrés en el grupo objetivo de este artículo. Es necesario valorar la Actividad Física,
en este caso el patinaje como estrategia que aporta a la generación de autodisciplina y facilita la
guianza de esta actividad, convirtiéndola en profesional. Vale la pena rescatar que esta Actividad

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Física siempre requiere dirección. La implementación del patinaje como estrategia en la Actividad
Física en los adolescentes de este segmento facilita el acompañamiento de cerca en esta etapa, que
sugiere complejidades de formación en la personalidad de cada individuo y aporta para adquirir
disciplina, autodisciplina, y herramientas para el trabajo en equipo. (Martínez Huérfano, 2016)

La finalidad de este artículo fue establecer la aplicación de estrategias en el manejo del Estrés en
adolescente del ámbito escolar, la base principal fueron artículos científicos de diferentes países, es
así como se logra estudiar el efecto que tiene el patinaje como Actividad Física en la prevención del
Estrés en el segmento de estudio; es así como a través de motores de búsqueda, como Google,
Academic Google y en bases de datos electrónicas como: Researchgate, y Dialnet se seleccionan 33
artículos científicos y la consulta de 5 entidades que tienen a su cargo el establecimiento de
lineamientos que regulan la Actividad Física en Colombia, la búsqueda en revistas científicas
indexadas en bases de datos universitarias como las Universidades de: Valencia, Misisipi University,
Universidad de Barcelona, Universidad de Murcia, Universidad de Santiago de Chile, Corporación
Universitaria Minuto de Dios –UNIMINUTO, entre otras.

Por último, vale la pena resaltar que la selección de las 38 fuentes seleccionadas responden al
segmento objeto del análisis de este articulo y que de una u otra manera la información contenida en
ella aporta de manera directa a los resultados; es así como los lineamientos establecidos en los tomos
de Hábitos de Vida Saludable (Coldeportes, 2010) cumplen con esta misión. De otro lado la ley del
plan decenal Bogotá más Activa establece la importancia que recae sobre la Actividad Física
(culturarecreacionydeporte.gov.co, 2016), para este caso se resalta en el patinaje como estrategia de
prevención del Estrés en adolescentes en el ámbito escolar (Martínez Huérfano, 2016).

La investigación cualitativa a través de la revisión documental facilito establecer el segmento de la

población adolescente en el rango escolaridad, de un lado por las situaciones globales que se
observan en este segmento como lo son el matoneo y de otro lado la invasión de la era tecnológica
frente a la necesidad de una Actividad Física activa, que cree Hábitos, Disciplina y acompañamiento
bajo la modalidad del patinaje, hecho que permitió establecer características definidas por cualidades
emanadas de la forma de vida de como los adolescentes empiezan a ser parte de la Actividad Física

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de manera desinteresada con la cual cumplen por orden de autoridad y no por convicción propia, de
acuerdo a las fuentes consultadas. (Martínez Huérfano, 2016).

Desarrollo

Las estrategias metodológicas se definen como la secuencia de actividades planificadas y

organizadas sistemáticamente, permitiendo la construcción de un conocimiento escolar potenciando
y mejorando procesos espontáneos de aprendizaje y de enseñanza, como un medio para contribuir a
un mejor desarrollo de la inteligencia, la afectividad, la conciencia y las competencias para actuar
socialmente; los beneficios que pretende desarrollar son obtener un mayor rendimiento de las
diferentes disciplinas que se quieran aplicar con mayor facilidad, entendimiento y cognición de la
idea que se transmita, el principal objetivo de una estrategia metodológica es mejorar y ampliar los
procesos de estudios que se propongan, es deber de los educadores tener una interacción activa con
los estudiantes, de esta manera parten de los intereses de los niños y niñas, que identifican y respetan
las diferencias y ritmos individuales e integran los elementos del medio que favorecen la
experimentación, la invención y la libre expresión (Díaz Gonzales, 2016).

Dentro de las estrategias metodológicas hay distintas formas de aplicarlas hacía los estudiantes en la
(Unidad de Apoyo a la Calidad e Innovación Docente, USQUID, 2016), estas estrategias
metodológicas varían según su disciplina y/o área, como por ejemplo, los juegos de rol que consisten
en platear una situación dentro de un contexto real asignado un papel, función y mando a cada
estudiante, generando de esta manera, intereses, situaciones y responsabilidades; soluciones frente a
los problemas que se presenten, la diferencia entre un rol y otro, sabiendo las funciones y sus deberes
(Univesitat Pompeu Fabra - U.P.F, 2016).

De otro lado, las estrategias metodológicas aplicadas: en la Educación Física deben ser interesantes y
llamativas para los estudiantes de la institución educativa, donde lo que más predomina en esta área
del conocimiento y la aplicación es el modelo tradicional, de tal manera que se rige por medio de un
mando en donde el Docente orienta impartiendo órdenes y que debe seguir una cadena de mando en
la forma de enseñanza para mostrar la consecución y desarrollo de habilidades. Según sea el deporte,

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deben estar conectados los procesos para una correcta planificación y ejecución. (Peiro Veleret &
Júlian, 2015).

Estrés Escolar

El Estrés es entendido como una reacción fisiológica, endocrinológica y psicológica del organismo
frente a una situación que es percibida como demandante o amenazante, lo que genera una respuesta
natural y necesaria para la supervivencia, se puede decir que dentro del Estrés pueden existir dos
formas de reacción, la primera más normativa o de respuesta adaptativa al medio y que genera una
real sensación de pérdida de control, el segundo es aquel que interfiere negativamente en la vida
física, psicológica, cognitiva, emocional, relacional y escolar de las personas. El Estrés escolar aún
no ha sido definido por la literatura clínica sin embargo, adolescentes en etapa escolar se ven
enfrentados a situaciones de alta demanda y requieren la facilidad de utilizar todas sus capacidades
para lograr adaptarse a una situación o momento estresor ya sea interno como externo; la mayor parte
de los estresores o situaciones que causan estrés ocurren en el espacio cotidiano en el que se
desenvuelven los niños y adolescentes, por lo que sin lugar a dudas, el colegio constituye un lugar
de desarrollo diario que puede afectar la estabilidad general del escolar. (Maturana & Vargas S.,
2016).

Teniendo como base las afirmaciones anteriores, el Estrés Escolar es la respuesta del organismo a los
estresores que se dan dentro del espacio educativo y que afectan directamente el rendimiento de los
estudiantes. Algunos factores que se deben considerar como precursores de estrés escolar son el
exceso de responsabilidades, la alta carga de trabajo o tareas dentro y fuera del establecimiento
educacional, las evaluaciones de los profesores, la competitividad, el temor al fracaso o a no alcanzar
las metas autoimpuestas o estipuladas por la Autoridad, la presión de los padres, la aceptación del
grupo de pares, la rivalidad entre compañeros, los cambios en los hábitos alimentarios, los horarios
de sueño y el cansancio cognitivo (Martínez Huérfano, 2016).

Actividad Física

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La Actividad Física se define como una acción que produce movimiento generado por cualquier
músculo esquelético que tiene como resultado un gasto energético que se añade al metabolismo
basal. La Actividad Física puede ser clasificada de varias maneras incluyendo el tipo, intensidad y
propósito; de manera que son categorizados dependiendo el contexto en donde se ejecuten. La
Organización Mundial de la Salud recomienda en adolescentes realizar Actividad Física diaria de 60
minutos a intensidad moderada para mejorar la salud (Organizacion Mundial de la Salud, 2016). De
igual forma tener por lo menos 3 días determinados en la semana donde se realice una Actividad
Física de manera vigorosa, realizando ejercicios que fortalezcan sus músculos y huesos; estas
actividades deben tener objetivos como, motivar, y disfrutar según sea su edad y en el contexto en el
que se encuentre. (Esparza, Carrillo Saucedo, & Quiñones Soto, 2010).

En la Teoría Ecológica del Desarrollo del Ser Humano, el ambiente tiene la mayor influencia sobre
él mismo, es decir que el mundo que rodea al ser humano, en este caso a los adolescentes, los hace
partícipes en resultados que conllevarán al cambio dentro de sus hábitos de vida (Torrico Linares,
Santín Vilariño, & Villa Monserrat , 2016). Los estilos de vida como aquellos comportamientos
habituales y cotidianos que caracterizan la forma de vida de una persona tienden a ser permanentes y
estables a lo largo del tiempo (Del Valle, Beltran , Casas, Fernández-Artamendi, & Bravo, 2013).

Teniendo como base las afirmaciones anteriores es necesario que en la etapa adolescente se realice
día de por medio Actividad Física con una intensidad de 30 a 50 minutos de patinaje, de manera
progresiva hasta llegar a un umbral de esfuerzo según sea la capacidad grupal de cada adolescente
del ámbito escolar (Martínez Huérfano, 2016).

Deporte

El deporte en sí es aquella Actividad Física ejercida dentro de un juego o una competición de

cualquier tipo, cuya práctica está sujeta a unas normas específicas. Esta actividad física puede ser un
simple entretenimiento, una competición, un juego por placer o un ejercicio físico y/o mental que nos
sirva para estar en forma o recuperar algún estado perdido. (definicionabc.com, 2016).

Se denomina deporte a la actividad física pautada conforme a reglas y que se practica con finalidad
recreativa, profesional o como medio de mejoramiento de la salud... Con frecuencia el deporte se

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práctica bajo la forma de una competencia. En este tipo de orientación, pude distinguirse entre
aquellas manifestaciones deportivas que son individuales de aquellas que son grupales… El deporte
es recomendado enormemente por distintos profesionales de la salud como consecuencia de los
beneficios que acarrea en el organismo. Así, por ejemplo es un factor que reduce de forma
considerable la posibilidad de tener problemas cardíacos. Además, mejora el tono muscular y por
ende la estética. Todo ello con el agregado de ser de relevancia en lo que respecta a la salud mental.
En efecto, en general el deporte aumenta el nivel de autoestima como consecuencia del bienestar que
provoca. Este bienestar no es una mera apariencia que tienen algunos, sino que ha sido documentado
en ocasiones y que guarda explicaciones plausibles...La recomendación de practicar deporte se torna
más relevante si consideramos que en la actualidad el sedentarismo está afectando negativamente la
calidad de vida de la población…El deporte es un remedio contra estas circunstancias que sin lugar a
dudas redundará en beneficios a largo plazo. (definicion.mx, 2016).

Partiendo de las afirmaciones anteriores se concluye que el deporte es una Actividad Física necesaria
no solo para tener calidad de vida sino para crear hábitos saludables que inciden en la autoestima y
en el buen vivir de cada individuo especialmente cuando se mantiene una rutina desde temprana edad
(Martínez Huérfano, 2016).

Patinar

Es un patrón motriz complejo en el cual los dos lados del cuerpo de mueven rítmicamente de modo
alternado, cada pierna debe coordinar una serie de pasos y saltos a un ritmo relativamente rápido,
levantando bastante la rodilla mientras que al mismo tiempo, los brazos trabajan rítmicamente en
oposición a las piernas. El patinar en sí mismo tiene poco valor en el desarrollo específico de
habilidades deportivas. Constituye, sin embargo, un patrón motor excelente para desarrollar la
coordinación entre ambos lados del cuerpo. Se conoce poco sobre el desarrollo del patrón de patinar,
pero generalmente parece ser el último patrón en desarrollarse (McClenaghan & Gallahue, 2001).

El Patinaje asemeja una serie de movimientos dentro del desarrollo de las capacidades como el
equilibrio generando grandes sensaciones, disociaciones segmentarias y mejoras en el plano psico-
afectivo, como el asumir riesgos y el control de grandes y pocas cantidades de ansiedad logrando un
bienestar interior en la persona que lo practica (Román Alconchel, 2016).

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Teniendo como base las afirmaciones anteriores, se concluye que el patinaje es una Actividad Física
dentro del proceso formativo que abarca grandes momentos que involucra la participación constante
del individuo, donde se producen cambios fisiológicos, mejora el sistema cardio respiratorio,
aumenta la resistencia muscular, genera y desarrolla habilidades al momento de ejecutar un
desplazamiento o movimiento, fomenta mayor capacidad de reacción; todo lo anterior sin perder de
vista la formación de hábitos y la autodisciplina que esta actividad propenden en cada uno de sus
practicantes (Martínez Huérfano, 2016).

Discusión

Luego de haber profundizado y analizado las fuentes consultadas se evidencia que la Actividad
Física, en este caso el patinaje, aporta de manera contundente en la prevención y manejo del Estrés
en los adolescentes en el nivel de escolaridad por cuanto los estudios realizados en diferentes países
de referencia, se observó un gran índice de estrés en adolescentes de acuerdo al entorno que los
rodea, razón por la cual las estrategias metodológicas desarrolladas basadas en el patinaje no solo se
limitaron a aplicar sesiones de clases en donde los adolescentes tuvieran una participación activa y
una responsabilidad en cada acción, sino que en la práctica de este generaron mayor atención,
concentración y exigencia para lograr soluciones a retos y metas propuestas tanto individualmente
como en equipo (Martínez Huérfano, 2016).

Unos de los casos que lleva a la afirmación anterior es el estudiado en Chile en donde los índices y
las causas del estrés en adolescentes evidencian a nivel físico, impedimento de relajación y tensión
muscular; por la parte psicológica el Estrés reflejaba irritabilidad, desasosiego, desorganización en el
proceso para producir ideas tanto escritas como habladas (Bernardino & Martínez, 2016)

Dentro de la Actividad Física, en la práctica del patinaje se implementa el Juegos de roles, por cuanto
es una actividad que demanda actuación individual y trabajo en equipo que requiere de acción
vigorosa, de aprovechamiento del tiempo libre, convirtiéndose así en una estrategia que reduce y
previene el Estrés en los adolescentes; caso que fue objeto de estudio en las aplicaciones de
estrategias de la Actividad Física en México, y que dio como resultado la presentación de propuestas

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para mejorar los hábitos de vida saludable a través de la Actividad Física (Organizacion Mundial de
la Salud, 2016).

En Colombia, la Constitución Política, artículo 52 menciona el derecho de toda persona a la práctica

del deporte, el aprovechamiento del tiempo libre (secretariasenado.gov.co, 2016); y la Alcaldía
Mayor de Bogotá hace referencia a este mismo tema y establece de manera clara que el Deporte, la
Recreación, y la Actividad Física constituyen elementos esenciales y permanentes de la educación
dentro del sistema global educativo. (culturarecreacionydeporte.gov.co, 2016). De otro lado la
Organización Mundial de la Salud establece que la Actividad Física es una práctica que conjuga en el
ser humano el movimiento, la mente, el cuerpo y las emociones, es la interacción con el entorno en el
que habita. (Organizacion Mundial de la Salud, 2016).

En el caso de Colombia el Estrés en el segmento de adolescentes del nivel de escolaridad están en

constante crecimiento razón por lo cual se han tomado medidas de evaluación que permitan el
análisis de la población en cuestión, de acuerdo a la investigación cualitativa de la revisión
documental realizada, como se evidenciará más adelante. (Department of Health and Human
Services of the United States of America., 2016).

En Bogotá, Colombia, la Alcaldía Mayor de Bogotá, ha propuesto la Actividad Física como medio
para combatir las enfermedades no transmisibles en el Plan Decenal Bogotá más Activa Política
Pública, en el cual establece la importancia de nuevas prácticas funcionales como la Actividad
Física, deporte y la recreación y las establece de carácter educativo, de igual manera siguiere la
creación de diferentes estrategias que permitan elaborar proyectos y programas pertinentes enfocados
a lograr personas más activas dentro de una ciudad solidaria y más activa
(culturarecreacionydeporte.gov.co, 2016).

Conclusiones

Desde los artículos abordados en la revisión documental se concluye que:

 El Estrés es producido por el entorno que lo rodea dentro del ámbito escolar.

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 El Estrés genera reacciones físicas, psicológicas y cognitivas.

 Para la prevención y manejo del Estrés es necesario identificar, cuestionar, analizar, y

evaluar, para así hacer de la Actividad Física del patinaje una estrategia que requerirá de una
planeación especial que incluirá tiempos, rutinas, intensidades y seguimientos para el grupo
de adolescentes que se vaya a dirigir.

 De acuerdo al estudio realizado en Chile, una de las razones más predominantes que generan
el Estrés en los adolescentes se evidencian factores a nivel familiar, a nivel social que
generan en el nivel psicológico presión por rendimiento en el mismo lugar de estudio
(Maturana & Vargas S., 2016).

Recomendaciones

 Debido a que en Colombia no existen estudios en donde se demuestre que la Actividad Física
aporta a la prevención y manejo del Estrés en los adolescentes de nivel de escolaridad, es
necesario que desde las aulas y desde la parte educativa que le compete a la Educación Física,
Recreación y Deporte, se haga el abordaje del tema y se vislumbre estrategias como la
Actividad Física del Patinaje, como parte integral de la formación en el segmento ya
mencionado.

 Teniendo como referencia los casos de estudio más cercanos realizados en Chile, México,
España, entre otros, se logrará establecer acciones que lleven a la implementación de la
estrategia de la Actividad Física del Patinaje, como un medio para la prevención de la
enfermedad no transmisible como lo es el Estrés.

 Al proponer la Actividad Física del Patinaje se lograrán identificar comportamientos físicos,

reacciones psicológicas que facilitarán la implementación de este, y a través del seguimiento
se logrará identificar la necesidad de implementar planes de mejoramiento de acuerdo a cada
caso.

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 La estrategia de la Actividad Física del Patinaje demanda un seguimiento permanente por

cuanto se apunta a que esta enfermedad “Estrés” no se convierta en crónica, sino que por el
contrario se generen soluciones para que se alcance un impacto a nivel biológico que
involucré a cada adolescente y que afecte de manera clara a la sociedad para que de esta
forma el efecto psicológico en cada uno de ellos sea positivo y generé un bienestar de
impacto tanto a nivel personal como del entorno.

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Centro de Estudios de la Cultura Física y el Deporte

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