Вы находитесь на странице: 1из 7

5

СПОСОБОВ
БЫСТРО
ПОДНЯТЬ
ЭНЕРГИЮ
АЛЕКСЕЙ ДЕМЕНТЬЕВ | MAKERS.BZ
Здравствуйте!

В этой небольшой PDF-инструкции Вы узнаете


5 простых способов, которые позволят Вам
быстро получить энергию из внутренних
резервов нашего тела

Сразу хочу сказать, что этот бонус лишь


крохотная часть большого онлайн мастер-
класса, на который Вы зарегистрировались. На
вебинаре Вы узнаете самые сильные способы
и тактики, которые не просто дадут быструю
энергию, а будут увеличивать ее в Вашем теле
системно, словно Вы заряжаете свой
внутренний аккумулятор.

Это позволит Вам по-настоящему удвоить


жизненную энергию, позабыть про усталость и
всякие болезни, наладив естественные
процессы в организме, которые доступны
каждому человеку, независимо от возраста.

Поэтому, обязательно приходите на мастер-


класс «Формула максимальной энергии»
вовремя, чтобы ничего не пропустить.
А пока давайте вернемся к 5 способам быстро
увеличить энергию. Итак, начнем...
1. Первый способ - принять контрастный душ.

Это один из самых быстродействующих


способов, т.к. он лучшим образом активизирует
нашу автономную нервную систему (АНС) и
она в свою очередь выделяет необходимую
энергию нашему телу.

2. Второй способ - попрыгать.

Можно попрыгать просто на месте или через


скакалку.
Прыжки - замечательное упражнение, т. к. при
нем задействуются очень многие мышцы тела.
Это в свою очередь приводит к быстрой
мобилизации организма и соответствующему
выделению энергии наподдержание
работоспособности всех мышц.
3. Третий способ - натуральные стимуляторы.

Когда речь заходит о стимуляторах, многим на


ум приходит кофе. Но, это не лучший вариант и
совсем скоро на мастер-классе я расскажу,
что с ним не так.

Вместо кофе лучше выбрать, например,


гуарану - это также натуральное растение,
которое содержит кофеин, но уже в более
мягкой и долго-высвобождающейся форме.
Поэтому, эффект от гуараны длится дольше и
нет побочных эффектов, как от кофе.

Есть еще один напиток (мой любимый),


который перерабатывается нашим телом в
мгновенную энергию без каких-либо
отложений - о нем я также подробнее
расскажу на мастер-классе.
4. Четвертый способ - короткая медитация.

Здесь не требуется часами сидеть в позе


лотоса и пытаться поймать дзен-состояние.

Нет.

Достаточно удобно сесть или лечь на спину и


закрыть глаза.

Не пытайтесь не о чем не думать - у вас все


равно не получится Медитация - это не
отсутствие мыслей, а фокусирование на
конкретной мысли.

Проведите в таком состоянии 5-7 минут и


затем возвращайтесь к привычным делам с
новой порцией энергии!
5. Пятый способ - яркий свет.

Наш организм устроен таким образом, что


когда на сечатку глаза попадает яркий свет, у
нас начинает вырабатываться кортизол,
который и дает нам необходимую «энергию
бодрствования».

Зная этот факт, мы можем в нужные нам


моменты и периоды жизни пользоваться этим
лайфхаком для увеличения энергии. Например,
можно включить в помещении яркий свет.

И еще кое-что.. листайте далее


Бонус:
Шестой способ - дыхательная практика.

Об этом способе я могу рассказывать долго, т.


к. он один из моих любимых. Есть дыхательные
практики практически на любой случай: от
снижения веса до увеличения уровня
энергии тела (то, что нам и нужно).

Самая простая практика для начала - это


забытая техника Гималайских Лам, которой
уже более 2000 лет. Она называется...

А, впрочем, давайте я подробно покажу ее


выполнение на предстоящем мастер-классе и
Вы наглядно увидите, что нужно делать!

До скорой встречи на мастер-классе,


- Алексей Дементьев