Первая ассоциация, возникающая у людей при упоминании об Индии, это

древнее религиозно-философское учение под названием йога. Думаю, сегодня о

нем слышал практически каждый.
Йога — это целый комплекс физических упражнений, духовных и психических
практик. В основе этой системы лежит буддизм и иудаизм, поэтому главная цель
йоги заключается в достижении состояния просветления. А попутно данное
учение помогает укрепить тело, повысить иммунитет, обрести внутреннюю
гармонию и побороть стресс.
Именно эти особенность йоги способствовали популяризации некогда закрытой
системы. И теперь практически в любом фитнес-клубе можно найти инструктора,
способного провести индивидуальные или групповые занятия и рассказать о
секретах этого древнего индийского учения.
Существует множество направлений йоги, каждое из которых несет в себе
определенный смысл и подчиняется своим законом. Аштанга Виньяса считается
классической йогой. В ее основе лежат специальные позы — асаны и дыхательные
движения — пранаямы. Цель этого учения заключается не столько в укреплении
тела, сколько в воспитании силы духа, помогающей преодолевать все физические
сложности.
В нашей стране йогой интересовались еще в дореволюционные времена, но
популярность это учение стало обретать лишь в конце 80-х годов ХХ века. Тогда
же появилась и первая лаборатория по изучению методов нетрадиционной
медицины, а затем уже первые йога-школы.
Но конечно, живя в России, невозможно до конца постичь это учение. Поэтому те
люди, которые глубоко интересуются йогой, уезжают в Индию. Там они живут в
ашрамах, где ежедневно предаются медитациям, тренируют свое тело и волю,
стремясь достичь состояния просветления.