ESCALDA PÉS

TERAPÊUTICO

LANA SOUZA
Terapeuta Integrativa - LAPICS
O QUE É ESCALDA-PÉS?

É uma prática antiga, presente em

diversas culturas e consiste em
mergulhar os pés em uma bacia
com água morna.
OBJETIVO

Introduzir a prática do
escalda pés no dia-dia do
servidor e com isso
contribuir na redução do
estresse e aumento da
disposição física e mental.
VOU PRECISAR DE: CONTRA-INDICAÇÕES

• 01 Bacia; • Gestantes;

• 01 colher de sopa de sal • Pessoas com problemas

grosso; vasculares;

• 02 Ervas de sua preferência • Erisipela;

(ex.: Camomila e Hortelã) • Lesões nos pés.

• Pedras ou Esferas. • Obs.: Idosos e Diabéticos

– cuidado com a
temperatura da água.
BENEFÍCIOS

• Ideal para aliviar o cansaço e relaxar ;

• Estimular a circulação sanguínea;
• Reduz o edema;
• Revigora o corpo;
• Combate a gripe;
• Suaviza a pele;
• Combate a ansiedade.
ERVAS E SUAS FUNÇÕES:
ALECRIM
Acalma os nervos e levanta o
ânimo; reduz gases intestinais e
estimula a digestão, é estimulante
cardíaco e ativador da circulação;
externamente é um ótimo
desinfetante e alivia dores
reumáticas.
CALÊNDULA
Antinflamatória; propriedades
cicatrizantes, sendo usada para
ulcerações da pele e ferimentos,
queimaduras suaves, queimaduras do
sol. É também útil para aliviar cólicas,
dores de estômago, resfriados
ALFAZEMA
Age sobre os brônquios, sendo anti-séptico
respiratório eficaz no tratamento da tosse.
Doenças respiratórias: asma, bronquite.
Sinusite, enxaqueca, depressão, tensão
nervosa, insônia, inapetência, vertigens,
dermatites, eczemas, abcessos, pediculose e
psoríase, queimaduras, leucorréia, e para
aliviar picadas de insetos.
CAMOMILA
É sedativa, antinflamatória, analgésica, age
contra cólicas do estômago e do intestino e
também estimula a menstruação.
Fonte:
http://www.anchietano.unisinos.br/publicacoes/botanica/avulsas/clemente.pdf
PREPARANDO O AMBIENTE & PASSO A PASSO:

• Coloque uma música relaxante;

• Diminua a luminosidade do ambiente;
• Pegue uma bacia, despeje a agua em temperatura ambiente;
• Adicione uma colher de sopa de sal grosso;
• 02 ervas de sua preferência;
• Coloque pedras ou esferas na bacia;
• Massageie os pés e os mergulhe na bacia;
• Vá adicionando agua quente até uma temperatura agradável;
• Deslize os pés suavemente sobre as pedras;
• A imersão deve durar cerca de 15 min ou o tempo da temperatura da
agua.
CURIOSIDADE:

Sachê
Esferas Efervescentes
Escalda Pés
Para Escalda Pés

Tina
Escalda Pés
Pedras
Escalda Pés
LAPICS – Laboratório de Práticas Integrativas e
Complementares em Saúde

R. Gen. Gustavo Cordeiro de Faria

Ribeira, Natal - RN, 59010-110

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