APRENDIZAJE EMOCIONAL

Es el proceso mediante el cual las personas adquieren conocimientos, actitudes y las

habilidades necesarias para reconocer y manejar sus emociones, demostrar interés y
preocupación por los demás, formar buenas relaciones, tomar decisiones de forma responsable
y enfrentarse a los retos de la vida de la manera más adecuada posible.

El aprendizaje emocional no solo es fundamental para el desarrollo emocional de la persona,

sino también para su salud, su empoderamiento como ciudadano, el desarrollo de la motivación
al éxito y la autoestima y también el aprendizaje académico.

Capacidades desarrolladas con el aprendizaje emocional.

1. Son consientes de sí mismos. Son capaces de reconocer sus propias emociones, de

describir sus intereses y valores y de juzgar objetivamente sus puntos fuertes.
 
2. Son capaces de manejar de forma beneficiosa sus emociones. Pueden controlar su
estrés y sus impulsos y perseverar para superar obstáculos. Son capaces de expresar
sus emociones de manera apropiada en una amplia variedad de situaciones.

3. Son conscientes de su entorno social. Son capaces de comprender las emociones de

los demás, de sentir empatía y de reconocer y apreciar las semejanzas y diferencias
tanto entre individuos como entre distintos grupos sociales. Son capaces de salir a
buscar y de utilizar apropiadamente los recursos familiares, escolares y de la
comunidad.

4. Tienen buenas habilidades para relacionarse con los demás. Pueden establecer y

mantener relaciones saludables y gratificantes basadas en la cooperación. Son
capaces de resistir presiones sociales inadecuadas; de prevenir, gestionar y resolver
de forma constructiva conflictos interpersonales; y pedir y dar ayuda cuando es
necesario.

5. Son capaces de tomar decisiones de forma responsable en la escuela, en casa y en la

comunidad.  Aplican su capacidad de toma de decisiones en situaciones académicas y
sociales y se sienten motivados a contribuir al bienestar de sus escuelas y de sus
comunidades.

Nuestras emociones y nuestras relaciones interpersonales afectan lo que aprendemos,

y cómo lo aprendemos, y cómo utilizamos lo que aprendemos en el trabajo, en la
familia y en la comunidad.
La capacidad para usar las habilidades emocionales y sociales se promueve en un contexto de
seguridad y apoyo escolar, familiar y de aprendizaje de la comunidad en el que los niños se
sienten valorados y respetados y se conectan bien y se motivan para aprender.

 El aprendizaje social y emocional viene a mostrar aquellas facetas a

potenciar tan necesarias para una actitud positiva en la vida en todas
nuestras esferas y que están íntimamente ligadas con algunas de las
inteligencias: la intrapersonal y la interpersonal que, a su vez, están
presentes en cualquier situación real laboral, social o personal.
 Consciencia de uno mismo: La habilidad para reconocer adecuadamente
nuestros sentimientos y emociones y como influyen en nuestro
 comportamiento. Lo que incluye conocer bien nuestras limitaciones y
puntos fuertes y tener un buen grado de confianza en uno mismo y cierto
optimismo.
 Gestión de uno mismo: La habilidad para regular nuestras propias
emociones, pensamientos y comportamientos en diferentes situaciones.
Por ejemplo el control de los impulsos, el stress, la motivación intrínseca, y
la capacidad de proponerse metas alcanzables por las que trabajar.
 Consciencia de las relaciones sociales: la habilidad de tomar
perspectiva y empatizar con personas de diversas procedencias. Aceptar
diferencias culturales y normas de comportamiento. Y reconocer el apoyo
que suponen las amistades, la familia y la escuela en el aprendizaje de los
mismos.
 Habilidades en las relaciones sociales: Establecer y mantener relaciones
sociales sanas y satisfactorias. Esto incluye la capacidad de decir las cosas
de forma directa y clara, una escucha activa, la cooperación, ser capaz de
decir que no a ciertas presiones sociales. Y ser capaz de resolver
situaciones conflictivas mediante el diálogo y ofrecer la ayuda cuando es
necesario.
 Toma de decisiones responsables: La habilidad para tomar elecciones
respetuosas y constructivas sobre el propio comportamiento y nuestras
interacciones sociales basándonos en parámetros éticos, de seguridad,
normas sociales y la evaluación d