Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
PJ THN 5
PJ THN 5
¬ñÎ 5
¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢¸Ùì¸¡É ¾Ã ¸¨Äò¾¢ð¼õ
1
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
2.4.1
4
2.4.2
5.1.4
ö
5.2.2 ¨Éò
.
5.4.4 º¸ ¿ñÀâý ÀÄÅ£Éí¸¨ÇÔõ ±¾¢Ã¡Ç¢Â¢ý ÀÄò¨¾Ôõ
ºÅ¡Ä¡¸ ²üÈø.
2
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
ö
5.4.3 ¿¼ÅÊ쨸¢ý §À¡Ð º¸ ¯ÚôÀ¢ÉÕìÌ ÅÆ¢¸¡ðξø.
1.5.2 ¯À¸Ã½í¸¨Çì ¦¸¡ñÎ þ¨ºìÌ ²üÀ ¸Õô¦À¡ÕÇ¢ý
1.5 «ÊôÀ¨¼Â¢ø ¬ì¸ôâ÷Å þÂì¸í¸Ù¼ý þÂí̾ø.
2.5 2.5.1 ¸Õô¦À¡ÕÇ¢ý «ÊôÀ¨¼Â¢ø ¬ì¸ôâ÷Å þÂì¸í¸Ç¢ø
5.4
6 ¾¢¨º, ¿¢¨Ä, º×ò¾Ãõ ÁüÚõ ¦¾¡¼÷¨À ¯ûǼ츢Â
¸ÕòÐÕ «¨º×¸¨Çì ¸ñ¼È¢¾ø.
5.4.2 Ò¾¢Â ¯ÚôÀ¢É÷¸Ç¢ý ÅÕ¨¸¨Â ²üÈø.
5.4.7 ¿¼ÅÊ쨸¢ý§À¡Ð ÌØÅ¢ø ´üÚ¨ÁÔ¼ý þÂí̾ø.
1.6.1 ¦À¡Õò¾Á¡É ¯À¸Ã½í¸¨ÇÔõ ¯¼ø ¯ÚôÒ¸¨ÇÔõ
1.6 ¦¸¡ñÎ ÀøŨ¸ ¯ò¾¢¸¨Çô ÀÂýÀÎò¾¢ Àó¨¾
2.6 þÄ쨸 §¿¡ì¸¢ ţ;ø.
5.1
5.3 1.6.2 ¦À¡Õò¾Á¡É ¯À¸Ã½í¸¨ÇÔõ ¯¼ø ¯ÚôÒ¸¨ÇÔõ
¦¸¡ñÎ Àø§ÅÚ ¾¢¨ºÂ¢Ä¢ÕóÐõ àÃò¾¢Ä¢ÕóÐõ Àó¨¾ô
7 ¦ÀÚ¾ø.
2.6.1 þÄ쨸 §¿¡ì¸¢ Àó¨¾ «ÛôÒõ ÀÄ ÅÆ¢¸¨Ç
«¨¼Â¡Çí¸¡Ï¾ø.
5.1.3 .
5.3.2 ;
¦¸¡ .
3
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
4
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
5
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
1.7.4 ‘Š ‰’ ö
1.7 2.7.2
2.7
5.2
5.4 5.2.2 ¨Éò
.
11 5.3.3 ; .
1.7.5 Í
1.7 ö
2.7 2.7.1 ‘ Š’ ö õ
5.2
5.3 ö
5.3.3 ; .
5.2.2 ¨Éò
.
1.7.6 ö
) 1.7 2.7.1 ‘ Š’ ö õ
2.7 ö
5.1
5.2 5.2.3
¨Ç ö .
5.1.3 ì .
12
1.8.1 ‘ ’ ¾¢¨ºì§¸üÀ
1.8 ô
2.8 2.8.1
5.2
5.4 ¾¢
5.2.5 .(Secara Positif)
5.4.5 ÌØò¾¨ÄÅâý ¦À¡ÚôÀÈ¢óÐ þÂí̾ø.
6
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
5.3.2 ;
1.8 ¦¸¡ .
2.8 5.1.3 ì .
5.1
5.3 2.8.1
¢
1.8.2 ‘ ’
1.8.3
13 1.8
2.8 2.8.2
5.1
5.2
5.4
ö
5.2.4 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý §À¡Ð ºÅ¡ø¸¨Ç Á¸¢ú§Â¡Î
) ±¾¢÷¦¸¡ñÎ ¦ºÂøÀξø.
5.4.4 º¸ ¿ñÀâý ÀÄÅ£Éí¸¨ÇÔõ ±¾¢Ã¡Ç¢Â¢ý ÀÄò¨¾Ôõ
ºÅ¡Ä¡¸ ²üÈø.
1.8.4
1.8
2.8 2.8.2
5.2
5.4
14 5.2.3
ö .
5.4.2 Ò¾¢Â ¯ÚôÀ¢É÷¸Ç¢ý ÅÕ¨¸¨Â ²üÈø.
7
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
1.8 1.8.5
2.8 2.8.3
5.1
14 5.3
5.1.3 ì .
5.3.3 ; .
1.8.6
)
1.8 2.8.3
2.8
5.1
15 5.3 5.1.2 .
5.3.2 ;
.
1.9.2 ¢ ¢ ‘ ’
1.9 2.9.2 Å¢¨Ã§Å¡ð¼ò¾¢ý§À¡Ð ºÃ¢Â¡É ¨¸ «¨º×¸¨Ç
16 2.2 Å¢Çì̾ø.
5.1 5.1.2 .
5.4 5.4.1 ÌØ ¿¼ÅÊ쨸¢ø ÍÚÍÚôÒ¼ý Àí¦¸Îò¾ø.
1.9.3 Ó¨ÈÂ¡É ¨¸, ¸¡ø «¨º×¸Ù¼ý º£Ã¡¸ µÊ, ¦¾¡¼÷
1.9 ¾¨¼¸¨Çò ¾¡ñξø.
2.9 2.9.3 ‘ ’ ¢
5.2 «¨¼Â¡Çí¸¡½ø.
17 5.3 5.2.4 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý §À¡Ð ºÅ¡ø¸¨Ç Á¸¢ú§Â¡Î
±¾¢÷¦¸¡ñÎ ¦ºÂøÀξø.
5.3.1 , ,
.
8
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
1.10.1 .
1.10 2.10.1.
2.10
5.1 2.10.2 ò
5.2 .
5.1.
ö
5.2.4 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý §À¡Ð ºÅ¡ø¸¨Ç Á¸¢ú§Â¡Î
18
±¾¢÷¦¸¡ñÎ ¦ºÂøÀξø.
1.10.1
1.10 2.10.2 ò
2.10 .
5.1 5.1.4
5.2 ö
5.2.4 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý §À¡Ð ºÅ¡ø¸¨Ç Á¸¢ú§Â¡Î
±¾¢÷¦¸¡ñÎ ¦ºÂøÀξø.
1.10.2 .
1.10 2.10.3
2.10 5.2.4 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý §À¡Ð ºÅ¡ø¸¨Ç Á¸¢ú§Â¡Î
5.2 * 2.10.3
±¾¢÷¦¸¡ñÎ ¦ºÂøÀξø.
5.3 5.3.2 ;
¦¸¡ .
19 1.10 1.10.2 .
2.10 2.10.3
5.1 5.1.2 .
5.2 5.1.4 *2.10.3
ö
5.2.2
.
9
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
10
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
1.12.1 ô .
1.12 2.12.1 (reaching rescue)
2.12 (throwing rescue)
2.12
5.2 .
2.12.2
.
5.3.2 ;
¦¸¡ .
22
1.11.2 (power position) .
1.12 2.12.2
2.12 .
5.14
5.2 5.1.4
ö
5.2.2 ¨Éò
.
11
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
1.13.1
1.13 .
2.13 2.13.1
5.1
5.2 .
5.1.4
ö
5.2.2 ¨Éò
.
23
1.13.2
1.13 .
2.13
5 2.13.1 ¨¸, ¸¡ø
5.1.4
5.2.4 .
5.1.4
ö
5.2.4 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý §À¡Ð ºÅ¡ø¸¨Ç Á¸¢ú§Â¡Î
±¾¢÷¦¸¡ñÎ ¦ºÂøÀξø.
1.13.3 .
1.13 2.13.1 ¨¸, ¸¡ø
2.13 .
5.1
5.2 5.1.3 ì .
24
5.2.2 ¨Éò
.
12
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
1.13.3 .
1.13 2.13.2 (kuak dada)
2.13 (kuak rangkak)
5.1
5.2 .
24
5.1.4
ö
5.2.4 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý §À¡Ð ºÅ¡ø¸¨Ç Á¸¢ú§Â¡Î
±¾¢÷¦¸¡ñÎ ¦ºÂøÀξø.
1.14.1
1.14 .
2.14 2.14.1 ,
5.1
5.3 .
25
5.1.3 ì .
5.4.2 Ò¾¢Â ¯ÚôÀ¢É÷¸Ç¢ý ÅÕ¨¸¨Â ²üÈø.
1.14.2 , , ,
ö 1.14 ‘ ’
2.14 .
5.1
5.3 2.14.2 ( ,
5.4 ) .
26 5.1.3 ì .
5.3.1 , ,
.
5.4.5 ÌØò¾¨ÄÅâý ¦À¡ÚôÀÈ¢óÐ þÂí̾ø.
13
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
1.14 1.14.3 ô
5.2 â (Tating Lawi
5.3
5.4 Ayam) .
ö 5.2.4 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý §À¡Ð ºÅ¡ø¸¨Ç Á¸¢ú§Â¡Î
27 ±¾¢÷¦¸¡ñÎ ¦ºÂøÀξø.
5.3.1 , ,
.
5.4.5 ÌØò¾¨ÄÅâý ¦À¡ÚôÀÈ¢óÐ þÂí̾ø
3.1 3.1.1 ô
4.1 ö .
5.1
5.2 4.1.1
5.4 .
4.1.2 ½¢
28
.
5.1.4
ö
5.2.2 ¨Éò
.
14
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
3.2 3.1.1 ô
4.1 ö .
5.1 3.1.2
5.3 4.1.4
.
28
5.1.1 ü â
.
5.3.1 , ,
.
5.3.3 ; .
3.1 3.1.2 .
4.1 4.1.1
5.2 .
5.3 4.1.2 ½¢
.
29
4.1.4
.
5.2.3
¨Ç ö .
5.3.3 ; .
15
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
3.1.3
3.1 .
4.1 4.1.3
5.2
5.3 .
30 5.4 5.2.1
.
5.3.2 ;
¦¸¡ .
5.4.3 ¿¼ÅÊ쨸¢ý §À¡Ð º¸ ¯ÚôÀ¢ÉÕìÌ ÅÆ¢¸¡ðξø.
3.2.1
3.2 (kapasiti) .
4.2 4.2.1
5.1
‘ ’ (FITT) .
4.2.2
.
5.1.1 ü â
.
31 3.2.1
3.2 (kapasiti) .
4.2 4.2.1
5.2
5.4 ‘ ’ (FITT) .
5.2.3
¨Ç ö
5.4.3 ¿¼ÅÊ쨸¢ý §À¡Ð º¸ ¯ÚôÀ¢ÉÕìÌ ÅÆ¢¸¡ðξø.
16
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
3.3.1
3.3 .
4.3 4.3.1
5.1
5.2 .
5.1.4
32
ö
5.2.3
¨Ç ö .
3.4.1
3.4 .
4.4 ( . .: , )
5.1
5.2 4.4.1
.
33
5.1.4
ö
5.2.4 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý §À¡Ð ºÅ¡ø¸¨Ç Á¸¢ú§Â¡Î
±¾¢÷¦¸¡ñÎ ¦ºÂøÀξø.
3.4.1
3.4 .
4.4 ( . .: , )
5.2
5.3 4.4.2 ‘ ’
33
.
5.2.4 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý §À¡Ð ºÅ¡ø¸¨Ç Á¸¢ú§Â¡Î
±¾¢÷¦¸¡ñÎ ¦ºÂøÀξø
5.3.2 ;
.
17
Å¡Ãõ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ÌÈ¢ôÒ
3.5.1 .
3.5 4.5.1 (BMI) Ð
4.5 (NORMA)
5.1
34 5.4 .
5.1.3 ì .
5.4.3 ¿¼ÅÊ쨸¢ý §À¡Ð º¸ ¯ÚôÀ¢ÉÕìÌ ÅÆ¢¸¡ðξø.
3.5.2 (BMI)
3.5 ö .
4.5 4.5.2
5.3
5.4 .
35
5.3.1 , ,
.
5.4.3 ¿¼ÅÊ쨸¢ý §À¡Ð º¸ ¯ÚôÀ¢ÉÕìÌ ÅÆ¢¸¡ðξø.
3.6.1
3.6 (SEGAK)
4.6 .
5.1
5.2 3.6.2 (SEGAK)
ö .
36 4.6.1
.
5.1.2 .
5.2.1
18