IPD 5 SESIONES DE NATACION Yuli PDF

INSTITUTO PERUANO DE DEPORTE
DIRECCION NACIONAL DE RECREACION Y PROMOCION DEL DEPORTE

PROGRAMA DEPORTE PARA TODOS VERANO 2015
SESION DE APRENDIZAJE 05
I DATOS INFORMATIVOS:
1.1 Técnico Deportivo: LIC. Yulissa Revolledo Alvarez Complejo Deportivo: PTE. DEL EJERCITO Fecha:
03 al 06 de Febrero 2015
1.2 Coordinador: MILTON NORIEGA VÁSQUEZ Disciplina Deportiva: NATACIÓN.
Hora: 10:00 am A 11:00 am.
1.3 Nivel de Aprendizaje: 6,7 y 8 años principiantes N° de participantes:
Duración: 60 minutos.
II SECUENCIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE:

2.1 Tema de Sesión: 2.2
Aprendizaje Esperado:
- Dominio del cuerpo en el agua-Ambientación Practica la flotabilidad con ayuda de tablas.
FASES ACTIVIDADES ESTRATEGIAS RECURSOS

TIEMPO
 Movilidad articular con ejercicios de rotación de articulaciones, trabajando  Tareas de -Silbato.
desde la cabeza a los pies. Rotación de cuello a ambos lados y pendular. movimientos. 10´m.
INICI
O
Rotación de brazos en tres direcciones (hacia adelante, hacia atrás y cruzando  Mando directo. -Tablas de
al centro).en el borde de la piscina realizaran batido de piernas.
 Sentados Natación.
 Metemos uno a uno, meterán la cabeza en el agua y tendrán que decir el  Descubrimiento
SALID PROCESO
número de dedos que saca el monitor. guiado. 40´m.

 Tendrán que batir las piernas agarrados al borde.  Mando directo.
 Igual al anterior pero tendrán que meter la cara en el agua.  Libre exploración.
 Colocaremos al niño en posición dorsal agarrándolo por la espalda y la cabeza.
* El profesor declara en secreto un número a cada niño, estos estarán caminando  -Tarea de juegos.
en el agua, el profesor elegirá un numero, este pasará a ser el atrapador pero 10´m.
A
antes de salir en busca de los demás debe sumergirse, así pone en alerta a los
1 Técnico Deportivo: LIC. Yulissa Revolledo Alvarez Complejo Deportivo: PTE. DEL EJERCITO Fecha:
2 Coordinador: MILTON NORIEGA VÁSQUEZ Disciplina Deportiva: NATACIÓN.
Hora: 11:00 - 12:00 am.
3 Nivel de Aprendizaje: 9 Y 10 años principiantes N° de participantes:
2.1 Tema de Sesión: 2.2 Aprendizaje

Esperado:
- Me ambiento y familiarizo con el agua. - Estimulación mediante juegos en la estancia
del agua.
FASES ACTIVIDADES RECURSOS
TIEMPO
ESTRATEGIAS
 Movilidad articular con ejercicios de rotación de articulaciones, trabajando desde  -Tareas de
PROCESO INICI
la cabeza a los pies. Rotación de cuello a ambos lados y pendular. Rotación de movimientos. 10´m.
O
brazos en tres direcciones (hacia adelante, hacia atrás y cruzando al centro).  -Mando directo.
 Al ser el primer día nos presentaremos intentaremos caerles bien y les
preguntaremos sus nombres, seremos su amigo grande, haciendo un tren (Cada  -Descubrimiento
niño coge a su compañero por el hombro) e iremos por toda la piscina guiado. 40´m.
 -Mando directo.
enseñándoles las instalaciones.
 -Libre exploración.
 Los sentaremos en el borde, les diremos que batan las piernas en el agua, para
que lo entiendan que tienen que hacer pompas y levantar agua.
 Les diremos que se echen agua en la cara, y echarle al compañero y por supuesto
 JUEGO: saltando Meter y sacar varias veces la cara dentro del agua.  -Tarea de juegos.
SALID
10´m.
A
4 Técnico Deportivo: LIC. Yulissa Revolledo Alvarez Complejo Deportivo: PTE. DEL EJERCITO Fecha:
5 Coordinador: MILTON NORIEGA VÁSQUEZ Disciplina Deportiva: NATACIÓN.
Hora: 8:00 - 9:00 am - 10.00
6 Nivel de Aprendizaje: 11, 12,13 y 14 años principiantes N° de participantes:
2.1 Tema de Sesión: 2.2 Aprendizaje Esperado:
Me ambiento y familiarizo con el El alumno debe familiarizarse con el medio para perder el temor al
agua. agua
FASES ACTIVIDADES RECURSOSTIEMPO
ESTRATEGIAS
 Movilidad articular con ejercicios de rotación de articulaciones, trabajando desde  Tareas de  -Silbato.
PROCESO INICI
la cabeza a los pies. Rotación de cuello a ambos lados y pendular. Rotación de movimientos. 10´m.
O
brazos en tres direcciones (hacia adelante, hacia atrás y cruzando al centro).  Mando directo.  -Tablas de
 El primer día nos presentamos y les preguntamos sus nombres, seremos su amigo
 Natación.
grande,  Descubrimiento
 Sentados en el borde de la piscina, y batir las piernas en el agua. guiado. 40´m.
 Mando directo.
 Ingresan a la piscina, cogidos por el borde se desplazan adelante uno detrás de
 Libre
otro, regresan. Exploración.
 Variantes: en parejas cogidos de la mano, y en diferentes direcciones, con y sin
 ayuda.
JUEGO: “quien dura más”, meter y sacar la cara dentro del agua saltando varias  área de juegos.
SALID
veces. Tomando aire por la boca y botando por la nariz 10´m.

A
1.1 Técnico Deportivo: LIC. Yulissa Revolledo Alvarez Complejo Deportivo: PTE. DEL EJERCITO
Fecha: 03al 06 de Febrero 2015
Hora: 12:00 - 1:00 pm.
1.3 Nivel de Aprendizaje: 15 a + años - principiantes N° de participantes:

Esperado:
- Dominio del cuerpo en el agua-Ambientación Practica flotabilidad y deslizamiento con y sin tabla

ESTRATEGIAS
 Movilidad articular con ejercicios de rotación de articulaciones, trabajando  Tareas de  Tablas
desde la cabeza a los pies. Rotación de cuello a ambos lados y pendular. movimientos. de 10´m.
INICI
O
Rotación de brazos en tres direcciones (hacia adelante, hacia atrás y  Mando directo.  Natación.
 cruzando al centro).
Adaptación.
 Flotación y respiración.  Descubrimiento  silbato.
PROCESO
 Deslizamiento con sumersión de la cabeza, tomando aire por la boca y botar guiado. 40´m.
 Mando directo.
por la nariz.
 Libre exploración.
 Deslizamiento sin pateo, luego con pateo con y sin tabla
 Nadar como “el perrito”
 Reforzamiento de todo lo aprendido.
 Como recuperación se trabajara la respiración y la sumersión de la cabeza  Tarea de juegos.
10´m.
SALID
dentro de la piscina con juegos (recoger piedritas) del fondo de la piscina.

A
1.4 Técnico Deportivo: LIC. Yulissa Revolledo Alvarez Complejo Deportivo: PTE. DEL EJERCITO Fecha:
10al 13 de Febrero 2015
Hora: 10:00 am A 11:00 am.
1.6 Nivel de Aprendizaje: 6,7 y 8 años N° de participantes:

Esperado:
- Dominio del cuerpo en el agua-Ambientación Practica la flotabilidad y deslizamiento con
ayuda de tablas.
FASES ACTIVIDADES ESTRATEGIAS RECURSOSTIEMPO

 Movilidad articular con ejercicios de rotación de articulaciones, trabajando  Tareas de
desde la cabeza a los pies. Rotación de cuello a ambos lados y pendular. movimientos.  Tablas 10´m.
INICI
O
Rotación de brazos en tres direcciones (hacia adelante, hacia atrás y cruzando  Mando directo. de
al centro).en el borde de la piscina realizaran batido de piernas.
 Sentados   Natación.
 Ingresan uno a uno a la piscina.  Descubrimiento
SALID PROCESO
 Tendrán que batir las piernas agarrados al borde. (con ayuda de flotadores- guiado.  silbato. 40´m.
alitas)  Mando directo.
 En la posición anterior sumergen la cara en el agua.  Libre exploración.
 Se deslizan con pateo con ayuda de tablas, algunos solo con los flotadores -
*Juegos: Colocamos a los niños dentro de la piscina con dos tablas en los brazos y se  Tarea de juegos.
deslizan propulsando con batida de pies, gana quien llega más lejos. 10´m.
A
Fecha: 10 al 13 de Febrero 2015
Hora: 11:00 am A 12:00 am.
1.3 Nivel de Aprendizaje: 9 Y 10 años principiantes Número de participantes:

Esperado:
- Dominio del cuerpo en el agua-Ambientación - Practica deslizamiento con pateo con ayuda de
tabla.

ESTRATEGIAS
 Movilidad articular con ejercicios de rotación de articulaciones, trabajando  Tareas de
INICI
O
Rotación de brazos en tres direcciones (hacia adelante, hacia atrás y  Mando directo.  Tablas de
cruzando al
 Sentados encentro).
el borde batido de piernas.  Natación.
 Descubrimiento
PROCESO
 Tendrán que batir las piernas agarrados al borde, sumergiendo la cara

guiado.  -silbato. 40´m.
dentro del agua  Mando directo.
 Uno a uno con ayuda de 02 tablas colocados una en cada brazo  Libre exploración.
practican deslizamiento, con pateo todo el largo de la piscina.
 Variante con una tabla en mismo ejercicio anterior y sumergiendo la
cabeza dentro del agua
 Juego, Colocamos a los niños dentro de la piscina con dos tablas en los  Tarea de juegos.
10´m.
SALID
brazos y se deslizan propulsando con batida de pies, gana quien llega

A
más lejos.
Hora: 8.00 – 9.00 a 10.00am
1.3 Nivel de Aprendizaje: 11, 12,13 y 14 años principiantes N° de participantes:

2.1 Tema de Sesión: 2.2 Aprendizaje Esperado:
-
Dominio del cuerpo en el agua- Practica flotabilidad y pateo libre con ayuda de la
Ambientación tabla
ESTRATEGIAS
 Movilidad articular con ejercicios de rotación de articulaciones, trabajando  Tareas de  Silbato.
INICI
O
Rotación de brazos en tres direcciones (hacia adelante, hacia atrás y  Mando directo.  Tablas de
cruzando al
 Sentados encentro).
el borde batido de piernas.  Natación.
 Sumergir la cabeza dentro del agua contar hasta 20 mentalmente y  Descubrimiento
PROCESO
guiado. 40´m.
salir (3 veces).
 Mando directo.
 Tomarse del borde y flotar (de cubito ventral) con la cabeza sumergida
dentro del agua.
 Con ayuda de la tabla practica deslizamiento con pateo por todo el
largo de la piscina.
 Juego, uno a uno con cuerpo totalmente extendido con la cabeza  Tarea de juegos.
10´m.
SALIDA
sumergida deslizarse hasta una cierta distancia.
Hora: 12:00 - 1:00 pm.
1.6 Nivel de Aprendizaje: 15 a + años - principiantes N° de participantes:

Esperado:
- Dominio del cuerpo en el agua-Ambientación Practica flotabilidad y deslizamiento con y sin tabla

ESTRATEGIAS
 Movilidad articular con ejercicios de rotación de articulaciones, trabajando  Tareas de  Silbato.
desde la cabeza a los pies. Rotación de cuello a ambos lados y pendular. movimientos.  Tablas de 10´m.
INICI
O
Rotación de brazos en tres direcciones (hacia adelante, hacia atrás y  Mando directo. Natación.
cruzando al centro).
 Adaptación.
 Flotación y respiración.  Descubrimiento
PROCESO
 Deslizamiento con ayuda de tabla con sumersión de la cabeza, los 25 mts. De guiado. 40´m.
 Mando directo.
largo de la piscina.
 Deslizamiento en posición de “flecha” por todo el largo de la piscina
 Practica la salida primero arrodillados luego de pie con las rodillas
flexionadas.

 Reforzamiento
Como recuperaciónde todo lo aprendido.
se trabajara la respiración y la sumersión de la cabeza  Tarea de juegos.
10´m.
SALID
dentro de la piscina con juegos (recoger objetos) del fondo de la piscina.

A

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DIRECCION NACIONAL DE RECREACION Y PROMOCION DEL DEPORTE

II SECUENCIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE:

FASES ACTIVIDADES ESTRATEGIAS RECURSOS

número de dedos que saca el monitor. guiado. 40´m.

II SECUENCIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE:

2.1 Tema de Sesión: 2.2 Aprendizaje

II SECUENCIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE:

2.1 Tema de Sesión: 2.2 Aprendizaje Esperado:

veces. Tomando aire por la boca y botando por la nariz 10´m.

II SECUENCIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE:

2.1 Tema de Sesión: 2.2 Aprendizaje

FASES ACTIVIDADES RECURSOSTIEMPO

dentro de la piscina con juegos (recoger piedritas) del fondo de la piscina.

II SECUENCIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE:

FASES ACTIVIDADES ESTRATEGIAS RECURSOSTIEMPO

II SECUENCIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE:

FASES ACTIVIDADES RECURSOSTIEMPO

 Tendrán que batir las piernas agarrados al borde, sumergiendo la cara

brazos y se deslizan propulsando con batida de pies, gana quien llega

II SECUENCIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE:

sumergida deslizarse hasta una cierta distancia.

II SECUENCIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE:

2.1 Tema de Sesión: 2.2 Aprendizaje

FASES ACTIVIDADES RECURSOSTIEMPO

dentro de la piscina con juegos (recoger objetos) del fondo de la piscina.

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