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Servicio de Formación Social y Educativa

Taller Estrategias de Educación Emocional

para NNA

Relator Julio César González Birtiola.

Modalidad Online
Mes Mayo
Plataforma zoom

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1. Comprensión del Marco Conceptual de las Emociones

1.1 Clasificación según familias básicas de emociones

Grupo de Emociones Emociones pertenecientes al grupo

Amor Aceptación, simpatía, confianza, amabilidad, afinidad, devoción,
adoración, infatuación, ágape (amor espiritual).
Ira Furia, ultraje, resentimiento, cólera, exasperación, indignación
aflicción, acritud, animosidad, fastidio, irritabilidad, hostilidad,
violencia, odio.
Disgusto Desdén, desprecio, menosprecio, aborrecimiento, aversión, desagrado,
repulsión.
Temor Ansiedad, aprensión, nerviosismo, preocupación, consternación,
inquietud, cautela, incertidumbre, pavor, miedo, terror, fobia y pánico.
Placer Felicidad, alegría, alivio, contento, dicha, deleite, diversión, orgullo,
placer, estremecimiento, embeleso, gratificación, satisfacción, euforia,
extravagancia, éxtasis.
Tristeza Congojar, pesar, melancolía, pesimismo, pena, autocompasión,
soledad, abatimiento, desesperación.
Sorpresa Conmoción, asombro, desconcierto.
Vergüenza Culpabilidad, molestia, disgusto, remordimiento, humillación,
arrepentimiento, mortificación y contrición.

1.2 Cuadro esquemático de emociones que indican función y energía

Emoción Qué me indica (señal) Energía Vivencia en forma

Enojo Injusticia o deseo Aumento de energía Displacentera.
frustrado. para reestablecer el
límite.
Envidia El otro logró o tiene Aumenta, para lograr Displacentera.
algo que deseo un objetivo deseado.
vergüenza He hecho algo de Aumenta Displacentera.
manera incorrecta,
ante la mirada (real o
imaginaria) de otro.
Culpa Trasgredimos un Aumenta, la Displacentera.
código (según nuestra direccionamos en
moral) contra de nosotros
Angustia Miedo inespecífico Aumenta en forma Displacentera.
relacionado a algo inespecífica.
futuro.
Ansiedad Inquietud por algo Aumenta. Displacentera.
presente.
Miedo Presencia de un Aumenta, para la Displacentera.
peligro (real o huida o la defensa.
fantaseado)

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Sorpresa Aumento y Aumenta Placentera o

focalización de la displacentera
atención. indica que
algo es relevante.
Amor Indica camino Aumenta Placentera.
vocacional o vínculo
deseado
Felicidad Coherencia emocional Aumenta Placentera.
Tranquilidad Situación de Estable Placentera.
seguridad
Alegría Indica un momento Aumenta. Placentera.
placentero, libre de
peligro, pero efímero.

1.3 Listado de Necesidades Emocionales

Cada persona tiene necesidades emocionales diferentes, lo que hace que todos seamos únicos e
irrepetibles.

Reconfortado Desafiado Interesado Relajado

Claro (no confundido) Amado Satisfecho Competente
Necesitado Significante Seguro Percibido
Exitoso Desarrollado Abierto Soportado
Educado Optimista Tratado justamente Comprendido
Respetado en su Aceptado Poderoso Privacidad
Concentrado Productivo Libre Protegido
Reconocido Lleno Orgulloso Admirado
Crecido Apreciable Vivo En crecimiento
Capaz de entender Apreciado Escuchado Valioso
Aprobado Ayudado Digno Atendido
Importante Perdonado Capaz En control
Contenido Virtuoso Incluido Hábil
Querido Independiente Único animado

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2. Objetivos y Currículum de Educación Emocional

2.1 Objetivos de Educación Emocional

Objetivos Generales Objetivos Específicos

En función del contexto Por extensión (resultados)
✓ Adquirir un mejor conocimiento de las propias ✓ Desarrollar la capacidad para controlar el ✓ Aumento de habilidades sociales y de las
emociones. estrés, la ansiedad y los estados depresivos. relaciones interpersonales satisfactorias.
✓ Identificar las emociones de los demás. { ✓ Tomar conciencia de los factores que inducen ✓ Disminución de pensamientos
✓ Desarrollar la habilidad de controlar las al bienestar subjetivo. autodestructivos y mejora de la autoestima.
propias emociones. ✓ Potenciar la capacidad de ser feliz. ✓ Disminución del índice de violencia y
✓ Prevenir los efectos perjudiciales de las ✓ Desarrollar el sentido del humor. agresiones.
emociones negativas. ✓ desarrollar la resistencia a la frustración. ✓ Menos conducta antisocial o socialmente
✓ Desarrollar la habilidad para generar desordenada.
emociones positivas. ✓ Menos número de suspensiones de clases.
✓ Desarrollar una mayor competencia ✓ Mejorar el rendimiento académico.
emocional ✓ Disminución en la iniciación del consumo de
✓ Desarrollar una habilidad de automotivarse. drogas (alcohol, tabaco, drogas ilegales).
✓ Adoptar una actitud positiva ante la vida. ✓ Mejor adaptación escolar, social y familiar.
✓ Disminución de la tristeza y sintomatología
depresiva.
✓ Disminución de la ansiedad y el estrés.
✓ Disminución de desordenes relacionados con
la comida (anorexia, bulimia).

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2.2 Currículum de Educación Emocional
Unidad: Emociones
Contenidos:
✓ Concepto de emoción.
✓ Los fenómenos afectivos.
✓ El cerebro emocional.
✓ Las emociones y la salud.
✓ Emoción y motivación.
✓ La inteligencia emocional.
Unidad: Control Emocional
Contenidos:
✓ Manejar las emociones.
✓ Prevenir los efectos nocivos de las ✓ Autoafirmaciones positivas.
emociones negativas.
✓ Desarrollar las emociones positivas.
✓ Tolerancia a la frustración.
✓ Autocontrol de la impulsividad.
✓ Manejo de la ira y del comportamiento ✓ Reestructuración cognitiva.
agresivo.
✓ Retrasar gratificaciones.
✓ Emociones y consumo de drogas.
✓ Resiliencia.
✓ Habilidades de afrontamiento.
✓ Automotivarse emocionalmente
Unidad: Clases de Emociones Unidad: Conciencia Emocional
Contenidos: Contenidos:
✓ Clasificación de las emociones. ✓ Autoobservación y reconocimiento de las
✓ Intensidad de las emociones. emociones.
✓ Emociones positivas y negativas. ✓ Reconocer la diferencia entre
✓ Emociones individuales: pensamiento – acciones – emociones.
✓ Comprensión
- Ira – miedo – ansiedad – tristeza – de las causas y
vergüenza – aversión – alegría -
consecuencias de las emociones.
✓ Evaluación de la intensidad de las
humor – amor – felicidad – etc.
emociones.
✓ El lenguaje de las emociones.
✓ La expresión no verbal de las emociones.
✓ Reconocer las emociones en los demás.
Unidad: Estrategias de control emocional Unidad: Control de Estrés
Contenidos: Contenido:
✓ Diálogo interno. ✓ Concepto de estrés.
✓ Factores de riesgo (estresores).
✓ Asertividad frente a las presiones ✓ Estrategia de control de estrés.
ambientales. ✓ Inoculación de estrés.
✓ Estilos de atribución causal. ✓ Relajación.
✓ La interrogación cognitiva. ✓ Respiración.
✓ Meditación.
✓ Imaginación emotiva.
✓ Creatividad.
✓ Terapia emocional.
✓
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Unidad: Autoestima Unidad: Comunicación Efectiva y Afectiva. Unidad: Relaciones interpersonales y

Contenidos: Contenidos: habilidades socio-emocionales
✓ Autoconcepto, autoestima y 1. Comunicación efectiva: Contenidos:
autoconfianza. ✓ Características de la comunicación 1. Emoción y sociabilidad
✓ Autoaceptación. efectiva. ✓ Leer e interpretar las claves sociales.
✓ Desarrollo de expectativas realistas sobre ✓ La escucha activa. ✓ Reconocer las influencias socio-
sí mismos. ✓ Comunicación no verbal. emocionales en el comportamiento.
✓ Mensajes “yo” y peticiones. ✓ Verse a sí mismo desde la perspectiva de
✓ Entrenamiento en comunicación efectiva. los demás.
2. Comunicación Afectiva: ✓ Dificultades sociales en la adolescencia.
✓ Empatía. 2. Clima Social y trabajo en grupo:
✓ Comprender la perspectiva de los demás. ✓ Características del trabajo en grupo.
✓ Escucha y comprensión empática. ✓ Los grupos afectivos y el clima social.
✓ Leer las emociones de los demás. ✓ Los grupos efectivos.
3. Habilidades Socio-emocionales
✓ Habilidades sociales básicas.
✓ Habilidades sociales relacionadas con los
sentimientos.
✓ Habilidades alternativas a la agresión.
✓ Desarrollo de habilidades socio-
emocionales.
Unidad: Resolución de conflicto Unidad: Las emociones en la toma de Unidad: Habilidades de Vida
Contenidos: decisiones Contenidos:
✓ Habilidades socioemocionales en la Contenidos: ✓ Habilidades de organización y desarrollo.
resolución de conflictos. ✓ Libertad y responsabilidad. ✓ Habilidades en la vida familiar, social y
✓ Negociación y equilibrio emocional. ✓ Asumir la responsabilidad personal. profesional.
✓ Identificación de alternativas ✓ Tomar conciencia de las decisiones que se ✓ Habilidades en tiempo libre.
creativas de acción. deben tomar.
✓ La mediación; implicaciones ✓ Estrategias en la toma de decisiones.
emocionales. ✓ Aplicación a las situaciones de la vida.

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Unidad: Bienestar Subjetivo y Calidad de vida Unidad: Fluir

Contenidos: Contenidos:
✓ Emociones y bienestar subjetivo. ✓ El fluir como experiencia óptima.
✓ Trabajo. ✓ Fluir y calidad de vida.
✓ Tiempo libre. ✓ La personalidad autotélica.
✓ Salud. ✓ Aprender a fluir.
✓ Factores socioeconómicos. ✓ El sentido de la vida.
✓ Características personales.
✓ El sentido del humor.

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