Все о режиме сна ребенка 4-6 месяцев

Первые месяцы жизни малыша неразрывно связаны с бессонными ночами молодых родителей –
еще не сформировавшийся режим сна ребенка дает о себе знать. Этот период стоит просто
перетерпеть – становясь старше, ребенок становится более восприимчивым к воспитанию во всех
его проявлениях – ваши попытки «настроить» его режим сна будут успешнее раз от раза.

Наиболее благоприятным периодом для формирования режима сна малыша считается возраст 4-
6 месяцев. Если вашему ребенку вот-вот исполнится как раз столько, выдохните, сделайте
последний рывок и приготовьтесь крепко спать ночи напролет вместе с ребенком!

Сколько часов может проспать ребенок?

К 4-6 месяцам у ребенка включаются внутренние часы – он способен различать день и ночь. В
этом возрасте младенцу требуется в среднем 14 часов сна в день: в 4 месяца ребенок может спать
8 часов ночью без кормления, к 5 месяцам он может спать 10 или 11 часов подряд. В течение дня
ребенку необходимо спать 4-5 часов – распределите это время на 3 дневных сна.

В 6 месяцев младенцы нуждаются в среднем в 11 часах непрерывного сна каждую ночь, а 3,5 часа
дневного сна распределяются на два-три сна.

Наблюдайте за ребенком

Когда у ребенка включатся внутренние часы, он сам начнет показывать, что хочет спать.
Анализируйте поведение ребенка в течение пары недель – дети изо дня в день ведут себя
одинаково. Так вы заметите, во сколько он начинает капризничать (это признак усталости и
желания малыша пойти спать) – укладывайте его спать за 30 минут до этого времени. Так он
успеет задремать до того, как у него испортится настроение.

Не преуменьшайте значение дневного сна

Младенцы плохо спят при свете, но если ребенок плохо спит днем, он, в конце концов,
переутомляется и перевозбуждается, что затрудняет его укладывание в постель ночью. Важно,
чтобы ребенок спал в своей кроватке, а не в автокресле или коляске.

Научитесь распознавать сигналы об усталости

Младенец в возрасте 4-6 месяцев умеет подавать четкие сигналы, сигнализирующие о его
готовности лечь спать – зевота, протирание глав, потеря интереса к другим людям или своим
игрушкам. Понаблюдайте за малышом, возможно, у него будет свой оригинальный сигнал.

Откажитесь от ночных кормлений

Организуйте кормление так, чтобы младенец хорошенько поел перед сном и не просыпался от
голода всю ночь. В этом хорошо помогает метод кластерного кормления. Кроме того, что ребенок
наестся, он также успокоится и почувствует себя в безопасности, что улучшит его сон.

Искорените тревогу от разлуки с вами

Примерно в 6 месяцев из-за переутомления у ребенка может обостриться чувство тревоги из-за
разлуки с родителями – он начинает просыпаться несколько раз за ночь, чтобы побыть с вами.
Задача родителей в такой ситуации найти предмет, который будет вызывать у младенца
ассоциацию с мамой. Это может быть игрушка, которая лежала в его люльке в первые месяцы
жизни или одеяло с вашим запахом.

Режим сна и бодрствования ребенка до года представляет собой достаточно сложный механизм,
настроить который, поначалу, кажется сложно, а порой даже невозможно. Но это реально –
прислушивайтесь к ребенку, наблюдайте за ним и он сам все расскажет.