ANEXO 1

Describimos causas y consecuencias de nuestras emociones en

diversas situaciones laborales

El contexto de crisis sanitaria generada por el COVID-19, también ha evidenciado la importancia de la dimensión
emocional en nuestras vidas para sostener nuestra convivencia en familia y en sociedad. Uno de los ámbitos donde
más nos entregamos y comprometemos en tiempo y responsabilidad es el laboral, donde día a día experimentamos
diversas situaciones que comprometen nuestra emocionalidad. Por ello, es importante identificar y validar nuestras
emociones en este campo, con el fin de regularlas para resguardar nuestro bienestar y una buena convivencia.

En nuestro día a día, experimentamos diferentes situaciones por estar en contacto y convivencia con otras personas.
Las interacciones y situaciones laborales en su cotidianidad pueden traer consigo la aparición de emociones gratas y,
en otros casos, desagradables. Por ello, es importante reconocerlas y asumirlas como tales para proponernos modos
de proceder que nos ayuden a construir una convivencia saludable.

En nuestro trabajo vivimos diferentes situaciones día a día; algunas gratas y satisfactorias, así como otras
desagradables y frustrantes. Estamos expuestos al contexto donde a veces nos podemos sentir vulnerados o
incomprendidos por nuestros compañeros o jefes. Estas situaciones generan en nosotros diversos sentimientos y
emociones que estamos llamados a identificar, asumir y regular para el bien nuestro y de los que viven con nosotros.

Por ello, en la presente actividad analizaremos las causas y consecuencias en torno a las emociones que
experimentamos ante diversas situaciones laborales.
Para ello, recuerda una situación (grata o desagradable) y luego completa el cuadro con las emociones que
experimentaste y las causas o motivos que la provocaron.

Emoción Causa o motivo que lo provocó

Tranquilidad El jefe valoró mis esfuerzos de dedicación al trabajo, dí más de mis horas de trabajo.
Tristeza Mis compañeros de trabajo me hicieron sentir mal porque chismosearon al jefe un
error que tuve, no me lo dijeron en persona.

ANEXO 2
Describimos causas y consecuencias de nuestras emociones en
diversas situaciones laborales

La presente actividad analizaremos las causas y consecuencias en torno a las emociones que experimentamos ante
diversas situaciones laborales.
Para ello, recuerda una situación (grata o desagradable) y luego completa el cuadro con las emociones que
experimentaste y las causas o motivos que la provocaron.

Emoción Causa o motivo que lo provocó

Tranquilidad El jefe valoró mis esfuerzos de dedicación al trabajo, dí más de mis horas de trabajo.
Tristeza Mis compañeros de trabajo me hicieron sentir mal porque chismosearon al jefe un
error que tuve, no me lo dijeron en persona.

Ahora reflexiona: • ¿Qué cambiarías para que las consecuencias fueran diferentes?
Tendría que tener mucho cuidado en el desenvolvimiento durante mi trabajo.