Вы находитесь на странице: 1из 1

• Становая тяга База всех баз. ...

• Приседания со штангой Как ни крути, а базу не заменить ничем. ...


• Жим штанги или гантелей Главное упражнение для развития силы грудных
мышц. ...
• Турецкий подъем с гирей ...
• Толчок штанги ...
• Мертвая тяга ...
• Махи с гирей ...
• Подтягивания

Вам также может понравиться