Unidad III: Expresión de sentimientos y emociones

Semana 9: Autoaceptación y seguridad emocional

DOCENTE: MG. PIERINA ELIZABETH MUÑANTE RAMIREZ

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGIA HUMANA
Autoaceptación

Consiste en aceptar y aprobarse

a uno mismo y cada una de las
partes que nos forman o nos
integran, teniendo en cuenta
tanto nuestras virtudes y
nuestros defectos, ya que todos
forman parte de nuestro ser.
Albert Elli, definía la autoaceptación de
esta manera: “Autoaceptación hace
referencia a que la persona se acepta a sí
misma de forma plena y sin condiciones,
tanto si se comporta como si no se
comporta de forma inteligente, correcta o
incorrectamente, y tanto si los demás le
conceden o no su aprobación, el respeto
y su amor".
 Reconoce
r

“esta es Aceptar
Dejar de
mi quiere
pelearme
realidad” decir

Dejar de
exigir
¿Por qué es importante aprender a aceptarnos?

Podemos relajarnos

No nos calificamos

Manejar la critica

Aceptados y ser transparentes

¿Cómo lograr la autoaceptación?

Haz conscientes Aprende a

tus pensamiento validar tus
negativos emociones

Sal de tu zona de
No te compares
confort

Acepta tus
Mindfulness
imperfecciones
 Seguridad emocional

Es una sensación de
satisfacción

Las personas seguras de sí mismas se enfrentan a más retos que aquellas que
carecen de esta cualidad, y tienen por lo tanto más probabilidades de
desarrollarse y avanzar en diversos terrenos de su vida.
 Relaciones
interperso
nales

Actitudes Decisiones

Influye

Elecciones Retos
Conclusiones
Actividad

Reconoce tus posibilidades y

limitaciones.
 Páginas y videos vinculados al tema

LECTURA Autoaceptación incondicional

http://www.educandoenigualdad.com/wp-
content/uploads/2015/03/FichasProfesores6.pdf

VIDEOS
Autoaceptación . Meditación por Sergi Torres
https://www.youtube.com/watch?v=ISnAAE7rTvE

WEBGRAFIA
 Preguntas de autoevaluación
1. ¿Qué es la autoaceptación?
2. ¿Cómo influye la seguridad emocional en nuestras relaciones interpersonales?
3. ¿cómo se desarrolla la seguridad emocional?