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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la definición de salud es el

bienestar biológico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedad. Una


persona saludable tiene un equilibrio de estos 3 factores que entre ellos mismos
pueden afectarse. La salud mental de la población se ve influida por muchísimos
factores como lo son los problemas económicos que los individuos puedan tener,
la presión o estrés laboral o estudiantil, así como factores orgánicos dependientes
de rasgos genéticos que puedan manifestarse en las personas.
Un factor que encuentro interesante es el exceso de tecnología a la que tenemos
acceso. Si bien muchas son útiles en el día a día y, dependiendo a qué se dedique
cada persona: ya sea diseñador y utilice aplicaciones para registrar su trabajo o
atleta y tenga aplicaciones para registrar sus tiempos, etc. Sin embargo, no todo lo
tecnológico es siempre beneficioso, al menos no en exceso, y en la salud mental
pueden influir en gran medida, en especial las redes sociales. La mayor incidencia
del uso de las redes sociales se da entre los jóvenes de 16 a 24 años, un periodo
crucial para el desarrollo emocional y psicosocial de las personas. Precisamente
por ello, es necesaria una mayor comprensión del impacto de las redes sociales
en los jóvenes, poniendo especial interés en cómo éstas pueden afectar a su
salud mental.i
Se ha registrado que un gran porcentaje de jóvenes que manifiestan altos niveles
de ansiedad al tener constante actividad en las redes sociales. Esto se puede
deber a la necesidad de aprobación que existe a esa edad tan crítica. Les
preocupa cómo se ven, cómo los ven los demás, si son aceptados por sus iguales,
si son vistos como personas interesantes, cultas, divertidas, de confianza. Están
constantemente revisando notificaciones para ver el número de visualizaciones
que su foto ha tenido, o las reacciones, buscan una reafirmación de lo que
quisieran ser, o algunos lo son, pero por baja autoestima o por simple moda,
buscan la aprobación al igual que todos.
En muchas lecturas, ya sean científicas o de ocio, mencionan que la gente hoy en
día no es tan feliz como lo era hace años, y esta revolución social tecnológica
podría ser unos de los factores. Se dice que los niños ¨nacen ya con el teléfono¨,
se les facilita desde muy temprana edad el manipular aparatos electrónicos, pero,
¿por qué están utilizando uno tan niños? ¿por qué no salen en bicicleta con los
vecinos o al parque a jugar futbol o basquetbol? También esta diferencia entre
pasar el tiempo haciendo actividad física en un término social (con amigos) era por
lo que los jóvenes eran más felices antes.
El restringir el tiempo expuestos a un teléfono celular, apagar notificaciones, poner
en silencio todo, salir con amigos, con tu pareja, a comer con tus padres, lo que
sea menos estar frente a una pantalla, a la larga, podría impulsar un sentimiento
de bienestar que tal vez muchos no se han dado cuenta que no está.
i
Los riesgos de las redes sociales en la salud mental de los. (2020, 13 enero). Faros HSJBCN.

https://faros.hsjdbcn.org/es/articulo/riesgos-redes-sociales-salud-mental-adolescentes

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