Вы находитесь на странице: 1из 1

Техника «Мандала эмоций»

Цель: диагностика и гармонизация эмоциональной территории человека.


Задачи: осознание эмоционального автопортрета и интеграция новой желаемой модели.
Инвентарь: бумага (А-3) с нарисованным большим кругом, краски (желательно набор из 24
цветов) и кисти.
Время работы: 30-45 минут.
Возрастные рамки применения: от 16 лет и старше.

Инструкция.
1. Человеку предлагается прочесть список из 12 эмоций:
• Любовь
• Злость
• Стыд
• Сострадание
• Радость
• Страх
• Грусть
• Ревность
• Удовольствие
• Наказание
• Удовлетворение
• Ясность

2. Выбрав одну эмоцию из списка и соответственный ей цвет изобразить ее в пространстве круга.


3. Проделать тоже самое с остальными словами-эмоциями, не нарушая границ предыдущих
цветов.
4. После завершения данного процесса оставить человек 3 минуты на осмысление нарисованного.
5. Далее предложить участнику гармонизировать, трансформировать рисунок по собственному
желанию.
Вербализировать полученный результат

Оценить