Лекция 1

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЩЕКУЛЬТУРНОЙ

И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ

Изучение физической культуры и спорта требует при знакомстве с их

содержанием четкого определения наиболее общих исходных понятий,
ключевых слов.
Спорт – игровая, соревновательная деятельность, основная на
использовании физических упражнений и направленная на достижение
наивысших результатов.
Физическая культура – это часть общечеловеческой культуры;
совокупность достижений общества в деле создания и исполнения
специальных средств физического воспитания людей.
 Физическая культура воздействует на жизненно важные стороны
индивида, полученные в виде задатков, которые передаются генетически и
развиваются в процессе жизни под влиянием воспитания, трудовой
деятельности и окружающей среды. Она удовлетворяет социальные
потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах
самовыражения личности через социально активную полезную
деятельность.
 В своей основе физическая культура подразумевает целесообразную
двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих
эффективно формировать необходимые умения и навыки, физические
способности; оптимизировать состояние здоровья и работоспособность.
 Результатом деятельности в физической культуре является физическая
подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков,
спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное
развитие.
Физическое развитие – это процесс становления и изменения
биологических форм и функций организма человека, совершающиеся под
влиянием условий жизни и особенности воспитания.
Физическое совершенство – исторически обусловленный уровень
физического развития и двигательной подготовленности человека,
обеспечивающий возможность оптимального приспособления к условиям
производства, военного дела, быта, нормального долголетнего протекания
жизненно важных функций.
Физическая подготовка – специализированный процесс физического
воспитания, направленный на решение какой-либо практической
задачи.
Физическая подготовленность – состояние организма достигнутое
в результате физической подготовки. Уровень физической подготовленности
бывает разным.
 Физическая рекреация – осуществление активного отдыха людей
с помощью физических упражнений и получение удовольствия от этого
процесса.
Физическая реабилитация – деятельность, способствующая
восстановлению частично утраченных или ослабленных психофизических
функций и способностей человека.
Физические упражнения – двигательные действия, направленные на
физическое совершенствование человека.
В отличие от трудовых действий, косвенно оказывающих влияние на
организм человека, физические упражнения применяются для этой цели
специально.
Это могут быть простейшие движения, вовлекающие в работу в одном
суставе ограниченное число мышц, допустим, сгибателей локтевого сустава.
Такие упражнения применяются в атлетической гимнастике, в лечебной
физкультуре.
Физические упражнения могут представлять собой сложные
двигательные действия, в работе которых может участвовать все тело
человека и большое количество мышц, требующие дополнительного
управления предметами как, например, бросок баскетбольного мяча в
движении или удар по футбольному мячу.
Многократные повторяемые физические упражнения с соблюдением
правильной дозировки и методической последовательности приводят к
совершенствованию форм тела и функций организма, укрепляют здоровье,
формируют и совершенствуют двигательные навыки.
Современные физические упражнения весьма многообразны. Наряду с
двигательными действиями, заимствованными из трудовой и боевой
практики, быта, современные физические упражнения включают
двигательные действия, специально созданные в целях физического
развития человека. В практике физического воспитания исторически
сложились упражнения в виде игр, гимнастики, спорта и туризма.
Физическое воспитание – это педагогический процесс, направленный
на морфологическое и физиологическое совершенствование
организма.
Объективная причина возникновения физического воспитания –
условия материального развития общества, в частности – охоты.
Охота была источником жизни: добывание пищи, изготовление одежды,
жилищ, она предъявляла высокие требования к развитию физических
качеств людей, активизировала их деятельность, представляла как бы
соревновательные состязания между животным и человеком.
Субъективной причиной возникновения физического воспитания
следует считать развитие общественного сознания человека. Деятельность
человека отличается от животных, поскольку его действия носят
осмысленный характер. Человек пользуется социальным способом передачи
опыта, ускоряющим процесс. Новое поколение обучается у старших по раз и
навсегда установленной связи, в виде передачи знаний, умений,
навыков.
Физическое воспитание в высших учебных заведениях является
основным звеном организации физкультурно-оздоровительной и спортивно-
массовой работы среди студентов. В этой связи огромное значение
приобретает правильная организация занятий со студентами на кафедрах
физического воспитания вузов, которые должны выпускать
квалифицированных специалистов, готовых к высокопроизводительному
труду и защите Отечества.
Повседневная жизнь предъявляет к организму студентов очень большие
требования. Для того чтобы системы регуляции функций адекватно отвечали
на них, необходимо расширять диапазон компенсаторных возможностей
организма. А для этого, с помощью дозированных физических нагрузок
разнонаправленного характера, следует добиться совершенствования всех
физических качеств.
Развивать физические качества можно до 25 лет, а затем их следует
поддерживать; и чем больше удается накопить, тем дольше, при разумном
использовании, их можно будет расходовать.

Министерство образования Российской Федерации издало приказ

№ 1025 от 01.12.1999 г. «Об организации процесса физического воспитания
в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего
профессионального образования», по которому ректоры вузов обязуются
обеспечивать организацию процесса физического воспитания в соответствии
с действующим Государственным образовательным стандартом и
предусматривать в учебных планах выделение 408 часов на дисциплину
«Физическая культура», планируя по четыре аудиторных часа в неделю на 1-
2-х курсах и по два аудиторных часа в неделю на 3-4-х курсах.
Обязательный курс физического воспитания может дополняться
дисциплинами по выбору с указанием видов спорта или систем физических
упражнений, а также факультативными занятиями (1-2 часа в неделю) во
внеучебное время.
Из 408 часов выделяется 34 часа на теоретический курс, проводимый в
1-ом семестре первого курса. После прослушивания теоретического курса
сдается экзамен. Экзамен проводится для оценки усвоения теоретических и
методических знаний. Вопросы программы содержат материал,
позволяющий выявить знания по использованию средств физического
воспитания для самосовершенствования потенциальных возможностей
личности в организации здорового образа жизни (ЗОЖ), социально-
профессиональной деятельности и в семье.
Целью курса физического воспитания является формирование
физической культуры личности и развитие устойчивости организма.
На занятиях физической культуры решаются следующие задачи:
 понимание роли физической культуры в развитии личности,
подготовке индивидуума к профессиональной деятельности;
  знание научно-практических основ физической культуры и ЗОЖ;
 формирование ценностного отношения к физической культуре,
установка на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование
в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;
 овладение систематическими практическими навыками и умениями,
которые обеспечивают сохранение и укрепление здоровья, психическое
благополучие, развитие и совершенствование психофизических
способностей, качеств, свойств личности, самоопределение в физической
культуре;
 обеспечение общей и профессионально-прикладной физической
подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к
будущей профессии;
 приобретение опыта творческого использования физкультурно-
спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных
целей.

Распределение студентов по учебным отделениям

Для проведения практических занятий по физическому воспитанию

создаются три учебных отделения: основное, специальное и спортивного
совершенствования. Распределение студентов в учебные отделения
проводится в начале учебного года по результатам медицинского осмотра.
Учитываются состояние общего и физического здоровья, физическое
развитие, уровень физической подготовленности, спортивной квалификации
и личное желание студентов. На основное отделение зачисляются студенты,
которые по состоянию здоровья относятся к основной и подготовительной
медицинским группам.
В основную медицинскую группу зачисляются студенты с хорошим и
удовлетворительным уровнем здоровья, физического развития и
подготовленности. Практические занятия состоят из программного
материала с коррекцией в зависимости от наличия учебно-спортивной базы,
спортоборудования и климатических условий. Учебный процесс направлен
на всестороннее физическое развитие студентов, сохранение и укрепление
здоровья, поддержание высокого уровня работоспособности и развитие
навыков самостоятельных занятий.
В подготовительную медицинскую группу зачисляются студенты, по
показаниям врача имеющие слабое физическое развитие. В методику
проведения занятий с этой группой студентов положены принципы
систематичности, доступности и индивидуализации, строгая дозировка
нагрузки и постепенность ее повышения. В теоретическом разделе
программы необходимо уделить внимание вопросам врачебного контроля,
самоконтроля и методики физического воспитания с учетом отклонений в
состоянии здоровья. Учебный процесс направлен на устранение
функциональных отклонений и недостатков в физическом развитии,
ликвидацию остаточных явлений после заболеваний, на развитие
сенсомоторных качеств и приобретение необходимых профессионально-
прикладных навыков. Важно формировать у студентов сознание и
убежденность в необходимости регулярных самостоятельных
тренировочных занятий с целью овладения программными нормативными
показателями.
В специальную медицинскую группу зачисляются студенты, имеющие
отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера,
требующие ограничения физических нагрузок. Учебные группы
комплектуются с учетом пола, характера заболевания и возможностей
организма. Учебный процесс направлен на постепенное и последовательное
укрепление здоровья, закаливание организма, повышение уровня
физической работоспособности, устранение функциональных отклонений и
ликвидацию остаточных явлений после перенесенных заболеваний. С
помощью консультаций преподавателя физического воспитания и лечащего
врача, а также в результате самоподготовки студентам необходимо получить
знания по системе естественного оздоровления организма и самоконтролю.
Успех в укреплении здоровья – личностная мотивация.
На учебное отделение спортивного совершенствования зачисляются
студенты основной медицинской группы, имеющие спортивный разряд.
В отдельных случаях могут быть зачислены студенты без спортивного
разряда, но имеющие хорошее физическое развитие, способности и желание
заниматься избранным видом спорта или прошедших нормативные тесты
для оценки способностей к тому или иному виду спорта. В этих группах
материал планируется в объеме, предъявляемом современными научно-
методическими требованиями к спортивным тренировкам.
Освобождение от практических занятий может носить только
временный характер. Студенты, освобожденные от них на длительный
период, самостоятельно овладевают теоретическим и методическим
материалом, пишут реферат по индивидуальным консультациям
преподавателя.
Обязанности студента:
1. Не пропускать занятия по физическому воспитанию, так как для
студентов они являются обязательными и проводятся в течение всего
периода профессионального обучения;
2. Своевременно ставить в известность своего преподавателя о причине
пропуска учебного занятия;
3. Осуществлять контроль состояния собственного здоровья и
записывать результаты наблюдений в дневник самоконтроля;
4. Ежегодно проходить медосмотр;
5. Овладевать знаниями и двигательными умениями на занятиях по
физическому воспитанию, чтобы сформировать навыки для
самостоятельных занятий физическими упражнениями в повседневной
жизни;
 6. Выполнять зачетные требования в сроки, предусмотренные планом
отделения кафедры;
7. Студенты, освобожденные врачом от занятий на длительный срок или
пропустившие их по неуважительной причине, выполняют письменную
контрольную работу (реферат) по заданию преподавателя и сдают зачет по
теоретическому разделу программы.

Контрольные вопросы

1. Что понимаете под определением «физическая культура»?

2. Из чего складывается её компоненты?
3. Какой вид деятельности человека стал причиной к её возникновению?
4. Каковы цели и задачи физической культуры?
5. Какие требования предъявляются к студентам на занятиях
физкультурой?
Лекция 1

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЩЕКУЛЬТУРНОЙ

И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ

Изучение физической культуры и спорта требует при знакомстве с их

содержанием четкого определения наиболее общих исходных понятий,
ключевых слов.
Спорт – игровая, соревновательная деятельность, основная на
использовании физических упражнений и направленная на достижение
наивысших результатов.
Физическая культура – это часть общечеловеческой культуры;
совокупность достижений общества в деле создания и исполнения
специальных средств физического воспитания людей.
 Физическая культура воздействует на жизненно важные стороны
индивида, полученные в виде задатков, которые передаются генетически и
развиваются в процессе жизни под влиянием воспитания, трудовой
деятельности и окружающей среды. Она удовлетворяет социальные
потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах
самовыражения личности через социально активную полезную
деятельность.
 В своей основе физическая культура подразумевает целесообразную
двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих
эффективно формировать необходимые умения и навыки, физические
способности; оптимизировать состояние здоровья и работоспособность.
 Результатом деятельности в физической культуре является физическая
подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков,
спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное
развитие.
 Физическое развитие – это процесс становления и изменения
биологических форм и функций организма человека, совершающиеся под
влиянием условий жизни и особенности воспитания.
Физическое совершенство – исторически обусловленный уровень
физического развития и двигательной подготовленности человека,
обеспечивающий возможность оптимального приспособления к условиям
производства, военного дела, быта, нормального долголетнего протекания
жизненно важных функций.
Физическая подготовка – специализированный процесс физического
воспитания, направленный на решение какой-либо практической
задачи.
Физическая подготовленность – состояние организма достигнутое
в результате физической подготовки. Уровень физической подготовленности
бывает разным.
Физическая рекреация – осуществление активного отдыха людей
с помощью физических упражнений и получение удовольствия от этого
процесса.
Физическая реабилитация – деятельность, способствующая
восстановлению частично утраченных или ослабленных психофизических
функций и способностей человека.
Физические упражнения – двигательные действия, направленные на
физическое совершенствование человека.
В отличие от трудовых действий, косвенно оказывающих влияние на
организм человека, физические упражнения применяются для этой цели
специально.
Это могут быть простейшие движения, вовлекающие в работу в одном
суставе ограниченное число мышц, допустим, сгибателей локтевого сустава.
Такие упражнения применяются в атлетической гимнастике, в лечебной
физкультуре.
Физические упражнения могут представлять собой сложные
двигательные действия, в работе которых может участвовать все тело
человека и большое количество мышц, требующие дополнительного
управления предметами как, например, бросок баскетбольного мяча в
движении или удар по футбольному мячу.
Многократные повторяемые физические упражнения с соблюдением
правильной дозировки и методической последовательности приводят к
совершенствованию форм тела и функций организма, укрепляют здоровье,
формируют и совершенствуют двигательные навыки.
Современные физические упражнения весьма многообразны. Наряду с
двигательными действиями, заимствованными из трудовой и боевой
практики, быта, современные физические упражнения включают
двигательные действия, специально созданные в целях физического
развития человека. В практике физического воспитания исторически
сложились упражнения в виде игр, гимнастики, спорта и туризма.
 Физическое воспитание – это педагогический процесс, направленный
на морфологическое и физиологическое совершенствование
организма.
Объективная причина возникновения физического воспитания –
условия материального развития общества, в частности – охоты.
Охота была источником жизни: добывание пищи, изготовление одежды,
жилищ, она предъявляла высокие требования к развитию физических
качеств людей, активизировала их деятельность, представляла как бы
соревновательные состязания между животным и человеком.
Субъективной причиной возникновения физического воспитания
следует считать развитие общественного сознания человека. Деятельность
человека отличается от животных, поскольку его действия носят
осмысленный характер. Человек пользуется социальным способом передачи
опыта, ускоряющим процесс. Новое поколение обучается у старших по раз и
навсегда установленной связи, в виде передачи знаний, умений,
навыков.
Физическое воспитание в высших учебных заведениях является
основным звеном организации физкультурно-оздоровительной и спортивно-
массовой работы среди студентов. В этой связи огромное значение
приобретает правильная организация занятий со студентами на кафедрах
физического воспитания вузов, которые должны выпускать
квалифицированных специалистов, готовых к высокопроизводительному
труду и защите Отечества.
Повседневная жизнь предъявляет к организму студентов очень большие
требования. Для того чтобы системы регуляции функций адекватно отвечали
на них, необходимо расширять диапазон компенсаторных возможностей
организма. А для этого, с помощью дозированных физических нагрузок
разнонаправленного характера, следует добиться совершенствования всех
физических качеств.
Развивать физические качества можно до 25 лет, а затем их следует
поддерживать; и чем больше удается накопить, тем дольше, при разумном
использовании, их можно будет расходовать.

Министерство образования Российской Федерации издало приказ

№ 1025 от 01.12.1999 г. «Об организации процесса физического воспитания
в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего
профессионального образования», по которому ректоры вузов обязуются
обеспечивать организацию процесса физического воспитания в соответствии
с действующим Государственным образовательным стандартом и
предусматривать в учебных планах выделение 408 часов на дисциплину
«Физическая культура», планируя по четыре аудиторных часа в неделю на 1-
2-х курсах и по два аудиторных часа в неделю на 3-4-х курсах.
Обязательный курс физического воспитания может дополняться
дисциплинами по выбору с указанием видов спорта или систем физических
упражнений, а также факультативными занятиями (1-2 часа в неделю) во
внеучебное время.
Из 408 часов выделяется 34 часа на теоретический курс, проводимый в
1-ом семестре первого курса. После прослушивания теоретического курса
сдается экзамен. Экзамен проводится для оценки усвоения теоретических и
методических знаний. Вопросы программы содержат материал,
позволяющий выявить знания по использованию средств физического
воспитания для самосовершенствования потенциальных возможностей
личности в организации здорового образа жизни (ЗОЖ), социально-
профессиональной деятельности и в семье.
Целью курса физического воспитания является формирование
физической культуры личности и развитие устойчивости организма.
На занятиях физической культуры решаются следующие задачи:
 понимание роли физической культуры в развитии личности,
подготовке индивидуума к профессиональной деятельности;
 знание научно-практических основ физической культуры и ЗОЖ;
 формирование ценностного отношения к физической культуре,
установка на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование
в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;
 овладение систематическими практическими навыками и умениями,
которые обеспечивают сохранение и укрепление здоровья, психическое
благополучие, развитие и совершенствование психофизических
способностей, качеств, свойств личности, самоопределение в физической
культуре;
 обеспечение общей и профессионально-прикладной физической
подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к
будущей профессии;
 приобретение опыта творческого использования физкультурно-
спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных
целей.

Распределение студентов по учебным отделениям

Для проведения практических занятий по физическому воспитанию

создаются три учебных отделения: основное, специальное и спортивного
совершенствования. Распределение студентов в учебные отделения
проводится в начале учебного года по результатам медицинского осмотра.
Учитываются состояние общего и физического здоровья, физическое
развитие, уровень физической подготовленности, спортивной квалификации
и личное желание студентов. На основное отделение зачисляются студенты,
которые по состоянию здоровья относятся к основной и подготовительной
медицинским группам.
В основную медицинскую группу зачисляются студенты с хорошим и
удовлетворительным уровнем здоровья, физического развития и
подготовленности. Практические занятия состоят из программного
материала с коррекцией в зависимости от наличия учебно-спортивной базы,
спортоборудования и климатических условий. Учебный процесс направлен
на всестороннее физическое развитие студентов, сохранение и укрепление
здоровья, поддержание высокого уровня работоспособности и развитие
навыков самостоятельных занятий.
В подготовительную медицинскую группу зачисляются студенты, по
показаниям врача имеющие слабое физическое развитие. В методику
проведения занятий с этой группой студентов положены принципы
систематичности, доступности и индивидуализации, строгая дозировка
нагрузки и постепенность ее повышения. В теоретическом разделе
программы необходимо уделить внимание вопросам врачебного контроля,
самоконтроля и методики физического воспитания с учетом отклонений в
состоянии здоровья. Учебный процесс направлен на устранение
функциональных отклонений и недостатков в физическом развитии,
ликвидацию остаточных явлений после заболеваний, на развитие
сенсомоторных качеств и приобретение необходимых профессионально-
прикладных навыков. Важно формировать у студентов сознание и
убежденность в необходимости регулярных самостоятельных
тренировочных занятий с целью овладения программными нормативными
показателями.
В специальную медицинскую группу зачисляются студенты, имеющие
отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера,
требующие ограничения физических нагрузок. Учебные группы
комплектуются с учетом пола, характера заболевания и возможностей
организма. Учебный процесс направлен на постепенное и последовательное
укрепление здоровья, закаливание организма, повышение уровня
физической работоспособности, устранение функциональных отклонений и
ликвидацию остаточных явлений после перенесенных заболеваний. С
помощью консультаций преподавателя физического воспитания и лечащего
врача, а также в результате самоподготовки студентам необходимо получить
знания по системе естественного оздоровления организма и самоконтролю.
Успех в укреплении здоровья – личностная мотивация.
На учебное отделение спортивного совершенствования зачисляются
студенты основной медицинской группы, имеющие спортивный разряд.
В отдельных случаях могут быть зачислены студенты без спортивного
разряда, но имеющие хорошее физическое развитие, способности и желание
заниматься избранным видом спорта или прошедших нормативные тесты
для оценки способностей к тому или иному виду спорта. В этих группах
материал планируется в объеме, предъявляемом современными научно-
методическими требованиями к спортивным тренировкам.
Освобождение от практических занятий может носить только
временный характер. Студенты, освобожденные от них на длительный
период, самостоятельно овладевают теоретическим и методическим
материалом, пишут реферат по индивидуальным консультациям
преподавателя.
Обязанности студента:
1. Не пропускать занятия по физическому воспитанию, так как для
студентов они являются обязательными и проводятся в течение всего
периода профессионального обучения;
2. Своевременно ставить в известность своего преподавателя о причине
пропуска учебного занятия;
3. Осуществлять контроль состояния собственного здоровья и
записывать результаты наблюдений в дневник самоконтроля;
4. Ежегодно проходить медосмотр;
5. Овладевать знаниями и двигательными умениями на занятиях по
физическому воспитанию, чтобы сформировать навыки для
самостоятельных занятий физическими упражнениями в повседневной
жизни;
6. Выполнять зачетные требования в сроки, предусмотренные планом
отделения кафедры;
7. Студенты, освобожденные врачом от занятий на длительный срок или
пропустившие их по неуважительной причине, выполняют письменную
контрольную работу (реферат) по заданию преподавателя и сдают зачет по
теоретическому разделу программы.

Контрольные вопросы

1. Что понимаете под определением «физическая культура»?

2. Из чего складывается её компоненты?
3. Какой вид деятельности человека стал причиной к её возникновению?
4. Каковы цели и задачи физической культуры?
5. Какие требования предъявляются к студентам на занятиях
физкультурой?