Здравствуйте, красавицы!

Меня зовут Надежда Свирид, и я – сертифицированный

врач-гинеколог и практикующий косметолог.
Я окончила Одесский национальный медицинский
университет в 2014 году, поступила в интернатуру. Тогда-то,
в 23 года, я и начала задумываться о сохранении своей
молодости и красоты.
Поверив красивому плакату, я обратилась за первичной
консультацией в один из самых крутых (и дорогих) салонов
своего города. Ожидала, что мне подберут варианты ухода,
посоветуют маски и, возможно, запишут на курс массажа
для профилактики.
Но как же я ошиблась! Стройная женщина с явными
признаками хирургического вмешательства на лице
осмотрела меня и…порекомендовала срочно подтянуть
лицо, потому что «уже пора». А еще мне было пора
проколоть курс мезотерапии и купить у неё тональный
крем, который был явно не по карману не то что бедному
интерну, но даже взрослому работающему человеку.
Сказать, что я была в ужасе – это не сказать ничего. В
модном салоне убеждали, что кожа моя «ни к чёрту», всё
ужасно плохо – а значит, без волшебных уколов красивой
мне не бывать. На моё робкое уточнение о возрасте
(помните, мне тогда было всего 23!), женщина с явным
раздражением в голосе ответила, как отрезала: так вам уже
по показаниям положено!
И что же я сделала? Пару недель напряженно
всматривалась в зеркало, боясь увидеть напротив обвисшее
лицо, покрытое не самым классным в мире тональным
кремом. Но зеркальная гладь упорно отражала молодую
меня, без намеков на «тяжкий груз прожитых лет».
А потом я взяла себя в руки, успокоилась и… записалась на
курсы косметологии. Цель развиваться в этой сфере передо
мной тогда не стояла – мне просто хотелось научиться
ориентироваться в тонкостях косметики и помочь самой
себе не угодить в лапы хитрых специалистов из салона
красоты.
Процесс заинтересовал, и в итоге я так увлеклась наукой о
здоровье и красоте кожи, что начала посещать семинары и
конференции, прошла длительное обучение у опытного
практикующего медика-косметолога и решила совместить
врачебную деятельность с косметологической.
Сегодня я готова делиться с вами подробностями того, как
обеспечить своему лицу здоровый и ухоженный вид, не
прибегая к дорогим косметологическим услугам.

Ответьте себе на вопрос, как вы выглядите в зеркале?

Утром, без макияжа, в обеденный перерыв или вечером,
перед тем как отправиться спать? Подолгу ли разглядываете
себя, любуясь отражением, или предпочитаете как можно
меньше соприкасаться взглядом со своим стеклянным
двойником?
Как вы наносите мейк-ап? Вам достаточно просто пройтись
пару раз по носику-щечкам пудрой – и вуаля: идеальный
образ готов? Или же подолгу приходится замазывать
неровности, точки и раздражения, нанося на лицо
несколько слоёв грима?
Если вы относитесь ко второй группе, знайте: открыв эти
страницы, вы попали по адресу. Моя задача – помочь
собеседникам справиться с недостатками самостоятельно,
«не отходя от кассы». Поверьте, почти всё исправимо (ну, на
95% – наверняка). Главное – правильный подход, желание
действовать и уверенность в себе.

Помните: прежде чем ринуться приобретать

разрекламированную «уходовую» косметику, стоит копнуть
чуть глубже и попытаться раскрыть первопричину
неидеальности вашей кожи. Вот к «причинному» списку и
перейдем.
Привести к образованию акне способны в общей сложности
десятка три факторов.
Внешние факторы:
1. Погода. Кожа не любит смену сезонов, попадания из
зимы в лето или наоборот. Пока вы радуетесь отпуску и
выходите из самолета, коварные прыщики, словно по
мановению волшебной палочки, выскакивают на лбу-
подбородке-щеках. Знакомо? К счастью, явление это
временное. Достаточно подобрать правильный уход-
антистресс – и дело в шляпе.
 2. Попадание на кожу комедогенных веществ – масел,
дегтя, смазки и т. п. Проблема сверхактуальна для
работающих на вредном производстве. Если
возможности уволиться нет, придется подбирать
защитную косметику и как можно чаще умываться,
минимизируя таким образом контакт с негативной
средой.
3. Самолеты. Личико стюардессы, может, и привыкло к
климату в салоне самолета, а вот наш с вами эпидермис
– нет. Воздух внутри лайнера очень сухой, а значит,
кожным покровам придется вырабатывать больше
жира, провоцируя появление красных точек. Грамотно
подобранное увлажняющее средство избавит вас от
неприятностей.
4. Аллергическая реакция. Вспомните, когда у вас
появились прыщики. Возможно, после покупки не
опробованного ранее средства? Если вас терзают
смутные сомнения, просто уберите на время новинку в
дальний шкафчик. Хватает одной недели, чтобы
организм оправился после аллергии (если это, конечно,
она).
5. Длительное давление на кожу. Вряд ли вы относитесь к
любительницам балаклав. Но вот ношение тугой шапки,
косынки или спортивного шлема закупоривают
отверстия фолликулов и приводит к образованию
механических акне.
Неправильный образ жизни:
1. Привычка не удалять макияж на ночь. Вы пришли после
трудового дня, вечеринки, свидания и т.д. и т.п. Тушь-
тональный-тени снимать, понятно, лень. «Да что
произойдет, если я отложу это до утра?» – думаете вы и
… со спокойной душой укладываетесь спать. Так вот,
ничего хорошего такой подход не сулит. Если уж у вас
случаются «ленивые» вечера, хотя бы держите у
кровати специальные салфетки для снятия красок и
пудры.
2. Питание. Да, в Макдональдс, KFC и прочих «бистро»
божественно вкусно кормят, но злоупотреблять
походами туда – ошибка. Кроме того, в список вредных
для нашей дермы продуктов входят: молоко, сахар,
соль, кофе. Отказываться от вкусняшек совсем, конечно
же, никто не будет, но вот умерить аппетиты придется.
3. Недостаток сна. Чтобы выспаться, человеку достаточно
7-9 часов сна ежедневно. Помните о гормоне стресса?
Если вы посещаете мир Морфея недостаточно
регулярно и остаетесь там на очень короткое время,
кортизол начинает вырабатываться в усиленном
режиме.
4. Телефон. Да, вечный друг, который наверняка и сейчас у
вас в руках, порой сильно усложняет жизнь.
Прикладывая сотовый к щеке, мало кто задумывается,
сколько на его стекле могло скопиться бактерий.
Дезинфицировать поверхность телефона следует хотя
бы раз в неделю.
5. Грязные руки. Если вы не моете руки после каждого
прикосновения к ЛЮБЫМ предметам (кстати,
 последнее является явным признаком расстройства
психики), не трогайте ими лицо! А иначе бактерии
радостно перебегут на нежную кожу и тут же начнут
размножаться.
6. Полотенца, постельное бельё. Как часто вы их меняете?
Полотенце для лица (причем оно должно быть
предназначено ТОЛЬКО для лица-шеи) стоит обновлять
каждые 3 дня, а наволочки – еженедельно.
7. Выдавливание прыщей. Я прекрасно понимаю, как
иногда хочется выдавить так некстати выскочивший
прыщик. Не могу утверждать, что такое «рукоблудие»
всегда проходит плохо, но, согласно статистике,
примерно в 8% случаев все же заканчивается плачевно
(от распространения инфекции до образования шрама).
Мы же не настроены рисковать, верно?)
8. Физические нагрузки. Любой физический труд или
занятия спортом провоцируют потоотделение. Сам по
себе пот не способен повлиять на появление красных
точек, но физиологическая жидкость – отличная среда
для распространения бактерий. Так что не
«упахивайтесь» до состояния загнанной лошади,
почаще умывайтесь и носите свободную одежду из
натуральных тканей.
9. Неподходящая косметика. Не смотрите на ценники! Вот
этот тональный крем за 100 баксов далеко не всегда на
порядок лучше аптечного за 10. Чтобы не попасть
впросак, стоит научиться хоть чуточку разбираться в
ингредиентах косметсредств.
10. Неправильные умывания. Судя по моему опыту,
люди стабильно делятся на 2 категории: одни
умываются чересчур часто, вторые – слишком редко.
Тем и другим скажу: СТОП! Учитесь выбирать золотую
середину, использовать правильные средства – и кожа
отблагодарит вас сторицей!
11. Плохой уход за кисточками для макияжа. Не
забывайте: кисти надо содержать в чистоте! Этот тезис
подразумевает тщательное мытье с мылом (можно
использовать даже шампунь), а не поверхностное
ополаскивание под струей воды.
12. Прическа. Густые распущенные локоны,
закрывающие пол-лица – это, спору нет, красиво, но не
очень-то и полезно. Средства по уходу за волосами
плохо влияют на эпидермис (особенно лаки и спреи).
Если у вас проблемная кожа, почаще собирайте волосы
в хвост или укладывайте их на макушке/затылке.
13. Использование неподходящей зубной пасты. У
некоторых людей прыщики появляются исключительно
в уголках рта. Если вы узнаёте свою проблему,
попробуйте заменить пасту другой (лучше
органической) и понаблюдайте за состоянием кожи
около недели.
14. Стрессы. Слышали когда-нибудь утверждение «Все
болезни от нервов»? Как врач авторитетно могу заявить,
что это процентов на 95 – правда. В организме всё
взаимосвязано, и лишние волнения способствуют
выработке гормона стресса (кортизола). Он и виноват в
появлении ненавистных точек-прыщиков.
 15. Курение. Наша кожа – индикатор состояния
здоровья всего организма. Из-за табачного дыма поры
засоряются, а сальные железы начинают продуцировать
сало в усиленном темпе. Откажитесь от сигарет.

Внутренние проблемы:
1. Критические дни. Ох уж эти деньки, преследующие
каждую женщину! Увы, счастливые идеальные красотки
в белых брюках в подобный период «порхают» только в
рекламе. Как правило, примерно 20% женщин страдают
в эту пору от акне, и виной тому – гормоны. Если
прыщики появляются (либо их становится больше) за 2-
3 дня до месячных, исправить «несправедливость»
сможет гинеколог, назначив профилактические
препараты.
2. Медикаменты. Высыпания могут оказаться побочным
эффектом действия того или иного препарата. Помочь
тут можно лишь двумя способами: отказаться от
препарата либо заменить его альтернативным –
некомедогенным – аналогом.
3. Гиперсекреция кожного сала. Это явление может быть
наследственным, проявляться только в критические дни
или же являть собою результат неправильного ухода за
кожей. При усиленной работе сальных желез (частенько
бывает у подростков в период полового созревания) на
помощь придет правильно подобранный уход и
очищение.
4. Беременность. Ожидание малыша — это прекрасно. Но
в этом состоянии организм женщины ослаблен.
Прогестерон, призванный сохранять беременность,
плохо влияет на кожу. Усиливается выработка кожного
сала, а значит – появляется больше прыщиков.
Преодолеть проблему можно, но лечение вправе
назначить только врач.
5. «Плохие» гены. Увы, и такой вариант – не редкость.
Спросите у мамы или бабушки, мучились ли они с
прыщами в молодости, как ухаживали за кожей и какие
это принесло результаты. Но даже если виновата
наследственность – не отчаивайтесь!
Квалифицированный дерматолог порекомендует
лечение – и генетика отступит если не на 100, то уж на
90% точно.
6. Заболевания внутренних органов. Список болезней,
которые запросто могут спровоцировать появление
акне, огромен. Таким способом организм сигнализирует
о том, что что-то в нем не так. Это не означает, что при
появлении красной точки надлежит обследоваться с ног
до головы. Грамотный специалист по виду и
расположению сыпи посоветует, что именно надо
проверить.
7. Понижение иммунитета. На нашу кожу, как бы мы этому
ни препятствовали, попадают бактерии. При слабом
иммунитете они «прорывают оборону» и активно
размножаются. Риск возрастает в межсезонье. Хороший
 выход – периодически пропивать витаминные
комплексы.
8. Гормональный сбой. Причин, отчего гормоны «шалят»,
десятки – от банального стресса до серьезных
гинекологических заболеваний. Если вас вдруг резко
обсыпало (в первую очередь после аборта, отмены
оральных контрацептивов, использования экстренной
контрацепции и т. п.), обследуйтесь у гинеколога.
9. Гиперкератоз (утолщение рогового слоя кожи).
Гиперкератоз может развиться из-за сбоя
гормонального фона, длительного воздействия на кожу
вредных веществ типа порошков-масел-смазок,
нехватки витамина А, давления на кожу тесных
головных уборов. Роговые чешуйки перекрывают поры,
что приводит к беспрерывному образованию
прыщиков-комедонов. Посоветуйтесь с косметологом.
Он подберет мази или кремы, организует курс
пилингов.
10. Гирсутизм (повышенная волосатость). При
гирсутизме акне на лице – явление распространенное.
Лечение понадобится гормональное, и назначит его
только врач.
Исходя из собственного опыта, могу добавить: примерно в
половине случаев акне возникают по медицинским
причинам, справиться с которыми обычный косметолог,
увы, не в силах.
В этом случае у вас есть 3 варианта:
 1. Попытаться справиться самостоятельно. Это работает,
если ваши проблемы вызваны не поломкой в
организме, а внешними факторами либо неправильным
уходом. Придется серьезно осваивать навыки искусства
сравнения и анализа составов косметпрепаратов и
разновидностей щадящего макияжа, чтобы прыщики не
вернулись вновь.
2. Обратиться в салон. Но будьте предельно осторожны –
чтобы ваше стремлениене завершилась чем-то
напоминающим моюневеселую историю или
последствиями откровенно тягостными. Напомню:
некоторые косметологические процедуры стоит делать
строго по показаниям и в определенном возрасте. Не
форсируйте события.
3. Записаться в мою коуч-группу «Идеальная кожа за 2
месяца», и вместе со мной дойти до нужного
результата. За 2 месяца мы разберёмся в
первопричинах дефектов на лице и уберем либо
существенно уменьшим их,не прибегая к помощи
дорогостоящих салонных процедур.
Если вы ещё не знаете, как поступить, записывайтесь на
бесплатную онлайн-консультацию со мной, на которой мы
определим основные причины появления у вас прыщиков
на лице и наметим индивидуальный план по избавлению от
них.
В конце консультации вы будете четко понимать, куда
двигаться дальше и что предпринять, чтобы ваша кожа стала
идеальной.
Я верю: какой бы вариант вы ни избрали, у нас с вами все
получится! Мечта о прекрасной и молодой внешности
реальна. Давайте сообща сделаем ее явью!