Вы находитесь на странице: 1из 50

FASCIA & TOOLS

FASCIA: THE UNIVERSAL BODY BUILDING MATERIAL

В рамках VI Международной Научно-Практической


Конференции по Спортивной Медицине им. А. Зимина
Ярославль, 2018
СТРУКТУРА

• ТЕОРИЯ ФАСЦИИ
• ИНСТРУМЕНТЫ МОБИЛИЗАЦИИ МЯГКИХ ТКАНЕЙ
• КАППИНГ (CUPPING)
• ТЕЙПИРОВАНИЕ (TAPING)
• ФЛОССИНГ (FLOSSING)
• РОЛЛ ДЛЯ ФАСЦИИ (FASCIA ROLL)
ТЕОРИЯ ФАСЦИИ
ЧТО ТАКОЕ ФАСЦИЯ ?

• ФАСЦИЯ: ОБОЛОЧКА, ЛИСТ ИЛИ ЛЮБОЕ ДРУГОЕ РАССЕЯННОЕ СКОПЛЕНИЕ


СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ, КОТОРОЕ ОБРАЗОВАННОЕ ПОД КОЖЕЙ, ЧТОБЫ
ПРИКРЕПИТЬ, ПРИЛОЖИТЬ, РАЗДЕЛИТЬ МЫШЦЫ И ДРУГИЕ ВНУТРЕННИЕ
ОРГАНЫ.
• ФАСЦИАЛЬНАЯ СИСТЕМА: СЕТЬ ВЗАИМОДЕЙСТВУЮЩИХ, ВЗАИМОСВЯЗАННЫХ,
ВЗАИМОЗАВИСИМЫХ ТКАНЕЙ, ОБРАЗУЮЩИХ СЛОЖНОЕ ЦЕЛОЕ, ВСЕ
СОТРУДНИЧАЮТ ДЛЯ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ. ЭТО ОПРЕДЕЛЕНИЕ
УКАЗЫВАЕТ БОЛЬШЕ НА ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ БОЛЬШОЙ ФАСЦИАЛЬНОЙ
СЕТИ, ВКЛЮЧАЯ ПЕРЕДАЧУ СИЛЫ, СЕНСОРНЫЕ ФУНКЦИИ И ЗАЖИВЛЕНИЕ РАН.
SOURCE: STECCO, C, & SCHLEIP, R. (2016). A FASCIA AND FASCIAL SYSTEM. JOURNAL OF BODYWORK &MOVEMENT THERAPIES, 20, 139-140
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПЕРСПЕКТИВА

• ФАСЦИАЛЬНАЯ СИСТЕМА СОСТОИТ ИЗ ТРЕХМЕРНОГО КОНТИНУУМА МЯГКИХ,


КОЛЛАГЕНСОДЕРЖАЩИХ, РЫХЛЫХ И ПЛОТНЫХ ВОЛОКНИСТЫХ СОЕДИНИТЕЛЬНЫХ ТКАНЕЙ,
КОТОРЫЕ ПРОНИЗЫВАЮТ ТЕЛО. ОНА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ ТАКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ, КАК ЖИРОВАЯ
ТКАНЬ, АДВЕНТИЦИЯ И НЕЙРОСОСУДИСТАЯ ОБОЛОЧКА, АПОНЕВРОЗЫ, ГЛУБОКИЕ И
ПОВЕРХНОСТНЫЕ ФАСЦИИ, ЭПИНЕВРИЙ, СУСТАВНЫЕ КАПСУЛЫ, СВЯЗКИ, МЕМБРАНЫ,
СУХОЖИЛИЯ, ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ФАСЦИЯ И ВСЕ ВНУТРИМЫШЕЧНЫЕ СОЕДИНИТЕЛЬНЫЕ ТКАНИ,
ВКЛЮЧАЯ ЭНДО- / ПЕРИ- / ЭПИМИЗИЙ
• ФАСЦИАЛЬНАЯ СИСТЕМА ВЗАИМОПРОНИКАЕТ И ОКРУЖАЕТ ВСЕ ОРГАНЫ, МЫШЦЫ, КОСТИ И
НЕРВНЫЕ ВОЛОКНА, ПРИДАВАЯ ОРГАНИЗМУ ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ СТРУКТУРУ И ОБЕСПЕЧИВАЯ
СРЕДУ, КОТОРАЯ ПОЗВОЛЯЕТ ВСЕМ СИСТЕМАМ ОРГАНИЗМА РАБОТАТЬ КОМПЛЕКСНО.

ADSTRUM, S., HEDLEY, G., SCHLEIP, R., STECCO, C. & YUCESOY, C.A. (2017). DEFINING THE FASCIAL SYSTEM. JOURNAL OF BODYWORK & MOVEMENT THERAPIES, 21, 173-177.
ВСЕСТОРОННИЕ ТАЛАНТЫ
ФАСЦИИ

• ФАСЦИЯ ОКРУЖАЕТ ВСЕ МЫШЦЫ И ОРГАНЫ


ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА
• МНОГИЕ ГОДЫ НЕДООЦЕНИВАЛАСЬ
• СОДЕРЖИТ КОЛЛАГЕН И КЛЕТОК
СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ, СПОСОБНА ХРАНИТЬ
25% ВСЕ ЖИДКОСТИ ОРГАНИЗМА.
• СОДЕРЖИТ МНОГО НЕРВНЫХ ОКОНЧАНИЙ,
КОТОРЫЕ МОГУТ ВЫЗВАТЬ БОЛЬ
• ОКОЛО 20 КГ. (44 ФУНТА) ОТ МАССЫ ТЕЛА
СРЕДНЕГО ВЗРОСЛОГО
 позволяет совершать прыжки, реагировать на
нагрузку и в состоянии регулировать ее
 фасция постоянно обновляется
 без фасции, мышцы не могут функционировать,
сохраняя форму
 количество рецепторов в фасции намного выше, чем
количество рецепторов в мышцах
 фасция дает информацию о движении, состоянии,
напряжении, давлении и боли в мозге и вегетативной
нервной системе
VIEWS OF THE LIVING FASCIA
HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=QSXPX4
WYOY8&T=3S
ФУНКЦИИ ФАСЦИИ

1. СОЕДИНЕНИЕ
ОДНА ИЗ САМЫХ ВАЖНЫХ ФУНКЦИЙ: ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ
ФУНКЦИЯ / КАЖДЫЙ КРОВЕНОСНЫЙ СОСУД ОКРУЖЕН
ФАСЦИАЛЬНЫМ ПОКРЫТИЕМ, КОТОРОЕ СОЕДИНЯЕТСЯ С
ОКРУЖАЮЩИМИ ТКАНЯМИ
2. ЗАЩИТА
ЗАЩИЩАЕТ ОТ ТЯГОТЕНИЯ И СИЛЫ ДАВЛЕНИЯ, СТРЕССА, ТРАВМ И
ВТОРЖЕНИЯ ПОСТОРОННИХ ОБЪЕКТОВ (СОВМЕСТНО С КОЖЕЙ)
СТАБИЛИЗИРУЕТ И ЗАЩИЩАЕТ НАШИ ОРГАНЫ
3. ТРАНСПОРТ
БЕРЕТ НА СЕБЯ ЗАБОТУ О ТРАНСПОРТИРОВКЕ ЛИМФОЖИДКОСТИ
FUNCTIONS OF FASCIA

4. POWERTRANSFER И СТАБИЛЬНОСТЬ
САМА ФАСЦИЯ МОЖЕТ, БЛАГОДАРЯ НЕБОЛЬШИМ СОКРАТИТЕЛЬНЫМ КЛЕТКАМ,
НАРАЩИВАТЬ НАПРЯЖЕНИЕ И ПОДДЕРЖИВАТЬ СИЛУ, РАЗВИВАЮЩУЮСЯ ИЗ
МЫШЦ. КРОМЕ ТОГО, ОН ПЕРЕДАЕТ СИЛУ МЫШЦ. КОНТИНУУМ ПОКРЫТИЙ,
ПЕРЕГОРОДОК, ТУННЕЛЕЙ И КОЖИ, ЗАБОТИТСЯ О СИСТЕМЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ
ПЕРЕДАЧИ ЭНЕРГИИ.
5. ИНФОРМАЦИОННАЯ СИСТЕМА
ФАСЦИЯ, И ОСОБЕННО ВОДА (МЕЖКЛЕТОЧНАЯ ЖИДКОСТЬ), КОТОРУЮ ОНА
СОДЕРЖИТ, НЕСЕТ ФУНКЦИЮ КАК ИНФОРМАЦИОННЫЙ НОСИТЕЛЬ И СВЯЗЬ.
ФАСЦИЯ КАК ЧУВСТВО
• ВО ВСЕХ СЛОЯХ ФАСЦИИ И ВОКРУГ
МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ ЕСТЬ ВСЕ
НЕОБХОДИМЫЕ НЕРВНЫЕ И
КРОВЕНОСНЫЕ СОСУДЫ, КОТОРЫЕ
ЗАБОТЯТСЯ О МЫШЦАХ.
• ФАСЦИАЛЬНАЯ ТКАНЬ ЩЕДРО
СНАБЖЕНА РЕЦЕПТОРАМИ И ДАЕТ
ИНФОРМАЦИЮ ОБО ВСЕХ ДВИЖЕНИЯХ,
ПОЗАХ ТЕЛА И КООРДИНИРУЮЩИХ
ЭФФЕКТАХ В МОЗГ. ЭТИ РЕЦЕПТОРЫ
МОЖНО РАЗДЕЛИТЬ НА 3 РАЗНЫХ ТИПА
НЕРВНЫХ ОКОНЧАНИЙ.
CORPUSCLE OF PACINI
• МЕХАНОРЕЦЕПТОРНЫ
• РАСПОЛОЖЕНЫ В ГЛУБОКИХ СЛОЯХ КОЖИ И
ПОДКОЖНОМ СЛОЕ, ТАКЖЕ В РАЗЛИЧНЫХ ОРГАНАХ
• СОСТОИТ ИЗ НЕРВНЫХ ОКОНЧАНИЙ И ОКРУЖЕНА
КОНЦЕНТРИЧЕСКИМИ КОЛЬЦАМИ ФАСЦИИ
• ПРИ СЖАТИИ ЭТИХ КОЛЕЦ ИМПУЛЬС ГЕНЕРИРУЕТСЯ
СВОБОДНЫМИ НЕРВНЫМИ ОКОНЧАНИЯМИ
• ЗАПРОГРАММИРОВАНЫ НА БЫСТРЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
ДАВЛЕНИЯ, ВИБРАЦИИ ИЛИ СКАЧКИ В ИМПУЛЬСАХ
• СПОСОБСТВУЕТ ПРОПРИОЦЕПЦИИ И РЕАГИРУЕТ НА
ИЗМЕНЕНИЯ СКОРОСТИ
CORPUSCLE OF RUFFINI
• МЕХАНОРЕЦЕПТОР, КОТОРЫЙ
МЕДЛЕННО АДАПТИРУЕТСЯ.
• РАСПОЛОЖЕННЫЕ В ПОДКОЖНОМ
ОТДЕЛЕ (ПОДКОЖНАЯ
СОЕДИНИТЕЛЬНАЯ ТКАНЬ) И ГЛУБОКИЕ
СЛОИ КОЖИ
• ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ШПИНДЕЛЬНЫЙ
НЕРВНЫЙ КОНЕЦ, КОТОРЫЙ
ИНКАПСУЛИРОВАН
НАПРЯЖЕННЫЙ ПОСТОЯННЫМ
ДАВЛЕНИЕМ
INTERSTITIAL RECEPTORS

• ЯВЛЯЮТСЯ САМЫМИ ОБШИРНО ПРЕДСТАВЛЕННЫМИ РЕЦЕПТОРАМИ В


ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА.
• 50% ИНТЕРСТИЦИАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОРОВ РЕАГИРУЮТ НА ЛЕГКОЕ КАСАНИЕ И
ЭТИ РЕЦЕПТОРЫ ТАКЖЕ МУЛЬТИМОДАЛЬНЫ И ФУНКЦИОНИРУЮТ КАК
НОЦИЦЕПТОРЫ.
• В РЕЗУЛЬТАТЕ ЭТИ ВОЛОКНА МОГУТ РЕГУЛИРОВАТЬСЯ ЛОКАЛЬНЫМ
ХИМИЧЕСКИМ РАЗДРАЖЕНИЕМ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ОБЖИГЕ РЕЦЕПТОРОВ.
ЭТО ПОВЫШЕНИЕ РЕГУЛЯЦИИ ПРИ ОБЖИГЕ МЕХАНОРЕЦЕПТОРОВ МОЖЕТ
БЫТЬ ОДНОЙ ИЗ ПРИЧИН ПЕРИФЕРИЧЕСКОЙ СЕНСИБИЛИЗАЦИИ БЕЗ
МЕХАНИЧЕСКОГО РАЗДРАЖЕНИЯ НЕЙРОННЫХ СТРУКТУР.
• ЭТИ ИНТЕРСТИЦИАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТОРЫ ВМЕСТЕ С ОСТАЛЬНЫМИ
МЕХАНОРЕЦЕПТОРАМИ РЕАГИРУЮТ НА МЕХАНИЧЕСКОЕ ДАВЛЕНИЕ И
RESEARCH
PIONEERS LIKE PETER HUIJING, ROBERT SCHLEIP, JAAP VAN
DER WAL EN FAMILY STECCO RESEARCHING THIS
FASCINATED PART OF OUR AUTONOME NERVE SYSTEM FOR
YEARS.

• ЗИГФРИД МЕНС ДОКАЗАЛ, ЧТО 85% ОТ


ОБЩЕГО КОЛИЧЕСТВА БОЛЕВЫХ
РЕЦЕПТОРОВ В РЕГИОНЕ СПИНЫ
ОБНАРУЖЕНЫ В ПОЯСНИЧНОЙ ФАСЦИИ С
ОЧЕНЬ НИЗКИМ УРОВНЕМ АКТИВАЦИИ
HELENE LANGEVIN ET AL. МОЖЕМ ЗАМЕТИТЬ
АДГЕЗИЮ ФАСЦИИ У ПАЦИЕНТОВ,
СТРАДАЮЩИХ ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛЬЮ
ШЛЕЙП ИССЛЕДОВАЛ СУЩЕСТВОВАНИЕ
МИОФИБРОБЛАСТОВ В ФАСЦИИ
FASCIA MOVING - THE TENSEGRITY - MODEL

• ТЕНСЕГРИТИ = "НАПРЯЖЕНИЕ" И
"ЦЕЛОСТНОСТЬ"
• ИССЛЕДОВАТЕЛИ FASCIA ПРЕДПОЛАГАЮТ, ЧТО
ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ТЕЛО СОЗДАНО КАК
«ПРИНЦИП ТЕНСЕГРИТИ»: ДЛИННЫЕ
МИОФАСЦИАЛЬНЫЕ ЦЕПИ ВМЕСТЕ С
КОСТЯМИ ОБРАЗУЮТ СЕТЬ НАПРЯЖЕНИЙ.
• ДИНАМИЧЕСКАЯ СИСТЕМА: МЫШЕЧНАЯ
АКТИВАЦИЯ - ЧЕРЕЗ ЦЕПЬ ФАСЦИИ МОГУТ
РЕАГИРОВАТЬ РАЗЛИЧНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА
(МЫШЦЫ НЕ РАБОТАЮТ ИЗОЛИРОВАННО, А
ВМЕСТЕ В ПРЕДЕЛАХ ИХ СЕТИ)
„WER SICH NICHT BEWEGT –VERKLEBT“: SCHLEIP 2013

• ФАСЦИИ ПРОЦВЕТАЮТ ПРИ ДВИЖЕНИИ -


ЗДОРОВАЯ ФАСЦИЯ МЯГКАЯ, ГИБКАЯ,
ДИНАМИЧНАЯ, ХОРОШО УВЛАЖНЕННАЯ
(КРОВОСНАБЖЕНА) И РЕАГИРУЕТ НА
НЕОГРАНИЧЕННУЮ ЭЛАСТИЧНОСТЬ НА
КАЖДОМ ДВИЖЕНИИ-ИМПУЛЬСЕ
• ИНАКТИВАЦИЯ И ДЕГЕНЕРАЦИЯ ВЛИЯЮТ НА
КАЧЕСТВО СВЯЗИ ВОДЫ В СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ
ТКАНИ. СЛОЙ СТАНОВИТСЯ МЕНЕЕ
СКОЛЬЗКИМ И МОЖЕТ ПРИЛИПАТЬ. БУДУТ
ПРОИСХОДИТЬ СШИВКИ КОЛЛАГЕНОВЫХ
ВОЛОКОН
ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ ПОСЛЕ
ОПЕРАТИВНОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА
• КОГДА ФАСЦИЯ ПРОРЕЗАЕТСЯ, МОЖЕТ БЫТЬ ПОТЕРЯ
МОЩНОСТИ ДО 40% В МЫШЦЕ

• ХИРУРГИЧЕСКАЯ ПРОЦЕДУРА ПРОБИВАЕТ ЕСТЕСТВЕННЫЙ


ВОЛНИСТЫЙ И ЭЛАСТИЧНЫЙ ХАРАКТЕР КОЛЛАГЕНОВЫХ
ВОЛОКОН

• ВОЗНИКАЕТ ВОСПАЛИТЕЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ, ПРИ КОТОРОЙ


МИОФИБРОБЛАСТЫ ОБРАЗУЮТ НОВУЮ СОЕДИНИТЕЛЬНУЮ
ТКАНЬ

• АДГЕЗИИ, КОТОРЫЕ ПРИВОДЯТ К ЖЕСТКОСТИ И ОГРАНИЧЕНИЮ


ДВИЖЕНИЯ

• ИММОБИЛИЗАЦИЯ, КОТОРАЯ ВОЗНИКАЕТ, УСИЛИТ ВОЗМУЩЕНИЕ


В СКОЛЬЗЯЩЕМ СЛОЕ. ПРИ ЭТОМ МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ
МИКРОКАЛЬЦИНАЦИИ (ФИБРОЗ), ПРИ КОТОРЫХ
СОЕДИНИТЕЛЬНАЯ ТКАНЬ ВОЛНИСТОЙ И ЭЛАСТИЧНОЙ
СТРУКТУРЫ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В КАЛЬЦИНИРОВАННУЮ, ЖЕСТКУЮ
И УЯЗВИМУЮ ОБЛАСТЬ.
IASTM TOOLS
FASCIQ IASTM TOOLS
“INSTRUMENT ASSISTED SOFT TISSUE MOBILIZATION”
КОГДА И КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ФАСЦИАЛЬНЫЕ
ИНСТРУМЕНТЫ?
• ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РАЗЛИЧНЫХ ИНСТРУМЕНТОВ ФАСЦИИ ПОЗВОЛЯЕТ ИНТЕНСИВНО
ЛЕЧЧИТЬ ФАСЦИАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ, А ТАКЖЕ СПАЙКИ (РЕСТРИКЦИИ), А ТАКЖЕ
ОБЛЕГЧАЕТ / УПРОЩАЕТ ЛЕЧЕНИЕ ТЕРАПЕВТА В ОПРЕДЕЛЕННЫХ СИТУАЦИЯХ
• ИНСТРУМЕНТЫ ФАСЦИИ МОЖНО НАНОСИТЬ ЛОКАЛЬНО И НА БОЛЬШИЕ ПЛОЩАДИ

• В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО, ЧТО НУЖНО ЛЕЧИТЬ, И КАКОЙ ТОЧКИ БОЛИ ИЛИ БОЛИ
УКАЗЫВАЕТСЯ КЛИЕНТОМ, ВЫБИРАЕТСЯ ЛУЧШИЙ ИНСТРУМЕНТ
• НЕКОТОРЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ДЛЯ «ОЩУЩЕНИЯ» БЛОКИРОВОК И
ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ДЛЯ ГЛАЖЕНИЯ ПО ТКАНИ / КОЖЕ С ПОМОЩЬЮ ВЫПУКЛОЙ СТОРОНЫ
ИЛИ «БОЛЕЕ ОСТРОЙ» СТОРОНЫ
• ТОЧЕЧНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ В БОЛЕЕ ГЛУБОКИХ
СЛОЯХ, А ТАКЖЕ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ МАНИПУЛЯЦИЙ С ФАСЦИЯМИ
КАКИЕ ФОРМЫ ИНСТРУМЕНТОВ БЫВАЮТ?

ФОРМЫ ИНСТРУМЕНТОВ:
ВОГНУТАЯ ФОРМА
ВЫПУКЛАЯ ФОРМА
КРУГЛАЯ ТУПАЯ ФОРМА (ДЛЯ БОЛЬШЕГО ДАВЛЕНИЯ И БОЛЕЕ ГЛУБОКИХ
СЛОЕВ).
ФОРМА КРЮКА (СРЕДИ ПРОЧЕГО, ДЛЯ ОБРАБОТКИ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК).
PLANTAR FASCIA
LOWER LEG/TRICEPS SURAE
ACHILLES TENDON
BACK
КАППИНГ (CUPPING)
CUPPING
CUPPING
ПРИНЦИП ПРИМЕНЕНИЯ:

ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИМЕНЕНИЕМ ОБЛАСТИ, ПОДЛЕЖАЩИЕ ЛЕЧЕНИЮ,


ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ НА ОСНОВАНИИ ОБНАРУЖЕНИЯ ПАЛЬПАЦИИ - В
ЭТОМ СЛУЧАЕ ИЩУТСЯ ТРОТУАРЫ В ПОДКОЖНОЙ И МЫШЕЧНОЙ
ТКАНЯХ

ВОЗМОЖНО СЛЕГКА ВТИРАЙТЕ МАСЛЯНЫМ МАСЛОМ ИЛИ


ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВОСКОВОЙ КРЕМ ИЛИ КРЕМ

ПОМЕСТИВ ЧАШКИ, НАЖАВ НА НИЖНИЙ КРАЙ. ИЗ-ЗА ПОНИЖЕННОГО


ДАВЛЕНИЯ ПОДКОЖНЫЙ СЛОЙ ВЫХОДИТ ИЗ БОЛЕЕ ГЛУБОКИХ
СЛОЕВ, ЧТО ПРИВОДИТ К ЛУЧШЕЙ МИКРОЦИРКУЛЯЦИИ И
ЦИРКУЛЯЦИИ ЛИМФЫ. ВПОСЛЕДСТВИИ МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ
ПРОЦЕССЫ АКТИВИРУЮТСЯ В БОЛЬШЕЙ СТЕПЕНИ, ЧТО МОЖЕТ,
НАПРИМЕР, ВЛИЯТЬ НА ВОСПАЛИТЕЛЬНУЮ РЕАКЦИЮ.

ЧАШКИ МОГУТ БЫТЬ РАЗМЕЩЕНЫ ЛОКАЛЬНО ДЛЯ МЕСТНОГО


ЛЕЧЕНИЯ. ЧАШКИ ТАКЖЕ МОГУТ БЫТЬ РАЗМЕЩЕНЫ ТАКИМ
ОБРАЗОМ, ЧТО ВСАСЫВАНИЕ СОЗДАЕТСЯ И МОЖЕТ
ПЕРЕМЕЩАТЬСЯ ПО БОЛЕЕ КРУПНЫМ УЧАСТКАМ

ОДНАКО ЧАШКИ МОГУТ ТАКЖЕ РАЗМЕЩАТЬСЯ ЛОКАЛЬНО, И


ПАЦИЕНТ ОДНОВРЕМЕННО ВЫПОЛНЯЕТ ДВИЖЕНИЕ.

ПРИМЕЧАНИЕ: ВОЗМОЖНО ОБРАЗОВАНИЕ ЛЕГКОЙ ГЕМАТОМЫ


CUPPING EXAMPLES / PRACTICAL EXERCISE
ФЛОССИНГ (FLOSSING)
FLOSSING

• FLOSSING - ЭФФЕКТИВНЫЙ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ИНСТРУМЕНТ, КОТОРЫЙ МОЖЕТ


БЫТЬ ИНТЕГРИРОВАН ПРАКТИЧЕСКИ В ЛЮБУЮ ФОРМУ ТЕРАПИИ.

• ЭЛАСТИЧНАЯ ЛАТЕКСНАЯ ПОЛОСА, СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАННАЯ ДЛЯ


«МЕТОДОВ СЖАТИЯ»,

• «FLOSSING» - РАЗРАБОТАН ДОКТОР КЕЛЛИ СТАРРЕТТ (2013)

• ЭТО ОЧЕНЬ БЫСТРО, И РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ ИЗМЕРИМ

• ТКАНЬ «ЗАВЯЗАНА» ГРУППОЙ - ПОЭТОМУ ВСЕ ПОТОКИ В ЭТОЙ ОБЛАСТИ


ПРЕРЫВАЮТСЯ

• СПАЙКИ И НЕФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОПЕРЕЧНЫЕ СВЯЗИ ВЫСВОБОЖДАЮТСЯ

• ТРЕНИЕ МЕЖДУ ПОЯСОМ И НИЖЕЛЕЖАЩИМИ СЛОЯМИ: ЭТОТ СТИМУЛ


ОБРАЩАЕТСЯ К МЕХАНИЧЕСКИМ РЕЦЕПТОРАМ КОЖИ И МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ «ДРУГОЕ
МЫШЛЕНИЕ» ИЛИ «СБРОС» НЕПРАВИЛЬНОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ДВИЖЕНИЯ.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

ЭФФЕКТ ГУБКИ:

МИОФАСЦИАЛЬНАЯ ТКАНЬ «ВЫЖИМАЕТСЯ» ПОД ДЕЙСТВИЕМ СЖАТИЯ ЭЛАСТИЧНОЙ ЛЕНТЫ В


СОЧЕТАНИИ С УСИЛИЯМИ СДВИГА, РАЗВЕРНУТЫМИ ДВИЖЕНИЕМ. ЕСЛИ ДАВЛЕНИЕ НА
РЫХЛЕНИЕ НИТИ УМЕНЬШИТСЯ, ТКАНЬ МОЖЕТ СНОВА ЗАПОЛНЯТСЯ СВЕЖЕЙ ЖИДКОСТЬЮ И
ОДНОВРЕМЕННО УЛУЧШАЕТСЯ КРОВООБРАЩЕНИЕ

РАЗДРАЖЕНИЕ ПОДКОЖНЫХ ЖЕЛЕЗ:

В СЛУЧАЕ БОЛИ, ВЫЗЫВАЕМОЙ ФАСЦИЕЙ, МЕХАНИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТОРЫ (ПРОПРИОЦЕПТОРЫ,


МЕХАНИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТОРЫ И Т. Д.) МОГУТ БЫТЬ ТАК СИЛЬНО СТИМУЛИРОВАНЫ
ПРИЛОЖЕНИЕМ И ТЕРАПИЕЙ ФЛОСС-ЛЕНТОЙ, ЧТО ОНА ВЫЗЫВАЕТ ИНТЕРФЕРЕНЦИЮ
БОЛЕВОГО ОЩУЩЕНИЯ. (ТЕОРИЯ МЕЛЗАКА И УОЛЛА

.
ОБЩИЕ ФАКТЫ О ФЛОССИНГЕ
•ОСОБЕННО В ПОВЕРХНОСТНОМ ФАСЦИАЛЬНОМ СЛОЕ С ОТНОСИТЕЛЬНО БОЛЬШИМ ПРОСТРАНСТВОМ ЕСТЬ
ХОРОШАЯ ВЕРОЯТНОСТЬ, ЧТО КОМПОНЕНТЫ КРОВИ БУДУТ СОБИРАТЬСЯ В ЭТОЙ ОБЛАСТИ (BOVE & CHAPELLE,
2012). ФЛОССИНГ МОЖЕТ, ПУТЕМ СЖАТИЯ И ДВИЖЕНИЯ, ВЛИЯТЬ НА ЭТОТ МЕХАНИЗМ.

• ПРИ ОСТРОМ ОТЕКЕ, ФЛОСС-ЛЕНТА УЛУЧШАЕТ ДРЕНИРОВАНИЕ КОМПОНЕНТОВ КРОВИ ЧЕРЕЗ


ЛИМФАТИЧЕСКУЮ СИСТЕМУ. КРОМЕ ТОГО, ФЛОСС-ЛЕНТА ОКАЗЫВАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ НА
СКОЛЬЖЕНИЕ ТКАНИ И ФАСЦИИ.

• ФЛОСС-ЛЕНТА ДАЕТ НОВЫЙ СТИМУЛ ДЛЯ КОЖИ. ЭТОТ СТИМУЛ ПЕРЕКРЫВАЕТ УЖЕ СУЩЕСТВУЮЩИЙ
БОЛЕВЫЙ СТИМУЛ И ДАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ СТИМУЛ ДЛЯ ПРОЦЕССА ВОССТАНОВЛЕНИЯ. (ВОРОТНАЯ
ТЕОРИЯ БОЛИ)

• ТЕОРИЯ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО ФЛОССИНГ УЛУЧШАЕТ МИКРОЦИРКУЛЯЦИЮ И СТИМУЛИРУЕТ


ВЫРАБОТКУ СИНОВИАЛЬНОЙ ЖИДКОСТИ.

• СТИМУЛИРУЯ МЕХАНОРЕЦЕПТОРЫ С ФЛОСС- ЛЕНТОЙ, НОЦИЦЕПТОРЫ МОГУТ СТАТЬ БОЛЕЕ


АДАПТИРОВАННЫМИ.

• ОБЕРТЫВАНИЕ РАЗЛИЧНЫХ ЧАСТЕЙ ТЕЛА СОЗДАЕТ В КРАТКОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ УМЕНЬШЕННЫЙ


КРОВОТОК. СЖАТИЕ ПОДДЕРЖИВАЕТСЯ В ТЕЧЕНИЕ 2-5 МИНУТ И СОЧЕТАЕТСЯ С АКТИВНЫМ ИЛИ
ПАССИВНЫМ ДВИЖЕНИЕМ. В РЕЗУЛЬТАТЕ ТКАНЬ «ВЫЖИМАЕТСЯ». ЧЕРЕЗ 2-5 МИНУТ ПОЛОСА ПОЛОСА
УДАЛЯЕТСЯ, ЧТО ПРИВОДИТ К ВНЕЗАПНОМУ УЛУЧШЕНИЮ КРОВОТОКА. ТАКИМ ОБРАЗОМ, ОТХОДЫ И ОТЕК
«РАЗМЫВАЕТСЯ».
“ОБЕРТЫВАНИЕ”-КАК ЭТО ДЕЛАТЬ?

• ВО ВРЕМЯ ОБЕРТЫВАНИЯ ВАЖНО, ЧТОБЫ ФЛОСС-ЛЕНТА НАНОСИЛАСЬ В


«МЕСТЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ» С УДЛИНЕНИЕМ 60-80%.
• НА СОСЕДНИХ УЧАСТКАХ (ПРОТИВОПОЛОЖНАЯ СТОРОНА) ДОСТАТОЧНО
РАСТЯЖЕНИЯ 40/50% (ПОЛУКРУГЛЫЙ МЕТОД).
• ВАЖНО, ЧТОБЫ ФЛОСС-ЛЕНТА ВСЕГДА ИМЕЛА 50% ПЕРЕКРЫТИЕ С
ПРЕДЫДУЩИМ ТУРОМ.
• ПОРЯДОК НАЛОЖЕНИЯ ТУРОВ ВСЕГДА ОТ КРАЯ К ЦЕНТРУ ТЕЛА.
• ЯКОРЬ ИМЕЕТ ТЯГОВОЕ УСИЛИЕ 50% И ПЕРЕКРЫВАЕТСЯ СЛЕДУЮЩИМ
ТУРОМ ПОЛНОСТЬЮ. ВСЕ ПОСЛЕДУЮЩИЕ ТУРЫ ПЕРЕКРЫВАЮТ
ПРЕДЫДУЩИЕ НА ПОЛОВИНУ . ПОСЛЕДНИЙ ТУР ТАКЖЕ ПРИМЕНЯЕТСЯ С
МЕНЬШЕЙ СИЛОЙ РАСТЯЖЕНИЯ (50-70%), ЧТОБЫ ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ
ЗАФИКСИРОВАТЬ КОНЕЦ.
ПОКАЗАНИЯ
• ДВИЖЕНИЕ – ПРОВОЦИРУЮЩЕЕ БОЛЬ
• СУСТАВНАЯ БЛОКАДА (КОНТРАКТУРА)
• ЛЮБЫЕ ВИДЫ ОГРАНИЧЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ
• ПОТЕРЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ В СЛЕДСТВИИ НЕАДЕКВАТНОЙ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ
• ДИСКОРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ
• МЫШЕЧНЫЙ СПАЗМ
• ПОСТТРАВМАТИЧЕСКАЯ/ ПОСЛЕОПЕРАЦИОННАЯ ЛОКАЛЬНАЯ ЛИМФЕДЕМА
(ЛИМФОСТАЗ)
• СИСТЕМА ПОВЫШЕНИЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНА (ПУТЕМ
АДАПТАЦИИ К НАГРУЗКЕ)
• ПРОФИЛАКТИКА МЫШЕЧНЫХ ТРАВМ
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• ПЕРЕЛОМЫ
• ФЛЕБИТЫ, ТРОМБОЗЫ
• АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ
• ОСТРАЯ СТАДИЯ АРТРИТА
• НОВООБРАЗОВАНИЯ
• ПОЗДНИЕ СТАДИИ САХАРНОГО ДИАБЕТА
• 3 СТАДИЯ ЛИМФОСТАЗА , ВТОРИЧНАЯ ЛИМФЕДЕМА (РИСК
МЕТАСТАЗИРОВАНИЯ)
• ПРИЕМ ПРЕПАРАТОВ
• ВЫСОКИЕ ДОЗЫ КОРТИКОСТЕРОИДОВ
• ДЕКОМПЕНСИРОВАННАЯ СЕРДЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ
ОТНОСИТЕЛЬНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• ОСТРЫЕ КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
• ЛИХОРАДКА
• БЕРЕМЕННОСТЬ
• ГИПЕР- И ГИПОТЕНЗИЯ
• ВАРИКОЗ
• ХРОНИЧЕСКИЙ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС
• АЛЛЕРГИЯ НА ЛАТЕКС (ФЛОССИНГ ПОВЕРХ ОДЕЖДЫ ВОЗМОЖЕН)
• ПСИХИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ \ ДИСТРЕСС
• ДИСФУНКИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
• ИНДВИДУАЛЬНАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ
FOOT
LOWER LEG
KNEE
SHOULDER
ELBOW/UPPER ARM
HAND/LOWER ARM
FASCIA ROLL
FASCIA ROLL

• САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ ПЕРЕОБУЧИТЬ ФАСЦИЮ


САМОСТОЯТЕЛЬНО
• ПОД «МИОФАСЦИАЛЬНЫМ ВЫПУСКОМ» МОЖНО
ОСЛАБИТЬ ЗАСТРЯВШУЮ ФАСЦИЮ И УЛУЧШИТЬ
КРОВООБРАЩЕНИЕ
• ПУТЕМ «ВЫКАТЫВАНИЯ» РАЗЛИЧНЫХ ЧАСТЕЙ МЫШЦ
ФАСЦИАЛЬНАЯ ТКАНЬ ВЫЖИМАЕТСЯ, КАК ГУБКА, И ЕЕ
МОЖНО СНОВА НАПОЛНЯТЬ СВЕЖЕЙ «МЕЖКЛЕТОЧНОЙ
ЖИДКОСТЬЮ».
• ФАСЦИЯ СТАНОВИТСЯ БОЛЕЕ ЭЛАСТИЧНОЙ,
УЛУЧШАЕТСЯ МОБИЛЬНОСТЬ И КАЧЕСТВО ДВИЖЕНИЯ
• УЛУЧШЕННАЯ РЕГЕНЕРАЦИЯ ТКАНИ
IMPORTANT ASPECTS OF "ROLLING"

• МЕДЛЕННО И ОСТОРОЖНО ПРОКАТЫВАЙТЕ РАЗЛИЧНЫЕ ГРУППЫ МЫШЦ ДО ТЕХ


ПОР, ПОКА НЕ ПОЯВИТСЯ ОЩУТИМАЯ РЕЛАКСАЦИЯ - МЫШЦЕ ДОЛЖНА БЫТЬ
ПРЕДОСТАВЛЕНА ВОЗМОЖНОСТЬ АДАПТИРОВАТЬСЯ К ДАВЛЕНИЮ
• НЕ СОКРАЩАЙТЕ МЫШЦЫ ВО ВРЕМЯ ПРОЦЕДУРЫ (СТАРАЙТЕСЬ РАССЛАБИТЬСЯ)
• ЕСЛИ БОЛЕВЫЕ ТОЧКИ (ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ) И БОЛЕЕ ГЛУБОКИЕ СПАЙКИ
СОХРАНЯЮТСЯ ДОЛЬШЕ, РАБОТАЙТЕ ПОКА БОЛЬ НЕ УМЕНЬШИТСЯ
• ДАВЛЕНИЕ САМО ПО СЕБЕ МОЖЕТ ВАРЬИРОВАТЬСЯ, НАПРИМЕР, ПОДДЕРЖИВАЯ
БОЛЬШЕ РУКАМИ ИЛИ ПОМЕСТИВ НОГУ НА ДРУГУЮ НОГУ В КАЧЕСТВЕ
ВЗВЕШИВАНИЯ
APPLICATION EXAMPLES
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

Оценить