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JOURS ALIMENTS

MATIN UN CAFE NOIR + UN SUCRE

1er JOUR 720 CAL MIDI 2 ŒUFS DURS + EPINARDS BOUILLIES + TOMATE

SOIR UN GRAND STEACK DE BŒUF + SALADE VERTE +CITRON

MATIN UN CAFE NOIR + UN SUCRE


ème
2 JOUR 720 CAL MIDI UNE TRANCHE DE DINDE + DANONE NATURE
SOIR UN GRAND STEACK DE BŒUF+ SALADE VERTE+UNECS D’HUILE D’OLIVE+ CITRON

MATIN UN CAFE NOIR + UN SUCRE + UNE TRANCHE DE PAIN NON GRILLE


ème
3 JOUR 730 CAL MIDI UNE TRANCHE DE DINDE + 2 ŒUFS DURS +SALADES +UNE CS D’H O + CITRON
SOIR CELLERIE BOUILLIS+ TOMATE + UN FRUIT

MATIN UN CAFE NOIR +UN SUCRE + UNE TRANCHE DE PAIN NON GRILLEE
ème
4 JOUR 775 CAL MIDI UN GRAND VERRE DE JUS DE FRUIT A BASE DE JUS D’ORANGE+ UN DANONE NAT.
SOIR UN ŒUF DUR UNE GRANDE CAROTTE RAPPEE+ FROMAGE BLANC ZERO % M G

MATIN UN GRAND OU 2 PETITES CAROTTE AVEC DU JUS DE CITRON


ème
5 JOUR 860 CAL MIDI UN POISSON BOUILLI AVEC CITRON +UN PEU DE BEURRE
SOIR UN GRAND STEACK DE BŒUF + SALADE VERTE + CELERIE

MATIN UN CAFE NOIR + UN SUCRE + PAIN GRILLE


6ème JOUR 844 CAL MIDI 2 ŒUFS DURS + CAROTTES RAPEES
SOIR UNE TRANCHE DE POULET GRILLE + SALADE VERTE+ 1 CS D’HUILE OL +CITRON

MATIN THE SANS SUCRE


7ème JOUR 760 CAL MIDI RIEN
SOIR UNE COTELLETTE D’AGNEAU GRILLEE + 2 FRUITS

MATIN UN CAFE NOIR + UN SUCRE


8ème JOUR 1170 CAL MIDI 2 ŒUFS DURS+ EPINARDS BOUILLIES + UNE TOMATE
SOIR UN GRAND STEACK DE BŒUF + SALADE VERTE + UNE C S H OLIVE + CITRON

9ème JOUR 720 CAL REGIME DE 13 JOURS

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