ATLETISMO - Reglamento Habilidades 2020

Programa Juegos Intercolegiados Nacionales en Habilidades
y/o Competencias Virtuales 2020
Reglamento
HABILIDADES VIRTUALES EN ATLETISMO
En cumplimiento de la Norma Reglamentaria del Programa Juegos Intercolegiados, la

Coordinación Admintrativa y Técnica del programa emite y aprueba el presente Reglamento.
Artículo 1°. CATEGORÍAS: Los años de nacimiento correspondientes a la categoría y sexo son
los siguientes:
CATEGORÍA SEXO AÑOS DE NACIMIENTO
Pre Infantil Mujer y Hombre 2010 2011

Infantil Mujer y Hombre 2008 2009
Pre Juvenil Mujer y Hombre 2006 2007
Juvenil Mujer y Hombre 2003 2004 2005
*La categoría Pre- Infantil tendrá alcance hasta la fase Municipal y la categoría Infantil hasta la fase Departamental.
Artículo 2°. NIVELES: Para el desarrollo de las habilidades virtuales en la fase Final Nacional, se
realiza la división del país por niveles, así:
NIVEL A NIVEL B NIVEL C

Antioquia Quindío Casanare
Atlántico Huila La Guajira
Valle del Cauca Nariño Putumayo
Bogotá D.C. Chocó Arauca
Santander Córdoba Guaviare
Bolívar Magdalena Vichada
Boyacá Meta Vaupés
Cundinamarca Caldas Amazonas
Tolima Sucre San Andrés y Providencia
Norte De Santander Cesar Guainía
Cauca Caquetá
Cauca Risaralda
Parágrafo 1. El presente artículo sólo aplica para la fase Final Nacional.
Ministerio del Deporte

Av. 68 N° 55 – 65 PBX (571) 4377030
Línea de atención al ciudadano: 018000910237 – (571) 2258747
Correo electrónico: contacto@mindeporte.gov.co, página web: www.mindeporte.gov.co
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Artículo 3°. CUPOS: Para la participación de las habilidades virtuales en la fase Final Nacional, los
cupos fueron asignados a cada departamento de acuerdo a la categoría y sexo, así:
PRE JUVENIL JUVENIL

NIVEL
Femenino Masculino Entrenador Femenino Masculino Entrenador
A 7 8 2 7 7 2
B 6 6 1 6 7 1
C 3 3 1 3 3 1
Parágrafo 1. El presente artículo sólo aplica para la fase Final Nacional.
Parágrafo 2. Para acceder a los cupos de la fase final nacional, deben cumplir con los requisitos de participación en la fase final departamental,
establecidos en la Norma Reglamentaria
Artículo 4°. PROMOCIÓN: Para participar en las habilidades virtuales de las fases municipales el
deportista y el entrenador deben estar inscritos en plataforma. Para participar en las fases
departamentales y Final Nacional, todos los deportistas y entrenadores deben estar
promovidos en la plataforma, conforme a lo establecido en la Norma Reglamentaria.
Artículo 5°. DESCRIPCIÓN DE LAS HABILIDADES VIRTUALES:

A tener en cuenta:
a. Los deportistas que participarán en cada habilidad deben estar preparados técnica y
físicamente (calentamiento, estiramiento) adecuación del espacio, materiales, hidratación.
b. En las habilidades virtuales que requieran distancias específicas, los deportistas deben
medir con una cinta métrica o metro, colocando una señal para que todos realicen las
habilidades en las mismas condiciones y sin ventaja alguna (en la descripción de cada
habilidad se especifica).
c. A continuación, se le dará número y nombre a cada habilidad y se describirá de forma clara
su desarrollo y requerimientos en cuanto a espacio y distancias para su ejecución (como
opción: El deportista lleve la cuenta del número de repeticiones sobre la superficie definida
en voz alta para una mayor claridad del número final en cada habilidad).
d. El deportista debe verse de cuerpo completo para poder verificar las distancias y la
correcta realización de cada habilidad.

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HABILIDADES CATEGORÍAS PRE INFANTIL E INFANTIL (Fases Municipal y Departamental)
Se realizarán; cuatro (4) habilidades físicas que tendrán una asignación de puntaje individual el
cual se sumará para el resultado final. (ver tabla de puntaje en el artículo 6° del presente reglamento).
Las Habilidades para desarrollar serán las siguientes:
1. Habilidad N° 1 - SKIPPING EN EL LUGAR

2. Habilidad N° 2 - ABDOMINALES
3. Habilidad N° 3 - HABILIDAD SALTO CON CUERDA
4. Habilidad N° 4 - HABILIDAD DE FLEXIBILIDAD.
HABILIDAD N° 1 - SKIPPING EN EL LUGAR

Requerimientos: Se requiere un (1) acompañante que maneje el cronometro y un
acompañante un para filmación de la habilidad, un dispositivo con herramienta cronometro
para toma de tiempo, un dispositivo con cámara para filmación de la habilidad.
Tiempo: Quince (15) segundos.
Posición inicial: El deportista se ubica de pie sobre una superficie plana de su casa. Ver (Fig. 1).
Fig. 1: Posición inicial para la habilidad de Skipping en el lugar.
Ejecución: El acompañante cronometrista emite una señal auditiva para para dar inicio al
desarrollo de la habilidad.
A la señal auditiva de inicio, el deportista realiza la máxima cantidad posible de elevaciones de

rodillas de manera alterna, teniendo en cuenta que la rodilla se debe elevar hasta lograr la
posición horizontal del mulso, en ángulo de noventa (90°) grados con respecto al tronco. La
pierna que alterna de apoyo sobre el piso debe quedar casi totalmente extendida a partir de la
articulación de rodilla, tobillo y cadera. Ver (Fig. 2)

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Fig. 2: Ejecución la habilidad de Skipping en el lugar
Al finalizar el tiempo de los quince (15) segundos el acompañante cronometrista emite una
segunda señal auditiva que indica que la habilidad ha terminado.
El acompañante filmador se ubicará de lado al ejecutante, de tal manera que en la filmación el

deportista se vea de perfil en la totalidad de su cuerpo. El acompañante filmador debe iniciar
la filmación un instante antes de la señal auditiva de inicio de la habilidad y detenerla un
instante después de escuchar la segunda señal auditiva de finalización de la habilidad.
Evaluación: La habilidad de Skipping en el lugar en quince (15) segundos, se evaluará con base
en la cantidad total de elevaciones de rodillas (siempre y cuando cumplan con las condiciones
de ejecución) que sume el deportista durante el tiempo cronometrado. Teniendo en cuenta
que por cada tres (3) elevaciones se asignara un (1) punto. Es decir, el total de elevaciones se
divide entre tres (3) y el resultado será el puntaje de la habilidad.
Recomendaciones: Para mejor ejecución se les recomienda a los deportistas realizar un

calentamiento previo de por lo menos diez (10) minutos de duración, activando todo su cuerpo.
En la realización de la habilidad procuren mantener un activo movimiento alterno de brazos
como durante la carrera, el tronco erguido ligeramente inclinado hacia adelante y la mirada al
frente.
HABILIDAD N° 2 - ABDOMINALES
Requerimientos: Un (1) acompañante cronometrista, un (1) acompañante para filmación de la
habilidad, un dispositivo con herramienta cronometro para toma de tiempo, un dispositivo con
cámara para filmación de la habilidad.
Tiempo: Sesenta (60) segundos.

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Posición inicial: El deportista se ubica en posición de espalda contra el suelo, preferiblemente
en una superficie blanda y plana, con las manos extendidas hacia los costados de su cuerpo, la
cabeza levantada entre cinco (5) y diez (10) centímetros de la superficie, las piernas totalmente
extendidas y ligeramente separadas del piso entre diez (10) a quince (15) centímetros ver (Fig.
3).
Fig. 3: Posición inicial de la habilidad de abdominales
Ejecución: El acompañante cronometrista emite una señal auditiva para dar inicio al
cronometraje de sesenta (60) segundos.
A la señal auditiva de inicio el deportista realiza la máxima cantidad posible de elevaciones de
tronco, llevando sus manos por detrás de los muslos de tal manera que estas se encuentren
con las palmas, al mismo tiempo que flexiona sus piernas a partir de las rodillas uniendo el
tronco con sus piernas; para luego retornar a la posición inicial ver (Fig. 4).
Fig. 4: Ejecución de la habilidad de abdominales

Al finalizar el tiempo de los sesenta (60) segundos el acompañante cronometrista emite una

Evaluación: La habilidad de abdominales en sesenta (60) segundos se evaluará con base en la

cantidad total de elevaciones de tronco (siempre y cuando cumplan con las condiciones de

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ejecución) que sume el deportista durante el tiempo cronometrado. Teniendo en cuenta que
por cada elevación se asignara un (1) punto.
En caso de que el deportista se agote antes de terminar el tiempo de sesenta (60) segundos,
podrá suspender la habilidad y se contaran las elevaciones hasta ese momento desarrolladas.
El deportista puede descansar durante el tiempo de ejecución de la habilidad y reanudar, si así

lo desea, mientras tanto el tiempo de sesenta (60) segundos debe seguir transcurriendo.

HABILIDAD N° 3 - SALTO CON CUERDA
Requerimientos: Un acompañante cronometrista, un acompañante para filmación de la

cámara para filmación de la habilidad y una cuerda cuya longitud se debe medir como se
evidencia en la siguiente imagen.
Tiempo: Treinta (30) segundos.

Posición inicial: El deportista se para con los pies paralelos en la posición de salida sosteniendo
la cuerda de saltos detrás de su cuerpo con ambas manos (Fig.5)
Fig. 5: Posición inicial de la habilidad de salto con cuerda

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cronometraje de treinta (30) segundos.
Cuando se da la orden, la cuerda se trae hacia delante por encima de la cabeza y hacia abajo
frente del cuerpo y el deportista salta con ambos pies sobre ésta. El proceso cíclico se repite
tantas veces como sea posible en treinta (30) segundos (fig. 6).
Fig. 6: Ejecución de la habilidad de salto con cuerda
Al finalizar el tiempo de los treinta (30) segundos el acompañante cronometrista emite una
El acompañante filmador se ubicará de frente al ejecutante, de tal manera que en la filmación

el deportista se vea en la totalidad de su cuerpo. El acompañante filmador debe iniciar la
filmación un instante antes de la señal auditiva de inicio de la habilidad y detenerla un instante
después de escuchar la segunda señal auditiva de finalización de la habilidad.
Evaluación: La habilidad de salto con cuerda en treinta (30) segundos se evaluará con base en
la cantidad total de veces que la cuerda toque el suelo y sea superada con el salto de dos pies
por parte del deportista durante el tiempo cronometrado. Teniendo en cuenta que por cada
ciclo o salto valido se asignará un (1) punto.
En caso de que el deportista se agote antes de terminar el tiempo de treinta (30) segundos,
podrá suspender la habilidad y se contaran los ciclos validos hasta ese momento desarrollados.
Si durante la ejecución de la habilidad el deportista por cualquier motivo no culmina un ciclo

completo de movimiento de cuerda con el salto, puede reanudar la ejecución partiendo desde
la posición inicial, es decir llevando de nuevo la cuerda por detrás de su cuerpo.
lo desea, mientras tanto el tiempo de treinta (30) segundos debe seguir transcurriendo.

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calentamiento previo de por lo menos diez (10) minutos de duración, activando todo su
cuerpo.
HABILIDAD N° 4 - FLEXIBILIDAD.
Requerimientos: Un acompañante para filmación y medición de la habilidad, un dispositivo con
cámara para filmación de la habilidad, un instrumento de medición con unidades en
centímetros, cinta métrica o regla, cinta adhesiva.
Preparación previa de la habilidad: En una superficie escalonada o con nivel superior en por lo
menos diez (10) centímetros del suelo, se fija una regla de tal manera que el inicio del borde
de la superficie superior coincida con la medida de veintitrés (23) centímetros (Fig. 7).
Fig. 7: Superficie escalonada para habilidad de flexibilidad.
Posición inicial: El deportista se ubica sentado en la superficie inferior, con la planta de los pies
apoyados de manera perpendicular en el borde de la superficie escalonada o de nivel superior,
manteniendo sus piernas totalmente extendidas, es decir sin ningún rango de flexión en la
articulación de la rodilla (fig.8).
Fig. 8: Posición inicial para la habilidad de flexibilidad.

Ejecución: El deportista extiende sus brazos hacia adelante y realizando una flexión del tronco
sin doblar las rodillas, lleva sus manos lo más adelante posible sobre la superficie superior
sosteniendo esta posición hasta tanto el acompañante no determine la medida alcanzada.

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En cada una de las mediciones el acompañante lee en voz alta el resultado alcanzado en
centímetros por el deportista. Este procedimiento lo repite por tres veces seguidas dejando un
descanso de entre 10 a 20 segundos entre cada intento. Luego se selecciona como registro la
mayor longitud lograda entre los tres intentos (fig. 9).
Fig. 8: Ejecución de la habilidad de flexibilidad.
El resultado de la habilidad se define por la longitud horizontal lograda en centímetros desde

el punto cero de la regla hasta el lugar de máximo alcance con el extremo de los dedos de sus
manos logrado en los tres intentos realizados.

deportista se vea de perfil desde el plano superior en la totalidad de su cuerpo. El acompañante
filmador debe iniciar la filmación un instante antes de que el deportista realice su primer
intento y mantendrá la filmación hasta un instante después que el deportista haya finalizado la
ejecución de los tres (3) intentos.
Evaluación: La habilidad de flexibilidad se evaluará con base en la longitud horizontal lograda

en centímetros desde el punto cero de la regla hasta el lugar de máximo alcance con el extremo
de los dedos de sus manos logrado en los tres intentos realizados, siempre y cuando cumpla
con las condiciones de ejecución. Teniendo en cuenta que por cada centímetro se asignara 1
punto.

calentamiento previo de por lo menos 10 minutos de duración, activando todo su cuerpo. Con
acento en los movimientos de rotaciones y flexibilidad activa de tren inferior. Durante la
ejecución deben estar relajados controlando el ritmo de respiración y evitando tensionar
demasiado su cuerpo.

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HABILIDADES CATEGORÍAS PRE JUVENIL Y JUVENIL
(Fase Municipal, Departamental y Final Nacional)
Se realizarán; una (1) habilidad teórica y cinco (5) habilidades físicas que tendrán una asignación
de puntaje individual el cual se sumará para el resultado final. (ver tabla de puntaje en el artículo 6°
del presente reglamento).
HABILIDADES TEÓRICAS
HABILIDAD Nº 1 DE CULTURA ATLÉTICA.
Se realizarán un (1) test (Cuestionario) de diez (10) preguntas de selección múltiple elegidas al
azar de un banco de sesenta (60) preguntas sobre Cultura Atlética. Cada respuesta acertada
tendrá un valor de seis (6) puntos.
HABILIDADES FÍSICAS
HABILIDAD N° 1 - SKIPPING EN EL LUGAR

Posición inicial: El deportista se ubica de pie sobre una superficie plana de su casa (Fig. 1)
Fig. 1: Posición inicial para la habilidad de Skipping en el lugar
cronometraje de treinta (30) segundos.

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rodillas de manera alterna, teniendo en cuenta que la rodilla se debe elevar hasta lograr la
posición horizontal del mulso, en ángulo de noventa (90°) grados con respecto al tronco. La
pierna que alterna de apoyo sobre el piso debe quedar casi totalmente extendida a partir de la
articulación de rodilla, tobillo y cadera (Fig. 2).
Fig. 2: Ejecución la habilidad de Skipping en el lugar
Al finalizar el tiempo de los treinta (30) segundos, el acompañante cronometrista emite una

Evaluación: La habilidad de Skipping en el lugar en treinta (30) segundos se evaluará con base
en la cantidad total de elevaciones de rodillas (siempre y cuando cumplan con las condiciones
de ejecución) que sume el deportista durante el tiempo cronometrado. Teniendo en cuanta
que por cada tres (3) elevaciones se asignará un (1) punto. Es decir, el total de elevaciones se
divide entre tres (3) y el resultado será el puntaje de la habilidad.

En la realización de la habilidad procuren mantener un activo movimiento alterno de brazos

como durante la carrera, el tronco erguido ligeramente empinado hacia adelante y la mirada al
frente.

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HABILIDAD N° 2 - ABDOMINALES

Posición inicial: El deportista se ubica en posición de espalda contra el suelo, preferiblemente

en una superficie blanda y plana, con las manos entrelazadas por detrás del cuello, la cabeza
levantada entre cinco (5) y diez (10) centímetros de la superficie, las rodillas ligeramente
separadas, flexionadas y con la planta de los pies sobre el piso (Fig. 3).
Fig. 3: Posición inicial de la habilidad de abdominales

tronco, hasta la posición vertical del mismo sin despegar sus manos de la posición inicial y sin
levantar los pies del suelo (Fig. 4).
Fig. 4: Ejecución de la habilidad de abdominales

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Evaluación: La habilidad de abdominales en sesenta (60) segundos se evaluará con base en la

cantidad total de elevaciones de tronco (siempre y cuando cumplan con las condiciones de
ejecución) que sume el deportista durante el tiempo cronometrado. Teniendo en cuenta que
por cada elevación se asignara un (1) punto.

lo desea, mientras tanto el tiempo de sesenta (60) segundos debe seguir transcurriendo.

HABILIDAD N° 3 - SALTO VERTICAL – SALTAR Y TOCAR.

cámara para filmación de la habilidad, un instrumento de medición cinta métrica, tiza de
colores o carbón molido o anilina.
Preparación previa de la habilidad: El deportista unta la punta de sus dedos por el lado de la
palma de la mano con la tiza molida o carbón molido o anilina, teniendo en cuenta que el color
del material con el que impregna sus dedos sea diferente del color de la pared; acto seguido el
deportista se pone de pie con el lado de la mano que tiene el tinte pegado a la pared y sin
empinarse es decir con toda la planta del pie sobre el piso extiende la totalidad de su brazo y
toca la pared para dejar una primera marca sobre la misma (huella A). (Fig.5).
A partir de esa marca y hacia arriba con apoyo de su acompañante debe fijar una cinta métrica
con unidad de medida en centímetros de por lo menos ochenta (80) cm de largo (puede usar
un metro común de costura), teniendo en cuenta que el punto cero este en la primera huella
o marca dejada por el deportista en la pared.

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Posición inicial: El deportista se ubica de pie de lado con una distancia de veinte (20) a treinta
(30) centímetros de la pared que ha sido preparada previamente para la medición de la
habilidad, teniendo en cuenta que la línea de su vertical coincida con la de la cinta que está
fijada a la pared.
Fig. 5: Marcación de huella A en la habilidad Salto Fig. 6: Ejecución y marcación de huella B en la

vertical – saltar y tocar habilidad Salto vertical – saltar y tocar
Ejecución: El deportista extiende su mano como en el momento de la preparación de la

habilidad para confirmar que su alcance y la primera huella (huella A) coincide con el inicio de
la cinta en la pared.
Acto seguido realiza un salto vertical máximo con previa flexión de impulso, o contra
movimiento; tocando la pared para dejar una huella con su mano lo más alto posible (Fig. 6).
La anterior acción de salto la realiza tres veces y luego se selecciona la huella más alta dejada
en la pared entre los tres intentos, (huella B).
El resultado de la habilidad se define por la longitud vertical lograda en centímetros desde la

“huella A” hasta la “huella B”. Este resultado se lee en voz alta por el deportista.

la filmación un instante antes de que el deportista realice la acción de confirmación de su
alcance de pie junto a la pared a la “huella A”, y mantendrá la filmación hasta un instante
después que el deportista haya finalizado la ejecución de los 3 intentos.
Evaluación: La habilidad de Salto Vertical Saltar y tocar se evaluará con base en la longitud
vertical lograda en centímetros desde la “huella A” hasta la “huella B”. Teniendo en cuenta que
por cada centímetro se asignara 1 punto

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Durante la ejecución deben procurar no descender demasiado en la flexión de piernas previa
al salto, también es importante que el movimiento sea continuo y rápido, es decir sin estación
de descanso al bajar para el impulso. Se recomienda de manera simultánea realizar un activo y
amplio movimiento de los brazos coordinado con el movimiento del salto y procurar un
descanso de entre quince (15) a veinte (20) segundos entre cada intento.
HABILIDAD N° 4 - FLEXIBILIDAD.

cámara para filmación de la habilidad, un instrumento de medición con unidades en
centímetros, cinta métrica o regla, cinta adhesiva.
Preparación previa de la habilidad: En una superficie escalonada o con nivel superior en por lo
menos diez (10) centímetros del suelo se fija una regla de tal manera que el inicio del borde de
la superficie superior coincida con la medida de veintitrés (23) centímetros (Fig. 7).
Fig. 7: Superficie escalonada para habilidad de flexibilidad.
Posición inicial: El deportista se ubica sentado en la superficie inferior, con la planta de los pies
apoyados de manera perpendicular en el borde de la superficie escalonada o de nivel superior,
manteniendo sus piernas totalmente extendidas, es decir sin ningún rango de flexión en la
articulación de la rodilla (fig.8).
Fig. 8: Posición inicial para la habilidad de flexibilidad.

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Ejecución: El deportista extiende sus brazos hacia adelante y realizando una flexión del tronco
sin doblar las rodillas, lleva sus manos lo más adelante posible sobre la superficie superior
sosteniendo esta posición hasta tanto el acompañante no determine la medida alcanzada. En
cada una de las mediciones el acompañante lee en voz alta el resultado alcanzado en
centímetros por el deportista. Este procedimiento lo repite por tres veces seguidas dejando un
descanso de entre diez (10) a veintitrés (20) segundos entre cada intento. Luego se selecciona
como registro la mayor distancia lograda entre los tres intentos (fig. 9).
Fig. 9: Ejecución de la habilidad de flexibilidad.
El resultado de la habilidad se define por la longitud horizontal lograda en centímetros desde

el punto cero de la regla hasta el lugar de máximo alcance con el extremo de los dedos de sus
manos logrado en los tres intentos realizados.

deportista se vea de perfil desde el plano superior en la totalidad de su cuerpo. El acompañante
filmador debe iniciar la filmación un instante antes de que el deportista realice su primer
intento y mantendrá la filmación hasta un instante después que el deportista haya finalizado la
ejecución de los 3 intentos.
Evaluación: La habilidad de flexibilidad se evaluará con base en la longitud horizontal lograda

en centímetros desde el punto cero de la regla hasta el lugar de máximo alcance con el extremo
de los dedos de sus manos logrado en los tres intentos realizados, siempre y cuando cumpla
con las condiciones de ejecución. Teniendo en cuenta que por cada centímetro se asignara 1
punto.

calentamiento previo de por lo menos 10 minutos de duración, activando todo su cuerpo. Con
acento en los movimientos de rotaciones y flexibilidad activa de tren inferior. Durante la
ejecución deben estar relajados controlando el ritmo de respiración y evitando tensionar
demasiado su cuerpo.

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HABILIDAD N° 5 - FLEXIÓN Y EXTENSIÓN DE LOS BRAZOS

Tiempo: Sesenta (60) segundos.
Posición inicial: El deportista se ubica en posición de cuatro apoyos boca abajo, de tal manera
que sus apoyos son las palmas de sus manos y las puntas de sus pies los cuales deben estar
ligeramente separados un poco menos que el ancho de sus hombros. Su cuerpo se encuentra
en posición horizontal lo más recto posible y su cabeza en posición anatómica, es decir sin que
se encuentre levantada, agachada o girada hacia los lados; con la mirada al piso (Fig. 10).
Fig. 10: Posición inicial para la habilidad de flexión y extensión de los brazos
A la señal auditiva de inicio el deportista realiza la máxima cantidad posible de flexiones
completas y extensiones de brazos, manteniendo la postura del largo del cuerpo recto, sin
permitir que ninguna parte de su abdomen, cadera y piernas toquen el suelo. Al realizar el
descenso el deportista puede tocar el suelo además de sus apoyos iniciales con el pecho
procurando que la flexión de sus brazos siempre sea máxima (Fig. 10) y al finalizar el ascenso
de su cuerpo debe realizar la extensión máxima de sus brazos, es decir hasta que estos estén
totalmente rectos, como en la posición inicial.

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Fig. 11: Posición final del descenso en la habilidad de flexión y extensión de los brazos
Evaluación: La habilidad de Flexión y Extensión de los Brazos en sesenta (60) segundos se

evaluará con base en la cantidad total de elevaciones del cuerpo (siempre y cuando cumplan
con las condiciones de ejecución) que sume el deportista durante el tiempo cronometrado.
Teniendo en cuenta que por cada elevación se asignara un (1) punto.

lo desea, siempre y cuando su descanso se realice en estricta posición inicial; en caso tal de que
esto suceda el tiempo de sesenta (60) segundos debe seguir transcurriendo.
Si en algún momento el deportista luego de la señal de inicio, toca el suelo con su abdomen,
cadera o rodillas, la habilidad se da por terminada y se contaran las flexiones validas ejecutadas
hasta ese momento.

Con acento en las rotaciones, y flexibilidad activa de cintura escapular y tren superior. Para una
mejor ejecución se recomienda mantener todo el tiempo su cuerpo ajustado a lo largo de todas
sus articulaciones, principalmente en la pared dorso lumbar.
Artículo 6°. ASPECTOS TÉCNICOS PARA EL JUZGAMIENTO (Criterios de evaluación):
Para la categoría Pre Infantil e Infantil en la fase municipal y departamental:

En ningún caso se podrá editar el video. Solo se recibirán videos que conserven todas las
características de la toma original.

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Desempates:
Para la categoría Pre Infantil e Infantil en la fase municipal y departamental, en caso de existir
un empate en el resultado total de los puntos de las cuatro (4) habilidades, se realizará una
habilidad más, la cual será teórica - Cultura Atlética, de manera sincrónica (En vivo) y el ganador
será el participante que más puntos obtenga en dicha prueba.
Si persiste el empate se hará una pregunta más a cada participante de manera alterna, hasta
que alguno de los deportistas en el empate falle su respuesta. En ese momento. se declara
ganador al participante que acierte en el turno de respuesta a la pregunta.
Tabla de puntaje para resultado total de las habilidades en las categorías Pre Infantil e Infantil:
El resultado de cada deportista se dará por la sumatoria de los puntos recibidos en cada una de
las cuatro (4) habilidades.
HABILIDAD UNIDAD DE MEDIDA VALOR PUNTOS

Skipping en el lugar en 15 Numero de elevaciones de Un (1) punto por cada
segundos rodillas realizadas. tres (3) elevaciones
Prueba de Abdominales en 60 Numero de elevaciones de Un (1) punto por cada
segundos tronco realizadas. elevación
Prueba de Salto con cuerda en Un (1) punto por cada
Numero de ciclos validos
30 segundos ciclo
Longitud horizontal lograda en Un (1) punto por cada
Prueba de flexibilidad
centímetros centímetro
Total
Para la categoría Pre Juvenil y Juvenil en la fase municipal, departamental y Final Nacional:
a. Los jueces serán los encargados de determinar el número correcto en cuanto a la cantidad
y la calidad en la ejecución de una de las habilidades a evaluar.
b. Cuando un deportista presente problemas de conectividad durante el desarrollo de las
habilidades; se dará una espera máxima de quince (15) minutos para iniciar la habilidad.
c. El desconocimiento del reglamento y de las normas no exime a los deportistas de su
cumplimiento.
Tabla de puntaje para resultado total de la habilidad:
El resultado de cada deportista se dará por la sumatoria de los puntos recibidos en cada una de
las seis (6) habilidades.

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HABILIDAD UNIDAD DE MEDIDA VALOR PUNTOS
Numero de respuestas acertadas Seis (6) puntos por cada
Cultura atlética
entre diez (10) preguntas. respuesta acertada
Skipping en el lugar en treinta Numero de elevaciones de Un (1) punto por cada
(30) segundos rodillas realizadas. tres (3) elevaciones
Habilidad de Abdominales en Numero de elevaciones de Un (1) punto por cada
sesenta (60) segundos tronco realizadas. elevación
Habilidad de Salto Vertical – Longitud vertical lograda en Un (1) punto por cada
saltar y tocar centímetros centímetro
Longitud horizontal lograda en Un (1) punto por cada
Habilidad de flexibilidad
centímetros centímetro
Habilidad de Flexión y
Cantidad total de elevaciones del Un (1) punto por cada
extensión de los brazos en
cuerpo elevación
sesenta (60) segundos
Total
Artículo 7°. ASPECTOS TÉCNICOS GENERALES:
Método de presentación de la habilidad virtual:

a. La habilidad Teórica de Cultura Atlética se desarrollará de manera virtual Sincrónica (en
vivo) con base en la programación y herramienta virtual que se defina en cada fase.
b. Las habilidades físicas se realizarán a través de video previamente realizado, el cual se debe
enviar en los plazos señalados y sin editar a la plataforma que se designe en cada una de
las fases. Cada deportista enviara un video por habilidad física realizada. La presentación
la realiza el mismo deportista antes del inicio de cada habilidad indicando nombre
completo, categoría y representación.
c. En ningún caso se podrán editar los videos. Solo se recibirán videos que conserven todas
las características de la toma original.
* Para las fases municipales y departamentales, cada comité organizador podrá definir el método para el desarrollo de las habilidades y/o
competencias virtuales
Condiciones de presentación del video - Categoría Pre Infantil e Infantil en las Fase Municipal
y Departamental
Las pruebas físicas se realizarán a través de video previamente realizado, el cual se debe enviar
en los plazos señalados y sin editar a la plataforma que se designe en cada una de las fases.
Cada participante enviará un video por prueba física realizada. La presentación la realiza el
mismo participante antes del inicio de cada prueba indicando nombre completo, número de
documento de identidad, categoría, institución educativa, municipio, departamento que
representa.

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a. Debe ser grabado de forma horizontal.
b. Debe decirse o aparecer el Nombre completo, número de documento de identidad,
categoría, institución, municipio y departamento al que pertenece.
c. Se deben ver los implementos a utilizar para la habilidad.
d. La ejecución de la habilidad de cuerpo entero.
e. El vídeo debe contar con la visibilidad del tiempo (cronómetro) durante la ejecución de
toda la habilidad y al finalizar debe decirse en voz alta el tiempo logrado y mostrar de forma
clara el final del tiempo
f. Micrófono activado durante la grabación del video.
g. El video no puede ser pausado en ningún momento después de iniciada la grabación.
h. El video no debe ser manipulado ni editado.
Condiciones de presentación Sincrónica (En vivo) - Para la Fase Final Nacional
a. Los deportistas deberán tener una base para su celular, tablet o computador o medio por
el cual se estén proyectando o estar en compañía de una persona que les sostenga la
cámara.
b. Debe conectarse diez (10) minutos antes del inicio de la final.
c. Ubicación del dispositivo de conexión donde se pueda ver la ejecución de la habilidad de
cuerpo entero.
d. Ubicarse en un lugar con buena luz para la visibilidad de la imagen.
e. Activar el micrófono cuando los jueces lo dispongan.
f. La persona delegada por la federación realizará la presentación del deportista con: Nombre
completo, número de documento de identidad, categoría, institución, municipio y
departamento al que pertenece.
Uniforme de presentación para la realización de la habilidad virtual

Los deportistas deben presentarse debidamente uniformados:
✓ Pantaloneta deportiva o lycra
✓ Camiseta, esqueleto o top deportivo.
✓ Medias
✓ Tenis.
✓ Para la prueba de flexibilidad los participantes se deben quitar el calzado, manteniendo las
demás prendas de su forma deportiva.
✓ En ningún caso se aceptarán participantes con el torso descubierto.
✓ Uniforme de la delegación según la fase y tener en cuenta lo establecido en la Norma
Reglamentaria.
*Tener en cuenta lo establecido en la Norma Reglamentaria.
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Requerimientos tecnológicos necesarios para el desarrollo de la habilidad virtual:
- Cada deportista debe contar con un dispositivo (Computador, celular, tablet, portátil).
- Para la Fase Final Nacional debe contar con una conexión constante de internet que le
permita conectarse a la presentación sincrónica (en vivo).
Artículo 8°. SANCIONES Y PENALIDADES. En cumplimiento a la Norma Reglamentaria se

conformarán las comisiones disciplinarias por deporte para atender todas las situaciones que
surjan y que garanticen el buen desarrollo del evento.
Artículo 9°. MEDALLERÍA. El total de medallería a entregar en la fase Final Nacional en las
habilidades virtuales de Atletismo, es la siguiente:
PREJUVENIL JUVENIL
MEDALLA TOTAL
Femenino Masculino Femenino Masculino
Oro 3 3 3 3 12
Plata 3 3 3 3 12
Bronce 3 3 3 3 12
Artículo 10°. DISPOSICIONES GENERALES. Todos los aspectos no previstos en el presente

reglamento, serán resueltos por la dirección general del campeonato y la comisión técnica
designada para el desarrollo del evento.
*Las imágenes de referencia utilizadas en el presente reglamento fueron suministradas por la Federación
Colombiana de Atletismo
BERNARDO ARDILA ENRIQUEZ LUIS EDUARDO LOMBO RONDÓN

Coordinador Administrativo Coordinador Técnico
Programa Juegos Intercolegiados Programa Juegos Intercolegiados
Ministerio del Deporte Ministerio del Deporte
Revisó : Juan Pablo Malagón – Líder Área Gestión Deportiva Nacional programa Juegos Intercolegiados.
Proyectó: Sandra Milena Castaño y Yohana Patricia Chona - Apoyo Área Gestión Deportiva Nacional programa Juegos Intercolegiados.
Nota: Este Este

reglamento se construyó
reglamento con elcon
se construyó apoyo de la Federación
el apoyo Colombiana
de la Federación de Actividades
Colombiana Subacuaticas.
de Atletismo

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ATLETISMO - Reglamento Habilidades 2020

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Programa Juegos Intercolegiados Nacionales en Habilidades

y/o Competencias Virtuales 2020

En cumplimiento de la Norma Reglamentaria del Programa Juegos Intercolegiados, la

CATEGORÍA SEXO AÑOS DE NACIMIENTO

Pre Infantil Mujer y Hombre 2010 2011

NIVEL A NIVEL B NIVEL C

Parágrafo 1. El presente artículo sólo aplica para la fase Final Nacional.

Ministerio del Deporte

PRE JUVENIL JUVENIL

Artículo 5°. DESCRIPCIÓN DE LAS HABILIDADES VIRTUALES:

Ministerio del Deporte

Las Habilidades para desarrollar serán las siguientes:

1. Habilidad N° 1 - SKIPPING EN EL LUGAR

HABILIDAD N° 1 - SKIPPING EN EL LUGAR

Fig. 1: Posición inicial para la habilidad de Skipping en el lugar.

A la señal auditiva de inicio, el deportista realiza la máxima cantidad posible de elevaciones de

Ministerio del Deporte

El acompañante filmador se ubicará de lado al ejecutante, de tal manera que en la filmación el

Recomendaciones: Para mejor ejecución se les recomienda a los deportistas realizar un

Ministerio del Deporte

Fig. 3: Posición inicial de la habilidad de abdominales

Fig. 4: Ejecución de la habilidad de abdominales

El acompañante filmador se ubicará de lado al ejecutante, de tal manera que en la filmación el

Evaluación: La habilidad de abdominales en sesenta (60) segundos se evaluará con base en la

Ministerio del Deporte

El deportista puede descansar durante el tiempo de ejecución de la habilidad y reanudar, si así

Recomendaciones: Para mejor ejecución se les recomienda a los deportistas realizar un

HABILIDAD N° 3 - SALTO CON CUERDA

Requerimientos: Un acompañante cronometrista, un acompañante para filmación de la

Tiempo: Treinta (30) segundos.

Fig. 5: Posición inicial de la habilidad de salto con cuerda

Ministerio del Deporte

Fig. 6: Ejecución de la habilidad de salto con cuerda

El acompañante filmador se ubicará de frente al ejecutante, de tal manera que en la filmación

Si durante la ejecución de la habilidad el deportista por cualquier motivo no culmina un ciclo

Ministerio del Deporte

Fig. 7: Superficie escalonada para habilidad de flexibilidad.

Fig. 8: Posición inicial para la habilidad de flexibilidad.

Ministerio del Deporte

Fig. 8: Ejecución de la habilidad de flexibilidad.

El resultado de la habilidad se define por la longitud horizontal lograda en centímetros desde

El acompañante filmador se ubicará de lado al ejecutante, de tal manera que en la filmación el

Evaluación: La habilidad de flexibilidad se evaluará con base en la longitud horizontal lograda

Recomendaciones: Para mejor ejecución se les recomienda a los deportistas realizar un

Ministerio del Deporte

HABILIDAD Nº 1 DE CULTURA ATLÉTICA.

HABILIDAD N° 1 - SKIPPING EN EL LUGAR

Requerimientos: Un acompañante cronometrista, un acompañante para filmación de la

Tiempo: Treinta (30) segundos.

Fig. 1: Posición inicial para la habilidad de Skipping en el lugar

Ministerio del Deporte

Fig. 2: Ejecución la habilidad de Skipping en el lugar

El acompañante filmador se ubicará de lado al ejecutante, de tal manera que en la filmación el

Recomendaciones: Para mejor ejecución se les recomienda a los deportistas realizar un

En la realización de la habilidad procuren mantener un activo movimiento alterno de brazos

Ministerio del Deporte

Requerimientos: Un acompañante cronometrista, un acompañante para filmación de la

Tiempo: Treinta (30) segundos.

Posición inicial: El deportista se ubica en posición de espalda contra el suelo, preferiblemente

Fig. 3: Posición inicial de la habilidad de abdominales

A la señal auditiva de inicio el deportista realiza la máxima cantidad posible de elevaciones de

Fig. 4: Ejecución de la habilidad de abdominales

Ministerio del Deporte