QUÉ ES EDUCACIÓN FÍSICA

Educación física, enseñanza deportiva o educación deportiva son términos que refieren a la enseñanza y
aprendizaje de ejercicios físicos cuyo objetivo principal es la educación y la salud. Esta ha sido la razón
decisiva para la introducción de los ejercicios físicos en la escuela primaria en el siglo XIX. Aún en la
actualidad, la educación física en la escuela ha de posibilitar el desarrollo sano del ser joven, estimular una
vida sana y echar las bases de una "conciencia higiénica".

CARACTERISTICAS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

 “Educación integral”:
o La Educación física pretende un enrequecimiento de la persona en relación consigo mismo,
con otras personas y con el mundo que le rodea.
o Es un medio para el desarrollo físico, moral y de la personalidad.
o Se busca mejorar los comportamientos y actitudes sociales de los individuos
o Se pone en juego como una unidad los aspectos emocionales, afectivos, espirituales, físicos y
psicomotores
 “Se estructura en la capacidad del hombre para actual físicamente en su entorno” (“Capacidad
para actuar físicamente en el ambiente que le rodea”):
o Desarrollo de la motricidad humana o conducta motriz
o El movimiento traduce procesos internos, expresa reacciones de un organismo en situación
o El movimiento es un aspecto significante de la conducta del ser humano.
o El movimiento es una actividad externa (se evidencia en la realización práctica) e interna o
personal
 “Relación humana físico-educativo.”:
o El punto de referencia central de todo el proceso educativo es la actividad del alumno.
o El educador es considerado como un intermediario, encargado de regular el proceso educativo
o Se basa en la comunicación y participación de experiencias educativas
o La acción pedagógica es activa, es un proceso dinánico-interactivo entre el maestro y el
estudiante
o La educación física, como sistema, podría ser definida como una acción pedagógica sobre una
acción motriz.

IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN FISICA

La educación física no solo ayuda a mantener la salud, sino que implica otras ventajas que hacen que sea una
disciplina importante para el desarrollo integral de los individuos, de allí que se considere como parte esencial
de la formación educativa. Entre los beneficios más importantes de la educación física se destacan:

 Combate el sedentarismo,
 Impulsa a una vida activa,
 Enseña a aprovechar el tiempo libre,
 Mejora la autoestima,
 Estimula el trabajo en equipo,
 Aumenta la creatividad y la capacidad afectiva,
 Disminuye la ansiedad, el estrés, la agresividad y la depresión.

Además, enseña a desarrollar algunos valores como la tolerancia, el respeto, la solidaridad y la

responsabilidad.
 
IMPORTANCIA DEL DEPORTE PARA NUESTRO CRECIMIENTO

Es importante fomentar el deporte y la educación física para todos porque son fundamentales para la salud, la
autoestima y las relaciones sociales. Las personas que practican deportes o se mantienen activos físicamente
experimentan un sentimiento de logro muy marcado, que los ayuda a tener éxito en otras áreas de su vida.
Asimismo, son personas que tienen una actitud de respeto por sí mismos y por los demás.

Existe un protocolo acerca de las edades adecuadas para cada tipo de ejercicio a fin de evitar lesiones y
problemas futuros.

 Para niños menores de 5 años, es necesario que se fomente su desarrollo psicomotor, antes de
emprender la práctica de algún deporte. Deben adquirir previamente habilidades de coordinación y
equilibrio.
 Entre los 6 y 10 años, comienza el desarrollo de la fuerza muscular, en este momento están aptos para
practicar deportes.
 Entre los 10 y 14 años, adquieren destrezas aeróbicas, aumentando su espectro de actividades.
 Entre los 14 y los 17 años, ya poseen buena fuerza muscular, por lo que pueden encausarse a una
práctica particular.