Предмет ПО ФИЗИОЛОГИИ СПОРТА

(русский сектор)

1. Классификация физических упражнений и их характеристика

1. Что составляет основу произвольных движений?

B) условные рефлексы

2. В какой лаборатории был доказан условно-рефлекторный характер

произвольных движений
B) И.Павлова

3. Какие признаки из нижеперечисленного не относятся к классификации

физических упражнений?
B) артерио-венозная разница во время упражнения

4. Объем мышечной массы при локальных физических упражнениях:

C) 1/3 объема мышечной массы

5. Объем мышечной массы при региональных физических упражнениях:

E) от 1/3 до 1/2 всей мышечной массы тела

6. Объем мышечной массы при глобальных физических упражнениях:

D) больше половины всей мышечной массы
7. При каких физических упражнениях напряжение мышц меняется, а длина не
меняется?
B) статистические

8. В зависимости от типа мышечного сокращения упражнения делятся на:

B) 2 вида-статистические и динамические

9. К какому виду упражнений относится удерживание руками штанги?

B) к статистическим движениям
10. В каких единицах измеряется энергетический расход упражнений?
B) в ккал

11. На какие части делятся упражнения в зависимости от биомеханики или

структуры выполнения:
B) 2 части-циклические и ациклические
12. К каким упражнениям относится ходьба, бег, плавание, гребня, велоспорт?
E) циклические упражнения

13. Что из нижеперечисленного не относится к ациклическим упражнениям?

B) бег на средние дистанции

14. На сколько групп делятся ациклические упражнения?

B) 4

15. В зависимости от возможности обеспечения кислородом циклические

упражнения делятся на:
B) 2 части-аэробные, анаэробные

16. В зависимости от мощности выполнения на какие части делятся анаэробные

упражнения?
D) 3 части-максимальной мощности, около максимальной мощности,
субмаксимальной мощности

17. На какие части делятся аэробные упражнения в зависимости от мощности

выполнения?
B) 5 частей-максимальной, около максимальной, субмаксимальной, средней
максимальной мощности, малой максимальной мощности
18. Что верно из нижеследующего?
B) ациклические упражнения делятся на 4 типа

19. К каким упражнениям относятся спринтерские, короткие дистанции за 10-20

секунд?
E) упражнения максимальной анаэробной мощности

20. Сколько составляет кислородный долг в работе максимальной анаэробной

мощности?
B) 96%

21. В упражнениях максимальной анаэробной мощности энегопродукцией

являются:
B) АТФ и креатинфосфат

22. В упражнениях зоны максимальной анаэробной мощности анаэробный

компонент энергопродукции составляет:
B) 90-100%

23. В упражнениях зоны около максимальной анаэробной мощности анаэробный

компонент энергопродукции составляет:
B) 75-85%

24. В упражнениях субмаксимальной анаэробной мощности анаэробный

компонент энергопродукции составляет:
B) 60-70%

25. В упражнениях максимальной аэробной мощности потребление кислорода

составляет от индивидуального МПК:
B) 95-100%

26. В упражнениях около максимальной мощности потребление кислорода от МПК

составляет:
B) 85-90%

27. В упражнениях субмаксимальной аэробной мощности потребление кислорода

от индивидуального МПК составляет:
B) 70-80%
28. В упражнениях средней аэробной мощности потребление кислорода от
индивидуального МПК составляет:
B) 55-65%

29. В упражнениях малой аэробной мощности потребление кислорода от

индивидуальной МПК составляет:
B) до 50%

30. Какая беговая дистанция относится к зоне максимальной анаэробной

мощности?
B) 100м

31. Какая беговая дистанция относится к зоне около максимальной анаэробной

мощности:
B) 200-400м

32 Какая дистанция в плавании относится к зоне субмаксимальной анаэробной

мощности:
B) 200м

33. Какая дистанция в плавании относится к зоне около-максимальной мощности?

B) 1500м

34. Какие виды спорта относится к взрывным упражнениям?

B) прыжки

35. Какие виды спорта относятся стандартно-переменным?

B) гимнастика

36. К каким анаэробным упражнениям относится: бег-800м, плавание-200м,

велоспорт-1км
B) субмаксимальной мощности
37. В упражнениях максимально аэробной мощности основной источник энергии
это:
B) мышечный гликоген

38. К каким ациклическим упражнениям относятся прыжки?

E) взрывным

39. К каким ациклическим упражнениям относятся спортивная и художественная

гимнастика, акробатика?
D) стандартно-переменным

40. К каким ациклическим упражнениям относятся спортивные игры и

единоборства?
B) к нестандартно-переменным

2. Физиологические изменения в организме при спортивной деятельности

41. Возможное состояние спортсменов в предстартовый период:

B) предстартовая лихорадка
42. Возможное состояние спортсменов в предстартовый период:
C) состояние готовности

43. В каком порядке происходят физические изменения у спортсменов во время

тренировки и соревнования?
B) предстартовый период-разминка-врабатывание-работа-утомление-
восстановление

44. Сколько форм предстартового состояния может быть в зависимости от

возможных изменений:
B) 3-состояние готовности, предстартовая лихорадка, предстартовая апатия

45. От каких факторов не зависят предстартовые изменения?

B) от скорости сокращения мышечных волокон

46. Длительное нахождения спортсмена на спортивной площадке перед стартом:

B) действует отрицательно

47. Укажите факторы, оказывающие отрицательное влияние на предстартовое

состояние:
B) длительное нахождение на стартовой площадке
48. Возбудимость каких центров коры больших полушарий усиливается во время
разминки:
B) сенсорных и моторных центров

49. Как регулируется время разминки при повышенной температуре воздуха:

C) время разминки существенно снижается
50. Какое мнение относительно разминки ошибочно?
C) возбудимость сенсорных, двигательных и вегетативных центров снижается
51. Какие виды разминки бывают?
C) 2 вида-общая и специальная
52. Сколько минут должна длиться оптимальная пауза между разминкой и
началом работы?
B) 15 минут

53. Какова зависимость между врабатыванием и уровнем тренированности?

D) у высокотренированных время врабатывания бывает коротким
54. Какими теориями объясняется физиологический механизм «мертвой точки» и
«второго дыхания»?
D) 2-нервный и гуморальной

55. Что является причиной исчезновения «мертвой точки» и ускорения «второго

дыхания»?
B) активация кислородопроводящей системы

56. Что является причиной возникновения «мертвой точки» согласно нервной

теории?
B) несогласованность между вегетативной и соматической нервными системами

57. Что является причиной возникновения «мертвой точки» согласно гуморальный

теории?
B) накопление в организме продуктов распада в начале работы

58. Как называется первая стадия функциональных изменений в начале

физической нагрузки ?
B) врабатывание

59. Как называется состояние удовлетворения потребности в кислороде во время

работы?
C) истинно устойчивое состояние

60. Что происходит, если потребность в кислороде не удовлетворяется во время

работы?
D) возникает ложно устойчивое состояние

61. При какой беговой дисстанции возникает ложно устойчивое состояние?

B) 100–200м

62. Как называется состояние снижения работоспособности во время работы?

B) утомление

63. Что из нижеследующего не относится к теории утомления?

B) теория скольжения
64. С какой теорией связано утомление, наблюдающееся в результате
накопление продуктов распада в работающих мышцах?
B) засорение

65. С какой теорией связано утомление, наблюдающееся в результате недостатка

кислорода в работающим органах?
B) теория удушья

66. С какой теорией связано утомление, возникающее при исчерпывании

энергетических материалов в работающих мышцах?
B) истощение

67. С какой теорией связано утомление, возникающее в результате образования

кетотоксинов во время мышечной работы?
B) отравление
68. Чье это высказывание: «Источник ощущения усталости помещают обычно в
работающие мышцы, я же помещаю его в ЦНС »?
B) Сеченов

69. Причина утомления при упражнениях максимальной аэробной мощность?

B) кислородный дефицит, накопление молочной кислоты

70. Изменения в какой системе являются причиной возникновения утомления при

упражнениях максимальной анаэробной мощности?
B) центральная нервная система

71. Изменения в какой системе являются причиной возникновения утомления при

упражнениях максимальной анаэробной мощности?
B) нервно мышечный аппарат

72. Чем объясняется мышечное утомление во время выполнения анаэробных

упражнений?
B) истощением фосфогенов внутри мышц

73. Что является причиной утомления при упражнениях субмаксимальной

анаэробной мощности ?
C) накопление молочной кислоты
74. Что является причиной утомления при упражнениях около максимальной и
субмаксимальной аэробной мощности?
B) истощение мышечного гликогена

75. Как называется период возвращения организма к исходному функциональному

состоянию после соревнований или тренировки?
B) восстановление
76. Как называется одна из фаз восстановления после физической работы?
B) суперкомпенсация

77. Как называется 3-я фаза восстановления?

B) суперкомпенсация

78. Что из нижеперечисленного не относится к восстановлению?

D) ложная фаза восстановления
79. Сколько кислорода приходится на 1 кг мышечной массы?
D) 1, 34 мл
80. Сколько требуется времени для полного устранения накопившейся молочной
кислоты в условиях полного покоя после максимальной нагрузки?
B) 60-90 мин

81. Что не относится к четырем основным путям устранения молочной кислоты?

D) выделение с калом

82. Что не относится к медико-биологическим способам восстановления?

A) статические упражнения

83. Что такое активный отдых?

C) замена одного вида деятельности другим
84. Кто первый отметил важную роль активного отдыха для более быстрого
восстановления?
B) Сеченов

3. Формирование двигательных навыков и физиологические основы

спортивной техники

85. Что не относится к фазам формирования двигательного навыка?

B) торможение в коре головного мозга
86. Какие процессы происходят в 4-ей фазе формирования двигательного
навыка?
B) автоматизация двигательного навыка
87. Какие процессы происходят в 3-ей фазе формирования двигательных
навыков?
B) стабилизация двигательного навыка
88. Что из перечисленного не может помешать закреплению двигательного
навыка ?
B) композиция мышц

89. Что из нижеперечисленного не относится к 4 основным компонентам

формирования двигательного навыка согласно учению Анохина?
C) предстартовое состояние

90. Что не является основным условием для программирования сложных

движений?
B) показатели МПК
91. Что относится к основным принципам обучения спортивной технике?
C) принцип циклических и ациклических упражнений
92. Какие показатели оцениваются при помощи Гарвардского степ-теста?
B) восстановление
93. Какие движения используются в Гарвардском степ тесте?
B) подъемы и спуски по ступенькам

94. На основе каких показателей происходит оценка в Гарвардском степ-тесте?

B) частота сердечных сокращений
95. Как называется способность организма приспосабливаться к изменениям
внешней и внутренней среды?
C) адаптация

96. Какие виды адаптации различают по механизму образования?

C) 2 вида-фенотипическая и генотипическая

97. Какие упражнения используется в тесте Руфье?

C) приседания

98. По каким показателям проводится оценка теста Руфье?

E) пульс

4. Физиологические основы физических качеств

99. Какова жизненная ёмкость легких у атлетов?

B) 5 -6 л.

100. Что из нижеперечисленного не относится к показателям максимальной

произвольной силе?
B) динамический стереотип мышцы на мышечное растяжение
101. Как называется разница между абсолютной и максимальной произвольной
силой?
B) силовой дефицит

102. Если у спортсмена цель увеличить мышечную силу, то какой процент от

максимально произвольной силы должна составлять нагрузка при тренировках?
B) 70 %
103. Как называется увеличение мышечного поперечника в результате
тренировок?
B) рабочая гипертрофия
104. Сколько типов рабочей гиперофобии существует?
B) 2-саркоплазматический и миофибриллярный

105. При тренировках силовых упражнений, какие мышечные волокна

подвергаются гипертрофии?
B) быстрые

106. При тренировке упражнений на выносливость, какие мышечные волокна

подвергаются гипертрофии?
B) медленные

107. Развитие какого физического качества вызывает миофибральная

гипертрофия?
B) выносливость
108. Какие мышечные волокна в результате тренировок подвергаются
саркоплазматической гипертрофии?
C) медленные

109. Какие мышечные волокна в процессе тренировки подвергаются

миофибрилярной гипертрофии?
C) быстрые

110. Развитие какого физического качества вызывает миофибриальная

гипертрофия?
B) силу

111. Какие гормоны участвуют в регуляции мышечной массы и мышечной

гипертрофии ?
B) андрогены
112. Какой из нижеперечисленных типов в зависимости от характера физической
нагрузки не относится к выносливому типу?
D) циклическая и ациклическая выносливость

113. У каких спортсменов самый высокий показатель жизненной емкости легких?

B) 9 л-академическая гребля

114. От чего зависят кислород-транспортные возможности крови?

E) объема и количества гемоглобина

115. У высококвалифицированных спортсменов во время нагрузки максимальная

частота сердечных сокращений сердца равна 185-195 уд. в 1 мин. На сколько это
меньше, чем у людей не занимающихся спортом?
C) 10-15 уд.

116. Чему равен систолический объем крови сердца в покое у спортсменов,

тренирующихся на выносливость?
B) 180-220 мл

117. Как меняется частота сердечных сокращений при относительном покое у

выносливых спортсменов?
C) уменьшается

118. Каким путем происходит образование энергии в медленных мышечных

волокнах?
A) аэробным

119. Если у людей, не занимающихся спортом систолический объем равен 70 мл,

чему он равен у высококвалифицированных спортсменов?
C) 100-120 мл
120. Как изменяется глюкоза в крови во время длительных нагрузок?
C) уменьшается

121. Какой объем сердца у выносливых спортсменов?

B) 1000 см3 и больше

122. Какая зависимость существует между концентрацией молочной кислоты в

крови и продолжительностью физической работы при нагрузках на выносливость?
B) обратная

123. Максимальные возможности какой функциональной системы определяет

уровень МПК?
B) кислородтранспортная система

124. От максимальной возможности какой функциональной системы зависит

утилизация МПК?
C) кислородоутилизирующая система

125. Что из нижеперечисленного не является эффектом тренировки на

выносливость, связанной с сердечно-сосудистой системой?
C) уменьшение капиллиризации сердечной мышцы

126. Сколько существуют у человека типов мышечных волокон?

B) 2-медленные и быстрые
127. Как меняется РН при больших физических нагрузках у выносливых
спортсменов?
C) рН уменьшается
128. Как меняется количество гемоглобина и эритроцитов в крови у спортсменов,
тренирующих выносливость?
B) увеличивается
129. Какова причина механизма увеличения эритроцитов при тренировке
спортсменов на выносливость?
C) рабочий гемолиз

130. Количество гемоглобина в крови у выносливых спортсменов?

B) 1000-1200 гр

131. Какое количество гемоглобина в крови наблюдается у спортсменов,

тренирующихся в скоростно–силовых видах спорта?
B) 700-900 гр

132. От чего зависят абсолютные показатели МПК у высококвалифицированных

спортсменов?
C) размера тела

133. Какая зависимость относительных показателей МПК от веса тела ?

D) обратнопропороциональная

134. На сколько объем легких у выносливых спортсменов в покое больше, чем у

людей не занимающихся спортом?
B) 10-20 %

135. Какая зависимость существует между количеством медленных мышечных

волокон и МПК у выносливых спортсменов?
D) прямопропорциональная

136. Как влияют длительные тренировки на соотношение медленных и быстрых

волокон в мышцах?
E) не меняются
137. Как определить минутный объем крови?
D) умножить систолический объем на частоту сердечных сокращений

138. Какой показатель можно определить, основываясь на монограмму Астранда?

D) МПК

139. Каким прибором определяются прямой метод МПК?

B) газоанализатор

140. От каких факторов не зависит проявления скоростных возможностей?

B) жизненная емкость легких
141. Какая дистанция относится к максимальной анаэробной нагрузке?
B) 100 м

142. Как называется работоспособность во время тяжелой физической работы

потреблением энергии за счет кислорода?
C) аэробная работоспособность
143. Как меняется количество глюкозы в крови у спортсменов и неспортсменов в
покое?
B) одинаковое

144. Как называется работоспособность человека в условиях кислородного

дефицита при работе за счет анаэробного запаса энергии?
B) анаэробная работоспособность

145. Что означает тренированность?

B) выявление работоспособности в зависимости от функциональных изменений
146. Каким тестом можно определит остановку дыхания при вдохе?
B) т.Штанге
147. Каким тестом можно определить остановку дыхания при выдохе?
C) т.Генчи

148. Какой приблизительно максимальный кислородный долг наблюдается у не

спортсменов?
B) 4-7 л
149. Какой бывает максимальный кислородной долг у высококвалифицированных
спортсменов?
B) 20-22 л

5. Физиологические основы спортивных способностей и работоспособности в

особых условиях внешней среды

150. Как влияет повышенная температура воздуха на работоспособность

спортивного организма?
B) повышением температуры тела
151. Что такое дегидратация?
C) нарушение водного баланса (обезвоживание)
152. Сколько требуется времени для подготовки спортсменов к соревнованиям,
проходивших в условиях высокой температуры и влажности воздуха?
B) 7-12 дн

153. Какие не используются методы при проведения тренировок спортсменами в

режиме повышенной температуры и влажности воздуха ?
B) тренировка в специальной одежде

154. Как влияет увеличение мощности выполняемой нагрузки на потоотделение?

B) увеличивается потоотделение

155. Обозначьте известные вам изменениям в организме в условиях холодной

температуры воздуха?
B) сужение кожных сосудов
156. На высоте скольких метров обычно не проводятся тренировки и
соревнования по видам спорта, кроме альпинизма?
B) 2.500-3000 м

157. На сколько процентов наблюдается снижение МПК на каждые 100 м при

поднятии на высоту выше 1500 м?
B) 1 %

158. Как изменяется аэробная работоспособность с повышением высоты в горных

условия?
B) уменьшается

159. С чем связано снижение МПК при поднятии на высоту?

B) снижение кислорода в артериальной крови

160. В течение какого времени происходит адаптация в горных условиях на

высоте 2000-2500 м?
B) 10 дн
161. Сколько дней продолжается адаптация в горных условиях на высоте 3500 м?
B) 15-21 дн.

162. Сколько дней продолжается адаптация в горных условиях на высоте 4500 м?

B) 21-25 дн

163. Что из нижеперечисленного не относятся к 4 категориям акклиматизации в

связи с продолжительностью проживания в горных условиях?
B) циклическая
164. Что из перечисленного не относится к механизму адаптации к горным
условиям?
B) увеличение плазмы крови

165. Что из перечисленных не относится к изменениям на тканевом уровне при

адаптации к горным условиям?
B) увеличение быстрых и медленных волокон
166. Как влияют на восстановительные процессы организма условия высоты?
C) тормозят

167. Когда возникает гипокапния в артериальный крови?

C) уменьшается СО 2

168. В какое время суток кровообращения, дыхания, температура тела, и другие

функции бывают на самом низком уровне у подростков?
B) 2 до 4

169. В какое время суток физиологические процессы находятся на высоком

уровне?
B) от 1300 до 1400

170. Начиная с какой высоты в горных условиях МПК начинает уменьшаться?

B) 1500 м

171. Сколько литров воды теряют марафонцы на соревнованиях в условиях

высокой температуры?
B) 6 л

172. Что является причиной увеличения минутного объема сердца при мышечной
работе в горных условиях?
B) резкое сужение вен

173. Как во время мышечной работы меняется объем крови, поступающей в

почки?
B) уменьшается

174. Какая работа используется в качестве нагрузки по тесту Новакки?

B) работа на велоэргометре

175. При каких значения частоты сердечных сокращений спортсмена

рекомендуется остановить работу по тесту Новакки?
B) 175-180 уд/мин

176. На чем основано определение мощности нагрузки по тесту Новакки?

B) вес тела
177. Чему равна максимальная мощность велоэргометрической нагрузки на 3-ей
ступени теста Новакки для высококвалифицированного спортсмена весом 70 кг?
B) 210 вт

6. Физиологические закономерности занятий физической культурой и спортом,

Особенности спортивной тренировки женщин

178. Какие физиологические закономерности учитываются при использовании

факторов, определяющих тренировочные эффекты:
1.основные функциональные эффекты тренировки
2.пороговые нагрузки для возникновения тренировочных эффектов
3.специфичность тренировочных эффектов
4.обратимость тренировочных эффектов
5.тренируемость, определяющая величину тренировочных эффектов
B) 1,2,3,4,5
179. Сколько раз в неделю, по меньшей мере, должны проходит тренировки на
выносливость?
B) 3-5 раз

180. Сколько раз в неделю, по меньшей мере, должны проходит тренировки

скоростно-силовых качеств?
B) 3 раза

181. У каких спортсменов самое высокое максимальное потребление кислорода

(МПК)?
B) гребцов и велосипедистов

182. Что из нижеперечисленного не носит наследственный характер?

C) частота дыхания
183. Чему равна продолжительность бега на стадионе по тесту Купера?
B) 12 мин

184. Какая работа используется в тесте Купера?

B) 12 мин бега
185. Что из нижеперечисленного не относится к показателям биологического
развития?
B) композиция мышц

186. Что определяет мощность I нагрузки при тесте PWC170?

D) вес тела

187. Что определяет мощность II нагрузки при тесте PWC170?

B) пульс по окончании первого этапа работы

188. Какая связь между максимальным потреблением кислорода и тестом PWC170?

C) прямая связь

189. В каком возрасте завершается рост и развитие организма?

B) 18-22 года

190. На какой возраст приходится период самого ускоренного развития организма

человека?
B) 1год

191. На какой возраст приходится II период самого ускоренного развития

организма человека?
B) 12-15 лет

192. Как называются дети с ранним половым созреванием и ускоренным

развитием?

B) акселераты

193. Как называются дети со средним уровнем физического развития?

B) медианты

194. Как называются дети отстающие в физическом развитии в подростковом

возрасте?
B) ретарданты
195. Как в период овуляции увеличение эстрогенов влияет на физическую
работоспособность женщин-спортсменок?
C) отрицательно

196. Какое влияние на нормальное течение менструально-орального цикла

оказывает большая физическая нагрузка?
B) нарушает
197. Свертываемость крови в дни менструации у женщин-спортсменок:
C) уменьшается

198. Как кровопотеря при менструации, являясь физиологическим процессом,

влияет на эритропоэз женщин-спортсменок?
B) увеличивает

199. Сколько процентов от веса тела у женщин и мужчин составляет жировая

ткань?
B) женщин 28%. мужчин 18%

200. Что из нижеперечисленного верно?

C) у женщин грудное, у мужчин брюшное дыхание