Жидкий сахар - это всего лишь пустые калории, которые
увеличивают суточную калорийность Вашего рациона питания, что приводит к избыточному весу, ожирению и т.д. АЛЬТЕРНАТИВА: вода с лимоном и мятой, узвар или ягодный компот приготовленный самостоятельно без сахара, чай.
белый, бородинский, бездрожжевой
Пустые калории, отсутствие
нутритивной ценности и пользы. АЛЬТЕРНАТИВА: хлебцы из пророщеных зерен пшеницы, рисовые, гречневые, либо домашнее приготовление цельнозернового хлеба из хороших ингредиентов. Тот же жидкий сахар (См. п.1) + вода, полное отсутствие клетчатки, минимальное количество витамина С. АЛЬТЕРНАТИВА: можно выпить грепфрутовый фреш, только сразу после приготовления и не чаще 1 раза в неделю. А лучше съесть грейпфрут или любой другой фрукт целиком.
соевое, кукурузное, подсолнечное,
виноградных косточек
Содержат большое количество Омега-6, нарушают соотношение
Омега-6:Омега-3, что в последствии приводит к хроническим воспалительным процессам в организме. АЛЬТЕРНАТИВА: льняное масло, оливковое, кокосовое, топленое масло, масло авокадо. Наличие очень большого количества сахара, непонятного жира и муки - много пустых калорий, пользы - ноль! АЛЬТЕРНАТИВА: свежеиспеченное домашнее печенье из правильных продуктов.
Наличие транс - жиров, акриламида, большое
количество соли + очень легко перебрать по количеству. АЛЬТЕРНАТИВА: картофель отварной/печеный, чипсы фруктовые (яблочные) строго дозировано. Эти продукты не имеют ничего общего с сыром! Чаще всего туда подмешивают большое количество растительных масел, добавок для придания вкуса. Большое количество жира и пустых калорий. АЛЬТЕРНАТИВА: адыгейский сыр, фета, моцарела, натуральный выдержанный сыр - пармезан.
сосиски, салями, ветчина, копчености,
консервированное мясо, колбаса Все это ничего общего с мясом не имеет. Даже самые натуральные «детские» или «фитнес» сосиски содержат большое количество соли, сои, крахмала и ненужных ингредиентов, которые увеличивают риск развития онкологии. АЛЬТЕРНАТИВА: цельное мясо индейки, фермерской или домашней курицы, говядина, телятина, кролик. Большое количество фруктозы в чистом виде - это дополнительные калории, вероятность развития ожирения, увеличение мочевой кислоты и хронического воспаления внутри организма. АЛЬТЕРНАТИВА: стевия, эритрол.
Все это маркетинговые уловки. Эти продукты содержат
большое количество фруктозы, непонятных жиров, пустых калорий. Внимательно читайте составы продуктов! АЛЬТЕРНАТИВА: ребенка и диабетика можно накормить цельной полезной пищей без всяких уловок! Подписывайтесь на мои страницы в соцсетях и получайте еще больше полезной информации о правильном питании и здоровом образе жизни
