ЮТОК НИНТИК ВНУТРЕННЯЯ ГУРУ-ЙОГА

Источник исполнения всех желаний

ག ་ཐོག་ ིང་ཐིག་ཟབ་མོ་ ་ བ་ལས་ནང་ བ་དགོས་འདོད་ ན་འ ང
Устные наставления Ниды Ченагцанга на фейсбуке в Yuthok Nyingthik Teachings
https://www.facebook.com/groups/921936804903349/

Практика зарождения
Визуализация себя
ྃ
Вы произносите слог ХУНГ и немедленно превращаетесь в Будду Медицины с одним
лицом, двумя руками. У него сияющее синее тело. Он сидит со скрещенными ногами,
правая рука держит растение аруры, в левой руке — чаша будды, полная нектарa
бессмертия. На Будде Медицины монашеские одежды [форма Нирманакаи] или
украшения [Самбхогакая]. Представляйте, что ваши тело, речь и ум благословлены
Буддой Медицины.

Будда Медицины
1
 Визуализация защитной мандалы
В его сердечной чакре находится синий слог ХУНГ. Из него по центральному каналу и
через анус наружу выходит синий свет, который превращается в слог РАМ. རྃ
Этот слог РАМ тает в свете, который становится огромной солнечной мандалой.
Затем свет снова выходит из слога ХУНГ в сердце, движется по центральному каналу и
выходит наружу через вашу уретру. Он плавится на солнечной мандале и превращается
в двойной ваджр. Этот двойной ваджр изгибается вверх в каждом из четырёх
направлений [так, что четыре его кончика смыкаются над вами] и образует
[сферический] ваджрный полог вокруг вас. Внешний слой ваджра плавится теплом
солнечной мандалы и полностью запечатывает содержимое [получается подобие
металлической сферы]. Внутри этой ваджрной мандалы прямо перед вами находятся
бесчисленные гуру, божества, будды и бодхисаттвы.

Двойной ваджр

Затем вы принимаете прибежище и взращиваете сочувствие ко всем живым существам:

སངས་ ས་ཆོས་དང་ཚགས་ ི་མཆོག་ མས་ལ།།
Санг гье чё данг цог ги чог нам ла
В Будде, Дхарме и Сангхе
ང་ བ་བར་ ་བདག་ནི་ བས་ ་མཆི།།
Джанг чуб бар ду даг ни кьяб су чи
До достижения Просветления я принимаю прибежище;
བདག་གིས་ ིན་སོགས་བ ིས་པའི་བསོད་ནམས་ ིས།།
Даг ги джин сог гье пе со нам кьи
Пусть благодаря накопленной мной заслуге от практики щедрости и тому подобных,
འ ོ་ལ་ཕན་ ིར་སངས་ ས་འ བ་པར་ཤོག།
Дро ла пен чир санг гье друб пар щог
Я достигну Просветления для блага всех живых существ.
(3 раза)
Свет сочувствия излучается от всех Просветлённых и достигает вас. Как отражение в
чистом зеркале, ваше тело является совершенным проявлением Будды, не имеющим
какой-либо собственной природы [проявление в пустоте]. Все просветлённые существа
полностью растворяются в вас и вы становитесь неотделимы от них.
2
Будда Медицины с Внутренней мандалой

3
 Визуализация девяти Будд Медицины в сердечной чакре
ཨ ОМ
ཱཿ А
ྃ ХУНГ
ྃ ТРАМ
ིཿ ШРИ
Представляйте слоги ОМ, А, ХУНГ, ТРАМ, ШРИ в ваших пяти чакрах соответственно.
В центре вашей сердечной чакры в цветке лотоса находится лунный диск. На нём
расположен синий ХУНГ. Слог ХУНГ плавится и превращается в чашу будды. Внутри
བྃ
чаши находится слог БАМ который производит нектар. Чаша наполняется океаном
нектара. Поверх этого нектара снова возникают лотос, лунный диск и слог ХУНГ. Слог
ХУНГ излучает свет во всю вселенную и устраняет плохую карму всех существ. Затем
свет возвращается и растворяется в слоге ХУНГ, превращаясь в Будду Медицины.
В сердце Будды Медицины находится слог ХУНГ, который излучает свет и совершает
подношения всем просветленным существам. Свет возвращается от просветлённых
существ в сердце [внутреннего] Будды Медицины, который берёт свою веточку аруры
и взбалтывает ей нектар [в своей чаше]. Нектар испускает свет. В вашей сердечной
чакре появляется восьми лепестковый цветок лотоса. На каждом его лепестке,
расположенном в восьми направлениях, сидит один из восьми Будд Медицины.

4
 Визуализация четырёх Будд в чакрах
Девять Будд Медицины испускают [белый] свет из своих головных чакр в вашу
головную чакру, где он превращается в слог ОМ. Белый ОМ испускает свет,
осуществляя два вида активности [подношение и очищение]. Затем свет возвращается
и становится Буддой Вайрочаной. Он белого цвета, с одним лицом и двумя руками в
форме нирманакаи или самбхогакаи.
Девять Будд Медицины испускают [красный] свет из их горловых чакр в вашу
горловую чакру, осуществляя два вида активности. Затем свет возвращается и
превращается в Будду Амитабху.
Девять Будд Медицины излучают благословение знания как жёлтый свет из их
пупочных чакр в вашу пупочную чакру, осуществляя два вида активности. Затем свет
возвращается и трансформируется в Будду Ратнасамбхаву.
Девять Будд Медицины излучают благословение активности как зелёный свет из их
тайной чакры в вашу тайную чакру, осуществляя два вида активности. Затем свет
возвращается, превращаясь в Хаягриву.

Головная чакра Будда Вайрочана Горловая чакра Будда Амитабха

Пупочная чакра Будда Ратнасамбхава Тайная чакра Хаягрива в союзе и 4 Дакини

5
 Приглашение Будд и получение благословения

Представляйте всех Будд во всех их одеяниях и украшениях очень ясно.

Призывайте их мудрость и просите посвящения у будд и божеств [каждый раз
представляя, что они приходят из десяти направлений].
Затем делайте ваши собственные подношения и получайте их благословение. Ясно
сосредотачивайтесь на этих буддах так долго, как возможно.
В конце, вы растворяетесь в буддах, которые затем растворяются в пространстве.

Практика завершения
[Здесь можно смотреть на солнечный свет, отраженный в зеркале или свет лампы]

В вашей головной чакре представьте шар из света размером с маленького ребёнка,

белый и ослепительно сияющий как солнце, отражающееся в зеркале.
Сконцентрируйтесь на этом и не отвлекайтесь.

Представьте свет также и в остальных четырёх чакрах.

Если ваш ум стабилен в этой визуализации, вы получите переживание наслаждения и
пустоты. Эти света один за другим становятся всё более ясными.

Шар в голове испускает другие шары света, которые заполняют ваше туловище и всё
тело.

Без каких бы то ни было отвлечений — сонливости, большого количества мыслей

— медитируйте на это. Все явления не имеют какой-либо собственной природы и
являются изначальной пустотой. В этом состоянии чистого наслаждения и не
двойственности сохраняйте свой ум расслабленным, широким и свободным от
любого напряжённого самоцепляния.
Если появляются мысли, позвольте им появиться. Что бы ни проявлялось
узнавайте его природу. Если мысли остаются, позвольте им оставаться. Не
позволяйте уму притупляться или становиться возбуждённым. Не застревайте ни
на чём, не цепляйтесь ни за что в природе ума. Просто оставьте его как есть, как
поток воды, как камень или скала на земле, не цепляйтесь ни за что. Все явления не
имеют каких бы то ни было характеристик. Здесь нет ни медитации, ни
медитирующего.
[В конце, вы растворяетесь в свете, а затем в пространстве.]

Поддерживайте эту практику в течение четырёх сессий.

Эта практика включает практику пяти чакр, четыре посвящения, пять состояний
медитации и пять мудростей.

6
 Указания по практике Внешней Гуру-Йоги Юток Нинтик
Алтарь (расположен на востоке)
Статуя, тханка или изображение Ютока, смотрящее на запад
Статуя, тханка или изображение Будды Медицины
Мандала с рисом
Подношение 7 чаш с шестью хорошими (мускатный орех, гвоздика, зеленый
кардамон, черный кардамон, сафлор красильный, чуган (бамбуковая манна или
каолин-белая глина) + плод аруры покрасить в золотой цвет) и 7 чаш с водой
Подношение молока с добавлением нескольких зерен риса
Подношение чая
Подношение торма
Подношение лекарственных веществ и инструментов
Менять воду каждое утро
Менять молоко и чай каждый день перед утренней и послеобеденной сессиями

Алтарь Защитника (расположен на севере)

Статуя, тханка или изображение Шанлона
Подношение алкоголя или чёрного чая
Подношение благовоний
Менять алкоголь/чёрный чай после практики защитника (выполняется после
последней сессии)
Практика Защитника

7
 Общие указания к проведению ретрита
Постарайтесь найти спокойное место.
Оставайтесь в одиночестве в течение ретрита.
Избегайте активности, не имеющей отношения к практике
Важно уменьшить количество всех видов уборки и личной гигиены настолько,
насколько это возможно.
Достаточное количество сна и отдыха.
Избегайте курения и стимулирующих веществ, таких как чай, кофе,
энергетические напитки, алкоголь и т. д.
Не принимайте никаких лекарств в течение ретрита, за исключением средств от
хронических заболеваний, прописанных вашим доктором.
Не ешьте мяса и рыбу, кроме случаев, когда это необходимо по медицинским
показаниям.
Не рассказывайте никому о вашем духовном опыте.
Не торопитесь рассказывать вашему духовному учителю о вашем опыте; ждите,
пока вас не спросят.
После ретрита старайтесь поддерживать ваше духовное состояние так долго,
как возможно.

Практика
Внутреняя Гуру-Йога Юток Нинтик делается как одиночный семидневный ретрит.
Не питайте больших ожиданий или беспокойства
о результатах
Какой бы духовный опыт вы не получили в
результате, не будьте чересчур воодушевлены
или разочарованы
Ежедневная программа
Утренняя сессия 1
Начните утреннюю практику с девятикратного очищающего дыхания и т. д.
Предварительные практики Прибежища (3x или 5 -10 мин)
Практика зарождения (30 мин)
Практика завершения
1) Визуализация головной чакры (30 мин или больше)
2) Горловая, сердечная, пупочная, базовая чакры (каждая по 10 мин)
3) Повторите головную чакру, если можете, так долго, как возможно
4) Посвящение заслуги
Утренняя сессия 2
Повторите 1. - 4.
Послеобеденная сессия 1
Повторите 1. - 4.
Послеобеденная сессия 2
Повторите 1. - 4.
Практика Шанлона
8
 ལ་ ིའི་བོད་ ི་གསོ་རིག་ ིང་།
Sorig Khang International (ранее Международная Академия Традиционной Тибетской
Медицины) www.sorig.net, www.sorigkhang.ru
Copyright © 2013 Dr. Nida Chenagtsang ན་པ་ཉི་ ་ ེ་ནག་ཚང་།
Первое издание IATTM, 2013 Все права защищены. Никакая часть этой книги не
может быть воспроизведена без письменного разрешения издателя.
Юток Йонтен Гонпо (1126 – 1202) «Юток Нинтик Внутреняя Гуру-Йога - Источник
исполнения всех желаний». Переведено и составлено доктором Нидой Ченагцангом
Макет Татьяна Ульянова, иллюстрации Анна Артемьева, Татьяна Кржыжановская
Особенная благодарность всем, чей значительный вклад сделал эту работу
возможной.
Мы на фейсбуке: https://www.facebook.com/iattm.ru/ и https://www.facebook.com/groups/sorigkhang.ru/
https://www.facebook.com/sorigkhang.ru/ и https://www.facebook.com/groups/416857888375981/

Шанлон с 5-ю спутниками свиты

9