Вы находитесь на странице: 1из 2

ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

«ИНСТИТУТ БИЗНЕСА И МЕНЕДЖМЕНТА ТЕХНОЛОГИЙ»


БЕЛОРУССКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА

Факультет бизнеса
Кафедра логистики

Управляемая самостоятельная работа № - 2 по дисциплине


«Психология здоровья и здорового образа жизни»

Аксючиц Екатерина Андреевна


Студент группы №-722
Логистика,1-й курс

Минск 2017
1) Таблица 1 – Расчет потребления калорий в сутки.

Прием пищи Категория продукта Объем Количество


потребления съеденных
в (гр., мл.) калорий
Завтрак Пшённая каша 100 323.1
Яйцо вареное 50 78.5
Какао на воде 300 165
Иное Чизкейк творожный 300 394
Обед Фасоль стручковая 150 204.9
Омлет 130 166.4
Полдник
Ужин Брокколи 100 25.3
Куриное филе отварное 100 96.8
Иное Кефир 300 159
TOTAL 1611

2) Таблица 2 – Сравнение норм потребления калорий.

Категория, Суточная норма калорий


пол, автор ВОЗ Республика Беларусь
возраст
Студент, 1611 1468 2400
женщина, (https://www.medw (https://news.tut.by/culture/531178.h
18 eb.ru/articles/formul tml?crnd=27433)
a-kalorijnosti-
metodiki-rascheta)

Общее количество ошибок в рационе питания: 1.

3) Уравнение Харриса-Бенедикта. 2000 калорий.

Вывод: для достижения своей цели мне требуется потреблять минимум 2000
калорий в день, это на 399 калорий больше, чем я съедаю обычно.