Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
Игорь Калинаускас
Lift. Поднимите внутреннюю энергию на максимально
возможный уровень
Об авторе
9 жизней Игоря Калинаускаса
Кто он такой, Игорь Калинаускас? К любому автору книги о личной эффективности
всегда возникает вопрос вроде: «А вы сами? Эффективны ли? Чего смогли в жизни
добиться?»
Если такой вопрос задать Игорю Калинаускасу, то в ответ можно услышать встречный:
«В какой из моих жизней?» Автор книги сумел максимально реализовать себя в нескольких
самых разных сферах.
Он:
• успешный предприниматель;
• ученый-психолог;
• актер;
• режиссер;
• писатель;
• певец и композитор;
• художник;
• отец двоих уже взрослых сыновей;
• бизнес-консультант.
Так что каждым днем своей жизни Игорь Калинаускас доказывает эффективность
собственных методик. Они и популярны потому, что практичны, эффективны и полезны.
Начиналось все, как водится, с мечты. А мечтал Калинаускас стать режиссером и уже
в 16 лет составил для себя список всего, что должен знать и уметь представитель этой
профессии. Как он сам говорит, посмеиваясь: «В список самого важного и необходимого
входили психология, логика, философия, история искусств и многое другое, и к 40 годам я
этот список закрыл». После окончания одного из лучших московских театральных вузов –
Театрального училища имени Б. В. Щукина – Игорь Калинаускас стал известен как
успешный театральный актер и режиссер. Уже тогда он задумывался об источниках
человеческой энергии: ведь актеру нужно обладать колоссальным энергетическим
потенциалом, чтобы «раскачать» зал, вызвать резонанс в душах зрителей и при этом откуда-
то черпать эту энергию, чтобы вновь и вновь выходить на сцену.
Откуда черпает энергию для такой насыщенной жизни 66-летний Калинаускас? В один
прекрасный день этот вопрос он задал себе сам, и в результате появилась книга, которую вы,
уважаемый читатель, держите в руках.
Неиссякаемой вам энергии!
Перечитайте внимательно – у Юлии нет ни семьи, ни детей. А ведь ей уже 30. У нее,
между прочим, нет и собственной недвижимости, хотя она много лет работала
на высокооплачиваемых позициях.
Отчего? Да оттого, что энергия, равно как и деньги – одно из ее воплощений, – утекали
сквозь пальцы. Юлия рвала ритм своей жизни, достигала целей, не успевая пользоваться
плодами собственных успехов.
У нее самый настоящий кризис. И ей не хватает сил, энергии на его преодоление. Это
минус. А плюс в том, что она сама заметила приближение опасной черты. И, зная ее
историю, я уверен, что она преодолеет кризис и найдет новые источники энергии.
Очень важно понять, что ресурс организма в обычных условиях исчерпаем. Не зря
синдром «профессионального выгорания» описан в трудах психологов, изучающих стресс.
Частые его последствия – нежелание работать, реализовывать себя и радоваться жизни.
Если вовремя не загорится «сигнальная лампочка»: «Внимание! Пора перезарядить
батарейки!» – очень скоро наступят и истощение, и выгорание. А возможна
и профессиональная деформация: человек настолько уйдет в работу, что изменится его
характер. Он будет работать ради работы, станет трудоголиком, не нужным ни другим, ни,
что самое страшное, самому себе.
Антон, в отличие от Юлии, хорошо устроился. Ему 34 года. Он делит себя между игрой
на биржах в Европе и США и тем занятием, которое политкорректные люди назвали бы
консалтингом в сфере недвижимости. Он «решает вопросы»: если инвестору или покупателю
нужно, он договаривается со всеми и обо всем, сопровождает сделки и готовит
разрешительные документы. А устроился он лучше потому, что, в отличие от Юлии,
«сигнальная лампочка» у него есть.
И когда в конце 2011 года индикатор его «батарейки» явно подходил к «красной
черте», Антон принял решение изменить привычный ритм, который высасывал из него
энергию мегаваттами. «Главным итогом года для меня стало то, что я закрыл свой маленький
уютный бизнесок. Решение далось непросто, но оно было принято. Я полагаю, что выскочил
вовремя, еще до того, как стало бы невозможно делать нормальную осмысленную работу
и получать за это приемлемые деньги. Мир не стоит на месте, он движется, безусловно, черт
знает куда, но это неважно: я хочу двигаться вместе с ним».
Новый 2012 год Антон встретил на Мальте. Не сказать чтобы идеальное место для
веселья, но для нашего героя в самый раз: он путешествовал по пустынным
средиземноморским городкам, пересматривал решения и уверенно пополнял запас энергии.
На наступивший год у него много планов, главный из которых – успевать меняться быстрее,
чем меняется мир. В настоящий момент Антон принял решение: для начала открыть сеть
магазинов, приносящих стабильный доход.
ОТВЕТЫ:
• 3 и более ответов А – срочно надо перезарядить собственные батарейки и подойти к
этому со всей серьезностью.
• Все ваши ответы в зоне А и В – вы на грани серьезных проблем с энергией.
• Более 2 ответов А или В, но есть также С или D, – подумайте об энергетическом
балансе, иначе приблизитесь к энергетическому истощению.
• Не более 2 ответов А или В, остальные С или D – следите за энергобалансом, и все
будет замечательно.
• 3 и более ответов D и совсем нет А – у вас в жизни все энергетически безоблачно. А
какова ваша результативность?
Pacha – это сеть знаменитых на весь мир испанских дискотек. Они вмещают
по нескольку тысяч человек. Там необъятный танцпол, выступают лучшие диджеи,
шикарный звук. Расположены дискотеки на Ибице, Майорке, в окрестностях Барселоны,
на Коста д’Оро. Однажды я попал в один из таких клубов, и мне стало ясно, почему туда
набиваются тысячи людей, ловят кайф от ритма, света и движения. Это было не
на бесшабашной Ибице, а на довольно тихой и спокойной Майорке.
Пришел я довольно рано – народу было немного. В зале все сидели по углам,
но примерно к 11 вечера музыка зазвучала громче, а ритм стал отчетливей. Потом
добавилась игра света. Людей стало явно больше; более того, они начали подтягиваться
на танцпол. Еще примерно через час у меня уже было четкое ощущение, что все двигаются,
дышат и даже думают в унисон. Эта картинка мне что-то здорово напоминала. Что именно –
стало ясно на следующий день после вечеринки. Прямо там, под музыку, анализировать
происходящее совсем не хотелось – хотелось отрываться вместе со всеми, жить внутри
ритма и подпитываться его энергией.
Так что же там было? То, чем давно и успешно пользуются африканские колдуны
и сибирские шаманы, успешные руководители крупных компаний, офицеры спецназа,
известные политики и жены успешных бизнесменов. Это называется резонансом: множество
самых разных людей вошли в единый ритм. Они жили в нем, поддерживая друг друга новой
энергией. Они резонировали друг с другом, внутри себя; они резонировали с музыкой,
светом и пространством, в котором находились.
Энергию можно получать извне, если использовать резонанс с местом, ритмом,
другими людьми, самим собой.
Что заставляло людей трудиться не покладая рук в бешеном ритме и с полной
самоотдачей? Деньги, конечно, – как же без этого. Но никакие деньги не смогли бы заменить
лидера, который вел команду за собой, вдохновлял ее и создавал мощное энергетическое
поле, подстегивавшее и державшее ритм. Команда резонировала со своим лидером.
Амбициозная цель давала силы и подталкивала вперед.
Так родилась система терминалов Bloomberg. К слову сказать, последнюю ошибку
программисты Майкла Блумберга нашли и исправили в тот момент, когда он со своим
коллегой на такси вез первый терминал на презентацию к заказчику. Подключив его к сети,
Майкл вздохнул с облегчением: команда уложилась в предельно сжатые сроки. Наверное,
этот эпизод с ошибкой, исправленной в последние секунды, кто-то назовет везением. А я
назову его проявлением командного резонанса. Не могли люди, которые были так настроены
на командную работу, подвести своего лидера в последний, самый важный и ответственный
момент!
Урок от серферов
Хотите скользить по волнам своей жизни – добейтесь синхронизации
внутреннего резонанса с пространством вокруг вас. И тогда энергии всегда будет
вдосталь.
Маленький ребенок успокаивается, слыша стук сердца своей матери. Его сердечко
резонировало с маминым в предыдущие месяцы, пока она его вынашивала.
Колокольный звон созывает верующих и создает ощущение всеобщего спокойствия
и порядка.
Церковный хор вводит прихожан в умиротворенное, созерцательное состояние.
Шаман ударами в бубен приводит охотников в боевой настрой и готовит их к трудному
походу за добычей.
Корпоративный гимн распевают в японской фирме утром, чтобы настроиться
на плодотворную работу.
Применяемая в НЛП2 техника настройки по дыханию собеседника помогает быстрее
достичь взаимопонимания.
В разговоре с раздраженным собеседником используются высокие тона и постепенный
увод на более низкий уровень громкости – чтобы тот успокоился.
Упражнение по тимбилдингу: сто человек пытаются ходить синхронно, связав свои
ноги с ногами соседей. Сначала смешно и неудобно, потом синхронно и четко – когда
команда войдет в резонанс.
Новому гостю, который присоединяется к шумной и уже слегка подвыпившей
компании, наливают «штрафную», чтобы устранить диссонанс.
Мы умеем:
• оценивать наличие внутреннего
• резонанса;
• оценивать окружающее пространство с точки зрения его резонанса с нами;
• создавать «свое» пространство дома и на работе, использовать его как источник
силы и энергии;
• приводить окружающих людей в резонанс с нами, а себя – в резонанс
с пространством.
Держим ритм
В фильме «Держи ритм» (Take the Lead ) герой Антонио Бандераса решил изменить
жизнь подростков с помощью нового ритма. Ребята танцевали хип-хоп (а что еще могут
танцевать черные подростки в Нью-Йорке?). Учитель танцев, которого играл Бандерас,
сумел увлечь их живым страстным танго – и вот подростки полны уже совсем другим
ритмом.
Они занимаются в полуподвале, где все как водится: граффити, какие-то трубы
и кабели вдоль стен, обшарпанные колонны. Энергетика, которой наполнено это
пространство, очень далека от позитивной.
Но вот звучит танго – и пространство преображается. Ребята и девчонки тянутся вверх,
пары отбрасывают элегантные тени, несмотря на мешковатые штаны и ветровки, в которые
они одеты.
Что произошло? Люди и Музыка наполнили Место новым Ритмом и новой Энергией.
Четыре ритма
В ритме «Жизнь»
В ритме «Импульс»
В ритме «Распад»
Лето, море где-то в Греции. Ни ветерка, тихо колышется на воде надувной матрас,
голубой купол неба радует нежными легкими облачками, где-то слева невесомые волны
плещут о мелкую гальку. Хорошо-то как! Только я и Вселенная! И наплевать, что где-то
на соседнем пляже ревет гидроцикл и верещат дети. А можно ночью выйти на этот же пляж
и под шелест волн созерцать бесконечные просторы раскинувшейся наверху Вселенной!
Наверное, идеальный летний отдых представляется именно так. Зимой захотелось бы
полюбоваться с террасы горного ресторанчика на бесконечные ледники и скалы, а весной –
на бескрайние заливные луга.
Это и есть ритм «Бесконечность» (его еще называют «Космос»). Наверное, потому, что
одно из самых ярких проявлений «бесконечности» – ночь под яркими звездами. Вот где
настоящий космос и общение с его бескрайним пространством: медленное течение
колоссальных рек вселенской энергии.
Перенастройте себя
• Используйте для этого прослушивание той или иной музыки по дороге с одной
встречи на другую, от офиса к дому и т. д. Если слушать в течение 15–20 минут
музыку, которая вводит в новый ритм, можно сразу включиться в новую
деятельность, настраивая себя либо на результативную презентацию, либо
на домашний отдых после сложного дня. Соберите комплект аудиозаписей на все
случаи. Это позволит легко переключать ритмы и получать доступ к новым
источникам энергии.
Ритм «Импульс»
Вольфганг Амадей Моцарт – «Маленькая ночная серенада»
Vanessa Mae – Storm
Морис Равель – «Болеро»
Elvis Presley – Tutti Frutti
Ритм «Распад»
Фредерик Шопен – «Траурный марш»
The Doors – Fire to One, When the Music`s Over
Альфред Шнитке – «Кончерто гроссо», часть I
Вольфганг Амадей Моцарт – «Реквием»
Ритм «Бесконечность»
Иоганн Себастьян Бах – «Токката и фуга си минор»
Камиль Сен-Санс – «Лебедь»
Edith Piaf – Non, Je ne regrette rien
Jean-Michel Jarre – Velvet Road
Резюме
Ритм – «язык» резонанса. Нужно уметь слушать и слышать ритм. Только тогда мы
можем «оседлать волну», управлять ситуацией, черпать энергию извне и изнутри. Для
каждых ситуации, деятельности, пространства существует свой ритм. Секрет успеха –
почувствовать этот ритм, войти с ним в резонанс и таким образом научиться управлять
ситуацией.
Мы умеем:
• оценивать ритм и следовать ему;
• соотносить ритм и пространство, в котором он звучит, с ситуацией;
• оценивать ситуацию, деятельность, пространство на соответствие требуемому
ритму;
• изменять свой ритм и ритм общения по необходимости.
А при чем тут «мы»? Речь не о раздвоении личности, а о том, что в каждой личности
мирно и не очень уживается много «мы». И все потому, что, когда человек говорит «я», имея
в виду свою личность, фактически он опирается на все социально-психологические группы,
в которых он рос, воспитывался, развивался, работал, жил.
Помните любимую фразу доктора Хауса: «Все лгут»? Мы сами себе лжем, когда
считаем себя чем-то однородным и однозначным.
Предположим, одна часть личности говорит: «Все, с завтрашнего дня, то есть
с сегодняшнего утра, уже не курю». Вторая безо всяких угрызений совести (потому что они
никак друг с другом не связаны) закуривает и говорит: «Да, это неплохая мысль, не хотите
ли подискутировать?» Так что никакого «я», никакой единичности у личности нет.
Личность – это множество, многогранное и многостороннее. Это отголоски тех социально-
психологических миров, внешних групп – различных человеческих объединений, где
стирается индивидуальная грань, где мы росли и приобретали различные навыки, привычки,
черты характера.
Что делать? Для начала признать как факт, что «я» состоит из тех людей и общностей,
с которыми человек рос и общался в течение жизни. И тогда многое встанет на свои места.
Можно проанализировать содержание личности и выявить, из каких основных частей она
состоит. Потом можно проанализировать, какие из них наиболее эффективны в деятельности
того или иного рода, и в результате сократить энергозатраты для достижения цели.
А если не признавать своей многогранности, не пользоваться этим себе во благо
и ломиться во все двери с одним и тем же ключом? Результат вполне предсказуем: либо
ничего, либо растрата больших объемов энергии. Плата за однобокость очень высока:
затрудненный доступ к своим собственным энергетическим ресурсам.
Готовность признать свою внутреннюю множественность открывает путь
к выстраиванию внутреннего резонанса уже не только на уровне тела, но и между своими
«мы», а также с внешними «мы» – различными социальными объединениями. Из него легко
извлекать энергию. Гибкая личность более эффективно использует ту энергию, которой
располагает.
Скажем сразу: «гибкая личность» – понятие весьма относительное. «Гибкость» скорее
означает «способность эффективно использовать имеющиеся ресурсы и энергию»,
«отсутствие расточительности», «сбалансированность». Серфер по сравнению с яхтой
выглядит очень гибким и даже слабым, но в определенных обстоятельствах он намного
эффективнее. А теперь давайте вообразим, что у человека есть возможность выбора: быть
в шкуре «“мы”-серфера» или в корпусе «“мы”-яхты». Представляете, какие возможности
открываются перед такой энергетически одаренной личностью?
Резюме
В каждый период жизни доминируют свои ритмы и свои источники энергии. Нужно
менять их в соответствии с возрастом, мироощущением и личными приоритетами. Важно
понимать, что одна из самых глубоких «энергетических ям» – несоответствие источников
энергии и жизненного периода. Подключаясь к другому источнику вовремя, человек
получает колоссальную энергетическую поддержку. Грамотное сочетание и смена ритмов –
еще один ключ к личной энергетической эффективности.
Мы умеем:
• оценивать свое место в периодах жизни;
• соотносить свои цели и приоритеты с текущим периодом;
• соотносить свои резонансы с теми ритмами и энергиями, которые соответствуют
текущему периоду;
• видеть корни возрастных личностных кризисов.
Возраст и ритмы
Возраст и энергии
13 против 31
Другой великий спортсмен – Диего Марадона (род. 1960), как и Пеле, был назван
лучшим футболистом ХХ века уже по результатам голосования на официальном сайте FIFA.
В 2010 году он в качестве тренера довел сборную Аргентины до четвертьфинала чемпионата
мира, но на том национальная сборная с ним отношения порвала.
За спиной у Марадоны – множество скандалов, часть из которых закончились
судебными решениями, часть – еще нет. В возрасте 30 (!) лет он был арестован за хранение
кокаина, а в 33 осужден на 2 года условно за стрельбу из пневматического оружия
по журналистам. Проблемы с наркотиками были настолько серьезными, что Марадона
проходил специальную реабилитацию и даже был на некоторое время дисквалифицирован.
Иными словами, он не смог качественно пройти период индивидуальности
и сформироваться как энергетически самодостаточная личность.
Возможно, причина в том, что в 16 лет Диего Марадону настиг тяжелейший моральный
удар: ему пообещали, но так и не дали сыграть за Аргентину в мировом юношеском
чемпионате. Вот что он говорит сам: «Дома было ужасно. Это было похоже на похороны.
Мама плакала, папа плакал, плакали братья и сестры… В тот день, самый печальный в моей
карьере, я поклялся, что возьму свое. Ногами, сердцем, мыслями я ощущал, что я им всем
еще покажу. Я сыграю еще на многих чемпионатах мира».
Он действительно сыграл на многих чемпионатах, но мальчишка из бедной
многодетной семьи, похоже, в тот момент был морально надломлен. Он играл не «для себя»,
а «против них». Внутренний надлом не мог пройти бесследно: череда травм, финансовые
скандалы, увлечение ночной жизнью высасывали энергию. Он не занимался своей
телесностью, а бездумно и бесцельно растрачивал свой энергетический потенциал.
Фантастические природные способности и невероятной силы внутренняя мотивация
сводились на нет тягой к самоуничтожению. Внутренний конфликт усугублялся чередой
тяжелых травм. То ли они были результатом внутреннего энергетического дисбаланса, то ли
дисбаланс оказался следствием тяжелых травм.
Разорвать порочный круг энергетических потерь Диего Марадона так и не смог.
К моменту, когда человек должен оказаться на пике своего телесного расцвета – к 25–
30 годам, – Марадона подошел энергетически истощенным, с грузом травм и внутренних
конфликтов. Возможно, оттого и семейная жизнь у него, в отличие от Пеле, была очень
бестолковой и скандальной3.
Есть еще одна версия, почему Марадона потерпел крах как личность: он слишком рано
вступил в социальную конкуренцию. Семья (особенно отец) видела в юном футбольном
таланте Диего собственное спасение от бедности. Этот груз свалился на плечи 16-летнего
мальчишки, и, похоже, тот не сумел устоять под таким давлением. Гиперответственность
за родных в таком раннем возрасте не дала Марадоне сформироваться энергетически. Вот он
и не выдержал испытания славой, превратившись в поседевшего «трудного подростка».
3 Кстати, здесь мы видим весь перечень проблем, которые обычно объединяют под названием «синдром
выгорания». Тут и явная нехватка энергии для решения амбициозных задач, и попытки найти искусственные
стимуляторы, и потеря социальных ориентиров.
вызывает азарт, от которой кипит кровь и хочется стремиться вперед. В это время стоит
осваивать и усваивать все, что нужно для реализации вашей мечты, готовить себя к активной
деятельности в социуме, к реализации своего замысла.
Если не насладиться сполна своей телесностью в юности, слишком рано без оглядки
устремиться к высотам сущности, не получить от природы должного заряда энергии,
организм и сознание отомстят довольно жестоко.
К 28–35 годам можно запросто заполучить глубокую депрессию («воздушные шарики
не радуют») и полный упадок сил («плачу от бессилия»). А все оттого, что гении отрываются
от земли, ее теплой и влажной энергии. А раз так, они расходуют, сжигают себя, не получая
подпитки извне. Ранние насильственные смерти не случайны. Потеряв энергию
и надорвавшись, можно лишиться внутренних механизмов защиты, уберегающих от походов
по той стороне улицы, где будет падать кирпич (так называемый механизм опережающего
отражения). Примеров множество.
Антонио Гауди (1852–1926) – великий архитектор, умер в возрасте 76 лет. Рос слабым
ребенком, страдал от ревматизма. Из-за этого не мог играть с детьми, но всю жизнь очень
любил долгие одиночные прогулки. Во время прогулок Антонио общался с природой,
из которой черпал и жизненную энергию, и образы, ставшие основой его архитектурных
экспериментов. Конструкции всемирно известного собора Саграда Фамилия авторства Гауди
повторяют структуру древесных стволов; эти же идеи воплощены в парке Гуэль (Барселона,
Испания). Глядя на его здания, понимаешь, что в каждой его идее пульсирует энергия самой
природы, самой Вселенной.
Тест для тех, кому от 14 до 25. Заполните клеточки буквами, оставив в каждой из них
место для еще одной буквы.
Чем больше ответов А, тем правильнее вы используете ресурс индивидуальности. Чем
больше ответов D, тем скорее наступит энергетическое истощение вследствие
игнорирования законов жизненной энергии.
Заполните этот тест второй раз через два месяца после первого заполнения. Сравните
результаты.
Практические советы
Откуда брать энергию
Резюме
Мы умеем:
• видеть ключевые источники энергии в период индивидуальности;
• находить истоки сегодняшних проблем в ошибках периода индивидуальности –
если таковые были тогда допущены;
• оценивать правильность своей жизненной стратегии в периоде
индивидуальности.
И при этом не стоит распыляться: поставив одну цель, необходимо четко ей следовать
и только после того, как она достигнута, ставить следующую цель, не изменяя «в пути»
стратегического замысла. Иначе и первой цели достичь не удастся, и вторая уплывет.
Для достижения целей необходима энергия – на каждый случай своя:
• телесная;
• эмоциональная;
• окружающего мира.
Особенность периода личности состоит в том, что главный резонанс в нем – это
резонанс с внешним миром, а значит, энергию черпать надо из отношений с ним. Поскольку
источники энергии периода индивидуальности уже не работают, в это время нужно заняться
энергетическими практиками, если вы еще не начали этого делать раньше. Продолжайте
практиковать цигун, раджа-йогу или ДФС. Что-то одно.
К концу периода индивидуальности и, соответственно, к началу периода личности все
бо́льшую роль начинает играть непризнание соревнования как такового. Обычно это
принимает форму избегания. Проявляется в инфантильности: человек начинает вести себя
как «большой ребенок» (комплекс Питера Пэна).
Бегство от соревнования принимает самые разные формы. Например, женщины (да
и мужчины) часто пытаются подменить социальные отношения личностными и черпают
энергию в манипулировании их объектом. Правда, длится такое обычно недолго.
С другой стороны, социальное соревнование не исключает и стратегии «win-win» –
если учитываются взаимные интересы, балансы. Если пытаться выстраивать схемы без учета
интересов контрагента, возможны смешные ситуации вроде «комбинация гениальна,
но партнер неправильно ходит».
Только ли соревнование?
В периоде личности у любого из нас есть три дороги. Две из них ведут к поражению,
а одна – к согласию с собой и окружающим миром.
Можно упасть на обочине социальной гонки и морализировать оттуда по поводу того,
что жизненный успех не равен материальному достатку, что все состояния построены
на крови. Наверное, такими «моралистами» были хиппи. Да и сейчас подобных людей много.
Обычно «моралисты» рано или поздно становятся алкоголиками либо как-то иначе пытаются
убежать от мыслей о своем социальном крахе.
Есть второй путь социального поражения – стать «реалистом», не адаптироваться
к окружающему миру, а пытаться найти свою «микрокапсулку» и в ней просуществовать,
максимально ограничив контакты с реальностью. Если для кого-то дауншифтинг был
вынужденной мерой, то это и есть поражение, не так ли?
А может ли дауншифтинг быть продуктивным? Наверняка да, но совсем при иных
обстоятельствах. Два самых распространенных повода для «правильного» дауншифтинга –
«перезагрузка» карьеры (обучение на МВА, уход из предпринимателей в инвесторы и т. п.)
и выход в период сущности, когда социальная гонка уже выиграна и настало время перейти
к осмыслению себя.
Как бы там ни было, но период личности должен завершиться какими-то серьезными
достижениями – выигрышем в социальном соревновании. В противном случае неизбежен
глубокий личностный кризис и как следствие – «энергетическая яма».
При этом достижение вершины не должно отождествляться с занятием какой-то
должности. Слишком уж много примеров, когда закономерное расставание со служебным
креслом приводило к краху личности, в частности к энергетическому краху. Есть даже
выражение: «Старого коня оглобли держат». Оно в корне неверно.
Должность не может вечно питать энергией своего обладателя. Это иллюзия. Рано или
поздно она начнет тяготить и выкачивать энергию. К такому обороту событий нужно быть
готовым изначально.
Как может реализовать себя в будущем руководитель крупной компании? Политика,
благотворительность, общественная деятельность, преподавание – вот новые горизонты,
которые нужно быть готовым самому себе открыть.
Несколько секретов
• Если в юности забегать вперед, можно помешать собственному развитию.
• Если уже забежал вперед и случилось так, что «не наигрался» в детстве или
в юности, то надо закрыть вопрос – наиграться раз и насовсем. Чтобы не мучило и
не тормозило.
• Мы не можем пренебрегать социальной пирамидой. Нужно бить в цель.
Нам нужны достижения, ведь мы черпаем из них энергию.
• Период личности – это период «надо». Того самого «надо», которым мы
расплачиваемся с социумом за наши достижения.
• Период сущности, к которому мы постепенно приближаемся, – это период
«хочу». Того самого, через которое произойдет самореализация.
• В социальной гонке нужно соотносить уровень ожиданий («что я готов
делать») и уровень притязаний («чего я хочу»). Важно знать цену, которую
придется платить за те или иные достижения.
• По дороге к вершинам следует разбивать задачи на «ломтики» и
справляться с ними поочередно. Таким образом можно будет черпать энергию из
промежуточных достижений, приближаясь шаг за шагом к реализации основных
намерений или замысла жизни.
Замечательно, если женщина делает успешную карьеру, успев стать еще и счастливой
мамой. А как же быть молодой хозяйке дома? Муж где-то в полях сражается за благополучие
семьи, отчаянно борется за победу в социальной конкуренции, а она? Все у нее нормально,
если вспомнить, что у семьи есть частное пространство – в том числе их дом. Неспроста
в старину о женщине могли сказать, что она ведет дом, то есть формирует частное
пространство семьи и управляет им. Это и есть пространство частных отношений – без
конкуренции, с любовью и заботой, где можно безопасно отдохнуть и восстановиться после
социальных битв. Не зря женщина ищет в отношениях социальной защищенности,
а мужчина – энергии природы, искренней любви и ласки.
И все сложится прекрасно, если следовать очень простому и внятному правилу: не
впускать социальное соревнование в дом. В конце концов, частное пространство – это то
место, где доминирует не соревнование, а доверие. Это место, где муж будет рассказывать
о битвах, заряжаться новой энергией, глядя в глаза любящей жены. Главный источник
энергии для мужчины – одобрение его достижений со стороны женщины, поддержка
в трудные минуты испытаний.
К слову, верно и обратное: уж точно не стоит тащить частные отношения в социальное
взаимодействие. Конечно же, не стоит запускать сотрудников и партнеров в свое частное
пространство. Более чем смешно, если шеф в четверг говорит сотрудникам: «Дорогие,
а завтра после работы мы все идем пить пиво и смотреть футбол. А в субботу – все вместе
на пейнтбол с семьями». Тимбилдинг тимбилдингом, но смешивание частного с социальным
ничего хорошего не приносит. Напряженные отношения, невозможность сбросить избыток
энергии вне рабочего коллектива, деформация служебной иерархии – последствия того, что
в работе оказалось слишком много частного.
Предупреждаем сразу: в период личности часто вступают в отношения не с самим
человеком, а с его социальной позицией. То есть ожидают не отношений, а реализации
каких-то интересов и выгод. Что делать в такой ситуации? Рецепт тот же: разделять частное
пространство и пространство социальное (карьера, бизнес и т. п.). Речь идет не только
о семье, но и о дружбе – словом, об отношениях, в которых не ждут взаимных выгод.
Очень часто в частные отношения вступают люди, объединенные общим делом. Это
своеобразная «воинская» позиция – всегда и везде вместе. Это тоже возможно, если четко
договориться о взаимодействии в социуме и ожиданиях от совместной деятельности и не
переносить борьбу в частную жизнь.
От четкого разделения частного и социального энергобаланс только улучшается!
Всё успели
Джоан Роулинг (род. 1965) – наверное, самый богатый писатель в истории. По версии
Forbes, ее состояние оценивается примерно в 1 миллиард долларов. Книги этого автора
вышли суммарным тиражом более 400 миллионов экземпляров и переведены на более чем
60 языков мира. По ее произведениям сняты кассовые фильмы. Одним словом, всемирный,
всеобъемлющий, колоссальный успех.
Джоан росла в очень небогатой британской семье, но в любви и заботе. Мать рано
начала читать ей книжки, к 5 годам Джоан знала их практически наизусть. В 6 она изрядно
удивила родителей, когда прочла им свой первый рассказ – историю о кролике по имени
Рэббит (англ. rabbit – «кролик»). В 26 лет она днем учила английскому, а по вечерам писала
романы. Первые две рукописи Джоан собственноручно отправила в корзину. Третья
оказалась первой книгой из бесконечной серии о Гарри Поттере. Примерно в то же время
у нее состоялись первое – неудачное – замужество, рождение дочери и последующий развод.
В родную Британию Джоан Роулинг вернулась, когда ей было уже 28. Дома она
преподавала французский, а первую книгу о Поттере дописывала, просиживая в кафе,
которое принадлежало ее сестре. В США первый роман из серии о Гарри Поттере вышел
только в 1997 году, когда Роулинг уже было 32. И тут последовал оглушительный успех –
книги расхватывали как горячие пирожки. Были проданы права на ее экранизацию.
Следующие романы о Гарри Поттере появлялись чуть ли не ежегодно. В 36 лет успешная
писательница вышла замуж во второй раз и впоследствии родила еще двоих детей.
Счастливая жена и мать троих детей, миллиардер, успешный писатель и общественный
деятель – ее жизнь можно считать вполне удавшейся. Впереди – занятия
благотворительностью, общественная деятельность, общение с детьми. Как Джоан Роулинг
смогла стереть печать неудачницы? Откуда она черпала энергию для этого? Судя по ее
биографии и собственным рассказам, из детства и ранней юности – из поддержки родителей,
из материнской любви.
Второй импульс она получила от окружающего мира, которому хотела доказать, что
она не неудачница. Роулинг не раз говорила в своих интервью о такой мотивации, как
интересы ребенка, а также о том, что ее силы поддерживало желание доказать другим,
в первую очередь женщинам, что она способна пробиться вверх и обеспечить своему
ребенку счастливое детство. То есть Джоан Роулинг победила в социальном соревновании
потому, что хотела в нем участвовать и победить. Свою энергию она нашла в желании
доказать миру свою состоятельность.
Они решили удивить мир, потому что им не хватило времени насладиться юностью.
4 Предприниматель-весельчак.
Получив великолепное университетское и бизнес-образование, Дональд начал работать
в девелоперской компании отца. Он делал первые шаги буквально под отцовскую диктовку.
Но скучный строительный бизнес ему быстро стал малоинтересен. В конце 80-х он приобрел
в долг компанию-авиаперевозчика и игровые заведения. Этот долг и оказался причиной
финансового краха, из которого Трамп выбирался до начала 90-х. Второй финансовый крах
он пережил уже 2009 году – его бизнес Trump Entertainment Resorts искал защиты
от кредиторов через банкротство. «Легко пришло – легко ушло» – эта поговорка применима
и к семейным капиталам Дональда Трампа. Самоуверенность, самолюбование – все эти
приметы юношеской индивидуальности нанесли фатальный удар по финансовой энергии
семейства Трампов.
Период личности – самый жесткий вызов человеку. Не зря говорят: «Если к 40 годам
ума не нажил, то уже и не наживешь». То же говорят по поводу благосостояния. Период
личности – это своего рода «последний вагон», в который надо успеть впрыгнуть. Потому
что по разным причинам, связанным с возрастом, после 40 откладывание реализации целей
«на потом» может оказаться просто смешным.
Тест для тех, кому от 25 до 45. Заполните клеточки буквами, оставив в каждой из них
место для еще одной буквы.
Если большинство ответов – А, значит вы эффективно используете период личности.
Чем ближе к ответам D, тем бо́льшая опасность «обесточивания» и «выгорания», потери
смысла и депрессии.
Заполните этот тест второй раз через два месяца после первого заполнения. Сравните
результаты.
Резюме
Мы умеем:
• видеть ключевые источники энергии в период личности;
• находить ошибочные решения, которые нас «соблазняют» в периоде личности:
прежде всего, это возвращение в период индивидуальности, забегание в период
сущности;
• выстраивать свою жизненную стратегию в периоде личности;
• не конкурировать в частных отношениях, а наслаждаться эмоционально
открытым общением, которое служит источником энергии для социальной
реализации.
Акио Морита (1921–1999) – создатель корпорации Sony. Он также известен тем, что
в возрасте 70 лет написал в соавторстве с политиком Синтаро Ишихарой знаковую книгу
«Япония, которая может сказать “нет”»5 – наверное, самую энергичную геополитическую
декларацию конца ХХ века. Морита родился в очень обеспеченной и знатной японской
семье. Традиционное воспитание не помешало ему заняться высокими технологиями
и наукой, а в 25 лет создать на паях с приятелем компанию, которая впоследствии стала
Sony.
Нельзя сказать, что поддержка семьи однозначно предопределила успех Мориты. Он,
как и большинство предпринимателей, сотворивших «японское чудо», сполна хлебнул
послевоенных проблем, от которых страдала Страна восходящего солнца. Но тяга
к инновациям, беспредельная работоспособность принесли свои плоды. Когда Морите было
40, его компания первой из японских корпораций стала котироваться на Нью-Йоркской
фондовой бирже (NYSE). Когда ему исполнилось 45, он стал известен как автор скандальных
идей о том, что школьные успехи мало влияют на последующую карьеру, – свет увидела
написанная им книга «Ничего не значащие школьные достижения» 6.
Ради успеха на самом важном для корпорации рынке – американском – он на некоторое
время переехал жить в США, причем вместе с семьей. Ему тогда было 39 лет, он изучал
английский, вникал в американский образ жизни, удивлял американцев своей открытостью
к общению. После 50 Морита активно занимался лоббированием интересов японской
индустрии в различных международных структурах, начал увлекаться теннисом, лыжами,
подводным плаванием. От управления корпорацией Sony отошел в 73 года. Если
внимательно изучить историю Мориты, то можно четко выделить в ней 3 этапа: примерно
до 25 он накапливал знания, с 25 до 43 вел линейную экспансию созданного им бизнеса,
затем в течение примерно двух десятилетий занимался стратегическим управлением
мультинациональной корпорацией и реализовывал себя в качестве экономиста, эксперта,
мыслителя, государственного деятеля (пусть и без формальной должности в органах
5 Ishihara S. Japan That Can Say No: Why Japan Will Be First Among Equals. – N. Y., 1991.
Чем больше ответов А, тем более гармоничен период сущности. Чем ближе к ответам
D, тем серьезнее надо задуматься об источниках личной энергии в этот период, пересмотреть
основу своей жизни, наконец-то найти время и ресурсы, чтобы реализовать свои смыслы.
Практические советы
Откуда брать энергию
Резюме
Мы умеем:
• видеть ключевые источники энергии в периоде сущности;
• обходить соблазны простых решений – отдалиться от социальной гонки;
• развивать резонансные источники энергии;
• оставлять в своей жизни ровно столько места для телесного и социально
ориентированного, сколько нужно для того, чтобы эти проявления давали вам
положительную энергию.
Обычно вы читаете несколько дней (или часов) книгу, радуетесь найденным в ней
умным мыслям и продуктивным идеям… и забываете о ней через неделю. В памяти
останутся, конечно, какие-то идеи и подсказки. Но главное – изменения, а они произойти не
успеют.
И вовсе не потому, что читатель ленив и нелюбопытен. А потому, что против природы,
как говорится, не попрешь. Природа же говорит вот о чем: для того чтобы установился
новый образ жизни, начал формироваться новый образ мышления, нужно от 4 до 6 недель.
У каждого человека по-разному, но 99 % людей должны минимум 5 недель силой воли
погружать себя в новую среду, получать новые знания и развивать новые навыки, чтобы все
это вместе начало работать как часы.
К новому, к правильному должна выработаться привычка. Поэтому усилием воли,
записывая наблюдения за собой, попробуйте 5 недель определять собственные источники
энергии, смыслы, типичные ошибки. Найдите пути их исправления, ощутите пространство
окружающего мира как пространство звучаний и энергий.
Вы будете наполнять свою жизнь сами, ведь каждый человек – Вселенная. И он сам
лучше знает, чего ему хочется и чего ему не хватает.
Прежде чем начать 5-недельный цикл, вспомним 5 ключей к решению любых задач:
• Все ваши действия должны быть энергетически позитивны. Даже если вы устали,
тонус появится в теле на следующее утро.
• У вас должно быть свое личное пространство, которое питает энергией вас
и только вас.
• Не пытайтесь возвращаться за энергией в предыдущий период. Ее нужно искать
в источниках, которые соответствуют проживаемому периоду.
• Разберитесь со своими желаниями. Задайте себе последовательно 5 вопросов
по поводу того, чего вам хочется. Дойдите до истинной сути желаний. Тогда их
реализация даст вам положительную энергию.
• Каждая не выполненная в прошлом программа оставляет те или иные
«энергетические дыры». Попробуйте отдать долги самому себе, закройте краны –
энергия перестанет утекать в прошлое.
Как пользоваться книгой для получения энергии
Для начала нужно принять решение, например: «Да, я действительно готов потратить
5 недель на то, чтобы получить доступ к неисчерпаемым источникам энергии. Да, я
действительно готов потрудиться для себя». И сразу же приступайте к повторному, более
действенному знакомству с книгой:
• зеленым маркером отмечайте приглянувшиеся вам ключи, инструменты, советы,
практики;
• красным маркером помечайте наиболее существенные для вас риски и проблемы.
На осмысление потребуется несколько дней – отведите на это часть первой недели.
Уже само обдумывание плана будущих действий – шаг в нужном направлении. Попробуйте
в один из таких дней вырваться из «текучки»: выработка жизненной стратегии не терпит
суеты.
Если у вас есть действительно близкий человек – посвятите его в свои планы
и замыслы. Он вас поддержит.
Самостоятельно заполните таблицу, приведенную ниже. Ориентируйтесь на те
позиции, что указаны в соответствующих вашему периоду тесте, а также «Пяти ключах
от Калинаускаса» и «Практических советах».
Выбирайте то, что, на ваш взгляд, важно для вас, в чем вы видите наибольшие риски
и возможности для себя.
В нашей таблице таких позиций в колонке «Направление действий» должно быть не
более семи . Это важно. Большее число задач, скорее всего, не удержится в фокусе вашего
внимания; соответственно, будет сложно рассчитывать на результат в целом.
А что делать, если направлений больше семи? Попробуйте выписать все, что
заслуживает внимания, на отдельный листок в столбик. Расставьте приоритеты. Начните
с наиболее нужного и достижимого. А как же остальное? Все просто: займетесь им после
того, как пройдете свой первый 5-недельный цикл.
Итак, направления действий выбраны. В ячейки под номерами недель вписывайте свои
заметки, планы, отметки о выполнении – понедельно. Распределите задачи по каждому
из направлений так, чтобы не перегружать ту или иную неделю.
Будьте последовательны и настойчивы! Сперва в рамках конкретного направления
действий сформулируйте желаемый результат – четко и внятно. Затем для него
сформулируйте цепочку задач – они будут вести вас от нынешнего состояния к желаемому.
Распишите эти задачи по неделям. Проделайте ту же работу для каждого из избранных вами
направлений действий.
Резюме