Вы находитесь на странице: 1из 16

I (6-8 лет)

Мальчики
Фамилия

Имя

Отчество

УИН участника

Дата рождения ( ч.м.г)

Институт (факультет),
структурное подразделение

Должность, студент, (ребенок)


Нормативы
Виды испытания Результат Знак Подпись судьи
Золото Серебро Бронза
Обязательные испытания (тесты)
Челночный бег 3х10 м 9.2 10,0 10,3
или бег на 30 м 6,0 6,7 6,9
Смешанное передвижение (1
5.20 6.40 7.10
км)
Подтягивание из виса на
4 3 2
высокой перикладине
или подтягивание из виса
15 9 6
лежа на низкой перикладине
или сгибание и разгибание рук
17 10 7
в упоре лежа на полу
Наклон вперед из положения
стоя с прямыми ногами на +7 +3 +1
гимнастической скамье
Испытания (тесты) по выбору
Прыжок в длину с места
140 120 110
толчком двумя ногами
Метание теннисного мяча в
4 3 2
цель, дистанция 6 м
Поднимание туловища из
положения лежа на спине 35 24 21
(кол-во раз за 1 мин)
Бег на лыжах на 1 км 8.00 9.00 10.15
или смешанное передвижение
на 1 км по пересеченной 6.00 7.00 9.00
местности
Плавание на 25 м 2.30 2.40 3.00
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполненить для
7* 6* 6*
получения знака отличия ВФСК ГТО
* при условии выполнения обязательных нормативов
II (9-10 лет)
Мальчики
Фамилия

Имя

Отчество

УИН участника

Дата рождения ( ч.м.г)

Институт (факультет),
структурное подразделение

Должность, студент, (ребенок)


Нормативы
Виды испытания Результат Знак Подпись судьи
Золото Серебро Бронза
Обязательные испытания (тесты)
Бег на 30 м 5,4 6,0 6,2
или бег на 60 м 10,4 11,5 11,9
Бег на 1 км 4.50 5.50 6.10
Подтягивание из виса на
5 3 2
высокой перекладине
или подтягивание из виса
20 12 9
лежа на низкой перикладине
или сгибание и разгибание рук
22 13 10
в упоре лежа на полу
Наклон вперед из положения
стоя с прямыми ногами на +8 +4 +2
гимнастической скамье

Испытания (тесты) по выбору

Челночный бег 3х10 м 8.5 9,3 9,6


Прыжок в длину с места
160 140 130
толчком двумя ногами
Метание мяча весом 150 г 27 22 19
Поднимание туловища из
42 32 27
положения лежа на спине
Бег на лыжах на 1 км 6.45 7.45 8.15
или кросс на 2 км по
13.00 16.00 18.00
пересеченой местности
Плавание на 50 м 2.30 2.40 3.00
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполненить для получения
8* 7* 7*
знака отличия ВФСК ГТО
* при условии выполнения обязательных нормативов
III (11-12 лет)
Мальчики
Фамилия

Имя

Отчество

УИН участника

Дата рождения ( ч.м.г)

Институт (факультет),
структурное подразделение

Должность, студент, (ребенок)


Нормативы
Виды испытания Результат Знак Подпись судьи
Золото Серебро Бронза
Обязательные испытания (тесты)
Бег на 30 м 5,1 5,5 5,7
или бег на 60 м 9,5 10,4 10,9
Бег на 1,5 км 6.50 8.05 8.20
или бег на 2 км 9.20 10.20 11.10
Подтягивание из виса на
7 4 3
высокой перекладине
или подтягивание из виса
23 15 11
лежа на низкой перикладине
или сгибание и разгибание рук
28 18 13
в упоре лежа на полу
Наклон вперед из положения
стоя с прямыми ногами на +9 +5 +3
гимнастической скамье

Испытания (тесты) по выбору

Челночный бег 3х10 м 7.9 8,7 9,0


Прыжок в длину с места
180 160 150
толчком двумя ногами
Метание мяча весом 150 г 33 26 24
Бег на лыжах на 2 км 12.30 13.50 14.00
или кросс на 3 км по
16.00 17.30 18.30
пересеченой местности
Плавание 50 м 1.00 1.20 1.30
Стрельба из пневматической
винтовки с диоптрическим 25 20 13
прицелом
Туристический поход с
проверкой туристских 5
навыков (км)
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполненить для
8* 7* 7*
получения знака отличия ВФСК ГТО
* при условии выполнения обязательных нормативов
IV (13-15 лет)
Мальчики
Фамилия

Имя

Отчество

УИН участника

Дата рождения ( ч.м.г)


Институт (факультет),
структурное подразделение

Должность, студент, (ребенок)


Нормативы
Виды испытания Результат Знак Подпись судьи
Золото Серебро Бронза
Обязательные испытания (тесты)
Бег на 30 м 4,7 5,1 5,3
или бег на 60 м 8,2 9,2 9,6
Бег на 2 км 8.10 9.40 10.00
или бег на 3 км 13.00 14.50 15.20
Подтягивание из виса на
12 8 6
высокой перекладине
или подтягивание из виса лежа
24 17 13
на низкой перикладине
или сгибание и разгибание рук
36 24 20
в упоре лежа на полу
Наклон вперед из положения
стоя с прямыми ногами на +11 +6 +4
гимнастической скамье

Испытания (тесты) по выбору

Челночный бег 3х10 м 7.2 7,8 8,1


Прыжок в длину с места
215 190 170
толчком двумя ногами
Поднимание туловища из
49 39 35
положения лежа на спине
Метание мяча весом 150 г 40 34 30
Бег на лыжах на 3 км 16.30 17.40 18.50
или на 5 км 27.00 29.15 30.00
или кросс на 3 км по
14.30 16.00 16.30
пересеченой местности
Плавание 50 м 0.55 1.15 1.25
Стрельба из пневматической
винтовки с диоптрическим 30 25 18
прицелом
Туристический поход с
проверкой туристских навыков 10
(км)
Самозащита без оружия 30-26 25-21 20-15
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполненить для
9* 8* 7*
получения знака отличия ВФСК ГТО
* при условии выполнения обязательных нормативов
V(16-17 лет)
Мужчины
Фамилия

Имя

Отчество

УИН участника

Дата рождения ( ч.м.г)

Институт (факультет),
структурное подразделение

Должность, студент, (ребенок)


Нормативы
Виды испытания Результат Знак Подпись судьи
Золото Серебро Бронза
Обязательные испытания (тесты)
Бег на 30 м 4,4 4,7 4,9
или бег на 60 м 8,0 8,5 8,8
Бег на 100 м. 13.4 14.3 14.6
Бег на 3 км. 12.40 14.30 15.00
Подтягивание из виса на
14 11 9
высокой перекладине
Рывок гири 16 кг 33 18 15
или сгибание и разгибание рук
42 31 27
в упоре лежа на полу
Наклон вперед из положения
стоя с прямыми ногами на +13 +8 +6
гимнастической скамье
Испытания (тесты) по выбору
Челночный бег 3х10 м 6.9 7,6 7,9
Прыжок в длину с места
230 210 195
толчком двумя ногами
Поднимание туловища из
50 40 36
положения лежа на спине
Бег на лыжах на 5 км 24.00 26.10 27.30
или кросс по пересеченной
23.30 25.30 26.30
местности на 5 км
Плавание на 50 м 0.50 1.05 1.15
Стрельба из пневматической
винтовки с диоптрическим 30 25 18
прицелом
Метание спортивного снаряда 35 29 27
весом 700г
Самозащита без оружия 30-26 25-21 20-15
Туристический поход с
проверкой туристских 10
навыков (км)
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполненить для
9* 8* 7*
получения знака отличия ВФСК ГТО
* при условии выполнения обязательных нормативов
VI (18-24 лет)
Мужчины
Фамилия

Имя

Отчество

УИН участника

Дата рождения ( ч.м.г)

Институт (факультет),
структурное подразделение

Должность, студент, (ребенок)


Нормативы
Виды испытания Результат Знак Подпись судьи
Золото Серебро Бронза
Обязательные испытания (тесты)
Бег на 30 м 4,3 4,6 4,8
или бег на 60 м 7,9 8,6 9,0
Бег на 100 м. 13.1 14.1 14.4
Бег на 3 км. 12.00 13.40 14.30
Подтягивание из виса на
15 12 10
высокой перекладине
или рывок гири 16 кг 43 25 21
или сгибание и разгибание рук
44 32 28
в упоре лежа на полу

Наклон вперед из положения


стоя с прямыми ногами на +13 +8 +6
гимнастической скамье

Испытания (тесты) по выбору


Челночный бег 3х10 м 7.1 7,7 8,0
Прыжок в длину с места
240 225 210
толчком двумя ногами
Бег на лыжах на 5 км 22.00 25.30 27.00
или кросс на 5 км по
22.00 25.00 26.00
пересеченной местности
Плавание на 50 м 0.50 1.00 1.10
Поднимание туловища из
48 37 33
положения лежа на спине
Стрельба из пневматической
винтовки с диоптрическим 30 25 18
прицелом
Метание спортивного снаряда
37 35 33
весом 700г
Самозащита без оружия 30-26 25-21 20-15
Туристический поход с
проверкой туристских 15
навыков (км)

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполненить для


9* 8* 7*
получения знака отличия ВФСК ГТО

* при условии выполнения обязательных нормативов


VI (25-29 лет)
Мужчины
Фамилия

Имя

Отчество

УИН участника

Дата рождения ( ч.м.г)

Институт (факультет),
структурное подразделение

Должность, студент, (ребенок)


Нормативы
Виды испытания Результат Знак Подпись судьи
Золото Серебро Бронза
Обязательные испытания (тесты)
Бег на 30 м 4,6 5,0 5,4
или бег на 60 м 8,2 9,1 9,5
Бег на 100 м. 13.8 14.8 15.1
Бег на 3 км. 12.50 14.40 15.00
Подтягивание из виса на
13 9 7
высокой перекладине
или сгибание и разгибание рук
39 25 22
в упоре лежа на полу
Рывок гири 16 кг 40 23 19
Наклон вперед из положения
стоя с прямыми ногами на +12 +7 +5
гимнастической скамье

Испытания (тесты) по выбору


Челночный бег 3х10 м 7.4 7,9 8,2
Прыжок в длину с места
235 220 205
толчком двумя ногами
Бег на лыжах на 5 км 22.30 26.30 27.30
или кросс по пересеченной
22.30 26.00 26.30
местности на 5 км
Плавание на 50 м 0.55 1.05 1.15
Поднимание туловища из
45 35 30
положения лежа на спине
Стрельба из пневматической
винтовки с диоптрическим 30 25 18
прицелом
Метание спортивного снаряда
37 35 33
весом 700г
Самозащита без оружия 30-26 25-21 20-15
Туристический поход с
проверкой туристских 15
навыков (км)
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполненить для
9* 8* 7*
получения знака отличия ВФСК ГТО
* при условии выполнения обязательных нормативов
VII (30-34 лет)
Мужчины
Фамилия

Имя

Отчество

УИН участника

Дата рождения ( ч.м.г)

Институт (факультет),
структурное подразделение

Должность, студент, (ребенок)


Нормативы
Виды испытания Результат Знак Подпись судьи
Золото Серебро Бронза
Обязательные испытания (тесты)
Бег на 30 м 4,9 5,7 6,3
или бег на 60 м 8,9 11,1 12,1
Бег на 3 км. 13.20 14.50 15.10
Подтягивание из виса на
12 7 5
высокой перекладине
или подтягивание из виса лежа
22 14 11
на низкой перикладине
или сгибание и разгибание рук в
32 19 16
упоре лежа на полу
или рывок гири 16 кг 39 22 19
Наклон вперед из положения
стоя с прямыми ногами на +11 +5 +3
гимнастической скамье
Испытания (тесты) по выбору
Прыжок в длину с места
230 210 200
толчком двумя ногами
Поднимание туловища из
41 31 26
положения лежа на спине
Бег на лыжах на 5 км 23.30 27.00 29.00
или кросс по пересеченной
23.00 26.30 28.00
местности на 5 км
Плавание на 50 м 0.55 1.05 1.15
Стрельба из пневматической
винтовки с диоптрическим 30 25 18
прицелом
Метание спортивного снаряда
34 29 27
весом 700г
Туристический поход с
проверкой туристских навыков 10
(км)
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполненить для
8* 7* 6*
получения знака отличия ВФСК ГТО
* при условии выполнения обязательных нормативов
VII (35-39 лет)
Мужчины
Фамилия

Имя

Отчество

УИН участника

Дата рождения ( ч.м.г)

Институт (факультет),
структурное подразделение

Должность, студент, (ребенок)


Нормативы
Виды испытания Результат Знак Подпись судьи
Золото Серебро Бронза
Обязательные испытания (тесты)
Бег на 30 м 5,2 6,3 7,1
или бег на 60 м 9,2 11,5 12,5
Бег на 3 км. 13.50 15.00 15.45
Подтягивание из виса на
10 6 4
высокой перекладине
или подтягивание из виса лежа
21 13 10
на низкой перикладине
или сгибание и разгибание рук в
29 17 13
упоре лежа на полу
или рывок гири 16 кг 37 21 18
Наклон вперед из положения
стоя с прямыми ногами на +10 +4 +2
гимнастической скамье
Испытания (тесты) по выбору
Прыжок в длину с места
225 205 195
толчком двумя ногами
Поднимание туловища из
39 29 24
положения лежа на спине
Бег на лыжах на 5 км 25.50 29.50 31.50
или кросс по пересеченной
25.00 28.00 29.00
местности на 5 км
Плавание на 50 м 1.00 1.15 1.20
Стрельба из пневматической
винтовки с диоптрическим 30 25 18
прицелом
Метание спортивного снаряда
34 29 27
весом 700г
Туристический поход с
проверкой туристских навыков 10
(км)
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполненить для
8* 7* 6*
получения знака отличия ВФСК ГТО
* при условии выполнения обязательных нормативов
VIII (40-44 лет)
Мужчины
Фамилия

Имя

Отчество

УИН участника

Дата рождения ( ч.м.г)

Институт (факультет),
структурное подразделение

Должность, студент, (ребенок)

Нормативы
Виды испытания Результат Знак Подпись судьи
Золото Серебро Бронза
Обязательные испытания (тесты)
Бег на 2 км. 10.00 12.00 13.00
Подтягивание из виса на
9 6 4
высокой перекладине
или подтягивание из виса лежа
20 12 9
на низкой перикладине
или сгибание и разгибание рук в
28 17 13
упоре лежа на полу
или рывок гири 16 кг 28 17 14
Наклон вперед из положения
стоя с прямыми ногами на +9 +3 +1
гимнастической скамье
Испытания (тесты) по выбору
Бег на 30 м 5,6 7,3 7,9
или бег на 60 м 9,6 12,0 12,8
Поднимание туловища из
35 27 22
положения лежа на спине
Бег на лыжах на 5 км 28.10 34.40 37.00
или кросс по пересеченной
16.30 20.30 22.00
местности на 3 км
Плавание на 50 м 1.00 1.10 1.20
Стрельба из пневматической
винтовки с диоптрическим 30 21 16
прицелом
Туристический поход с
проверкой туристских навыков 5
(км)
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполненить для
7* 5* 5*
получения знака отличия ВФСК ГТО
* при условии выполнения обязательных нормативов
VIII (45-49 лет)
Мужчины
Фамилия

Имя

Отчество

УИН участника

Дата рождения ( ч.м.г)

Институт (факультет),
структурное подразделение

Должность, студент, (ребенок)

Нормативы
Виды испытания Результат Знак Подпись судьи
Золото Серебро Бронза
Обязательные испытания (тесты)
Бег на 2 км. 10.30 12.15 13.20
Подтягивание из виса на
8 5 3
высокой перекладине
или подтягивание из виса лежа
18 10 7
на низкой перикладине
или сгибание и разгибание рук в
27 15 11
упоре лежа на полу
или рывок гири 16 кг 23 11 9
Наклон вперед из положения
стоя с прямыми ногами на +8 +2 0
гимнастической скамье
Испытания (тесты) по выбору
Бег на 30 м 6,0 7,6 8,1
или бег на 60 м 11,1 13,5 14,4
Поднимание туловища из
31 24 19
положения лежа на спине
Бег на лыжах на 5 км 31.00 37.00 40.00
или кросс по пересеченной
17.00 21.00 23.00
местности на 3 км
Плавание на 50 м 1.05 1.15 1.25
Стрельба из пневматической
винтовки с диоптрическим 30 18 13
прицелом
Туристический поход с
проверкой туристских навыков 5
(км)
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполненить для
7* 5* 5*
получения знака отличия ВФСК ГТО
* при условии выполнения обязательных нормативов
IХ (50-54 лет)
Мужчины
Фамилия

Имя

Отчество

УИН участника

Дата рождения ( ч.м.г)

Институт (факультет),
структурное подразделение

Должность, студент, (ребенок)

Нормативы
Виды испытания Результат Знак Подпись судьи
Золото Серебро Бронза
Обязательные испытания (тесты)
Бег на 2 км. 11.00 12.45 13.50
Подтягивание из виса на
7 4 2
высокой перекладине
или подтягивание из виса лежа
15 7 4
на низкой перикладине
или сгибание и разгибание рук в
24 12 9
упоре лежа на полу
или рывок гири 16 кг 20 10 8
Наклон вперед из положения
стоя с прямыми ногами на +7 +1 -1
гимнастической скамье
Испытания (тесты) по выбору
Скандинавская ходьба на 3 км 24.00 26.00 27.00
Поднимание туловища из
27 19 14
положения лежа на спине
Бег на лыжах на 5 км 34.00 40.40 44.00
или кросс по пересеченной
18.00 21.30 23.30
местности на 3 км
Плавание на 50 м 1.10 1.20 1.30
Стрельба из пневматической
винтовки с диоптрическим 27 18 13
прицелом
Туристический поход с
проверкой туристских навыков 5
(км)
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполненить для
7* 5* 5*
получения знака отличия ВФСК ГТО
* при условии выполнения обязательных нормативов
IХ (55-59 лет)
Мужчины
Фамилия

Имя

Отчество

УИН участника

Дата рождения ( ч.м.г)

Институт (факультет),
структурное подразделение

Должность, студент, (ребенок)

Нормативы
Виды испытания Результат Знак Подпись судьи
Золото Серебро Бронза
Обязательные испытания (тесты)
Бег на 2 км. 12.00 13.00 14.00
Подтягивание из виса на
6 3 2
высокой перекладине
или подтягивание из виса лежа
12 5 3
на низкой перикладине
или сгибание и разгибание рук в
18 10 7
упоре лежа на полу
или рывок гири 16 кг 18 8 6
Наклон вперед из положения
стоя с прямыми ногами на +5 0 -2
гимнастической скамье
Испытания (тесты) по выбору
Скандинавская ходьба на 3 км 25.00 27.00 28.00
Поднимание туловища из
24 15 11
положения лежа на спине
Бег на лыжах на 5 км 37.00 45.30 50.00
или кросс по пересеченной
19.00 22.00 24.00
местности на 3 км
Плавание на 50 м 1.15 1.25 1.35
Стрельба из пневматической
винтовки с диоптрическим 27 18 13
прицелом
Туристический поход с
проверкой туристских навыков 5
(км)
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполненить для
7* 5* 5*
получения знака отличия ВФСК ГТО
* при условии выполнения обязательных нормативов
Х (60-64 лет)
Мужчины
Фамилия

Имя

Отчество

УИН участника

Дата рождения ( ч.м.г)

Институт (факультет),
структурное подразделение

Должность, студент, (ребенок)

Нормативы
Виды испытания Результат Знак Подпись судьи
Золото Серебро Бронза
Обязательные испытания (тесты)
Смешенное передвижение на 2
14.00 18.00 20.00
км
или скандинавская ходьба на 3
26.00 28.00 29.00
км

Сгибание и разгибание рук в 14 6 4


упоре о гимнастическую скамью
Наклон вперед из положения
стоя с прямыми ногами на -1 -4 -6
гимнастической скамье
Испытания (тесты) по выбору
Поднимание туловища из
21 12 9
положения лежа на спине

21.40 28.50 31.00


Пережвижение на лыжах на 3 км

или смешанное передвижение по


24.00 30.00 33.00
пересеченной местности на 3 км

Плавание на 25 м 2.30 2.40 3.00


Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполненить для
5* 4* 4*
получения знака отличия ВФСК ГТО
* при условии выполнения обязательных нормативов
Х (65-69 лет)
Мужчины
Фамилия

Имя

Отчество

УИН участника

Дата рождения ( ч.м.г)

Институт (факультет),
структурное подразделение

Должность, студент, (ребенок)


Нормативы
Виды испытания Результат Знак Подпись судьи
Золото Серебро Бронза
Обязательные испытания (тесты)
Смешенное передвижение на 2
16.30 20.00 22.00
км
или скандинавская ходьба на 3
28.00 30.00 31.00
км

Сгибание и разгибание рук в 11 6 4


упоре о гимнастическую скамью
Наклон вперед из положения
стоя с прямыми ногами на -4 -6 -8
гимнастической скамье

Испытания (тесты) по выбору


Поднимание туловища из
16 9 7
положения лежа на спине

Передвижение на лыжах на 3 км. 22.20 30.20 32.50

или смешанное пережвижение


по пересеченной местности на 3 25.30 31.30 34.30
км

Плавание на 25 м. 2.30 2.40 3.00


Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполненить для
5* 4* 4*
получения знака отличия ВФСК ГТО
* при условии выполнения обязательных нормативов
ХI (70 лет и старше)
Мужчины
Фамилия

Имя

Отчество

УИН участника

Дата рождения ( ч.м.г)

Институт (факультет),
структурное подразделение

Должность, студент, (ребенок)

Нормативы
Виды испытания Результат Знак Подпись судьи
Золото Серебро Бронза
Обязательные испытания (тесты)
Смешенное передвижение на 2
19.00 22.00 24.00
км

Скандинавская ходьба на 3 км 30.00 32.00 33.00

Сгибание и разгибание рук в


8 5 2
упоре о сидение стула

Наклон вперед из положения


стоя с прямыми ногами на -6 -8 -10
гимнастической скамье

Испытания (тесты) по выбору


Поднимание туловища из
14 6 4
положения лежа на спине
Пережвижение на лыжах на 3
28.00 34.00 39.00
км.

или смешанное пережвижение по


29.00 35.00 39.00
пересеченной местности на 3 км

Плавание 25 м 2.30 2.40 3.00


Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполненить для
5* 4* 4*
получения знака отличия ВФСК ГТО
* при условии выполнения обязательных нормативов