Вы находитесь на странице: 1из 15

АНАТОМИЧЕСКИЕ

ПОЕЗДА
Томас В. Майерс

3-Е ИЗДАНИЕ

Москва, 2020
ПОСВЯЩЕНИЯ

Эдварду — за дар речи.


Джулии — за упорство в доведении дела до конца.

«Каждый акт тела есть акт души»


(Уильям Алфред)

«Я ничего не знаю, но я знаю, что все может быть интересным,


если ты достаточно глубоко погрузишься в это»
(Ричард Фейнман)
ТРЕТЬЕ ИЗДАНИЕ
Содержание
Предисловие vii
Предисловие к первому изданию viii
Благодарности ix
Как пользоваться книгой xi
Сайт Миофасциальных Меридианов xiii

Введение: укладка основания под рельсы 1

1 Фасция и биомеханическая регуляция 13

2 Правила игры 67

3 Поверхностная Задняя Линия 75

4 Поверхностная Фронтальная Линия 99

5 Латеральная Линия 117

6 Спиральная Линия 133

7 Линии Руки 153

8 Функциональные Линии 177

9 Глубинная Фронтальная Линия 185

10 Анатомические Поезда в тренировке 211


В соавторстве с Джеймсом Эрлзом

11 Структурный анализ 249

Приложение 1 Заметка по поводу поперечных меридианов 275


Приложение 2 Структурная интеграция 279
Приложение 3 Миофасциальные меридианы
и азиатская медицина 293

Терминология Анатомических Поездов 301


Библиография 303
Предисловие

I
С момента первой публикации в 2001 году распро- Уилсона. Новые фотографии, иллюстрирующие об-
странение и  применение на практике идей, описы- следование клиентов, были подготовлены Майклом
ваемых в этой книге, намного превзошли ожидания Франческо (Videograf) и Педро Гимараэсом (Pamedia
автора. Нам и  нашим сотрудникам было предложе- Design).
но представить эти идеи и  их практическое приме- Книга написана так, чтобы любой читатель мог
нение на всех континентах, исключая Антарктику, быстро разобраться в основных понятиях, в то вре-
широкому кругу профессионалов, включая ортопе- мя как любопытные найдут здесь детальный анализ
дов, физиотерапевтов, хиропрактиков, остеопатов, концепций.
психологов, спортивных и  персональных тренеров, Как и  большинство учебников в наши дни, эта
тренеров по  йоге и  боевым искусствам, танцоров книга позволяет использовать электронные техно-
и учителей танцев, массажистов и всех специалистов, логии. В тексте вы найдете адреса веб-сайтов для
работающих с телом человека. Теперь книга доступ- дальнейшего изучения, а также наш собственный
на на 12 языках. Простой запрос «Анатомические веб-сайт www.anatomytrains.com, который постоянно
Поезда» в Google сегодня предлагает около обновляется.
6  000  000  результатов, поскольку врачи и  другие Эта книга имеет свой веб-сайт: www.
специалисты находят полезным применение наших myersmyofascialmeridians.com, на  котором доступны
идей в областях, находящихся далеко за пределами дополнительные опции, отсутствующие в книжном
первоначальной концепции. формате, среди которых видеоролики по  использо-
В этом третьем издании сделано много неболь- ванию нашего метода, препарированию, DVD, на ко-
ших исправлений и  поправок с учетом преподавания торых представлены способы визуальной оценки,
и  практического использования наших концепций, компьютерные изображения анатомических поездов,
а также предварительных данных, собранных при препа- вебинары, а также фотографии визуальной оценки,
рировании фасций. С момента выхода второго издания предоставленные клиентами.
мы  смогли дополнить книгу некоторыми последними Как понимание значения фасции, так и  эффект
открытиями, сделанными относительно фасций и  ми- от  применения концепции Анатомических Поездов
офасций (большая часть из них была опубликована быстро развиваются. Это новое издание вместе с ин-
в  книге: «Fascia, Tensional Network of the Human Body», тернет-ресурсом обеспечивает доступ к самой свежей
2012, Schleip R., Findley T., Chaitow L., Huijing P.), а также информации по  поводу фасции, являющейся эле-
пополнить знания в тех обширных областях, которым ментом, которому не уделяется должного внимания
мы изначально не уделяли должного внимания. при изучении движения.
В этой книге использованы обновленные ри- Томас У. Майерс
сунки Грэма Чамберса, Дебби Майзелс и  Филиппа Мэн 2014

VII
Предисловие к первому изданию
Я испытываю благоговейный трепет перед чудом жиз- Традиционный механистический взгляд на  анато-
ни. Мое удивление и  любопытство стали еще сильнее мию, являвшийся столь полезным, поскольку позволял
за более чем тридцатилетний период моего погружения получать объективные данные, не позволял «очелове-
в исследование человеческого движения. Было ли наше чить» отношение к  нашей внутренней сфере. Мы наде-
тело, с его постоянным развитием, создано всезнающим емся, что интегральная точка зрения, излагаемая в  этой
Введение

и  озорным Творцом или же эгоистичным геном, пы- книге, хотя бы немного поможет продвинуться в  пони-
тающимся слепо забраться на  пик чего-то невероятно- мании того, как связать точку зрения Декарта, видевшего
го1–3, удивительное разнообразие строения и развития тело как «гибкую машину», с  реальным опытом пребы-
живого оставляют наблюдателю лишь качать головой вания в  теле, которое растет, учится, созревает и,  нако-
с усмешкой, выражающей грусть и удивление. нец, умирает. Хотя концепция «Анатомических поездов»
Бесполезно рассматривать оплодотворенную яй- является лишь небольшим элементом обширной карти-
цеклетку, из которой потом разовьется плод, состоя- ны развития человека посредством движения, понима-
щий из триллиона клеток. Даже самое поверхностное ние системы фасций и оценки баланса миофасциальных
изучение тонкостей эмбриологии приводит нас в  не- меридианов определенно может помочь нашему целос-
доумение от того, что эти процессы срабатывают каж- тному самоощущению. Это, в сочетании с другими кон-
дый раз для того, чтобы родился здоровый младенец. цепциями, которые будут представлены в  последующих
Держа на руках беспомощного и кричащего малыша, работах, будет способствовать физическому воспитанию
сложно поверить в  то, как эти клетки избегают всех человека, учитывая нужды людей XXI века [6, 9].
возможных изощренных ловушек на пути к здоровой Таким образом, «Анатомические поезда»  — это
и продуктивной взрослой жизни. произведение искусства, говоря научной метафорой.
В целом, несмотря на  успех человека как экспери- Эта книга опережает науку, предлагая точку зрения,
мент в биологическом смысле, все же можно заметить которая все еще уточняется и  совершенствуется. Моя
некоторые признаки напряжения. Когда я читаю ново- жена, ученики и  коллеги часто предлагали мне пи-
сти, признаться, я испытываю чувство двойственности сать о моих гипотезах с некоторыми прилагательными,
относительно того, может или даже должно ли  че- которые, хотя и  необходимы для научной точности,
ловечество продолжать свое существование на  этой ослабили бы интуитивную сторону моих доводов. Как
планете, учитывая тот суммарный эффект, оказанный писал Ивлин Во: «Смирение не является добродетелью
нами на флору и фауну, а также наше отношение друг для художника. Часто гордость, подражание, алчность,
к другу. Однако, когда я держу этого ребенка на руках, злость — все одиозные качества, которые стимулируют
я вновь убеждаюсь в человеческом потенциале. человека создавать, разрабатывать, совершенствовать
Эта книга (включая семинары и  учебные курсы, задуманное, уничтожать его, чтобы потом возобно-
на основании которых она была разработана) посвяще- вить свою работу, пока он не добьется того, что удов-
на небольшому шансу, что мы, как вид, сможем выйти летворило бы его гордость, зависть и жадность. И тем
за пределы нашей нынешней всеобщей жадности и ис- самым он обогащает мир больше, чем щедрые и  до-
ходящих от  нее технократии и  отчуждения, сделав от- брые. Это парадокс достижений в искусстве»10.
ношения с самими собой, друг с другом и с тем, что нас Я не ученый и не исследователь, я могу только наде-
окружает, гуманным. Можно надеяться, что разработка яться, что эта творческая работа с ее некоторыми новыми
«целостного» взгляда на  анатомию, описанного здесь, идеями окажется полезной для хороших людей.
будет полезна как для мануальных терапевтов, так и для Наконец, я  надеюсь, что почтил Везалия и  всех
кинезиотерапевтов, для облегчения боли и  решения других исследователей, живших до меня, и  понял
проблем клиентов, которые обращаются к ним за помо- анатомию вполне.
щью. Однако более глубоким замыслом, лежащим в ос-
нове книги, было то, что более полный и осознаваемый Мэн 2001, Томас У. Майерс
контакт с  нашим «ощущаемым чувством»  — то  есть
нашими кинестетическими, проприоцептивными Литература
и пространственными чувствами ориентации и движе-
ния — является жизненно важной сферой деятельности, 1. Dawkins R. he selish gene. Oxford: Oxford University Press; 1990.
где можно бороться за  более человеческие отношения 2. Dawkins R. he blind watchmaker. New York: WB Norton; 1996.
между людьми и  лучшую интеграцию с  окружающим 3. Dawkins R. Climbing Mount Improbable. New York: WB
нас миром. Это все ослабевающее «ощущаемое чувство» Norton; 1997.
у наших детей, происходящее или от простой неграмот- 4. Csikzentimihalyi M. Flow. New York: Harper & Row; 1990.
ности, или от  сознательного искажения школьного об- 5. Berry T. he dream of the earth. San Francisco: Sierra Club;
разования, что вызывает разобщение социума, приводя 1990.
в свою очередь к экологическому и социальному упадку. 6. Myers T. Kinesthetic dystonia. Journal of Bodywork and
Давно известно понятие «умственный интеллект» (IQ) Movement herapies 1998; 2(2): 101–114.
и  совсем недавно был введен термин «эмоциональный 7. Myers T. Kinesthetic dystonia. Journal of Bodywork and
интеллект» (EQ). Только добившись реализации всей Movement herapies 1998; 2(4): 231–247.
полноты и  потенциала обучения нашего кинестетиче- 8. Myers T. Kinesthetic dystonia. Journal of Bodywork and
ского интеллекта (KQ), мы сможем надеяться найти ба- Movement herapies 1999; 3(1): 36–43.
ланс с  более крупными системами окружающего мира, 9. Myers T. Kinesthetic dystonia. Journal of Bodywork and
чтобы достичь того, что Томас Берри назвал «Мечтой Movement herapies 1999; 3(2): 107–116.
Земли».4, 5 10. Waugh E. Private letter, quoted in the New Yorker, 1999.
VIII
Благодарности
Я хотел бы выразить свою глубокую признательность Таким образом, нет ничего совершенно оригинально-
людям, которые направляли меня и  помогли прий- го в  этой небольшой части значительного воровства.
ти к  концепции «миофасциальных меридианов». Тем не менее, хотя эти люди несут ответственность
Бакминстеру Фуллеру, чей системный подход к  ди- за  внедрение этих потрясающих идей, никто, кроме
зайну и  глубокое понимание того, как работает мир, меня, не несет ответственности за все ошибки, кото-
с самого начала наполнили мою работу, который при- рые я с нетерпением хочу исправить в будущих редак-
зывал меня изменять не людей, а окружающую среду циях этой работы.
вокруг них1. Доктору Иде Рольф и  доктору Моше Моим многочисленным нетерпеливым студен-
Фельденкрайзу, которые давали точные практические там, чьи вопросы вызывают у меня еще больше
советы, как изменить среду, непосредственно окружа- увлечения. Энни Вайман, за  ее поддержку в  самом
ющую человека, свое тело и  его восприятие2, 3. Я вы- начале моей работы и  «морские» вклады в  мой
ражаю глубокую благодарность этим пионерам за  их разум. Моим учителям в  школе «Кинезис», особен-
достойную уважения работу. но за  поддержку Лу Бенсона, Джо Ависона, Дэвида
Доктору Джеймсу Ошману и  Раймонду Дарту, Лесондака и  Майкла Моррисона, чье упорство в  ра-
вдохновившим меня заниматься миофасциальными боте с  моими странностями и  моим поэтическим
кинетическими цепями4. Покойному доктору Луису отношением к  фактам (а  также с  моими проблема-
Шульцу, первому руководителю анатомического фа- ми в  работе с  электроникой) способствовали соз-
культета Института Рольф, чьи идеи представлены данию этой книги. Нынешние учителя, в  том числе
в этой книге5. Доктор Шульц показал мне широчай- Войтек Каковски, Джеймс Эрлс, Питер Элерс, Ярон
шие концептуальные области, в которых можно было Гал, Кэрри Гейнор, Шерри Иващук, Симон Линднер,
работать, в то время, когда я только начал свой путь Лоуренс Фиппс, Джейсон Спиталник, Эли Томпсон
по изучению фасциальной анатомии. Моим коллегам и Майкл Уотсон также внесли свой вклад в точность
по факультету естественных наук Института Рольф, и  масштабность этого издания. Эффективная работа
в частности Полу Гордону, Майклу Мерфи и, особен- моих сотрудников — особенно Стефани Стой и Бекки
но, Роберту Шляйпу, которые встретили эти идеи Югли — способствует распространению влияния на-
тепло, но сохранили твердую критическую оценку, шей концепции.
тем самым улучшив их6. Дину Джуену, чье всесто- Доктору Леону Чейтову и редакционной коллегии
роннее представление о функциях человека, столь Elsevier, в  том числе Мэри Лоу и  терпеливой Майри
изящно изложенное в книге «Тело Джоба», было для МакКуббин, которые первоначально вывели этот
меня источником вдохновения7. Майклу Френчмену, проект на рынок. Шейле Блэк, Луизе Талбот и Элисон
моему старому другу, который еще в  самом начале Тейлор, которые заметно улучшили второе издание,
поверил в наши идеи, потратив много часов, реали- создав более широкую и более сложную версию.
зуя их в форме видео. Прогрессивным Гилу Хедли из Дебби Майзелс, Филиппу Уилсону и Грэму Чамберсу,
Somanautics и  Тодду Гарсиа из Лаборатории анато- которые так тщательно и искусно воплотили концеп-
мического просвещения, чьи навыки вскрытия пред- цию в  жизнь с  помощью иллюстраций. Моим кор-
ставлены в этой книге с помощью камеры Эверилла ректорам Фелисити Майерс и  Эдварду Майерсу, чья
Лиана и  микроскопа Эрика Рута. Я с  большим ува- своевременная и неутомимая работа улучшила смысл
жением отношусь к  их преданности в деле выпол- и эмоциональность этой книги.
нения вскрытий для анализа новых идей, таких как Моей дочери Мистраль и  ее матери Жизель, ко-
в  этой книге. Мы  благодарим благотворителей, чья торые с  энтузиазмом и  терпением переносили мое
щедрость делает возможными эти достижения в об- увлечение миром движения человека, а ведь оно ча-
ласти знаний. сто уводило меня далеко от  дома и  занимало много
Многие другие специалисты по  движению, на- времени, которое я мог бы провести с ними.
ходящиеся вдали от  нас, также заслуживают вни- И, наконец, Куан, моей подруге, «основному ком-
мания, поскольку они вдохновляли на  эту работу: паньону» и  моей музе, которая помогала мне своей
йога Айенгара, о которой я  узнал от  его способных молчаливой, но мощной любовью, глубиной и связью
учеников, таких как Артур Килмуррей, Патрисия с  большей реальностью, уходящей за  пределы этой
Уолден и  Франсуа Рауль; очень оригинальная работа книги и всей моей работы.
по  движению человека Джудит Астон посредством
Aston Patterning, вклад Эмилии Конрад и  Сьюзан
Харпер с  ее Continuum work, и  Бонни Бэйнбридж- Литература
Коэн и  ее центр Body-Mind8–11. Я благодарю Кэрин
Макхоз и  Дебору Рауль за  то, что сделали некото- 1. Fuller B. Utopia or oblivion. New York: Bantam Books; 1969.
рые элементы этой работы достаточно понятными, (Further information and publications can be obtained from the
а также Фрэнку Хэтчу и Ленни Майетта за их синтез Buckminster Fuller Institute, www.bi.com).
в  развитии движения в  их уникальной программе 2. Rolf I. Roling. Rochester VT: Healing Arts Press; 1977.
Touch-in-Parenting12–13. 3. Feldenkrais M. he case of Nora. New York: Harper and Row;
От всех этих людей и  многих других я  много- 1977.
му научился, хотя чем больше я  узнаю, тем больше 4. Oschman J. Energy medicine. Edinburgh: Churchill Livingstone;
открывается горизонт моего незнания. Говорят, что 2000.
украсть идеи у одного человека — это плагиат, у деся- 5. Schultz L, Feitis R. he endless web. Berkeley: North Atlantic
ти — знание, а у сотни — оригинальное исследование. Books; 1996.
IX
6. Schleip R. Talking to fascia, changing the brain. Boulder, CO: 11. Aston J. Aston postural assessment workbook. San Antonio, TX:
Rolf Institute; 1992. herapy Skill Builders; 1998.
7. Juhan D. Job’s body. Tarrytown, NY: Station Hill Press; 1987. 12. McHose C., Frank K. How life moves. Berkeley: North Atlantic
8. Iyengar BKS. Light on yoga. New York: Schocken Books; 1995. Books; 2006.
9. Silva M., Mehta S. Yoga the Iyengar way. New York: Alfred 13. Hatch F., Maietta L. Role of kinesthesia in pre- and perinatal
Knopf; 1990. bonding. Pre- and Perinatal Psychology 1991; 5(3). (Further
10. Cohen B. Sensing, feeling, and action. Northampton, MA: information can be obtained from: Touch in Parenting, Rt 9, Box
Contact Editions; 1993. 86HM, Santa Fe, NM 87505).
Благодарности

X
Как пользоваться книгой
Анатомические Поезда созданы так, чтобы позволить объясняется подход «Анатомических Поездов» по  от-
читателю быстро понять основную идею или найти ношению к  анатомическим структурам тела. В  главах
какую-либо определенную информацию в  той или 3–9 рассказывается о каждой из 12 линий тела, кото-
иной области. Книга содержит ссылки на  связанные рые обычно рассматриваются в покое и движении.
области, указанные рядом с рисунками: Каждая глава, посвященная той или иной «ли-
нии», начинается обобщающими иллюстрациями,
Мануальные техники или заметки для ману- описаниями, диаграммами и таблицами для читателя,
альных терапевтов который хочет быстро понять смысл той или иной
концепции. В последних двух главах описывается
Техники движения или заметки для препода- применение концепции «Анатомических поездов»
вателей движения при некоторых типичных движениях и представляет-
ся метод оценки осанки.
Инструменты визуальной оценки Поскольку интересующие вас мышцы или дру-
гие структуры могут встречаться в  разных строках,
Идеи и концепции, связанные с кинестетиче- используйте предметный указатель, чтобы найти все
ским просвещением упоминания об интересующей вас конкретной струк-
туре. Здесь также представлен глоссарий терминов
Видеоматериалы, доступные на  сайте «Мио- «Анатомических поездов».
фасциальные меридианы», сопровождающие В конце книги вы найдете три приложения: об-
эту книгу (www.myersmyofascialmeridians.com), суждение поперечных меридианов доктора Луиса
где содержится большое количество информа- Шульца, новое объяснение того, как схема анатоми-
ции по теме ческих поездов может быть применена к  протоколу
Структурной интеграции Иды Рольф, а  также взаи-
Видеоматериалы, содержащиеся на  DVD, до- мосвязь между меридианами акупунктуры и миофас-
ступных на сайте www.anatomytrains.com циальными меридианами.
Веб-сайт для этой книги  — www.
Вернуться к основному тексту myersmyofascialmeridians.com — включает большое ко-
личество видео, подкастов и  изображений, полезных
для интересующегося читателя, преподавателя или
того, кто готовится к  выступлению. После регистра-
Главы имеют цветовую маркировку для удобного ции (подробнее см. сайт) вы можете получить доступ
поиска. В первых двух главах рассматриваются фасция к  сайту в  любое время. Новые материалы регулярно
и  концепция миофасциальных меридианов, а  также размещаются на сайте.

XI
Сайт Миофасциальных
Меридианов
А П -
- — ааа. .В ,
mвersmвofascТalmerТdТans.com — - - , -
, , - ,
, , -
- . Х -
А П . - ,
М - - , ,
- , -
( . ) /
- - .
. - И ( !) В -
- . Ч -
. , ааа.
В , mвersmвofascТalmerТdТans.com -
.

XIII
Введение

Рис. 1 Общая «маршрутная карта» Анатомических Поездов выложена на поверхности известной фигуры Альбина. (Saunders JB, O’Malley
C. Иллюстрации из работ Andreas Vesalius of Brussels. Dover Publications; 1973.)
Введение: укладка
основания под рельсы I

Гипотеза Абсолютное доминирование в  мышечной анато-


мии представления о том, что для мышцы характерна
Основа этой книги проста: независимо от того, ка- изолированность (наряду с  наивным и  упрощенным
кую работу мышцы выполняют в отдельности, они мнением, что многогранность и стабильность движе-
также функционально влияют и  на все тело посред- ний человека получается при простом сложении дей-
ством образования интегральной миофасциальной ствий этих отдельных мышц), вряд ли способствует
сети. Эти листы и  линии следуют за переплетением современному поколению врачей думать иначе.
элементов соединительной ткани тела, образуя «мери- Однако доминирование этой точки зрения явля-
дианы» миофасции (рис. 1). Стабильность, напряже- ется просто следствием метода вскрытия. С помощью
ние, фиксация, устойчивость и — что наиболее важно ножа отдельные мышцы легко отделяются от окружа-
4–5 в  данном случае  — постуральная компенсация рас- ющих их  фасций. Однако это не означает, что стро-
пределяются по этим линиям. (Однако мы не говорим ение организма с  биологической точки зрения было
об исключительности этих линий. Функциональные задумано именно так. Можно даже так поставить
связи, указанные в  конце этого введения, связочный вопрос: «Является ли полезным деление на отдельные
слой, описанный как «внутренний мешок» в  главе 1, мышцы в контексте кинезиологии тела?»
и  поперечная компенсация деформаций, подробно Если отказ от разделения двигательного аппарата
разобранная в работе Хайна и др., также в главе 1, яв- на  отдельные мышцы как физиологической едини-
ляются альтернативными способами распределения цы является слишком радикальным для большинства
нагрузки и компенсации.) из  нас, мы можем хотя бы утверждать, что современ-
По сути, карта анатомических поездов представ- ные врачи должны мыслить нестандартно относительно
ляет собой «продольную анатомию»  — изображение этой концепции изолированной мышцы. Исследования,
длинных растягивающихся ремней и  петель внутри поддерживающие такое системное мышление, будут
мускулатуры в  целом. Это системная точка зрения, процитированы по ходу текста, поскольку мы «прокла-
предлагаемая в  качестве дополнения (и в  некоторых дываем себе путь», чтобы выйти за пределы концепции
случаях как альтернатива) к  стандартному анализу «изолированных мышц» и в результате увидеть систем-
мышечной работы. ные эффекты. Эта книга  — попытка идти вперед  —
Этот стандартный анализ можно было бы на- не отрицать, а дополнять стандартный взгляд — путем
звать теорией изолированной мышцы. Почти каждый объединения связанных между собой миофасциальных
источник описывает функцию мышц как изолиро- структур в  систему «миофасциальных меридианов».
ванную отдельную мышцу на скелете, отделенную Следует понимать, что «Анатомические поезда»  — это
от своих соединений сверху и  снизу, без ее связей не строгая научная работа; эта книга уходит от иссле-
с  нервами и  сосудами, и  вне соседних структур1–10. дований, но в то же время мы были рады тому, насколь-
Это повсеместно распространенное представление ко хорошо эти концепции вписываются в клиническую
определяет функцию мышц исключительно в прибли- практику и в процесс двигательного обучения.
жении проксимальной и дистальной точек крепления При выявлении специфических закономерностей
(рис. 2). Общепринятое мнение состоит в  том, что этих миофасциальных меридианов и  определении 6–25
мышцы прикрепляются к костям и что их единствен- связей их  можно легко применять при диагности-
ная функция состоит в  том, чтобы приближать друг ке и лечении в большом количестве терапевтических
к  другу две кости, или противостоять их отдалению. и  образовательных подходов к  облегчению двига-
Иногда роль миофасции относительно окружающих тельной функции. Концепции можно представить
ее мышц подробно описывается (как в  случае, когда несколькими способами; в  этой книге мы попыта-
латеральная широкая мышца бедра выполняет роль лись найти баланс, который отвечает потребностям
«гидравлического усилителя», выталкивающего нару- информированного врача, в  то  же  время оставаясь
жу, и, таким образом, осуществляет предварительное доступным спортсмену, клиенту или студенту.
натяжение илиотибиального тракта. На  самом деле, Эстетически понимание схемы анатомических поез-
«гидравлическое усиление» происходит постоянно по дов приведет к  лучшему трехмерному ощущению кост-
всему телу.) Почти никогда не упоминается наличие но-мышечной анатомии и оценке стереотипов движений
продольных связей между мышцами и фасциями, или всего тела, участвующих в  распределении компенсации
их функциями (как, например, в  последовательной как в  повседневности, так и  при активной нагрузке.
связи между илиотибиальным трактом и  передней Клинически это приводит к ясному пониманию того, как
большеберцовой мышцей — рис. 3). боль в одной части тела может быть связана с абсолютно