Вы находитесь на странице: 1из 76

Е.Я.

гомельский

Баскетбольная секция в школе


Лекции 5–8

Москва
Педагогический университет
«Первое сентября»
2009
Евгений Яковлевич Гомельский

Материалы курса «Баскетбольная секция в школе» : лекции 5–8. – М. : Педагогический


университет «Первое сентября», 2009. – 76 с.

Учебно-методическое пособие

Корректор Т.А. Подгорная


Компьютерная верстка Д.В. Кардановская

Подписано в печать 19.02.2009.


Формат 60×90/16. Гарнитура «NewtonC». Печать офсетная. Печ. л. 4,75
Тираж 100 экз. Заказ №
Педагогический университет «Первое сентября»,
ул. Киевская, д. 24, Москва, 121165
http://edu.1september.ru

 Е.Я. Гомельский, 2008


 Педагогический университет «Первое сентября», 2008
Учебный план курса

№ брошюры Название лекции


Лекция № 1. Роль занятий баскетболом в
1
формировании личности
1 Лекция № 2. Планирование баскетбольной работы
Лекция № 3. Организация учебно-тренировочных
1 занятий.
Контрольная работа № 1
Лекция № 4. Поведение тренера до, во время и после
1
игры
Лекция № 5. Мини-баскетбол. Общие рекомендации при
2 работе с детьми 6–7 лет, 8–9 лет, 10–12 лет.
Контрольная работа № 2
Лекция № 6. Технико-тактическая подготовка
2
баскетболистов 6–12 лет
Лекция № 7. Технико-тактическая подготовка
2
баскетболистов 13–14 лет
Лекция № 8. Технико-тактическая подготовка
2 баскетболистов 15–17 лет.
Итоговая работа

Лекция № 5
Мини-баскетбол.
Общие рекомендации при работе с детьми
6–7 лет, 8–9 лет, 10–12 лет
Возрастные особенности
В предыдущих лекциях публиковались положения, которых необ-
ходимо придерживаться при работе с командами по мини-баскетболу.
В этой лекции конкретизируются направления работы и приведены
конкретные упражнения.
В возрасте 6–7 лет необходимо развивать и тренировать двигатель-
ные способности детей и координацию движений, которые будут раз-
виваться тем лучше, чем разнообразнее средства и набор упражнений.
Упражнения и игры должны быть простыми и доступными, их можно,
4 Лекция № 5

например, предложить с такими словами: «Давайте посмотрим, кто смо-


жет…» Занятия надо проводить в спокойной манере, избегая сложных
форм обучении и предлагая детям задания в игровой форме (бег, прыжки,
броски, ловля мяча и т.д.).
У детей 8–9 лет следует продолжать развитие основных двигательных
навыков, координации движений, обучать их техническим приемам
игры. Прежде чем переходить к игровой подготовке по правилам мини-
баскетбола, важно убедиться, что учащиеся понимают, как выполнять
основные технические приемы игры (передачу, ведение, бросок), что
они должны делать, играя в нападении и в защите. Когда дети уже не-
много подготовлены технически, их нужно ознакомить с основными
правилами игры: «Нельзя ходить или бегать, держа мяч в руках, поэтому,
чтобы перемещаться с ним, надо выполнять ведение»; «Для того чтобы
выиграть матч, вы должны забросить больше мячей, чем соперник,
поэтому надо все время стремиться забросить мяч в его корзину»; «Ни
один игрок не может всегда играть против всех – у него есть партнеры, и
он должен передавать им мяч»; «Соперник не должен забросить больше
мячей, чем вы; для этого надо защищать свою корзину».
При подготовке можно применять игры 1×1, 2×2, 3×3, различные
игровые упражнения и подвижные игры.
В возрасте 10–12 лет продолжается развитие двигательных навы-
ков, общая и специальная физическая подготовка, обучение основам
баскетбола и их совершенствование. Игровая подготовка на этом этапе
приобретает еще большее значение. Важно начинать с игровых действий
1×1, 2×2, 3×3, 4×4, прежде чем переходить к игре 5×5. Не следует опреде-
лять конкретные игровые функции игроков (защитник, нападающий,
центровой), а групповые и командные игровые действия (в нападении
и защите) должны быть простыми и понятными.

Игра – основа обучения


Игра 1×1 – основа обучения игровым действиям.
Игровые действия 1×1 можно классифицировать следующим образом:
игра без мяча, игра с мячом, игра в нападении, игра в защите.
Игра 1×1 может быть проведена в простой форме с 8–9-летними
детьми и в более сложной форме – с 10–12-летними.
В 8–9 лет нельзя ждать от детей абсолютно правильного выполнения
технических приемов и движений. Тренер должен это понимать и про-
являть терпение при обучении.
К 10–12 годам от них уже можно ожидать более правильного выпол-
нения технических приемов и игровых действий в защите и нападении.
Игра 1×1 – то, с чего нужно начинать обучение.
Мини-баскетбол. Общие рекомендации при работе с детьми 6–7 лет, 8–9 лет, 10–12 лет 5

В игре 1×1 следует обращать внимание учеников на следующие мо-


менты.
• Нельзя:
– бежать, держа мяч;
– уходить с мячом за пределы площадки;
– вести мяч во второй раз, после того как его уже взяли в руки.
• Игрок, владеющий мячом, должен:
– стремиться двигаться с ним в сторону кольца противника;
– учиться обыгрывать своего защитника как можно быстрее с мини-
мальным количеством ударов мяча в пол.
• Нападающий, не владеющий мячом, должен пытаться освободиться
от своего защитника.
• Защитник должен находиться между нападающим и своим кольцом.
Тренер должен внимательно следить за действиями игроков при игре
1×1 и исправлять их ошибки.
В этом варианте дети постепенно приходят к пониманию того, что
ведение мяча помогает:
– переходить от защиты к нападению;
– обыгрывать защитника;
– перемещаться ближе к корзине (вести мяч, останавливаться, пере-
давать и бросать его);
– создавать подходящую ситуацию для передачи;
а также узнают:
– когда надо менять руки при ведении мяча;
– когда лучше передавать его;
– когда выполнять бросок и каким способом.
Все это называется способностями к предвидению и принятию правиль-
ных решений. Без этого на начальном этапе игровой подготовки могут
возникнуть многочисленные ошибки при оценке ситуаций и принятии
решений. Только после того как ребенок понял, что надо делать, можно
начинать работу над техникой выполнения (как надо делать).
Можно играть один на один по всей площадке, на полу площадки
или на дополнительных кольцах. Игра может носить как обучающий,
так и соревновательный характер.

Игра 2×2 – фундамент игровой подготовки


В игре 2×2 получается ситуация игры 1×1 с мячом и без мяча. Эту
игру можно использовать при работе с детьми в возрасте от 8 лет. В игре
1×1, рассмотренной выше, у нападающего игрока есть лишь одна воз-
можность – обыграть соперника, используя ведение мяча или выполнив
бросок, а защитник может отобрать мяч и стать нападающим.
6 Лекция № 5

В игре 2×2 нападающий игрок с мячом имеет больше возможностей.


Дополнительно к ведению и броскам он может передать мяч своему
партнеру; в защите один игрок опекает соперника с мячом, а другой – на-
падающего без мяча. Нападающий с мячом должен принять правильное
решение исходя из возникшей ситуации: вести мяч, передать партнеру
или совершить бросок (в зависимости от расстояния до корзины или до
защитника). Например, если перед игроком, владеющим мячом, нет за-
щитника, нападающий может начать ведение к корзине соперника, а если
защитник приближается к нему, нападающий может попытаться обы-
грать его, применяя смену рук, направления или скорости. Если игрок
не может выполнить проход к корзине, завершая его броском, он может
остановиться, бросить мяч или передать его свободному партнеру.
Для разрешения игровых ситуаций игрок должен обладать определен-
ным запасом технических приемов, которыми необходимо пользовать-
ся, когда в ходе игры возникает новая ситуация. Игрок, не владеющий
мячом, должен попытаться открыться, чтобы оказаться на свободном
месте для получения мяча. Нападающий без мяча должен перемещаться
по площадке, чтобы получить мяч от партнера; если он не открывается,
защитнику будет легче перехватить передачу. Нападающий при этом
должен делать обманные движения, показывая, где и когда он хочет
получить мяч. Совмещая два действия по варианту 1×1 с мячом и без
мяча, мы получаем новую игровую ситуацию 2×2 в нападении и в защите
(совместная игра).
В игре 2×2 изначально важно ограничить время ведения мяча,
обязывая игрока с мячом чаще выполнять передачи, которые всегда
быстрее ведения. Порой защитник, опекающий нападающего без мяча,
забывает о своих обязанностях и перемещается к мячу, оставляя своего
подопечного открытым. Это ведет к следующим ситуациям: игрока с
мячом опекают два защитника; нападающий, не владеющий мячом,
открыт, но не может получить мяч, так как игрок с мячом оказывается
в трудной ситуации; нападающий без мяча двигается к игроку с мячом
для получения передачи, тем самым затрудняя действия своего пар-
тнера. Тренер должен определять возникающие ошибки и исправлять
их, останавливать игру при нарушениях правил, обучая таким образом
игроков правилам игры.

Игры 3×3, 4×4 и 5×5


При игре 3×3 важно, чтобы у детей в начале обучения было до-
статочно пространства. На первом этапе игра должна проводиться по
всей площадке, затем – на полу площадки, далее – ближе к корзине.
В этой ситуации есть два игрока, не владеющие мячом, и игрок с
Мини-баскетбол. Общие рекомендации при работе с детьми 6–7 лет, 8–9 лет, 10–12 лет 7

мячом, который должен решить, как ему лучше поступить: само-


му обыграть своего защитника, выполнить бросок или выполнить
передачу открывшемуся партнеру и т.д. В игре могут возникнуть
различные ситуации численного равенства и превосходства напа-
дающих и защитников друг перед другом (три нападающих против
двух защитников, три нападающих против одного защитника, два
нападающих против одного защитника, три защитника против двух
нападающих и т.д.). Обучению игровым действиям в ситуации 3×3
необходимо длительное время. Упражнения можно проводить в
игровой форме, а методы должны быть аналогичны тем, которые
предлагались в игре 2×2.
От игры 3×3 можно постепенно переходить к играм 4×4 и 5×5 с вари-
антами численного превосходства нападающих перед защитниками.

Упражнения на физическое развитие


Физическое развитие детей тесно связано с их успехами. В этой части
лекции предложены некоторые варианты упражнений на физическое
развитие при игре в мини-баскетбол.
Для всестороннего общего и специального физического раз-
вития необходимо совершенствовать разнообразные движения как
всего тела, так и отдельных его частей (в статическом положении, в
движении с мячом и без него, в различных скоростных режимах, с
изменением направления). На начальном этапе предложите детям
попробовать выполнить последовательно те движения, с которыми
они еще не знакомы.
1. Все виды ходьбы (на пятках, носках, внутренней или внешней
стороне ступни).
2. Ходьба и бег: лицом вперед; боком; вокруг или по центру площадки;
держа мяч в руках: высоко, низко, перед собой и за спиной.
3. Бег спиной вперед, держа мяч за спиной.
4. Бег с высоким подниманием коленей.
5. Ходьба или бег, вращая мяч вокруг головы, плеч, бедер, вынося
мяч вперед, вверх.
6. Ходьба или бег по площадке с мячом под музыкальное сопровожде-
ние. Можно неожиданно остановить музыку и понаблюдать за реакцией
детей, затем снова включить музыку.
7. То же, но со свободным ведением мяча.
8. Ходьба: держа мяч в руках; прокатывая его; сильно сжимая руками;
подбрасывая руками и пытаясь поймать.
9. Ходьба, держа мяч зажатым между коленей.
10. Перемещение прыжками толчком двух ног, держа мяч в руках.
8 Лекция № 5

11. Передача мяча с руки на руку под коленями, лежа на полу.

12. Поднимание мяча, лежа на спине и держа его между стопами,


чтобы коснуться пола за головой. То же – в обратном направлении.
13. Сидя, держать мяч между стопами, поднять ноги вправо и влево.
14. Перемещение мяча, лежа на животе или на спине, и ведение
правой и левой руками.
15. Сильное сжимание мяча двумя руками в течение 5 сек.
16. Наклоны вперед с касанием мяча правой и левой стопами из по-
ложения ноги на ширине плеч, мяч в вытянутых вверх руках.
17. Поднимание лежащего на полу мяча ударами по нему сверху
одной рукой.
18. Ведение мяча ногами.
19. Вращение мяча вокруг ног («восьмеркой») на месте или в дви-
жении.

20. Толкание мяча вперед головой.

21. Ведение мяча кулаком на месте и в движении.


Мини-баскетбол. Общие рекомендации при работе с детьми 6–7 лет, 8–9 лет, 10–12 лет 9

22. Упражнение в парах, лежа на спине. Игрок А держит мяч между


стоп, поднимает ноги и передает игроку Б, который, получив его, вы-
полняет то же самое.

23. Упражнение в парах. Игрок А с мячом между стоп поднимает его


и передает стоящему игроку Б. Повторить 4–6 раз, затем произвести
смену позиций.

Упражнения на ориентацию тела


в пространстве и в плоскости
1. Игровые упражнения или ходьба, бег, прыжки, ведение мяча
по всей площадке или одной ее половине (следить, чтобы игроки не
заходили за границы площадки).
2. Броски мяча к боковой линии, стараясь поймать его, прежде чем
он выйдет за пределы площадки. То же – у лицевой линии.
3. Ходьба по площадке: закрыв один глаз, закрыв оба глаза, с ве-
дением мяча; движение прыжками толчком двух ног или одной ноги
с ведением мяча.
4. Ведение мяча вдоль ограничивающих линий площадки, кругов,
трехсекундной зоны, не наступая на линии.
10 Лекция № 5

5. Ходьба по площадке с ведением мяча под ногой.


6. Ведение мяча сильной рукой, стоя на месте, во время ходьбы
и бега.
7. Ведение мяча, стоя на месте и прыгая вверх толчком двух ног,
одной ноги с приземлением на обе ноги.
8. Ведение мяча, стоя на месте, поочередно правой и левой рукой;
прыгая вверх толчком одной ноги с приземлением на толчковую
ногу.
9. Высокое ведение мяча, очень высокое, низкое, очень низкое.
10. Ведение мяча, сидя на полу, одним пальцем, двумя, тремя,
четырьмя, пятью.
11. Ведение мяча с изменение ритма.
12. Подбрасывание мяча вверх одной рукой, ловля той же рукой,
другой рукой, двумя руками (стоя, в положении приседа, лежа на
спине).
13. Бег с ведением мяча по прямой линии в чередовании с раз-
нообразными прыжками.

Упражнения
на пространственно-временноR е восприятие
1. Прокатывание мяча по площадке одной рукой, двумя руками,
ногами.
2. Ведение мяча, обходя препятствия (стойки).
3. Ходьба с мячом в руках; подбрасывание его вперед, ловля сразу
после касания мячом площадки.
4. Ходьба с мячом в руках; подбрасывание его назад над головой;
поворот на 180°; ловля мяча, стараясь не дать ему упасть.
5. Подбрасывание мяча высоко вверх; ловля его после несколь-
ких хлопков руками перед собой, за спиной, вверху, внизу под
ногами.
6. Подбрасывание мяча высоко вверх; поворот вперед или назад
на 360°; ловля мяча после касания им земли одной рукой, двумя ру-
ками.
7. Передача мяча в стену и ловля его.
8. Передача мяча в стену; хлопок руками перед собой, ловля мяча;
хлопок руками за спиной, ловля мяча; касание руками площадки; ловля
мяча; поворот на 360°; ловля мяча.
9. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. Ведение на месте и в
движении, держась одной рукой за руку партнера.
10. Прокатывание мяча вперед; бег вдогонку и поднимание, прежде
чем он достигнет установленной отметки.
Мини-баскетбол. Общие рекомендации при работе с детьми 6–7 лет, 8–9 лет, 10–12 лет 11

11. Прокатывание мяча вперед и бег вокруг него.

12. Подбрасывание мяча высоко вверх; хлопки руками на каждое


касание им площадки.
13. Подбрасывание мяча высоко вверх; прыжки на каждое касание
им площадки.
14. Подбрасывание мяча как можно выше и как можно дальше.
15. Ведение мяча со сменой ритма.
16. Броски мяча над головой в стену, стоя спиной к стене; поворот
лицом к стене; ловля мяча.
17. Подбрасывание мяча высоко вверх, стараясь пробежать под ним
максимальное количество раз.
18. Удар мячом о пол, стараясь провести под ним рукой максимальное
количество раз.
19. Ходьба, держа мяч за головой; выпускание мяча; поворот; ловля
мяча, прежде чем он успеет коснуться пола.
20. Вращение мяча на пальце.
21. Ходьба, перебрасывая мяч с руки на руку.
22. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, мяч в руках впереди. Бро-
сок мяча вниз с отскоком об пол между ног; поворот на 180°; ловля
мяча.
23. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, мяч между колен, одна рука
впереди, другая – сзади. Передачи мяча с руки на руку.

Упражнения на равновесие
1. Подбрасывание мяча высоко вверх; повороты кругом (считать
количество поворотов); ловля мяча.
2. Ведение мяча с прыжками на месте или в движении толчком одной
ноги.
3. Перекат с пятки на носок ступнями ног, сохраняя равновесие.
4. Ходьба на носках, на пятках.
5. Удерживание мяча зажатым между колен в положении стоя;
прыжок с поворотом на 360°, стараясь приземлиться в точку отталки-
вания, – в одну сторону, затем в другую.
12 Лекция № 5

6. Ведение мяча с закрытыми глазами на месте и в движении.


7. Напрыгивание на гимнастическую скамейку и спрыгивание с нее,
стараясь сохранять равновесие.
8. Бег вокруг площадки, быстрая остановка по сигналу.
9. Бег вокруг площадки с ведением мяча, быстрая остановка по
сигналу.
10. Бег вокруг площадки, остановка по сигналу; прыжок вверх с
поворотом на 180° или 360°. Продолжить движение.
11. Ходьба спиной вперед.
12. Ходьба по гимнастической скамейке лицом, затем спиной впе-
ред.
13. Ходьба по гимнастической скамейке с ведением мяча в пол
(лицом, спиной вперед).
14. Ведение мяча в движении или на месте. По сигналу взять мяч в
руки, сесть на площадку; встать и продолжить ведение.
15. Прокатывание мяча по площадке вперед; кувырок вперед. Взять
мяч и продолжить движением с ведением; выполнить передачу или
бросок.
16. Ходьба по гимнастической скамейке с передачей мяча партнеру,
двигающемуся по площадке или по параллельной скамейке.
17. Ведение мяча в движении, остановка по сигналу. Стоять на одной
ноге, по следующему сигналу продолжить движение.

Упражнения на координацию движений


1. Прокатывание мяча по площадке, стараясь попасть в цель (в ле-
жащий или катящийся мяч, стойки, стул, квадрат из пленки на стене
и т.д.).
2. Бег, выставив одну руку вперед, а другую подняв вверх.
3. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. Нужно коснуться
спины, колен, мяча партнера. Побеждает тот, кто коснется большее ко-
личество раз за определенное время. Затем происходит смена ролей.
4. Упражнение в тройках, четверках, пятерках. У каждого игрока
мяч. Нужно коснуться спины, колен, мяча партнера. Побеждает тот,
кто коснется большее количество раз за определенное время.
5. Ведение мяча на месте со сменой рук.
6. Ведение мяча в движении со сменой рук.
7. Ходьба спиной вперед с ведением одного или двух мячей.
8. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. Ведение по сигналу,
затем происходит смена мячей.
9. Упражнение в тройках, четверках, пятерках. У каждого игрока
мяч. Ведение по сигналу, затем происходит смена мячей.
Мини-баскетбол. Общие рекомендации при работе с детьми 6–7 лет, 8–9 лет, 10–12 лет 13

10. И.п. – стоя на месте, ноги на ширине плеч или немного шире.
Ведение мяча «восьмеркой».
11. И.п. – стоя на месте, ноги на ширине плеч или немного шире.
Ведение мяча «восьмеркой» в парах.

12. И.п. – стоя, держать мяч перед собой на вытянутых руках. От-
пустить его, хлопнуть руками за спиной и поймать.
13. И.п. – стоя, держать мяч за спиной. Отпустить его, хлопнуть
руками перед собой, повернуться лицом к мячу и поймать его.
14. И.п. – стоя, держать мяч перед собой на уровне колен. Отпустить
его, хлопнуть руками за спиной и поймать.
15. Одновременное ведение двух или трех мячей, стоя на ме-
сте.
16. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. По сигналу игрок
А ведет мяч, двигаясь вперед, а игрок Б – двигаясь назад. По сигналу
производится смена направлений движения.
17. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. По первому сигналу
игрок А ведет мяч, двигаясь приставным шагом вправо, а игрок Б –
двигаясь влево. По второму сигналу производится смена направлений
движения.
18. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. Игрок А передает
мяч игроку Б с отскоком о площадку, а тот передает мяч игроку А от
груди двумя руками.
19. Упражнение в парах. Игрок А стоит с мячом, а игрок Б сидит с
мячом. Игрок А передает мяч игроку Б и садится, тот передает мяч и
встает.
20. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. Выполнение раз-
нообразных передач.
14 Лекция № 5

21. Упражнение в парах, стоя спиной друг к другу. Один игрок пере-
дает мяч над головой, а другой – между ногами.

22. Упражнение в парах, стоя лицом друг к другу. У каждого игрока


мяч. Игрок А передает мяч игроку Б по воздуху, а тот в это время пере-
дает ему свой мяч ногами.
23. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. Сидя лицом друг к
другу, игроки меняются мячами, прокатывая их, бросая с отскоком или
передавая по воздуху.
24. Броски мяча в цель.
25. Упражнение в парах. Мяч зажат между спинами игроков. Ходьба
вперед, назад, в стороны, стараясь не уронить мяч.
Мини-баскетбол. Общие рекомендации при работе с детьми 6–7 лет, 8–9 лет, 10–12 лет 15

26. Упражнение в парах, стоя спиной друг к другу. Мяч зажат между
головами. Ходьба вперед, назад, в стороны, стараясь не уронить мяч.
27. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. Передачи мяча одной
рукой в положении лежа на боку.
28. И.п. – стоя лицом друг к другу, на пару – один мяч. Игрок А пере-
дает мяч игроку Б, а тот перед ловлей мяча должен хлопнуть в ладоши.
29. Упражнение в парах. Игрок А подбрасывает мяч высоко вверх, а
игрок Б старается попасть своим мячом в мяч игрока А.
30. Упражнение в парах. Игрок А катит мяч по полу, а игрок Б стара-
ется попасть своим мячом в мяч игрока А.

Упражнения на обучение дыханию


1. Надувание воздушных шариков.
2. Вдыхание и выдыхание воздуха через одну ноздрю, закрывая другую.
3. Прокатывание, дуя, пинг-понговых шариков по полу, по столу.
4. И.п. – сидя, опираясь на руки за спиной. Вдох на один счет и вы-
дох на два счета.
5. Удерживание мяча между ступней в положении стоя, руки
опущены вниз, вдох на счет «раз» с одновременным поднятием
рук через стороны вверх; выдох на счет «два» с одновременным
сгибанием ног в коленях и обхватыванием их руками.

Упражнения для развития физических качеств


Упражнения на выносливость
Для совершенствования общей выносливости полезен бег в
среднем темпе от 5 мин. и выше в зависимости от возраста и уровня
подготовленности игроков. У учащихся младших классов необхо-
димо контролировать темп выполнения упражнений, так как самые
младшие всегда хотят быть первыми и стараются выполнять задания
с максимальной скоростью. В любой команде детей этого возраста
работу над выносливостью не требуется проводить отдельно – ее
необходимо сочетать с совершенствованием остальных физических
качеств. При выборе содержания и метода нагрузки определяют и
рассчитывают возможности каждого отдельного игрока.
1. Ведение мяча на расстоянии 15–20 м.
2. Слаломный бег с ведением мяча, огибая стойки.
3. Эстафеты с ведением мяча.
4. Упражнения с ритмичным ведением мяча.
5. Челночный бег вдвоем, втроем, вчетвером, впятером, на время и
на расстояние.
16 Лекция № 5

6. Отжимания от пола, от стены.


7. Соревнование в бросках на время (учитывается количество вы-
полненных бросков за определенное время).
8. Передачи мяча на время (в командах 2, 3, 4, 5 игроков): считать
количество передач за определенное время.
9. Продлить при тренировке время игры до 10 или 15 мин. без опо-
вещения игроков.
10. Включение в игру новых игроков на замену тех, которые уже
долго играют.
11. Увеличение количества игроков в одной команде (6 или 7 про-
тив 5).

Упражнения на развитие быстроты и силы


Развитие силы должно происходить постепенно. Осторожность
нужна, прежде всего, по причине пока еще слабого развития сердечно-
сосудистой системы у детей младшего школьного возраста – они могут
не выдержать больших нагрузок, которые присутствуют при работе
с предметами большого веса. Поэтому не следует применять такие
упражнения школьникам в возрасте до 14 лет. Упражнения на развитие
быстроты должны применяться с самого раннего возраста.
1. Ведение мяча в сочетании с прыжками.
2. Соревнования в ведении мяча, бросках, передачах на месте и в
движении.
3. Упражнения в парах в нападении и в защите, с сопротивлением
и без.
4. Упражнение в парах – «Тачка». Один игрок перемещается в упоре
на руках, второй удерживает ноги первого на весу (под колени или за
стопы).
5. Отжимания на руках от пола или от стены.
6. Прыжки в высоту, длину, назад, вполуприсядку.
7. Броски мяча вперед, назад, в стороны из положения сидя, наклона,
лежа на спине.
8. Все виды эстафет.
9. Упражнения для мышц брюшного пресса и спины с подниманием
туловища.
10. Упражнения с медицинболами небольшого веса.

Упражнения на развитие скорости


Скорость – одно из основных необходимых качеств баскетболиста. Наи-
лучший возраст для ее развития – от 9 до 11 лет, поэтому в этот период осо-
бенно важны упражнения для развития и совершенствования скоростных
Мини-баскетбол. Общие рекомендации при работе с детьми 6–7 лет, 8–9 лет, 10–12 лет 17

качеств игроков. Специфика работы по развитию скорости в этом возрасте


состоит в использовании упражнений разнообразного содержания со сме-
ной скорости, ритма при быстром реагировании на эти изменения. Этому
надо учить детей с первых шагов. Применяются короткий бег на расстояние
от 6 до 15 м; упражнения, включающие в себя максимальную скорость;
эстафеты; простейшие игры на быстрое реагирование соревновательного
характера. Игроки заинтересованы в том, чтобы выполнить задание как
можно лучше в соответствии со своими возможностями.

1. Бег с ведением по площадке с изменением скорости и направления


по сигналу тренера (свистку, голосу и т.д.).
2. Начало ведения мяча из разных стартовых положений (стоя, сидя,
согнув колени, лежа на спине и т.д.).
3. Упражнение в парах («Салочки»). У каждого игрока мяч. Нужно
постараться осалить партнера мячом.
4. Прыжки по «кресту» вперед, назад, влево, вправо.
5. Беговые эстафеты с мячом и без него.
6. Прыжки вверх толчком одной или двух ног. Надо стремиться вы-
полнить 100–150 прыжков за 1 мин.
7. Ускорения во время бега на расстояние от 6 до 15 м.
8. Выполнение максимального количества передач мяча в стену за
определенное время.
9. Игровые упражнения в быстром прорыве.

Упражнения на общую мобильность


1. Упражнения на владение мячом. Надо сделать определенное ко-
личество передач, не потеряв его.
2. Вращательные движения туловищем, наклоны, выпады с мячом
в руках.
3. Преодоление препятствий (перелезть через предметы или подлезть
под них).

Пространственно-временныR е
и динамические различия
1. Ходьба, бег или прыжки в медленном или быстром темпе.
2. То же – с ведением мяча.
3. Медленное ведение мяча; быстрое с высоким отскоком; с низким,
очень высоким, очень низким отскоком мяча.
4. Ведение двух мячей в различных направлениях (на месте и в дви-
жении).
18 Лекция № 5

5. Ведение мяча бегом к конкретной цели со сменой рук, направления,


скорости с переходом на ходьбу спиной вперед (по сигналу).
6. Ведение мяча с разной скоростью.
7. Упражнение в парах. Ведение мяча вслед за партнером с заданной
им скоростью.
8. Передачи мяча в парах с сопротивлением защитника.
9. Передачи мяча в тройках, четверках, пятерках против двух, трех
защитников.
10. Игры один на один в разных вариантах.
11. Игры с разным количеством игроков в командах.
Лекция № 6
Технико-тактическая подготовка
баскетболистов 6–12 лет
В данной лекции описаны различные игры и упражнения, направлен-
ные на обучение основам игры в баскетбол и совершенствование навы-
ков, а также программный материал и ориентировочные планы учебно-
тренировочных занятий с детьми разных возрастных категорий.

Условные обозначения к рисункам данной лекции

нападающий
защитник
без мяча

нападающий с мячом передача мяча (любая)

перемещение игрока без


ведение мяча игроком
мяча

изменение направления бросок


движения игрока с мячом

Обучение основам игры в баскетбол


Ведение
1. Ведение мяча: стоя на месте, в движении по периметру площадки,
по диагонали площадки, по линиям разметки.
2. Ведение с изменением: скорости, направления; движение лицом и
спиной вперед, со сменой рук и т.д., реагируя на разные сигналы трене-
ра – голос, свистки, хлопки.
3. Ведение двух мячей на месте и в движении.
4. Игра «Статуя»: свободное ведение мяча в движении (у каждого
игрока мяч). По сигналу тренера игроки выполняют остановку (тот, кто
не остановился своевременно, получает штрафное очко). Упражнение
проводится на время и формирует умение своевременно и правильно
останавливаться (прыжком или на два такта).
5. Игра «Поймать мяч». Каждый игрок ведет мяч в пределах площадки. 1,
2 или 3 игрока с мячами (водящие) стараются осалить остальных. Осаленный
сам становится водящим. В игре дети учатся менять при ведении руки, на-
правление, скорость, перемещаться спиной и т.д.
20 Лекция № 6

6. Свободное ведение мяча каждым игроком. По заданию тренера за-


нимающиеся меняют способ ведения при встрече с другими (смена рук,
поворот, изменение направления и т.д.).
7. Игра «Ведущий и ведомые». Все игроки (ведомые) ведут мяч, по-
вторяя движения ведущего (с изменением высоты, скорости, с пово-
ротами и т.д.).
8. Свободное ведение мяча по площадке каждым игроком; остановка
по сигналу тренера; поворот лицом к корзине.
9. Игра «Пас себе»: подбрасывание мяча вверх-вперед; ловля с одно-
временной остановкой; ведение на 1–3 м в любом направлении. Дви-
жение повторить.
10. Игра «Волк и овцы». Дети (овцы) выстраиваются в трех кругах пло-
щадки (у каждого игрока мяч), а один (волк) встает с мячом вне кругов.
Когда тренер скажет: «Волка здесь нет», – овцы начинают свободно пере-
мещаться по площадке (волк тоже может перемещаться, но не должен
трогать их). Когда тренер скажет: «Идет волк», – волк может салить тех,
кто окажется вне кругов (овцы в кругах находятся в безопасности). Те,
кого он осалит, становятся волками, и игра продолжается.
Цель игры – научить детей не смотреть все время на мяч, а исполь-
зовать разные виды ведения в зависимости от ситуации, возникающей
в ходе игры.
11. Игра «Рыбак». Все дети (рыбы) выстраиваются в линейку за лице-
вой линией (у каждого игрока мяч), а один находится в центре площадки
(рыбак). По сигналу инструктора игроки начинают ведение мяча, ста-
раясь достичь противоположной лицевой линии и не позволяя рыбаку
осалить себя. Тот, кого он осалит, становится рыбаком.
В начале игры не обязательно обращать внимание на нарушения пра-
вил ведения мяча: важнее сформировать умение быстро перемещаться
и выбирать способ ведения мяча (рис. 1).

Рис. 1
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 6–12 лет 21

12. Игра «Сигнал». Дети выстраиваются в линию лицом к тренеру (у каж-


дого игрока мяч) и выполняют ведение на месте. Тренер указывает направле-
ние, в котором дети должны двигаться (направо, налево, вперед, назад и т.д.).
Когда тренер опускает руки вниз, игрок может вести мяч в любую сторону.
Если он поднимает вверх правую руку, игрок ведет мяч влево (и наоборот).
Если тренер поднимает обе руки, игрок должен вести мяч назад.
13. Эстафета «Ведение мяча с конусами». Тренер делит группу на две
команды (у каждого игрока мяч). Дети выстраиваются так, как показано
на рис. 2. По сигналу стартует первый номер в каждой команде: ведет
мяч одной рукой, другой стараясь рукой повалить все конусы на своем
пути, затем таким же образом быстро возвращается назад, чтобы передать
эстафету второму номеру. Тот, ведя мяч одной рукой, старается поднять
конусы (игра приостанавливается, если конус не поднят), и т.д. Выигры-
вает команда, все игроки которой раньше выполнили задание.

Рис. 2
14. Ведение мяча по периметру площадки с изменением направления,
скорости, сменой рук, поворотами и т.д. (по указанию тренера).
15. Свободное ведение мяча по всей площадке каждым игроком. При
встрече с другим игроком надо поменяться с ним мячами, не прекращая
ведения, а затем продолжить его.
16. Игроки с мячами выстраиваются по трое, четверо, или пятеро
вдоль лицевой линии. Напротив каждого игрока на уровне двух линий
штрафных бросков и центральной линии располагаются стойки. По
сигналу тренера стартует первая группа. У каждой стойки игроки могут
выполнить следующие (или другие) варианты ведения мяча:
• смена ведущей руки;
• движение назад;
• изменение скорости;
• ведение с поворотом;
• остановка прыжком;
• поворот на 360° со сменой ведущей руки.
22 Лекция № 6

Броски мяча в корзину


1. Броски мячей разного веса и размера в круги, корзины на разной
высоте (с разного расстояния).
2. Свободные броски в корзину.
3. Броски в корзину с гимнастической скамейки.
4. Броски в нарисованные на стене квадрат, цифры; в круг на полу; в
круг, который держит другой игрок.
5. Броски мяча. Нужно стараться сбить стойки, попасть в другие мячи,
неподвижные или движущиеся, и в разные предметы.
6. Броски в корзины разных размеров без щита.
7. Броски в корзину с разных позиций (прямо, сбоку справа, сбоку
слева и т.д.).
8. Броски в корзину с начислением очков: 2 очка – чистое попадание;
1 очко – мяч коснулся кольца; 0,5 очка – мяч коснулся щита. Побеждает
команда, первой набравшая установленное тренером число очков.
9. Игра «21». Игроки делятся на две команды и выстраиваются у двух
линий штрафных бросков или ближе. По команде первый номер каждой
команды бросает мяч (за попадание 2 очка). В случае промаха произво-
дится подбор мяча и еще один бросок без ведения с места подбора (за по-
падание присуждается 1 очко). Второй номер в команде начинает броски,
когда первый попал в корзину или использовал оба броска. Команда,
набравшая 21 очко первой, выигрывает.
10. Игра «Треугольник». Дети делятся на две команды (у каждого игрока
мяч) и выстраиваются под двумя корзинами, как показано на рис. 3. Отмеча-
ют три позиции для бросков (справа, прямо и слева). Выполнение упражне-
ния начинается одновременно для обеих команд по команде тренера. Игрок
не может перейти на следующую позицию, пока не попадет в корзину или
не использует три возможные попытки. Выигрывает команда, прошедшая
все три точки первой. Нельзя бросать мяч с новой точки, пока все члены
команды не попадут в корзину или не используют все свои попытки.

Рис. 3
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 6–12 лет 23

11. Подбрасывание мяча вверх; прыжок и ловля мяча в прыжке;


приземление; бросок.
12. Стоя лицом к корзине, высоко подбросить мяч вверх; пробежать
под ним; повернуться и поймать мяч; выполнить поворот; стоя лицом к
корзине, выполнить бросок.
13. Броски в корзину с открытым одним глазом и закрытым другим.
14. Дети встают спиной к корзине (у каждого игрока мяч), по сигналу
тренера делают поворот к ней лицом и бросок мяча.
15. Игроки стоят лицом к корзине, мяч лежит на полу. По сигналу
тренера игроки берут мяч и выполняют бросок.
16. Игроки стоят лицом к корзине, мяч зажат между коленями; вы-
полняют прыжок вверх, отпускают мяч, приземляются; после отскока
мяча от пола ловят его и выполняют бросок в корзину.
17. Бросок мяча, стоя на одной ноге.
18. Игрок катит мяч к корзине, догоняет его и останавливает (одна
рука спереди, другая сзади), затем выполняет бросок.
19. Броски в корзину из положения сидя.
20. Удар мяча в щит; подбор его в прыжке; приземление; бросок.
21. Броски мяча в парах с различных позиций.
22. Упражнения на совершенствование техники бросков.

Ведение мяча и броски


Упражнения, включающие в себя сочетание ведения и бросков, позволяют
молодым игрокам совершенствовать технику в условиях, приближенных к
игровым, и определять, каким техническим приемом и когда необходимо
воспользоваться в данном конкретном случае.
1. Игра «Все вместе к корзине». Игроки делятся на две команды (у
каждого мяч) и выстраиваются вдоль средней линии площадки спина к
спине, как показано на рис. 4.

Рис. 4
24 Лекция № 6

По сигналу тренера все игроки начинают ведение мяча, каждый к своей


корзине; выполняют броски до попадания с 3 попыток; в случае попадания
или использования всех попыток, ведя мяч, возвращаются на свои места.
Выигрывает команда, которая придет к финишу первой. Ведение можно
начинать из различных стартовых положений: сидя, стоя на коленях, лежа на
спине и т.д. Броски можно выполнять после остановки или в движении.
2. Эстафета с ведением мяча и броском. Дети делятся на две команды
(у каждого игрока мяч). По сигналу первый номер каждой команды
начинает ведение мяча, останавливается, делает бросок. Если игрок
попадает в корзину сразу, он возвращается на исходную позицию, в про-
тивном случае он может использовать еще 3 попытки. В случае неудачи
он возвращается на исходную позицию. Выигрывает команда, сделавшая
больше удачных бросков за определенное время.
3. То же, что в упражнении 2, но у каждого игрока только одна попытка
броска. Второй номер стартует, после того как выполнит бросок первый.
4. Эстафета с ведением мяча слаломом. Дети делятся на две команды
(у каждого игрока мяч). Игра проводится, как показано на рис. 5.

Рис. 5
5. Круговая игра. Дети делятся на две команды (у каждого игрока мяч).
Игра проводится, как показано на рис. 6.

Рис. 6
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 6–12 лет 25

6. Игра в трех кругах. Дети делятся на две команды (у каждого игрока


мяч). Игра проводится, как показано на рис. 7.

Рис. 7

7. Эстафета в слаломе на половине площадки. Дети делятся на две


команды (у каждого игрока мяч). По сигналу первый номер каждой ко-
манды стартует и ведет мяч между отметок к корзине; останавливается,
делает бросок (1 попытка). Второй номер стартует, когда первый под-
бирает мяч. Выигрывает команда, сделавшая больше удачных бросков
за определенное время (рис. 8).

Рис. 8

8. Ведение мяча от середины площадки с изменением направле-


ния и сменой рук; бросок в движении или после остановки (справа,
слева).
9. Ведение мяча от середины площадки, поворот и бросок.
10. Комбинации различных видов ведения мяча и бросков (по всей
площадке и на половине площадки).
26 Лекция № 6

Передачи мяча
1. Упражнение в парах (у каждого игрока мяч). Обмен мячами из рук
в руки (стоя, стоя на коленях, сидя).
2. То же – в группах по 3, 4 и 5 игроков.
3. Упражнение в парах (у каждого игрока мяч). Движение мяча между
ног по «восьмерке»; передача.
4. Упражнение в парах (у каждого игрока мяч). Передачи мяча лю-
быми способами.
5. То же – в группах по 3, 4, 5 игроков.
6. Упражнение в парах (на пару один мяч). Передача мяча «на выход»
(игрок без мяча поднимает одну руку, прося партнера сделать передачу
на эту руку; шаг в сторону мяча; ловля мяча).
7. Упражнение в парах, стоя бок к боку. Передача мяча за спиной
одной рукой.
8. Игра «Поезд». Группа делится на несколько команд. Участники одной
команды стоят или сидят друг за другом, как показано на рис. 9. Игра на-
чинается по сигналу тренера. Каждый игрок передает мяч партнеру с конца
колонны вперед, после чего перебегает во главу колонны. Выигрывает
команда, первой достигшая с мячом определенной отметки.

Рис. 9
9. Передачи зигзагом. Две команды (рис. 10) по сигналу тренера на-
чинают передавать мяч и ведут счет, сколько сделано передач без потерь
за определенное время. В случае потери подсчет начинается с нуля.

Рис. 10
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 6–12 лет 27

10. Передачи «Звезда». Дети выстраиваются, как показано на рис. 11


(у каждого игрока мяч), и по сигналу начинают передавать мяч. Выигры-
вает команда, сделавшая больше передач без потерь за определенное
время. Нельзя передавать мяч стоящему рядом.

Рис. 11

11. Передачи мяча и перемещения.


Вариант 1. Игроки в двух колоннах выстраиваются лицом друг к
другу (у всех игроков один мяч). Нужно передать мяч и перейти в конец
другой колонны.
Вариант 2. Игроки в двух колоннах выстраиваются лицом друг к другу.
Нужно передать мяч и перейти в конец своей колонны.
12. Игра «Передать мяч и бежать». Игрок передает мяч партнеру,
двигается вперед, получает мяч и передает его следующему игроку,
и т.д. (рис. 12).

Рис. 12
28 Лекция № 6

13. Передачи мяча в парах в движении на половине площадки или по


всей площадке (рис. 13).

Рис. 13

14. Передачи мяча в тройках в движении на половине площадки или


по всей площадке (рис. 14).
15. Передачи мяча в четверках в движении по всей площадке.
16. Передачи мяча в пятерках в движении по всей площадке.

Рис. 14

17. Передачи двух или трех мячей в тройках.


18. Передачи мяча в тройках в движении. Передающий игрок бежит
вслед за мячом, обходя партнера сзади.
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 6–12 лет 29

Примерные планы занятий


Данные планы являются лишь схемой, руковод­ством для тренеров,
работающих с мини-баскетболистами, чтобы дать им некоторую инфор-
мацию о прогрессивной методологии обучения.

Работа с детьми 6–7 лет

Вариант 1
Игровые упражнения с мячом или каким-либо его заменителем для
повышения знаний об организме человека, а также о плоскости, про-
странстве, времени и т.д.
Обучение ведению мяча в различных игровых упражнениях или играх.
Финальная игра.

Вариант 2
Игровые упражнения с мячом для улучшения координации движе-
ний, равновесия, ритма и т.д.
Продолжение обучения ведению мяча в других игровых упражнениях
или играх по данной методологии:
• обучение броскам в индивидуальных и командных соревнованиях;
• комбинирование ведения и бросков в упражнениях.
Финальная игра.

Вариант 3
Игровые упражнения с мячом и другими предметами для последова-
тельного развития всех групп мышц.
Совершенствование навыков ведения мяча, бросков, комбинирова-
ния ведения и бросков в соревнованиях, играх, игровых упражнениях.
Обучение передачам мяча как первой форме командных действий
(парные игры в различных вариантах: у каждого игрока мяч, один мяч у
пары игроков; эстафеты и т.д.).
Комбинированные упражнения: ведение мяча, передачи, броски
(соревнование в бросках, круговая тренировка, эстафеты).
Финальная игра.

Вариант 4
Индивидуальные и групповые упражнения с мячом для улучшения
координации движений.
Работа над ведением мяча, бросками, передачами, защитой. Сорев-
нования и игровые упражнения.
Обучение защите против игрока с мячом.
Мини-матч 1×1 по всей площадке.
30 Лекция № 6

Работа с детьми 8–9 лет

Вариант 1
Игровые упражнения с мячом на месте, в движении (в парах, в трой-
ках, в группах и т.д.).
Игровые упражнения, комбинирующие ведение мяча и броски.
Игровые упражнения с передачами мяча и бросками.
Игровые упражнения 1×1.
Игровые упражнения 1×1 при поддержке партнера или тренера (они
могут только передать мяч).
Мини-матч 2×2 по всей площадке.

Вариант 2
Игровые упражнения с мячом.
Игровые упражнения, сочетающие ведение мяча и броски.
Бросковые упражнения (индивидуальные и командные соревнования).
Передачи мяча в движении (в двойках и тройках).
Игра 1×1 по всей площадке, на половине площадки, вблизи корзин.
Мини-матч 3×3 по всей площадке.

Вариант 3
Свободная игра в течение 5 мин. (ведение мяча и броски).
Игры с ведением мяча, передачами.
Игры с бросками (индивидуальные с различных позиций и команд-
ные с разным подсчетом очков).
Игровые упражнения, комбинирующие ведение мяча, передачи,
броски и защиту.
Мини-матч 1×1, 1×1 с поддержкой, 2×2, 2×2 с поддержкой, 3×3 с
поддержкой.

Вариант 4
Свободная игра в течение 5 мин.
Обучающие упражнения на ведение мяча, броски, а также комби-
нированные.
Игровые упражнения на передачи мяча в движении (вперед и назад
через всю площадку).
Игры 1×1, 3×3.
Игра 5×5 по всей площадке.

Вариант 5
Упражнения на овладение мячом.
Упражнения по всей площадке: 1×1, 2×2, 3×3 (свободная игра).
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 6–12 лет 31

Упражнения на освобождение пространства для действий партнера


в нападении; спорный бросок.
Игра 3×3 от средней линии, 3×3 вблизи корзины.
Свободная игра 5×5.

Вариант 6
Свободная игра в течение 5 мин.
Игровые упражнения на ведение мяча, передачи, броски.
Игровые упражнения с неравным количеством игроков (свободная
игра 3×3).
Свободная игра 3×3 без ведения мяча.
Свободная игра 5×5.

Работа с детьми 10–12 лет

Вариант 1
Свободная игра в течение 5 мин.
Игровые упражнения с мячом.
Упражнения на ведение мяча и броски (обучение игре, совершен-
ствование навыков, соревнования).
Упражнения на передачи мяча (совершенствование навыков, со-
ревнования).
Упражнения на ведение мяча, передачи и броски в группах по 2, 3,
4 и 5 игроков.
Свободная игра 3×3.
Обучение игре 5×5 на половине площадки.
Игра 5×5 по всей площадке (принцип «отдай – выйди») (см. ниже).

Вариант 2
Свободная игра в течение 5 мин.
Игровые упражнения на владение мячом (индивидуально и в парах).
Свободное ведение мяча со сменой рук, назад, с изменением направ-
ления, скорости, с поворотом и т.д.
Совершенствование техники броска.
Передачи мяча с сопротивлением при численном превосходстве на-
падающих (2×1, 3×2 и т.д.).
Игра 5×5.

Вариант 3
Свободная игра в течение 5 мин.
Упражнения на владение мячом.
32 Лекция № 6

Упражнения на ведение мяча, передачи, броски, а также комбини-


рованные.
Упражнения на игру в защите.
Игра 1×1, 3×3 на половине площадки (начало от средней линии).
Свободная игра 3×3 на половине площадки.
Свободная игра 5×5 на половине площадки.
Игра 5×5 на время.

Учебный материал
по технико-тактической подготовке
мини-баскетболистов 7–12 лет
1. Работа с мячом:
• ловля мяча;
• удержание мяча;
• положение мяча в кистях и ладонях рук;
• положение мяча относительно тела;
• жонглирование мячом;
• баскетбольная стойка игрока с мячом;
• удержание мяча в стойке тройной угрозы (на бросок, передачу,
ведение);
• повороты (пивоты) с мячом для защиты его от противника (перед-
ний и задний);
• передача мяча двумя руками от груди (прямо и с отскоком от пло-
щадки);
• передача мяча одной рукой от плеча (прямо и с отскоком от пло-
щадки);
• передача мяча двумя руками от головы;
• дриблинг на месте;
• жонглирование мячом во время дриблинга на месте;
• движение игрока с низким и высоким дриблингом;
• начало дриблинга, остановки во время дриблинга;
• бросок мяча в корзину в движении после 2 шагов;
• бросок мяча в корзину с места.
2. Работа без мяча:
• баскетбольная стойка: основные понятия. Положение частей тела
в стойке;
• равновесие тела и координация движений;
• начало движения из стойки, остановки;
• пивотирование из стойки вперед, назад, вышагивание (вперед, на-
зад), скрестный шаг;
• смена направления во время бега;
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 6–12 лет 33

• умение открыться для получения мяча;


• движение на подбор мяча на щите;
• основные принципы игры один на один;
• игра три на три: занятие атакующей и защитной позиции (атака
проходом из баскетбольной стойки и движение к кольцу для получения
мяча).

Техника игры в нападении


1. Выполнение следующих движений:
• открыться для получения мяча в одном направлении со сменой
ритма;
• открыться для получения мяча в одном направлении с изменением
скорости;
• открыться для получения мяча в одном направлении со сменой
ритма; открыться для получения мяча движениями вида V и L.
2. Основная баскетбольная стойка в нападении:
• положение мяча в основной стойке;
• удержание мяча в стойке тройной угрозы;
• положение тела и мяча в фазах:
– броска;
– передач;
– поворотов;
– финтов;
– начала дриблинга.
3. Удержание мяча, контроль над мячом, защита мяча:
• ловля мяча и его положение в руках относительно тела на месте, в
движении, в прыжке;
• различные варианты жонглирования мячом на месте, в движении,
во время дриблинга;
• удержание мяча в основной стойке и стойке тройной угрозы;
• удержание и контроль мяча в разных фазах передачи на месте и в
движении;
• удержание и контроль мяча при выполнении двух шагов;
• удержание и контроль мяча в разных фазах передачи на месте и в
движении;
• удержание и контроль мяча при поворотах;
• удержание и контроль мяча при выполнении финтов;
• удержание и контроль мяча во время начала дриблинга.
4. Повороты (пивоты):
• передний;
• задний;
34 Лекция № 6

• остановка, повороты после остановки:


– без мяча;
– с мячом.
5. Передача мяча:
• двумя руками от груди (прямо и от площадки);
• одной рукой от плеча.
6. Ведение мяча (дриблинг):
• на месте: высокий, низкий, со сменой рук;
• начало выполнения;
• высокий в одном направлении;
• низкий (контролируемый) в одном направлении;
• в одном направлении со сменой ритма и скорости;
• со сменой направления и ритма движения;
• проход, бросок в движении с двух шагов:
– с кистью, располагающейся за мячом;
– с кистью, располагающейся под мячом.
7. Броски мяча:
• одной рукой с места;
• в движении с двух шагов.
8. Обманные движения (финты):
• на бросок;
• на ведение;
• на передачу.
Техника игры в защите
1. Основная защитная стойка:
• на месте:
– параллельная (стопы расположены параллельно);
– диагональная (одна нога выставлена вперед);
• выполнение движений:
– защита против игрока без мяча. Основные принципы игры при:
позиционной защите;
защите по всей площадке;
защите против убегающего в отрыв игрока.
2. Принципы защиты против игрока с мячом:
• защита против игрока с мячом. Основные принципы игры при за-
щите с мячом:
– в позиции тройной угрозы;
– против нападающего, ведущего мяч;
– против нападающего, завершившего дриблинг;
• основные понятия об отсекании соперника при подборе отскочив-
шего мяча.
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 6–12 лет 35

Индивидуальная тактика при игре в нападении


1. Прием и ловля мяча, положение и контроль мяча при игре один
на один.
2. Тактические элементы броска с места и с двух шагов.
3. Индивидуальная тактика передачи, контроля мяча при пере-
даче, ритм передачи.
4. Тактические элементы дриблинга:
• положение мяча; контроль мяча при начале дриблинга;
• контроль мяча при дриблинге, изменение ритма движения;
• контроль над сменой направления и ритма движения;
• проход с мячом при игре один на один;
• открывание (умение освободиться от опеки защитника для по-
лучения мяча).
5. Совершенствование навыков при подборе мяча на щите.
6. Индивидуальная техника пивотирования.
7. Финты из стойки тройной угрозы.

Индивидуальная тактика при игре в защите


1. Защита против игрока без мяча:
• агрессивная позиция в параллельной стойке на линии передачи.
2. Защита против игрока с мячом:
• находящегося в стойке тройной угрозы;
• во время дриблинга;
• после завершения дриблинга;
• отсекание нападающего от кольца.

Групповая тактика нападения


1. Взаимодействие двух нападающих в быстром прорыве (два против
одного).
2. Взаимодействие двух нападающих при организации быстрого про-
рыва. Первая передача и движение после подбора мяча.

Групповая тактика защиты


1. Действия защитника при быстром прорыве (два против одного).
2. Действия защитника против нападающего после передачи мяча.

Коллективная тактика в нападении


1. Быстрый прорыв.
2. Быстрое нападение.
3. Принципы позиционного нападения:
• против прессинга по всей площадке;
• «отдай – выйди».
36 Лекция № 6

Коллективная тактика игры в защите


1. Основы защиты против быстрого прорыва:
• борьба за подбор отскочившего после неудачного броска мяча;
• агрессивная защита против первой передачи;
• защита против дальнего убегающего в отрыв нападающего.
2. Основы защиты против быстрого нападения:
• контроль игрока, двигающегося к кольцу;
• защита против движения после выполненной передачи.
3. Основы защиты один против одного:
• агрессивная защита на половине площадки;
• прессинг по всей площадке.

Вопросы и задания для самостоятельной работы


1. Чем должен руководствоваться тренер при составлении примерных
планов работы?
2. Чем отличаются планы работы с детьми разных возрастных
групп?
3. Что должен включать в себя учебный материал по технико-
тактической подготовке?
4. Подберите подвижные игры и упражнения к нескольким пред-
ложенным Вам в лекции примерным планам учебно-тренировочных
занятий (для различных возрастных категорий игроков) и проведите
тренировку.

Литература
1. Гатмен Б., Финеган Т. Все о тренировке юного баскетболиста. – М.:
АСТ, Астрель, 2007. – (Серия «Шаг за шагом»).
2. Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбола от Гомельского. – М.:
ФАИР-ПРЕСС, 2003.
3. Кузин В.В., Полиевский С.А. Баскетбол. Начальный этап обучения. –
Изд. 2-е. – М.: Физкультура и спорт, 2002.
Лекция № 7
Технико-тактическая подготовка
баскетболистов 13–14 лет
В данной лекции приведены примеры командных учебно-
тренировочных занятий, направленных на совершенствование
технико-тактических действий.

Условные обозначения
к рисункам данной лекции

игрок с мячом передача

нападающий игрок
ведение
без мяча

тренер остановка

защитник поворот

перемещение
нападающего без мяча бросок
и защитника
заслон

Методические советы
1. Забудьте об изучении тактики игры до того момента, пока ваши
игроки не овладеют техникой.
2. Всегда требуйте от молодых игроков полной отдачи, высокой кон-
центрации и дисциплины.
3. Процесс обучения начинается с простых задач, которые постепенно
становятся более сложными (принцип «от простого к сложному»).
4. На одной тренировке игрокам могут быть предложены не более
25% новых элементов.
5. Совершенствование игры в нападении и защите в большинстве
случаев должно проходить одновременно.
6. Игроки высокого роста должны делать те же упражнения, что и
низкого, чтобы овладеть основами техники.
38 Лекция № 7

7. Должно проводиться обучение только личной защите.


8. Особое внимание следует уделять технике остановки.
9. Если игрокам что-то не ясно, давайте им возможность задать во-
просы. Отвечайте на них четко и кратко.
10. Не забывайте: хорошая игра – это результат тренировки.
11. Не пытайтесь отыскать «одаренных» детей. Они сами появятся,
если вы хорошо работаете.

Занятие № 1*
Цель: обучение технике ведения мяча.
Упражнения
1. Разминка: упражнения на владение мячом; упражнения на владение
мячом в движении (10 мин.).
2. Ведение правой рукой; обманный шаг левой ногой; продолжить
ведение правой рукой; передача партнеру; изменение направления дви-
жения (упражнение проводится с правой и левой стороны) (рис. 1).

3. Нападающий ведет мяч с изменением направления, меняет


руки при одном ударе мяча на двух широких шагах; делает передачу
и освобождается для получения мяча; получает возвратную передачу;
бросок (рис. 2).

*Каждое занятие рассчитано на 120 мин.


Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 39

4. Ведение; передача; получение мяча и передача другому партнеру;


получение мяча; поворот вперед; поворот назад; проход к корзине;
бросок (рис. 3).

5. Ведение назад и вперед, используя технику «та же рука – та же нога»,


с увеличением скорости при проходе (рис. 4).

6. Ведение левой рукой к центру; остановка; передача одной правой


рукой от правого плеча игроку в колонне справа. Передававший игрок
переходит в конец колонны, расположенной справа от него (работа в
обоих направлениях) (рис. 5).
40 Лекция № 7

7. Игра 1×1 на половине площадки. Начинать ведение с перекрестного шага


после выполнения поворота вперед и назад. Защитник не старается отобрать
мяч, а сопровождает нападающего, перемещаясь в защитной стойке.
8. Штрафные броски: 2 раза по 2 броска подряд.

Примечания
1. Ведение выполняется, не глядя на мяч.
2. Обязательно ведение в левую сторону левой рукой и в правую –
правой рукой.
3. Полезно начинать ведение слабой рукой, чтобы игрок мог сохранить
сильную руку для более сложных ситуаций.
4. Ведение следует выполнять дальней от соперника рукой.

Занятие № 2
Цель: обучение технике передач.

Упражнения
1. Разминка: упражнения на владение мячом в движении (10 мин.):
а) передача правой и одной левой рукой с перекрестным шагом;
б) передача двумя руками от груди; при ловле обязательное движение
к мячу (рис. 6).

2. Подбросить мяч; движение к мячу; остановиться и поймать мяч;


комбинация поворотов (повороты вперед и назад); передача одной рукой
от плеча (рис. 7).
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 41

3. Подбросить мяч; остановиться и поймать мяч, передача мяча тре-


неру одной рукой от плеча; отвлекающее движение перед получением
мяча; получение мяча; проход; бросок (рис. 8).

4. Передача одной рукой от плеча с шагом ноги вперед; передача


двумя руками от груди в движении и проход после получения мяча
(рис. 9).
42 Лекция № 7

5. Игра 1×1, перемещения в защите. Смена защитника и нападающего


по сигналу тренера:
а) без мяча;
б) с мячом (рис. 10).

6. Поворот, передача, ускорение с отсечением защитника от мяча


(рис. 11).

7. Ситуация быстрого прорыва 2×1 (рис. 12).


8. Игровое упражнение 3×3. Нападение: передачи двумя руками от
груди и одной рукой от плеча. Только одно ведение при проходе. Передача
ближайшему партнеру. Поворот после остановки. Перемещение после
каждой передачи.
Защита: личная ответственность за своего нападающего. Активно
играть против игрока с мячом. Выбирать такое положение, чтобы видеть
своего игрока и мяч.

Примечания
1. При передаче одной рукой завершать сопровождение мяча пере-
дающей рукой.
2. В исходном положении перед передачей локти не должны быть раз-
ведены слишком широко.
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 43

3. Передача должна быть


достаточно сильной и бы-
строй.
4. Перемещение игрока
после передачи и движение к
мячу перед получением мяча
обязательны.
5. Остановка прыжком
должна выполняться с пол-
ным сохранением равно-
весия.
6. При поворотах сохра-
нять устойчивое положение.

Занятие № 3
Цель: обучение технике
передачи и тактике индиви-
дуальных действий.

Упражнения
1. Разминка: упражнения
на владение мячом в движе-
нии (10 мин.).
2. Получить мяч на двухшаговом ритме и передать одной рукой от
плеча (рис. 13).

3. Передача мяча партнеру; движение для получения передачи;


ловля, поворот, передача; движение для получения передачи; ловля, по-
ворот, передача; поворот, передача; движение для получения передачи;
получение мяча и бросок в движении или после остановки (рис. 14).
44 Лекция № 7

4. Открыться для получения мяча, перемещаясь в треугольнике


(рис. 15).

5. Передача одной рукой и перемещение (рис. 16).


Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 45

6. Игра 2×2 на половине площадки, передача после поворота и выход


для получения обратной передачи, атака корзины (20 мин.).
Тренировка передач с сопротивлением защитника (защитник выходит
из-под корзины); нападающий с мячом: ведение, передача, движение для
получения мяча, получение передачи, поворот, передача, движение для
получения мяча, получение передачи, атака корзины при пассивной или
активной игре защитника (рис. 17).

7. Бросок с дистанции после двух передач (рис. 18).

8. Штрафные броски сериями по 2 до 10 очков.


46 Лекция № 7

Примечания
1. При передаче очень важно сохранять равновесие.
2. При повороте следует защищать мяч локтями.
3. Все передачи должны быть неожиданными для защитника.

Занятие № 4
Цель: обучение основам игры в защите.

Упражнения
1. Разминка: упражнения на владение мячом в движении
(10 мин.).
2. а) нападающий делает короткие движения вправо, влево. За-
щитник перемещается перед ним в защитной стойке, препятствуя
продвижению нападающего вперед (рис. 19);

б) то же, что и в предыдущем упражнении, но нападающий вы-


брасывает мяч вправо или влево (остановка на два шага); игра 1×1.
Активное сопротивление защитника, после того как нападающий
овладеет мячом (рис. 20);
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 47

в) открыться и получить мяч от партнера (рис. 21).

3. Игра 3×2. Игрок с мячом в позиции разыгрывающего, ведет мяч


вправо или влево; отдает передачу любому из двух партнеров, пы-
тающихся открыться для получения мяча. Защитник располагается в
открытой или закрытой стойке относительно положения мяча. После
получения мяча – игра 1×1 (рис. 22).

4. Игра 3×2 на половине площадки; после броска атаковавший игрок


переходит в защиту; защищавшиеся игроки играют в нападении (2×1)
в противоположное кольцо.
5. Игра 1×1. Защита против выхода нападающего для получения мяча:
защитник перекрывает движение нападающего и старается находиться
на линии мяча. Партнер игрока с мячом старается получить передачу
от дриблера. После броска, нападающие становятся защитниками, и
проводится игра 1×2 в противоположное кольцо (рис. 23).
6. Тренировочная игра 5×5. Нападение: игра без ведения, делать
повороты. Защита: прессинг с активной игрой против нападающего с
мячом. (20 мин.).
7. Штрафные броски: 2 раза по 3 броска подряд.
48 Лекция № 7

Примечания
1. Когда нападающий смещается, защитник должен находиться между
ним и своим кольцом.
2. Игрока с мячом защитник опекает почти в параллельной
стойке.

Занятие № 5
Цель: совершенствование передач после остановки и поворота. Защита:
расстояние и позиция.

Упражнения
1. Разминка: упражнения на владение мячом (10 мин.).
2. Передача; перемещение; остановка прыжком; поворот назад и пере-
дача двумя руками от груди (поворот вперед) (рис. 24).

3. Передача одной рукой от плеча; выход для получения мяча; останов-


ка прыжком; финт на бросок; поворот назад, поворот вперед и проход с
броском с левой (правой) стороны (рис. 25).
4. Ведение; остановка; поворот назад; передача одной рукой от плеча
и движение после передачи (рис. 26).
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 49

5. Игра 2×1 через всю площадку вперед и назад. Вперед: 2×1. Назад:
бросавший нападающий становится защитником, и игра продолжается
в противоположное кольцо (рис. 27).

6. Два игрока выполняют передачи, остановки и повороты вперед,


назад (рис. 28).
7. а) игра 1×1. Защитные действия против игрока с мячом и без
него; помощь партнеру в защите (рис. 29);
б) игра 1×1. Защитные действия против нападающего без мяча
(рис. 30).
50 Лекция № 7

8. Игра 5×5. Защита от средней линии площадки. Нападающие


могут использовать только одно ведение для прохода. Команда,
забросившая мяч, остается играть в нападении и проводит атаку в
противоположное кольцо. Если мяч не заброшен, играют в защите.
Упражнение проводится до определенного количества очков или
на время.
9. Штрафные броски: два раза по три броска подряд.
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 51

Примечания
1. При повороте укрывать мяч от защитника и держать мяч у дальнего
от защитника бедра. Локти укрывают мяч.
2. В защите всегда надо отвечать за своего игрока, но в то же время
следует видеть мяч.
3. Расстояние между защитником и нападающим зависит от расстоя-
ния до мяча.
4. По мере продвижения мяча ближе к своей корзине защитник должен
находиться ближе к игроку с мячом и действовать более агрессивно.

Занятие № 6
Цель: обучение игре в защите.

Упражнения
1. Разминка: упражнения на владение мячом в движении (10 мин.).
2. Игра 2×1; защитник опекает нападающего с мячом. Нападающий
с мячом выполняет поворот и передает мяч партнеру; меняет позицию.
Игрок, получивший мяч, после поворота возвращает мяч; проход или
бросок. Защитник двигается за мячом от одного нападающего к дру-
гому (рис. 31).

3. Защитные действия (рис. 32).


52 Лекция № 7

4. Игра 1×1. Передача мяча партнеру; ведение назад, в это время защит-
ник меняет позицию и играет против игрока с мячом. Игрок, сделавший
передачу, ставит заслон для игрока с мячом. Игрок с мячом выполняет
проход с броском (рис. 33).

5. Игра 3×3; заслон игроку без мяча (рис. 34).

6. Игра 3×2 через всю площадку. Два защитника стартуют из неудобных


позиций (рис. 35).

7. Защитник встречает нападающего с мячом; нападающий пере-


дает мяч партнеру и получает мяч обратно для броска. Защитник
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 53

перемещается от одного нападающего к другому, следуя за мячом


(рис. 36).

8. Штрафные броски: 2 серии по 3 броска.

Примечания
1. Учить игроков находить правильные позиции при игре в за-
щите.
2. Работа ног – основа индивидуальных действий в защите.
3. При игре против дриблера сохранять необходимую дистанцию.

Занятие № 7
Цель: обучение взаимодействию в нападении.

Упражнения
1. Разминка: подготовительные упражнения без мяча и упражнения
на владение мячом в движении (10 мин.).
2. Движение нападающего без мяча для получения обратной
передачи. Ведение мяча; передача мяча партнеру; движение для по-
лучения мяча; получение возвратной передачи; ведение к корзине;
бросок (рис. 37).
54 Лекция № 7

3. Передача; движение на противоположную сторону вдоль лицевой


линии; получение обратной передачи (получить мяч на правую руку);
поворот назад (левая нога осевая); финт на бросок; ведение в трех-
секундную зону; поворот с ведением; проход к корзине с броском в
движении или после остановки. Упражнение проводить с правой и с
левой стороны (рис. 38).

4. Игра 2×2. Ведение и передача партнеру; открыться для получения


возвратной передачи; партнер с ведением двигается к линии штрафного
броска и отдает передачу освободившемуся игроку, который атакует кор-
зину (рис. 39).

5. Игра 2×1. Защитник играет против нападающего без мяча; задача


игрока без мяча открыться, получить мяч и выполнить бросок с дис-
танции; защитник блокирует нападающего после броска и подбирает
мяч; после подбора передача бросавшему игроку, и игра 2×1 в противо-
положную корзину. В защите играет игрок, сделавший передачу после
подбора (рис. 40).
6. Игра 2×2. Помощь защитника при проходе нападающего с мячом;
быстрый переход от защиты к нападению в противоположную корзину
(рис. 41).
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 55

7. Передача партнеру. Обратные передачи от партнеров; движение для


получения мяча; бросок с дистанции после остановки (рис. 42).

8. Забить три подряд штрафных броска (промахнувшиеся игроки вы-


бывают).

Примечания
1. После передачи игрок должен располагаться, так чтобы все время
видеть мяч и быть готовым получить его.
56 Лекция № 7

2. Когда защитник помогает партнеру, нападающий, которого он дер-


жит, должен двигаться от него и найти подходящий угол для получения
мяча.

Занятие № 8
Цель: обучение переходу от защиты к нападению и упражнения для
быстрого прорыва.

Упражнения
1. Разминка: совершенствование элементов дриблинга в движении
(10 мин.).
2. Передачи после поворотов с сопротивлением защитника, пассив-
ным или активным (рис. 43).

3. Игра 2×2 по всей площадке. Нападение: перемещение игроков как


можно шире друг от друга. Защита: помощь партнеру и возвращение к
своему нападающему (рис. 44).
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 57

4. Игра 4×0 до средней линии площадки (быстрый переход от за-


щиты к нападению, организация быстрого прорыва), после средней
линии – игра 4×2. После завершения атаки 4×2 образуется новая
четверка нападающих, состоящая из двух игроков, игравших в за-
щите, и двух игроков из четверки, игравшей в нападении (игрок,
сделавший последнюю передачу, и игрок, выполнивший последний
бросок, покидают пределы площадки и переходят в группу защитни-
ков). Упражнение продолжается в противоположную корзину против
двух защитников, вышедших из-за пределов площадки из группы
защитников (рис. 45).

5. Игра 1×1. Борьба за отскок после броска. Поменяться ролями,


играя на другой корзине (рис. 46).
6. Игра 3×3 через всю площадку; команда остается играть в нападе-
нии, если мяч забит в корзину (рис. 47).
7. Забить три штрафных броска подряд. Если игрок промахивается,
он выбывает.

Примечания
1. При борьбе за отскок защитник сначала должен сблизиться с на-
падающим и остановить его движение к корзине.
58 Лекция № 7

2. Передача при быстром прорыве должна быть быстрой и «острой».


3. Старайтесь избегать длинных передач по ширине площадки.
4. При быстром прорыве ведение следует применять как можно реже,
стараться играть за счет передач.
Вопросы и задания для самостоятельной работы
1. Что изучается в первую очередь: техника или тактика?
2. Какое количество новых элементов (в процентном соотношении)
может быть предложено игрокам на одной тренировке?
1. Что является результатом эффективного учебно-тренировочного
процесса?
2. Проанализируйте несколько примеров различных по направлен-
ности учебно-тренировочных занятий. Добавьте свои упражнения или
замените предложенные.
Литература
1. Гатмен Б., Финеган Т. Все о тренировке юного баскетболиста. – М.:
АСТ, Астрель, 2007. – (Серия «Шаг за шагом»).
2. Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбола от Гомельского. – М.:
ФАИР-ПРЕСС, 2003.
3. Кузин В.В., Полиевский С.А. Баскетбол. Начальный этап обучения. –
Изд. 2-е. – М.: Физкультура и спорт, 2002.
Лекция № 8
Технико-тактическая подготовка
баскетболистов 15–17 лет
Индивидуальные особенности
работы с игроками 15–17 лет
Когда игроки достигают возраста 15 лет, у них, как правило, уже
имеется опыт тренировок и соревнований. Не бывает одинаково подго-
товленных игроков – у каждого свой уровень физической, технической
и тактической подготовки. Некоторые игроки владеют фундаментальны-
ми основами лучше, чем другие, некоторые лучше развиты физически,
и т.д. Тренер, работающий с 15–17-летними спортсменами, должен
понимать эти различия, учитывая реальный потенциал и возможности
каждого игрока (их сильные и слабые стороны), для определения задач
и содержания работы.
Как показано в предыдущих лекциях, в командах мини-
баскетболистов и 13–14-летних игроков тренировки должны быть
более общими, а 15–17-летних – более аналитическими и индиви-
дуализированными. На этом этапе для повышения потенциала важно
учитывать особенности каждого. Учебно-тренировочный процесс в
первую очередь должен быть направлен на индивидуальную работу с
игроками, развитие их сильных сторон и устранение слабых. Трени-
ровки прежде всего должны способствовать повышению мастерства

Условные обозначения к рисункам данной лекции

нападающий игрок
нападающий игрок с мячом
защитник
тренер
передача
ведение
перемещения игрока без мяча
заслон
60 Лекция № 8

каждого игрока. Исходя из этих требований тренер должен сознавать,


как важна в этом возрасте хорошая физическая подготовка, которая
обеспечивает возможность стабильной работы при возрастании на-
грузок.
Когда игроки становятся старше (17–18 лет), при хорошей физиче-
ской подготовке их потенциал реализуется полнее и риск получения
травм значительно уменьшается. Очевидно, что выносливость, сила
и скорость являются основными характеристиками, но нужно также
много работать над гибкостью и координацией. Многие игроки испы-
тывают недостаток развития именно в этом направлении. Тренер должен
определить слабые стороны физической, технической и тактической
подготовки и работать над их устранением.
Например, тренер может зафиксировать недостатки в технике вы-
полнения броска с дистанции, используя таблицу, и после определения
индивидуальных ошибок устранить их.

Обратить внимание Комментарии


ступни
ноги
верхняя часть тела
До броска

голова
положение мяча
помогающие рука и кисть
бросающие рука и кисть
положение пальцев
бросковое движение – во время
и пи после броска

броска
бросающая кисть
бросающая рука – сразу после броска
траектория мяча
Во время

вращение мяча

равновесие тела – после броска

Построение командной игры


Для 15–17-летних спортсменов очень важно правильное построение
командной игры. Тренер должен понимать, что это многолетний после-
довательный процесс, базирующийся на индивидуальной и групповой
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 15–17 лет 61

технико-тактической подготовке. Построение командной игры должно


быть тесно связано с развитием умения принимать правильные тактиче-
ские решения исходя из конкретной игровой ситуации.
Совершенствование командной игры должно совмещать нападение
и защиту. Командные действия в защите и нападении изучаются парал-
лельно, обеспечивая результат. Командная игра в этом возрасте должна
содержать разделы тактической подготовки, приведенные ниже.

Групповые и командные действия при игре в защите

Основные позиции
Положение мяча и нападающих определяют действия защитников,
их позицию и перемещения. Возможно, в предыдущие годы какие-то
из этих вариантов изучались в ситуациях 2×2 и 3×3, но теперь игроки
должны научиться понимать и выполнять их также при игре 5×5.
Командная тактика игры в защите базируется на индивидуальных
и групповых тактических действиях, в основе которых лежат прин-
ципы перемещения связанные с действиями нападающего с мячом,
без мяча и вариантов под-
страховки. Тренер должен
решить, какую такти-
ку следует использовать
при опеке нападающих,
которые находятся на
небольшом расстоянии
(одной передачи) от мяча,
чтобы не дать противнику
возможность получить
мяч (рис. 1) или выбрать
более удобную позицию
для перехвата мяча и для
подстраховки партнеров
(рис. 2).
Когда мяч находится
ниже продолжения линии
штрафного броска, как
игроки будут препятство-
вать передаче его назад
разыгрывающему игроку.
62 Лекция № 8

Перекрывать «линию передачи» нападающему № 1 (рис. 3) или не


препятствовать передаче мяча нападающему № 1 (рис. 4).

Это ключевые решения, которые должен принять тренер при


определении тактики групповых действий в защите.
Следующим этапом должно стать обучение игроков обоим вариантам,
чтобы они могли использовать любой из них применительно к каждой
отдельной ситуации.
Для совершенствования перемещений рекомендуется игра 4×4
(на половине площадки) при постоянном перемещении нападаю-
щих и мяча.

Помощь партнеру
Помощь партнеру является важнейшей составляющей командной
защиты. Игрок в основном должен помогать своему партнеру в следую-
щих ситуациях:
• проход с ведением мяча;
• передача мяча в трехсекундную зону;
• заслоны;
• опека центрового.
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 15–17 лет 63

Помощь при защите от проходов к корзине


против нападающего, ведущего мяч
Помощь партнеру и возвращение к своему нападающему
Игроки должны изучать основы помощи и возвращения и трениро-
ваться в этом. Они включают помощь партнеру в остановке проходящего
с ведением нападающего, при этом помогающий не должен терять из
вида своего нападающего, что позволяет быстро вернуться к опеке своего
игрока. Упражняться в помощи и возвращении надо с разных игровых
позиций на площадке (согласно основным позициям в защите):
• помощь с различных защитных позиций на площадке (рис. 5–9);
64 Лекция № 8

• защитники внутри трехсекундной зоны помогают со слабой стороны


(рис. 10) или со стороны мяча (рис. 11).
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 15–17 лет 65

Помощь помогающему
Защитники также должны учиться помогать помогающему. Это
значит – быть готовым помочь помогающему партнеру против про-
ходящего с ведением к корзине нападающего. Этот партнер может ока-
заться чуть позади мяча, так что задача второго помогающего состоит
в том, чтобы остановить нападающего с мячом и партнер в итоге мог
восстановить свою позицию. Эта вторая помощь также должна осу-
ществляться так, чтобы не терять из виду своего игрока, чтобы быстро
вернуться на позицию для опеки своего игрока.
Можно очень успешно тренировать помощь помогающему в игре
4×4 (рис. 12). Один из нападающих ведет мяч для прохода к корзине,
заставляя ближайшего защитника помочь и вернуться. Игрок с мячом
делает передачу открытому партнеру и заставляет другого защитника
помочь помогающему, и т.д. Нападающие должны двигаться, когда их
опекуны идут на помощь, затрудняя этим скорейшее возвращение к
ним защитников.

Переключение
Игроки должны уметь переключаться, особенно при остановке
прохододящих к корзине с ведением нападающих вдоль лицевой ли-
нии (рис. 13). Когда нападающий с мячом двигается вдоль лицевой
линии, помощь должен оказать ближний защитник с другой сторо-
ны. Помогающий игрок должен постараться остановить дриблера
как можно дальше от кольца. Защитник не думает о возвращении
на свою позицию, а сконцентрирован только на помощи партнеру
и остановке дриблера. Переключение нужно для опеки того, кого
опекал помогавший игрок.
• Переключающийся защитник должен быть готов перехватить пере-
дачу открытому нападающему, находящемуся вблизи корзины, и блоки-
ровать нападающего при отскоке мяча, поскольку вполне вероятно, что
дриблер совершит бросок.
66 Лекция № 8

• Защитник, переключающийся на опеку соперника у корзины, дол-


жен быть готов блокировать соперника при отскоке.
• Защитник, находящийся выше продолжения линии штрафного
броска, при проходе соперника за лицевую линию может переместиться
в трехсекундную зону, чтобы защитить эту зону от входящих или идущих
на отскок нападающих.
• Для тренировки переключения очень хорошо подходят упражнения
4×4 (рис. 13).

Помощь при защите от передачи нападающему


в трехсекундную зону
Помощь нужна также для перекрывания передачи входящим в трех-
секундную зону игрокам. Ниже рассмотрены ситуации игры в защите
против центровых игроков.
• Распространенное действие в нападении, предопределяющее
помощь в защите, показано на рис. 14. Защитник у лицевой линии на
«сильной стороне» должен предугадать действия нападающего с мячом.
Тогда он сможет вовремя среагировать и перехватить передачу, спрово-
цировать фол нападающему (подставиться) либо начать плотно опекать
игрока с мячом.
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 15–17 лет 67

• Помощь от входов могут также оказать игроки задней линии, пере-


мещающиеся на короткое расстояние. Например (рис. 15): защитник
перемещается, опекая разыгрывающего, который находится на сильной
стороне. Защитник должен оказаться в позиции, затрудняющей полу-
чение передачи внутри трехсекундной зоны. Защитник должен также
предвидеть, какое действие предпримет нападающий с мячом (передачу,
проход или бросок).

Переход от защиты к нападению


и нападение быстрым прорывом
Быстрый переход от защиты к нападению и нападение быстрым
прорывом с созданием численного преимущества нападающих перед
защитниками должны быть одним из приоритетных направлений работы
с игроками 15–17 лет.
Баскетболистов следует обучать элементам быстрого прорыва с самого
начала обучения. Тренер не должен препятствовать молодым игрокам в
их стремлении играть быстро, так как это доставляет им удовольствие,
помогая совершенствовать большинство технических элементов на
максимальных скоростях.
15–17-летние игроки должны владеть основами быстрого прорыва и
постоянно их совершенствовать.

Первая передача после подбора на своем щите


в сторону боковой линии
Овладение отскоком на своем щите является одним из важнейших
моментов организации быстрого прорыва. У тренера могут здесь воз-
никнуть проблемы, если игрок, овладевший мячом, неправильно пово-
рачивается к боковой линии при несбалансированном положении тела
после приземления либо если получающий первую передачу партнер
открывается с опозданием. После подбора нужно повернуться лицом в
сторону ближайшей боковой линии.
68 Лекция № 8

Игрок, овладевший мячом, перед приземлением должен слегка по-


вернуться в воздухе, чтобы оказаться в нужном положении для передачи
мяча. Удержание равновесия в этот момент очень важно для правильного
выполнения первой передачи.
Молодые игроки – правши обычно испытывают трудности при пово-
роте и передаче в левую сторону, так как передача в эту сторону обычно
выполняется левой рукой, в то время как у леворуких наблюдается
противоположная ситуация.
• Защитник, взявший отскок, должен хорошо защищать мяч, укрывая
его от соперника.
• Разыгрывающий игрок должен переместиться в нужное место у
боковой линии, после того как убедился, что партнер взял отскочив-
ший мяч. Тренер должен определить место для получения передачи у
боковой линии – как правило, это пространство между ней и вообра-
жаемым продолжением линии штрафного броска. Некоторым молодым
игрокам свойственно приближаться к подобравшему мяч партнеру. Это
уменьшает вероятность ­­­быстрых прорывов, так как здесь важно выиграть
несколько метров за счет передачи в сторону боковой линии.
• Итак, разыгрывающий смещается в сторону боковой линии спиной
к ней и ждет передачи. И только если для нее нет свободного простран-
ства, он может переместиться к лицевой линии, подобравшему мяч или
к середине площадки.
• Специальные упражнения применяются для совершенствования
всех элементов передачи в сторону боковой линии: сначала – без сопро-
тивления защитника, затем – с сопротивлением (рис. 16).

Игра разыгрывающего игрока при быстром прорыве


Молодые баскетболисты должны совершенствовать технику полу-
чения первой передачи у боковой линии. Но иногда они допускают две
характерные ошибки: поворот к боковой линии лицом с потерей обзора
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 15–17 лет 69

всей площадки и удар мяча в пол сразу после его получения, не видя,
что происходит впереди.
• Разыгрывающие должны учиться поворачиваться спиной к бо-
ковой линии. Повернувшись, надо поднять голову, чтобы видеть всю
площадку, оценить игровую ситуацию и принять правильное решение,
как действовать дальше: передать мяч вперед партнеру, оказавшемуся в
лучшей позиции, быстро повести мяч к центру или приостановить раз-
витие быстрого прорыва.
• Быстро оценивая ситуацию, не следует сразу начинать ведение
мяча.
• Разыгрывающий должен начинать ведение мяча к центру площадки,
используя дальнюю от боковой линии руку (многие молодые игроки
используют лишь сильную руку).
Очевидно, что разыгрывающий должен постоянно совершенствовать
навыки выполнения технических приемов. Выбор правильного реше-
ния в конкретной игровой ситуации при переходе в передовую зону и
завершении атаки определяется классом игрока.

Ведение мяча вперед игроком, взявшим отскок


Это важный элемент, которым должны владеть молодые игроки,
чтобы, взяв дальний отскок либо увидев свободное пространство
перед собой, они могли сразу начать ведение мяча для организации
быстрого прорыва. Чтобы помочь игрокам овладеть этим элемен-
том, тренеру необходимо иметь большое терпение, так как поначалу
молодые игроки, особенно высокого роста, могут совершать много
ошибок при ведении.

Переход к быстрому прорыву


Часто командам молодых игроков не удаются быстрые прорывы
из-за того, что они с опозданием переходят от защиты к нападению
или осуществляют этот переход не все одновременно. Общей ошибкой
является ожидание того момента, когда разыгрывающий получит первую
передачу, но в это время стартовать уже бывает поздно.
• Игроки, не овладевшие мячом, должны сразу бежать вперед, как
только партнер овладел мячом. Оценив ситуацию и увидев свободные
от защитников и партнеров места на площадке, они как можно быстрее,
не глядя на мяч, должны двигаться к корзине противника.
• Игроки должны стараться бежать вдоль боковых линий и ближе
к ним; если ближайшая боковая линия уже занята впереди бегущим
партнером, можно занять противоположную, а если и она занята, то
бежать по середине площадки (впереди разыгрывающего).
70 Лекция № 8

Завершение быстрого прорыва


Один из важнейших мо-
ментов быстрого прорыва –
его завершающая фаза.
• 15–16-летние игроки
уже должны уметь создавать
и реализовывать численное
превосходство нападающих
перед защитниками (1×0,
2×1, 3×1, 3×2, 4×2, 4×3) и при
организованном быстром
прорыве перемещаться по
своим «коридорам» (рис. 17
и 18).
• Команды 17–18-летних
игроков могут работать над
более сложными вариантами
прорыва, связывая быстрый
прорыв с организацией бы-
строго позиционного нападе-
ния (рис. 19 и 20).

Быстрый прорыв
после перехвата мяча
Многие быстрые проры-
вы начинаются с перехва-
та мяча. Вот почему очень
важно тренировать эту си-
туацию.
• Если игрок, перехватив-
ший мяч, находится в вы-
годной позиции, он должен
быстро вести мяч к корзине
противника.
• Если игрок находится
в невыгодной позиции, он
должен оценить ситуацию и
принять оптимальное решение
(передать мяч партнеру, вести
его вперед или приостановить
быстрый прорыв).
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 15–17 лет 71

Нападение против личной


защиты
Командное нападение как
против личной, так и против
зонной защиты должно быть
тесно связано с совершенство-
ванием групповых и индивиду-
альных тактических действий
в нападении. Весьма распро-
страненной ошибкой тренеров,
работающих с 15–17-летними
баскетболистами, является
разучивание большого количе-
ства атакующих комбинаций.
Это часто приводит к тому, что
игроки знают, куда нужно пере-
мещаться, но не владеют уме-
нием принимать тактические
решения исходя из конкретной
ситуации, правильно выполнять
технические элементы.

Основы позиционного
нападения для 15–17-летних
игроков
В этом возрасте лучше по-
дойдет организация нападения
с четырьмя игроками, распо-
ложенными лицом к корзине,
и одним, периодически играю-
щим спиной к корзине. Реко-
мендуется, чтобы игроки не
ограничивались только игрой
спиной к корзине, а большую
часть времени играли лицом к
ней на разных позициях. Это
даст возможность совершен-
ствовать технико-тактическую
подготовку в различных пози-
циях (защитник, нападающий,
центровой).
72 Лекция № 8

Позиционное нападение против личной защиты

Первоначальное расположение игроков


Как видно из рис. 21, это расстановка с одним игроком в низкой
позиции центрового, образующего с двумя своими партнерами (рас-
положенными на одной стороне) «треугольник». Заслон игроку без мяча
на другой стороне (рис. 22).

· Каждый раз, когда игрок находится в положении одного из разы-


грывающих, делающих передачу в любую сторону, он перемещается в
противоположную сторону от направления передачи, чтобы поставить
заслон (рис. 23 и 24).
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 15–17 лет 73

· Позднее можно добавить еще один вариант: разыгрывающий


передает мяч крайнему нападающему и ставит заслон центровому
(рис. 25).

· Когда игрок в позиции разыгрывающего не может получить мяч,


он перемещается в противоположную от него сторону, чтобы поставить
заслон центровому (рис. 26).

· Крайний игрок на стороне центрового может «навести» на него


своего защитника и выйти для получения мяча (рис. 27), а крайний
игрок на противоположной стороне – открыться для получения мяча в
трехсекундной зоне (рис. 28).
74 Лекция № 8

· Для получения мяча игроки могут изменять направление движения


и скорость (рис. 29).

· Эти перемещения дают молодым баскетболистам возможность


действовать один на один и учиться принимать решения в конкретной
игровой ситуации.
· Нападающие также учатся противодействовать помощи защитников.
Поэтому каждый раз, когда нападающий совершает проход и обыгрывает
своего защитника и на помощь выходит другой защитник, нападающий
должен научиться видеть открытого партнера и делать ему передачу.
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 15–17 лет 75

В эту тактическую схему позиционного нападения против личной


защиты могут быть включены и другие варианты групповых взаимо-
действий.

Итоговая работа
Уважаемые слушатели курсов повышения квалификации!
В качестве итоговой работы мы предлагаем вам самостоятельно
провести два учебно-тренировочных занятия: одно – по физической
подготовке и одно – по технической или тактической подготовке ба-
скетболистов для любой возрастной категории (6–12 лет, 13–14 лет,
15–17 лет).

Оценка итоговой работы производится по системе «зачет/незачет».


Для того чтобы работа была зачтена, вам необходимо выслать описание
двух тренировочных занятий и их анализ.

План-конспект каждого учебно-тренировочного занятия должен


включать:
· описание целей и задач тренировки;
· фазы тренировки;
· содержание тренировочных упражнений, указание на их продол-
жительность, количество играющих;
· характеристику тренировочного процесса;
· оценку занятия.

Пожалуйста, выполните итоговую работу и вышлите ее по адресу:


ул. Киевская, д. 24, Москва, 121165, Педагогический университет
«Первое сентября».
К выполненной работе необходимо приложить справку (Акт о вне-
дрении), заверенную в вашем образовательном учреждении. Бланк
справки мы высылаем по почте каждому слушателю.
Содержание

Лекция № 5
Мини-баскетбол. Общие рекомендации при работе
с детьми 6–7 лет, 8–9 лет, 10–12 лет....................................................... 3

Лекция № 6
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 6–12 лет..................... 19

Лекция № 7
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет.................. 37

Лекция № 8
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 15–17 лет.................. 59

Итоговая работа ..................................................................................... 75

Вам также может понравиться