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ALIMENTACIÓN
Ó SALUDABLE PARA UNA ÓPTIMA SALUD
1.- Evitar completamente el arroz blanco, pan blanco, golosinas, gaseosas, margarina,
enlatados, jugos envasados, comidas guardadas de un día a otro, miel, azúcar blanca, ajos,
ajinomoto.
2.- Disminuir las carnes rojas, no carne de cerdo. Pollo o pescado son necesarios.
4.- El arroz blanco debe ser remplazado por arroz integral, mote, ensaladas crudas, ensa-
ladas cocidas (ej. Ensalada rusa), camote. No pan, no arroz blanco.
5.- Debe tomarse solo jugos de frutas preparados recientemente, nunca las de cajas o bote-
llitas. También pueden ingerirse limonada o teés de hierbas.