Вы находитесь на странице: 1из 1

Техника метания малого мяча в вертикальную цель:

 Спортсмен выходит на исходную позицию.


 Левую ногу он ставит перед собой на полную стопу, а правую оставляет позади
и слегка сгибает ее в колене. Вес при этом приходится на левую.
 Рука, удерживающая мяч, сгибается в локте и занимает положение на уровне
головы. Другая рука прямая и прилегает к корпусу.
 Атлет выполняет перенос массы тела с левой ноги на правую. Корпус при этом
поворачивается вправо и слегка наклоняется, рука с мячом оказывается сзади.
 Метающая рука поднимается ладонью вверх, левая поднимается до плеча и
отводится немного в сторону. Спортсмен смотрит в направлении движения
снаряда.
 Правая нога резко разгибается, вес переносится на левую, при этом обе ноги
становятся прямыми, а тело метателя словно натягивается в струну. Локоть
метающей руки находится возле головы и направлен по направлению полета
мяча.
 Атлет выполняет бросок перед собой под углом. Чтобы не заступить за
контрольную линию, он сгибает левую ногу, корпус поворачивает влево, левую
руку направляет назад и перескакивает с одной ноги на другую.