ОТКРЫТЫЙ УРОК физической культуры 5 класс «Подвижные игры с элементами легкой атлетики».
Подготовил:
учитель физической культуры
УСШ №1
Виноградов Роман Михайлович
Тема: «Подвижные игры с элементами легкой атлетики»
Цель: использование подвижных игр с элементами легкой атлетики для всестороннего и гармоничного развития детей среднего школьного возраста. Задачи: Образовательная - совершенствование двигательных действий и физических качеств через подвижные игры (быстроты, выносливости, ловкости, координации, силы) Оздоровительная – укрепление морфофункциональных систем организма, формирование психологических свойств организма (логическое мышление, воображение, память и т.д.) и положительных эмоций. Воспитательная – формирование дружной и согласованной работы, формирование нравственных качеств: организованности, самостоятельности, воспитывать чувство коллективизма. Тип урока: изучение нового материала, новых подвижных игр и отработка умения выполнять упражнения с элементами легкой атлетики.
Этапы урока Цели и задачи Содержание урока Дозировка 1. Вводная часть. Заинтересовать занимающихся к Построение в одну шеренгу, приветствие, 2 минуты уроку, создание эмоционального сообщение целей, задач урока. Повороты на фона. месте. Повторить технику безопасности. Подготовить организм Разминка в движении. занимающихся к предстоящей нагрузке Ходьба с заданием. 2 мин. на носках; на пятках; на внутренней и внешней стороне ступни Бег с заданием. 3 мин. Подъем бедра подьем голени полу присед в припрыжку полный присед
Упражнение на восстановление дыхания.
1 мин. Общеразвивающие упражнения (ОРУ): 10 мин. Наклоны головы Рывки руками Разрыв кольца с поворотами Наклоны туловища Махи ногами Упражнения на 4 счета Прыжки Упражнения в парах: Лицом к лицу, руки на плечи, наклоны вперед Рука к руке, толкание Спина к спине, за руки, выпады вперед Спина к спине, руки согнуты в локтях, приседания Руки согнуты в локтях, подъем напарника Сидя на полу, перетягивание за руки 2.Основная часть. 25 минут (25 минут) Совершенствование ловкости, 2 минуты координации, быстроты. Эстафета. Задача ребят с низкого старта добежать до стены, коснуться, прибежать обратно, передать эстафету следующему. Выигрывает та команда, которая быстрее прибежит к финишу. Совершенствование быстроты «Передай мяч следующему» 3 минуты реакции, выносливости, Напротив каждой команды на расстоянии 10 меткости. метров ставятся гимнастическая скамейка. Игрок с мячом в руках должен оббежать скамейку, сделав круг, сесть на нее лицом к команде и кинуть мяч следующему игроку. Выигрывает та команда, которая быстрее всех окажется на скамейке.всех окажется у стены Совершенствование ловкости, В 10-15 метрах от команд стоят кегли, 3 минуты координации, быстроты. каждый участник должен по-своему ( гуськом, на одной ноге, спиной вперед) дойти до кегли и принести ее команде. Выигрывает та команда, которая быстрее финиширует. Совершенствование ловкости, Эстафета « чья команда дальше прыгнет». 2 минуты координации, быстроты. Первый участник выполняет прыжок вперёд и останавливается, с этого места второй прыгает, и т.д. Чья команда окажется дальше всех, те участники эстафеты и выиграли.
«Паровозик» 2 минуты
Совершенствование ловкости, «Снайперы» 8 минут
координации, быстроты, смекалки. 3.Заключительная Восстановить организм после 1. Релаксация. 2 минуты часть. физической нагрузки. 2. Построение. Подведение итогов уроков. 3. Домашнее задание.