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Conductas cotidianas

para la contención
de la epidemia
NOSOTROS PODEMOS FRENAR AL COVID-19

Diciembre 2020 GUIAD-COVID-19


NOSOTROS PODEMOS FRENAR AL COVID-19

Conductas y epidemia

¿Qué determina el Vos podés frenar ¿Por qué es importante


avance de la epidemia? la epidemia mantener baja la
cantidad de infectados?
Depende de: Recordá:

Duración del período en 01. Mascarilla facial, distancia, Con pocos infectados es más
que se puede transmitir el lavado de manos, ventanas fácil controlar el contagio y el
virus. abiertas y contactos cortos. COVID-19 no crece.

La cantidad de personas con 02. Pocos contactos por Con muchos infectados, se
las que esté con contacto. semana y con el mismo grupo pierde la posibilidad de rastrear
de personas. Si ves gente de los contactos y frenar los
otro grupo, que sea una vez contagios. Cada infectado
Los contagios efectivos cada 5 días. contagia a muchos más y el
entre sus contactos. COVID-19 crece muy rápido.

03. Si estuviste en contacto


con un caso confirmado o
sospechoso quedate en tu
Aislarte reduce el tiempo de casa y avisá a tus contactos.
transmisión. Los contactos Mantener pocos infectados
dependen de vos y los contagios determina nuestro éxito en frenar
de cuidarte en estos contactos. al COVID-19.
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Trazado de contactos

Trazado de contactos ¿Qué hago si estuve ¿Qué hago si estuve en


y saturación en contacto con una contacto con una persona
persona infectada? que espera confirmación?

Cuando se encuentra a una persona 01. Aislate, incluso de las 01. Aislate o reducí tus
infectada se ubica y aísla a sus personas con quien convivís o contactos al mínimo posible,
contactos para frenar nuevos deberán aíslarse todos y llamá y prestá especial cuidado en
contagios. Pero con muchos casos y a tu prestador de salud. mantener distancia, máscara
contactos la capacidad de trazado e higiene.
se puede ver superada, permitiendo
a la enfermedad crecer. 02. Reconstruí tus contactos
(menos de 2m por más de 15 02. Reconstruí tus contactos
Si cada persona tuvo 3 contactos, min) en los 2 días previos y la (menos de 2m por más de 15
con 10 casos serán 30 las personas información para su ubicación. min) en los 2 días previos.
a encontrar y aislar. Si cada Si tuviste algún síntoma, el
persona tuvo 30 contactos, con 10 período comienza 2 días antes
casos serán 300 personas desde el inicio de los síntomas.
a encontrar y aislar, pudiendo
saturar a los rastreadores.
03. No tengas vergüenza de
avisar a tus contactos si fuiste
Tener pocos contactos semanales positivo. Es un gesto de Limitá tus contactos por semana
determina que la capacidad de cuidado para las personas de y participá en reuniones con
aislamiento sea mayor que la tu grupo social y sus familias, protocolo .
capacidad de COVID-19 de crecer. que será bien recibido.
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Burbujas sociales

Burbujas Atajos Con burbujas y sin atajos

Nuestros contactos se Un atajo es un contacto entre 01. Sé consciente. Evitá


concentran en grupos (club, grupos lejanos (amigos o reuniones con contactos fuera
familia, liceo, trabajo). Una familiares que ves poco, de tus burbujas habituales.
burbuja es un grupo que se personas de diferentes
conecta muy poco con ciudades, trabajos, liceos).
otros grupos. Los atajos aceleran mucho la 02. Evitá encuentros con
transmisón de las enfermedades más de una burbuja por
y acumulan los contagios en semana (esperá una semana
En burbujas chicas y aisladas pocos días. para reunirte con familiares
el COVID-19 avanza con los que no convives si
lentamente y es frenada por hoy te reuniste con un grupo
las medidas. En grupos Contactos con grupos lejanos te de amigos).
grandes y conectados con hacen un puente que permite a
otros grupos, avanza muy la enfermedad saltar barreras.
rápido y es difícil contenerla. 03. Aprovechá el buen tiempo
para reunirte al aire libre, abrí
las ventanas, usá tapabocas,
evitá compartir platos, vasos,
Interactuá con pocos grupos y comida.
reducidos. Podés cambiar de grupo Evitá hacer atajos con tus
cada semana, pero cuidate de no contactos. Esto achata la curva y
estar en varios en la misma semana. permite contener a la enfermedad.
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Prácticas saludables

¿Cómo puedo hacer más ¿Cómo puedo hacer ¿Cómo puedo hacer
segura mi recreación? más seguro mi trabajo? más segura mi casa?

01. Elegí actividades al aire libre 01. Teletrabajá, no prendas el 01. Lavate las manos al llegar.
y evitá aglomeraciones. aire acondicionado, abrí las
ventanas y evitá los contactos.

02. Evitá participar de varios 02. Ventilá los espacios.


grupos en simultáneo. Puedes 02. Registrá los datos de
llevar el virus de un grupo a otro contacto de las personas que
sin darte cuenta y producir asisten y tené especial cuidado 03. Evitá reuniones en
muchos casos nuevos. con las áreas comunes. ambientes cerrados y que junten
diferentes grupos de amigos.

03. Usá responsablemente el 03. Cada lugar de trabajo es


espacio público, evitando único. Se deben pensar juntos
aglomeraciones. protocolos que mejoren las
condiciones de trabajo, eviten
contagios y permitan una
04. No compartas mate, ni reacción rápida al detectar casos.
Autores de los contenidos: Matías Arim, Paola Bermolen, Álvaro
vasos, ni nada que se lleve a Cabana, María Inés Fariello, Daniel Herrera, Verónica Nin, Javier
la boca. Pintos, Jacqueline Ponzo, Héctor Romero.

Material gráfico elaborado por el Servicio de Comunicación y


Publicaciones de la FADU-Udelar: Gustavo Hiriart, Cynthia Olguín,
Carolina Ibarzabal y Belén Valverde.

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