Fem_55-oshibok-v-uhode-za-licom

55 ошибок в уходе за лицом - Ольга Фем - Косметолога.
нет
Ольга Фем
55 ошибок в уходе за лицом

Ревизия вашего ухода
1
55 ошибок в уходе за лицом - Ольга Фем - Косметолога.нет
Уважаемые читатели! Эта книга предназначена исключительно для личного

использования. Распространение текста целиком или частями, в электронном или
печатном виде без согласия автора запрещено и преследуется законом.
Единственным местом, где можно официально приобрести книгу "55 ошибок в уходе
за лицом", является сайт https://kosmetologa.net
© Ольга Фем, Косметолога.нет, 2018
2
Содержание
Как появилась эта книга
Раздел 1. МОЙДОДЫР
#1. Почему хорошая умывалка плохо очищает кожу.

#2. Корейский синдром, или 33 этапа очищения лица.
#3. Очищение с умывалкой по утрам.
#4. Идеальная температура воды для умывания.
#5. Очищающее молочко: от ненависти к любви.
#6. Мицеллярная вода «не требует смывания».

#7. Мыло — динозавр среди косметических средств.
#8. Легкий способ разрушить липидный барьер.
#9. Никто не ожидал, что виноват шампунь.
#10. В косметике химия, лучше — водичкой!
#11. Так вот зачем нужен пилинг!

#12. К чему приводит злоупотребление пилингом.
#13. Да, это тоже пилинг, а вы не знали?
#14. При обострении акне пилинги противопоказаны. Вот что нужно делать.
#15. Современная альтернатива скрабам для лица.
#16. Щетки, губки и мочалки — «волки в овечьей шкуре».

#17. Можно ли очистить лицо тоником.
#18. Кому тоник не нужен.
#19. Купероз в кубе льда.
Раздел 2. КРЕМЫ, СЫВОРОТКИ, МАСКИ И МАСЛА
#20. В кожу ничего не проникает, только игла, только хардкор!

#21. Ретинол. Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?
#22. Весь день с тональным кремом.
#23. Когда не нужно наносить крем для лица.
#24. Ночной крем. Когда ужин лучше отдать врагу.
#25. Влаги много не бывает? Бывает!

#26. Слишком плотный крем.
#27. Сегодня один крем, завтра — другой.
3
#28. Детский крем не пощадит никого.

#29. Отбеливание кожи летом.
#30. Кашу маслом не испортишь. А кожу?

#31. Как получить от масок максимальный эффект.
#32. Секреты наших бабушек и народные рецепты красоты.
#33. Как использовать кислоты, чтобы не сидеть с кислой миной.
#34. Пептиды. Правила, которые нарушать нельзя.
#35. Пребиотики. Время подкормить микробов.

#36. Эффект плато.
#37. Гиперуход — самая частая и самая обидная ошибка.
Раздел 3. ШЕЯ, ГЛАЗА И ГУБЫ
#38. Как отрастить ресницы без побочных эффектов.

#39. Ошибки при демакияже глаз.
#40. Можно ли наносить крем и сыворотки для лица на область вокруг глаз.
#41. Уход, который провоцирует отеки вокруг глаз.
#42. К каким проблемам может привести консилер.
#43. Сухость и шелушение губ: кто виноват и что делать.

#44. Уход за шеей. Как жадность и смартфоны делают вас старше.
Раздел 4. СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА
#45. Когда дневной крем с SPF не лучший выбор.

#46. Вы вернулись домой — смывать или не смывать крем с SPF?
#47. Взял крем на пляж — прячь в саквояж.
#48. Крем с SPF: обновить нельзя оставить.
#49. Суммированию SPF нас не учили в школе.
#50. Химические и физические фильтры: избавьтесь от страхов и заблуждений.

#51. Частые ошибки в зимнем уходе.
#52. Когда говорят о пользе сауны, редко вспоминают о коже лица. А зря!
#53. Бассейн: плывите от ошибок подальше.
#54. Вы думали, городской смог вреден только для легких?
#55. Увлажняйте воздух, а не кожу.
Вместо заключения — полезный совет
4
Как появилась эта книга
Откуда берутся ошибки в уходе за лицом? Когда-то ошибки возникали от

недостатка информации, сейчас все чаще — от избытка. В век Интернета
советы сыплются на нас со всех сторон — и грамотные, и бестолковые.
Да и косметология не стоит на месте. Рекомендации, которые считались

правильными 10 лет назад, сегодня могут быть неактуальны, однако многие
интернет-ресурсы тиражируют эти устаревшие советы до сих пор.
Иногда ошибки возникают из-за банальной невнимательности или

небрежности в уходе. Если проблемы с кожей не заставили себя ждать — это
полбеды. В таком случае нетрудно вычислить ошибку и быстро устранить.
Но если поначалу все идет отлично, отследить причинно-следственную

связь становится сложнее. И когда состояние кожи ухудшается, подозрение
женщины падает на что угодно, например на новую сыворотку или крем, но не
на истинную причину всех проблем.
В ходе индивидуальных консультаций часть времени я выделяю на

выявление ошибок. Порой я чувствую себя Эркюлем Пуаро, который задает
безобидные вопросы и внимательно слушает ответы собеседника. Таким
образом знаменитый сыщик выявлял убийцу, а я — ошибки. Ошибки в уходе за
лицом.
Это несложно, если знаешь, что и где искать. К определенным

проблемам кожи, как правило, приводят определенные ошибки. В какой-то
момент я начала записывать распространенные ошибки и собрала приличную
коллекцию.
О некоторых ошибках я рассказала в статьях и видео и получила сотни

благодарных комментариев. Женщинам понравилось самостоятельно находить
и устранять ошибки. Это оказалось увлекательно и весьма результативно.
Тогда я решила собрать самые частые ошибки в одной книге. Ошибки

можно разделить по разным группам — грубые и незначительные, старые, как
мир, и связанные с появлением новых косметических средств.
Но, честно говоря, практического смысла в классификации ошибок я не

вижу. Если есть ошибка — нужно исправлять. Я разбила книгу на разделы
лишь для удобства поиска.
5
Беспокоит область вокруг глаз? Откройте раздел «Шея, глаза и губы».

Включаете в уход натуральные масла? Узнайте, не совершаете ли вы ошибку.
Вы можете начать с самых волнующих вопросов, но в конце концов все же
прочтите каждую главу.
Предвижу, некоторые спросят: зачем нужны пояснения к ошибкам?

Лучше скажите нам коротко, в одном абзаце, где и что исправить, чтобы кожа
сразу засияла и стала вечно молодой.
Увы, но практика показывает: без понимания последствий тех или иных

ошибок люди либо не прислушиваются к рекомендациям, либо просто не
запоминают их.
А некоторые ошибки могут вызвать ваше удивление и несогласие.

Особенно если раньше приходилось слышать иное мнение на этот счет. Но
если исследования показывают ошибочность прежнего подхода, это
необходимо объяснять.
Я назвала книгу «55 ошибок в уходе за лицом» потому, что все ошибки
собраны по темам в 55 глав. Но на самом деле ошибок в книге собрано гораздо
больше, и некоторые главы содержат сразу полдюжины ошибок. Надеюсь,
благодаря четким и понятным описаниям, находить и устранять ошибки вам
будет интересно и легко.
Ольга Фем, косметолог, блогер,

автор сайта и YouTube-канала
«Косметолога.нет»
6
Раздел 1. МОЙДОДЫР
Уход за кожей начинается с очищения лица. Однако многие женщины и
мужчины не придают этому процессу должного значения. Не заморачиваются
при выборе очищающего средства, не обращают внимания на состав.
Крем для лица — другое дело. Ведь крем находится на коже день и ночь.
За чудо-крем женщины готовы и переплатить. А очищающие средства мы
наносим и смываем — что может пойти не так?
Между тем сухость, обезвоженность, повышенная чувствительность

кожи далеко не полный перечень проблем, причиной которых могут быть
ошибки в процессе очищения лица.
7
#1. Почему хорошая умывалка плохо очищает кожу.
Эту ошибку совершают и новички, и те, кто в целом неплохо разбирается

в уходе. Наносят на кожу лица очищающую пенку, эмульсию или гель,
массируют в течение 10–20 секунд и смывают в надежде, что кожа лица
очищена. Увы, это не так.
Так можно использовать средства для мытья посуды. Намылить грязную

тарелку Fairy и через несколько секунд смыть — тарелка будет очищена от
жира и прочих загрязнений. Средства для мытья посуды содержат анионные
ПАВ (поверхностно-активные вещества), которые быстро и эффективно
удаляют жир.
Очищающие средства для лица не так шустры, как Fairy. Качественные

пенки или гели содержат мягкие ПАВ, которые работают деликатно. Это дает
возможность хорошо очищать кожу, не пересушивая ее.
Но если очищающее средство нанести и тут же смыть, мягкие ПАВ

просто не успеют выполнить свою задачу — очистить лицо от излишков
кожного сала, загрязнений и косметики. Таким образом, изо дня в день кожа
остается недоочищенной.
На мой взгляд, это самая обидная ошибка. Ведь данный вопрос не

требует сакральных знаний — все рекомендации на виду. На очищающих
средствах порой даже указано: «Нанесите на лицо, помассируйте кожу 1–2
минуты и смойте водой».
Почему многие игнорируют эти простые рекомендации? В основном

потому, что не знают, зачем очищающее средство должно оставаться на коже
не менее минуты. В итоге воспринимают рекомендацию не буквально, а
условно: нужно помассировать кожу какое-то время, можно полминуты, можно
полторы.
И конечно, обидно, что в таких случаях нередко используются

качественные и правильно подобранные очищающие средства, но их
обладатели не получают должного результата.
В итоге даже хорошая умывалка плохо очищает кожу. Человек покупает

новую умывалку в надежде, что та будет очищать лучше предыдущей. Но
ситуация повторяется.
8
К счастью, данную ошибку легко исправить.
Очищающее средство должно находиться на лице не менее минуты.

Если кожа относительно чистая, чувствительная или склонная к сухости, одной
минуты вполне достаточно.
Если салоотделение повышенное, можно помассировать кожу

очищающей пенкой полторы-две минуты. Если кожа очень жирная, если у вас
активный макияж, процедуру можно повторить. Как правило, это необходимо
при вечернем очищении лица.
Однако не стоит массировать лицо с очищающим средством больше 2

минут, чтобы не разрушать гидролипидную мантию и не пересушивать кожу.
Разумеется, все рекомендации относятся к очищающим средствам с

мягким составом. Умывалки с жесткими ПАВ легко могут пересушить кожу,
даже при правильном использовании.
Как восстановить кожу после жесткой умывалки и выбрать очищающее

средство с мягкими ПАВ, вы узнаете из главы «Легкий способ разрушить
липидный барьер».
9
#2. Корейский синдром, или 33 этапа очищения лица.
Вместе с таким трендом, как корейская косметика, в Европу пришла

мода на многоступенчатую систему очищения лица. Такой подход
подразумевает использование разных косметических средств для очищения
кожи в несколько этапов. Это может быть молочко, гидрофильное масло, пенка,
лосьон, затем еще что-нибудь, то есть 4–5 и более шагов.
Когда в статьях и видео я деликатно сообщаю, что европейским

женщинам азиатская косметика подходит не всегда, некоторые поклонницы
корейских марок требуют сжечь меня на костре или хотя бы отлучить от
косметологии.
Рискую опять навлечь на себя гнев, но все же объясню, почему считаю

«33 этапа очищения лица» ошибкой в уходе европейских женщин.
Очень важно, чтобы в процессе очищения мы не повреждали липидный

слой. И так уж генетически сложилось, что у азиатов липидный слой кожи
немного отличается от нашего — он хуже удерживает влагу, зато более
устойчив к ПАВ (поверхностно-активным веществам).
Другими словами, кожа азиатов лучше переносит процесс очищения.

Нам пенки или гели могут повредить липидный барьер несколько быстрее.
Поэтому с азиатской кожей после 5 этапов очищения все будет окей, а у нас
могут нарушиться защитные свойства кожи, и здравствуйте, сухость,
повышенная чувствительность и покраснение лица.
Если для многоступенчатой системы очищения используются азиатские

средства, это еще полбеды. Более серьезной ошибкой будет использование
для многоэтапного очищения европейских средств.
Дело в разнице рецептур. Когда процесс очищения подразумевает всего

один этап, процент ПАВ в очищающей пенке будет выше, чем в пенке из
4–5-ступенчатой системы очищения.
То есть в многоступенчатой системе очищающие компоненты как бы

«размазаны» на несколько средств: молочко, пенку, гель, лосьон и т. д. Но если
включить в многоступенчатую систему средства, которые предназначены для
очищения в один этап, может получиться многовато ПАВ на одно лицо.
10
Нам вполне хватит одной хорошей умывалки. Если кожа относительно

чистая, достаточно умыться один раз, если жирная — можно два. При активном
макияже лучше удалить декоративную косметику с помощью средств для
демакияжа, затем умыться с пенкой, гелем или молочком и протереть лицо
тоником.
По сути, получается аж три этапа. Хватит с головой. Тем более что

никакого особого смысла или пользы в многоступенчатой системе очищения
нет — это просто восточный ритуал, который не очень-то подходит нам.
11
#3. Очищение с умывалкой по утрам.
Как часто умываться с помощью очищающего средства?
Один раз в день — вечером обязательно нужно очистить кожу от

излишков кожного сала, косметики, смога и прочих загрязнений с помощью
молочка, пенки или геля. Это универсальная рекомендация для всех.
Иногда требуется умыться с очищающим средством и в дневное время,

например смыть солнцезащитный крем или макияж. В таком случае после
очищения, как правило, необходимо нанести новую порцию увлажняющего
крема. Но если после умывания кожа чувствует себя комфортно плюс вы
планируете остаться дома, можно протереть лицо тоником и дать коже
отдохнуть.
Утром я советую ориентироваться на состояние кожи. Если нет излишков

кожного сала, кожа матовая или склонна к сухости, достаточно умыться чуть
теплой водой. Нельзя сказать, что в таком случае очищение с умывалкой будет
большой ошибкой. Но польза излишнего очищения весьма сомнительна.
Дело в том, что любые, даже самые мягкие очищающие средства

отчасти нарушают защитную мантию кожи, а это вызывает чувство стянутости,
сухость и дискомфорт. Поэтому без необходимости не стоит лишний раз
умывать сухую, чувствительную или возрастную кожу с помощью пенки или
геля.
Тем более что вечером мы тщательно очищаем кожу, ночью спим в

чистой постели, поэтому утром нормальная и сухая кожа не требует такого же
тщательного очищения, как в конце дня. Вполне достаточно умыться водой.
Но бывают исключения. Обладатели сухой и чувствительной кожи

иногда очень плохо переносят умывание водой, особенно если качество
водопроводной воды оставляет желать лучшего. В таком случае мягкая
очищающая эмульсия или молочко могут сделать процесс утреннего умывания
более комфортным. Подробнее об этом говорится в главе «Очищающее
молочко: от ненависти к любви».
Кроме того, некоторые очищающие средства не только устраняют

загрязнения, но и подготавливают кожу к следующему этапу (нанесению
сыворотки или крема) и способствуют лучшему проникновению активных
компонентов. По большей части это относится к профессиональной косметике,
12
и, назначая подобные средства в домашний уход, косметолог должен уточнить

данный момент.
13
#4. Идеальная температура воды для умывания.
Сложно сказать, что хуже — умываться слишком горячей или слишком

холодной водой. Горячая вода хорошо очищает кожу от загрязнений и
излишков кожного сала, но правильнее будет сказать — слишком хорошо.
Горячая вода не просто обезжиривает — при регулярном воздействии

она пересушивает кожу. Кроме того, умывание горячей водой способствует
расширению капилляров и появлению стойкого покраснения в области носа,
щек и подбородка.
Еще одна проблема — ежедневный контакт с горячей водой стимулирует

работу сальных желез и способствует расширению пор. Вряд ли это тот
результат, к которому стремятся обладатели жирной кожи.
Слишком холодная вода тоже не подходит для ежедневного умывания.

Однако в данном случае кожу ждут проблемы иного рода. Регулярное
воздействие холодной воды снижает активность сальных и потовых желез, что
способствует сухости кожи.
Кроме того, слишком холодная вода сужает капилляры, что приводит к

недостатку питания и в итоге негативно сказывается на состоянии кожи,
особенно на состоянии сухой кожи. Однако и обладателям жирной кожи
умывание холодной водой не подходит: холодная вода очищает плохо.
Идеальный вариант — умываться чуть теплой водой или водой

комнатной температуры. Такая вода достаточно хорошо справляется с
очищением лица и не дает побочных эффектов.
Утром, когда кожа лица относительно чистая, когда хочется поскорее

пробудиться, можно умыться водой комнатной температуры. Вечером коже
необходимо более тщательное очищение: сначала лучше умыться чуть теплой
водой, а затем можно освежить лицо водой комнатной температуры.
Раз в неделю обладатели жирной кожи могут умываться горячей водой,

чтобы хорошо очистить поры от излишков кожного сала. Обладатели
нормальной и комбинированной кожи при желании могут действовать таким же
образом.
14
Но если у вас сухая или чувствительная кожа, имеются высыпания или

склонность к куперозу, про умывание горячей или холодной водой лучше
забыть. Теплая вода — ваш вариант.
Нужно отметить, что «вода комнатной температуры» — понятие

относительное. Летом и в жарких странах вода комнатной температуры
достаточно теплая и хорошо подходит для умывания. Но зимой, если в
квартире холодно, вода комнатной температуры может быть довольно
прохладной и будет плохо справляться с очищением.
15
#5. Очищающее молочко: от ненависти к любви.
«Ноги» этой ошибки растут из некорректных инструкций по применению

или некомпетентных советов в Интернете. Многие женщины полагают, что
очищающее молочко нужно нанести на кожу и удалить ватным диском. И якобы
получится деликатное очищение без воды.
На самом деле получится сразу несколько ошибок.
Прежде всего после нанесения молочка необходимо помассировать кожу

кончиками пальцев в течение 1–2 минут, или о качественном очищении можно
не мечтать. Затем нужно смыть молочко теплой водой. Именно смыть, а не
стереть сухим ватным диском, иначе загрязнения по большей части просто
размажутся по лицу.
Некоторые женщины после удаления молочка протирают кожу тоником и

полагают, что таким образом убирают остатки загрязнений и молочка, но это не
так. Таким способом полностью удалить остатки очищающего средства очень
сложно.
И еще один нюанс. Молочко образует на поверхности кожи тонкую

липидную пленку. Эта пленка защищает от пересушивания во время умывания,
что очень важно для сухой или травмированной кожи.
Но если не смывать молочко, жирная пленка оставляет неприятное

чувство липкости. Именно за это многие женщины не любят, а то и просто
ненавидят очищающее молочко. А зря.
Для сухой, чувствительной, травмированной или увядающей кожи

очищающее молочко — идеальный вариант. Как раз потому, что образует
липидную пленку и защищает кожу от пересушивания.
Хочу уточнить, что так же действуют очищающие кремы, эмульсии и

сливки. И все рекомендации в этой главе относятся и к данным средствам
тоже. То есть я пишу «молочко», а подразумеваю всю эту «компанию».
По своему опыту я знаю — многие не любят молочко именно из-за

ошибок в использовании. Но после разъяснений женщины, которым
предпочтительнее очищать кожу молочком, просто влюбляются в это средство,
точнее, в свою мягкую нежную кожу после очищения молочком. Тот случай,
когда от ненависти до любви действительно один шаг.
16
Правильно очищать кожу молочком совсем не сложно. Нанесли,

помассировали кончиками пальцев одну минуту и смыли теплой водой. Иногда
процедуру стоит повторить, потому что молочко несколько слабее в очищении,
чем пенки или гели.
По большому счету, молочко используется точно так же, как гель или
пенка для умывания.
Если не хочется умываться водой из-под крана, можно смочить спонжи

или ватные диски в кипяченой или бутилированной воде и смыть молочко так,
как это делают косметологи в кабинете во время процедур.
17
#6. Мицеллярная вода «не требует смывания».
Если вы неправильно используете мицеллярную воду — это не ваша

вина. Вина за эту ошибку лежит на совести производителей.
На этикетках мицеллярной воды часто можно встретить надпись: «Не

требует смывания». Неудивительно, что многие женщины очищают кожу
ватным диском, смоченным в мицеллярной воде, и сразу переходят к
нанесению других косметических средств. А через две-три недели такого
очищения нередко замечают сухость или повышенную чувствительность кожи
лица.
Здесь нужно сделать лирическое отступление и объяснить, откуда

вообще появилась надпись: «Не требует смывания».
Мицеллярные воды можно разделить на три типа:
1. На основе классических эмульгаторов (PEG).

2. На основе «зеленой» химии (Lauryl Glucoside, Coco Glucoside).
3. На основе полоксамеров (Poloxamer 188, Poloxamer 407).
Мицеллярные воды, в основе которых полоксамеры, считаются

низкораздражающими. Такие средства не наносят коже серьезного вреда и в
принципе могут использоваться для очищения без воды. Именно от них и
пошла надпись: «Не требует смывания».
Потом на косметическом рынке появились мицеллярные средства на

основе классических эмульгаторов и «зеленой» химии.
Мицеллярную воду на основе «зеленой» химии можно не смывать лишь

время от времени. А мицеллярную воду на основе классических эмульгаторов
необходимо смывать всегда! Оставаясь на лице, такое средство может
ухудшить барьерные свойства кожи, что со временем приведет к сухости и
раздражению.
Но производители пишут «Не требует смывания» на этикетках с любой

мицеллярной водой. Сложно сказать почему. Я склонна думать, причина —
недобросовестный маркетинг. Кто же купит мицеллярную воду, которая требует
смывания, если у конкурентов мицеллярная вода, которая этого не требует?
18
Как не запутаться в мицеллярных средствах? Не запутаться довольно

сложно, потому как даже вода на основе полоксамеров может включать еще и
классические эмульгаторы, и после использования такой мицеллярной воды
необходимо умыться водой.
Поэтому самый надежный путь — игнорировать рекомендации на

этикетках. Смывать любую мицеллярную воду, и точка.
Если вы смоете ту мицеллярную воду, которую в принципе можно

оставить, это никак не ухудшит эффект очищения. Но если вы оставите на коже
ту мицеллярную воду, которую смывать необходимо, то почти всегда получите
нарушение барьерной функции кожи.
К слову, непонятно, откуда идет такое пренебрежительное отношение к

воде? Чем людям так не угодила вода, что все норовят внедрить какую-нибудь
ленивую технику очищения? Вода — основа жизни на нашей планете, и стоит
относиться к ней с уважением.
19
#7. Мыло — динозавр среди косметических средств.
У меня были сомнения, включать ли в книгу данную главу. Казалось, уже

все знают, почему не стоит умываться мылом. Твердое мыло — этакий
динозавр среди косметических средств. Пора забыть.
Но время от времени мне все еще задают вопросы: «Правда ли, что
дегтярное мыло помогает от прыщей?» «Неужели даже детским мылом не
стоит умываться? Но оно же детское!»
Что будет с кожей, если регулярно умываться с мылом? Вы наверняка

слышали, что наша кожа имеет слабокислую реакцию и в норме pH здоровой
кожи равен 5,5. На самом деле это не так — pH кожи отличается на разных
участках тела и даже в разных зонах лица.
Но в данном случае нам не нужна точность, достаточно знать, что pH

нормальной кожи лица около 5. У людей с сухой кожей имеется небольшой
сдвиг в кислую сторону, а у обладателей жирной и проблемной — в щелочную.
Жирную кожу нужно подкисливать во время умывания, а использование

мыла, наоборот, ощелачивает ее, то есть сдвигает pH в щелочную сторону.
20
Если вы пару раз умоетесь с мылом, скорее всего, ничего страшного не

случится. Но если пользоваться мылом регулярно, состояние кожи будет
ухудшаться. Когда происходит сдвиг в щелочную сторону, возникают
комфортные условия для размножения патогенных микроорганизмов.
Любое мыло удаляет не только грязь, но и гидролипидную мантию кожи.

Гидролипидная мантия (она же водно-жировая мантия, она же кислотная
мантия, она же мантия Маркионини) представляет собой смесь пота и кожного
сала (себума) и в норме защищает кожу от внешних негативных факторов.
Если удалить гидролипидную мантию, нарушаются защитные свойства

кожи. Она становится раздраженной, склонной к сухости и шелушению, более
уязвимой и чувствительной к внешним факторам.
Как бы ни называлось ваше мыло: крем-мыло, глицериновое, оливковое,

косметическое или ручной работы — его нельзя использовать для очищения
лица. Любое мыло разрушает гидролипидную мантию кожи, как его ни назови.
Однако вышесказанное относится только к традиционному твердому

мылу. Сегодня нередко мылом называют средства, которые по большому счету
мылом не являются.
Например, жидкое мыло, по сути, представляет собой такое же моющее

средство, как гель для душа или умывалка для лица. И pH такого такого
«мыла» может быть различным.
21
#8. Легкий способ разрушить липидный барьер.
Я часто повторяю: во время очищения важно не повреждать липидный

слой. В противном случае барьерные свойства кожи нарушаются, и к вам
приходит вагон неприятностей. Поясню почему.
Эпидермальный барьер, он же липидный, напоминает стену, где

кирпичами выступают клетки эпидермиса, а роль скрепляющего цемента
играют липиды (жиры).
В норме липидный барьер хорошо удерживает влагу и надежно

защищает кожу от проникновения извне токсинов, микробов и прочих
нежелательных «гостей». Но если барьер нарушен, начинаются проблемы.
Кожа теряет влагу, появляется сухость, шелушение, а некоторые

средства ухода вызывают жжение, покраснение, хотя еще вчера не приносили
дискомфорта.
Самый легкий способ нарушить липидный барьер — использовать для

ежедневного очищения лица гели или пенки с жесткими ПАВ. Агрессивные
поверхностно-активные вещества (ПАВ) растворяют не только косметику и
загрязнения, но и липиды кожи, что приводит к нарушению эпидермального
барьера.
В составе пенок и гелей для умывания чаще всего можно встретить

такие агрессивные ПАВ, как:
● лаурил сульфат натрия — Sodium Lauryl Sulfate (SLS);

● лаурет сульфат натрия — Sodium Laureth Sulfate (SLES).
Средства с SLS часто оказывают раздражающее действие, вызывают

чувство сухости и стянутости кожи сразу после умывания.
Лаурет сульфат натрия очищает мягче, чем SLS, но со временем тоже

может пересушивать кожу лица и спровоцировать повышенную
чувствительность.
22
Есть исследования, которые показывают, что при регулярном

использовании SLS и SLES накапливаются в верхних слоях кожи и могут
вызвать сухость и раздражение.
Поэтому лучше отдавать предпочтение умывалкам с мягкими ПАВ:
● коко-бетаин — Coco-Betaine;
● кокамидопропил бетаин — Cocamidopropyl Betaine;
● коко-глюкозид — Coco-Glucoside;
● каприлил / каприл глюкозид — Carpylyl / Capryl Glucoside.
Однако есть один нюанс. В составе очищающей пенки или геля часто
можно встретить как жесткие, так и мягкие ПАВ, например Sodium Laureth
23
Sulfate и Cocamidopropyl Betaine. Будет ли ошибкой использовать средства с

таким составом?
Да, если у вас сухая или чувствительная кожа лица. Во время умывания
действует простой принцип: чем мягче очищающее средство, тем меньше
раздражающее действие. Поэтому при сухой и чувствительной коже
раздражающие компоненты нужно исключить.
А в целом, когда в составе пенки или геля для умывания присутствуют и

жесткие, и мягкие ПАВ, мягкие поверхностно-активные вещества, как правило,
уравновешивают действие жестких. Проще говоря, страшен не сам SLES, а его
количество. Однако по составу на этикетке невозможно определить,
сбалансирована формула очищающего средства или нет.
Как быть? Есть два варианта.
Вариант А. Если кожа не отличается чувствительностью, склонна к

жирности и вам хочется тщательного очищения — можно попробовать такое
средство. Но нужно обязательно прислушиваться к своим ощущениям: не
вызывает ли умывалка сухость или повышенную чувствительность кожи лица.
Если все окей, можно пользоваться.
Вариант Б. Избегать очищающих средств с жесткими ПАВ и спать

спокойно. Я предпочитаю вариант Б. Даже клиентам с жирной кожей я
назначаю в уход средства без SLS и SLES.
Что делать, если вы уже совершили ошибку — какое-то время

пользовались умывалкой с агрессивными ПАВ и есть признаки нарушения
липидного барьера?
1. Прежде всего смените очищающее средство. Если кожа совсем в

плачевном состоянии, первый месяц можете использовать очищающее
молочко. Молочко очищает максимально деликатно, поэтому подходит даже
для очень сухой и чувствительной кожи лица.
2. Откажитесь на месяц от пилинга.
3. Исключите из ухода средства с АНА-кислотами, ретинолом и другими

раздражающими компонентами.
24
4. Используйте тоник или сыворотку, которые содержат увлажняющие и

успокаивающие средства, такие как гиалуроновая кислота, мочевина,
аллантоин, алоэ вера, центелла азиатская.
5. Утром и вечером наносите на кожу крем, в составе которого

натуральные масла — они помогут «залатать дыры» и восстановить
эпидермальный барьер. С этой же целью можно использовать 1–2 раза в
неделю масляную сыворотку или композицию.
6. Не будет лишним скорректировать свой рацион — почаще добавляйте

в салаты и другие блюда оливковое или льняное масло. А тем, кто не любит
растительное масло, можно употреблять оливки, орехи или молотые семена
льна.
И помните, ломать не строить. Разрушить эпидермальный барьер

довольно легко, а на восстановление требуется время. Но за месяц
правильного ухода вполне реально восстановить барьерные свойства кожи. А
если нет капитальных разрушений, это произойдет значительно быстрее.
25
#9. Никто не ожидал, что виноват шампунь.
Бывает ситуация: вы используете мягкое очищающее средство, да и в

целом уход составлен грамотно, а кожа лица все равно сохнет, появляются
участки шелушения. Кто виноват?
Виновником может быть ваш шампунь.
Данную ошибку чаще всего совершают мужчины и женщины с короткой

стрижкой. Вспенивают шампунь, затем встают под душ, и обильная пена
радостно течет по лицу. Это приводит к разрушению липидного барьера кожи,
трансэпидермальной потере влаги (ТЭПВ) и, как следствие, сухости и
шелушению кожи лица.
Дело в том, что даже в самом мягком органическом шампуне

концентрация поверхностно-активных веществ (ПАВ), то есть очищающих
компонентов, значительно выше, чем в пенках или гелях для умывания. Такая
концентрация подходит для мытья кожи головы, но неприемлема для
очищения лица.
И если шампунь регулярно попадает на лицо, это может привести к

сухости, даже если у вас самая лучшая в мире умывалка.
Как быть? Старайтесь смывать шампунь, слегка откинув голову назад,

чтобы пена стекала по спине, а не по лицу. Спина переживет. Или мойте
волосы, наклонив голову вниз, как обычно поступают девушки с длинными
волосами.
26
#10. В косметике химия, лучше — водичкой!
«Черные списки» вредных компонентов необычайно популярны в

Интернете. Довольно часто эти списки составляют люди, мягко говоря,
некомпетентные в вопросе. Но сейчас речь не об этом.
Некоторые женщины так напуганы «химозными» составами, что боятся

лишний раз использовать даже очищающую пенку для лица — вдруг там
притаился вредный компонент. И даже когда перед ними мягкое очищающее
средство из органической линейки, дамы возмущаются: «Какая же это
натуральная косметика! Вы состав видели?!»
Не знаю, что они хотели там увидеть, кабачок, что ли? Или ингредиенты
для греческого салата? Но нередко напуганные «черными списками» женщины
избегают любой продукции косметической промышленности: вместо крема
используют масло, а очищают кожу только водой. Но именно здесь и кроется
ошибка.
Частицы смога, которые витают в воздухе больших и малых городов, в

течение дня оседают на поверхности кожи и, к сожалению, не смываются
водой. В итоге вся таблица Менделеева остается на лице.
Тяжелые металлы и токсины могут спровоцировать аллергические

реакции, сухость и чувствительность кожи, нарушения пигментации. Поэтому
если вы боитесь «страшной» химии — очищайте кожу.
Чтобы очистить кожу от смога и прочих загрязнений, необходимы

поверхностно-активные вещества (ПАВ). То есть каждый вечер нужно
использовать молочко, пенку или гель для умывания.
В экологически чистом месте, где-нибудь на острове или в горах,

возможно, будет вполне достаточно умыть лицо чистой водой. Но в городах
воздух загрязнен настолько, что еще немного, и будем видеть, чем мы дышим.
27
#11. Так вот зачем нужен пилинг!
Во время индивидуальных консультаций, разбирая домашний арсенал

клиентов, я часто встречаю одну и ту же ошибку — отсутствие в комплекте
ухода пилинга (эксфолианта).
Если вам не больше двадцати пяти, кожа здоровая, без особых проблем,
необходимости в регулярной эксфолиации нет. В молодом возрасте кожа
обновляется с нормальной скоростью и помощь в виде пилинга ей не нужна.
Но примерно с 25–30 лет процесс обновления эпидермиса начинает

замедляться, что сказывается и на внешнем виде кожи, и на эффективности
косметического ухода. Ороговевшие клетки наслаиваются друг на друга, в
результате кожа теряет гладкость, появляется тусклый цвет лица.
Обычно женщины так описывают свои жалобы: кожа стала неровной, тон
и пудра подчеркивают морщины, хочется иметь сияющую кожу, но даже
покупка дорогих сывороток и масок не приносит должного результата. И это
правда, потому что скопление ороговевших клеток затрудняет проникновение
активных компонентов.
Если вы посещаете косметолога, наверняка замечали, что почти все

уходовые программы включают в себя тот или иной вид пилинга. С помощью
пилинга отшелушиваются ороговевшие клетки, стимулируется обновление
кожи и повышается эффективность салонных процедур.
Не стоит пренебрегать этим этапом и в домашнем уходе за лицом.

Нельзя сказать, что отсутствие пилинга может привести к серьезным
проблемам с кожей (в отличие от чрезмерного увлечения эксфолиацией). Но
эта ошибка снижает эффективность домашнего ухода в целом плюс часто
становится причиной тусклого цвета лица и неровного рельефа кожи.
С 25–30 лет можно и даже нужно включать пилинг в свою бьюти-рутину.

Стандартная рекомендация — делать домашний пилинг один раз в неделю.
Обладателям сухой и чувствительной кожи нужно использовать пилинг

немного реже — раз в 10–14 дней. Если же кожа жирная, поры загрязненные,
пилинг допустимо делать 2 раза в неделю.
Молодые люди до 25 тоже могут использовать отшелушивающие

средства, если беспокоят «черные точки» и закупорка пор. В таких случаях
28
пилинг можно наносить не на все лицо, а лишь на проблемные зоны: нос, лоб,
подбородок.
29
#12. К чему приводит злоупотребление пилингом.
Эта ошибка будет посерьезнее предыдущей. Если отсутствие пилинга

приносит лишь эстетические проблемы и снижает эффективность
косметических средств, то чрезмерное увлечение эксфолиацией может стать
причиной серьезных неприятностей.
Краснота, жжение при нанесении косметики, повышенная

чувствительность — закономерные последствия слишком частого
использования пилингов. Как скоро появятся подобные проблемы, во многом
зависит от состояния кожи.
Если вы слишком увлекаетесь эксфолиацией, используете пилинг 3–4

раза в неделю, а то и каждый день, тонкая кожа с изначально высокой
чувствительностью может возмутиться уже в первый месяц. Устойчивая к
внешним раздражителям кожа способна терпеть подобное издевательство год.
И даже больше.
В этом и проблема. Когда побочные эффекты отсрочены во времени,

женщине трудно определить источник неприятностей. Более того, в начале
чрезмерного увлечения отшелушиванием результаты могут быть
исключительно положительными.
Кожа становится гладкой, поры чистыми, что нередко подстегивает

женщин чаще использовать пилинг. И справедливости ради нужно отметить,
что чувство жжения или краснота — это крайние проявления, чаще
характерные для обладателей тонкой и чувствительной кожи.
Если кожа плотная и нереактивная, негативные последствия могут

сводиться к обезвоженности, расширенным порам и нарушениям пигментации.
Ну кто же подумает, что всему виной пилинг, который вроде бы верой и
правдой служил целый год?
Чаще всего дело заканчивается покупкой отбеливающих и

поросуживающих средств, а источник проблем используется по прежней схеме
— 3–4 раза в неделю, а то и каждый день.
Что делать? Прежде всего — отменить пилинг до полного

восстановления кожи. Также следует временно исключить средства с
раздражающими компонентами — кислоты, ретинол, эфирные масла. Порой
30
этого вполне достаточно. Если в остальном уход грамотный, а проблемы

незначительные, через некоторое время кожа восстановится сама.
В тяжелых случаях можно временно перейти на средства для

чувствительной кожи — сменить очищение, подключить сыворотку или крем с
алоэ, центеллой азиатской или азуленом. Это поможет уменьшить
покраснение, реактивность кожи и в скором времени вернуть ей здоровый вид.
31
#13. Да, это тоже пилинг, а вы не знали?
Эта ошибка очень похожа на предыдущую и может привести к таким же

негативным последствиям, но причины ошибки несколько иные.
Сегодня косметическая промышленность предлагает огромный выбор

средств, которые оказывают отшелушивающее действие. Пилинг жожоба,
гоммаж, энзимная маска, гель с АНА, маска с фруктовыми кислотами — легко
растеряться, особенно новичкам.
Практически все перечисленные средства будут оказывать

отшелушивающее действие и способствовать обновлению эпидермиса. Если в
уходе пара-тройка таких средств, которые используются по очереди раз в
неделю, не беда. Беда, когда в течение одной недели используется несколько
отшелушивающих препаратов — и маска с фруктовыми кислотами, и энзимная
маска, а между ними еще и гоммаж или пилинг жожоба. А чтобы коже не
показалось мало, в ежедневном уходе присутствует гель с АНА-кислотами или
сыворотка с ретинолом.
Еще одна разновидность данной ошибки — активное отшелушивание в

домашнем уходе во время прохождения курса химических пилингов у
косметолога.
Да и не только химических. Если вы посещаете косметолога раз в 7–10

дней и в программе салонного ухода присутствует пилинг, в домашнем уходе
пилинги и другие отшелушивающие средства нужно исключить.
Иначе вы рискуете получить проблемы, описанные в предыдущей главе.

Пока вы причиняете коже «добро», она начнет защищаться от слишком частого
отшелушивания. Защищается кожа гиперкератозом, усиленным
салоотделением и выработкой пигмента.
В итоге вы получите неровный рельеф, расширенные поры или

пигментные пятна. И это в лучшем случае. В худшем — покраснение, жжение и
гиперчувствительность. Чтобы не допускать этой ошибки, внимательно
изучайте принцип действия косметических средств и не злоупотребляйте
отшелушиванием.
Чрезмерное отшелушивание еще хуже, чем его полное отсутствие.
32
#14. При обострении акне пилинги противопоказаны. Вот что

нужно делать.
Мы уже выяснили, что эксфолиацию (пилинг) рекомендуется проводить

один раз в неделю, а при жирной коже можно два.
Однако вы могли слышать и предупреждение: при наличии

воспалительных элементов (прыщей) пилинг проводить нельзя. Но именно
обладатели жирной проблемной кожи больше других страдают от
загрязненных пор. Как же быть?
В пик обострения акне пилинг действительно лучше исключить, потому

что любое активное воздействие может усугубить воспалительный процесс.
Здесь тот случай, когда возможный вред превышает ожидаемую пользу. В этот
период можно делать противовоспалительные маски, например альгинатные
маски для кожи с акне.
Но обострение не может длиться вечно. Когда количество высыпаний

уменьшается, можно подключить пилинг, соблюдая ряд предосторожностей.
Будет ошибкой использовать пилинг, который содержит абразивные

частички для механического очищения. Трение может спровоцировать новое
обострение и появление прыщей. По этой же причине под запрет попадает
гоммаж.
Не стоит использовать и пилинги с кислотами. Воспалительные

процессы повышают чувствительность кожи, и в этот период кислотные
пилинги могут привести к раздражению кожи лица. Пилинги с кислотами лучше
использовать в период ремиссии.
При наличии воспалительных элементов идеально подойдет энзимный

пилинг, он же ферментный, или ферментативный.
Активными компонентами такого пилинга являются ферменты (энзимы),

которые не раздражают даже чувствительную кожу и мягко очищают протоки
сальных желез без механического трения. Энзимный пилинг наносится на лицо
как маска и смывается через несколько минут.
Однако бывают энзимные пилинги двойного действия, которые содержат

в своем составе и ферменты, и микрогранулы для механического очищения
33
кожи лица. При высыпаниях такой пилинг использовать можно, но очень

осторожно — нанести как маску и по истечении указанного времени смыть
большим количеством воды. Но ни в коем случае не массировать кожу лица,
тем более прыщи.
Если высыпания беспокоят вас лишь время от времени, например

накануне критических дней появляется 1–2 прыща, можете не ограничивать
себя в выборе пилинга. Но если в вашем пилинге в качестве
отшелушивающего агента используются гранулы, то в период высыпаний
обходите прыщ десятой дорогой.
34
#15. Современная альтернатива скрабам для лица.
Прежде чем говорить о скрабах, нужно сказать, что в этой группе средств
существует большая путаница с терминологией.
В переводе с английского to scrub означает «тереть», поэтому скрабом

нередко называют любое отшелушивающее средство, которое содержит
мелкие частички и очищает кожу путем механического трения, будь то
измельченные косточки, гранулы воска или полиэтиленовые шарики.
Но в контексте ошибок нас интересуют скрабы, которые содержат

абразивные частички в виде измельченных косточек винограда, абрикоса,
малины и т. п.
Проблема в том, что косточки даже в измельченном виде имеют острые

края, могут повреждать кожу, создавать микротравмы. Со временем это
приводит к повышенной чувствительности кожи лица: появляются участки
покраснения, может возникнуть чувство жжения при нанесении сыворотки или
крема.
Можно сказать, что скрабы на основе измельченных косточек — это

устаревшие средства. Вчерашний или даже позавчерашний день.
Сейчас на рынке большой выбор средств, где в качестве

отшелушивающего агента выступают ферменты или кислоты, которые
работают без трения — они растворяют содержимое пор, а также вещества,
удерживающие роговые чешуйки. И в итоге все смывается водой.
Если вам нравится механическое воздействие, если вы предпочитаете

помассировать кожу во время очищения — выбирайте средства с гранулами
масла ши или жожоба. Такие частицы имеют сферическую форму и не будут
травмировать кожу лица.
35
#16. Щетки, губки и мочалки — «волки в овечьей шкуре».
Эта ошибка характерна для обладателей жирной кожи, склонной к

появлению комедонов и прыщей. Они полагают, что щетка, губка или мочалка
обеспечит более тщательное очищение лица и поможет избавиться от забитых
пор. К сожалению, все не так просто.
Тщательное очищение кожи с помощью щетки или мочалки, увы, не

спасет от повышенной продукции кожного сала — для решения этой проблемы
нужно подобрать в уход себорегулирующие средства. А задеть прыщ и
разнести его гнойное содержимое по всему лицу с помощью щетки или
мочалки достаточно легко.
Кроме того, после очищения губки и мочалки обычно лишь промываются

водой и с остатками содержимого прыща находятся на ванной полочке до
следующего умывания. Теплая влажная ванная комната — уютное гнездышко,
о котором мечтают миллионы бактерий!
36
Если создание гнездышек для бактерий не входит в ваши планы —

наносите и смывайте очищающее средство руками. Кончиками пальцев вы
легко сможете обойти воспаленные прыщи, а для глубокого очищения кожи и
пор 1–2 раза в неделю используйте пилинги.
Если кожа здоровая и вам очень нравится использовать губку конняку

или какую-либо другую модную мочалку для умывания — используете. Но не
забывайте тщательно промывать и просушивать эти губки. И периодически
менять. Как вариант, можно использовать одноразовые ватные диски.
Что касается щеток «Кларисоник» и их собратьев — этот девайс не

входит в число необходимых, но если вам страсть как хочется жужжащую
щетку, она имеет право на жизнь. Если у вас здоровая кожа.
Люди с комбинированной и жирной кожей могут использовать щетку 1–2

раза в неделю, с нормальной и сухой кожей — 1–2 раза в месяц. Не чаще! Два
раза в день, как указано в инструкции, пусть используют щетку сами
производители.
Если кожа проблемная или чувствительная, щетку использовать можно,

но только для чистки обуви, а не лица.
37
#17. Можно ли очистить лицо тоником.
В продаже можно встретить очищающий тоник. Он так и называется:

очищающий тоник (Cleansing Toner) или даже глубоко очищающий тоник (Deep
Cleansing Toner). Это и вводит людей в заблуждение.
Нужно понимать, что применительно к тонику слово «очищающий» по

большей части используется для маркетинга. Тонику под силу справиться
только с легким загрязнением.
Конечно, некоторые тоники, например с кислотами, могут очищать чуть

лучше, чем другие, но в большинстве случаев тоники справляются только с
теми загрязнениями, с которыми может справиться обычная вода.
В каких случаях можно использовать тоник в качестве очищающего

средства?
Если у вас чувствительная кожа, а качество воды так себе, вместо

утреннего умывания можно протереть лицо тоником. Или с утра вы умылись,
выпили кофе, позанимались йогой, вспотели и вам необходимо освежиться —
тоник справится с таким загрязнением.
Но если вы хотите очистить кожу от смога, крема с SPF, излишков

кожного сала или декоративной косметики — такая задача тонику не по плечу.
Ваша кожа останется недоочищенной.
Для основательного очищения кожи пользуйтесь молочком, гелем или

пенкой для умывания, а тоник воспринимайте как финальный штрих, который
завершает процесс очищения лица.
38
#18. Кому тоник не нужен.
Очищение, тонизирование и увлажнение — три основных этапа

ежедневного ухода. Это не устают повторять и косметологи, и производители
косметики. Но достаточно часто мне задают вопрос: «Я не вижу никакой пользы
от тоника, будет ли ошибкой пропустить этот этап?»
Как вам известно, очищающие средства содержат

поверхностно-активные вещества. Так вот, при контакте ПАВ с плохой
водопроводной водой образуются соединения, которые оседают на
поверхности кожи и могут вызывать раздражение или чувство стянутости.
Тоник удаляет подобные соединения и устраняет возможные негативные

последствия. Другими словами, тоник работает как идеально чистая вода.
Именно поэтому функцию тоника вполне можно заменить ополаскиванием
лица минеральной или чистой фильтрованной водой.
Таким образом, если у вас молодая здоровая кожа без особых проблем,
вы вполне можете обойтись без тоника. Если качество водопроводной воды
сомнительное, после умывания необходимо сполоснуть лицо минеральной или
фильтрованной водой. Если вода в кране мягкая, не хлорированная — ритуал
ополаскивания можно пропустить.
Однако в ряде случаев отказываться от тоника не стоит.
Обладателям сухой и увядающей кожи тоник с увлажняющими

компонентами снимает ощущение сухости и стянутости после умывания.
Тоник для жирной и проблемной кожи может содержать кислоты,

которые оказывают отшелушивающее действие.
При чувствительной коже тоник с успокаивающими компонентами

устраняет покраснение и раздражение после умывания.
А порой бывают ситуации, когда не хочется наносить какие-либо

сыворотки и кремы, но в то же время есть потребность немного увлажнить и
успокоить кожу после умывания или бритья.
Кстати, молодые мужчины часто не испытывают потребности в креме, но

с удовольствием используют увлажняющий тоник для лица.
39
Так что отправлять тоник на свалку истории, пожалуй, рановато. Но в

некоторых ситуациях без тоника действительно можно обойтись или заменить
другими средствами — гидролатами, минеральной или чистой питьевой водой.
40
#19. Купероз в кубе льда.
Вы наверняка слышали о таком домашнем рецепте красоты, как

протирание лица кубиками льда. Селебрити и обычные женщины охотно
делятся любимыми рецептами — кубики льда из отвара ромашки, петрушки,
минеральной воды или зеленого чая.
Но редко кто говорит о противопоказаниях к этой процедуре. О случаях,

когда протирание лица кубиком льда будет ошибкой и вреда принесет больше,
чем пользы.
Что происходит во время этой процедуры? При контакте кожи с кубиками

льда сначала наступает резкое сужение кровеносных сосудов и капилляров, а
затем их расширение. Это обеспечивает прилив крови и, соответственно,
улучшает питание тканей.
Как результат кожа выглядит более упругой и наполненной, сужаются

поры, появляется красивый розовый подтон. Для обладателей молодой
здоровой кожи такой ритуал в какой-то мере может служить тренировкой для
сосудов.
41
Однако если имеет место нарушение кровообращения в мелких сосудах,

такая шоковая терапия может иметь негативные последствия —
способствовать образованию новых сосудистых звездочек.
Другими словами, протирание кожи кубиками льда абсолютно

противопоказано людям с телеангиэктазией (куперозом).
Нельзя использовать кубики льда лицам с холодовой аллергией,

обладателям чувствительной кожи и кожи с розацеа. И я бы не советовала
увлекаться этой процедурой женщинам с увядающей кожей.
Если кожа здоровая, не отличается повышенной чувствительностью и

вам нравится использовать кубики льда — используйте, но без фанатизма.
Иначе и здоровой коже можно навредить.
После очищения лица быстрыми скользящими движениями пройдитесь

кубиком льда по массажным линиям, не задерживаясь на одном месте. Такая
процедура должна занимать около 30 секунд. Максимум минуту.
42
Раздел 2. КРЕМЫ, СЫВОРОТКИ, МАСКИ И

МАСЛА
Натуральные масла, кремы, сыворотки, маски — неужели нашей коже не

прожить без этих средств и дня?
Можно ли переусердствовать с уходом? Легко!
Чем больше баночек в ванной комнате, тем сложнее грамотно выстроить

уход. Из этого раздела вы узнаете, какие косметические средства не
сочетаются друг с другом и почему чрезмерный уход может навредить.
43
#20. В кожу ничего не проникает, только игла, только хардкор!
Удивительное рядом. С одной стороны, мы часто слышим скептическое:

в кожу ничего не проникает, все лежит мертвым грузом на поверхности, от
кремов нет никакого толка! Нужно колоть!
С другой стороны, не стихают страсти вокруг тех же химических

фильтров, которые, как оказалось, могут проникать не только в кожу, но и в
кровь и негативно влиять на нашу гормональную систему.
Подождите, если в кожу ничего не проникает, о каких страшных

последствиях может идти речь? Или некоторые компоненты все-таки
проникают в кожу?
Вопрос непростой. Наша кожа действительно выполняет барьерную

функцию и надежно защищает организм от проникновения различных веществ
извне. И от вредных, и от полезных.
Но это не означает, что ничего не может проникнуть в кожу без помощи

иглы. Существует правило 500 дальтон (500 Dalton rule), которое гласит, что
компоненты весом меньше 500 дальтон проникают в кожу без особых усилий с
нашей стороны.
Таких компонентов не очень много, но они есть и активно используются в

косметике.
● ретинол (витамин А) — 287 Da,

● ниацинамид (витамин В3) — 137 Da,
● токоферол (витамин Е) — 430 Da,
● гликолевая кислота — 76 Da,
● ресвератрол — 228 Da,
● кофеин — 194 Da.
Небольшой молекулярный вес имеют многие пептиды (320–950 Da) и

некоторые формы витамина С (176–500 Da).
Есть компоненты, молекулярный вес которых немного выше 500 Da и

они не могут проникнуть в кожу самостоятельно. Но проникнут, если им помочь.
Для этого в косметических средствах используются энхансеры — вещества,
которые, словно ледоколы, прокладывают путь в более глубокие слои кожи и
протаскивают некоторые компоненты за собой.
44
Проницаемость кожи повышает пилинг и средства, которые создают

окклюзию, например альгинатные и тканевые маски. Вот почему для большей
эффективности в домашнем уходе перед маской рекомендуется сделать
пилинг, а под альгинат или тканевую маску нанести сыворотку или ампульный
концентрат.
А в условиях косметологического кабинета косметологи используют

ионофорез, ультразвук, микротоки и другие аппаратные методики, которые
помогают на время сделать кожу более проницаемой и протолкнуть некоторые
активные компоненты в более глубокие слои.
Однако должна заметить, что барьерные свойства на высоте только у

молодой здоровой кожи. Ингредиенты с молекулярным весом выше 500 Da,
которые не могут самостоятельно проникнуть в молодую и здоровую кожу,
вполне могут проникнуть в травмированную, возрастную или чувствительную,
потому что проницаемость такой кожи выше.
И наконец, есть крупномолекулярные ингредиенты, которые не

проникнут в кожу никогда — ни самостоятельно, ни с нашей помощью. Но этого
и не нужно!
Определенные компоненты должны оставаться на поверхности кожи,

потому что они оказывают полезное действие именно в верхних слоях:
восстанавливают эпидермальный барьер, увлажняют роговой слой, защищают
кожу от проникновения токсинов и т. п.
Как видите, большое заблуждение полагать, что в кожу ничего не

проникает. Низкомолекулярные компоненты проникают, причем без каких-либо
усилий с нашей стороны.
А те ингредиенты, которые не проникают, оказывают незаменимое

действие на поверхности кожи и тоже во многом определяют ее внешний вид.
Но самой большой ошибкой является противопоставление инъекций и

ухода. Биоревитализация, инъекции ботулотоксина и филлеры — это способы
коррекции определенных эстетических недостатков. Это не замена домашнего
ухода. Инъекции не влияют на качество вашей кожи.
Качество кожи определяет ежедневный грамотный уход с помощью

эффективных косметических средств. Если хочется прибегнуть к коррекции
некоторых недостатков с помощью инъекций, важно помнить: колоть нужно
45
ухоженную подготовленную кожу. Только в таком случае вы получите

полноценный и долгосрочный результат.
46
#21. Ретинол. Загнанных лошадей пристреливают, не правда

ли?
Многие женщины практически без перерыва используют в уходе

сыворотки или кремы с ретинолом или другими производными витамина А.
Действуют, как правило, из лучших побуждений, но часто вместо улучшений
получают лишь побочные эффекты.
Ретинол действительно оказывает омолаживающее действие:

стимулирует синтез коллагена, способствует обновлению клеток эпидермиса,
устраняет признаки фотостарения. Также обладает отбеливающим,
антикомедогенным и себорегулирующим свойством, поэтому используется для
лечения жирной и проблемной кожи.
Однако важно помнить, что ретинол — это агрессивный компонент, он

действует как хлыст. Разумеется, кожу, особенно возрастную, периодически
можно стимулировать, если мы хотим получить омолаживающий эффект.
Но нельзя использовать хлыст постоянно. Если не давать коже время

для отдыха и восстановления, вы непременно получите выраженные побочные
эффекты: сухость, раздражение, стойкое покраснение лица.
Даже у лошади есть предел нагрузки. Если не давать лошади отдых, а

лишь хлестать и гнать галопом, она выдохнется и рухнет. Но загнанных
лошадей пристреливают, не правда ли? Точнее, раньше пристреливали,
потому что такая лошадь либо умирала в муках, либо оставалась инвалидом.
Измученную кожу пристрелить нельзя, поэтому лучше грамотно

подходить к использованию агрессивных средств.
При выборе крема или сыворотки с ретиноидами («ретиноиды» — общий

термин для группы производных витамина А) женщины по большей части
озабочены вопросом, какая форма и какая концентрация витамина А
обеспечивают максимальный результат.
Подготовка
Прежде всего, хочется сказать, что только на ухоженной и увлажненной

коже ретиноиды дают положительный эффект. Если кожа сухая, истонченная,
чувствительная, измученная использованием кислот или курсом агрессивных
47
процедур, чуда не случится. Скорее всего, использование ретиноидов придется

прекратить из-за побочных эффектов, которые не заставят себя ждать.
Поэтому в качестве первого шага нужно подобрать увлажняющие

средства. Хорошо увлажнять кожу необходимо до, во время и после курса
ретиноидов. Об этом часто забывают. Полезно будет использовать во время
подготовки и средства с пребиотиками.
Здесь сложно дать четкую рекомендацию, универсальную для всех. Если

кожа ухоженная, плотная, резистентная, можно сразу приступить к
использованию ретиноидов. Кому-то потребуется подготовка в течение 1–2
месяцев. А в некоторых случаях (очень тонкая, очень сухая,
гиперчувствительная кожа с куперозом), возможно, вообще не стоит прибегать
к использованию средств с ретинолом.
Во время использования ретиноидов
Если кожа готова, в качестве второго шага можно взять сыворотку или
крем с ретинолом (Retinol). Такие средства нужно вводить в уход постепенно —
сначала будет достаточно наносить крем или сыворотку 2–3 раза в неделю.
Если нет побочных эффектов, можно постепенно увеличить дозу. Другими
словами, дозировка подбирается индивидуально.
Концентрация ретинола может быть различной: от 0,1 до 1 %. Но

ретиноиды — это тот случай, когда тише едешь — дальше будешь. Начинать
лучше с низких концентраций, особенно если вы самостоятельно подбираете
препарат. Кстати, исследования показывают, что ретиноевая кислота
эффективна даже в незначительных концентрациях — от 0,025 %.
Такие формы, как третиноин (Tretinoin), которые используются в

аптечных препаратах, например в «Ретин-А» (Retin-A), нужно применять по
рекомендации и под наблюдением врача.
Третиноин действует весьма агрессивно, поэтому высок риск

передозировки со всеми вытекающими последствиями — это сухость,
шелушение, гиперпигментация, покраснение лица, аллергическая реакции,
дерматиты. В итоге все равно придется обращаться к специалисту, чтобы
справиться с осложнениями. Так не лучше ли обратиться к специалисту до?
В целом эффективность и агрессивность препарата зависят от

состояния кожи и от того, сколько трансформаций необходимо той или иной
форме витамина А, чтобы превратиться в ретиноевую кислоту.
48
Схематично это можно представить так:
Ретинола пальмитат (Retinol palmitate) → ретинол (Retinol) →

ретинальдегид (Retinaldehyde) → ретиноевая кислота (Tretinoin)
То есть ретинол, проникая в кожу, сначала превращается в

ретинальдегид и только потом в ретиноевую кислоту. Третиноину
трансформация не требуется, поэтому он действует быстрее, эффективнее, но
и значительно агрессивнее своих собратьев.
А такие формы, как ретинола пальмитат (Retinol palmitate) и ретинола

ацетат (Retinol acetat), претерпевают еще больше трансформаций и считаются
самыми мягкими и безопасными. Впрочем, исследования не подтверждают
эффективность данных ретиноевых эфиров в коррекции фотостарения.
Идеальное время для использования ретиноидов — осень-зима, когда

нет активного солнца. Средства с ретинолом лучше применять в ночном уходе,
а днем наносить увлажняющую сыворотку и солнцезащитный крем.
В связи с тем, что ретиноиды усиливают десквамацию (отшелушивание

ороговевших клеток), уменьшают салоотделение и вызывают повышенную
чувствительность кожи, во время использования ретиноидов не стоит
использовать АНА- и ВНА-кислоты, а также пилинги для лица.
И не забывайте, что ретиноиды — курсовые средства. Нет смысла

использовать крем с ретинолом полмесяца или месяц — в таком случае вы
увидите только побочные эффекты, которые могут появиться уже через
неделю применения.
Результат в виде уплотнения кожи, повышения тонуса и упругости

следует ожидать не раньше чем через 2–3 месяца. Если ретиноиды
используются для лечения жирной и проблемной кожи, положительные сдвиги
могут появиться несколько быстрее — через месяц-полтора.
49
Как восстановить кожу после использования ретиноидов
Важно помнить, что постоянно пользоваться ретиноидами нельзя. В

среднем достаточно использовать крем или сыворотку с ретинолом один раз в
год в течение 3–6 месяцев, а затем включить в уход восстанавливающие
средства. В таком случае вы получите хороший результат и сведете к
минимуму побочные эффекты. Однако стоит заметить, что использование
ретиноидов абсолютно комфортным не бывает.
После курса ретиноидов повышенная чувствительность кожи может

сохраняться еще несколько месяцев, поэтому и во время использования
ретиноидов, и после курса необходимо включать в уход сыворотки, кремы и
маски, которые содержат гиалуроновую кислоту, центеллу азиатскую, алоэ,
гамамелис — они окажут увлажняющее и успокаивающее действие.
Также после курса ретиноидов полезно включить в домашний уход

средства с пребиотиками, чтобы восстановить здоровую микрофлору. Это
будут своего рода «пряники».
Метод кнута и пряника работает намного эффективнее, чем просто кнут.

Особенно в долгосрочной перспективе.
Когда не стоит использовать ретиноиды
И еще пара ошибок, о которых хочется сказать. Ретиноиды

противопоказаны во время беременности и лактации из-за возможного
тератогенного действия. Также не нужно использовать средства с ретинолом в
молодом возрасте (до 40–45 лет) для профилактики старения, так сказать,
впрок. В молодом возрасте ретиноиды могут назначаться для терапии акне и
постакне.
Если кожа упругая и здоровая, необходимости в средствах с ретинолом

нет. На какие эффекты можно рассчитывать в таком случае? В основном на
побочные. Ведь коллаген и гиалуроновая кислота в молодые годы отлично
синтезируются и без ретинола.
Что касается обновления рогового слоя, этот процесс действительно

ускорится. Собственно, это и приводит к покраснению и повышенной
чувствительности кожи — неизбежным спутникам использования средств с
ретинолом. Но зачем соглашаться на побочные эффекты, если достойных
результатов не предвидится? Это как минимум нецелесообразно. Ретинол
нужно использовать осторожно и с умом.
50
#22. Весь день с тональным кремом.
Современные тональные средства нередко совмещают в себе разные

функции: маскируют недостатки, увлажняют кожу, защищают от солнца, ветра
и мороза. Однако, несмотря на полезные свойства, не стоит с утра до вечера
ходить с тональным кремом на лице. Особенно обладателям жирной и
проблемной кожи.
Для ежедневного ухода необходимо использовать увлажняющий крем по

типу кожи, который быстро впитывается, обеспечивает полноценную защиту,
но при этом не перегружает роговой слой. Такой крем может оставаться на
лице с утра до вечера.
Что касается тональных средств, то все они относятся к

пленкообразующим средствам. Будь то bb-крем, cc-крем или тональная основа
— все тонирующие средства образуют на поверхности кожи пленку. Пленка
необходима для равномерного распределения пигментов на поверхности кожи,
иначе технически невозможно обеспечить ровный цвет лица.
Хорошо ли это? С одной стороны, такая пленка будет обеспечивать

дополнительную защиту от ветра, солнца, смога и мороза, а также от сухого
воздуха в помещениях или салоне самолета. Для обладателей сухой и
чувствительной кожи такая дополнительная защита в какой-то мере плюс.
Но на состоянии жирной и проблемной кожи пленкообразующие

средства сказываются не лучшим образом. Акне и без того сопровождается
избыточным количеством болезнетворных микроорганизмов и нарушением
местного иммунитета, а пленкообразующие средства способны усугубить
ситуацию.
Под пленкой тональных средств дружественные нам микроорганизмы,

которые сдерживают рост патогенной микрофлоры, чувствуют себя
некомфортно и покидают «поле боя». А болезнетворные микроорганизмы, в
том числе и пропион бактерии акне (Propionibacterium acnes), напротив,
разворачивают бурную деятельность. Результаты этой деятельности —
прыщи.
Как быть? Полностью отказаться от тональных средств зачастую

невозможно. Более того, именно обладатели проблемной кожи больше других
нуждаются в маскирующих свойствах тональных средств. Но соблюдать
некоторые рекомендации не сложно.
51
Даже если у кожи вид как после атомной войны, отдавайте предпочтение
более легким тональным средствам, а плотный тональный крем используйте в
исключительных случаях — для фотосессии или выхода в свет. Да, легкий
тональный крем обычно не может похвастаться высокой кроющей
способностью, зато не образует тяжелой пленки на лице и не так усугубляет
течение акне.
Не стоит с 8 утра до 10 вечера ходить с тональным кремом на лице.

Вернувшись с работы или прогулки, тональное средство лучше сразу смыть.
Если вечером у вас запланировано свидание, поход в гости или на концерт и
вам обязательно, до зарезу нужно быть с тональным кремом на лице —
правильнее будет умыться и сделать свежий макияж.
К слову, солнцезащитные кремы с высоким SPF тоже образуют на

поверхности кожи пленку, и для обладателей жирной и проблемной кожи это
еще один повод смывать солнцезащитные средства, когда необходимости в
них уже нет. Особенно если вы используете средство 2 в 1 — тональный крем с
высоким SPF.
Нельзя сказать, что тональные средства — это добро для сухой кожи, а
для проблемной — зло. Сам по себе тональный крем не вызывает воспаления
сальных желез или закупорку пор. Но если с утра до вечера кожу лица
покрывает плотный тональный крем — это создает благоприятные условия для
появления прыщей.
52
#23. Когда не нужно наносить крем для лица.
Многие женщины и даже совсем юные девушки используют крем для

лица утром и вечером, практически без просвета. Им кажется, что если не
нанести на ночь крем, на следующий день случится непоправимое — кожа
будет шелушиться, облазить и покроется сетью глубоких морщин.
На самом деле молодая здоровая кожа вполне способна

функционировать самостоятельно. И будет полезно периодически давать ей
отдых от помощи в виде маски, сыворотки или крема.
Молодая кожа
До 25 лет увлажняющий крем вполне достаточно использовать только

утром, а ночью давать коже отдых — умыться с помощью пенки или геля,
протереть лицо тоником и больше ничего не наносить.
Некоторые молодые девушки все-таки наносят на ночь увлажняющий

крем, приговаривая: «Хуже не будет». Возможно, не будет, особенно если у вас
сухая кожа, не склонная к акне. Но у обладателей жирной кожи чрезмерная
опека может спровоцировать закупорку пор и появление прыщей.
Мужская кожа
Мужчинам до 30 лет увлажняющий крем для лица, как правило, вообще

не нужен, особенно если кожа имеет тенденцию к жирности. А как же защита от
негативных факторов, спросите вы?
Во-первых, наша кожа ежедневно вырабатывает свой собственный крем

— это смесь секрета сальных и потовых желез, который прекрасно увлажняет и
защищает кожу.
А во-вторых, мужская кожа более устойчива к внешним раздражителям

— солнцу, ветру, жаре или морозу и в большинстве случаев не требует такого
тщательного ухода и защиты, как нежная женская кожа лица.
До 30 лет для ухода за мужской кожей, как правило, вполне достаточно

двух средств: умывалки и тоника. При необходимости, конечно, можно
использовать увлажняющий гель или успокаивающую сыворотку, чтобы снять
покраснение и раздражение кожи после бритья.
53
Но в целом дополнительные средства ухода обычно необходимы, когда

салоотделение избыточное, кожа проблемная либо, наоборот, склонна к
сухости. Но это уже отдельная история.
Исключение — солнцезащитный крем на пляже, да и вообще во время

длительного пребывания под активным солнцем.
Зрелая кожа
Вернемся к женской коже. В зрелом возрасте некоторые функции кожи

могут быть снижены, но если кожа здорова, периодически нужно устраивать
разгрузочные дни.
Утром умойтесь чистой питьевой водой и промокните кожу лица

полотенцем. Точно так же поступите и вечером. В этот день ничего наносить не
нужно. Кожа поймет, что любимого крема сегодня не предвидится, и будет
вынуждена работать более активно.
Разгрузочные дни можно устраивать раз в неделю, в идеале — в

выходной день, когда вы не планируете идти на работу и выходить из дома.
Исключением являются периоды, когда кожа травмирована в результате

использования агрессивных средств или косметологических процедур. А также
случаи, когда используются средства, имеющие накопительный эффект, и
прерывание курса нежелательно. Но после восстановления кожи или
окончания курса снова можно проводить разгрузочные дни.
Крем перед выходом на улицу
И последняя ошибка. Не стоит наносить крем для лица непосредственно

перед выходом на улицу. В идеале летом крем необходимо наносить за 20–30
минут до выхода из дома, а зимой — за полчаса — час.
Крем должен успеть впитаться. Если вы выходите на улицу с влажным от

крема лицом, частички грязи и пыли в буквальном смысле будут липнуть к
вашей коже. А если дневной крем содержит химические фильтры, он должен
наноситься не менее чем за 20 минут до выхода, иначе не сможет обеспечить
должную защиту.
Если вы будете выходить на улицу с влажным от крема лицом зимой,

помимо всего прочего, это будет способствовать потере влаги.
54
Нередко клиенты задают вопрос: «Как же быть?! Мне утром каждая

минута дорога. Встаю в последний момент, и у меня есть максимум 20 минут,
чтобы почистить зубы, умыться, одеться и бежать. Я даже крашусь на работе».
Можно выбрать крем, который быстро впитывается, и наносить его в

первую очередь, а причесываться, пить кофе и одеваться — в последнюю. В
таком случае вы хотя бы не будете наносить крем прямо перед выходом на
улицу.
55
#24. Ночной крем. Когда ужин лучше отдать врагу.
Очень часто женщин мучает вопрос: «Нужен ли ночной крем?»
В одних источниках пишут — нужен, другие специалисты говорят — не

нужен. Кому верить? Кто прав?
Невозможно дать однозначный ответ, потому что состояние кожи бывает

разное, и то, что хорошо одному, другому — без надобности и даже может
навредить.
Традиционный подход подразумевает использование дневного и ночного

крема. Дневной крем выполняет преимущественно защитную функцию:
увлажняет, предохраняет от действия солнечных лучей, борется со
свободными радикалами.
Классический ночной крем содержит больше активных компонентов,

оказывает стимулирующее и регенерирующее действие. Очевидно, что
стимуляция и восстановление требуется только возрастной коже. Молодая
кожа прекрасно работает сама.
Молодая кожа
Отсюда первый вывод: молодой коже ночной крем не нужен. Я даже не

побоюсь сказать, что будет ошибкой до 30 лет использовать ночной
регенерирующий крем. Что там стимулировать и регенерировать? Все в
отличном состоянии. Пока.
Это не означает, что до 30 лет вечером вообще ничего не нужно

наносить. Обладателям жирной и проблемной кожи, как правило,
действительно ничего не нужно. Достаточно очистить кожу и протереть лицо
тоником.
При таком подходе жирная кожа обычно чувствует себя гораздо лучше.
Исключением является период, когда в уход назначены средства, которые
необходимо использовать 2 раза в день или только вечером. Но такие
средства назначаются курсом, а курс имеет свойство заканчиваться.
56
Если есть признаки обезвоженности, обладатели молодой жирной кожи

могут использовать в вечернем уходе увлажняющий гель или сыворотку. Но не
жирный ночной крем.
У сухой и нормальной кожи до 25 лет потребности в вечерней порции

крема, как правило, нет. После 25 лет можно наносить легкий крем, если в этом
есть необходимость. Потому что вечером мы тщательно очищаем кожу с
помощью пенки и геля для умывания, а даже мягкие ПАВ могут частично
нарушить защитную мантию.
Легкий крем компенсирует наши действия и поможет восстановить

защитный слой. Но для этой цели не нужен ночной крем, вполне достаточного
легкого увлажняющего крема, который можно использовать и утром, и вечером.
Более того, некоторые профессиональные бренды вообще не имеют в

своих линейках ночного крема. Просто не выпускают такой продукт.
Как жить без ночного крема
Предвижу ваш вопрос: «Как же поклонники этих марок осуществляют

активный уход?» Очень просто — используют сыворотки, которые наносят
утром и вечером под увлажняющий крем. Или только вечером.
Это могут быть сыворотки с пептидами, ретинолом, витамином С,

пребиотиками, гиалуроновой кислотой и другими активными ингредиентами.
Сыворотки будут обеспечивать интенсивный уход — поддерживать

способность кожи синтезировать коллаген и гиалуроновую кислоту, укреплять
сосуды и улучшать микроциркуляцию. Крем будет удерживать влагу, оказывать
нормализующее действие на салоотделение и защищать кожу от свободных
радикалов.
Мне больше импонирует именно такой подход. А классический ночной

крем я, как правило, рекомендую только женщинам с очень сухой или
увядающей кожей, когда имеет место неполноценность липидного барьера и
обычного увлажняющего крема или сыворотки недостаточно.
Плотный ночной крем, который создает окклюзионную пленку, может

быть полезен людям с патологической сухостью кожи, лицам, страдающим
кожными заболеваниями.
57
Однако хочу заметить, довольно часто тяга к насыщенному крему

возникает зимой из-за слишком сухого воздуха в помещениях. Поэтому я
советую сначала довести влажность воздуха до нормы, а потом смотреть,
нужен вам ночной крем или нет. Но об этом поговорим в отдельной главе.
Подведу итог. Молодой коже ночной крем не нужен. Обладатели зрелой

кожи могут использовать универсальный крем, который можно наносить утром
и вечером, и усилить свой уход с помощью сыворотки.
Обладатели очень сухой или увядающей кожи могут использовать

классический ночной крем, если обычного увлажняющего крема недостаточно.
Но советую попробовать разные варианты и прислушаться к состоянию кожи. В
каком случае кожа чувствует себя лучше? Причем не только здесь и сейчас, а в
долгосрочной перспективе, через 2–3 месяца.
58
#25. Влаги много не бывает? Бывает!
Увлажнение — один из основных этапов ежедневного ухода. О

необходимости увлажнять кожу написаны тысячи статей. И авторы правы.
Если кожа страдает от недостатка влаги, клетки не могут нормально

функционировать, обменные процессы замедляются, кожа обновляется и
восстанавливается значительно медленнее, соответственно, хуже выглядит и
быстрее стареет.
Недостаток влаги приводит к сухости, потере упругости и

преждевременному появлению морщин.
Однако, однако… Много влаги — это тоже плохо! Правда, на просторах

Интернета редко можно встретить информацию о последствиях чрезмерного
увлажнения кожи лица.
Поэтому неудивительно, что многие современные женщины слишком

увлекаются использованием увлажняющих средств. Некоторые дамы даже
принимают гиалуроновую кислоту внутрь.
Исследования не подтверждают пользы капсул с гиалуроновой кислотой

для кожи, так что вреда от таких новинок бьюти-рынка, скорее всего, тоже не
будет. В отличие от увлажняющих косметических средств.
Сыворотка с гиалуроновой кислотой на постоянной основе,

увлажняющие маски 3–4 раза в неделю, а то и каждый день. И это не считая
увлажняющего крема и походов в салон. Если узнаете свой подход,
прислушайтесь к состоянию кожи — возможно, эта ошибка уже повлекла за
собой негативные последствия. Либо они не за горами.
Слишком интенсивное увлажнение приводит к набуханию эпидермиса,

что способствует сдавливанию протоков сальных и потовых желез. В
результате может нарушиться отток пота и кожного сала, что будет
способствовать появлению комедонов и прыщей.
У людей, склонных к акне, чрезмерное увлажнение легко может

спровоцировать высыпания. И что примечательно, при появлении прыщей
увлажняющие средства — последнее, на что подумают женщины. Ведь это не
какое-нибудь комедогенное масло! Так что виновники проблем, скорее всего,
59
так и останутся в уходе, а женщина отправится на поиски эффективного

средства от прыщей.
Кстати, возможно, вы сталкивались с такой ситуацией. Все идет хорошо,

уход налажен, кожа выглядит отлично. Но в один прекрасный день вы
приезжаете в тропики, и откуда ни возьмись появляются прыщи. Причиной
может быть как раз переизбыток влаги.
Исправить данную ошибку достаточно легко — нужно сбавить обороты.
Если вы длительное время ежедневно использовали увлажняющую

сыворотку, сделайте перерыв или перейдите на поддерживающий режим:
наносите сыворотку один раз в день не чаще 2–3 раз в неделю.
Увлажняющие маски достаточно использовать 1–2 раза в неделю.

Исключение — ситуации, в которых кожа интенсивно теряет влагу: поездки на
море, длительные авиаперелеты, чрезмерное пребывание на солнце. В такой
период увлажняющие маски можно делать несколько чаще — через день или
даже каждый день. Но это временная мера.
В целом кожу, конечно же, нужно увлажнять. Увлажнение должно быть

достаточным, но без избытка.
60
#26. Слишком плотный крем.
Как вы уже знаете, наша кожа постоянно производит свой собственный

крем. Гидролипидная мантия, о которой мы часто говорим, по сути, выполняет
функцию хорошего крема. Хотя правильнее будет сказать, косметический крем
имитирует работу гидролипидной мантии.
Гидролипидная мантия препятствует чрезмерному испарению влаги и

предохраняет кожу от обезвоживания. Защищает от патогенных
микроорганизмов и от вредного воздействия окружающей среды — солнца,
ветра, смога и мороза.
Чем моложе организм, тем меньше ему требуется помощи извне. Но с

возрастом некоторые функции кожи становятся недостаточными, и, чтобы
сохранить молодость и красоту, нужно оказать коже небольшую помощь.
Например, в виде увлажняющего крема.
Однако порой такая помощь становится чрезмерной — в случаях, когда

женщины используют слишком плотный крем. Жирный, насыщенный, такой
крем обычно не впитывается, а лежит маслянистой пленкой на лице.
Эта ошибка может привести к тому, что в коже притормозится выработка

собственных компонентов липидного барьера. Ведь крем уже все сделал —
укрыл лицо защитной мантией, кожа может отдыхать.
Со временем без плотного крема становится сложновато. Но убедить

женщину отказаться от плотного крема еще сложнее. При переходе на крем с
более легкой текстурой ей какое-то время приходится испытывать дискомфорт.
Не все это понимают и не все к этому готовы.
«Я уже два дня пользуюсь кремом, который вы порекомендовали, — он

мне не подходит. Мне не хватает увлажнения, дайте другой, поплотнее, а
лучше два».
Конечно не хватает, если кожа разленилась увлажнять и защищать себя

сама. Потребуется несколько недель, пока все придет в норму.
Поэтому не спешите брать слишком плотный крем, даже если у вас

сухая кожа. Такой крем, конечно, быстро снимет дискомфорт, но в
долгосрочной перспективе кожа, скорее всего, будет хуже справляться со
своими функциями.
61
Некоторые современные кремы для сухой и возрастной кожи имеют

достаточно легкую текстуру, но при этом отлично восстанавливают защитный
слой, со временем уходит сухость и кожа хорошо удерживает влагу.
Однако женщины нередко считают крем с легкой текстурой

недостаточным, если привыкли использовать более плотный крем. Но лучше
изменить привычку.
Крем должен оказывать помощь, но не перегружать кожу, чтобы она не

расслаблялась и по возможности работала сама.
Исключение — люди с очень сухой и атопичной кожей, у которых от

природы слабый или неполноценный липидный слой, и проблему удается
компенсировать только с помощью плотного жирного крема для лица.
62
#27. Сегодня один крем, завтра — другой.
Существует заблуждение, что кожа очень быстро привыкает к одному и

тому же крему, эффективность ухода снижается, поэтому крем нужно менять
как можно чаще.
Кто-то меняет крем для лица каждые две недели, кто-то практически
каждый день — поставит на полочку 2–3 крема и чередует: сегодня один крем,
завтра — другой…
Миф гласит, что таким образом кожу удастся обмануть, она не сможет
привыкнуть к какому-то определенному крему и будет хорошо отзываться на
предлагаемый уход.
На самом деле все наоборот. Для достижения терапевтического

эффекта от того или иного средства обычно требуется не менее 2–3 месяцев
регулярного использования. В некоторых случаях больше, в некоторых случаях
меньше, но менять крем каждые две недели и уж тем более каждые два дня —
это нонсенс.
63
#28. Детский крем не пощадит никого.
Сложно сказать, что подталкивает взрослую женщину пользоваться

детской косметикой. Финансовые трудности? Вряд ли. В продаже достаточно
бюджетных средств для ухода за кожей.
Обычно женщинами движет страх купить крем, в составе которого

вредные и даже опасные для здоровья ингредиенты. К детскому крему доверия
больше: вряд ли производителям позволят добавить в детскую косметику
сомнительные компоненты.
Состав детского крема может выглядеть довольно привлекательно:

витамины А и С, пантенол, натуральные масла. Красота! А если у женщины
есть маленький ребенок, она воочию может убедиться, как быстро детский
крем снимает покраснение и раздражение на коже малыша.
Но есть нюанс. Что хорошо для детской кожи, далеко не всегда подходит
нам.
У детей pH кожи выше, чем у взрослых. На разных участках тела pH

может отличаться, но в среднем у взрослых людей pH здоровой кожи лица
около 5. В то время как у младенцев и детей pH кожи близится к нейтральному,
то есть около 7.
Еще один важный момент — у детей кожное сало не вырабатывается в

таком количестве, как у взрослых. Производители детской косметики
учитывают все существующие нюансы.
Поэтому помимо витаминов и натуральных масел детский крем содержит

минеральное масло (Mineral Oil, Paraffinum Liquidum) или ланолин. Детский
крем всегда образует на поверхности кожи окклюзионную пленку, потому что
ребенку нужна окклюзия.
У взрослых окклюзионная пленка будет способствовать сдвигу pH в

щелочную сторону. Проще говоря, произойдет защелачивание кожи со всеми
вытекающими последствиями — высыпаниями, замедлением обменных
процессов, закупоркой пор.
У детей метаболизм достаточно высокий, поэтому в их случае

окклюзионная пленка не затруднит обмен веществ. Взрослым женщинам,
64
которые хотят не просто смягчить кожу, но и сохранить ее как можно дольше

молодой, детский крем пользы не принесет.
Периодически я получаю комментарии в духе: «Неправда! Плохие

косметологи просто не хотят, чтобы женщины использовали хорошие
доступные средства. Вам это невыгодно! Я пользуюсь детским кремом — кожа
гладкая, мелкие морщинки разгладились, глубокие морщины стали менее
заметны».
Все верно, у вас действительно может сложиться такое впечатление. Как

я уже сказала, любой детский крем образует на поверхности кожи
окклюзионную пленку. Эта пленка препятствует испарению влаги, в результате
чего образуется небольшой отек, кожа разглаживается, и создается
впечатление уменьшения глубины морщин.
Но в дальнейшем события будут развиваться по описанному выше

сценарию: защелачивание и замедление обменных процессов. Токсины будут
выводиться плохо, а поры могут забиваться хорошо.
И это если говорить только о детском уходовом креме. Если же

использовать для лица детский защитный крем под подгузник… Да, и такое
бывает! Так вот крем под подгузник помимо всего прочего содержит цинк,
чтобы подсушивать кожу.
И чтобы не делать отдельную главу, скажу здесь несколько слов о

детских очищающих пенках и гелях. Такие средства содержат очень мягкие
ПАВ, и для детской кожи это замечательно. Но с очищением зрелой кожи,
которая интенсивно производит кожное сало, детские пенки не справятся. Кожа
будет оставаться недоочищенной.
65
#29. Отбеливание кожи летом.
Летом наша кожа не случайно приобретает небольшой загар. Это

защитная реакция.
Можно даже сказать, что пигмент меланин, который вырабатывается под

действием ультрафиолета, — это наш собственный солнцезащитный фильтр.
Фильтр, который не смоется в море, фильтр, который вы не забудете нанести,
выходя из дома. Именно по этой причине более смуглые товарищи и те, кто
уже приобрел легкий загар, имеют меньше шансов обгореть на солнце.
Так зачем же лишать кожу ее собственной защиты?
Летом осветляющие маски, сыворотки и кремы использовать не стоит.

Кстати, это касается и бабушкиных секретов красоты. Маски из клубники,
земляники, смородины, петрушки тоже обладают отбеливающим свойством.
Впрочем, кашицу из ягод или фруктов вообще не стоит наносить на лицо. Но
это отдельная история.
Главная задача в весенне-летний период — увлажнять кожу и защищать

от солнца с помощью крема с высоким SPF. Это позволит предупредить
появление пигментных пятен, а если пигментные пятна уже имеются,
солнцезащитные средства будут препятствовать усугублению проблемы. А
отбеливанием пигментных пятен можно будет заняться поздней осенью или
зимой.
66
#30. Кашу маслом не испортишь. А кожу?
В составе хорошего крема для лица практически всегда можно встретить

натуральные масла: масло виноградных косточек, оливковое, масло сладкого
миндаля или масло карите.
Многие женщины наслышаны о пользе натуральных масел и полагают,

что, если регулярно использовать масло в чистом виде, толку будет больше.
Возможно, поэтому для ухода за кожей некоторые женщины предпочитают
использовать масло вместо крема.
Коварство ситуации в том, что поначалу может возникнуть ощущение,

будто масло действительно лучше крема. Масло образует на поверхности кожи
пленку, которая удерживает влагу и устраняет шелушение. Кожа выглядит
мягкой и увлажненной.
Но в долгосрочной перспективе масло будет пересушивать кожу, и вот

почему. Само по себе масло не содержит влаги. Масло лишь препятствует ее
испарению, запирает влагу в коже, поэтому возникает ощущение увлажнения.
Но если крем для лица помимо жира содержит воду и компоненты,

притягивающие влагу, то масло — это 100%-ный жир. При регулярном
использовании масло разжижает липиды нашей кожи, что приводит к
повышенной проницаемости, то есть ослабляется липидный барьер.
В итоге самостоятельно кожа уже намного хуже удерживает влагу. Стоит

не нанести масло — кожа сохнет.
Итак, ошибка номер 1 — использование масла вместо крема. Масло

можно наносить только как сыворотку под ваш крем. Во-первых, помимо жира
коже нужна вода. Во-вторых, масла, богатые ненасыщенными жирными
кислотами омега-3, работают как энхансеры — помогают определенным
компонентам крема проникнуть в кожу.
Ошибка номер 2 — слишком много масла. Не стоит использовать масло

каждый день. Вполне достаточно 1–2 раза в неделю, и только если имеется
необходимость в такой дополнительной подпитке.
Ошибка номер 3 — неподходящее вам масло. Масло — штука хорошая,

если оно подобрано правильно. К примеру, некоторые масла могут
67
стимулировать салоотделение, и несложно догадаться, что для жирной кожи

такое масло не лучший выбор, но может быть полезно для сухой.
Прежде чем покупать масло, нужно разобраться во всех нюансах и

убедиться, что масло вам подходит. Есть базовые масла, которые можно
использовать в чистом виде. Есть активные масла. Они дозозависимы, поэтому
используются только в композиции с базовыми.
Чтобы составлять такие композиции, нужно пройти хотя бы начальное

обучение и понимать, что с чем можно комбинировать, знать такие нюансы, как
соотношение омега3-, омега-6-, омега-9-кислот.
Неофитам лучше ограничиться базовыми маслами. С базовыми маслами

сложнее ошибиться, их можно использовать в чистом виде без особого риска
навредить. Главное — выбирать масло в соответствии с особенностями вашей
кожи.
Для молодой и жирной кожи подойдет миндальное, кунжутное и масло

виноградных косточек.
Для чувствительной кожи, склонной к куперозу, будет полезно масло

грецкого ореха, абиссинское масло и масло зеленого кофе.
Для зрелой кожи 30+ и старше можно взять аргановое, оливковое или
масло шиповника.
Отдельная тема — масла-баттеры. Твердое масло, например кокосовое,

редко используется для ухода за кожей лица, так как считается комедогенным.
Но такое масло вполне можно использовать для ухода за участками тела с
сухой кожей — пятками, локтями, коленями, голенями.
Наносить масла-баттеры нужно либо на влажную после душа кожу, либо

поверх увлажняющего крема для тела.
И важно помнить: что плохо для лица, для пяток может быть весьма
кстати. На пятках нет сальных желез, роговой слой значительно толще, так что
вам не грозит закупорка пор или сухость кожи.
68
#31. Как получить от масок максимальный эффект.
Маска для лица — замечательное средство активного ухода за кожей. Не

нужно ждать 1–2 месяца, чтобы увидеть результат. Маска дает мгновенный
эффект, который сохраняется несколько дней.
Слишком часто
Возможно, по этой причине многие женщины чересчур увлекаются

масками, используют эти средства слишком часто — через день, а то и каждый
день. Это неправильно.
Как бы вам ни нравился эффект маски, это средство активного ухода,

которое не стоит использовать каждый день. Слишком частое использование
со временем может привести к побочным эффектам.
Увлажняющие маски могут способствовать набуханию рогового слоя,

нарушению его защитных свойств и другим проблемам (см. главу «Влаги много
не бывает»). А очищающие маски могут пересушивать кожу, способствовать
обезвоживанию.
Исключением являются случаи, когда кожа интенсивно теряет влагу,

например во время пляжного отдыха и чрезмерного пребывания на солнце; в
период частых и длительных авиаперелетов. В таких ситуациях увлажняющую
маску можно делать через день или даже каждый день.
Маски могут использоваться чаще во время интенсивного курса

салонных процедур, чтобы усилить эффект и добиться максимальных
результатов. Но это временные меры.
В обычной бьюти-рутине маски нужно использовать 1–2 раза в неделю.

Не чаще.
Не жадничайте
Не нужно экономить — маски наносятся видимым слоем. Толстый слой

маски обеспечивает высокую концентрацию ингредиентов и окклюзию, что в
свою очередь способствует проникновению активных компонентов в кожу.
69
Если вы жадничаете и наносите маску в недостаточном количестве, ее

эффективность будет ниже. В этом плане отличным решением являются
пакеты-саше, которые содержат необходимое количество препарата, либо
пропитанные тканевые маски.
Не ходите с маской
Не ходите с маской на лице, особенно с альгинатной. Как мы уже

выяснили, маску необходимо наносить плотным видимым слоем. Получается
довольно тяжелая субстанция, которая в вертикальном положении будет
тянуть кожу вниз. С возрастом и так наблюдается птоз тканей лица, так зачем
же этому процессу помогать?
Маски с глиной
Отдельно хочется сказать о подсушивающих масках с глиной. Да, такие

маски хорошо очищают поры и дают быстрый видимый результат, но
увлекаться масками с глиной все-таки не стоит.
Глина хорошо очищает поры, но помимо этого адсорбирует влагу и

может способствовать пересушиванию и обезвоживанию кожи, особенно когда
кожа не защищена излишками кожного сала.
Кроме того, маски с глиной не решают вопрос кардинально. Глина

устраняет жирный блеск, неплохо очищает поры, но не уменьшает выработку
кожного сала. По большей части глина борется лишь с последствиями, а не с
причинами.
В своей практике я довольно часто сталкиваюсь с ситуацией, когда

увлечение глиняными масками приводит к пересушиванию кожи. Не
увлекайтесь.
Конкретную рекомендацию дать сложно, все индивидуально. Кто-то

может без вреда использовать маску с глиной один раз в неделю, а кому-то
такая маска не нужна вообще.
Здесь нужно сделать небольшую ремарку: есть маски с глиной и для

возрастной кожи. Такие маски, как правило, имеют кремовую текстуру, не
подсыхают и не способствуют пересушиванию кожи при правильном
использовании.
70
Альгинатные маски
Больше всего ошибок встречается при самостоятельном приготовлении

альгинатных масок. В то время как косметологи используют минимум 25–30 г
альгината, в домашних условиях женщины зачастую экономят и берут порцию
в 2 раза меньше — 15–20 г.
Не стоит удивляться, почему в салоне после альгинатной маски более

выраженный эффект. Толстый, тяжелый слой маски расслабляет мышцы лица
и обеспечивает дренажное действие. Но если сэкономить, результаты, конечно
же, будут скромнее.
Очень важно добиться идеальной консистенции маски. Слишком жидкая

маска будет стекать с лица и шеи, при слишком плотной консистенции маску
трудно нанести, она будет ложиться комочками. В обоих случаях альгинат не
окажет должного действия.
Поэтому не стоит замешивать маску на глаз. Лучше воспользоваться

весами или мерной ложкой и развести альгинат чистой водой комнатной
температуры в соотношении 1:3 (1 часть маски и 3 части воды).
Однако есть нюанс. Альгинатные маски могут немного отличаться друг

от друга (даже альгинат одного производителя, но разного года выпуска):
иногда порошок берет чуть меньше воды, иногда чуть больше.
Поэтому первый раз лучше, отмерив необходимое количество жидкости,

не вливать сразу всю воду в миску с альгинатом. Добавьте бо́льшую части
жидкости и размешайте.
В идеале необходимо добиться консистенции густой сметаны. Для этого

в некоторых случаях воды потребуется чуть меньше, в других случаях чуть
больше. Выясните, сколько берет воды данная маска, и имейте это в виду при
дальнейшем использовании.
Для новичков очень важно использовать удобную глубокую миску и

широкий шпатель. В мелкой миске трудно как следует перемешать альгинат, а
с маленьким шпателем потребуется больше лишних движений при нанесении.
Пока нет навыка и сноровки, удобство играет большую роль.
Не забудьте нанести под альгинатную маску сыворотку на водной основе

или ампульный концентрат. Альгинат создает окклюзию, что в свою очередь
71
способствует проникновению активных компонентов сыворотки в более

глубокие слои кожи.
Когда наносите альгинатную маску, не держите лицо в вертикальном

положении. Обязательно слегка запрокиньте голову назад. Альгинатная маска
довольно тяжелая и будет тянуть ткани вниз, а потом фиксировать кожу в этом
положении, даже когда вы ляжете на диван.
Отчасти именно поэтому альгинатная маска считается

профессиональной: довольно трудно правильно наносить эту маску
самостоятельно.
После того как маска слегка застынет, не забудьте нанести по контуру

любой крем для лица, чтобы края не подсыхали, тогда маску будет легко снять.
В идеале альгинатную маску нужно наносить на все лицо, включая рот и

область вокруг глаз (исключение — некоторые маски для кожи с акне), и шею
до ключицы. Но первое время глаза можно и оставить.
Защищать брови и ресницы с помощью крема не обязательно. Если все

сделано правильно, брови и ресницы не залипают в маске, альгинат легко
снимается. Исключение составляют наращенные ресницы — в таком случае не
стоит наносить маску на глаза.
Полезный совет
Не могу назвать это ошибкой, но дам рекомендацию, которая поможет

повысить эффективность ваших масок. Если вы делаете пилинг раз в неделю,
а маску — 1–2 раза, постарайтесь, чтобы один раз в неделю маска
использовалась сразу же после пилинга.
Пилинг отшелушивает ороговевшие клетки, очищает поры и тем самым

создает благоприятные условия для проникновения активных компонентов
маски. Не случайно во время профессиональных уходовых процедур
косметологи используют тот или иной вид пилинга. Что мешает применять этот
простой способ и вам?
72
#32. Секреты наших бабушек и народные рецепты красоты.
Несмотря на широчайший выбор косметики, на любой вкус и кошелек,

секреты наших бабушек не сдают позиции. Даже женщины, шкафчики которых
забиты дорогой косметикой, нет-нет да и сделают себе маску из картофеля или
клубники.
Но если наши бабушки готовили подобные маски на безрыбье и в

надежде всего лишь освежить цвет лица, сегодня Интернет приписывает
маскам из продуктов прямо-таки чудодейственные свойства.
Перечисляются витамины и минералы, которые содержат те или иные

ягоды и фрукты, а сами маски получили современные названия. Обычная
маска из картошки превратилась в лифтинг-маску или маску с эффектом
ботокса, кашица из клубники — во фруктовый пилинг.
Да, ягоды и фрукты действительно содержат витамины, минералы, но

проблема в том, что кожа не в состоянии усвоить все эти вещества, а значит, и
не способна получить соответствующий результат.
Возьмем для примера эффективный и популярный компонент

косметических средств — витамин С. Витамин С крайне неустойчив во
внешней среде и быстро разрушается под воздействием воздуха и света.
Поэтому в косметических сыворотках и кремах витамин С используется в
стабильных и активных формах — аскорбил пальмитат (аscorbyl palmitate),
аскорбил фосфат магния (magnesium ascorbyl phosphate), аскорбил фосфат
натрия (sodium ascorbyl phosphate) и др.
Если приготовить маску из киви, лимонного сока и клубники, богатых

витамином С, витамин разрушится еще до того, как вы нанесете
приготовленную кашицу на лицо.
Еще одна проблема, которая поджидает бабушкины маски, — барьерные

свойства кожи. Водно-липидная мантия, эпидермальный барьер, базальная
мембрана надежно защищают нашу кожу от проникновения извне.
Современные технологии позволяют преодолеть барьерные свойства

кожи и доставить активные компоненты сыворотки или крема к месту
назначения. Это может достигаться за счет специальной подготовки кожи,
использования низкомолекулярных ингредиентов и транспортных молекул.
Бабушкиным рецептам это не под силу.
73
Думаю, о стерильности в процессе приготовления домашних масок, а

точнее, об ее отсутствии не стоит даже говорить. Пищевые продукты содержат
массу бактерий, и то, что пригодно для еды, может быть далеко не безобидно
для лица. В нашем желудке присутствует соляная кислота, которая уничтожает
большинство бактерий, поступающих с пищей. Кожа такой мощной защиты не
имеет.
Отдельная история — маски из сметаны, йогурта, кефира, творога и

других молочных продуктов. Сейчас, в свете последних исследований, особое
внимание уделяется микробиому кожи. От состояния микробиома во многом
зависит здоровье и внешний вид кожи лица.
Но многие бактерии, которые содержатся в молочных продуктах, не

очень-то дружат с микрофлорой нашей кожи, поэтому маски из творога или
сметаны будут оказывать не самое лучшее влияние на микробиом.
74
По этим и другим причинам большинство косметологов не одобряют

бабушкины рецепты красоты. Однако женщины зачастую относятся к такой
позиции недоверчиво. Даже подозревают, что косметологи просто боятся
потерять свой хлеб, поэтому и не приветствуют простые и действенные
рецепты красоты.
«Вот вы говорите, что бабушкины рецепты небезопасны или

малоэффективны, но я же вижу результат! Моя кожа просто светится от
счастья после маски из клубники!» — примерно так обычно возражают
поклонницы домашних масок.
Никто не отрицает, что маска из клубники может улучшить цвет лица. В

ягодах и фруктах содержатся кислоты, которые отшелушивают ороговевшие
клетки, поэтому после маски кожа может приобрести свежий вид.
Но еще быстрее такие маски могут стать причиной ожога кожи, ведь
невозможно проконтролировать, какой процент кислот и какой pH у домашней
маски из киви и лимона.
Я уже не говорю о том, что клубника и другие ягоды появляются на

рынке в разгар лета. А использовать кислотные пилинги в период высокой
солнечной активности не стоит, даже если вы не выходите из дома без крема с
SPF. Вообще не стоит заниматься отбеливанием кожи летом (этому вопросу
посвящена отдельная глава — «Отбеливание кожи летом»).
Нешуточные аллергические реакции могут спровоцировать маски с

использованием яиц или продуктов пчеловодства. Перечислять побочные
эффекты можно бесконечно, потому что существует бесконечное количество
бабушкиных рецептов красоты.
Хотя не стоит во всем винить наших бабушек. Рецепты непредсказуемых

пилингов из киви или ананасов явно появились в наши дни.
Впрочем, у меня нет цели запугать любителей домашних масок. Я лишь

хочу, чтобы вы оценивали риски, когда используете подобные секреты красоты.
И конечно, современные косметологи не могут одобрять народные

рецепты. Но не потому, что боятся остаться без дохода, если не продадут
клиенту пилинг или маску. А потому, что понимают: подобные рецепты либо
непредсказуемы, либо малоэффективны, либо не работают вообще.
75
#33. Как использовать кислоты, чтобы не сидеть с кислой

миной.
Тоники, сыворотки, пилинги, эмульсии или кремы с АНА- и

ВНА-кислотами используют и молодые девушки, и женщины зрелого возраста.
Но ошибки при использовании кислот в большинстве случаев одинаковые.
Кислоты и травмированная кожа
Нельзя использовать средства с кислотами, если кожа

гиперчувствительная, сухая, истонченная, реактивная.
Кислоты оказывают раздражающее действие, и, если кожа отличается

повышенной чувствительностью, вместо обновляющего и омолаживающего
эффекта есть риск получить покраснение, воспаление и обезвоживание кожи
лица.
Сначала необходимо успокоить кожу, включив в уход кремы и маски с

алоэ, центеллой азиатской, аллантоином, гиалуроновой кислотой.
К слову, некоторые девушки ошибочно полагают, что гиалуроновая

кислота относится к АНА-кислотам. Ведь кислота же! Но гиалуроновая кислота
— это полисахарид, который оказывает увлажняющее действие благодаря
своим гидрофильным свойствам.
Все лучшее сразу
Иногда женщины так увлекаются средствами с кислотами, что в итоге

практически весь уход состоит из кислотосодержащих препаратов. Но не нужно
забывать, что в период использования кислот коже необходимы и
увлажняющие, и успокаивающие средства.
Также важно помнить, что кислоты несовместимы с рядом компонентов.

Например, могут свести эффективность средств с пептидами или
пребиотиками к нулю.
76
Слишком долго
Как бы вам ни нравился эффект от использования средств с кислотами,

нужно понимать — это курсовые средства. Кислоты истончают эпидермис,
делают кожу более чувствительной, реактивной, ослабляют ее защитные
свойства.
Кожа у всех разная, поэтому и продолжительность курса может

варьироваться. Но в среднем курс с использованием кислотосодержащих
средств должен быть не менее одного месяца и не более трех. Рекомендация
прежде всего касается средств со значимыми концентрациями кислот — 8–12
%. К гелю для умывания в большинстве случаев это не относится.
Реабилитация
Не совершайте еще одну распространенную ошибку — не забывайте,

что после длительного использования кислот коже требуется бережное
отношение и восстановительный уход.
Когда после средств с фруктовыми кислотами я рекомендую включить в

домашний уход сыворотки, кремы и маски с алоэ, центеллой азиатской,
гиалуроновой кислотой, морскими водорослями или пребиотиками, клиентки
зрелого возраста часто смотрят на меня грустными глазами: алоэ? морские
водоросли? может, возрастной коже нужно что-то «посерьезнее»?
Нужно. Но не сразу. После использования раздражающих компонентов

коже нужно дать возможность восстановиться. Молодая здоровая кожа
восстанавливается достаточно быстро. Возрастная, чувствительная —
медленнее. В среднем восстановительный период занимает 1–3 месяца.
Защита
Всем известно, что кислоты повышают чувствительность кожи к

ультрафиолету, поэтому во время использования кислотосодержащих средств
нужно применять крем с высоким SPF. Но не все знают, что повышенная
чувствительность к солнечным лучам сохраняется примерно в течение месяца
после курса — и все это время также нужно использовать солнцезащитные
средства.
Однако важно понимать, что солнцезащитные средства не обеспечивают

стопроцентной защиты, поэтому средства с кислотами лучше использовать в
77
осенне-зимний период, когда индекс ультрафиолета низкий или нулевой и риск

получить побочные эффекты минимален.
Исключением являются так называемые летние кислоты — миндальная,

молочная. Они не оказывают такого выраженного раздражающего действия,
как гликолевая или койевая кислота. Летние кислоты можно использовать в
любое время года.
Однако будет ошибкой полагать, что при использовании летних кислот

защита от солнца не нужна. Лучше перестраховаться и использовать средства
с высоким SPF.
78
#34. Пептиды. Правила, которые нарушать нельзя.
Наслышанные об эффективности пептидной косметики, женщины охотно

покупают такие маски, сыворотки и кремы, но часто оказываются
разочарованными — средства с пептидами не приносят желаемого результата.
Объясню почему. Пептиды довольно капризные компоненты, и ошибки

при использовании средств с пептидами легко могут свести действие
сыворотки или крема на нет.
Несовместимость
Кислоты могут разрушить пептиды, поэтому, прежде чем включить в уход

сыворотку или крем с пептидами, посмотрите составы уже имеющихся у вас
средств. Гели, сыворотки, маски, пилинги, тоники и кремы, в составе которых
присутствуют кислоты, не стоит использовать одновременно с пептидной
косметикой.
Также не стоит сочетать сыворотки с пептидами вместе с ретиноидами.

Стимулирующие компоненты лучше использовать в разное время, а не все
сразу.
Подготовка
Некоторые пептиды не могут проникнуть в неподготовленную кожу.

Поэтому необходимо уделять особое внимание процессу очищения и
регулярной эксфолиации. К сожалению, женщины нередко рассуждают так:
«Куплю дорогую сыворотку с пептидами, а на пилинге сэкономлю». В итоге
пептиды не могут проникнуть вглубь, где должны оказывать свое действие.
Сыворотка не работает, или женщина получает невыразительный результат.
Концентрация
В комментариях на сайте и YouTube-канале я периодически читаю

жалобы: «Купила дорогую сыворотку с пептидами, в рекламе говорилось, что
содержание пептидов 15 %, а в списке ингредиентов пептиды стоят на
последнем месте. Обманули!»
Не нужно сразу возмущаться и слать проклятия в адрес производителя.

Некоторые пептиды действительно дозозависимы и в низкой концентрации не
79
работают вообще. Поэтому производитель и выносит концентрацию на

этикетку — 15 %. Но в таком случае имеется в виду раствор. Однако правила
написания состава обязывают производителя указывать чистый сухой вес. А
сухого вещества на самом деле очень мало. Процент ввода пептида в сухом
виде будет 0,000…%.
Так что не переживайте, когда видите пептиды в конце списка

ингредиентов вашей сыворотки или крема — это как раз то место, где они
должны находиться.
Не все средства с пептидами одинаково эффективны
Пептиды капризны не только во время домашнего применения, но и во

время производственного процесса. Вполне возможно, что вы все делаете
абсолютно правильно, но при создании формулы химиком-технологом была
допущена ошибка. Или не соблюдались необходимые условия во время
производства. Как результат — отсутствие эффекта.
Застраховаться от ошибки производителя, к сожалению, невозможно.

Единственный выход — доверять проверенному бренду и уже испытанным
средствам.
80
#35. Пребиотики. Время подкормить микробов.
Если вы ничего не слышали о косметике с пребиотиками, скоро

обязательно услышите. Исследования последних лет говорят, что красота и
здоровье нашей кожи так или иначе зависят от микроорганизмов, которые
обитают на ее поверхности.
Сейчас всю эту «разношерстную компанию» называют один словом —

«микробиом».
Долгое время мы не обращали внимания на «братьев наших меньших» и

даже активно травили с помощью антибактериальных гелей, мыла или пенок
для умывания. Теперь поняли, что сильно ошибались все эти годы, и стали
свои ошибки исправлять.
Микробиом влияет практически на все процессы, которые происходят в

коже, — состояние защитной мантии, обновление эпидермиса, способность
удерживать влагу, воспалительные реакции. Отсюда становится вполне
понятно, почему внешний вид нашей кожи напрямую зависит от состояния
микробиома.
Как же задобрить этих всесильных микробов, чтобы они помогали нам в

стремлении иметь красивую и здоровую кожу? Их нужно кормить! Да-да,
кормить. Но не всех подряд, а только хороших. Для этого и разработана
косметика с пребиотиками.
Пребиотики — это питательная среда для дружественных нам

микроорганизмов и неподходящая для плохих. Но чтобы добиться результата,
подкармливать микробиом нужно правильно. В нужное время и в нужном
количестве.
Несовместимость
Самой большой ошибкой будет использовать в уходе косметику с

пребиотиками одновременно со средствами, содержащими кислоты,
антибиотики, ретинол. Также следует исключить антибактериальные пенки и
гели для умывания.
Перечисленные средства будут разрушать пребиотики и сводить их

действие к нулю!
81
Как правильно? Правильно использовать косметику с пребиотиками

минимум 1–2 месяца до использования средств с ретинолом, кислотами или
курса химических пилингов в салоне. А также в течение 1–2 месяцев после.
Косметика с ретинолом и кислотами при всей своей эффективности

оказывает пагубное действие на микробиом. К счастью, теперь мы знаем, как
компенсировать негативное воздействие и свести побочные эффекты к
минимуму.
Нерегулярность
Вторая грубая ошибка — нерегулярное использование косметики с

пребиотиками. Если вас кормить через два дня на третий, вам понравится? Вот
и микробам такой режим питания не по душе. Если будете кормить наших
маленьких друзей нерегулярно, здоровый микробиом не вырастите.
Первый месяц косметику с пребиотиками рекомендуется использовать 2

раза в день: утром и вечером. Со второго месяца можно один раз в день.
В идеале косметику с пребиотиками нужно включать в свой уход до и

после курса средств с ретинолом, кислотами, антибиотиками, во время
подготовки к химическим пилингам, лазерным шлифовкам и другим
агрессивным процедурам.
Когда косметика с пребиотиками используется до курса средств с

раздражающими компонентами, кожа оказывается лучше подготовленной и
легче переносит агрессивные ингредиенты.
После курса пилингов или средств с ретинолом косметика с

пребиотиками помогает восстановить здоровый микробиом, снять покраснение,
повышенную чувствительность и вернуть коже красивый вид.
Также уход с пребиотиками будет весьма полезен людям с

чувствительной кожей, акне, розацеа, при нарушениях пигментации и
негативной реакции на резкую смену климата.
82
#36. Эффект плато.
Возможно, вы уже сталкивались с подобной ситуацией или еще

столкнетесь в будущем.
В один прекрасный день вы серьезно озаботились вопросами ухода —

определили основные проблемы кожи, самостоятельно или с помощью
косметолога подобрали эффективную косметику, и дела пошли на лад.
Вы регулярно ухаживаете за лицом, и состояние кожи начинает

постепенно, но неуклонно улучшаться. Часть проблем удается решить
полностью, другие недостатки заметно сглаживаются. И что приятно,
результаты ухода замечаете не только вы, но и окружающие.
И вдруг наступает период, когда с кожей никаких изменений не

происходит: ни положительных, ни отрицательных. Вы усиливаете домашний
уход — покупаете сыворотки, ампульные концентраты, в конце концов меняете
косметический бренд на более дорогой, но воз и ныне там.
В чем дело? Если вы регулярно и грамотно ухаживали за кожей, скорее

всего, у вас наступил эффект плато.
Вы наверняка слышали про эффект плато в фитнесе, когда организм

перестает реагировать на физические упражнения и диету, и какой-то период
вес и состояние мышц остаются неизменными.
Эффект плато встречается и в других сферах: во время обучения, во

время лечения. И в уходе за кожей мы тоже сталкиваемся с эффектом плато.
Эффект плато — это естественная защитная реакция организма,

которая помогает приспособиться к различным обстоятельствам и
раздражителям. То есть организм попросту перестает на них реагировать.
Что же делать, если хочется сдвинуть дело с мертвой точки? Прежде

всего — не совершать распространенных ошибок.
Слишком активный уход
Некоторые женщины так увлечены совершенствованием своей

внешности, что просто душат кожу активным уходом день и ночь из месяца в
83
месяц и из года в год. Это приводит к чрезмерной стимуляции рецепторов,

кожа перестает отвечать.
Чтобы преодолеть эффект плато, порой достаточно сделать паузу,

сбавить обороты, дать коже отдых от активного ухода хотя бы на пару месяцев
— только очищать, увлажнять и защищать от солнца.
Кожа отдохнет, станет более восприимчивой и вновь будет откликаться

на ваш уход.
Завышенные ожидания
Нередко женщины возлагают неоправданные надежды на уход.

Пытаются с помощью косметики решить те вопросы, которые косметическими
средствами устранить нельзя.
Нужно понимать, что домашним уходом не получится устранить уже

имеющиеся сосудистые звездочки (купероз), шрамы и рубцы, грыжи нижнего
века и ряд других проблем. Сколько ни ухаживай за кожей, некоторые вопросы
можно решить только с помощью профессиональных процедур или
оперативного вмешательства.
Если вы долгое время не можете устранить какую-то проблему с

помощью косметики, прежде чем покупать очередную баночку, посоветуйтесь
со специалистами и убедитесь, что ваши ожидания адекватны.
Эффект плато — это хорошо
Не нужно забывать, что, когда вы приняли решение грамотно и

регулярно ухаживать за кожей, ее состояние, скорее всего, не радовало вас.
Возможно, кожа была проблемной или травмированной, вас беспокоила
сухость или гиперчувствительность.
С помощью правильного ухода вам удалось избавиться от

перечисленных проблем, кожа стала ухоженной, здоровой, а значит, менее
проницаемой для активных ингредиентов в составе ваших средств.
Это может показаться парадоксальным, но когда мы стараемся сделать

кожу более красивой и здоровой, мы, по сути, стремимся сделать ее менее
проницаемой для активных компонентов.
84
Если мы добились стабильного состояния, в большинстве случаев это

хорошо. Не нужно забывать, что время идет, мы не молодеем, и если удается
удерживать кожу в одном и тот же состоянии месяцы и годы — это прекрасный
результат.
Но если достигнутый результат вас не устраивает, если вы хотите

добиться новых улучшений, скорее всего, придется использовать методы и
средства, которые будут повреждать эпидермальный барьер, раздражать и
травмировать кожу.
Другой вопрос — нужно ли это делать? Зависит от человека, от

требований, которые он предъявляет к внешнему виду своего лица.
85
#37. Гиперуход — самая частая и самая обидная ошибка.
Если бы меня попросили назвать самую частую ошибку современных

женщин, я ответила бы не раздумывая — чрезмерный, избыточный уход за
кожей. Или, одним словом, гиперуход.
Казалось бы, что плохого в излишнем увлечении уходом? Ну не считая

быстро худеющего кошелька. Однако практика показывает: избыточный уход
может негативно отражаться не только на бюджете, но и на коже.
Представьте стол, который ломится от яств. Салаты, мясо, рыба, сыр,

икра, овощи и фрукты — сами по себе продукты могут быть качественными и
полезными.
Но есть все эти блюда сразу, конечно же, не стоит. В лучшем случае
будет дискомфорт из-за несовместимости продуктов. А если переедать
регулярно, поплывшая фигура не заставит себя ждать. Переедание не
полезно, это очевидно всем.
Что нас ждет в случае гиперухода?
Если многочисленные сыворотки и кремы используются ежедневно, от

чрезмерного количества активных компонентов может взбунтоваться даже
здоровая, не склонная к раздражению кожа.
Если активный уход используется в разные дни (сегодня один

концентрат, завтра — другой), негативной реакции может и не быть, но
эффективность отдельных средств ухода, скорее всего, станет ниже. А в
некоторых случаях будет просто нулевой.
Дело в том, что определенные компоненты имеют накопительный

эффект, то есть для достижения результата должны использоваться 1–2 раза в
день в течение 4–8 недель и ни в коем случае не пересекаться с рядом других
ингредиентов. Но обеспечить такие условия довольно сложно, если в уходе
десятки разных банок.
К этой ошибке приводят разные причины: повышенное внимание к своей

внешности, преувеличение и надуманность проблемы, страх перед
возрастными изменениями, навязчивая реклама косметических средств.
86
Но чаще всего множить количество баночек в ванной комнате побуждают

некачественные средства или неграмотно подобранный уход. Женщина
замечает, что умывалка плохо очищает кожу, и она покупают новую. Новая
немного пересушивает, женщина приспосабливается использовать умывалки
через день — ну не выбрасывать же!
Такая же история происходит с кремом. Один крем недостаточно

увлажняет — покупается новый, который немного забивает поры, но в
остальном вроде бы подходит. Приобретается маска от забитых пор…
Количество баночек растет, как снежный ком.
Понять, не склонны ли вы к гиперуходу, довольно просто — посчитайте,

сколько у вас средств для ухода за лицом. ВВ-крем, консилер и прочая
декоративная косметика сейчас не в счет, речь только об уходе.
Посчитали? Теперь давайте посмотрим, сколько средств действительно

необходимо.
Очищение
Необходимо одно, максимум два средства. В принципе для ежедневного

очищения кожи достаточно иметь одно правильно подобранное средство —
молочко, пенку или гель. Но если вы используете декоративную косметику,
скорее всего, понадобится и средство для демакияжа — жидкость для снятия
макияжа с глаз или мицеллярная вода.
Тоник
Максимум одно средство. В некоторых случаях без тоника и вовсе можно

обойтись. Но мы берем по максимуму, поэтому запишем — одно средство.
Крем для лица
Для ежедневного увлажнения и защиты один крем в уходе должен быть.

В большинстве случаев такой крем вполне может быть универсальным, то есть
использоваться и утром, и вечером. Но есть кремы, которые рекомендуется
наносить только на ночь, поэтому запишем — 1–2 средства.
87
Крем для кожи вокруг глаз
После 25 лет достаточно включить в свой уход один идеально

подходящий крем или гель для кожи вокруг глаз.
Сыворотка или концентрат
Это средства для интенсивного ухода по проблеме. До 40 лет сыворотки

и концентраты, как правило, используются курсами. Значит ноль или одно
средство.
Пилинг
Одного средства достаточно с головой. И то лишь после 25.
Маска
В принципе вполне достаточно одной маски для лица, но и две маски

нельзя считать излишеством.
Крем с SPF
Одно такое средство всегда должно быть под рукой. Но использовать

солнцезащитный крем нужно только в период активного солнца, а не круглый
год с утра до вечера.
Итого, если брать по максимуму, одновременно в уходе должно быть

около 10 средств. Причем 10 средств — это если вам за сорок и есть
необходимость использовать сыворотки и концентраты постоянно.
Но в большинстве случаев вполне достаточно 7–8 качественных средств

для регулярного ухода за лицом. А если вам до 25 лет, то максимум 5–6. Если
у вас получилось больше, есть смысл пересмотреть свой уход. И свой подход.
Поймите, когда все средства правильно подобраны, нет необходимости

покупать что-то еще. Умывалка тщательно очищает, но не пересушивает кожу.
Крем увлажняет, но не забивает поры.
И надо заметить, в косметической промышленности сейчас наблюдается

тенденция к созданию многозадачных средств — крем, который можно
88
использовать и вечером, и утром, увлажняющая маска, которая подходит и для

лица, и для кожи вокруг глаз.
Несмотря на огромный выбор косметических средств, есть возможность

минимизировать уход. И к этому нужно стремиться.
Но должна признать, рекомендация свести к минимуму количество банок

в ванной комнате нередко принимается в штыки. Стоит заикнуться, что вот эта
сыворотка уже лишняя — и на тебя смотрят так, будто собираешься отнять
кислородную подушку у тяжелобольного.
Я понимаю, к гиперуходу порой приходят из добрых побуждений.

Женщины действуют по принципу «больше значит лучше». Им кажется, куплю
еще вот это средство, и тогда все будет хорошо.
Но уход за кожей не тот случай, когда количество переходит в качество.

В уходе за кожей результат приносит регулярное использование грамотно
подобранных средств.
А импульсивные, хаотичные покупки приводят лишь к бардаку в уходе и

несовместимости отдельных средств. Чтобы не оказаться в подобной
ситуации, нужно иметь план действий на несколько месяцев вперед.
Тогда в вашем уходе будет и время для использования кислот, и время

для ретиноидов, и время для отдыха и восстановления после агрессивных
средств. Как составить план ухода, я уже рассказывала в книге «Самоучитель
по уходу за кожей #1».
89
Раздел 3. ШЕЯ, ГЛАЗА И ГУБЫ
Ошибки в уходе за областью глаз и губ встречаются на всех этапах: в

процессе очищения, увлажнения, использования средств защиты или
отращивания ресниц.
А если вы мечтаете о красивой длинной шее, как у прекрасной

Нефертити, то одним уходом вам не обойтись. Но обо всем по порядку.
90
#38. Как отрастить ресницы без побочных эффектов.
В последние годы на косметическом рынке появились десятки средств

для отращивания ресниц, и, как вы можете догадаться, не все они одинаково
полезны.
Средства с гормоноподобными веществами
Наиболее эффективными являются средства, которые содержат

синтетические аналоги простагландинов. Простагландины — это
гормоноподобные вещества, которые синтезируются во многих тканях нашего
организма и участвуют в различных физиологических процессах.
Чаще всего в средствах для роста ресниц используются такие

синтетические аналоги простагландинов, как биматопрост (bimatoprost),
травопрост (travoprost) и латанопрост (latanoprost).
Также в составе подобных средств может использоваться DDDE

(Dechloro Dihydroxy Difluoro Ethylcloprostenolamide) — это тоже синтетический
аналог простагландинов, который можно назвать альтернативой биматопроста.
Биматопрост (bimatoprost) изначально использовался в каплях для

снижения внутриглазного давления при глаукоме. Но оказалось, что такие
капли дают замечательный побочный эффект — ресницы становятся
длинными, темными и густыми.
Естественно, индустрия красоты не могла пройти мимо такого побочного

эффекта, и вскоре на косметическом рынке появились сыворотки и
кондиционеры для роста ресниц.
Как работают такие средства
Ресницы имеют три фазы жизни:
1. Анаген (период роста).

2. Катаген (переход от одной стадии к другой).
3. Телоген (период покоя).
91
После 30–35 лет постепенно сокращается фаза анагена и увеличивается

фаза телогена. В результате ресницы с каждым годом становятся более
редкими и короткими.
Но на волосяных фолликулах имеются простагландиновые рецепторы.

Синтетические аналоги простагландинов связываются с этими рецепторами и
удлиняют фазу роста ресниц на несколько недель. Вуаля, через пару месяцев
ваши ресницы становятся большими-пребольшими.
Сыворотки с аналогами простагландинов способны увеличить длину

ресниц на 100 %, то есть в 2 раза.
92
Но бесплатных завтраков не бывает, за все нужно платить. Средства с

простагландинами имеют и побочные эффекты, и это:
● гиперемия (покраснение) и зуд по линии роста ресниц,

● гиперпигментация век,
● потемнение радужной оболочки глаз,
● расплывчатое зрение,
● атрофия периорбитальной клетчатки (углубление впадины над верхним
веком).
Справедливости ради нужно отметить, что перечисленные побочные

эффекты встречаются не часто, и многие из них проходят после отмены
препарата. Но не все. Например, потемнение радужной оболочки глаз —
необратимо, эта неприятность останется навсегда.
Также нужно отметить, что подобные средства для роста ресниц

одобрены FDA. FDA (Food and Drug Administration) — это государственное
предприятие США, которое контролирует безопасность продуктов питания и
медицинских препаратов.
Но одобрены не значит безопасны. FDA может одобрить средство, если

риск осложнений незначителен по сравнению с ожидаемой выгодой. Это как
раз похоже на ситуацию с сыворотками с простагландинами.
И вы наверняка знаете случаи, когда косметические средства или

лекарственные препараты сначала были одобрены и разрешены, а потом
отозваны с рынка и запрещены. Потому что появились новые исследования,
которые поставили безопасность этих средств под сомнение.
Но я пишу это не с целью отговорить вас от использования подобных

средств, а для того, чтобы вы трезво оценивали риски, потому что в аннотации
побочные эффекты обычно упоминают как-то вскользь, а в рекламе не
упоминают вообще.
И еще один нюанс: через месяц после отмены препарата «карета

превратится в тыкву» — ваши ресницы вернутся к исходному состоянию.
Если вас не пугают побочные эффекты и вы решили использовать для

отращивания средства с аналогами простагландинов, не совершайте
распространенной ошибки.
93
1. Строго соблюдайте дозировку! Если указано, что средство нужно

наносить один раз в день в один слой — не нужно наносить средства два раза
в день или в несколько слоев. Ресницы все равно не будут расти быстрее, зато
риск побочных эффектов увеличится.
2. Пропустили — значит, пропустили. Если вчера вы забыли нанести

препарат, не нужно сегодня наверстывать упущенное. Это не имеет смысла.
3. Средства с простагландинами не нужно наносить на нижние ресницы.
4. Наносите средство аппликатором точно по линии роста ресниц. Не

нужно наносить средство на сами ресницы или другие участки кожи.
5. Не отращивайте слишком длинные ресницы. Оптимальная длина

ресниц — ⅓ ширины глаза. Исследования говорят, что слишком длинные
ресницы тоже плохо, такие ресницы хуже защищают глаза от ветра и
попадания мелких частиц.
94
Средства для роста ресниц с пептидами
Средства с пептидами стимулируют рост ресниц. В частности, Biotinoyl

Tripeptide-1 и Oligopeptide-13. Проще говоря, ресницы растут немного быстрее,
поэтому становятся длиннее, чем обычно. Результаты будут скромнее, чем при
использовании средств с простагландинами, — длина ресниц увеличится на
40–50 %. Зато это безопасно.
95
Сыворотки с пептидами можно применять довольно длительное время,

но все-таки не стоит использовать такие средства постоянно. Пептиды
стимулируют рост, а непрерывная стимуляция может привести к снижению
отзывчивости на препарат. Через каждые 3–4 месяца использования
желательно хотя бы на пару месяцев сделать перерыв.
Средства для укрепления ресниц
Также на рынке можно встретить средства для роста ресниц, основными

компонентами которых являются касторовое или репейное масло, витамины,
гиалуроновая кислота.
Но такие средства правильнее назвать средствами для укрепления

ресниц. Опасности они не представляют, хотя и могут давать побочные
эффекты: ощущение маслянистой пленки в глазах, отечность, аллергические
реакции.
Что касается роста ресниц — этого эффекта от подобных средств

ожидать не стоит.
Сомнительные средства
В продаже есть средства для отращивания ресниц, производители

которых не указывают на упаковке весь состав в INCI. Но думаю, вы понимаете,
что чудес не бывает, и на касторовом масле гигантские ресницы у вас не
вырастут. Если ресницы прут как грибы после дождя, в составе наверняка
присутствуют простагландины.
Общие рекомендации по использованию средств для отращивания

ресниц можно сформулировать так: используйте средство ежедневно в
течение 2 месяцев до достижения максимального эффекта. Затем перейдите в
поддерживающий режим — используйте средство 2–3 раза в неделю в течение
1–2 месяцев. Затем сделайте на 1–2 месяца перерыв.
96
#39. Ошибки при демакияже глаз.
Когда молодые девушки обращаются с жалобой на сухость кожи вокруг

глаз и мелкие морщинки, я детально разбираю домашний уход за
периорбитальной зоной. В 20 лет говорить о возрастных изменениях, конечно,
рано. Причиной сухости кожи вокруг глаз и появления поверхностных морщин
могут стать ошибки при демакияже.
Первая ошибка — неправильный выбор средства для демакияжа.

Многие молодые девушки очищают кожу вокруг глаз с помощью геля или пенки
для умывания.
Если очищающее средство предназначено для сухой и чувствительной

кожи лица, оно, как правило, подходит и для демакияжа глаз. Что касается
средств для жирной, комбинированной или проблемной кожи — почти всегда
они будут пересушивать кожу вокруг глаз.
Процент поверхностно-активных веществ (ПАВ) в гелях и пенках для

жирной кожи выше, чем в очищающих средствах для сухой кожи лица, поэтому
такие умывалки не подходят для демакияжа глаз.
Если средство для очищения жирной кожи содержит АНА- или

ВНА-кислоты, оно может вызвать раздражение и покраснение кожи в
периорбитальной зоне. В области глаз нет повышенной продукции кожного
сала, кожа тонкая и чувствительная, поэтому очищающие средства должны
быть мягкими.
Правильное решение для обладателей молодой жирной кожи — купить

специальное средство для демакияжа: мицеллярную воду, двухфазную
жидкость для снятия макияжа с глаз, молочко, сливки и т. п.
Вторая ошибка — спешка и трение при очищении кожи вокруг глаз. В

главе об очищении кожи лица я объясняла, что мягким ПАВ необходимо время,
чтобы удалить макияж и загрязнения. В определенной степени это относится и
к жидкостям для снятия макияжа с глаз.
Необходимо смочить ватный диск в средстве для демакияжа, приложить

к области глаз и подождать 20–30 секунд, чтобы средство успело растворить
декоративную косметику. После этого можно будет мягкими движениями без
трения и усилий удалить макияж.
97
Третья ошибка — средства для демакияжа не смываются. Возможно,

возникновению этой ошибки способствуют инструкции по применению.
Производители говорят, что средство необходимо нанести на ватный диск и
удалить тушь для ресниц. Про умывание обычно нет ни слова. Скорее, есть
примечание, что средство не только бережно удаляет даже самый стойкий
макияж, но и увлажняет кожу в этой зоне. Наверное, это и вводит в
заблуждение — зачем же смывать такую прелесть?
Но если вы не хотите со временем приобрести сухость или раздражение

кожи вокруг глаз, остатки средства для демакияжа необходимо смыть водой.
Неважно, какое средство вы используете для демакияжа глаз:

очищающее молочко, мягкую пенку, мицеллярную воду или специальную
жидкость — после очищения обязательно смойте остатки этого средства чуть
теплой водой.
98
#40. Можно ли наносить крем и сыворотки для лица на область

вокруг глаз.
Один из самых животрепещущих вопросов: можно ли использовать

кремы, маски и сыворотки для лица в уходе за кожей вокруг глаз? Мнения
встречаются разные.
«Конечно, можно, — говорят одни. — Да эти производители просто

разливают один и тот же крем по разным баночкам! Вы посмотрите, там даже
ингредиенты одинаковые. Отдельный крем для контура глаз — это всего лишь
маркетинговый ход».
Другие сильно сомневаются, что для лица и нежной кожи век подойдет
одно и то же средство. А третьи уверены, что одного крема для контура глаз
недостаточно, нужен и дневной крем, и ночной, и от темных кругов, и от отеков,
и от морщин.
На самом деле нет однозначного ответа на поставленный вопрос. Но

есть ситуации, когда использование крема для лица в уходе за кожей вокруг
глаз будет ошибкой.
1. Себорегулирующие сыворотки, эмульсии и кремы для жирной и

проблемной кожи. Кожа вокруг глаз не отличается повышенным
салоотделением, и себорегулирующие средства будут пересушивать эту зону.
2. Не стоит наносить на область вокруг глаз матирующие сыворотки и

кремы, а также маски с глиной. Такие средства адсорбируют излишки кожного
сала. Но так как в области век излишков кожного сала нет, матирующие
средства будут вытягивать влагу и пересушивать кожу.
3. Нельзя наносить на кожу вокруг глаз средства для лица с

раздражающими компонентами — фруктовыми кислотами, ретинолом,
витамином С. Да, есть кремы и для кожи вокруг глаз с перечисленными
компонентами, но они специально адаптированы для этой зоны.
Какие средства для лица могут подойти и для ухода за кожей вокруг
глаз?
1. Увлажняющие и успокаивающие сыворотки.
99
2. Некоторые увлажняющие маски, например альгинатные или гелевые с

гиалуроновой кислотой.
3. Легкие эмульсии и гель-кремы для чувствительной кожи.
Кожа вокруг глаз тоньше, чем кожа лица, ее проницаемость выше, и

активные компоненты крема легко могут вызвать раздражение в этой зоне. Но
для сухой и чувствительной кожи лица тоже характерна более высокая
проницаемость, поэтому средства для такой кожи могут подходить и для ухода
за областью вокруг глаз.
Однако не стоит наносить на область глаз крем с плотной текстурой,

даже если он предназначен для сухой или чувствительной кожи лица. Такой
крем, скорее всего, спровоцирует отеки.
По большом счету любой крем для лица может не подойти для кожи
вокруг глаз. Если вы чувствуете жжение или замечаете покраснение кожи
вокруг глаз после нанесения крема — не используйте это средство в области
век.
И хочется отметить, что у кожи вокруг глаз есть свои специфические

проблемы: отеки, темные круги, мимические морщины. Хороший гель или крем
для век, как правило, содержит компоненты для решения перечисленных
проблем. Крем для лица обычно нет.
100
#41. Уход, который провоцирует отеки вокруг глаз.
Отеки вокруг глаз могут беспокоить и женщин, и мужчин любого

возраста. Не всегда эта проблема связана с ошибками в уходе. Причиной
может быть наследственная предрасположенность, некоторые заболевания
или погрешности в питании — слишком много соли, поздний ужин, алкоголь.
Но в данном случае мы рассматриваем ошибки в уходе за лицом и те

случаи, когда к отекам приводят именно ошибки в использовании
косметических средств. Анализируем ошибки, которые могут спровоцировать
проблему сами по себе или усугубить предрасположенность к отекам вокруг
глаз.
1. Слишком плотный крем.
Насыщенный крем, который образует на поверхности кожи жирную

пленку, хорошо удерживает влагу. Если кожа не способна самостоятельно
удерживать влагу, если нет склонности к отекам вокруг глаз, такой крем может
дать хороший результат.
Но бывают ситуации, когда потребности в таком креме нет, а склонность

к отекам имеется. В таком случае плотный крем может провоцировать
припухлость век, особенно если используется вечером.
Что делать? Сменить плотный крем на крем с более легкой текстурой.

Если имеется предрасположенность к отекам, лучше использовать гель для
контура глаз. Если увлажнения не хватает, вечером можно использовать гель,
а днем — крем.
2. Слишком много крема.
Даже легкий крем в большом количестве может провоцировать

отечность, особенно когда слишком много крема наносится вечером и остается
на коже на всю ночь.
Некоторые женщины слишком усердствуют в уходе за кожей вокруг глаз

и полагают, что чем больше крема, тем лучше. На самом деле чем больше
крема, тем больше отек.
101
Наносите крем в умеренном количестве. Это маски наносятся видимым

слоем, а крем должен впитаться через несколько минут.
3. Слишком близко к линии роста ресниц.
Иногда женщины полагают, что если не нанесут крем вплоть до линии

роста ресниц, то кожа в этой области останется неухоженной и состарится
быстрее. Вбивают крем и по линии роста нижних ресниц, и в кожу подвижного
верхнего века. Но необходимости в этом нет.
Крем или гель для век необходимо наносить по костному краю. Внизу
отступая примерно на 0,5 см от линии роста нижних ресниц, вверху — только
на область неподвижного века. На подвижное веко крем наносить не нужно.
Не волнуйтесь, там нет государственной границы, крем сам

распределится и на неохваченную территорию.
102
4. Слишком поздно.
Вечерний уход необходимо наносить не позже чем за час до сна — в

таком случае крем успеет хорошо впитаться. Когда вы ложитесь спать, мышцы
расслабляются, микроциркуляция замедляется, крем хуже впитывается, и
наутро может появиться припухлость вокруг глаз.
5. Крем для старшей возрастной группы.
Иногда припухлость вокруг глаз может говорить о том, что вы

переусердствовали с уходом. Это часто случается с молодыми женщинами,
которые используют крем для старшей возрастной группы.
Порой действительно можно взять крем для следующей возрастной

группы, например в 35 лет использовать раз в год курсом (2–3 месяца) крем
для женщин 40+, но лишь когда на это есть причины — склонность к раннему
старению, длительное отсутствие регулярного ухода, недовольство
состоянием кожи.
Но крем должен быть именно для следующей возрастной группы. В 27

лет крем для женщин 40+ использовать не стоит. Крем 30+ можно взять.
Даже если кажется, что в 27 лет у вас морщин больше, чем у 40-летней
знакомой, все равно не стоит брать в уход ее чудо-крем. Крем для возрастной
кожи может содержать больше липидов и будет слишком насыщенным для
молодой кожи век.
Однако нужно отметить, что существуют средства ухода за кожей вокруг

глаз, которые имеют достаточно широкие границы, например от 30 до 60 лет.
Довольно часто это относится к гелям и крем-гелям с противоотечным

действием. Если есть предрасположенность к отекам, лучше использовать
именно такие средства для ухода за кожей вокруг глаз. Как минимум вечером, а
можно и 2 раза в день.
Противоотечные средства содержат ингредиенты, которые оказывают

венотонизирующее и сосудосуживающее действие: кофеин, ниацинамид,
экстракт арники, конского каштана. Эти компоненты улучшают
микроциркуляцию, усиливают отток лишней жидкости и способствуют
уменьшению отеков.
103
Чтобы усилить противоотечный эффект, гель можно хранить в

холодильнике и наносить с использованием лимфодренажных приемов
самомассажа.
Если основной причиной отеков являются серьезные заболевания почек,

сердца или гормональные нарушения, полностью устранить проблему,
конечно, не удастся. Но гели с противоотечным действием помогут улучшить
ситуацию.
Если же причина отеков — погрешности в питании, гораздо эффективнее

расстаться с вредными привычками, и отеки пройдут сами собой.
104
#42. К каким проблемам может привести консилер.
Когда я вижу молодую девушку, которую беспокоят мелкие морщинки

под глазами в комплекте с темными кругами, первым делом выясняю, не
использует ли она консилер? И очень часто слышу в ответ: да, практически
каждый день.
Довольно часто это и есть главная причина сухости кожи и появления

мелких поверхностных морщин.
В зрелом возрасте появление морщин под глазами предсказуемо и

понятно. Но постоянное использование маскирующих средств может сделать
небольшие морщины более выраженными и заметными.
Дело в том, что в консилерах используется специальная

подсушивающая основа. Это необходимо для стойкости пигментов. Благодаря
такой основе удается обеспечить высокую кроющую способность и
замаскировать темные круги под глазами.
Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени использовать

консилер — для вечернего макияжа, для видеосъемки, фотосессии или перед
важным событием. Но ежедневно маскировать темные круги под глазами с
помощью консилера не стоит. Особенно если вас уже беспокоит сухость кожи.
Для ежедневного ухода лучше использовать крем для контура глаз с

эффектом консилера.
Конечно, такой крем не обладает высокой кроющей способностью,

обычно он содержит лишь светоотражающие частички, которые помогают
сделать синяки под глазами менее заметными.
Если этого недостаточно, можно нанести под глаза немного тонального

крема для чувствительной кожи. Да, его кроющая способность ниже, чем у
консилера, зато тональный крем не подсушивает кожу вокруг глаз.
Помимо этого, обладателям «синяков» под глазами полезно

использовать гель или крем с дренажным эффектом, в составе которого
ниацинамид, кофеин, экстракт конского каштана, гинкго билоба. От темных
кругов такие средства полностью не избавят, но «синяки» станут менее
выраженными и менее заметными.
105
#43. Сухость и шелушение губ: кто виноват и что делать
Если клиенты жалуются на постоянную сухость губ, моими главными

подозреваемыми становятся бальзам или гигиеническая помада.
Подозреваемые, как правило, лежат в кармане, сумочке или косметичке, чтобы
помощь всегда была под рукой.
Но бальзам или гигиеническая помада снимают те проблемы, которые

сами же и создают!
Самая большая ошибка — использование таких средств для регулярного

ухода за кожей губ, то есть практически ежедневно. Бальзам или гигиеническая
помада действительно смягчают кожу губ, но эти средства предназначены для
защиты, а не для ухода.
Если вы отправляетесь в сауну или бассейн, гулять на морозе или

купаться в море, смело наносите бальзам, он защитит кожу губ от потери
влаги. А если планируете загорать, выбирайте бальзам, который содержит
SPF, он будет вашим щитом от солнечных лучей.
Но в повседневной жизни бороться с сухостью губ с помощью бальзама

ошибочно. В лучшем случае это не решит проблему, в худшем будет
способствовать еще большей сухости губ.
Бальзам для губ или гигиеническая помада довольно тяжелая

субстанция, которая покрывает губы плотной пленкой. Для временной защиты
это хорошо, на постоянной основе — не очень.
Плотная пленка препятствует нормальным обменным процессам в коже.

Проще говоря, если вы постоянно защищаете губы от потери влаги с помощью
бальзама, кожа губ может расслабиться и отдыхать. Вы все сделали за нее.
Но когда вы забудете нанести бальзам, сразу же появится сухость,

возможно, и участки шелушения. Кожа губ будет чувствовать себя как
тепличное растение, которое внезапно вынесли на улицу.
Как разорвать этот порочный круг?
Для ежедневного ухода за кожей губ используйте ваш крем для век.
Наносите крем на контур губ утром и вечером, и через месяц сухость и
шелушение пройдут, губы будут мягкими и увлажненными.
106
Бальзам или гигиеническую помаду применяйте только для защиты и

смывайте после посещения бассейна, сауны и прочих мест, где использование
таких средств необходимо.
Выбирая бальзам, посмотрите состав и отдавайте предпочтение

средствам, в основе которых натуральные воски и масла, например:
● Cera Alba (Beeswax),

● Simmondsia Chinensis (Jojoba) seed oil,
● Arachis Hypogaea (Peanut) oil.
Если в основе защитного бальзама содержится минеральное масло

(Mineral Oil) и «компания» (Paraffinum Liquidum, Petrolatum), при использовании
от случая к случаю такие средства к сухости не приведут.
Но если вы несколько раз в неделю посещаете сауну, бассейн,

занимаетесь зимними видами спорта или каждый день выходите погулять с
собакой на мороз, лучше выбирайте средства, в основе которых натуральные
компоненты.
107
#44. Уход за шеей. Как жадность и смартфоны делают вас

старше.
До определенного возраста кожа шеи и декольте не доставляет

каких-либо проблем, возможно, поэтому у многих женщин не формируется
привычка ухаживать за этой зоной. Да что скрывать, порой на шее откровенно
экономят, жалеют даже обычный дневной крем.
Как результат, в зрелом возрасте, на контрасте с ухоженным лицом, шея

выглядит еще хуже, чем есть на самом деле. Это может не только служить
маркером старения, но и добавить вам несколько лет.
Разумеется, в 20 лет нет нужды покупать отдельный крем для шеи. Но

придерживаться некоторых рекомендаций необходимо и в двадцать, и в
пятьдесят.
Защита от солнца
Будет ошибкой не защищать зону шеи и декольте от солнца. Если летом

выходите на улицу в открытом платье или блузке, обязательно нанесите на эту
зону крем с SPF.
Кожа шеи и декольте очень тонкая, нежная и сама по себе склонна к

раннему старению. Для защиты можно использовать ваш обычный
солнцезащитный крем для лица или тела.
Средства для жирной и проблемной кожи
Если у вас жирная или проблемная кожа, ваши средства ухода за лицом
для кожи шеи, скорее всего, не подойдут. По крайней мере большинство из
них.
Будет ошибкой использовать для ухода за кожей шеи себорегулирующие

сыворотки, матирующие кремы, противовоспалительные маски, средства с
ретинолом, с АНА- и ВНА-кислотами.
Кожа шеи не отличается повышенным салоотделением, средства для

проблемной кожи будут ее пересушивать.
108
Впрочем, и в уходе за жирной кожей должны быть увлажняющие гели,

маски, сыворотки и кремы. Такие средства подойдут и для ухода за кожей шеи.
Уход в зрелом возрасте
Главная ошибка в зрелом возрасте — экономия на коже шеи. Дорогую

сыворотку или маску для шеи почему-то жалко. Последствия этой ошибки
очень заметны после сорока — ухоженная сияющая кожа лица и тусклая
дряблая кожа шеи.
После 30 лет, когда вы раз в неделю делаете пилинг или маску, не

забывайте наносить эти средства на кожу шеи. И конечно же, ежедневно
наносите на область шеи ваш увлажняющий крем. Или купите специальный
крем для шеи.
На уход надейся, но и сам не плошай!
Уход может оказаться малоэффективным, если вы не будете следить за

положением головы, правильной осанкой, состоянием мышц задней
поверхности шеи и спины.
В век планшетов и смартфонов мы часто сидим, склонив голову вниз.

Несчастная шея уходит вперед, нагрузка на мышцы задней поверхности шеи
возрастает. А мышцы задней и передней поверхности шеи — антагонисты. Чем
больше напряжены мышцы задней части шеи, тем хуже себя чувствуют мышцы
передней поверхности, в частности платизма.
В итоге ухудшается питание тканей, кожа становится дряблой,

появляются морщины, плывет овал, намечается второй подбородок. Что
примечательно, с появлением смартфонов эти проблемы стали беспокоить
даже женщин, которым нет и тридцати.
В последние годы даже появился специальный термин — «техношея»

(tech neck).
Прежде чем бежать за дорогим кремом, сделайте фото в профиль и

посмотрите, не ушла ли вперед ваша шея? Козелок (хрящевой выступ на ухе)
должен находиться примерно на одной линии с плечом.
109
Если шея ушла вперед, срочно принимайте меры. Конечно, можно

посоветовать выбросить смартфон — метод действенный. Но как же вы тогда
будете читать мою книгу?
Придется ограничиться массажем шейно-воротниковой зоны,

самомассажем, упражнениями для расслабления мышц шеи и улучшения
осанки. Смартфоны и планшеты старайтесь держать на уровне глаз. Помогает.
110
Раздел 4. СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА
Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья! Но не всегда. Трудно

поверить, но сегодня в ряде стран основной причиной проблем с кожей
называют загрязнение воздуха, причем не только в мегаполисах, но и в малых
городах.
С солнцем тоже не все гладко. Без него не будет жизни на Земле, но

чрезмерное воздействие ультрафиолета вызывает фотостарение. А
виновником раздражения кожи может стать солнцезащитный крем или его
неправильное использование.
Постоянный контакт с хлорированной водой тоже в силах доставить

неприятности. И в таких случаях будет ошибкой бороться лишь с
последствиями, вместо того чтобы воздействовать на причины.
111
#45. Когда дневной крем с SPF не лучший выбор.
Дневной крем для лица наверняка есть у каждой женщины. Он может

выполнять сразу несколько функций — увлажнять кожу, служить основой для
макияжа, защищать от солнечных лучей и других вредных факторов.
Дневной крем можно смело отнести к must have — такое средство

необходимо всем. Но если ваш крем содержит высокий SPF и является
единственным дневным кремом для лица — это ошибка.
Солнцезащитные фильтры нужны далеко не всегда. Если мы

собираемся провести весь день в помещении — дневной крем нужен, а SPF
нет. Если мы уходим на работу рано утром, а возвращаемся поздно вечером,
когда низкий индекс ультрафиолета, достаточно нанести на лицо обычный
дневной крем.
Но если в уходе один-единственный дневной крем с SPF 20 или выше,

придется использовать этот крем ежедневно, даже когда солнцезащитные
фильтры не нужны, а это, мягко говоря, не полезно.
Физические фильтры будут перегружать роговой слой и тормозить

процессы обновления кожи. Химические фильтры в составе солнцезащитного
крема могут оказывать раздражающее действие.
Поэтому гораздо разумнее приобрести дневной крем без SPF и отдельно

— солнцезащитный крем. В таком случае дневной крем можно будет
использовать ежедневно, а солнцезащитный — по необходимости.
И отдельно хочется сказать об использовании крема с высоким SPF

зимой. Если вы проходите агрессивные косметологические процедуры,
катаетесь на лыжах в горах или гуляете в ясный солнечный день, вам, скорее
всего, понадобится защита от солнечных лучей.
Это тот случай, когда лучше перестраховаться и нанести

солнцезащитный крем, когда необходимости в нем нет, чем случайно оказаться
незащищенным от действия ультрафиолета.
В остальных случаях зимой крем с высоким SPF — это просто мертвый

груз. Чтобы не совершать эту ошибку, вы можете ориентироваться по
приложению «Погода» в вашем смартфоне:
112
● Индекс UV 6 и выше — всегда нужно использовать крем с высоким SPF,

если вы выходите из дома или сидите у открытого окна.
● Индекс UV 4–6 — необходимо использовать крем с SPF 20+, если
планируете провести на улице больше 10–15 минут.
● Индекс UV 2–3 — можно не защищать кожу, если планируете находиться
на улице не более 20–30 минут.
● Индекс UV 0–1 — крем с SPF не нужен вообще.
Как-то раз я получила вопрос от подписчицы: «Живу в регионе, где зимой

индекс UV 0. Но ведь снег отражает солнечные лучи и негативное действие
ультрафиолета усиливается. Нужен ли мне крем с SPF?»
Да, действительно, когда снег отражает ультрафиолетовые лучи, их

негативное воздействие на кожу усиливается. Но только в случае, когда
ультрафиолет есть.
Индекс UV показывает уровень ультрафиолетового излучения. Если он

равен 0, значит, ультрафиолет не проникает в атмосферу, и защита не нужна.
113
Зимой нас гораздо больше должна волновать другая проблема —

недостаток ультрафиолета, ведь он необходим нам для синтеза витамина D.
Витамин D в свою очередь помогает сохранить тонус мышц и упругость кожи.
114
#46. Вы вернулись домой — смывать или не смывать крем с

SPF?
Довольно часто в повседневной жизни мы наносим утром

солнцезащитный крем для лица и отправляемся по своим делам. Если
вернулись домой поздно вечером, вопросов нет — умылись и нанесли ночной
уход. Но если мы вернулись в середине дня — смывать крем с SPF или не
смывать?
Смывать! Если не планируете снова выходить на улицу, крем с высоким

SPF вам не нужен, а провести остаток дня с солнцезащитным средством на
лице как минимум не полезно. Вы же снимаете ботинки, когда приходите
домой. Смывайте и солнцезащитный крем.
После возвращения домой нужно умыться с вашим очищающим

средством и нанести на лицо тоник и обычный дневной крем. Если кожа имеет
тенденцию к жирности, можно протереть лицо тоником и до вечернего ухода
ничего не наносить.
Очень важный нюанс — солнцезащитный крем нужно смывать с

помощью очищающего средства. Многие ошибочно считают, что если нет
макияжа, то достаточно умыть лицо водой.
Но солнцезащитные средства, как правило, водоустойчивы, даже если

это свойство не упоминается в аннотации. Полностью смыть такие средства
одной водой довольно сложно.
Правильно будет тщательно умыться с помощью вашей пенки,

очищающего молочка или геля. Если в качестве защиты от солнца вы
используете тональный крем или bb-крем с SPF, эти средства тоже лучше
смыть.
115
#47. Взял крем на пляж — прячь в саквояж
Вряд ли кто-то не слышал, что косметику нужно хранить в сухом

прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей, и плотно закрывать
баночки, тюбики, бутылочки. Однако на пляже десятки людей почему-то
поступают с точностью до наоборот.
Типичная картина: на столике возле шезлонга под палящим солнцем

часами стоит открытый флакон с солнцезащитным кремом. Но при длительном
контакте с воздухом и под воздействием солнечного света активные
компоненты крема окисляются и теряют свои свойства.
Из-за неправильного хранения солнцезащитное средство может утратить

эффективность или вызвать негативные реакции на коже. Правильный вариант
— хранить солнцезащитный крем в сумке, которая стоит в тени.
И еще одна ошибка, которую я часто наблюдаю во время пляжного

отдыха. Многие мужчины и женщины приходят на пляж и сначала
устраиваются поудобнее: выбирают шезлонг, расстилают полотенце,
заказывают напитки в баре и только после этого начинают наносить
солнцезащитный крем.
Но на морском курорте этих 5–10 минут, пока отдыхающие устраиваются

с комфортом, может быть вполне достаточно, чтобы обгореть.
Солнцезащитный крем лучше всего наносить в номере. Если ваш крем
содержит химические фильтры, то не позднее чем за 20 минут до выхода на
солнце.
116
#48. Крем с SPF: обновить нельзя оставить.
С обновлением солнцезащитных средств связано сразу две ошибки. В

первом случае люди не обновляют солнцезащитным крем, когда это
необходимо. Второй вариант — стремятся обновить солнцезащитный крем,
когда необходимости в этом нет.
Первая ошибка, конечно же, серьезнее второй, с нее и начнем.
Необходимость обновлять солнцезащитный крем возникает

преимущественно на пляже, во время морских прогулок, отдыха на природе,
длительных экскурсий под палящим солнцем.
Если вы нанесли крем, а затем искупались в море, озере или бассейне,

нужно понимать: даже водостойкий крем частично смылся и защита ослабла.
Необходимо нанести новую порцию крема.
Но даже если вы не купались, каждые два часа солнцезащитный крем

необходимо обновлять. Часть крема стирается, когда мы сидим в шезлонге или
лежим на полотенце. Плюс мы потеем, вытираем пот и тоже теряем часть
защиты.
Кроме того, некоторые химические фильтры нестабильны, то есть они

разрушаются примерно через 2 часа пребывания на солнце и превращаются в
свободные радикалы. И тут уже неизвестно, что хуже — негативное
воздействие ультрафиолета или бывших защитников.
В идеале через 2 часа лучше вообще уйти с открытого солнца. Но в

жизни бывают ситуации, когда мы вынуждены находиться под палящими
лучами длительное время, в таких случаях выход только один — усилить
защиту.
Лучше всего через 2 часа смыть предыдущую порцию крема и нанести

новую. На прогулочных яхтах и оборудованных пляжах для таких целей обычно
имеется душ.
Если принять душ возможности нет, желательно хотя бы обновить крем,

то есть нанести новую порцию. Хотя, на мой взгляд, лицо практически в любых
обстоятельствах можно умыть питьевой водой или очистить влажной
салфеткой.
117
Вторая ошибка, по большому счету, не ошибка, а заблуждение,

связанное с использованием дневного крема с химическими фильтрами.
Обнаружив в составе химические фильтры, некоторые девушки полагают, что
такой крем нужно обновлять каждые 2 часа.
Естественно, в условиях города практически невозможно каждые 2 часа

обновлять солнцезащитный крем. Но, к счастью, и не нужно. Химические
фильтры окисляются не через 2 часа после нанесения, а через 2 часа
пребывания на солнце. Не важно, будете ли вы пребывать на солнце 2 часа
подряд или суммарно за день, например полчаса утром, час днем и полчаса
ближе к вечеру.
Кроме того, сейчас на рынке появились средства, которые содержат

стабильные химические фильтры, которые не разрушаются под действием
солнечных лучей. Примеры таких фильтров вы найдете в соответствующей
главе.
Подведу итог. Если вы бываете на солнце только утром и вечером, когда

добираетесь на работу или домой, плюс, может быть, выходите днем в
ближайшее кафе на 5 минут, нет повода для обновления защиты.
В таком случае встает совсем другой вопрос: нужен ли вам

солнцезащитный крем вообще? Эту тему я подробно разбирала в другой главе
— «Когда дневной крем с SPF не лучший выбор».
118
#49. Суммированию SPF нас не учили в школе.
Задачка: девушка нанесла на лицо дневной крем с SPF 20, а сверху —

тональный крем с SPF 10. Какая в итоге будет защита? Подумайте хорошенько,
а правильный ответ узнаете из моей следующей книги. Шутка.
Многие полагают, что правильный ответ — 30. Но ситуация не так

проста, как кажется. Прежде всего нужно запомнить, что SPF никогда не
суммируется. В лучшем случае будет работать средство с более высокой
защитой.
Но именно в лучшем случае. Если бы наша девушка нанесла дневной

крем с SPF 20, а сверху — рассыпчатую пудру с SPF 10, можно было бы
рассчитывать на SPF 20.
Но если поверх дневного крема нанести другой крем, например

тональный, он как бы разбавит наш дневной крем и снизит его фактор защиты.
Это как если вы добавите в сладкий чай полчашки воды — чай будет уже не
такой сладкий.
Вернемся к задаче. Здесь как раз тот случай, когда новый крем немного
разбавит предыдущий, а значит, надеяться на SPF 20 мы уже не можем. В
таких случаях принято рассчитывать на степень защиты средства, которое
сверху. Поэтому правильный ответ — 10.
Возможно, на самом деле защита будет несколько выше, но лучше не

переоценивать. Разумеется, когда вы наносите дневной крем с SPF 15, сверху
тональный с SPF 15, а потом закрепите этот «слоеный пирог» рассыпчатой
пудрой с таким же SPF, защита будет надежнее. Но именно надежнее, а не
выше.
И нужно понимать, что крем с SPF 20 и пудра SPF 20 — это не одно и то

же. В идеальных условиях степень защиты у данных средств одинаковая. Но в
условиях реальной жизни пудра не так хорошо держится на лице, как крем.
Пудра может частично осыпаться, и степень защиты снизится.
Пудра подойдет как средство дополнительной защиты или в тех случаях,

когда серьезная защита не нужна, например зимой.
119
Подведу итог: если вам нужна высокая степень защиты, ваше

финальное средство должно содержать высокий SPF. Что касается
суммирования SPF — это в любом случае будет ошибкой.
120
#50. Химические и физические фильтры: избавьтесь от

страхов и заблуждений.
В последнее время все чаще встречаю комментарии: химические

фильтры опасны, исследования подтвердили их вред для здоровья, и
средствам с химическими фильтрами нужно сказать однозначное нет!
Причем сами исследования комментаторы не видели, но встречали

статьи и видео, авторы которых сами толком не разобрались в вопросе, но уже
подняли волну.
Что породило эти страхи и действительно ли нужно избегать средства с

химическими фильтрами?
На самом деле ни химические, ни физические фильтры нельзя считать

абсолютно безопасными. Но вред чрезмерного воздействия солнечных лучей
доказан, а лучшей защиты от солнца наука пока не придумала. Поэтому мы
вынуждены использовать средства с солнцезащитными фильтрами, несмотря
на определенные риски и побочные эффекты.
Здесь хочется отметить, что у страхов тоже существуют тренды.

Несколько лет назад было модно обсуждать вред физических фильтров.
Сегодня в тренде — вред химических. И нужно признать, для этого есть
серьезный повод.
Некоторые химические фильтры, которые еще недавно считались

отличными защитниками от ультрафиолетовых лучей, в свете последних
исследований признаны устаревшими или небезопасными для здоровья.
Хочу отдельно подчеркнуть: «отличились» серьезными побочными

эффектами лишь некоторые химические фильтры. Но люди стали шарахаться
от всех химических фильтров без разбора. Почему?
С физическими фильтрами все довольно просто — по большому счету

их всего два: диоксид титана (Titanium Dioxide) и оксид цинка (Zinc Oxide).
Простые и лаконичные названия, любой пятиклассник может запомнить и найти
в составе солнцезащитных средств.
С химическими фильтрами дела обстоят сложнее. В косметике

используется не 2–3 химических фильтра, а десятки. У большинства довольно
121
сложные названия, мало того, некоторые имеют еще и синонимы. Сложно

запомнить, легко запутаться.
Людям нравятся простые решения. Поэтому они охотно берут на заметку

совет: выбирать средства с физическими фильтрами, избегать средства с
химическими.
Но что примечательно, в материалах, которые объявляют злом все

химические фильтры подряд, зачастую даже не оглашают список злополучных
фильтров. Как же избегать химические фильтры, если даже не знаешь их
названия?
Именно в таком подходе и кроется ошибка.
Во-первых, физические фильтры работают только как отражатели, и

если они пропустили солнечные лучи, нужна помощь химических фильтров,
которые будут поглощать пропущенный ультрафиолет. Проще говоря, без
химических фильтров сложно обеспечить надежную защиту.
Во-вторых, физические фильтры тоже не безобидны. Они перегружают

роговой слой, тормозят нормальное обновление эпидермиса, лежат на коже
плотной белесой пленкой, способствуют высвобождению свободных
радикалов. А средства с наноформами физических фильтров могут быть
токсичны для живых клеток, особенно если используются для защиты
поврежденной кожи.
В-третьих, физические фильтры не надежны. Когда основа крема

впитывается в кожу, минеральные частицы подсыхают и легко могут осыпаться
с вашего лица. Но поклонницы физических фильтров зачастую полагают, что
если нанесли с утра крем с SPF 50, значит, до вечера находятся под надежной
защитой. Откуда столько оптимизма?
На самом деле часть защиты может быть утрачена уже к обеду. И если
человек избегает средств с химическими фильтрами, ему придется опасаться
ультрафиолетовых лучей, потому что самостоятельно физические фильтры не
в силах обеспечить надежную защиту.
И если некоторые химические фильтры опасны лишь в потенциале (то

есть ученые лишь предполагают, что они могут повлечь негативные
последствия), то вред ультрафиолетовых лучей давно доказан: они
повреждают клетки кожи, провоцируют ряд заболеваний и вызывают
ускоренное старение.
122
Я ни в коем случае не хочу вас запугать и ввести тренд на страх перед

физическими фильтрами. Но страсти вокруг химических фильтров привели к
тому, что люди стали забывать о недостатках физических фильтров. И я хочу
напомнить вам об этом.
И наконец, многие солнцезащитные средства представляют собой

комбинацию физических и химических фильтров.
Другими словами, даже если в списке ингредиентов присутствуют

физические фильтры, все равно нельзя спать спокойно. Вполне возможно, в
составе притаились и химические фильтры, причем именно те, которых таки
нужно избегать.
Итак, химические фильтры-«плохиши», которые уже запятнали свою

репутацию:
1. Benzophenone-3 способен проникать в кровоток, негативно влияет на

нашу эндокринную систему, а также на морскую флору и фауну, к тому
же отмечен как сильный аллерген.
2. Benzophenone-4 — та же история, что и с Benzophenone-3.
3. РАВА — парааминобензойная кислота (Ethylhexyl dimethyl

Para-aminobenzoic Acid) — фильтр эффективный, но обладает
канцерогенным действием.
4. Octocrylene — как фильтр — слабый, как аллерген — сильный.

Неопасный, но неэффективный и устаревший.
5. Avobenzone, или Butyl Methoxydibenzoylmethane — нестабилен, быстро

теряет свою активность, а дерматиты провоцирует часто и легко.
Теперь несколько химических фильтров с хорошей репутацией:
1. Tinosorb S (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine) —

современный стабильный фильтр широкого спектра действия, защищает
не только от UV-лучей, но и от негативного действия «синего света»
экранов смартфонов, компьютеров и прочих гадов, точнее — гаджетов.
123
2. Uvinul A Plus (Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate) —

современный стабильный фильтр, который защищает кожу от UVA-I /
UVA-II.
3. Ethylhexyl Triazone — современный фильтр, надежно защищает кожу от

UVB.
4. Ethylhexyl Methoxycinnamate (Octinoxate) — современный фильтр,

защищает кожу от UVB. Как и большинство химических фильтров, может
проникать в кровоток, но обычно используется в низких концентрациях,
которые угрозы здоровью не несут.
5. 4-Methylbenzylidene Camphor — та же история, что и с Ethylhexyl

Methoxycinnamate.
6. Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol (Tinosorb M).
7. Disodium Phenyl Dibenzimidazole Tetrasulfonate (Neo Heliopan AP).
8. Drometrizole Trisiloxane (Mexoryl XL).
Это современные химические фильтры широкого спектра действия,

которые фотостабильны, то есть не разрушаются через пару часов пребывания
на солнце и не замечены в серьезных побочных эффектах. Пока не замечены.
Надеюсь, теперь вы понимаете, что не стоит все химические фильтры

заносить в черный список. Если немного разобраться в вопросе, можно
избавиться от страхов и ошибок. Тем более что без химических фильтров
надежную защиту обеспечить сложно.
К сожалению, на сегодняшний день абсолютно безопасного решения

нет. Если избегать все химические фильтры из-за возможных негативных
последствий, нужно быть готовым к побочным эффектам физических
фильтров, а также вредному воздействию ультрафиолетовых лучей, которые
пропустят физические фильтры.
Но если прислушиваться к рекомендациям, можно свести риски и

побочные эффекты солнцезащитных фильтров к минимуму.
124
7 полезных советов по использованию средств с SPF:
1. Выбирайте средства, которые содержат разные солнцезащитные

фильтры. В таком случае процент ввода каждого фильтра будет
невысок, а значит, возможные побочные эффекты этого фильтра будут
минимальны.
2. Выбирайте солнцезащитные средства, в составе которых присутствуют

антиоксиданты. И не один несчастный антиоксидант, а 2–3 и больше.
Это может быть экстракт зеленого чая и гинкго билоба, витамины С и Е и
др.
3. Избегайте средств с химическими фильтрами, по которым уже есть

данные о низкой эффективности или серьезным побочным эффектам.
4. Не используйте средства с наноформами физических фильтров для

поврежденной кожи. Наночастицы токсичны для живых клеток нашей
кожи.
5. Для защиты детей до 3 лет используйте средства с физическими

фильтрами без наноформ. Детям все равно, а вам спокойнее.
6. Давайте коже отдых! Даже если ваша кожа молода и здорова,

физические фильтры провоцируют высвобождение свободных
радикалов.
Это не повод бояться физических фильтров — в живом организме

свободные радикалы вырабатываются и без солнцезащитного крема.
Это побочный продукт жизнедеятельности клеток. Более того, без них
нельзя! Свободные радикалы могут выступать сигнальными веществами,
например, в процессе заживления. Все может быть ядом или лекарством
— вопрос в дозе. Высказывание Парацельса работает и в отношении
средств с SPF. Не используйте средства с SPF без надобности!
7. Держите руку на пульсе. Как физические, так и химические фильтры,

которые считаются относительно безопасными сегодня, завтра могут
быть объявлены неблагонадежными, потому что ученые обнаружат
отдаленные побочные эффекты этих маленьких защитников.
125
#51. Частые ошибки в зимнем уходе.
Некоторые девушки ошибочно полагают, что тип кожи меняется, как

шуба у зайца: летом был жирный тип, а зимой стал сухой. В силу этого
заблуждения женщины нередко радикально меняют свой уход.
На самом деле тип кожи генетически детерминирован и не меняется в

течение жизни. Если в молодом возрасте у вас плотная, пористая кожа, то
такой она будет и в 40, и в 50 лет. Ваша кожа не станет тонкой, а поры
незаметными, как у женщин с сухим типом кожи.
Другое дело, что с возрастом состояние любой кожи меняется.

Снижается активность сальных желез и синтез эпидермальных липидов, и
любая кожа, даже жирная, со временем становится суше.
Кроме того, кожа может стать несколько суше в зимний период, поэтому
в большинстве случаев необходима небольшая коррекция ухода. От некоторых
средств лучше отказаться в холодное время года, а некоторые, наоборот, стоит
включить в свой уход.
Самая распространенная ошибка — использование крема с SPF, когда

необходимости в этом нет. Но я уже подробно разбирала эту ошибку ранее.
Здесь перечислю другие частые ошибки в зимнем уходе за лицом.
Жирный крем для жирной кожи
Раз на дворе зима — нужно купить крем пожирнее. Если у вас жирная
или проблемная кожа, жирный крем принесет лишь закупорку пор и прыщи.
Выбирайте нежный крем или эмульсию — для жирной кожи этого вполне
достаточно.
Увлажняющие гели
Противоположная ошибка — использовать зимой увлажняющий гель.

Такие средства отлично подходят обладателям молодой, склонной к жирности
кожи в жаркое время года. Зимой, как я уже сказала выше, людям с жирной
кожей лучше использовать эмульсию или легкий крем.
126
Матирующие, подсушивающие и поросуживающие маски
Зима не лучшее время для таких средств — они могут пересушивать

кожу.
Маски, сыворотки или кремы с лифтинг-эффектом
Морозная погода не подходящий период и для косметики с

лифтинг-эффектом. Зимой многих беспокоит чувство стянутости кожи, а
подобные средства могут усилить это ощущение.
Что касается кожи губ, в мороз ей тоже требуется защита. Разбор

ошибок и мои рекомендации вы найдете в главе «Сухость и шелушение губ: кто
виноват и что делать».
127
#52. Когда говорят о пользе сауны, редко вспоминают о коже

лица. А зря!
Многие любят ходить в баню, я не исключение. Именно в банном

комплексе я заметила сразу несколько ошибок в уходе за лицом, которые
женщины совершают, конечно же, из лучших побуждений.
Перед посещением бани нужно умыться с пенкой, гелем или молочком,

чтобы тщательно очистить кожу. Кажется, это всем понятно, тем не менее мне
приходилось встречать в саунах девушек с макияжем. Но это уже крайности,
перейду к более сложным ошибкам при посещении бани.
Нередко встречала женщин, которые сидят в парной с увлажняющей или

питательной маской на лице. Подружки обычно еще и переговариваются между
собой — как же это полезно!
На самом деле в бане будет полезно использовать маску лишь в случае,

если это энзимная пилинг-маска и вы наносите ее на 5–10 минут при
посещении римской или турецкой парной. Энзимы любят тепло и влагу.
В домашних условиях энзимные пилинг-маски лучше делать, когда вы

принимаете ванну или душ, потому что в этот момент в помещении собирается
пар. Либо же рекомендуется после нанесения маски укрыть лицо теплым
влажным полотенцем.
В римской и турецкой бане температура умеренная, в пределах 43–48

градусов, а влажность высокая — до 100 % Для энзимного пилинга условия
идеальные. Умылись, нанесли энзимный пилинг, зашли в парную на 5–10
минут, вышли и смыли пилинг-маску водой.
Больше в бане на лицо ничего наносить не нужно. Любой крем или маска
будут препятствовать нормальному потоотделению и способствовать
перегреву тканей.
При посещении русской или финской парной, где температура от 60–100

градусов и выше, желательно укрыть лицо чистым сухим полотенцем, оставив
лишь дырочку для носа. Это отчасти защитит кожу от горячего воздуха и
обезвоживания. Также можно нанести тонкий слой бальзама на кожу губ.
128
После посещения бани будет весьма кстати сделать увлажняющую

маску, чтобы компенсировать потерю влаги. Если такой возможности нет,
можно ограничиться нанесением увлажняющей сыворотки или крема.
И конечно, нужно помнить, что лишь молодая здоровая кожа хорошо

переносит посещение бани. Если у вас сухая, увядающая или чувствительная
кожа, склонная к куперозу, увлекаться баней не стоит. Особенно финской и
русской парной.
Горячий пар обладает высокой теплопроводимостью, и кожа в такой

бане испытывает сильный стресс (русская баня). А горячий сухой воздух
способствует интенсивной потере влаги (финская сауна). Отдавайте
предпочтение турецкой бане (хаммам) или римской парной.
И упаси вас богиня Афродита посещать сауну во время обострения акне

или розацеа. Также будет большой ошибкой отправиться в баню вскоре после
129
химических пилингов, лазерной эпиляции, термолифтинга, инъекций и других

агрессивных воздействий.
Обязательно уточняйте у специалиста, который проводил процедуру, на

какой период вам нужно отказаться от посещения бань.
130
#53. Бассейн: плывите от ошибок подальше.
Знаете ли вы, что регулярное посещение бассейна может стать

причиной сухости, покраснения и шелушения кожи лица?
Частый контакт с хлорированной водой приводит к повреждению

эпидермального барьера, а дальше дружным строем следует ряд
закономерных проблем. Защитные свойства кожи снижаются, «двери
открываются», токсины, аллергены и микробы гораздо легче проникают внутрь,
а драгоценная влага — наружу.
Что же делать? Вообще не ходить в бассейн? По правде говоря, в

бассейн с сильно хлорированной водой действительно лучше не ходить. Но
если сменить бассейн возможности нет, хотя бы используйте средства защиты.
За годы практики мне не раз встречались случаи, когда проблемы с

кожей возникали из-за регулярного посещения бассейна. Клиенты жаловались
на сухость кожи, повышенную чувствительность, жжение при нанесении
косметических средств.
И практически все эти девушки совершали одну и ту же ошибку: не

защищали кожу лица во время плавания.
Перед посещением бассейна обязательно нанесите на лицо щедрую

порцию защитного крема. Для этой цели не обязательно искать какой-то
специальный крем. Вполне подойдет любой жирный крем для лица — это
может быть питательный крем, ваш ночной крем или крем для очень сухой
кожи.
Здесь как раз тот случай, когда не будет ошибкой использовать слишком
плотный крем, крем, в основе которого минеральное масло или силиконы.
Главное, чтобы крем создавал защитную пленку и предохранял кожу от
непосредственного контакта с хлорированной водой.
После посещения бассейна не забудьте смыть защитный крем и нанести

ваш обычный увлажняющий крем для лица.
Но в идеале, конечно, лучше поискать бассейн, где используют другие

способы обеззараживания воды, не такие варварские. Я знаю случай, когда
хлорка в бассейне за пару месяцев разъела мужчине принт на плавках.
Хорошо, что только принт.
131
#54. Вы думали, городской смог вреден только для легких?
В последнее время на косметическом рынке стали появляться средства

anti-pollution (антисмог) для защиты кожи от вредного действия смога.
Действительно ли так страшен смог или это очередной маркетинговый ход,
чтобы продать нам что-нибудь новое, но ненужное?
Тренд на средства anti-pollution пришел из Азии, что неудивительно. В

ряде азиатских мегаполисов воздух загрязнен настолько, что страшно дышать.
На улицах крупных городов 100 500 мотобайков ежедневно отравляют воздух.
Когда я говорю «100 500 мотобайков», я не преувеличиваю — я

недоговариваю. Например, в Сайгоне количество скутеров исчисляется
миллионами. Местные жители пытаются защитить дыхательные пути с
помощью масок. А как загрязненный воздух отражается на коже?
Здесь тот случай, когда «меньше знаешь — крепче спишь». Последние

исследования доказали связь между уровнем загрязнения воздуха и
проблемами кожи, которые беспокоят жителей крупных городов. Заключения
132
ученых огорчают. Частицы смога имеют очень маленький размер, поэтому

проникают в кожу легко и глубоко.
Проникнув в кожу, частицы смога могут провоцировать целый ряд

проблем:
● усугубление акне;
● усиление аллергических реакций;
● появление пигментных пятен, не связанных с пребыванием на солнце;
● повышенную чувствительность кожи;
● сухость и ускоренное старение кожи лица и тела.
Но у нас речь об ошибках. В чем наша ошибка, помимо того, что мы

загадили воздух крупных городов? Мы ошибаемся, когда боремся лишь с
последствиями, вместо того чтобы воздействовать на причины.
Первый шаг — ежедневное мягкое, но тщательное очищение кожи лица

и тела. Важно помнить, что частицы смога не смываются водой! Как минимум
один раз в день, вечером, нужно очистить кожу с помощью мягких очищающих
средств — молочка, пенки или геля.
Второй шаг — периодически включать в уход средства с формулой

«антисмог» (anti-pollution). Это могут быть очищающие средства, сыворотки или
кремы. Как действуют такие средства?
Средства anti-pollution оставляют на коже легкую вуаль, которая

работает как ловушка — притягивает частицы смога и нейтрализует их
негативное действие на кожу. Другими словами, эта невидимая вуаль
принимает удар на себя.
Когда нужны такие средства? Если вы проживаете в одном из

загрязненных городов и длительное время безуспешно боретесь с акне,
пигментацией, сухостью или повышенной чувствительностью кожи, есть смысл
включить средства anti-pollution в свой уход.
В противном случае вы обрекаете себя на вечный бой — трудно

улучшить состояние кожи, если частицы смога провоцируют появление вашей
проблемы вновь и вновь.
Многие женщины отмечают, что летом, когда они выезжают с детьми на

дачу (на море или к бабушке в деревню), кожа выглядит прекрасно. Но стоит
133
вернуться в город, как появляется сухость, тусклый цвет лица и далее по

списку.
Причиной таких перемен может быть загрязненный воздух городов, и в

таком случае улучшить состояние кожи могут именно средства для защиты от
смога.
Естественно, возникает вопрос: не опасны ли сами средства с

формулами «антисмог»? На данный момент неизвестно. Но вредное действие
смога уже доказано, и другого средства борьбы с его последствиями у нас пока
нет. Остается либо переехать в экологически чистое место, либо периодически
использовать средства для защиты кожи от загрязненного воздуха.
134
#55. Увлажняйте воздух, а не кожу.
В холодное время года наша кожа страдает не только от ветра и мороза,

но и от сухого воздуха в помещениях. В норме влажность воздуха в вашей
квартире или офисе должна составлять от 40 до 60 %.
Но во время отопительного сезона влажность в помещениях падает до

20–30 %. В таких условиях кожа интенсивно теряет влагу, поэтому появляется
чувство сухости, стянутости, участки шелушения.
Чтобы устранить данные проблемы, многие женщины начинают активно

увлажнять кожу лица, например используют увлажняющие маски не 1–2 раза в
неделю, а чуть ли не каждый день.
Безусловно, в зимний период уход за кожей требует определенной

коррекции. Но по большей части это касается качества ухода, а не количества.
Можно перейти с обычного очищающего средства на более мягкое, щадящее, а
для защиты от мороза сменить легкий флюид на более насыщенный дневной
крем.
Чтобы защитить кожу от потери влаги в помещениях гораздо

эффективнее увлажнять воздух, а не кожу. И нужно заметить, что от сухого
воздуха страдает не только кожа.
135
Страдают волосы, пересыхают слизистые носа и верхних дыхательных

путей, мы более подвержены простудным заболеваниям. Также появляется
сонливость и усталость, снижается работоспособность.
Увлажняя воздух в помещении, вы будете устранять причины данных

проблем. Это гораздо разумнее и эффективнее, чем вечная борьба с
последствиями.
Гигрометр и увлажнитель воздуха — вещи вполне доступные, но

почему-то недооцененные. А зря. Эти девайсы решают сразу несколько
проблем, с которыми мы сталкиваемся в холодном климате как минимум в
течение полугода.
В идеале увлажнитель должен поселиться не только в вашем доме, но и

в офисе. Но если увлажнителя воздуха у вас пока нет, развесьте влажные
полотенца и поставьте в разных частях комнаты или офиса миски с водой.
Я проверяла, подобные усилия помогают повысить влажность воздуха

примерно на 10 %. Это не много, однако если влажность воздуха в помещении
около 30 %, таким образом ее можно подтянуть практически до нижней
границы нормы. Что очень хорошо.
136
Вместо заключения — полезный совет
Вы прочитали книгу и узнали о множестве ошибок в уходе за лицом. Но

если закрыть книгу и отложить в долгий ящик — большая часть ошибок
непременно вернется в ваш уход. Увы, но исследования показывают: человек
запоминает только 10 % информации, почерпнутой из книг.
Это своего рода защитный механизм: чтобы не перегружать память,

часть информации быстро забывается. И быстрее всего выветриваются
знания, которые не используются на практике.
Но если тут же применить полученные знания, наш мозг усваивает 75 %

информации. 75 %! Отсюда первый вывод: прочитав книгу, сразу же проведите
ревизию вашего ухода. Примените знания на практике, и результаты не
заставят себя ждать.
А если хотите запомнить 90 % информации — расскажите вашим

подругам или коллегам по работе об ошибках в уходе за лицом. Если
полученные знания сразу же используются для обучения других, вы
запоминаете 90 % информации!
137
В этой книге я рассказала о самых частых ошибках в уходе за лицом. Но

если вы еще не знаете, как определить тип кожи или тип старения, не
представляете, как составить программу домашнего ухода, вам поможет моя
первая книга «Самоучитель по уходу за кожей #1».
А тех, кто не хочет ограничиваться косметическими средствами и

мечтает добавить в уход такой мощный инструмент, как массаж, я приглашаю
познакомиться с моей методикой самомассажа лица «Ренессанс».
Ухаживайте за кожей. Ухаживайте правильно. И здоровая ухоженная

кожа будет радовать вас всегда!
138

Язык

Добро пожаловать в Scribd!

Fem_55-oshibok-v-uhode-za-licom

Загружено:

Сведения о документе

Дата загрузки

Авторское право

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Описание:

Авторское право:

Fem_55-oshibok-v-uhode-za-licom

Загружено:

Описание:

Авторское право:

Похожие издания

55 ошибок в уходе за лицом - Ольга Фем - Косметолога.

55 ошибок в уходе за лицом

Уважаемые читатели! Эта книга предназначена исключительно для личного

© Ольга Фем, Косметолога.нет, 2018

Как появилась эта книга

#1. ​Почему хорошая умывалка плохо очищает кожу.

#6. ​Мицеллярная вода «не требует смывания».

#11. ​Так вот зачем нужен пилинг!

#16. ​Щетки, губки и мочалки — «волки в овечьей шкуре».

Раздел 2. ​КРЕМЫ, СЫВОРОТКИ, МАСКИ И МАСЛА

#20. ​В кожу ничего не проникает, только игла, только хардкор!

#25. ​Влаги много не бывает? Бывает!

#28. ​Детский крем не пощадит никого.

#30. ​Кашу маслом не испортишь. А кожу?

#35. ​Пребиотики. Время подкормить микробов.

Раздел 3. ​ШЕЯ, ГЛАЗА И ГУБЫ

#38. ​Как отрастить ресницы без побочных эффектов.

#43. ​Сухость и шелушение губ: кто виноват и что делать.

Раздел 4. ​СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА

#45. ​Когда дневной крем с SPF не лучший выбор.

#50. ​Химические и физические фильтры: избавьтесь от страхов и заблуждений.

#55. ​Увлажняйте воздух, а не кожу.

Вместо заключения — полезный совет

Как появилась эта книга

Откуда берутся ошибки в уходе за лицом? Когда-то ошибки возникали от

Да и косметология не стоит на месте. Рекомендации, которые считались

Иногда ошибки возникают из-за банальной невнимательности или

Но если поначалу все идет отлично, отследить причинно-следственную

В ходе индивидуальных консультаций часть времени я выделяю на

Это несложно, если знаешь, что и где искать. К определенным

О некоторых ошибках я рассказала в статьях и видео и получила сотни

Тогда я решила собрать самые частые ошибки в одной книге. Ошибки

Но, честно говоря, практического смысла в классификации ошибок я не

Беспокоит область вокруг глаз? Откройте раздел «Шея, глаза и губы».

Предвижу, некоторые спросят: зачем нужны пояснения к ошибкам?

Увы, но практика показывает: без понимания последствий тех или иных

А некоторые ошибки могут вызвать ваше удивление и несогласие.

Ольга Фем, косметолог, блогер,

Между тем сухость, обезвоженность, повышенная чувствительность

#1. Почему хорошая умывалка плохо очищает кожу.

Эту ошибку совершают и новички, и те, кто в целом неплохо разбирается

Так можно использовать средства для мытья посуды. Намылить грязную

Очищающие средства для лица не так шустры, как Fairy. Качественные

Но если очищающее средство нанести и тут же смыть, мягкие ПАВ

На мой взгляд, это самая обидная ошибка. Ведь данный вопрос не

Почему многие игнорируют эти простые рекомендации? В основном

И конечно, обидно, что в таких случаях нередко используются

В итоге даже хорошая умывалка плохо очищает кожу. Человек покупает

К счастью, данную ошибку легко исправить.

Очищающее средство должно находиться на лице не менее минуты.

Если салоотделение повышенное, можно помассировать кожу

Однако не стоит массировать лицо с очищающим средством больше 2

Разумеется, все рекомендации относятся к очищающим средствам с

Как восстановить кожу после жесткой умывалки и выбрать очищающее

#2. Корейский синдром, или 33 этапа очищения лица.

Вместе с таким трендом, как корейская косметика, в Европу пришла

Когда в статьях и видео я деликатно сообщаю, что европейским

Рискую опять навлечь на себя гнев, но все же объясню, почему считаю

Очень важно, чтобы в процессе очищения мы не повреждали липидный

Другими словами, кожа азиатов лучше переносит процесс очищения.

Если для многоступенчатой системы очищения используются азиатские

#1. Почему хорошая умывалка плохо очищает кожу.

#6. Мицеллярная вода «не требует смывания».

#11. Так вот зачем нужен пилинг!

#16. Щетки, губки и мочалки — «волки в овечьей шкуре».

Раздел 2. КРЕМЫ, СЫВОРОТКИ, МАСКИ И МАСЛА

#20. В кожу ничего не проникает, только игла, только хардкор!

#25. Влаги много не бывает? Бывает!

#28. Детский крем не пощадит никого.

#30. Кашу маслом не испортишь. А кожу?

#35. Пребиотики. Время подкормить микробов.

Раздел 3. ШЕЯ, ГЛАЗА И ГУБЫ

#38. Как отрастить ресницы без побочных эффектов.

#43. Сухость и шелушение губ: кто виноват и что делать.

Раздел 4. СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА

#45. Когда дневной крем с SPF не лучший выбор.

#50. Химические и физические фильтры: избавьтесь от страхов и заблуждений.

#55. Увлажняйте воздух, а не кожу.