Определитель доши1

Точно определить конституцию можно в специальном аюрведическом центре, под

наблюдением специалиста по анализам выделений, частоте пульса и другим физиологически
параметрам.
Однако, есть ряд характеристик, которые с большой вероятностью помогут вам
самостоятельно определить вашу ведущую конституцию. При ответе на вопросы нужна честность с
самой собой. Чем больше у вас отметок в той или иной конституции, тем ярче она выражена.

ВАТА
Самое важное качество: сухость
Качества: холодная, лёгкая, нерегулярная, подвижная, утонченная, резкая, быстрая.

Тело:
[ ] стройное или полное;
[ ] неразвитые мышцы;
[ ] плоская грудная клетка, у женщин — маленькая грудь или непропорционально большая;
[ ] тонкие и/или выступающие кости;
[ ] очень высокого или маленького роста;
[ ] узкие бедра и плечи, узкие бедра/широкие плечи или широкие бедра/узкие плечи;
[ ] конечности и пальцы на руках и ногах узловатые или длинные и тонкие;
[ ] склонность к переломам, растяжениям связок, деликатные суставы;
[ ] фигура прямоугольного типа, талия не выражена;
[ ] лишний вес откладывается на талии, вес тяжело набрать и относительно легко сбросить;
[ ] вены и сухожилия проступающие, особенно на руках и грудной клетке;
[ ] смуглая кожа и волосы, или очень светлые c землистым или пепельным оттенком;
[ ] загорает быстро и легко, редко обгорает на солнце;
[ ] кожа при прикосновении прохладная, сухая и раздраженная, особенно кисти рук и стопы;
[ ] кожа тонкая и чувствительная, есть сухие участки; сложность в уходе в зимнее время;
[ ] родинок немного, они темного цвета;
[ ] ногти твердые и ломкие, различных цветов и форм; заусенцы и обкусанные ногти с
синеватым оттенком.

Лицо:
1
Тест взят из материалов курса Аюрмода http://annasharlay.com/shop/ayur14
[ ] лицо овальное, вытянутое;
[ ] тонкие черты лица;
[ ] впалые щеки;
[ ] глаза — серые, фиалковые, синие, темно-карие;
[ ] форма глаз может быть очень необычной: от широкораспахнутых больших и
широкорасставленных до маленьких; глазное яблоко склонно к сухости, белок глаза
голубоватого оттенка;
[ ] глаза выпуклые, живые, подвижные, кокетливые; ресницы очень длинные или короткая
«щеточка»;
[ ] брови редкие неровные (с изломом), торчком, часто тонкие;
[ ] рот большой или маленький с очень тонкими или очень полными губами, или различными
верхом и низом рта;
[ ] волос мало и тонкие, или избыточное количество и мелкокудрявые (как на голове, так и на
теле); проблема с волосами — сухие участки и жирные, секущиеся концы;
[ ] волосы непослушные;
[ ] зубы разного размера, одни выступают вперед, другие утоплены назад;
[ ] губы сухие, склонные к растрескиванию, особенно ветреной зимой;
[ ] нос выраженный, крупный;
[ ] нос узкий с маленькими ноздрями, линия носа часто изломанная, искривленная;
[ ] уши тонкие, костлявые, неправильной формы; мочка уха маленькая.

Аппетит:

[ ] зависит от множества факторов;

[ ] обычно берет, больше чем съедает;
[ ] любит хрустящие снэки;
[ ] нуждается в частых перекусах;
[ ] очень плохо переносит голодание и пост;
[ ] кисло-соленая еда;
[ ] порой ест очень много, порой - совсем мало.

Сексуальность:
[ ] зависит от множества факторов;
[ ] очень страстная;
[ ] быстро устает;
[ ] много фантазий;
[ ] сложно забеременеть (для мужчин — оплодотворить).

Активность:

[ ] неугомонный;
[ ] низкая выносливость;
[ ] походка быстрая и легкая;
[ ] склонность к излишнему энтузиазму и оттого перегружает себя;
[ ] низкий тонус тела и координации;
[ ] голод после напряженной деятельности;
[ ] редко потеет даже при большой нагрузке.

Голос и речь:

[ ] хриплый, скрипучий, с придыханием;

[ ] говорит быстро;
[ ] легко отклоняется от темы;
[ ] любит длинные монологи;
[ ] неосознанно подстраивается под манеру речи собеседника;
[ ] может говорить с кем угодно и о чем угодно.

Память:

[ ] зависит от события;
[ ] недавние события помнит лучше, чем прошлое;
[ ] легко прощает и забывает негативное.

Стиль мышления:

[ ] любит теоретизировать;
[ ] очень гибкое;
[ ] склонен к мозговым штурмам;
[ ] мало интересуется практическим аспектом того или иного явления;
[ ] думает словами;
[ ] сложно привыкает к новым привычкам, к режиму дня и питания;
[ ] испытывает сложности с принятием решения.

Погода и климат:

[ ] любит солнце и тепло;

[ ] в холодное, сухое ветреное время года портится настроение вплоть до депрессии;
[ ] предпочитает тихие открытые хорошо проветриваемые пространства.

Отношения с деньгами:

[ ] легко тратит,
[ ] покупает по настроению и капризу.

Чувствителен к:

[ ] шуму;
[ ] боли;
[ ] холоду;
[ ] обязательствам;
[ ] притеснению свободы, даже к мнимому.

Характер:

[ ] настроение может изменяться несколько раз в течение дня по малозначимым причинам;

[ ] творческий;
[ ] тревожный;
[ ] деятельный;
[ ] неутомимый;
[ ] слабая воля;
[ ] легко отвлекается от главного.
 ПИТТА
Самое важное качество: тепло
Качества: маслянистая, горячая, лёгкая, интенсивная, текучая, кислая, ясная,
пронзительная, контрастная.

Тело:
[ ] среднее телосложение;
[ ] спортивная мускулатура;
[ ] толщина кости средняя;
[ ] средний рост;
[ ] средние по ширине плечи и бедра, пропорционально сложен;
[ ] пропорциональные конечности, руки и стопы;
[ ] суставы в норме, с ними нет проблем;
[ ] равномерно набирает вес, за счет силы воли может легко сбросить;
[ ] вены и сухожилия не выступают;
[ ] грудная клетка средней ширины;
[ ] нормальные или жирные волосы, рыжие или с красноватым оттенком;
[ ] на солнце быстро обгорает;
[ ] при прикосновении кожа теплая;
[ ] кожа склонна к преждевременным морщинам, жирная в Т-зоне, высыпания и воспаления,
легко краснеет при эмоциональном возбуждении;
[ ] много родинок веснушек рыжего цвета или коричнево-красных;
[ ] волос на теле немного, они тонкие и лёгкие;
[ ] ногти часто овальной формы, с розоватым оттенком;
[ ] рост среднего размера;
[ ] хорошее пищеварение.

Лицо:

[ ] лицо треугольной формы;

[ ] глаза средней величины, расставлены не широко и не близко;
[ ] глаза чувствительны к солнцу и стрессам, в том числе химическим; к вечеру часто краснеют;
[ ] глаза выразительные, пронзающий и прямой взгляд;
[ ] средней длины ресницы и средней ширины бровь;
[ ] нос среднего размера, на переносице может выступать пульсирующая вена;
[ ] нос прямой, может быть заостренный;
[ ] среднего размера губы;
[ ] форма губ чётко очерчена;
[ ] зубы ровные, эмаль желтоватая, склонность к кариесу и воспалению дёсен;
[ ] слизистая рта и губы склонны к появлению язвочек, стоматита и герпеса;
[ ] цвет волос: огненно-рыжие, блонд с рыжеватым оттенком, ранняя седина, волосы
шелковистые, послушные; мужчины рано лысеют;
[ ] волосы быстро становятся жирными, особенно в жаркое время года;
[ ] выдающийся подбородок;
[ ] уши средней толщины, жёсткие, тёплые и часто краснеют.

Аппетит:

[ ] сильный, «волчий»;
[ ] получает удовольствие от процесса;
[ ] в компании других людей ест больше обычного;
[ ] любит пряную, горячую и жирную пищу;
[ ] любит холодные напитки и холодную еду;
[ ] болезненно относится к пропуску приема пищи и к вынужденному ожиданию.

Сексуальность:

[ ] очень высокая;
[ ] может контролировать страсть;
[ ] средняя выдержка;
[ ] испытывает гнев, если желания не удовлетворены;
[ ] средняя фертильность (способность забеременеть или оплодотворить).

Активность:

[ ] очень эффективный, тщательный и пунктуальный;

[ ] вспыльчивый, любит соревноваться;
[ ] хорошие манеры и коррдинация движений;
[ ] голод и жажда после работы;
[ ] быстро потеет, интенсивный запах от тела.
 Голос и речь:

[ ] выразительный, чёткий, резкий;

[ ] декларативная, хорошо организованная речь;
[ ] тон речи, который не терпит возражений;
[ ] стремление оказать влияние;
[ ] любит дискуссии и обсуждения;
[ ] разговаривает с каждым, кто хочет поддержать разговор о чувствах или обсудить насущную
задачу.

Память:

[ ] может вспомнить то, что имеет значение;

[ ] не предается воспоминаниям без причины.

Стиль мышления:

[ ] ориентирован на будущее;
[ ] планирует, структурирует;
[ ] любит находить практичное применение;
[ ] думает «картинкой».

Погода и климат:

[ ] предпочитает прохладную погоду;

[ ] болезненно переносит жару и высокую влажность;
[ ] предпочитает проводить время рядом с чистым озером, океаном, рекой.

Отношения с деньгами:

[ ] эффективно управляет деньгами;

[ ] имеет список приоритетных расходов и вкладывает средства.

Чувствителен к:

[ ] жаре;
[ ] конфликтам;
[ ] цветам.
 Характер:

[ ] интеллигентный;
[ ] амбициозный;
[ ] сильный и волевой;
[ ] учитывает ситуацию и условия в ней;
[ ] критичный;
[ ] восприимчивый;
[ ] уверенный;
[ ] перфекционист;
[ ] инициативный;
[ ] тщеславный;
[ ] мстительный;
[ ] завистливый;
[ ] эгоистичный.

КАПХА
Самое важное качество: тяжесть
Качества: маслянистая, холодная, тяжелая, стабильная, тягучая, плотная, гладкая,
медлительная.

Тело:
[ ] тяжелое строение тела: крупное, сильное, устойчивое;
[ ] плотная мускулатура;
[ ] тяжелые кости, но не выступающие;
[ ] среднего и высокого роста;
[ ] широкий скелет, особенно в плечах и бедрах;
[ ] пропорциональные конечности;
[ ] суставы работают слаженно без хруста;
[ ] лишний вес откладывается на ногах и бедрах, вес легко набрать и сложно сбросить;
[ ] через плотную кожу практически не проступают вену и сухожилия;
[ ] тяжелая грудь;
[ ] бледная кожа, медленно загорает, загар ложится равномерно;
[ ] кожа прохладная, но особенно холодные ноги и руки;
[ ] немного родинок, могут быть белые родимые пятна;
[ ] ногти крепкие, толстые, крупные, квадратной формы, симметричные и бледного цвета;
[ ] обмен веществ медленный, склонны к полноте.

Лицо:

[ ] округлое (преобладает вода), прямоугольное (преобладает земля);

[ ] массивная тяжелая голова;
[ ] черты лица крупные;
[ ] глаза чаще карие, но не темные; могут быть синие, серые, зеленые;
[ ] глаза большие, широко расставленные, увлажненные;
[ ] ресницы средней длины густые;
[ ] взгляд спокойный и умиротворяющий;
[ ] брови и ресницы широкие и тяжелые;
[ ] рот среднего размера с полными губами;
[ ] кожа плотная, мягкая, увлажненная, гладкая и ровная; могут быть расширенные поры и
пустулы (белые жировики);
[ ] волосы густые и тяжелые, могут быть волнистыми;
[ ] кожа головы умеренно жирная, волосы блестящие;
[ ] зубы крупные, ровные, белые и крепкие;
[ ] губы мягкие, увлажненные;
[ ] широкий нос с большими ноздрями;
[ ] уши толстые, крупные.

Аппетит:

[ ] регулярный;
[ ] переедает от эмоций;
[ ] любит сладкое и мучное;
[ ] любит молочные продуты, крем и взбитые сливки;
[ ] спокойно переносит пропуск приема пищи;
[ ] относительно легко переносит голодание и получает от этого много пользы.

Сексуальность:

[ ] стабильное желание;
[ ] возбуждение длится долго;
[ ] большая выносливость, медленно устает;
[ ] очень интенсивно и крепко привязан;
[ ] хорошая репродуктивная система.

Активность:

[ ] предпочитает не вовлекаться в деятельность;

[ ] долго держит рабочий темп, если начал;
[ ] работает медленно и методично;
[ ] хорошо обращается с людьми;
[ ] немного голоден или испытывает жажду после интенсивной работы.

Голос и речь:

[ ] нежный, мягкий, мелодичный;

[ ] только у капхи «оперный голос»;
[ ] говорит медленно, тщательно выбирает слова;
[ ] говорит мало и по существу;
[ ] использует добрые, мотивирующие слова;
[ ] не перебивает собеседника.

Память:

[ ] медленно изучает, но долго помнит;

Стиль мышления:

[ ] стабильное, но гибкое;
[ ] надежное и формирующее доверие в рабочих ситуациях;
[ ] думает в конкретных терминах;
[ ] долгожитель среди прочих конституций.

Погода и климат:

[ ] любит солнце, тепло и комфорт;

[ ] страдает от высокой влажности и холода;
[ ] не любит изменений погоды.
 Отношения с деньгами:

[ ] сохраняет очень хорошо;

[ ] тратит с трудом при хорошем расположении духа.

Чувствителен к:

[ ] прикосновениям;
[ ] ощущениям.

Характер:

[ ] терпеливый;
[ ] смелый;
[ ] спокойный;
[ ] щедрый;
[ ] медлительный;
[ ] узко-мыслящий;
[ ] дружелюбный;
[ ] жадный;
[ ] собственник.

Какой бы результат вы не получили, не относитесь к нему, как к 100%. Как говорят на

Востоке: «утвердившись в чем-то наверняка, отбрось это и иди дальше» — наблюдайте за
собой, слушайте свое тело, присмотритесь к вашей манере общения с людьми. Что вас
цепляет и раздражает? А что радует и умиротворяет? Как вы выглядите со стороны? Не
спешите и дайте себе время. Правильный ответ придет.

Ваш результат
Вата: ...................
Питта: ...................
Капха: ...................