TRIATLON #1

DEIMER YESID CÓRDOBA MURILLO

DOCENTE:
GEORGE RENTERIA

UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DEL CHOCO DIEGO LUIS

CORDOBA

EDUCACION FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTE

5°A
 HISTORIA DEL FUTBOL
La historia del fútbol se considera a partir de 1863, año de fundación de The
Football Association, aunque en sus orígenes, al igual que los demás códigos de
fútbol, se remontan varios siglos en el pasado, particularmente en las islas
británicas durante la Edad Media.12 Si bien existían puntos en común entre
diferentes juegos de pelota que se desarrollaron desde el siglo III a. C.2
Los primeros códigos británicos que dieron origen al fútbol se caracterizaban por
su poca organización y violencia extrema.3 No obstante, también existían otros
códigos menos violentos y mejor organizados. Quizás uno de los más conocidos
fue el calcio florentino, deporte de equipo muy popular en Italia que tuvo incidencia
en los códigos de algunas escuelas británicas.4 La formación definitiva del fútbol
tuvo su momento culminante durante el siglo XIX (19).
En 1848 representantes de diferentes colegios ingleses se dieron cita en la
Universidad de Cambridge para crear el código Cambridge, que funcionaría como
base para la creación del reglamento del fútbol moderno.5 Finalmente, en 1863 en
la ciudad de Londres se oficializaron las primeras reglas del fútbol.6
Desde entonces el fútbol ha tenido un crecimiento constante, hasta llegar a ser el
deporte más popular del mundo con unos 270 millones de personas
involucradas.7 Con la realización de la primera reunión de la International Football
Association Board en 1886 y la fundación de la FIFA en 1904, el deporte se ha
expandido hasta llegar a todos los rincones del mundo. A partir de 1930 se
comenzaría a disputar la Copa Mundial de Fútbol, que se convertiría en el evento
deportivo con mayor audiencia del mundo.8

REGLAS DEL FUTBOL SOCCER

1. El terreno de juego
Los partidos podrán jugarse en superficies naturales o artificiales, de acuerdo con
el reglamento de la competición.
El terreno de juego será rectangular, divido en dos mitades y estará marcado con
líneas. Dichas líneas pertenecerán a las zonas que demarcan.
La longitud de la línea de banda deberá tener un mínimo de 90 metros y máximo
de 120, y deberá ser superior a la longitud de la línea de meta, que tendrá un
mínimo de 45 metros por un máximo de 90 metros.
Además, se deberá trazar un área de meta, con dos líneas perpendiculares a la
línea de meta, a 16.5 metros de la parte interior de cada poste y, las líneas se
adentrarán 16.5 metros en el terreno de juego. Al centro del rectángulo se marcará
un punto penal, que se ocupará para colocar el balón cuando haya una falta
dentro del área.
Ya con la cancha, falta una parte importante para la esencia del futbol: las metas,
que es el nombre oficial que la FIFA le da a las porterías, que consisten un par de
postes colocados a una distancia entre sí de 7.32 metros, con una altura de 2.44
metros y unidos por un travesaño, para formar un rectángulo por donde deberá
pasar el balón para marcar gol.
2. El balón
Características y medidas
• Será esférico.
• Será de cuero o cualquier otro material adecuado.
• Tendrá una circunferencia no superior a 70 cm y no inferior a 68 cm.
• Tendrá un peso no superior a 450 g y no inferior a 410 g al comienzo del partido
• Tendrá una presión equivalente a 0,6–1,1 atmósferas al nivel del mar.
3. El número de jugadores
El partido será jugado por dos equipos formados por un máximo de once
jugadores cada uno, de los cuales uno jugará como guardameta. El partido No
comenzará si uno de los equipos tiene menos de siete jugadores.
Para los partidos oficiales de selecciones nacionales A, se permite un máximo de
seis suplentes y un límite de tres cambios, pero las ligas locales pueden ser
flexibles en cuanto al número de suplentes, y sólo en juegos amistosos puede
haber más cambios. Un jugador sustituido no podrá volver a ingresar y cualquier
jugador puede tomar la posición del portero, sólo tiene que avisar al árbitro.
4. El equipamiento de los jugadores
El equipamiento básico obligatorio de un jugador se compone de las siguientes
piezas:• Un jersey o camiseta. Si se usa ropa interior, las mangas de esta ropa
deberán tener el color principal de las mangas del jersey o camiseta.

• Pantalones cortos. Si se usan mallas térmicas cortas o largas, estas deberán

tener el color principal de los pantalones cortos.
• Medias. Si se usa cinta adhesiva o un material similar en la parte exterior, deberá
ser del mismo color que la parte de las medias sobre la que se usa.
• Canilleras/espinilleras. Deberán ser de caucho, plástico o de un material similar
apropiado para ofrecer una protección adecuada, y tendrán que ser cubiertas por
las medias.
• Calzado
Los dos equipos vestirán colores que los diferencien entre sí y también del árbitro
y los árbitros asistentes. Los guardametas también están obligados a utilizar un
color diferente
5. El árbitro
Un partido será controlado por un árbitro, quien tendrá la autoridad total para
hacer cumplir las Reglas de Juego en dicho encuentro. Sus decisiones son
definitivas en cuanto se reanude el juego, sí puede rectificar un error si es avisado
por una asistente, pero deberá ser antes de que el partido siga su curso.
Dentro de las principales decisiones está avalar los goles, marcar las faltas y
sancionar las más severas con amonestaciones o expulsiones, para tal efecto,
utiliza tarjetas amarillas o rojas, respectivamente.
Dos tarjetas amarillas ameritan sacar la tarjeta roja, para señalar que un jugador
fue expulsado.
6. Los árbitros asistentes
Se podrá designar a dos árbitros asistentes que tendrán, bajo reserva de lo que
decida el árbitro, la tarea de indicar: si el balón salió del terreno de juego, tiros de
esquina, fuera de lugar, avisar de los cambios, infracciones que no vea el árbitro,
duración del partido, gol marcado y saques de meta.
7. La duración del partido
El partido durará dos tiempos iguales de 45 minutos cada uno, salvo que por
mutuo acuerdo entre el árbitro y los dos equipos participantes se convenga otra
cosa. Entre cada tiempo habrá un descanso que no deberá exceder de 15
minutos.
8.El inicio y la reanudación del juego
El saque de salida es una forma de iniciar o reanudar el juego:
• Al comienzo del partido.
• Tras haber marcado un gol.
• Al comienzo del segundo tiempo del partido.
• Al comienzo de cada tiempo suplementario, dado el caso.
9. El balón en juego o fuera de juego
La novena regla parece muy lógica, el balón está en juego mientras no se marque
falta y esté dentro de la cancha. No se interrumpe el partido si rebota en un poste
o banderín de esquina o si rebota en el árbitro.
Estará fuera de juego su cruza por completo una línea de banda o de meta, y si el
partido es interrumpido por el árbitro.
10. El gol marcado
Se habrá marcado un gol cuando el balón haya atravesado completamente la
línea de meta entre los postes y por debajo del travesaño, siempre que el equipo
anotador no haya cometido previamente una infracción a las Reglas de Juego.
El equipo que marque mayor número de goles será el ganador, si anotan los
mismos o no anotan, el juego termina empatado. En caso de que sea necesario un
vencedor sólo se permiten tres procedimientos: regla de goles marcados como
visitante, tiempo suplementario o tiros de penal.
11. El fuera de juego
Un jugador estará en posición de fuera de juego si se encuentra más cerca de la
línea de meta contraria que el balón y el penúltimo adversario, pero no estará si se
encuentra en su mitad del campo. El árbitro deberá otorgar al equipo rival un tiro
libre indirecto.
12. Faltas e incorrecciones
Las faltas fuera del área se sancionan con tiro libre y las que son dentro del área
con un tiro penal.
Hay infracciones que se sancionan con tiro indirecto, por ejemplo, el juego
peligroso, obstaculizar el avance de un adversario o cuando el portero tarda más
de seis segundos en despejar el balón.
De acuerdo a la gravedad de la infracción, el árbitro podrá decidir si sólo se marca
la falta, si saca tarjeta amarilla para amonestar o roja para expulsar al jugador; dos
amonestaciones son sancionadas con una expulsión.
13. Tiros libres
Los tiros libres se dividen en directos, que con un solo contacto se puede meter
gol o en caso de que sea en propia meta se marcará tiro de esquina; y tiro libre
indirecto, en el que el árbitro debe mantener una mano levantada y consiste en
dos toques antes de que el balón cruce la meta, si sólo hay un toque se concederá
saque de meta.
El equipo rival tiene derecho a colocar una barrera de jugadores, para resguardar
al portero y complicar el panorama para el cobrador, pero dicha barrera deberá
estar a una distancia de 9.15 metros.
14. El tiro penal
Se concederá un tiro penal contra el equipo que cometa una infracción que
amerite tiro libre directo, dentro de su propia área penal y mientras el balón esté
en juego.
El balón se coloca en el punto penal, que está a 11 metros de la línea de meta y
es un mano a mano entre el ejecutor y el guardameta a un solo disparo. Los
demás jugadores permanecerán fuera del área a por lo menos 9.15 metros de
distancia del punto penal.
Si el ejecutor falla y cobro penal podrá contrarrematar si el árbitro detiene el
disparo, pero no podrá tocar el balón si el rebote proviene de uno de los postes de
la meta.
15. El saque de banda
El saque de banda es una forma de reanudar el juego y se concede a los
adversarios del último jugador que tocó el balón antes de atravesar la línea de
banda por tierra o por aire.
No se podrá anotar un gol directamente de un saque de banda.
El saque de banda se sirve con las manos, el balón se lanza desde atrás por
encima de la cabeza, con ambos pies bien colocados sobre la línea desde el sitio
donde salió del terreno de juego.
16. El saque de meta
El saque de meta es una forma de reanudar el juego, cuando el balón haya
atravesado completamente la línea de meta, ya sea por tierra o por aire, después
de haber tocado por último a un jugador del equipo atacante, y no se haya
marcado un gol conforme a la Regla 10.
Se podrá anotar un gol directamente de un saque de meta, pero solamente contra
el equipo adversario.
17. El saque de esquina
Se concederá un saque de esquina cuando el balón haya atravesado la línea de
meta, ya sea por tierra o por aire, después de haber tocado por último a un
jugador del equipo defensor, y un gol no se haya marcado conforme a la Regla 10.

FUNDAMENTOS TÉCNICOS.
- Los fundamentos técnicos son acciones que primero se enseñan y luego se
entrenan.
- Se presentan muy pocas veces separados entre sí. La mayoría de las veces los
movimientos parciales y los elementos técnicos se entrelazan.
FUNDAMENTOS TÉCNICOS CON BALON.
Son todas las acciones a través de gestos técnicos destinados a una óptima
utilización del balón, con el propósito de predominar en el juego colectivo. Buscan
una eficaz comunicación técnica entre los jugadores: Los fundamentos a trabajar
son: El pase, conducción, dribling, remate.
RECEPCIÓN DEL BALÓN:
Cuándo esté corriendo a un lugar en particular, es mejor redirigir el balón en su
trayectoria en vez de detenerlo por completo. Tenga como objetivo el hacer
contacto con la parte media o superior del balón. Golpee ligeramente el balón en
la dirección que quiere enviarlo. Los buenos futbolistas llevan el balón lejos de los
contrarios más cercanos.
Esto les da tiempo extra al mantenerlos un paso más lejos de las posiciones.
MANEJO DE BALÓN.
Es la capacidad para manipular el balón y prepararlo para otras técnicas (tales
como disparar o hacer un pase); es una de las más esenciales en el fútbol. Casi
todos los jugadores famosos son conocidos por tener un gran manejo del balón.
Sólo puede lograrse un buen manejo de balón con incontables horas de
entrenamiento con cercania al balon.

DRIBLE DE BALÓN.
Driblar no es otra cosa que moverse con el balón a lo largo del campo. Es una
habilidad usada para reubicar a un jugador en un lugar deseado en donde pueda
disparar o pasar el balón. Lo que transforma el drible en un arte son los
defensores que constantemente tratan de limitar las opciones del jugador con el
balón.imagen

PATEADA DEL BALÓN.

El pateo es una técnica fundamental y versátil usada para pasar, disparar y
despejar. Los verdaderos aficionados al fútbol se refieren al disparo del balón
porque suena más controlado.
PASE DEL BALÓN:
El pase es la explotación de la posesión al transferir el balón de un compañero a
otro. Los pases pueden ser ofensivos o defensivos por naturaleza. Sin importar su
propósito, los pases siempre son ejecutados con el deseo de mantener la
posesión del balón.
Recepción o Parada del Balón.
Parada: Es Cuando el jugador por medio de un contacto de balón consigue que
este quede dominado de tal forma que se queda estático
Es el control que inmoviliza totalmente un balón sirviéndonos generalmente de la
planta del pie. Balón raso, cuerpo estático, balón estático.
Los jugadores de fútbol deben ser capaces de controlar los balones que reciben.
La forma más fácil suele ser parar la pelota; en este caso, el balón debería ser
situado en la posición ideal para el próximo toque. Los jugadores avanzados
pueden usar el primer toque para hacer que el balón se mueva de forma rápida
hacia donde tienen planeado correr. También pueden utilizar el primer toque para
pasar el balón. Evitar el balón en vez de recibirlo puede despistar a los defensores
oponentes y es un arma ofensiva en algunas situaciones.
· Es un control cuyo aspecto caracteriza eminentemente a un fútbol lento y poco
dinámico en sus concepciones.
· La superficie típica empleada para ejecutar la parada es la suela del pié y es un
control más comúnmente utilizado y de fácil ejecución.
· Se puede realizar ante balones rodados por el suelo y ante balones aéreos con
trayectoria parabólica descendente
· La ejecución de la parada con otras partes o superficies de contacto, podemos
considerarlas como atípicas y dentro de la serie de ejercicios de habilidad, o
dominio de la técnica.

HISTORIA DEL BASKETBALL

El basquetbol, también conocido como baloncesto, básquet o basketball en inglés,
es un deporte de equipo creado en el año 1891 por el profesor y capellán James
Naismith, en la ciudad de Springfield (Massachusetts) en los Estados Unidos.
James Naismith, era profesor de educación física en una escuela para jóvenes
cristianos llamada YMCA (Young Men’s Christian Association), y se había
propuesto crear un deporte que pudiese ser practicado bajo techo para, así,
mantener activos a sus alumnos durante los duros inviernos de la ciudad de
Springfield, que impedían la práctica de actividades físicas al aire libre.
En enero de 1891, época en el que James Naismith ideaba este nuevo deporte,
las escuelas alrededor de los Estados Unidos impartían prácticas deportivas que
se tornaban repetitivas y un tanto aburridas para los jóvenes.
Naismith, entonces, diseñó un juego basado en el manejo de una pelota cuyo
objetivo era meterla en una cesta. De hecho, el nombre del juego proviene de
estos primeros ensayos, puesto que, en español, basket se traduce como canasta
o cesta y ball como pelota o balón, juntos formarían la expresión “balón en cesta”
o baloncesto.
En la dinámica del juego, dio prioridad a la destreza física más que al contacto
entre los jugadores, pues el juego debía estar adecuado para desarrollarse dentro
de un gimnasio.
James Naismith propuso que una pelota cayera dentro de una caja que debía
medir unos 45 centímetros cuadrados; sin embargo, las cajas no fueron
conseguidas y debieron reemplazarse por cestas de frutas, sirviendo como
depositarias de la pelota.
Las cestas, fueron colgadas a una altura accesible a los jugadores, para que el
balón pudiera ser recogido fácilmente después de ser encestado. Cuando esto
ocurría, el partido debía pararse por un momento hasta recoger de nuevo la
pelota.

REGLAS DEL BASKETBALL

1. El balón se puede lanzar en cualquier dirección, con una o con las dos
manos.
2. El balón se puede golpear en cualquier dirección, con una o las dos manos,
pero nunca con el puño.
3. El jugador no puede correr con la pelota. El jugador debe lanzar el balón
desde el lugar en el que la coja. En el caso de que un jugador capture la pelota en
plena carrera, en cuanto la coja deberá intentar detenerse.
4. El balón debe llevarse en las manos o entre ellas. Los brazos o el cuerpo no
se deben usar para sostenerlo.
5. No está permitido cargar con el hombro, agarrar, empujar, poner la
zancadilla o golpear de manera alguna al oponente. La primera infracción de esta
regla por parte de cualquier jugador se considerará una falta; la segunda le
descalificará hasta que se consiga la siguiente canasta o, en el caso de que la
intención de lesionar fuera clara, se le descalificará durante todo el partido, sin
sustituto.
6. Se considera falta golpear el balón con el puño, la violación de las reglas 3 ó
4 y lo descrito en la nº 5.
7. Si cualquiera de los equipos hace tres faltas consecutivas, se contabilizará
una canasta para el equipo contrario (consecutivas significa que durante ese
tiempo el oponente no haya cometido ninguna falta).
8. Se contará canasta cuando el balón sea lanzado o golpeado desde el suelo
hasta la cesta y se quede en ella, siempre que los defensores no toquen el balón o
dificulten la canasta. Si el balón se queda en el borde de la cesta sin llegar a entrar
y el oponente mueve la canasta, se contabilizará como punto.
9. Cuando el balón salga fuera, la primera persona que lo toque lo lanzará al
campo de juego. En caso de discusión el árbitro lo lanzará directamente al campo.
El que saca dispone de cinco segundos para hacerlo; si retiene el balón más
tiempo, el balón pasará al equipo contrario. Si cualquiera de los equipos persiste
en retrasar el juego, el árbitro auxiliar le señalará falta. *
10. El árbitro auxiliar será el juez de los hombres, anotará las faltas y avisará al
árbitro principal cuando se cometan tres faltas seguidas. Podrá descalificar a los
jugadores según lo establecido en la regla número 5
11. El árbitro principal juzgará lo que se refiere al balón y determinará cuándo
éste está en juego o ha salido fuera, a qué equipo pertenece, además de llevar el
control del tiempo. Decidirá cuándo se ha marcado un tanto y contabilizará las
canastas y asimismo realizará las obligaciones habituales de un árbitro.
12. El tiempo se distribuirá en dos mitades de quince minutos, con un descanso
de 5 minutos entre ellas.
13. El equipo que obtenga más puntos dentro de ese tiempo será considerado
ganador. En caso de empate, si los capitanes acuerdan hacerlo, el partido se
podrá continuar hasta que se marque una canasta.

FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BASKETBALL

Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como
fundamentales, puesto que son sobre los que se basa todo el juego. Según un
concepto estricto, los "fundamentos" son solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro
y los movimientos defensivos.
En esta lista no se incluyen otros movimientos que no se consideran estrictamente
fundamentales, como el rebote, el bloqueo, etc., pero que representan también
aspectos muy significativos de este deporte.
Pase
El pase es la acción por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el
balón, existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran:

De pecho: Realizado sacando el balón desde la altura del pecho y llegar al

receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.
Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que rebote
antes de ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo recibirlo.
De béisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una mano.
De bolos: Dado con una mano, sacando el balón desde debajo de la cintura,
simulando un lanzamiento de bolos.
Por detrás de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrás
de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro
receptor.
Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pívots y al sacar un rebote,
como su nombre indica se efectúa lanzando el balón desde encima de la cabeza
fuertemente y con las dos manos.
Alley-oop: El jugador lanza el balón cerca y a la altura de la canasta para que el
compañero únicamente la acomode.
Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el balón por
detrás de la espalda con el codo del brazo contrario de la dirección a la que va a ir
el pase.
Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compañero receptor muy
cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento
del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño impulso para que el otro
jugador pueda recibirla.
Tiro a canasta
Un jugador de baloncesto realizando un mate.
El tiro o lanzamiento es la acción por la cual un jugador intenta introducir el balón
dentro del aro, los tipos existentes son:
Tiro en suspensión: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el
balón en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con
un característico golpe de muñeca.
Tiro libre: Lanzamiento desde la línea de tiros libres, después de una falta
personal o una falta técnica.
Bandeja o doble paso : Lanzamiento en carrera, con una sola mano, después de
haber dado máximo dos pasos después de dejar de botar el balón.
Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el balón en la canasta de
arriba a abajo, con una o dos manos.
Gancho: Lanzamiento con una única mano (extensión del brazo, movimiento
ascendente, soltando el balón con un gesto de muñeca cuando el balón se
encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un semi-arco,
hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.
Bote o Drible
Acción que consiste en que el jugador empuje el balón contra el suelo y este
retorne a su mano, los tipos existentes son:
De control: En una posición sin presión defensiva, mientras el jugador anda, un
bote alto y fuerte a la altura del jugador.
De protección: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar protegiendo
el balón con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar a robarlo.
En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el balón hacia
delante para correr con más velocidad.
Defensa
La defensa en baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la
posición defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar
desplazamientos laterales intentando robar el balón o evitando una acción de
pase, tiro o intento de penetración a la canasta por parte de su rival.
En cuanto a los diferentes tipos de defensa "colectiva", que puede realizar un
equipo encontramos:
Defensa individual.
Defensa individual, también conocida como defensa al hombre o defensa de
asignación: Cada jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival.
Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan uno a uno a
sus oponentes de manera personal, se denomina que marcan en zona esperando
a que lleguen los atacantes. Como el equipo pone 5 jugadores en la cancha las
zonas posibles se nombran 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2, 1-2-2, indicando la
posición de los mismos.
Defensa mixta: Sería una combinación de los dos tipos de defensas expuestas
anteriormente.
Presión: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor
adelanta a sus jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el paso del
balón por parte del rival a su campo (el equipo atacante sólo tiene 8 segundos
para pasar de su campo al del rival), se suele emplear en situaciones finales de un
cuarto, de un partido o cuando es muy necesario recuperar el balón.
Normalmente se aplica a toda o a 3/4 partes de la cancha aunque hay equipos
que comienzan la presión en la mitad del campo.
 HISTORIA DEL VOLEIBOL

El vóleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan. Era entonces director de
Educación Física en el Ymca de Holihoke, en el estado de Massachusetts, y había
establecido, desarrollado y dirigido, un vasto programa de ejercicios y de clases
deportivas masculinas para adultos. Se dio cuenta de que precisaba de algún
juego de entretenimiento y competición a la vez para variar su programa, y no
disponiendo más que del baloncesto, creado cuatro años antes (1891), echó mano
de sus propios métodos y experiencias prácticas para crear un nuevo juego.
Las reglas iniciales y los conceptos de base fueron establecidos: la MINTONETTE;
primer nombre con el que se le había bautizado, había nacido.
El profesor HALSTEAD llama la atención sobre la “batida” o la fase activa del
lanzamiento, y propone el nombre de “Vóleibol”
Gracias al Ymca el juego del voleibol fue introducido en Canadá y en muchos
países: Elwood S. BROWM en las Filipinas; J. Oward CROCKER en China; Frank
H. BROWN en Japón, el doctor J.H. GRAY en Birmania, en China y en la India, así
como por otros precursores en México, en América del Sur, en Europa, en Africa y
en Asia.
Los primeros campeonatos nacionales de voleibol tuvieron lugar en los Estados
Unidos en 1922, y es en 1928 cuando se crea el USVA: la United States Volleyball
Association.
En 1938 se establecieron unos contactos internacionales entre Polonia y Francia.
Desgraciadamente, la Segunda Guerra Mundial interrumpió las entrevistas.
Solamente a finales de 1945 fue posible establecer nuevas relaciones. Por su
parte, el doctor Harold T. Friermood, entonces miembro del Ymca y muy pronto
secretario de la Usvba, intentó establecer otra vez las relaciones internacionales e
hizo difundir algunas obras sobre el voleibol

REGLAS GENERALES DEL VOLEIBOL

15 REGLAS
1ª: Se consigue punto cuando el equipo enemigo no controla bien el balón o
comete una falta.
2ª: Los jugadores de un equipo deben evitar que el balón toque el suelo dentro de
su campo, ya que si no será punto para el equipo contrario.
3ª: Si el balón acaba fuera del campo de juego, por un fallo al atacar o por una
mala defensa, se considerará falta al equipo que tocase de ultimo el balón, y se le
anotará un punto al equipo contrario.
4ª: Se considera fuera cuando el balón toca el techo, público o a los árbitros.
También es fuera cuando el balón toca la red o los postes.
5ª: Es punto para el equipo contrario si un equipo da tres toques seguidos sin
haber pasado el balón al campo contrario o si un jugador toca el balón dos veces
consecutivas sin haber pasado el balón.
6ª: Cuando un equipo va a sacar, y los jugadores de ese equipo están mal
situados se considera falta de rotación.
7ª: Si un jugador retiene el balón se considera dobles.
8ª: Cuando se va a sacar ningún jugador puede tocar la red.
9ª: Los jugadores no se pueden meter en el campo del equipo contrario.
10ª: Los equipos de voleibol pueden estar constituidos de 12 jugadores como
máximo.
11ª: Si se hace un saque que no está dirigido al campo del equipo enemigo se
considera falta.
12ª: De los 12 jugadores máximos de un equipo de voleibol, en el campo solo
juegan.
13ª: Cuando un equipo saca, el equipo contrario no puede bloquear el saque.
14ª: No se puede retener el balón a la hora de efectuar un saque.
15ª: Los equipos ganaran cuando ganen 3 sets y en cada set ganen al otro equipo
de 2 puntos.

VOLEIBOL FUNDAMENTOS TÉCNICOS

2. ¿Qué son los fundamentos Técnicos? Son los principios que debe aprender un
principiante en cualquier deporte. Son aquellas actividades motrices que son
específicas de una actividad deportiva y que realizadas en forma adecuada hacen
más eficiente el movimiento, gastando menos energía y obteniendo mejores
resultados. Ejemplo: Fútbol = conducción, pase, Remate, etc Basquetbol = Pase,
bandeja, dribling, etc.
3. Los fundamentos técnicos básicos en el voleibol son: Pase de dedos Golpe de
antebrazos Saque Alto Saque bajo Remache Bloqueo o Bloque Fundamentos
técnicos avanzados: Saque de Tenis, Saque flotante con salto, Saque Remache,
golpe de dedos hacía atrás, lateral, en suspensión y plancha.
4. Pase de dedos: Antes del Golpe: -Mirada orientada al balón. -Interceptar el
balón por debajo -Piernas Semi-flexionadas. -Tronco ligeramente inclinado hacia
delante. -Manos delante de los ojos, abiertas con los dedos separados y
flexionados. -El dedo índice y pulgar de ambas manos forman un triángulo.
5. Durante el Golpe: -El balón se toma sobre la frente, viendo el balón a través del
triángulo formado por los índices y pulgares. -Las manos cubren completamente el
balón formando una copa. -El contacto con el balón se hace sólo con las falanges
de los dedos. Después del golpe: -Al enviar el balón a su destino lo acompaña una
extensión de piernas, tronco y brazos. -Las manos indican hacía donde se envió el
balón.
6. Pase de dedos: Su principal ventaja consiste en permitir controlar muy bien la
dirección del balón. Se utiliza en el armado para el posterior remache y como
golpe de ataque.
7. Pase de Dedos: Dedos separados y flexionados. El pulgar y el índice de ambas
manos forman un triangulo
8. Golpe de antebrazos: Antes del golpe: -Desplazamiento hacía donde se va a
ejecutar el golpe. -Interceptar el balón en posición media alta (piernas semi-
flexionadas en 90° y separadas al ancho de los hombros. -Ambos antebrazos a la
misma altura, extendidos y lo más junto posibles. -Muñecas juntas y a la misma
altura. -El dorso de la mano más hábil va sobre la palma de la otra y ambos
pulgares unidos y ubicados paralelamente van orientados hacía el suelo.
9. Durante el golpe: -El balón toca el tercio distal de ambos antebrazos. -Los
brazos son fijados por los hombros -El movimiento es acompañado por el tronco y
los hombros hacía arriba y ligeramente hacía delante. -Los codos se mantienen
extendidos en todo momento. -El golpe se sirve de una extensión de piernas que
ayudan al impulso del pase. Después del golpe: -La mirada sigue en todo
momento la trayectoria del balón.
10. Golpe de Antebrazos: Su principal ventaja consiste en amortiguar balones que
llegan a gran velocidad. Se usa para recepcionar, dar un pase o para atacar.
11. Golpe de Antebrazos:
12. Saque bajo: Antes del golpe: -Cuerpo orientado hacía el campo de juego o en
dirección al destino previamente pensado. -pie adelantado contrario al del brazo
ejecutor. -Sostener el balón con la mano contraria a la ejecutora a la altura de la
cadera contraria y frente al hombro ejecutor. -Preparación del brazo ejecutor que
va de abajo hacia atrás completamente extendido y cercano al tronco. -Ligera
flexión de piernas y tronco levemente inclinado hacia delante.
13. Durante el Golpe: -La mano que sostiene el balón se aparta justo antes del
golpe. -El recorrido que realiza el brazo ejecutor es de atrás hacia delante siempre
apegado al tronco (movimiento pendular). -Golpe en la parte posterior y debajo del
balón con la palma abierta. -Coordinación con extensión de piernas durante el
golpe. Después del golpe: -Simultáneamente al golpear el balón se realiza un
cambio en la posición de las piernas (La retrasada pasa a ser la adelantada).
14. Saque Bajo:
15. Saque Alto: Antes del golpe: -Línea de hombros paralela a la red. -pie
adelantado contrario al brazo ejecutor. -Tronco Erguido. -Lanzar el balón en forma
vertical. -Mirada en el balón. -El brazo ejecutor realiza el recorrido de atrás,
adelante y arriba para golpear el balón.
16. Durante el golpe: -Golpe en la parte posterior del balón con la palma de la
mano, y los dedos separados y extendidos. -Simultáneamente al golpear el balón
se realiza un cambio en la posición de las piernas (La retrasada pasa a ser la
adelantada). Después del golpe: -Al enviar el balón al campo contrario continuar el
movimiento natural para entrar a la cancha.
17. Saque Alto: El saque también es llamado servicio, y se ejecuta al comenzar un
partido (K1) o al ganar el derecho a saque al haber anotado un punto.
18. Remache: Antes del golpe: -Carrera inicial con apoyos alternados de pies
siendo el último paso el de mayor longitud. -El pie contrario al brazo ejecutor actúa
como freno de la carrera girándose levemente al interior. -Centro de gravedad
retrasado. -Los brazos van atrás para el impulso. -Salto lo mas vertical posible con
una extensión explosiva de ambas piernas. -Elevación de brazos simultáneos.
-Armado correcto de brazo ejecutor (codo y brazo arriba con mano retrasada).
19. Durante el Golpe: -El brazo describe un movimiento rápido hacia delante y
arriba golpeado con la mano abierta el balón. -El brazo se mantiene
completamente extendido. -Golpeo en la parte superior del balón. -Golpeo en
máxima altura. Después del golpe: -Después del golpe el brazo y la mano siguen
su recorrido natural hacía delante y abajo. -Caída con los pies equilibradamente.
20. Remache:
21. Bloqueo o Bloque: Antes del Golpe: -El jugador se sitúa aproximadamente a
50 cm. De la red. -Observar atentamente el balón. -Piernas flexionadas y
separadas al ancho de los hombros -Tronco erguido y paralelo a la red. -Codos
flexionados con palmas de las manos abiertas en dirección a la red.
22. Durante el golpe: -Salto vertical con tronco erguido. -Brazos extendidos con
manos abiertas, dedos separados y extendidos (El balón no debe pasar por entre
medio de los brazos). Después del golpe: -Al comienzo del descenso girar el
cuerpo hacía el exterior a modo de quedar perpendicular a la red. -Recepción con
ambos pies al caer. -No tocar la red. -Seguir con la vista en el balón.
23. Bloqueo o Bloque: Existen el bloqueo simple que lo realiza un jugador, el
bloqueo doble el cual lo realizan dos jugadores y el bloqueo máximo que se realiza
con tres jugadores.
24. Bloqueo triple y máximo:
25. Aclaración de conceptos: Recepción: También conocida como la primera, es la
acción de responder el balón del ataque o saque que realizo el equipo contrario
Servicio: Se le llama a la acción de sacar Armado: Es la acción que realiza el
jugador que da el segundo toque en el equipo, esté lo acomoda y lo prepara para
el tercer golpe que será el ataque. Complejo K1: Se le llama a la situación de no
poseer el balón para el saque. Complejo K2: Tenemos el saque. Líbero: Ordena
tácticamente al equipo en recepción, defensa, cobertura y eventualmente armado,
su fundamento técnico más desarrollado es el golpe de dedos y el de antebrazos.
Debe ser veloz, flexible y coordinado; Este jugador solo recibe ataques no bloquea
ni ataca.

Cuestionario de preguntas sobre el futbol

1)Cual fue el país origen del futbol
a. Grecia
b. Inglaterra
c. china
d. roma
2) que otros deportes usaban en su inicio una pelota de futbol?
a. voleibol
b. tenis
c. beis bol
D. Baloncesto