Вы находитесь на странице: 1из 2

10 ПРОГРАММ ЗА 10 ДНЕЙ

САМООБМАН
бегство от проблем, вынужденная форма выживания

Раздражение
Накапливается
вместе с
критической
массой
нерешенных
проблем

Знаю, но это не моя вина, ведь я


так занят…
Это способ бегства от проблем, попытка избежать того, о
чем неприятно думать, что глубоко ранит. Средство Уныние

заглушить чувство вины. Отсутствие


душевного
ЭТО НЕ Я! ЭТО НЕ МОЯ ВИНА. МИР ОПАСЕН. ВСЕ ТАК спокойствия
загоняет «в угол»
ЖИВУТ. ВСЕ ВРУТ. ВСЕ ВОРУЮТ. ВСЕ ПРОПАЛО

ИММУНИТЕТ ИНФЕКЦИИ АЛКОГОЛИЗМ


Как реагирует тело

Заниженная Указывают на Неуверенный в


самооценка и душевный разлад, своих силах человек
нелюбовь к себе, противоречия боится проверить Безнадежность
предательство между желаниями и способности в деле, Не чувствует
себя убивают делами. Настигают и начинает пить. радости и "вкуса
иммунную систему, от безнадеги и Обвиняя в неудачах жизни",
которая связана с уныния, отсутствия алкоголь. Но это появляются
идентичностью, "вкуса жизни", лишь способ мозга навязчивые мысли
о суициде
отличает «свое/ склонности к избежать проблем.
чужое" "Я" / "не Я". суициду. Уход от реальности
САМООБМАН

«Это все ради…» Чего?



Нужно быть мужественным, чтобы
обнаружить стратегии самообмана
Не складываются отношения? Прекрасный
повод превратиться в трудоголика, а затем
обвинить свой насыщенный график в
отсутствии нормальных отношений с
окружающими.
Жить с садистом или алкоголиком? Да это
все ради детей! И, да, такая у него любовь.
«Бьет - значит, любит»
3 стадии самообмана
1. Отрицание неприятных фактов.
Ну, потратил всю зарплату за 3 дня, с кем не
бывает?
2.Минимизация. Человек признает
неблаговидный факт, но считает его нормой
и приводит обоснование своих действий.
"Это правда происходит, но если я буду
держать на счете достаточно денег, все ок».
3.Проекция: человек признает наличие
проблемы, но перекладывает ответственность
на других. "Знаю, но это не моя вина, ведь я
так занят, работаю на нескольких работах…"

Кто хочет, ищет возможности.


Кто не хочет, ищет оправдания
Когда долго живешь в плену иллюзий, без помощи трудно
разобраться - придуманные оправдания слились с
действительностью.
После проработки человек выходит на принятие.
Принимая свои личные особенности, включая в

МММММ
состав "своего" естественно безоценочное
отношение.
"Словно кто-то отдернул штору, и реальность
предстала в своем истинном свете. И не такая уж
она и страшная, как оказалось».
Снимите свои «шторы» за один курс 👉
МММММ