PROJETO INTEGRADOR DE

EXTENSÃO

GINÁSTICA LABORAL NO HOSPITAL MINISTRO COSTA CAVALCANTI

Adriel Henrique de Oliveira Alves1

David Victor Rezende Souza2
Igor Fernando Spagnol²
Nicolas Miguel Ruiz Diaz ²
Renata Heiss Antunes²
Camila Turman³
Douglas Nunes£

1
Acadêmico do Curso de Fisioterapia do Centro Universitário União das Américas –
Uniamérica, Foz do Iguaçu, Paraná;
2
Acadêmicos do Curso de Educação Física do Centro Universitário União das
Américas – Uniamérica, Foz do Iguaçu, Paraná;
³ Mentora do Projeto;
£ Professor Orientador do Projeto.

E-mail do autor correspondente: douglasnunes@uniamerica.br

FOZ DO IGUAÇU, PR
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INTRODUÇÃO

Toda empresa tem seus objetivos e metas a serem alcançadas, a fim de atingir
o lucro desejado, durante muitos anos as empresas se dedicaram a maior produção
porém sem ter os devidos cuidados com os colaboradores, este fato proporcionava a
mesma muitos acidentes de trabalho, o que traz prejuízo para o individuo e também
para a empresa, tendo em vista o desfalque em razão de atestados médicos e nos
piores casos afastamentos. Um dos problemas que mais tem afetado as empresas são
os distúrbios na saúde dos trabalhadores, na maioria das vezes ocasionados devido a
uma organização do trabalho que envolve tarefas repetitivas, pressão constante por
produtividade, jornada prolongada, além de tarefas fragmentadas, monótonas, que
reprimem o funcionamento mental do trabalhador. (MILITÃO, 2001).

Figueiredo (2005) apud Claudia Mont´alvão, afirma que a busca

incessante por maior produtividade trouxe também fortes pressões para
o trabalhador, gerando muitos desgastes físicos, mentais, emocionais,
que causam o desequilíbrio.

O trabalho desenfreado em busca de produção, a postura inadequada e

movimentos repetitivos, tem proporcionado a trabalhadores diversos tipos de
problemas entre eles os principais são a L.E.R. (lesão por esforço repetitivo), a
D.O.R.T. (doenças osteo musculares relacionadas ao trabalho), e problemas
psicológicos.
Lesões são causadas pela utilização bi mecanicamente
incorreta dos músculos, dos tendões, das fáscias ou dos nervos,
resultando em dor, em fadiga, em queda do rendimento no trabalho e
em incapacidade temporária, podendo evoluir para uma síndrome
dolorosa crônica que, agravada por todos os fatores psíquicos (no
trabalho ou fora dele), é capaz de reduzir o limiar de sensibilidade
dolorosa do indivíduo. (Revista de Educação Física - N° 139 –
Dezembro de 2007 41).

Segundo a Organização Mundial do Trabalho (OIT), os países arcam com

custos médios equivalentes a 4% de seu Produto Interno Bruto (PIB), a cada ano, em
decorrência de acidentes de trabalho, de tratamento de doenças, de lesões e de
incapacidades relacionadas ao trabalho (ANDRADE, 2000). O percentual negativo em
questão está correlacionado com a saúde e qualidade de vida de funcionários que
sofrem de uma má postura, movimentos repetitivos e o próprio sedentarismo. Estudos
apontam que a Ginástica Laboral é uma das principais aliadas para a prevenção de
doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho e a lesões por esforço repetitivo, a
GL nas empresas se torna eficiente em proporcionar aos seus funcionários momentos
de interação, trabalhando condições físicas e mentais, melhorando a autoestima,
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ocasionando assim uma melhora significativa no rendimento da empresa.

No entanto, para implantar esse tipo de ginástica, segundo LIMA 2004 é

importante lembrar que “o programa de atividades deve ser desenvolvido após uma
avaliação criteriosa do ambiente de trabalho e de cada funcionário em particular,
respeitando a realidade da empresa e as condições disponíveis”. Ou seja, é
necessário que haja um estudo minucioso sobre o ramo em que a empresa atua, os
principais tipos de trabalho executados, e as principais queixas dos colaboradores,
bem como o número de atestados e afastamentos relacionados a L.E.R, D.O.R.T. e
Acidentes de Trabalho, com esses dados, o profissional de Educação Física ou o
Fisioterapeuta é apto a planejar uma estrutura de GL capaz de prevenir, combater e
diminuir os índices de ocorrências relacionadas a estes problemas, beneficiando aos
colaboradores e a empresa em si, a ginástica muda um ambiente de trabalho,
trazendo interação e rendimento, atendendo as particularidades de cada indivíduo.

PROBLEMA

Observamos que em vários setores administrativos do hospital, inclusive no

faturamento, os colaboradores têm sentido dores articulares e musculares, devido ao
longo período de trabalho na mesma posição, ou por esforço repetitivo sem ter um
alongamento adequado do sistema músculo esquelético, o que ocasiona, nos casos
mais graves, L.E.R. e problemas posturais. Diante disso, será proposto uma estrutura
periodizada de ginástica laboral capaz de reduzir os índices existentes na empresa no
período de dezembro de 2018 á dezembro de 2019.

SETORES ADMINISTRATIVOS N° DE ATESTADOS N° DE DIAS

Marcação de consultas- recepção 12 41
Escritório de qualidade 5 22
Farmácia 15 49
Faturamento 13 58
Financeiro 2 6
Total 47 176

HIPÓTESE
Espera se que com a execução da ginástica laboral os indivíduos que possuem
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patologias causadas pelo trabalho devido ao longo período de trabalho na mesma

posição, ou por esforço repetitivo sem ter um alongamento adequado do sistema
músculo esquelético, ocasionando nos casos mais graves, L.E.R. e problemas
posturais, possam ter uma melhora ou resolução dos problemas, tendo assim melhor
resultado em seu desempenho dentro da empresa.

JUSTIFICATIVA
Estudos demonstraram que a Ginástica Laboral foi eficaz na diminuição da
intensidade e frequência da dor, e na correção dos hábitos posturais durante o
trabalho, melhorando a postura sentada e também fortalecendo o sistema osteo
muscular, evitando que lesões ocorram com frequência, estes resultados sugerem que
a Ginástica Laboral é uma ferramenta capaz de produzir efeitos positivos sobre a dor
nas costas de trabalhadores que trabalham por longos períodos na posição sentada,
além de prevenir problemas de lesões por esforço repetitivo.

OBJETIVO GERAL

O projeto possui como finalidade analisar os índices de atestados e

afastamentos relacionados a L.E.R. e D.O.R.T. Na empresa Hospital Ministro Costa
Cavalcanti e criar um produto de Ginástica Laboral capaz de reduzir esses índices.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

 Analisar os principais problemas relacionados a L.E.R e D.O.R.T na

empresa.
 Criar uma periodização de ginástica laboral, para os setores do hospital.
 Incentivar a prática de alongamentos diários.
 Ensinar os indivíduos a executar os movimentos laborais corretamente.
 Diminuir o risco de lesões ocupacionais.
 Orientar os colaboradores sobre a importância da preservação da saúde
ocupacional.
 Diminuir os níveis de estresse causados pela rotina diária.
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METODOLOGIA

O projeto realizado no Hospital Ministro Costa Cavalvanti, iniciamos um

levantamento junto ao SESMT da empresa, sobre as principais D.O.R.T. (Distúrbios
osteo muscular relacionado ao trabalho) e L.E.R (Lesões por esforços repetitivos) no
período de dezembro de 2018 á dezembro de 2019, com base nesses índices foi
desenvolvido um programa de Ginástica Laboral, que seja eficiente em proporcionar
uma melhora física e mental nos colaboradores dos setores administrativos, onde a
maior incidência de problemas ocupacionais é a L.E.R. e a D.O.R.T. Com o estudo e a
criação da periodização, espera-se que os índices de atestados e afastamentos
diminua na empresa, proporcionando uma melhor qualidade ocupacional, um
ambiente de trabalho mais agradável e produtivo.

RESULTADOS E DISCUSSÃO

O resultado do projeto se trata da elaboração de uma periodização de ginástica

laboral, onde a mesma foi estrutura com o objetivo de melhorar a saúde dos
colaboradores, prevenir D.O.R.T. e L.E.R. Além de tratar os indivíduos que já possuem
patologias relacionadas ao trabalho.
Segue abaixo a tabela 1 Microciclo correspondente a 5 dias de G.L. e abaixo a
tabela 2 corresponde a uma sessão de G.L.

Tabela 1
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Tabela 2
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QUESTIONÁRIO DE AVALIAÇÃO

PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL

I - DADOS PESSOAIS

Nome:_______________________________ Data de Nascimento: ___/___/_____

Sexo ( ) M ( ) F
Idade: _____ anos
Altura: _____
Peso: _____
Estado civil: ______________
Grau de escolaridade: ________________________

Instruções: Este questionário tem o objetivo de colher informações acerca de sua

atividade laboral, sua qualidade de vida e saúde. Por favor, responda todas as
questões.

II – DADOS FUNCIONAIS

1. Qual o horário do expediente de trabalho?

___________________________________________________________________

2. Apresenta pausa durante o turno de trabalho? Se apresenta, quanto

tempo?

__________________________________________________________________

3. Como é o relacionamento com os colegas de trabalho?

Insatisfeito(1) Nem insatisfeito Nem satisfeito (2)

Satisfeito (3) Muito satisfeito (4)

4. Você gosta do seu trabalho?

Insatisfeito(1) Nem insatisfeito Nem satisfeito (2)

Satisfeito (3) Muito satisfeito (4)
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5. Em geral quão satisfeito você esta com a sua vida?

Insatisfeito(1) Nem insatisfeito Nem satisfeito (2)

Satisfeito (3) Muito satisfeito (4)
III – INDICADORES DE SAÚDE

1) Você sente dor em alguma parte do corpo?

( ) sim ( ) não

2) Se você respondeu “Sim”, marque a região do corpo em que você sente dor. Não
esqueça de atribuir nota de zero (0) a dez (10) na região do corpo em que você sente
dor, de acordo com a escola de intensidade de dor apresentada a seguir:

3) Você sente cansaço durante a jornada de trabalho?

Nenhum (1) Pouco (2) Médio (3) Muito (4) Excessivo (5)

4) Você se sente cansado após o expediente de trabalho?

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Nenhum (1) Pouco (2) Médio (3) Muito (4) Excessivo (5)

5) Você acredita que o cansaço se estiver presente, interfere no seu rendimento?

Nenhum (1) Pouco (2) Médio (3) Muito (4) Excessivo (5)

6) Você apresenta dor durante a jornada de trabalho?

Nenhum (1) Pouco (2) Médio (3) Muito (4) Excessivo (5)

7) Você apresenta dor após a jornada de trabalho?

Nenhum (1) Pouco (2) Médio (3) Muito (4) Excessivo (5)

8) Você acredita que a dor se estiver presente, interfere no seu rendimento?

Nenhum (1) Pouco (2) Médio (3) Muito (4) Excessivo (5)

9)Você apresenta energia suficiente para seu dia-a-dia?

Nenhum (1) Pouco (2) Médio (3) Muito (4) Excessivo (5)

IV – DADOS RELACIONADOS À ATIVIDADE FÍSICA E LAZER

1) Você pratica atividade fisica

( ) Sim ( ) Não

2) Com qual freqüência você pratica atividade física?

( )esporadicamente ( ) 1 vez por semana ( ) duas vezes por semana
( ) mais de 3 vezes

3) Você tem atividade de

lazer? ( ) Sim ( ) Não

4) Que Tipo?
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______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

5) O que mais deixa você estressado no trabalho?

______________________________________________________________________
____________________________________________________________________
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CONSIDERAÇÕES FINAIS

O intuito do projeto foi à conscientização da importância da pratica e realização de

atividades através da ginastica laboral nas empresas. Diversos estudos comprovam os
resultados positivos que os funcionários que apresentaram patologias e começaram a realizar
atividades laborais diminuíram o risco de doenças crônicas proporcionado melhor
desempenho dentro da empresa.

Dessa forma o nosso produto será desenvolver um projeto que a empresa contratante
possa analisar a importância da ginastica laboral, verificar os resultados no desempenho dos
funcionários e assim gerando maior benefício e lucratividade a empresa.

Muitas empresas não fornecem ginastica laboral, pois a falta de preparo de

profissionais de educação física para atuar nessa área acaba deixando a desejar. Infelizmente,
isso acontece com muita frequência, profissionais que ficam apenas no padrão, sem interesse
em descobrir novas áreas, que não buscam outras experiências de estudos tornando se
profissionais desqualificados.

Portanto, consideramos necessária a implantação de programas como esse dentro de

empresas visando as melhorias que são proporcionadas através de uma prescrição objetiva
utilizando dados da avaliação física e assim alcançando maiores desempenhos dos
funcionários dentro da empresa e principalmente melhor qualidade de vida.

Ao realizar o levantamento dos números de casos de atestados e afastamentos

decorrentes de L.E.R. e D.O.R. T no HMCC e criar um programa de treinamento laboral, para
combater os principais problemas relacionados a estes afastamentos, notaram que é de suma
importância Investir na qualidade de vida dos funcionários.

Segundo Sampaio (2008) uma das principais ações para prevenção de problemas
oriundos do excessivo ritmo de trabalho, esforços repetitivos, má postura, problemas
psicológicos no trabalho, entre outros, é a ginástica laboral para os trabalhadores.

Notamos que é mais vantajoso investir na prevenção dessas doenças, do que em

tratamentos posteriores, porém.
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Segundo Sampaio (2008) atualmente, em um país como o nosso, infelizmente, as

questões relacionadas com a adequação econômica dos ambientes de trabalho ainda estão
longe de ser realidade. Existem bons exemplos de empresas e instituições que oferecem a seus
colaboradores melhores condições para o trabalho, mas uma grande parte ainda persiste em
conduzir seus planejamentos baseados no que os trabalhadores podem produzir, não
investindo em melhorias para promover a qualidade de vida de seus funcionários.

AGRADECIMENTOS

AGRADECIMENTO ESPECIAL A NOSSA MENTORA QUE VIABILIZOU A REALIZAÇÃO DO

PROJETO E AOS NOSSOS PROFESSORES ORIENTADORES PELA CONFIANÇA E
INCENTIVO PARA QUE PUDESSEMOS DESENVOLVER O PROJETO DA MELHOR
FORMA POSSIVEL. AO HOSPITAL MINISTRO COSTA CAVALCANTE NOSSO
SINCERO AGRADECIMENTO POR COLABORAR COM ESSA PESQUISA
CEDENDO OS DADOS NECESSARIOS PARA QUE O ESTUDO PODESSE SER
FEITO DE FORMA FIDEDIGNA.

REFERÊNCIAS

Livros:

TUBINO, Manoel José Gomes; MOREIRA, Sérgio Bastos. Metodologia Científica do

Treinamento Desportivo. Editora Shape, 13ª edição, Revista e Ampliada, São Paulo, 2003.

SAMPAIO, Adelar; GINÁSTICA LABORAL NA PROMOÇÃO DA SAÚDE E MELHORIA DA

QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO, p 72 Marechal Cândido Rondon, v.7, 2008.

Artigos:

ANDRADE AL.; LER, uma visão da doença. Revista Fenacon 2000; 54: 17.

FIGUEIREDO, F.; MONT' ALVÃO C. Ginástica laboral e ergonomia. Rio de janeiro: sprint,
2005.

LIMA, D. G. Ginástica laboral: metodologia de implantação de programas com abordagem

ergonômica. Jundiaí: Fontoura, 2004.

MILITÃO, A. G. A influência da ginástica laboral para a saúde dos trabalhadores e sua

relação com os profissionais que a orientam. Florianópolis, 2001. Dissertação ( mestrado em
engenharia de produção, área de concentração: ergonomia) UFSC Florianópolis 2001.

STAREPRAVO, Fernando Augusto; CAVICHIOLI, Fernando Renato; REIS, Leoncio José de

Almeida. A ocorrência histórica do lazer: Reflexões a partir da perspectiva configuracional.
Revista Brasileira de Ciências e Esporte. Campinas, v.30, n.3, p.63-78, maio, 2009.
Disponível em: <http://revista.cbce.org.br/index.php/RBCE/article/view/248> Acesso em: 21
de janeiro de 2020.
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Revistas:
REVISTA DE EDUCAÇÃO FÍSICA. Mato grosso, n 139, p.40-49, Jun. / Dez. 2007.
OLIVEIRA, S. A.