Вы находитесь на странице: 1из 187

ВЫСШЕЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

Э.Я.СТЕПАНЕНКОВА

Рекомендовано
Учебно-методическим объединением
по специальностям педагогического образования
в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений,
обучающихся по специальностям 030900 — Дошкольная педагогика и психология,
031100 — Педагогика и методика дошкольного образования

2-е издание, исправленное


УДК373(075.8)
ББК74.100.5я73
С 79

ПРЕДИСЛОВИЕ

Рецензенты: Предлагаемое учебное пособие, предназначенное для студентов


доктор педагогических наук, профессор Т. С. Комарова; факультетов дошкольной педагогики и психологии педагогических
доктор психологических наук, член-корреспондент РАО, вузов, содержит основные теоретические и методические
профессор Н. Н. Поддъяков разработки, направленные на осуществление правильной физи-
ческой подготовки детей дошкольного возраста, формирование у
них культуры движения, развитие психофизических, интеллекту-
альных, нравственных и эстетических качеств личности, что явля-
ется главной задачей педагогов дошкольных образовательных уч-
реждений.
Содержание излагаемого в пособии курса «Теория и методика
физического воспитания и развития ребенка» предусматривает обес-
печение будущих специалистов знаниями, позволяющими опре-
делять эффективность многочисленных отечественных и зарубеж-
Степаненкова Э.Я. ных систем физического воспитания, их соответствие целям и зада-
С 79 Теория и методика физического воспитания и развития чам отечественной школы оздоровительной физической культуры.
ребенка: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Эмма Профессиональная компетентность будущих специалистов пред-
Яковлевна Степаненкова. — 2-е изд., испр. — М.: Издатель- полагает их готовность к многоплановой и творческой работе с
детьми, педагогами, семьей. Они должны понимать процесс роста
ский центр «Академия», 2006. — 368 с.
и развития ребенка, важность двигательного развития, знать функ-
ISBN 5-7695-2540-1 ции человеческого тела, программное содержание двигательной и
В пособии впервые освещены общетеоретические вопросы физического
воспитания и раскрыты особенности физической культуры дошкольников, игровой подготовки, уметь диагностировать психофизическое раз-
дана методика организации двигательной деятельности детей. В подборе гим- витие и физическую подготовленность ребенка, а также владеть
настических упражнений акцент сделан на их общеразвивающей направ- новейшими методами и приемами обучения, навыками индиви-
ленности, представлена гимнастика для мозга, включая пальчиковую, для дуальной работы.
развития вестибулярного аппарата, перекрестная для правого и левого по- Данное пособие не только знакомит студентов с современными
лушарий мозга. Дано описание подвижных игр, обосновано их воспитатель- формами организации и средствами физического воспитания, но и
ное воздействие.
Для студентов высших педагогических учебных заведений. предлагает методику формирования у ребенка навыков физи-
ческой культуры, раскованности, красоты и выразительности дви-
УДК 373(075.8) жений, учит творчески использовать двигательный опыт, любить
ББК74.100.5я73 спорт.
Пособие состоит из трех частей. В первой («Общие вопросы тео-
Оригинал-макет данного издания является собственностью рии физического воспитания ребенка») определен предмет теории
Издательского центра «Академия», и его воспроизведение любым способом физического воспитания ребенка, даны его понятия, задачи и
без согласия правообладателя запрещается средства воспитания для каждой возрастной группы.
Во второй части («Методика физического воспитания и разви-
© Степаненкова Э.Я., 2001 тия ребенка») раскрыты особенности развития детей раннего и
© Образовательно-издательский центр «Академия», 2006 Дошкольного возраста, основы их обучения и воспитания, мето-
ISBN 5-7695-2540-1 © Оформление. Издательский центр «Академия», 2006
3
дика обучения физическим упражнениям, особенности проведения
подвижных и спортивных игр; даны формы организации фи- Часть п е р в а я
зического воспитания в дошкольном образовательном учреждении
(физкультурные занятия, утренняя гимнастика и др.); показано I ОБЩИЕ ВОПРОСЫ ТЕОРИИ
планирование работы по физическому воспитанию и медицинский
контроль за ним.
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ РЕБЕНКА
В третьей части пособия рассмотрены должностные обязанно-
сти методиста по физической культуре ребенка, раскрыты особен-
ности преподавания курса «Методика физического воспитания и
развития ребенка» в педагогическом колледже. Глава 1
В приложении указаны основные способы диагностики физи-
ческой подготовленности и сенсомоторного развития ребенка. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО
В процессе подготовки книги к изданию были учтены положе- ВОСПИТАНИЯ РЕБЕНКА
ния и идеи А.В.Кенеман и Д.В.Хухлаевой — авторов учебника
«Теория и методика физического воспитания детей дошкольного
возраста» (М., 1985), уточнены основные понятия теории и мето- 1.1.1. ПРЕДМЕТ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОГО
дики физического воспитания дошкольников, использованы но- ВОСПИТАНИЯ И ЕГО ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
вейшие достижения смежных наук и обобщены результаты совре-
менных педагогических изысканий. В системе дошкольного образования теория и методика физи-
-Учебное пособие подготовлено Э.Я.Степаненковой, параграфы ческого воспитания как наука об общих закономерностях физи-
«Физкультурные занятия дошкольников» и «Утренняя гимнастика ческого воспитания и развития личности ребенка сформировалась
в детском саду» в главе «Формы организации физического сравнительно недавно. Будучи одной из отраслей педагогики, она
воспитания в дошкольных образовательных учреждениях» написа- имеет единое содержание и предмет изучения с общей теорией и
ны доцентом Ульяновского педагогического университета Н. В. Пол- методикой физической культуры.
тавцевой. Цель физического воспитания ребенка — это подготовка к жиз-
ни, труду, защите Отечества.
Спецификой предмета является изучение закономерностей фи-[
зического воспитания и управление развитием ребенка от рождения
до семи лет.
Учитывая особенности каждого возрастного периода, теория и
методика физического воспитания дошкольников определяет цель,
задачи, средства, методы и формы организации педагогического
процесса, особенности* руководства им в дошкольных образова-
тельных учреждениях. Она вооружает практику необходимыми те-
оретическими основами, тем самым способствуя ее совершенство-
ванию.
В теории физического воспитания рассматриваются следующие
понятия: физическое развитие, физическое совершенствование,
физическая культура, физическое воспитание, физическое обра-
зование, физическая подготовленность, физические упражнения,
двигательная активность, двигательная деятельность, спорт. Уяс-
нение этих понятий позволит студентам осознанно и творчески |
изучать педагогическую литературу, грамотно выполнять практи-
ческие задания.

5
на «окультуривание» тела, его оздоровление. Давно известно, что в
Остановимся на определении каждого из этих понятий. Физическое
здоровом теле здоровый дух. Поэтому важно, формируя культуру
развитие — процесс формирования и последующего изменения на
тела, одновременно гармонически развивать личность ребенка,
протяжении индивидуальной жизни естественных
стимулировать раскованность и свободу его движений, акти-
морфофункциональных свойств организма ребенка и основанных на визировать творчество. То или иное заболевание человека — рас-
них психофизических качеств. плата за упущенные потенциальные возможности в развитии пси-
Понятие «физическое развитие» в более узком значении обо- хики и тела.
значает совокупность некоторых морфофункциональных призна- С момента рождения ребенка его свобода ограничена условия-
ков, которые характеризуют в основном конституцию организма и ми того социума, где он родился и будет жить. Ограничение свобо-
выявляются посредством антропометрических и биометрических ды действий ребенка приводит к нездоровью. Для достижения здо-
измерений (показатели роста, веса, окружности груди, жизненной ровья необходимо помочь ему адаптироваться к окружающему миру
емкости легких; состояние осанки; изгибов позвоночника; и быть в гармонии с ним. Развитие телесной культуры психофизи-
измерение свода стопы; динамометрия; становая сила и другие). ческих возможностей ребенка, духовности и творчества обеспечи-
В более широком смысле слова физическое развитие предпола- вает состояние относительного здоровья.
гает развитие психофизических качеств (быстроты, силы, ловкости, Физическая культура — широкое понятие, тесно связанное с
гибкости, выносливости и т.д.). Во избежание терминологической физическим воспитанием. Физическое воспитание — педагогичес-
путаницы Л.П.Матвеев предлагает говорить о физическом кий процесс, направленный на формирование двигательных на-
состоянии организма, подразумевая под этим совокупность его выков, психофизических качеств, достижение физического совер-
телесных свойств и обусловленных ими функциональных возмож- шенства.
ностей, сложившихся к тому или иному возрастному периоду ин- Оно не только играет важнейшую роль в формировании физи-
дивидуального физического развития [1, с.7]. ческой культуры ребенка, но и передает ему как общечеловеческие
Физическое совершенство — исторически обусловленный уро-
(универсальные), так и национально-культурные ценности.
вень физического развития. Оно является результатом полноцен- Основы физической культуры усваиваются ребенком и успешно
ного использования физической культуры. Под физическим со- развиваются и совершенствуются под воздействием воспитания.
вершенством подразумевается оптимальная физическая подготов- Физическое воспитание способствует гармоничному развитию лич-
ленность и гармоничное психофизическое развитие, соответству- ности ребенка.
ющее требованиям трудовой и других форм жизнедеятельности.
Физическая подготовленность — соответствие уровня развития
Физическое совершенство выражает высокую степень развития двигательных умений и навыков нормативным требованиям про-
индивидуальной физической одаренности, повышение биологи- граммы.
ческой надежности организма, согласующейся с закономерностями
Физическое образование — овладение специальными знаниями,
всестороннего развития личности и долголетнего сохранения
двигательными умениями и навыками, развитие телесной рефлек-
здоровья. Критерии физического совершенства имеют конкретно-
сии у ребенка.
исторический характер. Они изменяются в зависимости от ситуаций
социального развития, отражая реальные требования Физические упражнения — специальные движения, а также слож-
ные виды деятельности ребенка, применяемые в качестве средств
общества. физического воспитания. Они используются для совершенствова-
Физическая культура — часть общей культуры общества, одна ния жизненно необходимых двигательных навыков и содействия
из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление Духовному развитию ребенка.
здоровья, развитие физических способностей человека; совокуп- Термин «упражнение» обозначает неоднократные повторения
ность материальных и духовных ценностей общества в области Двигательного действия.
физического совершенствования человека. Отличительной особен- Двигательная деятельность — деятельность, характеризующая ак-
ностью любой культуры является творческое начало. Следователь- тивность двигательного аппарата ребенка.
но, с полным правом можно сказать, что под физической культурой Двигательная активность — это основа индивидуального разви-
понимается творческая деятельность, имеющая целью пре- тия и жизнеобеспечения организма ребенка. Она подчинена ос-
образование, совершенствование человеческой природы посред- новному закону здоровья: приобретаем, расходуя. Теория индиви-
ством физических упражнений. Физическая культура направлена
7
6
дуального развития ребенка основана на энергетическом правиле педагогических воздействий для достижения результатов физиче-
двигательной активности. Согласно этой теории, особенности энер- ского воспитания.
гетики на уровне целостного организма и его клеточных элементов Теория и методика физического воспитания связана с комп-
находятся в прямой зависимости от характера функционирования лексом дисциплин гуманитарного характера — общей теорией фи-
скелетных мышц в разные возрастные периоды. Двигательная зической культуры и воспитания, общей и дошкольной педагоги-
активность является фактором функциональной индукции вос- кой, психологией физической культуры и спорта, детской, возра-
становительных процессов (анаболизма). Особенность последних стной, социальной психологией, философией и др.
заключается не просто в восстановлении исходного состояния в Она опирается также на медико-биологические и естественно-
связи с имевшей место очередной деятельностью развивающегося научные дисциплины — физиологию, биомеханику физических
организма, а в обязательном избыточном восстановлении, т.е. не- упражнений, анатомию, педиатрию, нейропсихологию, гигиену,
обходимо постоянно обогащать наследственно предопределенный медико-педагогический контроль и др.
энергетический фонд. Благодаря двигательной активности ребенок Благодаря комплексному использованию смежных наук появи-
обеспечивает себе физиологически полноценное индивидуальное лись возможности изучения социальных закономерностей разви-
развитие [2, с. 5—6]. тия и организации физической культуры, особенностей воздей-
Как дитя природы человек живет и развивается благодаря по- ствия физических упражнений на телесное и психическое развитие
требности в движении. Эта потребность у него социально направ- ребенка; выявлены закономерности формирования двигательных
лена системой воспитания. Таким образом, двигательная актив- умений и навыков, определены законы применения средств, форм
ность носит биосоциальный характер. и методов педагогического воздействия.
Спорт — составная часть физической культуры, система орга- Дисциплины медико-педагогического и психолого-педагогиче-
низации, подготовки и проведения соревнований по различным ского цикла изучают определенную сторону физического развития
комплексам физических упражнений. ребенка. Теория и методика физического воспитания и развития
Понятия теории и методики физического воспитания, их со- ребенка — это основа системы педагогического воздействия для
достижения лучших результатов физического воспитания.
держание, возникшее в разные исторические эпохи развития об-
Методологической основой предмета являются положения оте-
щества, постоянно совершенствуются, углубляются, уточняются по чественных и зарубежных специалистов в области философии, пси-
мере развития науки. хологии, медицины, биологии, физиологии и других наук о взаи-
мосвязи и взаимозависимости развития двигательных функций и
психики ребенка; жизненно важной роли двигательной активности
1.1.2. СВЯЗЬ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО как основы жизнеобеспечения его организма.
ВОСПИТАНИЯ С ДРУГИМИ НАУКАМИ Естественно-научную и психолого-педагогическую основу этой
теории составляет учение И.М.Сеченова и И.П.Павлова о высшей
Теория физического воспитания и развития ребенка связана с нервной деятельности. Оно позволяет понять закономерности
комплексом научных дисциплин. Одни из них изучают социальные формирования двигательных навыков, особенности построения
закономерности развития и организации физической культуры, движений и развитие психофизических качеств; методически пра-
влияние физических упражнений на организм и психику ребенка, а вильно построить процесс обучения и воспитания.
также применение средств и методов педагогического воздействия Опираясь на достижения возрастной физиологии, нейропсихо-
(общая теория и методика физической культуры, общая и логии, детский организм рассматривается как единая саморегули-
дошкольная педагогика, психофизиология физического воспита- руемая система, в которой взаимодействуют управляемые высшей
ния, детская психология). нервной деятельностью физиологические, психологические и функ-
Другие науки (медико-биологического цикла, такие, как фи- циональные процессы. Современная психофизиология утверждает:
зиология, анатомия, медицина, биология) изучают процедуры био- физиологическое и психическое являются функцией одной и той
логического развития ребенка. Каждая из вышеназванных наук изу- же рефлекторной отражательной деятельности. Исследования
чает определенную сторону физического развития. Теория и мето- показывают, что психическая деятельность ребенка носит условно-
дика физического воспитания как самостоятельная наука интег- рефлекторный характер и формируется на протяжении детства
рирует достижения смежных наук и представляет собой систему
8 9
под воздействием воспитания. Эти положения нашли отражение в точным (исследования Н.Д.Гордеевой, О.И.Кокаревой [5]). Одной
работах И.М.Сеченова, И.П.Павлова, их учеников и последова- из важнейших проблем теории и методики физического вос-
питания и развития является проблема превращения движения ре-
телей — Н.И.Красногорского, Н.И.Касаткина, Н.М.Щеловано-
бенка в свободное разумное действие.
ва и др. Влияние тела на состояние нервной системы огромно. Перво-
Работы психологов Л.С.Выготского, А.Н.Леонтьева, С.Л.Ру- начальное значение для протекания психических процессов имеет
бинштейна, А. В. Запорожца свидетельствуют, что ни одно из ка- физическая активность. Между деятельностью центральной нервной
честв человеческой психики — воля, память, мышление, творче- системы и работой опорно-двигательного аппарата человека су-
ство и др., не даны ребенку от рождения в готовом виде. Они фор- ществует теснейшая связь. В скелетной мускулатуре находятся спе-
мируются как результат усвоения детьми опыта, накопленного цифические нервные клетки (проприорецепторы), которые при
предшествующими поколениями. Не даны по наследству и жиз- мышечных сокращениях по принципу обратной связи посылают в
ненно важные двигательные действия и движения. мозг стимулирующие импульсы. Физиологические исследования
Предоставленный самому себе ребенок никогда не встанет на подтверждают, что многие функции центральной нервной системы
ноги и не пойдет. Даже этому его приходится учить. От рождения зависят от активности мышц.
движения не являются свойствами человеческой личности, чело-
веческой жизнедеятельности. Они могут сделаться таковыми толь-
ко в процессе их человеческого, социально-исторически запро- 1.1.3. О ЕДИНСТВЕ ОРГАНИЗМА
граммированного способа употребления. И ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ
По мере того как органы тела индивида превращаются в органы
человеческой жизнедеятельности, возникает и личность как С первых мгновений появления на свет ребенок приспосабли-
«индивидуальная совокупность человечески-функциональных ор- вается к внеутробному существованию. Он осваивает основные за-
ганов». В этом смысле возникновение личности представляет собой коны жизни. Взаимодействуя с внешней средой, ребенок посте-
процесс преобразования биологически заданного материала сила- пенно приобретает способность к гармонии с ней, и это рассмат-
ми социальной действительности, существующей вовне и совер- ривается И.П.Павловым как основной закон жизни.
шенно независимо от этого материала [3, с.33]. Учитывая потенциальные возможности ребенка, взрослые ока-
Таким образом, человек как биосоциальное существо — един- зывают воспитательное воздействие на него. Это прежде всего вы-
ственное живое создание, познающее и преобразующее не только ражается в заботе о физическом здоровье малыша, его духовном,
окружающую среду, но и себя самого. интеллектуальном, нравственном и эстетическом развитии.
Экспериментальное доказательство И. М. Сеченовым и И. П. Пав- Способы индивидуального приобщения ребенка к жизни ох
ловым того, что психическая деятельность происходит не само- ватывают естественные и выработанные специально в системе
произвольно, а в тесной зависимости от телесной деятельности и воспитания средства психофизического развития. Они направле
от окружающих условий внешнего мира, позволило И.М.Сеченову ны на всестороннее расширение функциональных возможностей
организма. ,.
утверждать, что все внешние проявления мозговой деятельности С целью повышения устойчивости организма к быстро меняю-
человека действительно могут быть сведены на мышечное дви- щейся внешней среде система физического воспитания ребенка
жение. предусматривает научно обоснованный режим закаливания, фор-
Согласно психологической теории, действие является квинтэс- мирование двигательных навыков, которые выражаются в разно-
сенцией деятельного подхода к развитию личности [4]. На важ- образных формах организации двигательной деятельности: утрен-
ность целенаправленной работы по развитию и совершенствова- ней гимнастики, занятиях, подвижных играх и спортивных уп-
нию собственных движений указывали также такие ученые, как ражнениях. При этом учитываются и погодные условия. Солнце,
А.А.Ухтомский, Н.А.Бернштейн, А.В.Запорожец, А.Н.Леонтьев, воздух и вода используются для повышения жизнестойкости орга-
С.Л.Рубинштейн. низма. Закаливание и физические упражнения расширяют функ-
Таким образом, подчеркнем еще раз, специфику произвольного циональные возможности организма ребенка, оказывают трени-
действия составляет его осознание. Осознанное, разумное действие рующее воздействие на развитие мозга, высшей нервной деятель-
требует тренировки двигательного аппарата с участием сознания.
Осознанное действие является не только быстрым, но и 11

10
ности, опорно-двигательного аппарата и личностных качеств, спо- нервно-психической активности ребенка и тем самым предупре-
собствуя индивидуальному приспособлению к внешней среде, дить нервные перегрузки. Ориентация в принципах деятельности
помогая общению со сверстниками и взрослыми людьми. нервной системы помогает определить степень соответствия
Условием нормального развития организма является двигатель- нервно-психического развития возрастным показателям, выявить
ная активность. Именно двигательная активность как основа жиз- отстающего ребенка и разобраться в причинах этого отставания.
необеспечения детского организма оказывает воздействие на рост Не менее важно правильно выстраивать воспитательно-образова-
и развитие нервно-психического состояния, функциональные воз- тельный процесс с ребенком, который опережает средний уровень
можности и работоспособность ребенка. развития.
Во время мышечной работы активизируется не только испол- Таким образом, учитывая потенциальные возможности орга-
нительный (нервно-мышечный) аппарат, но и механизм мотор-но- низма, органические предпосылки и особенности нервной систе-
висцеральных рефлексов (т.е. рефлексов с мышц на внутренние мы, необходимо правильно организовать процесс физического вос-
органы) работы внутренних органов, нервная и гуморальная питания. Исходя из врожденных особенностей нервной системы
регуляция (координация физиологических и биохимических про- ребенка и роли внешних воздействий на ее формирование, обес-
цессов в организме). Поэтому снижение двигательной активности печивается оптимальный режим (полноценный сон, дозировка за-
ухудшает состояние организма в целом: страдают и нервно-мы- нятий, двигательная активность, время пребывания на воздухе,
шечная система, и функции внутренних органов. система закаливания).
Двигательная активность зависит не только от индивидуальных Особое значение имеет микроклимат группы, эмоционально-
особенностей ребенка, но и от организации социальных условий положительная обстановка в ней, знание типологических особен-
ностей каждого ребенка.
его пребывания: детского учреждения или родительского дома. Дви-
Определение особенностей нервной системы с целью отбора методов
гательный режим обеспечивается организацией различных форм индивидуального руководства требует подробных сведений о ребенке
двигательной деятельности. от внутриутробного развития, с момента рождения до начала
В процессе воспитания формируется условная рефлекторная связь посещения дошкольного учреждения. Также важно выяснить
при взаимодействии первой и второй сигнальной систем. При этом состояние его здоровья, перенесенные болезни, с какого времени он
второсигнальные раздражители оказывают влияние как на физио- начал держать головку, манипулировать рукой, ползать, ходить,
логические, так и на психологические процессы. Индивидуальному говорить и т.д.; условия семейной обстановки, инте-|ресы,
приспособлению ребенка к окружающей социальной среде спо- привязанности, любимые занятия ребенка. Физическое воспитание
собствуют различные навыки, привычки, режим жизни, культура содержит неограниченные возможности для всестороннего развития
поведения, осознанное отношение к окружающей жизни, гармо- ребенка. Оно помогает ему раскрыть свои двигательные способности,
ничное развитие его личности. мобилизовать психические и физические силы. Именно благодаря
Человеческая индивидуальность проявляется с раннего детства. физическим упражнениям, воздействующим на развитие мозга,
Многие основы этой индивидуальности определяются особенно- эндокринной, дыхательной систем, значительно оздоравливается
стями нервной системы, врожденными и унаследованными, воз- организм ребенка, формируются психофизические качества, культура
растными и приобретенными. Поэтому верно говорят, что воспи- чувств, нравственные и интеллектуальные особенности личности,
тание начинается с уважения к ребенку. культура жеста.
Огромную роль в развитии ребенка играют особенности его Физическая культура приводит его к телесной гармонии, вос-
нервной системы. Именно изменениями в нервной системе обус- питывает эстетическое чувство от ощущения телесного здоровья,
ловлено его духовное развитие. Л.С.Выготский подчеркивал, что без которого немыслим творческий процесс оздоровления орга-
развитие ребенка есть единый, но не однородный, целостный, но не низма. Физическая культура как творческая деятельность, не ог-
гомогенный процесс. раничиваясь самовыражением в сфере активной двигательной де-
Понимание сути структурно-функциональных изменений в «со- ятельности, в конечном счете содействует развитию мышления,
зревающей» нервной системе помогает разобраться во многих воображения, желания придумать новое, а затем практически ре-
нервно-психических особенностях ребенка на разных этапах его ализовать свой замысел.
развития. Знание возрастных закономерностей «работы» централь-
ной нервной системы позволяет оценить возможности и резервы 13

12
Забота о физической культуре ребенка должна быть направлена Учитываются параметры движения, функционального состоя-
на полное раскрытие индивидуальных физических и духовных сил, ния организма, хронометраж отдельных видов деятельности. На-
гармоничного развития и познания радости творчества. пример: измеряются показатели психофизических качеств, физи-
ческой подготовленности; проводится измерение: жизненной ем-
кости легких посредством спирометрии; мышечной силы рук —
1.1.4. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ В ТЕОРИИ ручным динамометром; временных показателей по отдельным ча-
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ стям тела при выполнении различных форм организации двига-
тельной деятельности — секундомером и т.д. Таким образом, в
Теория и методика физического воспитания как интеграционная теории физического воспитания используются инструментальные
наука включает широкий круг проблем, изучение которых связано и безынструментальные средства измерений разных физиологи-
ческих и психофизиологических состояний.
с достижением смежных наук.
Результаты наблюдений заносятся в дневник, протокол, мат-
В исследованиях по теории и методике физического воспитания ричную запись или журнал. В записи данных наблюдений фикси-
используются как специальные методы, так и методы смежных руются время, место, количество участников, качество наблюде-
наук — социологии, психологии, нейропсихологии, физиологии, ния.
спортивной метрологии, врачебного контроля и т.д. В качестве метода исследования используется беседа, позволя-
Исследование начинается с краткого введения, в котором ющая изучить личность детей, педагогов. В основу беседы должна
раскрывается актуальность проблемы, цель, научная новизна и быть поставлена цель исследования, для этого важно продумать и
практическая значимость исследования, его предмет и объект, ги- правильно поставить вопросы в беседе. Например, если педагог
потеза и задачи эксперимента. спросит ребенка, как дети побегут врассыпную по залу, он отве-
Метод изучения и обобщения передового педагогического опы- тит: «Красиво, ровно, прямо», т.е. выделит качественные пара-
та основан на изучении и осмыслении теоретической и научно- метры движения.
практической литературы. Обобщение и анализ литературных ис- Если спросить ребенка, где дети побегут врассыпную по залу,
точников позволяют глубже понять проблему физического вос- то он ответит: «Там, где никого нет поблизости, чтобы не столк-
питания. Наиболее широко применяются методы педагогического нуться с другим ребенком».
исследования, которые рассмотрим подробнее. Результаты беседы лучше фиксировать на магнитофоне с по-

Наблюдение Ш следующим анализом записей. Возможна стенография беседы по-


мощником (воспитателем или кем-то из сотрудников дошкольно-
Педагогическое наблюдение состоит в восприятии деятельности |го учреждения). Результаты беседы могут быть представлены
детей, анализе деятельности педагога. Сущность наблюдения таблицами. Возможна математическая обработка ее результатов.
заключается в познании педагогического процесса.
Наблюдение может быть непосредственным, опосредованным, Анкета как метод исследования В теории и методике физического
открытым, скрытым. Оно специально организуется, при этом раз- воспитания широко используется анкетирование. Анкета состоит из
рабатывается система фиксации фактов, включающая в себя на- специально подобранных вопросов и возможных стандартных
блюдение за деятельностью педагога и ребенка. Педагогическое на-
блюдение позволяет в непринужденной, естественной обстановке вариантов ответов. При подведении итогов анкетирования
изучить интересующие вопросы. В процессе наблюдения рекомен- используется метод математической статистики. Изучение
дуется использовать разнообразные методы регистрации наблюда-
документации и продуктов деятельности Этот метод широко
емого: видео, аудиозаписи, фото и киносъемка и т.д.1
используется в исследованиях по физическому воспитанию.
1
С методами педагогического исследования подробно можно познакомиться в Изучается документация, система плани-15
учебном пособии для студентов факультетов дошкольного воспитания, препода-
вателей педагогических университетов и институтов «Подготовка студента-иссле-
дователя в системе вузовского обучения». — М., 1996.

14
рования и учета разнообразных форм двигательной деятельности. Глава 2
Изучаются данные физического развития, физической подготов-
ленности, техники выполнения тех или иных движений ребенком и РАЗВИТИЕ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОГО
т.д.
ВОСПИТАНИЯ РЕБЕНКА
Педагогический эксперимент
Педагогический эксперимент — организованная деятельность 1.2.1. ЗАРУБЕЖНЫЕ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО
педагога-исследователя и детей с заранее поставленными иссле- ВОСПИТАНИЯ РЕБЕНКА
довательскими целями.
Он включает в себя комплексный метод научного познания и Одним из первых государств, уделявших особое внимание фи-
опирается на данные смежных наук, требуя от исследователя оп- зическому воспитанию ребенка была Спарта (древнегреческий
ределенного педагогического мастерства. Успех эксперимента за- полис в Пелопонессе).
висит от теоретической и практической готовности исследователя, В спартанском обществе контроль государства над воспитанием
его знаний, интереса к намеченной проблеме, умения четко ребенка начинался с первых дней жизни младенца. После рожде-
определить цель, продуманности системы и серьезного осмысле- ния ребенка отец нес его в Совет старейшин, который, оценив
ния поставленных задач. физическое здоровье, определял дальнейшую его судьбу. Если ре-
Педагогический эксперимент обычно состоит из констатирую- бенок оказывался здоровым, то счастливый отец возвращался с
щего, формирующего и итогового. Каждый этап эксперимента имеет ним домой, а если нет, то, по данным различных источников, его
свои задачи. или отдавали в рабство или воспитывали в специальных домах. Су-
В констатирующем эксперименте проводится анализ состояния ществовала легенда, что больных новорожденных спартанцев бро-
работы по исследуемой проблеме. сали в пропасть.
В формирующем эксперименте — разрабатывается новое До семилетнего возраста физическим воспитанием ребенка за-
содержание, системный подход к разным формам организации дви- нималась семья. Смысл этого воспитания заключался в закалива-
гательной деятельности и методика, которые проверяются на прак- нии. С семилетнего возраста всех мальчиков направляли в обще-
тике. ственные дома. Главное место в их воспитании, очень суровом,
В заключительной, или итоговой, части экспериментальной занимало физическое развитие. Чтобы сделать мальчиков более
работы осуществляется сравнительный анализ состояния работы выносливыми, кормили их весьма скудно, ходили они босыми и,
до и после проведения эксперимента. Делаются выводы по как правило, без одежды.
результатам работы и даются рекомендации для совершенствова- Основными занятиями, связанными с физическим воспитанием
ния работы по физическому воспитанию в практике детских уч- мальчиков, были охота, различного рода обрядовые танцы, а также
реждений. многочисленные состязания в беге, прыжках, метании диска и
копья, борьбе.
Контрольные вопросы и задания Следует заметить, что в Спарте была постоянная забота роди-
телей и о физическом развитии девушек, которые, как и юноши,
1. Дайте определение науке «Теория и методика физического воспита- участвовали в военных походах и сражениях. По свидетельству Плу-
ния и развития ребенка». тарха, «девицы также упражнялись в беге, борьбе, бросании диска
2. Определите основные понятия предмета. и копья, чтобы их тела были сильны и крепки, и чтобы такими же
3. Покажите связь физической культуры и физического воспитания. были рождаемые ими дети. Закаленные такими упражнениями, они
4. С какими науками связана теория и методика физического воспита- могли легче вынести муки деторождения и выйти из них здоровы-
ния? ми».
5. В чем состоит единство организма ребенка и окружающей среды? Таким образом, забота о физическом развитии в Древней Спарте
6. Перечислите методы педагогического исследования в теории физи- распространялась не только на мужчин, но и на женщин. Женщи-
ческого воспитания и развития ребенка.
ны Спарты гордились тем, что их потомство — это мужественные,
7. В чем состоит сущность педагогического эксперимента?
17
16
ловкие и смелые люди. А причину этого они видели в своем физи- В Афинах семилетнего мальчика отдавали в школу, но он продолжал
ческом совершенстве. жить с родителями. В городе существовали частные школы ; трех
Таково было спартанское воспитание. Оно было в основном на- видов, которые поочередно посещали учащиеся. В граммати-■
правлено на улучшение физического развития. Умственное воспи- ческих школах они обучались чтению и письму. В музыкальных —
тание являлось частным делом каждого спартанца. пению и игре на музыкальных инструментах. В гимнастических —
Заботу о физическом совершенстве проявляла не только Спарта. борьбе и различным физическим упражнениям.
Древний историк Геродот сохранил для человечества описание Воспитание в Афинах не было таким жестоким, как в Спарте.
мужественного воспитания женщин у скифов. К примеру, если Согласно законам Афин, основную заботу о воспитании детей про-
женщина не могла уничтожить хотя бы одного врага своего наро- являли родители. Интересно отметить, что если родители не давали
да, ей не разрешалось иметь мужа. Женщина должна была быть сыну должного воспитания, то он имел право отказаться со-! держать
сильной, ловкой, смелой, и поэтому воспитание девочек должно их в старости. Обращает на себя внимание и то обстоятель-! ство, что
было соответствовать требованиям времени. физическая подготовка в основном осуществлялась в го-
Значительное внимание вопросам физического воспитания уде- сударственных школах (гимназиях), а не в частных, что свидетель-
ляли древнегреческие философы. ствовало о заинтересованности государства в подготовке верной
Аристотель (340 до н.э.) писал о взаимосвязи физического и своей опоры против рабов и внешних врагов. Для гимназий («гим-
психического состояния организма. Он утверждал, что гнев, ра- нос» — нагой) строились специальные здания, спортивные площадки
дость, печаль накладывают свой отпечаток на состояние мышц. и городки. В них, в отличие от частных школ, мог поступить каждый
Подчеркивая важность гигиены движений, закаливания ребенка, он (кроме рабов).
считал, что движение — это жизнь и что физическое воспитание Преподаватели гимнастики не только обучали отдельным уп-
предшествует умственному. Ничто так не ослабляет и не истощает ражнениям (например, борьбе), но и наблюдали за влиянием их на
человека, как продолжительное физическое бездействие. организм, за соблюдением гигиенических правил. Это означало,
В городах Древней Греции физическое воспитание носило клас- что преподаватели должны были не только быть хорошими
совый характер, особенно в Афинах. Известный философ древ- педагогами, но и знать основы современной им медицины.
ности Платон так охарактеризовал воспитание в этом городе: «Вос- Необходимо подчеркнуть, что далеко не все дети свободных
питание и наставление начинается с самых первых лет существо- граждан получали образование. Дети крестьян из окружающих го-
вания и продолжается до конца жизни. Выучив ребенка игре на рода сел, ремесленников и рыбаков часто не имели такой возмож-
кифаре, учителя знакомят его с творениями выдающихся поэтов- ности. Что касается девочек, то они не получали такого физиче-
песнотворцев. Эти произведения они поют под звуки инструмента ского воспитания, как в Спарте, а обучались лишь ведению до-
и приучают свои души к ритму и гармонии, благодаря чему они машнего хозяйства.
научатся быть более благородными для слова и дела, ибо вся Таким образом, хотя физического развития греки добивались
человеческая жизнь нуждается в гармонии и ритме. Потом они ради мощи своих государств, они понимали в то же время, что
посылают детей к учителю гимнастики, чтобы таким образом луч- занятия физическими упражнениями способствуют более совер-
ше приспособить их тела к мужественной жизни и чтобы благодаря шенному физическому развитию человека.
телесной слабости у них не появлялось малодушия во время войны Уже в начале IV в. до н.э. в Афинах создаются профессиональные
или в каких-либо других случаях. Таким образом поступают те, наемные войска вместо гражданского ополчения из числа свободных
которые имеют средства, те, кто богат. Их дети раньше начинают людей. Это обстоятельство отразилось и на физическом вос-I
свое образование и оканчивают последними» [6, с. 208— 209]. питании. Оно отодвигалось как бы на второй план, уступая место
Если Спарту и Афины в вопросах воспитания объединяет клас- ораторскому искусству. Физические упражнения стали более лег-
совый подход, то само воспитание значительно отличается и прежде кими, необходимыми скорее для отдыха, чем для воспитания вы-
всего тем, что из афинянина готовили всесторонне образованного носливости.
человека, получавшего умственное, эстетическое и физическое Специфика того времени и взгляды на физическое воспитание
воспитание, в то время как спартанца учили лишь быть выносли- отразились в трудах древнегреческого философа Платона, который
вым воином. сводил физическое развитие человека к тому, чтобы «совер-
шенствовалась душа человека».
18
19
На этот исторический период приходится расцвет медицины. американских индейцев были распространены борьба, скачки,
Постепенный переход медицины на научную основу способ- игры с мячом.
ствовал и совершенствованию системы физического воспитания. В период позднего Средневековья, когда в недрах феодального
Древнегреческий врач Гиппократ представлял себе физическое строя начала быстро развиваться промышленность и бурно рас-
воспитание как занятие различными физическими упражнениями, цветать торговля, в связи с чем постепенно складывался класс
использование которых содействует разностороннему, более буржуазии и купечества, появились и новые представления о физи-
гармоничному развитию тела. Он рекомендовал тем, кто ческом воспитании, отразившиеся затем в идеологии гуманизма.
занимается гимнастикой, бегать и бороться зимой, а летом — В эпоху Возрождения гуманисты, признавая ценность человека
меньше бороться и совсем не бегать, но гулять в прохладе. Те, как личности, его право на свободное развитие и проявление своих
которые утомляются от бега, должны бороться, а которые утом- способностей, восхищаются красотой тела. Так, известный художник
ляются борьбою, тем следует бегать, ибо таким образом какая-либо эпохи Возрождения Альберти писал, что созданные художниками
часть тела, утомленная от трудов, лучше всего может согреться, изображения богинь представляются нам красивыми только потому,
укрепиться и отдохнуть. что они отражают красоту живых женщин, которые были натурщи-
Многое из того, к чему Гиппократ пришел в результате наблю- цами. Леонардо да Винчи восхищался красотой окружающего мира,
дений, в последующем получило свое научное подтверждение. однако считал, что человек — самое прекрасное творение природы.
Физическое воспитание в Риме носило иной характер, чем в В первой половине XV в. итальянец Витторино да Фельтре со-
Греции. Хотя как в Греции, так и в Риме воспитание сводилось к здал школу, названную им «Домом радости», в которой ученикам
подготовке воинов, тем не менее до 16 лет юноша воспитывался в была предоставлена возможность получать как умственное, так и
семье. Физическое воспитание не было чем-то особенным. Оно физическое воспитание.
носило трудовой характер. Дети должны были работать в поле В XV в. французский гуманист Франсуа Рабле написал книгу
вместе с родителями, участвовать в охоте и т.д. Участие в разно- «Гаргантюа и Пантагрюэль», в которой обращал внимание на не-
образном труде и было основной школой физического воспитания обходимость физических упражнений, чередуемых с умственными
и закаливания организма. Юноши много времени посвящали бегу, занятиями, прогулками по окрестностям и разумными развлече-
метанию различных тяжелых предметов (диска, копья), борьбе, ниями. Рабле считал, что каждый человек имеет право на физичес-
фехтованию, верховой езде, различным играм, в том числе с кое совершенствование, здоровье, жизнерадостность, а физическое
мячом. воспитание должно организовываться так, чтобы дети в процессе
В период образования Римской империи (первые века н.э.) воспитания не только получали физическую закалку, но и
физическое воспитание преследовало двоякую цель. С одной сто- выполняли все физические упражнения без принуждения, испы-
роны, нужно было подготовить выносливых, крепких воинов на- тывая при этом радость. Вместе с тем он уделял особое внимание и
емной армии и их военачальников, а с другой — обеспечить физи- гигиеническому воспитанию детей, указывая на необходимость
ческую подготовку тех, кто выступал в различных состязаниях, приучать их с ранних лет мыть тело и чаще менять одежду. Физи-
устраиваемых как зрелища для народа, чтобы отвлечь его от на- ческая нагрузка, по его мнению, окажется полезной в том случае,
сущных проблем, свойственных антагонистическому обществу. если она будет постепенно увеличиваться, за менее сложными дви-
У многих народов существовал обычай, согласно которому, что- жениями должны следовать более сложные.
бы стать полноправным членом племени, юноши должны были так В конце XVI в. итальянский гуманист Иероним Меркуриалис
или иначе доказать свою физическую силу. создал первое руководство по гимнастике. Гимнастику он рассмат-
Сохранившиеся исторические данные о быте множества раз- ривал как важное средство в укреплении здоровья человека и под-
личных племен в XII—XV вв. н.э. на островах в Океании также готовке его к несению военной службы. Меркуриалис активно про-
свидетельствуют о том, что в жизни всех этих народов физическая пагандировал гимнастику, считая ее прекрасным искусством, с
подготовка занимала большое место. Так, аборигены Австралии помощью которого можно воспитывать «божественно храбрых
для физического воспитания широко использовали бумеранги и людей». Будучи врачом, он утверждал, что физические упражне-
упрощенные копья для метания. Гели бы они не занимались этим, ния способны изменять даже конституцию человеческого тела,
им трудно было бы рассчитывать на успешную охоту, которая исправляя его дефекты, как природные, так и приобретенные в
требовала ловкости, выносливости и быстроты. У северо- результате неправильного образа жизни.

20
21
Однако произведения гуманистов были недоступны широким рывности движений и для гармонии одно сочетается с другим, —
массам, к тому же они были написаны на латинском языке. Да и таков и человек. Что касается тела, устроенного с изумительным
само воспитание, предлагаемое ими, было рассчитано в основном искусством, то первым двигателем является сердце, источник жизни
на обеспеченных людей. и действий, от которого остальные члены получают движение и
Ближе к чаяниям народа стояли первые социалисты-утописты — меру движений. Силой, вызывающей движение, является мозг, ко-
англичанин Томас Мор и итальянец Томмазо Кампанелла. В своих торый с помощью нервов, как бы шнуров, притягивает и отпускает
книгах о вымышленных государствах, построенных на принципах остальные колеса (члены). А разнообразие деятельности внутри и
социалистического общества, они предсказывали идею все- вне заключается именно в этой самой соразмерности пропорции
стороннего воспитания (умственное, нравственное и физическое) движений.
для подготовки к труду и с помощью труда. Воспитание человека Подобным образом в душевных движениях главным движущим
должно начинаться с самого раннего возраста. Вот что писал по колесом является воля; рычаги, приводящие ее в движение, — это
этому поводу в своей книге «Город Солнца» Кампанелла: «По желания и страсти, которые склоняют волю в ту или другую сто-
второму и до третьего года дети обучаются говорить и учат азбуку, рону. Рычагом, открывающим движение и замыкающим его, явля-
гуляя вокруг стен домов; они разделяются на четыре отряда, за ется разум, который взвешивает и определяет, чего, где, в какой
которыми наблюдают поставленные во главе их четыре ученых мере нужно желать или чего избегать. Остальные движения души
старца. Эти же старцы спустя некоторое время занимаются с ними есть как бы меньшие колеса, следующие за главным [8, с.63—64].
гимнастикой, бегом, метанием диска и прочими упражнениями и В трудах Коменского уже четко проглядывали смелые, совершен-
играми, в которых равномерно развиваются их члены. При этом до но новые методы воспитания. Основой этих методов являлось фи-
седьмого года они ходят всегда босиком и с непокрытой головой» зическое развитие, без которого немыслим человек, обладающий
[7, с. 151]. хорошим здоровьем. Взгляды Коменского были высоко оценены
Для физического воспитания Кампанелла избрал игры, которые прогрессивными людьми его времени и более поздних периодов.
были широко распространены среди народа. В человеке, полу- Вопросам физического воспитания большое внимание уделял
чившем хорошее физическое и умственное воспитание, он видел английский философ-материалист Джон Локк (1632—1704), кото-
образец совершенства. рый считал обязательным условием воспитания крепкое физиче-
Социалисты-утописты нашли своих последователей в ряде стран ское развитие. Чем слабее тело, тем меньшей волей человек обла-
Европы. Наиболее ярким представителем среди них был выдаю- дает, тем меньше у него возможностей достичь желанной цели.
щийся чешский педагог-гуманист Ян Амос Коменский (1592—1670), «Лишь в здоровом теле, — писал Локк, — может быть здоровый
который уделил значительное внимание физическому воспитанию. дух». Поэтому он считал, что физическое воспитание должно на-
Он считал, что без физического воспитания немыслимо нормаль- чинаться с первых дней жизни человека, рассматривая его как
ное духовное развитие. Больной человек не может стать всесторон- самое первое воздействие взрослых на детей.
не развитым — таков был его вывод. В книге «Мир чувственных В сочинениях выдающегося французского мыслителя Жан Жака
вещей в картинках» он ярко выразил возможные формы физиче- Руссо (1712 — 1778) также значительное место отводилось вопро-
ского воспитания, высказал смелую для того времени мысль, что сам физического воспитания. Он призывал к тому, чтобы физи-
любого ребенка, независимо от его происхождения, можно вос- ческое воспитание начиналось с первых дней рождения человека.
питать как всесторонне развитого, физически крепкого человека. Основой физического воспитания, по его мнению, должны быть
Позже он обобщил свой педагогический опыт в книге «Энцикло- детские подвижные игры и физические упражнения. В его взглядах
педия видимого мира». нашла свое отражение весьма «крамольная» для того времени мысль,
Коменский был уверен, что формирование человека должно что и женщина должна получить физическое воспитание. Руссо вы-
начинаться в раннем детстве. Усвоенное в этом возрасте особенно ступал против постоянного пребывания девочек дома, в закрытом
прочно. помещении, лишенном свежего воздуха, предлагал воспитывать их,
По утверждению Коменского, сам человек есть не что иное, как вовлекая в подвижные игры на свежем воздухе, рекомендовал еже-
гармония в отношении тела и души. Как и сама Вселенная есть дневные прогулки. «Они должны, — писал он, — играть, прыгать,
подобие огромного механизма, столь искусно составленного из бегать, кричать, как это свойственно их резвому возрасту». Отсут-
множества колес и звуковых приборов, что в общем для непре- ствие движений, в его представлении, калечило и тело, и душу.
22 23
Руссо считал, что истинная грация — это непринужденность им стране благодаря хорошему физическому воспитанию жили люди
движений, свежесть и здоровье. красивые и здоровые. Он писал, что дети там — прелестны, мужчи-
Своеобразные взгляды на физическое воспитание имел швей- ны сильны и красивы, женщины очаровательны и божественны.
царский педагог Иоганн Песталоцци (1746—1827). Им была выдви- Взгляды Этьенна Кабе на физическое воспитание отличались
нута теория, согласно которой человек рождается с заложенными в своей удивительной прозорливостью. Он одним из первых выска-
нем определенными способностями. Цель воспитания, по его зал мысль, что заботу о человеке следует начинать еще с того
мнению, сводилась лишь к развитию этих способностей путем уп- периода, когда тот находится во внутриутробном развитии. «Вам
ражнений. Вместе с тем он считал, что в течение жизни человек не надо с самого начала знать, — писал Кабе, — что республика
может приобрести никаких задатков, если они не были заложены в заботится о своих детях не только со времени их рождения, но
нем при рождении. Это его ошибочное представление омертвляло даже в период беременности их матерей» [10, с. 218].
роль живой практики в воспитании человека. Однако во взглядах Такая задача вполне современна и сегодня. Кабе считал, что
Песталоцци были и прогрессивные мысли. Так, им был разработан каждая супружеская пара должна знать все о беременности и нор-
аналитический метод физического воспитания; при физических мальном развитии плода. Он высказал весьма передовую для свое-
упражнениях он предлагал постепенный переход от более простых го времени мысль о том, что необходимо издавать популярные
форм движения к более сложным. К простым, или элементарным, брошюры по анатомии и гигиене, а врачам следовало бы органи-
движениям Песталоцци относил движения в суставах. Отсюда зовывать курсы для беременных женщин. Для правильного ухода за
основой физического воспитания он считал гимнастические ребенком Кабе предлагал обеспечить каждую мать инструкцией, в
упражнения, связанные с нагрузкой на суставы. Предложенные им которую врачи должны записывать советы, соответствующие по-
гимнастические упражнения получили широкое распространение в следним достижениям науки. Он так же, как и Дезами, высказал
ряде стран Западной Европы. догадку, что при разумном воспитании можно добиться больших
Таким образом, первые социалисты-утописты и выдающиеся успехов в совершенствовании человека.
мыслители XVI —XVII вв. уже ясно себе представляли необходи- Вполне обоснованно первые шаги в физическом воспитании
мость всестороннего развития личности, сочетающей в себе обра- ребенка он возлагал на матерей, но на матерей грамотных, знаю-
зованность и физическое совершенство. щих основы воспитания. Эти знания матери должны получать на
В эпоху капитализма вопросам физического воспитания были специальных курсах. «Там обсуждаются тысячи вопросов, — писал
посвящены работы передовых ученых, педагогов. Кабе, — относящихся не только к кормлению ребенка и отнятию
Французский социалист-утопист Теодор Дезами (1803—1850) его от груди, прорезыванию зубов, обучению ходьбе, его питанию,
писал, что для физического совершенствования нужна длительная одежде и купанию, но и к развитию и усовершенствованию
систематическая работа, которая обеспечивает формирование дви- каждого его органа, так как убежден, что ребенок может быть из-
гательных навыков [9]. вестным образом так же формирован, как и растения и животные, и
Дезами, как и многие его предшественники, был сторонником что пределы усовершенствования человеческого рода еще неиз-
раннего физического воспитания, причем он полагал, что физи- вестны» [10, с.219]. Кабе считал, что воспитание — процесс ак-
ческое воспитание необходимо проводить с учетом возраста и пола тивный, что человеческий разум и опыт могут влиять на физичес-
и обязательно в процессе труда. Исходя из разных физиологиче- кое воспитание, и, самое главное, он был убежден, что физическое
ских особенностей организма мальчиков и девочек, Дезами пред- воспитание приносит пользу, когда оно всесторонне, причем оно
лагал подготавливать их по разным программам. Он писал: «...Для не должно отрываться от воспитания умственного и нравственного.
того, чтобы гражданское население состояло из одних только креп- В физическом воспитании он придавал большое значение вскарм-
ких и трудоспособных мужчин, необходимо обеспечить хорошим ливанию ребенка грудью матери. Мать, родившая ребенка, должна
телосложением тех, кого природа предназначает дарить государ- быть окружена заботой и вниманием со стороны всех окружающих
ству граждан. Необходимо, следовательно, посредством труда и фи- ее лиц. Это будет создавать у нее хорошее настроение, что и
зических упражнений предохранять организм женщин от износа». позволит ей воспитывать счастливых и здоровых детей. Он был убеж-
Большое внимание вопросам физического воспитания уделял ден, что при таком воспитании каждое новое поколение будет
французский публицист, идеолог «мирного коммунизма» Этьенн Кабе становиться более совершенным. Обязательным условием физи-
(1788—1856) в книге «Путешествие в Икарию». В этой вымышленной
25
24
ческого воспитания Кабе считал занятие дома и в школе гимнас- Замечательной фигурой среди всех социалистов-утопистов XIX в.
тикой, которую рассматривал как важное средство в усовершен- является Роберт Оуэн (1771 —1858). Великий социалист-утопист уде-
ствовании всех частей тела. Особое значение он придавал различ- лял большое внимание всестороннему развитию человека. Оуэн,
ным детским играм, которые, по его мнению, ставят себе целью мечтая о будущем обществе, полагал, что «...первоочередной за-
развить грациозность, силу и здоровье. дачей общины всегда будет предоставление всем ее членам наи-
Однако Кабе полагал, что нужно заниматься теми упражнени- лучшего физического, нравственного и умственного воспитания»
ями, которые чаще применяются в практической жизни и более [12, с.263-264].
целенаправленно влияют на приобретение необходимых навыков. В вопросе формирования всесторонне развитого человека на пер-
Он писал: «Хорошо ходить, бегать, прыгать во всех направлениях, вое место Оуэн ставил физическое воспитание как основу всего
карабкаться, взбираться, спускаться, плавать, ездить верхом, танце- последующего воспитания. В сохранении здоровья он видел один
вать, кататься на коньках, фехтовать, проделывать, наконец, во- из главных принципов будущего совершенного общества. По его
енные упражнения, — все эти упражнения и игры укрепляют тело
и совершенствуют его» [10, с. 222]. мнению, здоровье, физическое совершенство и умственное вос-
Среди всех видов физической нагрузки Кабе особое предпоч- питание принесут истинное счастье человечеству. Оуэн был убеж-
тение отдавал ходьбе. «Хорошо ходить, — писал Этьенн Кабе, — ден, что при помощи воспитания можно не только сделать чело-
это значит ходить с грацией и долго». Кабе придавал большое века физически совершенным, но и воздействовать на его физи-
значение играм и гулянию на воздухе. Игры детей и юношей он ческую природу в целях ее дальнейшего совершенствования. Он
рассматривал как жизненную необходимость, как содержание их считал, что «...физические упражнения, введенные для усовер-
жизни, как радость бытия. Вместе с физическими упражнениями, шенствования природных склонностей, укрепления здоровья и
влияющими на физическое развитие человека, Кабе считал также силы отдельных людей, составят часть системы образования и вос-
необходимым всему подрастающему поколению заниматься питания детей. Таким образом, дети, развлекаясь, будут приобре-
различным трудом, который не только доставляет удовольствие, но тать в раннем возрасте привычки, которые помогут им сделаться в
и имеет большое значение в физическом формировании человека. старшем возрасте хорошими защитниками своей страны, если
Наряду с физическим дети должны получать и гигиеническое потребуется, защищать ее; по всей вероятности, на них можно
воспитание, приучаться с раннего возраста к соблюдению чистоты будет положиться гораздо больше, чем на людей, физическое, ум-
как одной из первых обязанностей. ственное и нравственное воспитание которых было менее тща-
Кабе считал, что ребенку с ранних лет надо прививать любовь к тельным» [12, с. 263—264].
родителям, ко всем старшим, желание обслуживать самого себя, Иоганн Христофор Гутс-Мутс (1759—1839) — выдающийся не-
помогать ближним. Нравственный человек — это тот, кто лишен мецкий теоретик и практик физического воспитания. Он изучал
чувства эгоизма и честолюбия, наделен чувством уважения к лю- гимнастику и дал научное обоснование и методику ее проведения.
дям, является патриотом своей родины, а также хорошим супругом, Субъективная гимнастика заключается в установлении гармонии
отцом, умеет укрощать свои страсти. Все эти черты характера между телесными и духовными силами человека. Объективная — в
вырабатываются у каждого члена общества в результате разумного приобретении навыков, полезных для жизни, которой управляет
и продуманного воспитания. Общий процесс воспитания не может тысяча случайностей. По мнению Гутс-Мутса, гимнастика укреп-
быть полным без эстетического воспитания. Кабе мечтал о том, ляет мышцы, оживляет кровообращение, закаляет кожу, развивает
чтобы все дети без исключения учились музыке и пению. в мускулах и теле навыки наиболее ловких и эффективных дви-
Не менее интересны взгляды на воспитание еще одного социа- жений, совершенствует органы чувств.
листа-утописта — Шарля Фурье (1772—1837). В его трудах четко Он написал самоучитель по плаванию, учебно-методические
подчеркивается мысль о сочетании умственного и физического вос- рекомендации по играм. По его книгам преподавали гимнастику
питания в процессе труда. Он утверждал, что «... воспитание имеет не только в Германии, но и в Дании, Швейцарии, Англии и Гол-
целью осуществлять полное развитие физических и умственных спо- ландии.
собностей, применять их все, даже развлечения, к производитель- Значительный вклад в теорию физического воспитания детей
ному труду» [11, с.336]. внес Жорж Демени (1850 — 1917), французский физиолог и педа-
гог, автор гимнастической системы физического воспитания. Его
26 система была рассчитана на непрерывные занятия, использование
27
упражнений на растяжку, расслабление, движения под музыку. Рас- Типичными для йоги являются «асаны» — канонизированные
считанная на годы, система не давала мгновенных результатов, а позы с задержкой дыхания на каждой позе от нескольких секунд
это не устраивало французское правительство, которое поощряло до минуты и более. В предисловиях к книгам по йоге оговаривает-
готовность молодежи к военной службе, но не к психофизическому ся, что йогой нельзя заниматься без учителя — гуру, так как это
совершенству. может принести вред.
В конце XIX — начале XX в. появилась система гимнастики для Несмотря на почтенный возраст, йога и сегодня чрезвычайно
детей раннего и дошкольного возраста, создателем которой был И. популярна на Востоке. В каждом городе Индии есть центры йогов,
Мюллер. Она вызвала много споров, особенно со стороны врачей и об этом учении выходят все новые книги, снимаются фильмы. В
сторонников других систем воспитания. Мюллер утверждал, что Ришикеше, у подножия Гималаев, находится современный
сила и разум каждого народа развиваются из телесного здоровья международный центр по изучению йоги, основанный Свами Ши-
ребенка. Говоря о гимнастике для детей, он писал: «Растирание ванандом в 1932 г. Как врач, знакомый с современными ему ме-
тела после ежедневного купания отлично действует даже на тодами лечения, Шивананд пришел к выводу, что с помощью йоги
грудных детей, и такие манипуляции очень нравятся детям. Они можно эффективно устранять физические и психические недуги
улыбаются и чувствуют себя довольными, когда им разминают ко- человека.
нечности или живот» [13, с. 6]. Увлеченность йогой переросла границы Индии и широко рас-
Мюллер в работе с детьми широко использовал упражнения в пространилась в другие страны мира, особенно в последние деся-
дыхании по способу Сильвестра и Шефера, статические позы, тилетия XX в. Однако йога это не только наука о теле, это прежде
вращения туловища со сгибанием в стороны; кружение рук и ног, всего учение о душе. Йога не предполагает занятий с детьми до 7
«ходьбу на руках», «тачку» и др. Купание, как уже указывалось лет, и в Индии ребенок первое приобщение к психофизическому
выше, сопровождалось массажем или растиранием. Мюллер в сво- совершенству получает в семье. В настоящее время появились
их работах ставил цель — дать в сжатой и конкретной форме* про- некоторые зарубежные публикации по йоге для детей (авторы —
грамму физических упражнений, доступную каждому ребенку. создатели Бэби-йоги — Свами Вишну-девананди, Х.Кеннет и др.).
Это была одна из первых зарубежных систем физических уп- В Китае традиционным видом спорта является ушу. В переводе с
ражнений для детей от рождения до 4 — 5 лет. китайского ушу означает «мастерство воина», «боевое (военное)
В культурном наследии стран Восточной, Юго-Восточной и мастерство», «искусство воина». В содержание этого вида спорта
Южной Азии, в которых распространен буддизм, сохранилось не- включены элементы рукопашного боя, упражнения с предметами
мало систем психофизической тренировки. Будучи древней рели- для нападения и самообороны. Комплексы упражнений выполня-
гией, буддизм оказал разностороннее влияние на духовное и ис- ются индивидуально и группами в соответствии с разработанными
торическое развитие Индии, Китая и других стран Азии. В них по- правилами и содержат: удары ногой, рукой, броски, захваты,
являются разнообразные школы психофизической тренировки. В падения, выпады, рубящие и колющие действия.
философском трактате «Бхагавад-гита», написанном примерно за Существуют многообразные «стили» ушу. Как система упражне-
тысячу лет до н.э., впервые упоминается гимнастика йога. ний ушу возникла из потребности подготовки к труду и ведению
Примерно к I в. до н. э. относится четырехтомное сочинение муд- военного дела. В Китае Зто семейная традиция, тайны этой систе-
реца Патанджали, в котором были собраны все известные в эту мы упражнений строго охраняются и соблюдаются.
пору сведения о йогах. Называлось оно «Йога-сутра», что означает Использование восточных систем в российских дошкольных уч-
«высказывания о йогах». В нем впервые подробно описаны диета, реждениях требует специальных исследований и не может быть
упражнения, психотренировка, мистические аспекты йоги и т.д. однозначно рекомендовано.
На пути очищения и совершенства существенное место отво- В мировой физической культуре существовали также европей-
дилось хатха-йоге — комплексу физических и этических норм. В ские национальные системы — немецкая, сокольская, шведская и
переводе с санскрита хат — «солнце», что символизирует жиз- др.
ненную силу, бодрость, энергию; ха — «луна», их бледное отраже- В последние годы XX столетия наблюдается проникновение об-
ние, составная часть хатха-йоги представлена физическими уп- щечеловеческой культуры в национальные системы физического
ражнениями, в том числе дыхательной гимнастикой, с целью уп- воспитания, что является естественным отражением их взаимо-
равления физическими и психическими функциями организма. обогащения.

28 29
1.2.2. РАЗВИТИЕ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОГО тяготы жизни и физические страдания. Любопытно, что Епифаний
ВОСПИТАНИЯ РЕБЕНКА В ЦАРСКОЙ РОССИИ Славинецкий сопровождал предлагаемые им игры унизительными
штрафами с проигравшего в виде подметания пола, поднесения
Древнерусские письменные и иные источники свидетельствуют, воды победителю, надевания позорного венка из лопухов и т.п.,
что корни физической культуры уходят в далекое прошлое. Наши что не всегда способствовало созданию должного морального
древние предки использовали в быту и в военном деле такие климата среди детей.
физические упражнения, как бег, прыжки, ходьба на лыжах, Значительное развитие физическое воспитание в России полу-
плавание, различные виды борьбы, кулачные бои, стрельба излука, чило только в период царствования Петра I. Он впервые ввел обяза-
верховая езда. Некоторые из этих видов физических упражнений тельное для детей дворян посещение школы. Именно при Петре I
впоследствии стали неотъемлемой частью народной культуры. физическое воспитание стало носить государственный характер.
По мере развития общества одни виды физических упражнений Поощрительное отношение Петра I к физическому воспитанию
стали использоваться знатью, другие — простым народом. Это спо- способствовало появлению в России теоретиков, которые научно
собствовало оформлению, с одной стороны, народной физической обосновали его значимость физического воспитания. Русский
культуры, а с другой стороны — физической культуры, рас- историк и государственный деятель В.Н.Татищев, сподвижник
пространенной среди привилегированных слоев общества. Петра I, государственный и церковный деятель, писатель Феофан
Самобытность восточных славян в физическом воспитании про- Прокопович и др. выступали за то, чтобы физическое воспитание
являлась в проведении по праздникам так называемых игрищ. В них стало частью всего воспитания.
были и состязания в прыжках, борьбе, кулачных боях, в беге, в В 1717 г. вышло уникальное произведение — «Юности честное
стрельбе из лука, верховой езде и др. Наряду с такими состязани- зерцало, или Показание к житейскому обхождению, собранное от
ями одновременно проводились и игры в городки, «горелки». В разных авторов повелением царского величества», в котором был
зимнее время люди ходили на лыжах. Дворяне широко использо- обобщен опыт физического воспитания детей и подчеркивалась
вали в физическом воспитании верховую езду, сражения с приме- важность всестороннего воспитания личности в семье и школе.
нением холодного оружия (шпаги, рапиры, сабли), стрельбу из О тесной взаимосвязи физического и психического развития
лука и т.д. высказывались просветители Д.С.Аничков, С.Е.Десницкий, А. Ф.
В XVII в. русские просветители отстаивали позиции единства Бестужев. Автор трактата о воспитании А. Ф. Бестужев считал, что
умственного и физического развития человека. детей 5—7 лет нужно отдавать в училище, чтобы раньше начать
Известный государственный деятель второй половины XVII в. более рациональное воспитание. В своих трудах он высказывал
Ф.М.Ртищев (1626—1673) организовал училище при Андреевском важную мысль о том, что изнеженное воспитание ведет к слабости
монастыре на Воробьевых горах. Им был приглашен в школу тела и скудости разума. Особенностью его педагогических взглядов
монах Епифаний Славинецкий, который один из первых в России для того времени было утверждение о необходимости воспитания
стал теоретиком физического воспитания. Его мысли о воспитании не только мальчиков, но и девочек.
отражены в седьмой главе его книги «Гражданство обычаев Высоко оценивал значимость физического развития для здо-
детских», специально посвященной вопросам физического воспи- ровья человека и великий русский ученый М. В.Ломоносов. В част-
тания детей. Он пропагандирует игры, которые одновременно раз- ности, он рекомендовал больше двигаться, заниматься физическим
вивали бы ум и тело ребенка. Епифаний Славинецкий считал, что трудом. Эта мысль его ярко выражена в следующих словах: «По-
основное назначение игры — создание хорошего настроения, «ог- спешествовало бы сохранению здравия движение тела в крестья-
рада» от умственного утомления, использование ее для разумного нах пахотною работою, в купечестве — дальнею ездою по земле и
отдыха. Одновременно игра должна развивать в детях сообрази- по морю, военным — экзерцициею и походами» [14, с.394].
тельность, ловкость и силу. Он ценил игры за то, что в них ребенок Идею М.В.Ломоносова о необходимости постоянного движения
приобретает необходимые навыки (сноровку, ловкость, силу, для совершенствования физического воспитания развил
сообразительность), а также некоторые личностные качества (чув- И.Л.Данилевский, который считал, что если тело не укрепляется в
ства товарищества, взаимовыручки и уважения друг к другу). Кро- детстве, а нервы не оздоравливаются физическими упражнениями,
ме того, игра им рассматривалась как средство, вырабатывающее у то в зрелом возрасте сердце не перенесет более тяжелые испы-
детей терпение, выдержку, способность в будущем переносить тания. Придавая большое значение единству умственного и физи-

30 31
ческого воспитания, И.Л.Данилевский отмечал, что здоровье ре- каливать детей, заблаговременно приучать их к «холоду и ко всем
бенка во многом зависит от закалки. I воздушным переменам». Особое значение он придавал играм детей.
Интересны взгляды известного педагога того времени И. И. Бец- «Никогда не должно мешать детям, — писал он, — в их забавах и
кого на физическое воспитание детей от рождения до юношества. ■упражнениях... Они могут играть, резвиться, прыгать, веселиться...
Считая движения главным в физическом развитии, он рекомендо- Сама природа вселяет в неповинных детей сию склонность к
вал приучать детей чаще бывать на воздухе. Для разностороннего ■игре и забавам» [16, с.53—54]. Н.М.Максимович-Амбодик ясно
физического развития им рекомендовались подвижные игры (от себе представлял и то обстоятельство, что каждый возраст имеет
простой игры в мяч до игры в кегли), а также бег, прыжки, танцы. свои особенности и поэтому к воспитанию детей, в том числе и
Дождь и солнце не должны быть помехой для увлекательных игр. ■физическому, нужно подходить индивидуально. По этому поводу
И.И.Бецкой писал, что склонность, которую вселяет к игре и уве- он писал, что требования к детям всегда должны быть соразмерны
селению природа в детские годы — главные средства к умножению сложению их тела, возрасту, способностям, крепости, силам те-
здоровья и к укреплению телесного сложения [15, с. 100]. Влесным и получаемой ими пище.
В начале XVIII в. физическое воспитание вводится в системы Русский писатель А.Н.Радищев (1749—1802) также придавал
дворянского образования, получают развитие верховая езда, фех- большое значение физическому воспитанию детей. Он считал, что
тование, борьба и разнообразные подвижные игры. В быту народов укрепление телесных сил благодаря упражнениям способствует здо-
России также продолжают культивироваться разнообразные игры и ровью.
физические упражнения. Вторая половина XVIII в. стала важным периодом в развитии
Подъем русской науки и культуры, педагогики, анатомии и идеи физического воспитания народа. Физическое воспитание рас-
медицины способствовал дальнейшему развитию научно-педаго- сматривается как часть всестороннего воспитания. Физической куль-
гических основ физического воспитания. Так, русский просвети- ■jrype уделялось серьезное внимание всеми народами, проживаю-
тель Н.И.Новиков (1744—1818) в последней четверти XVIH в. в щими в России, поэтому у многих так популярны были разнооб-
педагогических сочинениях рассматривал три составные части вос- разные подвижные игры, которые возникли еще в далеком про-
питания: физическое, нравственное и умственное. Попечение о шлом1.
своем теле он считал главной из всех забот. Проблемы физического воспитания в России во второй поло-
Через все суждения И.Н. Новикова о воспитании человека про- I вине XIX — начале XX в. занимали важное место в трудах выдаю-
ходит мысль о необходимости физического воспитания с первых щихся русских педагогов и ученых.
дней жизни человека, с его младенческого возраста. Процесс фи- Значительное внимание вопросам физического воспитания уде-
зического воспитания, по его мнению, должен продолжаться на лял известный русский хирург Н.И.Пирогов (1810—1881). Особая
протяжении многих лет до полного сформирования организма. При его заслуга в том, что в ряде своих работ он впервые говорит о
этом особое внимание уделяется закаливанию организма и конт- необходимости применения в школах научно обоснованной сис-
ролю за правильной осанкой детей. темы физического воспитания, которой тогда в России не суще-
Академик А. П. Протасов, профессор анатомии, впервые в Рос- ствовало.
сии в конце XVIII в. вводит понятие «физическое воспитание». В Много внимания уделил этому вопросу выдающийся педагог
опубликованных им работах по физическому воспитанию обо- К.Д.Ушинский (1824—1870/71). Ему принадлежит приоритет в со-
снована необходимость движений для сохранения здоровья. вершенно новом подходе к проблеме образования и воспитания
Его современник ученый-медик Н. М. Максимович-Амбодик на- человека. К.Д.Ушинский считал, что процессу образования и вос-
стойчиво выступал за необходимость гармонического воспитания \ питания человека должно предшествовать всестороннее его изуче-
детей. Вопреки сложившимся традициям, он считал, что уже с I ние. Педагогический процесс должен постоянно базироваться на
первых дней после рождения ребенку вместо тугого пеленания дол- знании физиологии и психологии ребенка. Педагог, не знающий
жна быть предоставлена максимальная возможность к всевозмож- этих дисциплин, не может правильно осуществлять сложный про-
ным движениям. цесс воспитания. Научно обоснованное воспитание во много раз
По его мнению, «тело без движения подобно стоячей воде,
которая плесневеет и гниет». Для воспитания здоровых и физичес- 1
ки развитых людей Н.М. Максимович-Амбодик рекомендовал за- Описание детских игр России представлено в работе Е.А.Покровского «Дет-
ские игры. Преимущественно русские». — СПб., 1994.
32 2 Степаненкоиа 33
эффективнее будничного воспитания. Процесс умственного вос- игре. Он обращал особое внимание на то, что гармоничное разви-
питания виделся им в неразрывной связи с физическими упраж- тие — длительный и последовательный процесс, связанный с по-
нениями. По его мнению, физические упражнения должны быть на степенным нарастанием физических нагрузок с учетом возраста,
каждом уроке, тогда умственная деятельность станет более эф- пола, индивидуальных особенностей.
фективной. К.Д.Ушинский подчеркивал, что при физическом вос- Особую роль в физическом воспитании П.Ф.Лесгафт отводил
питании необходимо использовать народные игры как наиболее преподавателям. Они должны не только регулировать и направлять
доступные детям. учебный процесс, но и быть примером для воспитанников, иметь
Особая роль в пропаганде подвижных игр в физическом воспи- хорошую выправку, следить за своей внешностью, заниматься сво-
тании принадлежит педагогам Е.А. Покровскому (1838 — 1895), им телом и производить своей внешностью благоприятное впечат-
П.Ф.Каптереву (1849 — 1922), которые рассматривали подвижную ление [17, т.II].
игру как эффективное средство разностороннего воспитания ре- Учитель физкультуры, по мнению П.Ф.Лесгафта, должен вла-
бенка. деть «словом много лучше, чем учитель словесности», системати-
Огромный вклад в развитие теории физического воспитания чески готовиться к занятиям, предусматривая смену упражнений,
внес русский педагог, анатом и врач П.Ф.Лесгафт (1837—1909). их разнообразие. В разработанной им теории «прибавочных раздра-
Его творческая научная деятельность относится к концу XIX — жителей» он отрицал соревнования, поощрения и наказания во
началу XX в. Он является признанным основоположником науч- избежание унижения или возвышения ребенка.
ной системы физического воспитания в России. Следует отметить, что в России физическое воспитание как го-
П. Ф. Лесгафт, как и его предшественники, в частности и Е. А. По- сударственная дисциплина развилось значительно позднее, чем в
кровский, большое внимание в физическом воспитании уделял под- странах Европы и Азии. Изучив и проанализировав все мировые
вижным играм. Процесс воспитания, по его представлению, дол- системы, П. Ф. Лесгафт в конце XIX — начале XX в. создал ориги-
жен начинаться в семье и продолжаться в школе, чтобы ребенок нальную российскую систему воспитания. Она была создана с уче-
мог приобрести «...опытность справляться с препятствиями, кото- том лучших мировых систем и национальных традиций. Созданная
рые встречаются в жизни». В занятиях подвижными играми он ви- П.Ф.Лесгафтом теория физического воспитания не утратила своего
дел также возможность приобретения ребенком самостоятельности значения до нашего времени, многие ее положения актуальны и
в действиях, основанной на личной инициативе, благодаря которой сегодня.
у человека вырабатывается твердый характер и большая сила воли. Идеи П.Ф.Лесгафта продолжил его ученик, В. В.Гориневский
Положительно относясь к подвижным играм, он рекомендовал (1857 — 1937), выдающийся деятель спортивной медицины. В 1910 г.
выбирать из них те, которые наиболее подходят к цели, постав- на базе Тенишевского училища им была создана специальная ла-
ленной преподавателем. Игры должны оказывать благотворное вли- боратория по изучению проблем, связанных с физическим воспи-
яние на психику и физическое состояние ребенка. В своих научных танием. Придавая огромное значение влиянию физических упраж-
трудах П.Ф.Лесгафт уделял внимание не только физическому, но и нений, их воздействию на все органы тела и особенно на деятель-
гармоничному воспитанию человека. Он считал, что физическое ность центральной нервной системы, В. В. Гориневский уделял фи-
воспитание должно продолжаться всю жизнь, поэтому важно с зическому воспитанию ©собое внимание. Ценными являются его
детства учить ребенка сознательно усваивать физические упражне- положения о связи физического и эстетического воспитания. Он
ния, уметь рационально, т.е. с наименьшей затратой сил, но с выступал за воспитание у детей красивых, выразительных движе-
наибольшим эффектом, пользоваться ими. Принцип осознанности ний, которые, по его мнению, наиболее ярко отражают индиви-
при обучении физическим упражнениям, по мнению П.Ф.Лес- дуальную и психическую деятельность человека. В. В. Гориневский
гафта, является необходимым условием для гармонического раз- был первым ученым, написавшим книгу о врачебном контроле за
вития личности; осмысленность своих физических действий помо- занятиями физическими упражнениями и спортом населения. Им
гает ребенку рационально использовать свои силы. В физическом были заложены научные основы тренировки, доказана ведущая
воспитании П.Ф.Лесгафт рекомендовал больше применять ходьбу, роль подвижных игр в системе физического воспитания ребенка.
бег, прыжки, метание, путешествия, гимнастические упражнения. Описанные В.В.Гориневским особенности физического развития в
Разученные движения должны закрепляться в подвижной разные периоды жизни человека внесли значительный вклад в
Педагогическую науку.
34
35
Среди большого количества книг по вопросам физического написано свыше 130 работ по физическому воспитанию. Среди важ-
воспитания, гигиены и закаливания детей особенно популярной нейших его публикаций следует отметить «Утреннюю гимнастику
была его книга «Физическая культура детей дошкольного возрас- в детском саду». Совместно с профессором В. Ф. Невским он ис-
та» (М., 1930). следовал психофизиологические основы и содержание утренней
В.В.Гориневский по праву считается основателем постреволю- гимнастики. В 60-е годы им написан учебник для педагогических
ционной системы физического воспитания. училищ «Методика физического воспитания», а также книга для
воспитателей и музыкальных руководителей «Утренняя гимнасти-
ка под музыку». С 1924 г. Н.А. Метлов преподавал предмет «Гимна-
1.2.3. СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ стика и подвижные игры» в МГПИ им. В.И.Ленина (ныне МГПУ).
РЕБЕНКА В СОВЕТСКИЙ ПЕРИОД Первые программы по физическому воспитанию для вузов, пед-
училищ и детских садов вышли с его участием.
Идеи П. Ф. Лесгафта и В. В. Гориневского в области дошкольно- Особое место среди специалистов в области физического вос-
го физического воспитания продолжил Е.А.Аркин (1873—1948), питания детей дошкольного возраста занимает выдающийся педа-
профессор, действительный член Академии педагогических наук, гог А.В.Кенеман (1896—1987). Она начала работу преподавателя
доктор педагогических наук, врач-гигиенист. Е.А.Аркин в доступ- МГПИ, имея за плечами огромный опыт педагогической работы с
ной форме знакомил дошкольных работников с основными зако- детьми. На базе новейших исследований в области педагогики и
номерностями высшей нервной деятельности, выявленными психологии А.В.Кенеман разрабатывает научную основу и значи-
И.М.Сеченовым и И.П.Павловым, режимом дня, организацией тельно углубляет методические подходы к физическому воспита-
жизни ребенка, указывал на важность взаимодействия детского нию. Благодаря ее изысканиям в 1968 г. значительно расширяется
сада и семьи. Его фундаментальный труд «Дошкольный возраст» объем курса «Гимнастика и подвижные игры» и его переименовы-
не утратил своего значения до настоящего времени. вают в «Теорию и методику физического воспитания детей до-
Л.И.Чулицкая, профессор, доктор медицины, углубила педа- школьного возраста».
гогические взгляды П. Ф. Лесгафта и В. В. Гориневского. Она, опи- Рассматривая физическую культуру как одно из достижений
раясь на анатомо-физиологические и психологические особенно- человечества, А. В.Кенеман убедительно раскрывает важность фор-
сти ребенка, определила гигиенические нормы его воспитания и мирования двигательной культуры с раннего детства, доказывая,
обучения. что именно в физических упражнениях развивается подвижность
Е. Г. Леви-Гориневская, продолжая разработки предшественни- нервных процессов, умение ребенка быстро реагировать на изме-
ков, создала ряд работ по развитию навыков основных движений у нение условий, приспосабливаться к ним, развивать активность
детей дошкольного возраста. Ею совместно с А. И. Быковой напи- мысли, быстроту и четкость реакции, ориентировку в окружающей
сана книга «Закаливание организма ребенка». среде.
А. И. Быкова разработала методику развития движений ребенка, Большое место в трудах А. В. Кенеман отводилось обучению дви-
определила ее значение, содержание, организацию. Подчеркивая гательным действиям. Ее работы в этой области опирались на раз-
воспитывающий характер обучения, А.И.Быкова рассматривала работанный П.Ф.Лесгафтом принцип осознанности. Раскрывая за-
развитие движений в тесной связи с игрой, применением игровых кономерности, методы и приемы успешного обучения, А.В.Кене-
методов. Она совместно с Н.А.Метловым, М.М.Канторович, ман обосновала поэтапность разучивания движений. Под ее руко-
Л.И.Михайловой разрабатывала программы по физическому водством в 1960 г. была создана методика использования сюжетно-
воспитанию детей, выпускала сборники подвижных игр для го рассказа, мини-сказки при объяснении новых подвижных игр.
дошкольных учреждений. Данная методика широко используется в работе с детьми до на-
Особую роль в развитии физического воспитания дошкольни- стоящего времени. Ценность ее в том, что, воздействуя на фанта-
ков сыграл Н.А.Метлов. Образованнейший человек, он окончил зию и воображение, она вводит ребенка в игровой образ.
юридический факультет МГУ, Московскую консерваторию. Вся Методологические подходы к подвижной игре, созданные
жизнь его была посвящена детям: работая на общественных нача- А.В.Кенеман, продолжили ее ученики, отразившие свои изыскания
лах в дошкольных учреждениях, НА. Метлов организовывал там в кандидатских диссертациях на эту тему (Л.М.Коровина, н.в .
великолепные, зрелищные, радостные спортивные праздники. Им Полтавцева, Э.Я.Степаненкова).

36 37
Особо следует отметить заслугу А. В. Кенеман в создании учебни- кова), так и в других городах нашей страны (Г. П.Лескова, Н. А. Но-
ка «Теория и методика физического воспитания детей дошкольного ткина (Санкт-Петербург), Н.В.Полтавцева (Ульяновск), Н.И.Бо-
возраста», изданного в соавторстве с Д.В.Хухлаевой. Он выдержал чарова (Орел), Т.С.Казаковцева (Киров), Н.В.Алябьева (Мур-
три издания (1975, 1978, 1985) и получил II премию за лучшую манск), З.И.Нестерова (Шадринск), О.И.Кокарева (Тула) и многие
научную книгу и диплом ВДНХ. Учебник сыграл важную роль в со- другие). Значительную роль в разработке методики физического
вершенствовании подготовки специалистов по физической культуре. воспитания ребенка сыграли методисты М.Ф.Литвинова, Т.Ф.Са-
А. В. Кенеман сотрудничала с практиками, вела большую науч- улина и др.
но-методическую работу. С 1968 по 1985 г. она возглавляла научно-
методическую комиссию по теории и методике физического воспи- Контрольные вопросы и задания
тания при Министерстве просвещения СССР. В комиссии работали
ведущие специалисты, практики, преподаватели теории и методики 1. Как решались проблемы физического воспитания в педагогических
физического воспитания в вузах и педучилищах: М.Ю.Кистя- системах древней Европы и Азии?
2. Каковы особенности развития теории физического воспитания в Рос-
ковская, Т.И.Осокина, Е.А.Тимофеева, Т.П.Лескова, Н.В.Пол- сии XVII-XIX вв.?
тавцева, Э.Я.Степаненкова, П.П.Буцинская, В.И.Васюкова. Под 3. Кто является основателем теории физического воспитания в России?
редакцией А. В. Кенеман и Т. И. Осокиной в серии: «Наука — прак- 4. Назовите ученых, внесших вклад в теорию и методику физического
тике»1 выходили многочисленные публикации по теории и методи- воспитания ребенка в советский период.
ке физического воспитания детей.
Значительный вклад в теорию и практику физического воспитания
внесла Д.В.Хухлаева. Ее работы по формированию двигательных
навыков у детей, разработка методов и приемов обучения метанию, Глава 3
создание программ и методических пособий для дошкольного
учреждения в МГЗПИ, где Д.В.Хухлаева преподавала теорию и ЗАДАЧИ И СРЕДСТВА
методику физического воспитания, способствовали подготовке ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
огромной армии специалистов для дошкольных учреждений.
Важную роль в развитии физического воспитания ребенка в со-
ветский период сыграли также многочисленные научно-исследо- 1.3.1. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
вательские институты и центры по дошкольному воспитанию при
Академии педагогических наук СССР и МЗ СССР с их высокопро- Целью физического воспитания является воспитание здорового,
фессиональными кадрами, всячески способствовавшими углубле- жизнерадостного, жизнестойкого, физически совершенного,
нию и совершенствованию практической работы в дошкольных гармонически и творчески развитого ребенка.
учреждениях: НИИ дошкольного воспитания АПН СССР (А. В. В соответствии с возрастными, анатомо-физиологическими и
Запорожец, Ю.Ф.Змановский, Н.Н.Поддъяков, М.Ю.Кис-тяковская, психологическими особенностями физическое воспитание решает
Т.И.Осокина, Н.Т.Терехова, Е.А.Тимофеева, Е.Н.Вавилова, оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи. Они
А.М.Фонарев, Т.Л.Богина, М.А.Рунова); НИИ гигиены детей и направлены на формирование у ребенка рациональных, эконом-
подростков МЗ СССР (СМ.Тромбах, Г.П.Юрко, Л.Б.Ященко, ных, осознанных движений; накопление им двигательного опыта и
В.В.Белоярцева); Центр «Дошкольное детство» им. А.В.Запорожца переноса его в повседневную жизнь.
(Е.А.Сагайдачная, М.А.Рунова), а также многие замечательные Одна из главных задач физического воспитания — оздоровле-
педагоги, энтузиасты своего дела как в Москве (Д.В.Хухлаева, ние ребенка.
Т.С.Яковлева, Е.А.Сагайдачная, Э.Я.Степанен- Оздоровительные задачи направлены на охрану жизни и
укрепление здоровья ребенка. Они способствуют гармоничному
' См.: Педагогическая практика студентов по курсу «Теория и методика физи- психосоматическому развитию, совершенствованию защитных
ческого воспитания детей дошкольного возраста». — М., 1984; Физическая подго- функций организма посредством закаливания, повышению
товка детей 5—6 лет к занятиям в школе. — М., 1980; Семинарские и практичес- устойчивости к различным заболеваниям, неблагоприятным воз-
кие занятия; Игры народов СССР. — М., 1987. действиям внешней среды, увеличению работоспособности ребенка.
38 39
Оздоровительные задачи конкретизируются с учетом индивиду- — осознает свои двигательные действия;
альных особенностей развития организма ребенка и направлены на: — усваивает физкультурную и пространственную терминологию
— формирование правильной осанки; (как то: исходные положения, колонна, шеренга и др.; вперед—
назад, вверх—вниз и др.), получает необходимые знания о
— своевременное окостенение опорно-двигательного аппарата; выполнении движений, спортивных упражнениях и играх;
— формирование изгибов позвоночника; — узнает названия предметов, снарядов, пособий, способы и
— развитие сводов стопы; правила пользования ими;
— укрепление связочно-суставного аппарата; — ребенок познает свое тело, у него формируется телесная реф-
— развитие гармоничного телосложения; лексия.
— регулирование роста и массы костей; Занимаясь физическими упражнениями, ребенок закрепляет зна-
— развитие мышц лица, туловища, ног, рук, плечевого пояса, ния об окружающей природе — деревьях, цветах, траве, животных
кистей, пальцев, шеи, глаз, внутренних органов — сердца, крове- и птицах. Он познает свойства воды, песка, снега; особенности
носных сосудов, дыхательных мышц и др.; особое внимание уде- смены времен года.
ляется развитию мышц-разгибателей. У него значительно обогащается словарный запас, развиваются
Оздоровление ребенка предполагает также совершенствование память, мышление, воображение.
деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие Физическое образование способствует приобщению ребенка и к
умения приспосабливаться к меняющейся нагрузке и внешним большому спорту. Он приобретает знания о ведущих мировых и
условиям. Для этого необходимо в процессе физического воспита- отечественных спортсменах, что значительно расширяет его кру-
ния ребенка развивать у него подвижность грудной клетки, увели- гозор.
чивать жизненную емкость легких, способствовать тренировке ме- Таким образом, реализуя в дошкольном физическом воспитании
ханизмов терморегуляции, обеспечить тренированность нервных образовательную задачу, педагог одновременно приобщает ребенка
процессов, совершенствовать деятельность двигательного анализа- к основам кинестетического образования, готовит его к по-
тора, органов чувств. ступлению в школу.
Для развития двигательной деятельности ребенка очень важен Особо следует подчеркнуть значение физического воспитания
творческий подход. Он способствует раскрытию потенциальных как средства, способствующего воспитанию творческой, разно-
возможностей организма ребенка, создает условия для реализации сторонне и гармонично развитой личности ребенка.
свободы действий, обеспечивает гармонию ребенка с самим собой, В процессе физического воспитания осуществляются следую-
окружающей природой и социальной средой. щие в о с п и т а т е л ь н ы е задачи:
Под воздействием окружающего мира перестраивается работа — потребность в ежедневных физических упражнениях;
организма, он начинает функционировать в режиме, требующем — умение рационально использовать физические упражнения в
наименьших затрат энергии. самостоятельной двигательной деятельности;
— приобретение грации, пластичности, выразительности дви-
Благодаря активизации механизмов саморегуляции головной жений;
мозг анализирует поступающую разнородную, многоплановую ин- — самостоятельность, творчество, инициативность;
формацию, совершенствует и повышает оздоровительную деятель- — самоорганизация, взаимопомощь.
ность организма. Кроме того, у ребенка воспитываются гигиенические навыки,
Кроме оздоровительных задач физическое воспитание включает привычка к самообслуживанию, помощи воспитателю в проведе-
в себя и о б р а з о в а т е л ь н ы е задачи. нии и организации разнообразных форм спортивных игр.
Они предполагают формирование двигательных умений и навыков; Благодаря физическому воспитанию
развитие психофизических качеств (быстроты, силы, гибкости, — создаются благоприятные условия для формирования поло-
выносливости, глазомера, ловкости); развитие двигательных жительных черт характера (организованности, скромности, отзыв-
способностей (функции равновесия, координации движений). В чивости и т.п.);
процессе физического воспитания ребенок: — приобретает — закладываются нравственные основы личности (чувства соб-
определенную систему знаний о физических упражнениях, их ственного достоинства, справедливости, товарищества, взаимо-
структуре, оздоровительном воздействии на организм;
41
40
помощи, ответственности за порученное дело, умение заниматься механизмов терморегуляции. Использование природных факторов
в сочетании с физическими упражнениями повышает обменные
в коллективе);
процессы, приспособительные и защитные функции организма
— осуществляется воспитание волевых качеств (смелость, ре- ребенка1.
шительность, уверенность в своих силах, выдержка, настойчивость
в преодолении трудностей, самообладание);
— прививается культура чувств, эстетическое отношение к фи- 1.3.3. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ - ОСНОВНОЕ
зическим упражнениям. СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Таким образом, физическая культура подготавливает ребенка к
жизни. Возникновение физических упражнений
Все вышеперечисленные задачи физического воспитания ре- Возникновение физических упражнений уходит корнями в да-
шаются в единстве. Они способствуют всестороннему воспитанию лекое прошлое. Они были непосредственно связаны с удовлетво-
ребенка, направленному на физическое, интеллектуальное, ду- рением человеком жизненно важных инстинктов и потребностей в
ховное, эмоциональное развитие; психофизическую готовность к пище, жилье, тепле, продолжении рода, в движении и т.д.
труду и учебе в школе. По мере развития человека совершенствовались и его движения.
Важную роль в возникновении физических упражнений сыграли
трудовая деятельность, охота и даже войны. Чтобы выжить, чело-
1.3.2. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ веку приходилось совершенствовать свои психофизические каче-
ства: быстроту, силу, гибкость, выносливость, ловкость.
Для решения задач физического воспитания дошкольников ис- Охота и другие жизненно важные занятия требовали сноровки,
пользуются различные средства: гигиенические факторы, естествен- умения выполнять определенные действия. Перед тем, как идти на
ные силы природы, физические упражнения и др. Комплексное охоту, человек изображал на скале или земле то животное, на
использование всех этих средств разносторонне воздействует на которое ему предстояло охотиться. Он наносил по изображению
организм, способствует физическому воспитанию детей. удары или стрелял по нему из лука. Это был своеобразный тре-
Гигиенические факторы играют важную роль в физическом вос- нинг, благодаря которому он приобретал волевой настрой и необ-
питании. Они включают в себя режим дня, занятий, сна, бодр- ходимые навыки.
ствования, питания; гигиену одежды, обуви, уборку групповых Человек всегда стремился к движению, оптимизации двигатель-
комнат, зала, физкультурных снарядов и пособий. ной активности. Страх перед мистическими, непознанными явле-
Здоровье человека невозможно без правильного, научно об- ниями природы способствовал возникновению различных рели-
основанного, полноценного питания. От этого зависит функцио- гиозных обрядов, сопровождаемых культовыми танцами, пляска-
нирование желудочно-кишечного тракта, энергообмен в организме. ми, играми.
Ребенок, получающий нормальное питание, растет и развивается У многих первобытных народов существовал обряд с своего рода
правильно, гармонично. педагогической направленностью — это обряд инициации (посвя-
Достаточно длительный, здоровый сон обеспечивает отдых и щения), связанный с переходом юноши или девушки в возрастной
повышает работоспособность нервной системы. класс мужчин и женщин. Готовясь к инициации, молодые люди
Правильное освещение, соответственно подобранная мебель тренировались, закалялись, участвовали в охоте, соблюдали
предупреждают заболевания глаз, нарушение осанки. строгую дисциплину.
Соблюдение режима дня и двигательная активность приучают Таким образом, возникновению физических упражнений спо-
ребенка к организованности, дисциплинированности, готовности и собствовали трудовые процессы, охота, религиозные обряды, ини-
в дальнейшем, в школе, соблюдать режим работы и отдыха.
Гигиенические условия пребывания ребенка в дошкольном уч- 1
Подробнее об использовании гигиенических факторов, естественных сил
реждении и дома определены медицинскими рекомендациями. природы в работе с детьми см.: «Основы педиатрии и гигиены детей дошкольного
Естественные силы природы (солнце, воздух, вода) повышают возраста», специальный курс, читаемый в педагогических вузах.
функциональные возможности и работоспособность организма. Они
имеют огромное значение в закаливании организма, тренировке 43

42
циации и многие другие события и процессы, происходящие в тах, игровая деятельность и т.д. Совокупность его движений, объ-
единенных в целостные действия, проявляется в активном отно-
обществе. шении к жизни. «Все бесконечное разнообразие внешнего прояв-
С развитием человеческого общества сходство между трудовыми ления мозговой деятельности, — писал И.М.Сеченов, — сводится
действиями и собственно физическими упражнениями утрачивалось. окончательно к одному лишь явлению — мышечному движению»
Из сложной двигательной деятельности, связанной с процессом [18, с. 71].
труда, постепенно вычленялись отдельные действия, которые затем Двигательные действия способствуют удовлетворению потреб-
стали применяться в физическом воспитании как упражнения (бег, ности ребенка в движении и одновременно развивают его.
метание, прыжки и др.). Специально создавались упражнения для К физическим упражнениям относятся только те виды двига-
различных групп мышц. Они выполнялись с предметами и без них. тельных действий, которые направлены на реализацию задач фи-
Широко использовались подвижные игры, возникшие на заре зического воспитания и подчинены его закономерностям. Отличи-
развития человеческого общества (горелки, лапта, ловишки и др.). тельным признаком физических упражнений является соответствие
Постепенно появляются и спортивные игры: баскетбол, теннис, их формы и содержания сущности физического воспитания, зако-
хоккей, футбол и т.д. номерностям, по которым оно происходит. Например, если в целях
Развитие и создание физических упражнений не прекращается. физического воспитания используются ходьба, бег, метание,
В настоящее время создаются новые системы развития двигатель- плавание и т.д., то они приобретают значение средства физичес-
ной активности ребенка, направленные на его дальнейшее физи- кого воспитания, им придаются рациональные формы, оправдан-
ческое развитие. ные целью их использования. Они обеспечивают функциональную
активность организма и соответствие эффективного воспитания
психофизическим качествам. Физические упражнения не отожде-
Определение физических упражнений ствляются и не могут быть подменены определенными трудовыми,
бытовыми действиями.
Физические упражнения — основное средство физического вос- Количество используемых в физическом воспитании физичес-
питания. Они используются для решения комплекса оздорови- ких упражнений достаточно большое и разнообразное. Они отли-
тельных и воспитательных задач, всестороннего развития личности чаются друг от друга по ф о р м е и содержанию, что при выборе
ребенка. физических упражнений учитывает педагог.
Физические упражнения являются чрезвычайно эффективным
средством профилактики и коррекции психофизического состо- Содержание и форма физических упражнений
яния организма. Содержание физического упражнения составляют входящие в него
Термин «упражнение» в теории и практике физического вос- двигательные действия и процессы, которые происходят в функ-
питания имеет два значения. Им определяют виды двигательных циональных системах организма по ходу упражнения, определяя
действий, сложившиеся в качестве средств физического воспита- его воздействие. Эти процессы многообразны и могут рассматри-
ния, а также процесс неоднократного воспроизведения действий, ваться в психологическом, физиологическом, биомеханическом и
которые организуются в соответствии с методическими принци- других аспектах.
пами. Хотя эти понятия взаимосвязаны, однако имеются и различия В психофизиологическом аспекте физические упражнения рас-
между ними. В первом случае речь идет о том, посредством чего сматриваются как произвольные движения, которые, по выраже-
воздействуют на физическое состояние ребенка в процессе нию И.М.Сеченова, «управляются умом и волей» (в отличие от
физического воспитания; во втором — как, какими методами осу- «невольных», безусловно, рефлекторных движений).
ществляется это воздействие. Чтобы четко разграничить эти зна- Выполнение физических упражнений предполагает сознатель-
чения, необходимо внести терминологическое уточнение: в первом ную установку на достижение результата действия. Он соответствует
случае целесообразно пользоваться термином «физическое конкретным задачам физического воспитания, при этом значи-
упражнение», во втором — термином «метод (или методики) уп- тельно активизируются мыслительные процессы, двигательные
ражнения». представления, память, внимание, воображение и т.д.
Двигательные действия, совершаемые ребенком, многообразны:
это труд, лепка, рисование, игра на музыкальных инструмен- 45

44
Результативность физических упражнений зависит от предви- При анализе техники физических упражнений во внимание при-
дения результатов, выбора способов выполнения движений. нимается ряд признаков, характеризующих рациональное выпол-
Физические упражнения активизируют работу сердечно-сосу- нение движения.
дистой, дыхательной, нервной систем. Они требуют волевых уси- В методике физического воспитания важное место отводится
лий, развивают эмоции, сенсомоторные функции. кинематическим характеристикам двигательных действий.
Понимание педагогом содержания физических упражнений по- К ним относятся пространственные, пространственно-времен-
зволяет определить их значение в реализации образовательных, ные, временные и ритмические характеристики.
воспитательных и оздоровительных задач (формирование двига-
тельных умений и навыков, развитие психофизических качеств).
Форма физических упражнений представляет собой внутреннюю Пространственная характеристика
и внешнюю структуру. Внутренняя структура характеризуется вза- двигательных действий
имосвязью различных процессов в организме во время выполнения Движения человек выполняет в пространстве. К пространствен-
упражнения. ным характеристикам относятся: исходное положение и положе-
Внешняя структура — это видимая форма, которая характери- ния тела и его частей во время выполнения упражнения, траекто-
зуется соотношением пространственных, временных, динамиче- рия движения.
ских параметров движения. Содержание и форма физических уп- Исходное положение — выражает готовность к действию, это
ражнений взаимосвязаны. точно принятое, эффективное, экономное соотношение взаимо-
действующих сил. Эффективность и результативность упражнения
Техника физических упражнений во многом определяется тем, насколько рационально выполняю-
щий его использует внутренние (свои собственные) и внешние
Техника физических упражнений — это способ выполнения силы, обеспечивающие движение.
движения, с помощью которого решается двигательная задача*. На- Принятое исходное положение создает наиболее выгодные ус-
пример, выполнять бег можно с разной скоростью, разными спо- ловия для правильного выполнения упражнения и обеспечения
собами (на носках, с высоким подниманием бедра, спиной вперед и результативности последующих действий. От сохранения наиболее
т.д.). Выбор способа передвижения влияет на результативность выгодного положения тела и его частей зависит эффективность
использования его в различных жизненных ситуациях. выполняемых упражнений. Изменяя исходное положение тела или
Техника физических упражнений совершенствуется под воздей- его частей, можно изменить сложность упражнения, усилить или
ствием систематических тренировок. Критерием оценки эффектив- снизить нагрузку на разные группы мышц. При принятии исход-
ности техники движения являются качественные и количественные ного положения в теле или отдельных его частях наблюдается ста-
результаты выполнения двигательной задачи. Совершенствованию тическое напряжение. Некоторые исходные положения и стати-
техники движения способствует применение спортивного ческие позы имеют самостоятельное значение, например стойка
инвентаря, учет биомеханических закономерностей. «смирно».
В технике физических упражнений выделяют основу, определя- В работе с детьми используются разнообразные исходные по-
ющее звено и детали. ложения: для ног — ноги вместе; на ширине плеч или слегка
Основа техники — главные элементы упражнения, необходимые расставлены и т.д.; для рук — руки вдоль туловища, вперед, на
для решения двигательной задачи. Отсутствие отдельных элементов поясе и т.д.
основ техники приводит к невозможности выполнения упражнения. Траектория движения — путь движущейся части тела или пред-
Определяющее звено техники — наиболее важная и решающая мета. От нее зависит успешное выполнение двигательной задачи.
часть данного движения (например: для прыжка в длину с места — В траектории выделяют: форму, направление и амплитуду дви-
это будет отталкивание двумя ногами). жения.
Детали техники — второстепенные особенности упражнения, По форме траектории бывают прямолинейные и криволиней-
которые могут изменяться, не нарушая техники. Они зависят от ные. Прямолинейные движения применяются, когда требуется раз-
индивидуальных морфологических и функциональных особенно- вивать наибольшую скорость какой-либо частью тела на коротком
стей человека и условий, в которых упражнение выполняется. пути (удар по подвешенному мячу). Криволинейные движения не
46 47
требуют затраты дополнительных мышечных усилий для преодо- менные характеристики не будут соответствовать требованиям дви-
ления инерции тела, поэтому они используются чаще. Сложность гательной задачи, ее выполнение окажется невозможно или будет
траектории зависит от движущейся массы тела: чем она больше, затруднено. От степени своевременности и согласованности всех
тем форма проще, например, движения руки разнообразнее, чем движений во времени в составе сложного двигательного действия
ноги. зависит возможность его выполнения и конечная эффективность. В
Направление движения. Направление движущихся частей тела вли- процессе физического воспитания ребенка необходимо учить
яет на эффективность воздействия физических упражнений, вы- управлять скоростью движений: выдерживать заданную скорость
полнение двигательной задачи. (развивать «чувство скорости»), увеличивать или замедлять ее.
Направление движения определяется по отношению к собствен-
ному телу. Их принято называть парно-противоположной терми-
нологией — «вверх—вниз, вперед—назад, вправо—влево». Временные характеристики
Направление сгибательных движений определяют по плоско- К временным характеристикам относится длительность выпол-
стям тела, применяя термины «вперед», «назад»; для движений в нения упражнений и его отдельных элементов, отдельных стати-
боковой (переднезадней) плоскости: например, наклон назад, впе- ческих положений и темп движения.
ред, вправо—влево; для движений в линейной плоскости: наклоны Каждое упражнение выполняется в течение определенного вре-
в сторону, направо, налево; для вращательных движений в го- мени и в определенной временной последовательности. По дли-
ризонтальной плоскости: например, повороты направо, налево. тельности выполнения упражнений и его отдельных элементов
Применяются также промежуточные направления (например, впол- можно определить общий объем нагрузки и регулировать его.
оборота налево и др.). Большое значение имеет т е м п движений — количество дви-
Амплитуда движения — величина пути перемещения частей тела. жений в единицу времени или частота повторения циклов движе-
Она может определяться в условных величинах (градусах), линей- ний. Изменение темпа движений приводит к увеличению или умень-
ными мерами (длина шага) и условными обозначениями (полу- шению физической нагрузки. Дети дошкольного возраста выпол-
приседание) или внешними ориентирами (наклониться, достать няют упражнения в умеренном темпе, увеличение его повышает
носки ног), ориентирами на собственном теле (хлопок о колено нагрузку на организм. У каждого ребенка свой индивидуальный
правой ноги). темп движений. Это зависит от состояния его нервной системы,
Амплитуда движений зависит от строения костей, суставов, эла- психического типа, роста, массы и т.д.
стичности связок и мышц. Подвижность сочленения, которая до- Под воздействием систематических упражнений можно научить
стигается сокращением мышц, называют активной. Подвижность, детей приспосабливаться к общему темпу.
вызываемая действием внешних сил (партер), называется
пассивной. Величина пассивной подвижности больше активной. В
жизни и в практике физического воспитания максимальная, Ритмическая характеристика
анатомически возможная амплитуда движений обычно не Ритм — одно из условий жизни, он проявляется во всем, фор-
используется. Для достижения максимальной амплитуды требуется мируя цикличность. Каждое движение совершается в определен-
добавочная затрата мышечных усилий, направленных на пре- ном ритме. Ритм представляет собой сочетание во времени силь-
дельное растяжение мышц-антагонистов и связочного аппарата. ных, акцентированных частей движения со слабыми, пассивными.
Если чрезмерно увеличить амплитуду, можно повредить мышцы и Точное чередование мышечного напряжения и расслабления яв-
связки. ляется показателем правильности выполнения физического упраж-
нения. Каждое движение совершается в определенном ритме. Ос-
Пространственно-временные характеристики нову ритма составляет закономерное расчленение временной по-
следовательности акцентов. Без акцентов нет ритма, утверждал из-
Скорость движения определяется отношением величины (дли- вестный психолог Б. М. Те плов.
ны) пути, пройденного телом или его частью, к затраченному на Ж. Далькроз говорил, что всякий ритм есть движение. В образо-
это времени. При выполнении физических упражнений различают вании и развитии чувства ритма участвует все тело человека. Каж-
скорость движения всего тела и отдельных частей тела. Если вре- дый ребенок имеет свой индивидуальный ритм. Ритмические дви-
48 49
жения нравятся ребенку. Он с удовольствием прыгает через ска- Важными средствами формирования выразительности движе-
калку под стихотворный ритм. Под воздействием занятий физи- ний являются имитационные упражнения и сюжетные подвижные
ческими упражнениями можно изменить соотношение длительно- игры.
сти активных и пассивных частей движения.
Чередование мышечного напряжения и расслабления является Контрольные вопросы и задания
одним из показателей правильного, экономного решения двига-
тельной задачи. Ритмические движения выполняются легко и дли- 1. Назовите цель физического воспитания.
тельное время не вызывают утомления. 2. В чем состоят задачи физического воспитания ребенка?
3. Перечислите средства физического воспитания.
4. Дайте характеристику физических упражнений.
5. Определите следующие понятия: форма, содержание, техника фи-
Качественные характеристики движений зических упражнений.
6. Дайте характеристики физических упражнений: пространственную,
В теории физического воспитания широко используются коли- временную, ритмическую.
чественные характеристики движений. Однако не менее важны и
качественные их характеристики. Они представляют собой комп-
лекс частичных признаков в их единстве. Качественные характери-
стики многообразны, тем не менее некоторые из них можно выде-
лить. Так, понятие «точность движения» включает пространствен-
ные, временные и силовые характеристики.
Точность движения — это степень соответствия требованиям дви-
гательной задачи, которая будет выполнена, если движение соот-
ветствует ей по всем вышеперечисленным характеристикам.
Экономные движения — движения, отличающиеся отсутствием
или минимумом лишних движений и минимально необходимыми
затратами энергии.
Энергичные движения — движения, выполняемые с ярко выра-
женной силой, скоростью, мощностью, благодаря чему преодоле-
ваются значительные сопротивления.
Плавные движения — движения с постепенно изменяющимся
мышечным напряжением, постепенным ускорением или замедле-
нием, с закрепленными траекториями при изменении направления
движений. Плавные движения характерны для художественной
гимнастики.
Выразительность движения — выражение психического состоя-
ния ребенка через выполнение упражнений с эмоциональным от-
ражением замысла: мимики, экспрессии и т.д.
Воспитание выразительности движений имеет огромное значе-
ние, поскольку обеспечивает:
— управление психическими процессами;
— установление связи между внутренними переживаниями и
внешними проявлениями;
— развитие психики, психофизических качеств;
— развитие отделов коры головного мозга;
— гармонизацию личности и т. д.

50
Часть в т о р а я в коленях ножками, согнутыми к подошве пальчиками стопы. Все
эти явления свидетельствуют о сгибательной гипертонии, которая
способствует повышению уровня теплопродукции и уменьшению
МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО общей поверхности теплоотдачи.
За первые 7 лет жизни ребенок проходит гигантский путь разви-
ВОСПИТАНИЯ И РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА тия, определяющими факторами которого являются окружающая
среда и воспитание. Всякий воспитательный процесс начинается с
уважения к ребенку как индивиду. Следует отметить, что человечес-
Глава 1 кая индивидуальность не только формируется в детстве, но уже су-
ществует в этом возрасте. Многие основы индивидуальности опре-
ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ деляются особенностями нервной системы, врожденными и уна-
следованными, возрастными и приобретенными. Установлено, что
РЕБЕНКА ОТ РОЖДЕНИЯ ДО 7 ЛЕТ огромную роль в развитии ребенка играют свойства нервной систе-
мы. Возрастная эволюция мозга ребенка — сложный и многосто-
2.1.1. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА ронний процесс. Л. С. Выготский писал, что развитие ребенка — еди-
ный, но не однородный, целостный, но не гомогенный процесс.
РАННЕГО ВОЗРАСТА Понимание механизмов созревающей нервной системы дает воз-
Жизнь ребенка начинается задолго до его появления на свет. В можность понять механизмы нервной деятельности. Согласно
зависимости от условий внутриутробного развития организм но- Л.О.Бадаляну, он заключается в приеме раздражений из внешней и
ворожденного характеризуется широко варьированными физио- внутренней среды; в переработке их в нервные импульсы; пере-
логическими особенностями. Физиологический принцип класси- даче импульсов в центры головного мозга, где они анализируются;
фикации рождающихся детей не по массе и длине тела, а по при- в выработке ответной реакции, которая осуществляется при
знакам физиологической зрелости или незрелости обоснован про- помощи рабочих органов.
фессором И.А.Аршавским. Исследования позволили установить: во В этом состоит принцип рефлекса как основной формы нервной
все возрастные периоды организм можно считать совершенным и деятельности. Рефлексы варьируются от простого сокращения мыш-
зрелым, если его физиологические функции адаптивно соответ- цы до появления комплекса общего оживления у грудного ребенка
ствуют его календарному возрасту и тем специфическим условиям, при виде лица матери [20, с. 34].
с которыми он должен взаимодействовать [19, с. 7]. Анализируя принципиальную схему рефлекса, можно просле-
Физиологическая незрелость младенца характеризуется не только дить индивидуальные особенности нервной системы, так как один
отставанием в развитии физиологических функций, возникших у и тот же раздражитель разные дети воспринимают неодинаково.
него уже во внутриутробный период, но и более поздним ослабле- Особенности нервной системы отражаются на процессе разви-
нием их интенсивности по сравнению с физиологически зрелым тия. Совокупность индивидуальных особенностей ребенка состав-
новорожденным. ляет «биологический каркас личности», который не только обра-
Сразу же после рождения младенец подвергается резкому холо- стает в процессе воспитания социальными навыками, но и под-
довому воздействию со значительным перепадом температур. Лю- вергается изменениям [20, с. 34].
бопытно, что при этом у новорожденного теплоотдача не только не На развитие ребенка и его нервных процессов огромное влия-
снижается, но и существенно повышается. Это проявляется рас- ние оказывает становление двигательных функций. Их созревание
ширением сосудов кожи (вазодиляптацией) и тем самым увеличе- связано с деятельностью двигательного анализатора. Его развитие
нием кровотока в ней. На сниженную температуру среды новорож- Происходит на базе дистантных рецепторов — зрения и слуха, а
денный реагирует потоотделением, которое является средством также тактильно-мышечного анализатора и играет важнейшую роль
повышения теплоотдачи. После рождения ребенок приобретает в психофизическом развитии ребенка.
специфическую позу. Она выражается согнутым положением го- В первые полгода жизни развитие движений ребенка характери-
ловки по отношению к туловищу, сложенными в локтях ручками, зуется выраженностью безусловных рефлексов, на базе которых
сжатыми в кулачки пальцами (большой палец внутри), согнутыми затем формируются условно-рефлекторные связи, совершенству-

52 53
ющиеся в течение всей жизни. Н.И.Касаткин отмечал, что это на болевые, температурные раздражители осуществляются при-
только у цыпленка все просто: вылупился из яйца — и побежал, мерно теми же нервными центрами, что и у многих животных. Но
тогда как путь становления жизненно важных движений ребенка по сравнению даже с высшими млекопитающими у человека чрез-
довольно длителен. В детстве у него формируются важнейшие спо- вычайно развита кора больших полушарий, особенно ее лобные
собы деятельности. Физиологи подчеркивают: чем выше в эволю- отделы.
ционном ряду стоит животное, тем дольше у него продолжается В нервной системе ребенка одни группы центров, эволюцион-но
период детства. более древние, исполняют относительно примитивные функции.
При рождении у человека «автоматических» действий меньше, Эволюционно более новые центры объединяют различные системы
чем у животных, зато ему свойственна наибольшая способность к организма и выполняют многоплановые сложные действия. Так,
обучению. Специфика мозга человека состоит в неограниченной центр спинного мозга регулирует работу органов в пределах
возможности усвоения новых знаний, наибольшей восприимчи- отдельных участков сегментов тела. Центры продолговатого мозга
вости не к биологической наследственности, а к «социальному управляют дыханием и сердечной деятельностью. Центры среднего
унаследованию», т.е. к усвоению различного рода социальных тра- мозга осуществляют комплексную реакцию всего организма в от-
диций. вет на зрительные и слуховые раздражители. В области промежу-
Развитие центральной нервной системы ребенка происходит на точного мозга и в подкорковых узлах происходит интегрирование
базе врожденных безусловных рефлексов. У физиологически зре- всех сигналов из внешней и внутренней среды. Как показывают
лых новорожденных детей вызванные рефлексы проявляются в ответ эксперименты, здесь формируется эмоциональное состояние —
на раздражение различных участков поверхности кожи. Прежде всего чувство страха, напряженности, радости, агрессивности. Физио-
это хватательный рефлекс (так, например, новорожденного, ух- логи доказали наличие в подкорковых центрах участков, раздра-
ватившегося за пальцы взрослого, можно поднять, его хватка спо- жение которых вызывает различные эмоциональные состояния:
собна выдержать массу тела). Подошвенный рефлекс, который вы- гнев, блаженство, страх, безразличие.
зывается штриховым раздражением поверхности кожи внутреннего Сложной системой глубинных центров управляет кора больших
края подошвы, характеризуется разгибанием большого пальца и полушарий. С одной стороны, она без этих структур не может функ-
сгибанием остальных. Пяточный рефлекс, известный как рефлекс ционировать, а с другой — сопоставляет полученные от них сиг-
И.Н.Аршавского, вызывается умеренным надавливанием на налы с индивидуальным опытом и руководит активизацией или
пяточную кость и выражается в обобщенной двигательной актив- торможением отдельных нервных центров.
ности, сочетаемой с гримасой плача, криком. У новорожденного Таким образом, функции коры головного мозга — это способ-
ребенка наблюдается также шагательный, ползательный рефлексы. ность тонко анализировать обстановку, приобретать и, в случае
Они постепенно свертываются и вновь формируются под воз- необходимости, использовать индивидуальный опыт. Одни реак-
действием воспитания. Развитие нервной системы происходит на ции жестко запрограммированы в нервной системе и запускаются
базе и других врожденных рефлексов: пищевого, ориентировочно- как автоматическая последовательность действий, другие — непо-
го, оборонительного, защитного. стоянны и видоизменяются в процессе своей реализации.
С первых недель жизни ребенка у него возникают условные При правильном воспитании у ребенка можно выработать мно-
рефлексы на самые различные раздражители (зрительный, слу- жество стереотипов. Это в значительной мере облегчает реагирова-
ховой и т.п.). ние на окружающие внешние условия, повышает работоспособность
Длительное применение каких-либо внешних раздражителей в нервных клеток. Например, выполнение утренней гимнастики,
определенной последовательности способствует образованию цело- ежедневных физических упражнений после дневного сна, органи-
стной системы ответных реакций — динамическому с т е р е о типу. зация самостоятельной двигательной деятельности формируют сте-
Формирование условных рефлексов у ребенка происходит во реотип и потребность в выполнении этих упражнений в одно и то
взаимосвязи первой и второй сигнальных систем. же время. У ребенка складываются определенные двигательные
Центральная нервная система ребенка хранит в себе следы дли- паттерны — последовательность выработанных действий, которые
тельной эволюции животного мира. Так, регуляция работы сердца, отражаются на поведении. Становление и изменение паттернов
почек и других внутренних органов, автоматические реакции происходит в зависимости от возраста, окружающей среды, осо-
бенностей его развития. Тренировку нервной системы младенца
54
55
необходимо осуществлять с учетом выработанных стереотипов, раз- ний обладает сегментный аппарат спинного мозга. Клетки каждого
вивая у него потребность сознательно реагировать на окружающее. сегмента связаны со строго определенной группой мышц и регу-
По мере развития нервной системы у ребенка появляются ста- лируют их деятельность. Двигательные нервные клетки постоянно
тические и динамические функции равновесия. Возникновение и получают информацию от мышечных клеток рецепторов и сухо-
упрочение этих функций зависит и определяется как внешними, жилий. Сегментные аппараты находятся под контролем целой си-
так и внутренними факторами. По утверждению И.М.Сеченова, все стемы двигательных центров головного мозга. Собирая информа-
произвольные движения у ребенка формируются под влиянием цию от органов чувств всего тела, они решают сложные двига-
социальных условий. Как дитя природы ребенок не нуждается даже тельные задачи, требующие участия многих мышечных групп. Од-
в прямохождении. Лишь как социальное существо он начинает ной из таких систем является экстрапирамидная система. В ней
выполнять жизненно важные движения, которые совершенству- хранится набор сложнейших двигательных реакций, обеспе-
ются в процессе воспитания и обучения. чивающих регуляцию позы, осуществление важных двигательных
На становление навыков движения огромное влияние оказывает актов. Хотя у человека экстрапирамидная система редко проявляет
состояние органов чувств, с помощью которых воспринимается себя в «чистом виде», однако она играет существенную роль в об-
окружающая среда. Следует отметить, что к моменту рождения орга- щей организации моторики. Такие характеристики движений, как
ны чувств ребенка развиты больше, чем движения. плавность, грациозность, ловкость, эмоциональная выразитель-
В исследованиях М.Ю.Кистяковской выявилась определенная ность во многом зависят от особенностей экстрапирамидной си-
последовательность образования связей между двигательным и дру- стемы. Функции ее отчетливо выражаются в детском возрасте, когда
гими анализаторами. Длительное развитие двигательного анализа- высшие корковые моторные центры еще не окончательно сфор-
тора у ребенка влияет на становление двигательных функций, ко- мированы. По мнению Л.О.Бадаляна и Н.Миронова, именно лю-
торые развиваются на базе дистантных рецепторов, способных вос- бовь большинства детей к шумным подвижным играм объясняется
принимать раздражители на расстоянии. Это прежде всего системы особенностью развития экстрапирамидной системы. Дети любят
зрения, слуха и другие анализаторные системы. убегать, догонять, прятаться, увертываться; выполнять ритмичес-
Уже на втором месяце жизни устанавливается связь между ки- кие движения, подпрыгивать, прихлопывать, раскачиваться, кру-
нетическим и вестибулярным аппаратом. Это проявляется в под- житься.
нимании и удерживании головы при разных положениях ребенка: К старшему дошкольному возрасту начинает доминировать
на животе, на спине, в вертикальном положении. В этом же возра- пирамидная с и с т е м а регуляции моторики. Центры пирамидной
сте возможно образование связи между кинестетическим анализа- системы формируются в передней центральной извилине
тором и слизистой оболочкой губ, ротовой полостью, кожей рук. головного мозга.
Это проявляется в сосании пальцев, направлении рук ко рту. Позже Каждое его полушарие при помощи пирамидной системы свя-
устанавливаются связи между двигательным анализатором, что зано с противоположной половиной тела. Любопытно утверждение
выражается у младенца в поднимании руки над лицом и ее рас- физиологов о том, что если образно представить проекцию тела в
сматривании. В возрасте 3,5 — 5 месяцев у малыша появляются бо- передней центральной извилине головного мозга, то получается
лее сложные зрительно-кинетические связи: он направляет руки к человек, перевернутый вверх ногами. Примечательна не-
подвешенному над кроваткой предмету (погремушке) и захваты- пропорциональность этого человека. Кисть и лицо занимают боль-
вает ее. Шее место, чем все остальное тело. Основная функция пирамид-
Образование межрецепторных связей способствует образованию ной системы — регуляция произвольных движений, которые усва-
сложных функциональных систем, формированию своеобразной иваются в процессе воспитания и обучения. Благодаря пирамидной
иерархии нервных центров с очень сложными отношениями Co- системе ребенок способен к обучению сложным и точным
подчиненности. Многие двигательные акты дублируются на раз- Движениям; по утверждению Л.О.Бадаляна, эти возможности без-
ных уровнях. Это создает высокую надежность осуществления на- граничны.
выков движения и в то же время способность видоизменять способ Пирамидная система доминирует в той или иной степени в мо-
действия при внезапно меняющихся условиях. торике каждого ребенка. Ее ведущая роль формируется постепенно.
Л.О.Бадалян, Н.Миронов, изучая физиологию двигательного Чем меньше ребенок, тем слабее у него организована произволь-
акта, установили, что самым низким уровнем регуляции движе- ная моторика. Мысль и ее двигательное воплощение недостаточно
56 57
связаны В процессе моторного развития ребенка многие двигатель- На втором и третьем году под воздействием воспитания и обу-
ные навыки настолько автоматизируются, что нет необходимости чения у ребенка качественно совершенствуются навыки бросания,
вспоминать каждый раз о способах того или иного действия. Спо- ловли, ползания, лазания.
собность к автоматизму движений дает множество преимуществ: На третьем году жизни появляются подготовительные к прыж-
сознание разгружается от излишней работы, целенаправленная де- кам движения, к концу этого возраста ребенок овладевает прыж-
ятельность становится более рациональной и имеет большие воз- ками с движением вперед. К трем годам он не только овладевает
можности для скорейшего достижения результатов. Готовые фор- почти всеми основными движениями, но и начинает применять их
мулы движения, запас их фиксируются в основном в теменных в повседневной жизни.
долях коры больших полушарий головного мозга. Способность за-
поминать движение в целом и использовать его в случае необходи-
мости получила название праксиса. Центр праксиса в теменной 2.1.2. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ
доле тесно связан с корковым отделом пирамидной системы, а РЕБЕНКА-ДОШКОЛЬНИКА
также с ядрами пирамидной системы.
Важнейшим участком двигательной регуляции является моз- У ребенка с 3 до 7 лет жизни под воздействием обучения услов-
жечок Он как и вестибулярный аппарат, тесно связан с экстра- ные связи закрепляются и совершенствуются. Повышается физи-
пирамидной и пирамидной системами и обеспечивает координацию ческая подготовленность, совершенствуются психофизические ка-
движений и поддержание равновесия тела. От мозжечка зависят чества1.
такие характеристики движения, как точность, соразмерность Таким образом, понимание особенностей развития нервной
мышечного усилия двигательной задаче, твердость походки системы ребенка позволяет педагогам посредством упражнений и
способность быстро перераспределять напряженность отдельных подвижных игр укреплять и совершенствовать его нервную си-
мышц. Мозжечок обеспечивает координацию как автоматических стему.
так и произвольных движений. Его развитие накладывает За период раннего и дошкольного детства непрерывно изменя-
отпечаток на целый ряд индивидуальных различий человеческой ются показатели физического развития: роста, массы тела, окруж-
МОТ
ности головы, грудной клетки.
3°аРпериод детства происходит сложнейший процесс формиро- За первый год жизни рост ребенка увеличивается примерно на
вания нервной системы. Он многогранен и характеризуется преоб- 25 см. К 5 годам он удваивается по сравнению с первоначальным.
ладанием процесса возбуждения над торможением. Масса тела ребенка на первом году жизни утраивается по срав-
Для формирования двигательного стереотипа требуется опре- нению с массой при рождении. После года отмечаются прибавки
деленная повторяемость и последовательность применения раздра- на каждом году жизни по 2—2,5 кг. К 6—7 годам она удваивается
жителей Таковыми являются физические упражнения, которые под- по сравнению с показателями годовалого ребенка.
бираются соответственно возрасту и проводятся в определенной Окружность грудной клетки при рождении — 32—34 см. В тече-
СИС
Начиная с первого года жизни ребенка необходимо создавать ние первых 3—4 месяцев жизни она увеличивается на 2,5—3 см в
условия для формирования у него произвольных движении, дви- месяц, затем прирост ее_ снижается. В конце года она составляет
гательных функций как при организации занятий, так и в свобод- около 0,4—0,5 см в месяц, за первый год окружность грудной клетки
ной двигательной деятельности. Под воздействием физических уп- Увеличивается на 12—15 см. Примерно так же происходит увеличе-
ражнений и подвижных игр происходит становление и тренировка ние грудной клетки за весь остальной период дошкольного дет-
центральной нервной системы, психическое и моторное развитие ства.
пебенка Именно на первом году появляются первые основные Величина окружности грудной клетки зависит от упитанности,
жизненно важные движения: развитие кисти руки и, как следствие, физического развития и подготовленности ребенка.
функций схватывания, бросания, захватывания; к 6-/ месяцам Окружность головы при рождении ребенка примерно 34—35 см.
ребенок начинает ползать. В первые 9 месяцев она увеличивается на 3—3,5 см в квартал.
На втором году жизни ребенок овладевает ходьбой, а к кониу 1
Таблицу возрастной динамики физической подготовленности см. в прило-
его начинает бегать. жении.

58 59
В дальнейшем ее рост резко замедляется, возрастая в течение 2— 3 Она увеличивается к 7 годам до 32—34 кг по сравнению с 15—17 кг
года жизни на 1—1,5 см в год. Изменение окружности головы в Б 3—4 года.
раннем возрасте определяется увеличением массы головного мозга. Статическое состояние мышц называется мышечным тону с о м.
Под воздействием физических упражнений улучшается не только В первые месяцы жизни у ребенка преобладает тонус мышц-
физическое развитие ребенка, его телосложение, но и развитие и сгибателей над разгибателями. В раннем возрасте мышечный тонус
совершенствование массы головного мозга. уменьшается под воздействием гимнастики и массажа.
Костная система ребенка богата хрящевой тканью. Кости его Мышечный тонус в дошкольном возрасте имеет большое зна-
мягкие, гибкие, недостаточно прочные, поэтому они легко под- чение для формирования правильной осанки. Мышечный тонус
даются как благоприятным, так и неблагоприятным воздействиям. туловища создает естественный «мышечный корсет». С годами у
Эти особенности костной системы требуют внимания педагогов к ребенка укрепляются мышцы спины и живота. Это является ре-
подбору физических упражнений, мебели, одежды и обуви в соот- зультатом как регуляторного функционирования центральной
ветствии с функциональными и возрастными возможностями ре- нервной системы, так и положительным воздействием физических
бенка. упражнений.
Окостенение опорно-двигательного аппарата начинается с 2— 3 В дошкольном возрасте сердечно-сосудистая система претерпе-
лет. Оно происходит постепенно в течение всего дошкольного вает морфологические и функциональные изменения. Масса серд-
детства. В этот период формируются изгибы в шейном, грудном, ца увеличивается с 70,8 г у 3—4-летнего до 92,3 г — у б—7-летнего.
поясничном отделах позвоночника. Физиологическое развитие по- Увеличивается сила сердечных сокращений, повышается работо-
звоночника играет жизненно важную роль и влияет на формиро- способность сердца.
вание правильной осанки, техники движений, состояние внут- С возрастом поднимается артериальное давление: на первом году
ренних органов, дыхательную и нервную системы. S-образный из- жизни оно составляет 80/55 — 85/60 мм рт.ст., а в возрасте 3—7 лет
гиб позвоночника предохраняет скелет от травм при выполнении оно уже в пределах 80/50—110/70 мм рт.ст.
физических упражнений. По мере развития ребенка уменьшается частота дыхания: к концу
В дошкольном детстве происходит формирование свода стопы. первого года жизни она равна 30—35 в минуту, к концу третьего —
Оно начинается на первом году жизни и интенсивно продолжается 25—30, а в 4—7 лет — 22—26. У ребенка нарастают глубина дыха-
с освоением ребенком ходьбы весь дошкольный период. В ния и легочная вентиляция. Это свидетельствует о расширении дви-
укреплении свода стопы важнейшую роль играют физические гательных возможностей детей. В процессе развития у ребенка уве-
упражнения. Важно также подобрать ребенку соответствующую личиваются морфологические и функциональные возможности: по-
обувь. вышается тренированность мышц, работоспособность, совершен-
Развитие костной системы скелета тесно связано с развитием ствование организма.
мускулатуры, сухожилий, связочно-суставного аппарата. В процессе возрастного развития ребенка установлены крити-
Мышечная система у ребенка раннего возраста развита недоста- ческие этапы совокупности морфологических и функциональных
точно, мышечная масса у него составляет около 25 % массы тела. особенностей, отличных от смежных возрастов.
По мере развития движений ребенка увеличиваются масса и со- Исследования показали, что с 3 до 7 лет выделяются третий,
кратительная способность мышечной ткани. Под воздействием фи- пятый и седьмой год жизни. В этот период происходит не только
зических упражнений происходит увеличение силы мышц. количественный рост, но и существенная перестройка функций
В младшем возрасте у ребенка мышцы-сгибатели развиты боль- организма. Возраст от 4 до 5 лет отличается наибольшей интен-
ше, чем разгибатели, поэтому часто его движения и осанка бывают сивностью и гармоничностью физического и умственного раз-
неправильными: сутулая спина, опущенная голова, сведенные вития.
плечи и т.д. К 5 годам увеличивается мышечная масса, нарастает Таким образом, познание особенностей психофизического раз-
мускулатура нижних конечностей, увеличиваются сила и работо- вития, формирования двигательных функций позволяет сделать
способность мышц. Сила мышц увеличивается с 3,5—4 кг в млад- вывод о необходимости создания для ребенка возможности пра-
шем дошкольном возрасте (3 — 4 года) до 13 — 15 кг к 7 годам. С вильно двигаться, т.е. заложить у него основы физической культу-
4 лет появляются различия в показателях у мальчиков и девочек. Pbi. Важную роль здесь, об этом нельзя забывать, играют воспита-
Значительно увеличивается становая сила — сила мышц туловища. ние и обучение.

60 61
2.1.3. ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММ ПО Особое внимание уделяется оптимизации двигательной активно-
ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ сти. Разнообразное содержание программы не сковывает инициа-
тивы и творчества педагога.
Принятый в Российской Федерации Закон «Об образовании» Программа «Истоки». Это базисная программа, ее роль — разно-
предоставил дошкольным учреждениям право выбора программ, стороннее развитие ребенка, формирование универсальных, в том
по которым они осуществляют физическую подготовку ребенка. числе творческих способностей. Она предусматривает обогащение,
Каждое учреждение вправе самостоятельно разрабатывать страте- амплификацию детского развития, взаимосвязь всех его сторон. На-
гию и тактику построения работы по физическому воспитанию, звание «Истоки» отражает уникальное значение детства, когда за-
ориентированные модели воспитания и физической культуры; обес- кладываются основы всего будущего развития человека. В программе
печивать условия для развития движений, активности, самостоя- подчеркнута связь ребенка со взрослым, который передает ему ос-
тельности и творчества ребенка. новы общечеловеческой культуры. Только в тесном сотрудниче-
Предлагаем некоторые программы по физическому воспитанию стве взрослого и ребенка возможно, по мнению авторов этой про-
детей дошкольного возраста. граммы, ожидать успехов в развитии и саморазвитии ребенка1.
Авторским коллективом преподавателей РГПУ им. А. И. Герце- В программе выделен раздел «Здоровье», который раскрывает
на разработана программа «Детство». В ней условно выделено че- современные представления о здоровье ребенка как сохранении и
тыре блока, в том числе блок «Здоровый образ жизни», который укреплении жизнеспособности организма в конкретных условиях
представлен во всех возрастных периодах разделом «Растим детей социальной и экологической среды. Здоровье рассматривается как
здоровыми, крепкими, жизнерадостными». В нем определены ос- одно из условий, определяющих возможность полноценного фи-
новы гигиенической и двигательной культуры. зического и психического развития ребенка, и как результат про-
В программе воспитания двигательной культуры перечислены цесса нормального хода его развития [21, с.З].
физические упражнения для каждой возрастной группы, их со- Программа включает два блока: базис и вариант его реализации.
держание: построение и перестроение, ходьба, бег, прыжки, бро- Базисную характеристику составляет личность ребенка, его не-
сание и ловля, метание, ползание, лазание, равновесие, катание на повторимая индивидуальность. Выделены следующие компоненты:
санках, лыжах, велосипеде, плавание. Даны характеристики и 1. Характеристики возрастных возможностей психического раз-
уровни физического развития детей. вития ребенка и его личности.
В программе «Радуга» подчеркивается важность внимания педа- 2. Задачи развития.
гогов к физической культуре. От обучения детей физической куль- 3. Показатели развития.
туре зависит их психофизическое здоровье, поэтому программа, 4. Базисные характеристики личности: компетентность, креа-
начиная с младшего дошкольного возраста, воспитывает потреб- тивность (творчество) и инициативность, произвольность, само-
ность и любовь к движению, формирует знания и умения, направ- стоятельность, ответственность, безопасность и свобода поведения,
ленные на творческое использование двигательного опыта, фор- самосознание личности и способность к самооценке [21, с. 5—6].
мирует потребность в здоровом образе жизни, приобщает к спорту, Каждый возрастной период имеет свое содержание. Структура
учит самообладанию в угрожающих жизни и здоровью ситуациях, программы и ее содержание ориентированы на возрастные перио-
умению вести себя1. ды — раннее детство: младенчество (возраст от рождения до 1 года),
Значительное внимание в программе отводится физическим уп- ранний возраст (от 1 года до 3 лет); дошкольное детство: младший
ражнениям как средству физического воспитания. Им отводится Дошкольный возраст (3—5 лет), старший дошкольный возраст (5—
профилактическая, реабилитационная, лечебная и развивающая 7 лет). В каждом возрастном периоде дана характеристика возраст-
роль. Программа предлагает примерный перечень физических уп- ных возможностей, средние показатели физического развития, ми-
ражнений, подобранных с учетом возрастных возможностей детей. нимальные показатели физического развития.
В программе «Истоки» раскрывается содержание и условия пе-
1
дагогической работы с детьми каждого возраста, в ней представ-
Авторский коллектив программы «Радуга» — сотрудники лаборатории до-
школьного воспитания Института общего образования Министерства образования 1
Российской Федерации под руководством кандидата педагогических наук Авторский коллектив программы «Истоки» — Центр «Дошкольное детство»
Т.Н.Дороновой. им. А. В. Запорожца (Москва).

62 63
лены упражнения общеразвивающего воздействия, упражнения в мание уделяется обучению движениям. Ребенок не рождается с го-
основных движениях, подвижные игры и игровые упражнения, товым набором движений. Он осваивает их в процессе жизни. Все
спортивные игры, ритмические движения, упражнения в постро- произвольные движения возникают у него как результат научения.
ении и перестроении, в перемещении со скольжением с техни- Обучение движению имеет свою специфику. Она выражена:
ческими средствами, упражнения для освоения движений в водной — в выработке у ребенка системы условно-рефлекторных свя-
среде, а также приводится примерный двигательный режим. зей, направленных на освоение движений;
Создание многочисленных программ физического воспитания — в передаче накопленного предшествующими поколениями
раскрепощает педагога, создает условия для выбора программного универсального (общечеловеческого) и национального двигатель-
содержания. Наличие альтернативных программ создает условия ного опыта;
для определения путей подготовки ребенка к обучению в школе, — в двусторонности процесса обучения.
готовит его к жизни. Педагог получает право выбора, чему учить Важная роль в этом процессе отводится педагогу. С одной сторо-
ребенка, но не менее важным является и вопрос методики, т.е. как ны, он использует разнообразные методы и приемы обучения,
формировать двигательную культуру, развивать двигательные спо- осуществляет поиск оптимизации их, с другой — каждый ребенок
собности ребенка. индивидуально осваивает знания, преподносимые педагогом. У него
формируются умения и навыки, способы осознанной двигательной
Контрольные вопросы и задания деятельности.
Обучение оказывает влияние на развитие познавательных спо-
1. Каковы особенности нервной системы ребенка? собностей, волевых качеств, эмоциональности ребенка, т. е. на его
2. Что выполняет роль «биологического каркаса» в развитии личности внутренний мир — чувства, мысли, нравственные качества. Двига-
ребенка? тельные действия, выполняемые ребенком, полезны для здоровья,
3. Назовите особенности физического развития детей от рождения до общего физического развития. Обучение движениям способствует
7 лет. гармоничному развитию личности, совершенствованию как фи-
зических, так и психических, интеллектуальных, духовно-нрав-
4. Перечислите критические периоды психофизического развития ре-
ственных качеств.
бенка. Содержание обучения составляют разнообразные физические
5. Охарактеризуйте особенности программ: «Детство», «Радуга», «Ис- упражнения, подвижные и спортивные игры, подобранные в со-
токи». ответствии с возрастными особенностями ребенка.
Обучаясь движениям, ребенок с учетом возрастных особенно-
стей приобретает знания, необходимые для его сознательной
Глава 2 двигательной деятельности; с п о с о б ы деятельности и опыт его
реализации; опыт т в о р ч е с к о й деятельности. Умение
ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ И РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА В самостоятельно мыслит* способствует реализации потенциальных
природных способностей ребенка. Многолетние исследования пе-
ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ дагогов (Л.М.Коровиной, Э.Я.Степаненковой и др.) показали
успешность развития творческой деятельности при обучении ре-
2.2.1. ЕДИНСТВО ОБУЧЕНИЯ, ВОСПИТАНИЯ бенка физическим упражнениям и подвижным играм.
Обучение носит воспитывающий характер. Педагог воспиты-
И РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА В ПРОЦЕССЕ вает у ребенка интерес, любовь к физической культуре. Он своей
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ личной увлеченностью двигательной деятельностью, личным при-
мером выполнения движений, активностью, творческим подходом
Обучение — составная часть целостного педагогического про- заинтересовывает ребенка.
цесса, направленного на формирование гармонически развитой лич- Важную роль в педагогическом процессе играет понимание
ности ребенка. Взрослыми психофизиологических особенностей ребенка. Опираясь
Известно, что ребенок рождается совершенно беспомощным, На его возможности, педагог ставит перед ним новые двигательные
обладая единственной способностью — всему научиться со време-
нем. В теории и практике физического воспитания значительное вни- Степаненкока 65
64
задачи, постепенно повышает требования к овладению двигатель- ляемые к воспитателю, определяют его деятельность по всесто-
ными навыками, контролирует развитие психофизических качеств. ронней физической подготовке ребенка к будущей жизни, рас-
Обучение требует от ребенка значительных физических и пси- крытию у него жизненно важных сил, гармоническому развитию.
хических усилий: собранности внимания, конкретности представ- В физическом воспитании наряду с общепедагогическими ди-
ления, активности мысли. Оно развивает различные виды памяти: дактическими принципами (сознательности и активности, нагляд-
эмоциональную память, если ребенок заинтересован обучением; ности, доступности и т.д.) имеются специальные, которые выра-
о б р а з н у ю — при восприятии наглядного образца движений жают специфические закономерности физического воспитания. Пе-
воспитателя и выполнения упражнений; с л о в е с н о - л о г и ческую речислим основные из этих принципов:
— при осмыслении задачи и запоминании последовательности всех — всестороннее и гармоническое развитие личности;
элементов упражнения, содержания и действий в подвижной игре; — связь физической культуры с жизнью;
двигательно-моторную — в связи с практическим выполнением — оздоровительная направленность физического воспитания;
упражнений; произвольную — без которой невозможно — непрерывность и систематичность чередования нагрузок и
сознательное самостоятельное выполнение упражнений [22]. отдыха;
Обучение движениям способствует формированию правильной — постепенность наращивания развивающих, тренирующих
осанки, а также осознанию ребенком самого себя как личности; воздействий;
вырабатывает в нем потребность совершенствования собственной — цикличное построение занятий;
природы, создает предпосылки реализации его индивидуальности. — возрастная адекватность направлений физического воспи-
Осуществляя самые разные движения, ребенок получает возмож- тания.
ность самосовершенствования. В нем пробуждается устремление к
движениям, которые приносят ребенку наслаждение, удовольствие,
Общепедагогические принципы
неограниченную возможность их повторения и реализации раз-
личных форм активности. Психологи утверждают, что именно в
дошкольном возрасте могут рождаться устремления как самоцен- Принцип осознанности и активности направлен на воспитание у
ные проявления активности. ребенка осмысленного отношения к физическим упражнениям и
Мы уже говорили, что обучение движению способствует разви- подвижным играм. Он был разработан П.Ф.Лесгафтом, который
тию личности ребенка. Оно развивает его способности, приобщает противопоставлял осознанность механическому заучиванию дви-
к национальной культуре, побуждает к самосовершенствованию. жений.
Развитие ребенка во многом определяется тем, как им усвоены Осознание техники движения, последовательности его выпол-
традиционные, присущие его народу движения. нения, мышечного напряжения, собственного тела способствует
Итак, повторим еще раз, что в процессе обучения движениям у формированию у ребенка телесной рефлексии. Осознавая оздоро-
ребенка развиваются физические и умственные способности, ду- вительное воздействие физических упражнений на организм, ре-
ховно-нравственные качества личности, эстетические чувства; вос- бенок учится самостоятельно и творчески решать двигательные
питываются телесная рефлексия, осознанность, целенаправлен- задачи. Он осваивает пространственную терминологию, осознанно
ность и организованность двигательных действий, инициативность выбирает рациональный способ двигательного действия; приду-
и стремление к творчеству; развиваются память, воображение, фан- мывает комбинации движений, их варианты, организовывает зна-
тазия; воспитывая в ребенке культуру тела, педагог одновременно комые игры и придумывает свои.
совершенствует его духовную культуру. П.Ф.Лесгафт писал, что необходимо научить ребенка выпол-
нять всякую работу по слову, приучать к большей самостоятельно-
сти в действиях и волевым проявлениям.
2.2.2. ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ Принцип активности предполагает в ребенке высокую степень
самостоятельности, инициативы и творчества.
Принципы физического воспитания, в соответствии с которыми Принцип систематичности и последовательности обязателен для
в
складываются закономерности, правила и требования, предьяв- сех форм физического воспитания: формирования двигательных
Навыков, закаливания, режима. Систематичность проявляется во
66
67
взаимосвязи знаний, умений, навыков. Система подготовительных Наглядность облегчает выполнение двигательных заданий, раз-
и подводящих упражнений позволяет перейти к освоению нового вивает интерес к физическим упражнениям, ускоряет формиро-
движения и, опираясь на него, приступить к познанию последую- вание двигательных умений и навыков, развивает двигательные
щего, более сложного материала. Регулярность, планомерность, способности.
непрерывность физического воспитания на протяжении всего до- При разучивании новых движений принцип наглядности осу-
школьного возраста обеспечивают принцип систематичности. Во ществляется путем безукоризненного, красивого, четкого показа
всех возрастных группах должна соблюдаться четкая последователь- (непосредственной зрительной наглядности). Это обеспечивает точ-
ность физкультурных занятий с обязательным чередованием на- ное восприятие движения, формирует правильное представление о
грузок и отдыха, а также последовательность, преемственность, нем.
взаимосвязь в содержании самих занятий. Принцип доступности и индивидуализации имеет свои особенно-
Ежедневные, систематически проводимые формы организации сти в оздоровительной направленности физического воспитания.
двигательной деятельности в сочетании с закаливающими меро- Поскольку физические упражнения воздействуют на жизненно важ-
приятиями приучают ребенка постоянно соблюдать оздоровитель- ные функции организма, оказывая оздоровительное воздействие на
но-воспитательный режим, тогда как прекращение систематичес- его органы и системы, завышение нагрузок отрицательно влияет на
ких занятий снижает функциональные возможности его организма состояние здоровья ребенка. Соблюдение принципа доступности в
и уровень физической подготовленности. физическом воспитании требует от педагогов определения меры
Усвоение движений, формирование двигательных навыков тре- доступного. Она зависит от индивидуальных возможностей
буют их повторяемости. Принцип повторения двигательных навыков ребенка и от объективных трудностей, возникающих при выпол-
является одним из важнейших. В результате многократных повто- нении определенного упражнения.
рений образуются двигательные навыки, вырабатываются дина- Соблюдение принципа доступности предполагает, что, моби-
мические стереотипы. лизуя умственные и физические способности, ребенок успешно
Система повторения физических упражнений строится на усвое- справляется с программным материалом.
нии нового и повторении в разнообразных вариантах разученных Данные об индивидуальных возможностях ребенка педагоги по-
движений. Характер вариативности упражнений может проявляться лучают путем тестирования и диагностирования, изучения резуль-
в изменении упражнений и условий их выполнения, в разнообразии татов медико-педагогического контроля.
методов и приемов, в различных формах физкультурных занятий. Педагог подбирает упражнения, которые соответствуют функ-
Включение вариантных изменений в стереотипы выполнения циональным и приспособительным возможностям детского орга-
движений предполагает соблюдение принципа постепенности. низма, не нанося ущерба его здоровью. В процессе физического
И.П.Павлов писал, что в педагогике постепенность и тренировка воспитания границы доступного для ребенка материала расширя-
являются основным физиологическим правилом. ются. Недоступное ему на раннем этапе в дальнейшем становится
Стратегия и тактика систематического и последовательного обу- доступным и выполнимым.
чения важна для создания двигательного образования ребенка. Она По мере развития физических и духовных сил ребенка изменя-
предполагает преемственность от одной ступени обучения к другой. ются педагогические и программные требования, предъявляемые к
Принцип наглядности — предназначен для связи чувствительно- нему. Стимулируется его дальнейшее развитие. Важную роль в
го восприятия с мышлением. этом играет подбор посильных для ребенка нагрузок, которые по-
Он способствует направленному воздействию на функции сен- степенно усложняются в различных формах двигательной деятель-
сорных систем, участвующих в движении. В практике физического ности, а также при распределении программного материала на
воспитания используется непосредственная и опосредованная на- занятиях. Использование подготовительных и подводящих упраж-
глядность. нений способствует преодолению трудностей при усвоении двига-
Непосредственная наглядность выражается в показе педагогом тельных навыков.
разучиваемого двигательного действия. Реализация принципа доступности требует соблюдения после-
Опосредованная наглядность представлена демонстрацией по- довательности в создании методических условий. Поскольку дви-
собий, кино- и видеофильмов, графиков, фотографий и т.д., обес- гательные умения и навыки базируются на уже приобретенных уме-
печивающих представление о выполняемом действии. ниях, важным условием принципа доступности является п р е -
68 69
е м с т в е н н о с т ь физических упражнений. Распределение мате- тельности ребенка повышает их эффективность, что выражается в
риала, основанного на связи каждого предыдущего занятия с по- динамичности закономерных изменений содержания и формы па-
следующим, обеспечивает усвоение программного содержания. раметров функциональных нагрузок от занятия к занятию, от этапа
Соблюдение преемственности занятий выражено в следующих к этапу.
правилах: от известного к неизвестному или от освоенного к не- Тенденция постепенного увеличения нагрузок строится на ос-
освоенному; от простого к сложному, от легкого к трудному. Од- нове принципа постепенного наращивания развивающе-тренирую-
нако эти правила не всегда универсальны, и трудность физических щих воздействий. Она выражает поступательный характер и гаран-
упражнений требует регулирования координационной сложности и тирует развивающий эффект системы физических упражнений и
степени физических усилий ребенка [23, с. 94]. Оптимальное по- обуславливает усиление и обновление воздействий в процессе фи-
строение системы занятий, заблаговременная и непосредственная зического воспитания. Динамичность нагрузок зависит от зако-
подготовка на них к преодолению ребенком очередных трудностей номерностей адаптации к ним ребенка. Нормирование нагрузки
способствуют методическому обеспечению в реализации принципа основывается на принципе адаптивного сбалансирования динамики
доступности в работе дошкольного учреждения. нагрузок.
Принцип индивидуализации предполагает необходимость учета Реализация потенциальных двигательных возможностей орга-
функциональных возможностей, типологических особенностей низма, прогрессивное изменение психофизических качеств про-
малыша. Он позволяет улучшать врожденные задатки, развивать исходит волнообразно и обеспечивает развивающе-тренирующее
способности, тренировать нервную систему, воспитывать поло- воздействие физических упражнений на ребенка.
жительные качества и способности ребенка. Упорядочению процесса физического воспитания способствует
Принцип индивидуализации в физическом воспитании осу- принцип цикличности. Он заключается в повторяющейся последова-
ществляется на основе общих закономерностей обучения и вос- тельности занятий, что обеспечивает повышение тренированности,
питания. Опираясь на индивидуальные особенности, педагог все- улучшает физическую подготовленность ребенка.
сторонне развивает ребенка, планирует и прогнозирует его раз- Формирование двигательных умений и навыков, физическое
витие. С учетом уровня индивидуальной подготовленности ребен- образование ребенка, его двигательные способности, функцио-
ка, его двигательных способностей и состояния здоровья намеча- нальные возможности организма развиваются в физическом вос-
ются пути совершенствования двигательных навыков, построения питании на основе принципа возрастной адекватности процесса
двигательного режима, приобщения к разным формам двигатель- физического воспитания (т.е. учета возрастных и индивидуальных
ной деятельности. Используя природные данные ребенка, педагог особенностей ребенка).
направляет и стабилизирует его всестороннее развитие. Важнейшее значение в системе физического воспитания имеет
принцип всестороннего и гармонического развития личности. Он со-
действует развитию психофизических способностей, двигательных
Принципы, отражающие закономерности умений и навыков, осуществляемых в единстве и направленных на
физического воспитания всестороннее — физическое, интеллектуальное, духовное, нрав-
ственное и эстетическое — развитие личности ребенка.
Принцип непрерывности — выражает основные закономерности Принцип оздоровительной направленности решает задачи укреп-
построения занятий в физическом воспитании. Это один из важ- ления здоровья ребенка.
нейших принципов, обеспечивающих последовательность и пре- Подбор физических упражнений для ребенка направлен не толь-
емственность между занятиями, частоту и суммарную протяжен- ко на профилактику нарушения осанки, состояния здоровья, но и
ность их во времени. Данный принцип обеспечивает развитие мор- на всестороннее оздоровление организма, повышение его рабо-
фофункциональных свойств организма, которые развиваются и со- тоспособности, совершенствование психофизических качеств, под-
вершенствуются, подчиняясь «законам упражнения». Принцип не- Держание эмоционально-положительного состояния, жизнерадо-
прерывности выражает закономерности построения физического стности и любви к жизни.
воспитания как целостного процесса [23, с. 94]. Он тесно связан с Физические упражнения в сочетании с определенными проце-
принципом системного чередования нагрузок и отдыха. Сочетание дурами повышают функциональные возможности организма, спо-
высокой активности и отдыха в разных формах двигательной дея- собствуют значительному улучшению оздоровительной деятельно-
70 71
сти мозга, функций желудочно-кишечного тракта, эндокринной бенка, учитывать его возрастные и индивидуальные особенности и
в зависимости от этого применять в обучении общедидактические
системы и т.д. наглядные, вербальные (словесные) и практические методы.
Оздоровительная направленность физических упражнений и всех В развитии личности ребенка важную роль играет усвоение им
форм организации двигательной деятельности ребенка непременно накопленного человечеством опыта: знаний, способов деятельно-
должна осуществляться под строгим врачебным контролем. сти и т.д. Усвоению ребенком двигательного опыта и качественно-
В дошкольных учреждениях используются разнообразные спо- му его развитию способствуют следующие методы обучения: ин-
собы обучения: формационно-рецептивный, репродуктивный, проблемного обу-
— фронтальный — направленный на одновременное осознанное чения, формирования (развития) творчества.
выполнение двигательных действий всеми участвующими в этом Информационно-рецептивный метод характеризуется взаимо-
процессе детьми; связью и взаимозависимостью между деятельностью педагога и ре-
— групповой — обеспечивает возможность самостоятельного бенка. В этом совместном процессе он позволяет комплексно ис-
упражнения в знакомых движениях небольшой группе детей или пользовать различные способы обучения; воспитателю четко, кон-
позволяет воспитателю, подобрав дифференцированные задания кретно, образно донести знания, а ребенку — осознанно их за-
для небольших групп детей, обучать другую группу двигательному помнить и усвоить.
действию; Полноценное усвоение двигательных действий обеспечивает
— индивидуальный — позволяет каждому ребенку само репродуктивный метод (т.е. воспроизведение способов деятельно-
сти). Воспитатель, реализуя этот метод, продумывает систему фи-
стоятельно и успешно выполнять данное ему воспитателем задание.
зических упражнений на воспроизведение известных ребенку дви-
Использование разнообразных способов обучения обеспечивает
жений, которые сформировались в процессе применения им ин-
принцип единства оптимального сочетания фронтальных, групповых формационно-рецептивного метода. Упражняясь в двигательных
и индивидуальных способов обучения, что способствует эффек- действиях, ребенок уточняет и воспроизводит их по данному об-
тивному решению воспитательно-образовательных и оздоровитель- разцу. Упражнения в движении, для повышения интереса к ним,
ных задач в работе с детьми. целесообразно варьировать.
Все принципы физического воспитания осуществляются в един- Репродуктивный метод повышает усвоение знаний и навыков,
стве. Они реализуют оздоровительную направленность физическо- позволяет использовать и варьировать их в разнообразных ситуа-
го воспитания и обеспечивают связь физической культуры с жиз- циях.
нью, осуществляют подготовку ребенка к обучению в школе, фор- Метод проблемного обучения рассматривается как элемент, со-
мируют любовь к занятиям физическими упражнениями, спортом. ставная часть целостной системы обучения. Обучение, в котором
отсутствует в качестве составной части проблемное обучение, нельзя
2.2.3. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ ОБУЧЕНИЯ РЕБЕНКА считать полноценным. Система обучения, построенная только на
восприятии ребенком готовых знаний, не может научить его мыс-
Методы обучения лить, развить до необходимого уровня его способности к творчес-
кой деятельности.
Метод — это система приемов, направленная на оптимизацию
В основе проблемного обучения лежат законы развития челове-
процесса обучения в зависимости от содержания, конкретных ди- ческого мышления. Выдающийся психолог и философ С. Л. Рубин-
дактических задач, средств и условий. Штейн (1889—1960) отмечал, что начальным моментом мысли-
Основу методов физического воспитания составляет р е г у л и - тельного процесса обычно является проблемная ситуация. Мыс-
рование н а г р у з о к и их гармоничное, продуманное сочетание с лить ребенок начинает, когда у него появляется потребность что-
отдыхом. то понять. Исследования последних лет раскрыли сущность и учеб-
Активизация психических и физических сил ребенка и отдых но-воспитательные функции проблемного обучения. Важнейшая
после нагрузок ускоряют восстановительные процессы, повышают особенность его в том, что перед ребенком ставится проблема для
работоспособность. В физическом воспитании широко исполь- самостоятельного решения. Осуществляя поиски решения тех или
зуется переключение ребенка с одного вида деятельности на дру- Иных двигательных задач, он сам добывает знания. Знания, добы-
гой, от физической нагрузки к умственной. При этом педагог дол-
жен следить за расходованием физических и психических сил ре- 73

72
тые собственными усилиями, сознательнее усваиваются и прочнее — создание внешних условий, облегчающих управление дей
закрепляются в памяти. ствиями ребенка (распределение групп на местах занятий,
Постановка соответствующей проблемы и ее решение ребенком использование пособий, снарядов, тренажеров, способству
способствуют не только сознательному усвоению движения, но и ющих выполнению учебных заданий, дозирование нагруз
развивают умственные способности, учат мыслить самостоятельно. ки, контроль за ее воздействием и т.д.).
Решение ребенком посильных проблем в подвижных играх и уп- Метод регламентации направлен на обеспечение оптимальных
ражнениях рождает веру в свои силы. Он переживает радость само- условий для освоения двигательных умений и навыков, развитие
стоятельных маленьких «открытий». Внесение проблемных ситуаций в психофизических качеств.
двигательную деятельность детей делает обучение более интересным Метод круговой тренировки заключается в том, что ребенок
и увлекательным. Обучение ребенка, усвоение им знаний создают передвигается по заданному кругу, выполняя определенные уп-
предпосылки для творчества. В многогранном процессе обучения ражнения или задания, позволяющие разносторонне воздействовать
этому отводится значительное место, поскольку глубокое усвоение на мышцы, различные органы и системы организма. Цель метода —
знаний возможно только при творческой их переработке. Про- достижение оздоровительного эффекта от упражнений, повышение
думанное, целенаправленное использование педагогом методов и работоспособности организма. Упражнения выполняются одно за
приемов обучения способствует развитию творчества. Оно проявля- другим, отдых предусматривается по окончании всего круга.
Используя метод круговой тренировки, рекомендуется:

t
ется уже в младшем возрасте. В сюжетных подвижных играх, имита-
ционных упражнениях ребенок, воплощаясь в игровой образ (птич- — начинать с нагрузки не более 50 % от максимально
ки, зайчика, медведя и т.д.), проявляет фантазию, воображение. У возможной для каждого ребенка (повышение нагрузки
него уточняются представления, которые подкрепляются игровыми осуществляется путем увеличения количества упражнений,
действиями, при этом развивается их творчески исполнительский времени их выполнения, скорости, а также укорочения
характер. На протяжении дошкольного детства ребенок приобретает отдыха между кругами); — оптимальное количество
способность осуществлять творческие замыслы, придумывать упражнений 6—8 (они выполняются в быстром темпе и
комбинации движений, выполнение которых предполагает не только подбираются в соответствии с индивидуальными
индивидуальные, но и коллективные действия. В старшем дошколь- возможностями ребенка, их содержание может оставаться
ном возрасте ребенок придумывает варианты подвижных игр, учится постоянным);
их организовывать, сочиняет свои новые игры. Реализации твор- — постепенно повышать скорость преодоления кругов.
ческих замыслов способствует метод творческих заданий. Педагог Выделяются три способа упражнений с интервалами в круго
предлагает ребенку придумать определенные физические упраж- вой тренировке:
нения. Он выполняет их один, с группой, в колонне, шеренге, с — воздействие на разные группы мышц или системы жизнедея-
предметами и без них. При этом, придумывая игровые сюжеты, тельности организма и выполнение этих упражнений на каж-
ребенок приобретает умение реализовать свой замысел. дом из снарядов, расположенных в определенной последо-
В теории физического воспитания используются также специ- вательности;
фические методы: метод строго регламентированного упражнения, — подбор упражнений в соответствии с целями и задачами фи-
игровой, соревновательный, круговой тренировки. Рассмотрим осо- зической подготовки;
бенности каждого из этих методов. — использование упражнений с различными предметами, в том
Метод строго регламентированного упражнения реализуется с числе с мячами.
возможно полной регламентацией, которая предполагает соблю- Используя интервальный метод круговой тренировки, необхо-
димо учитывать следующие факторы:
дение следующих условий:
1) тренировочную нагрузку целесообразно повышать постепенно
— наличие твердо предписанной программы движений (техника в ходе занятий — от 50—60% до максимальной на каждой «стан-
движений, порядок их повторения, изменения и связи друг с ции». Повышать нагрузку можно за счет увеличения количества
другом); Упражнений на каждой «станции» или интенсивности их выпол-
— точное нормирование нагрузки по ходу выполнения упраж- нения;
нения, а также нормирование интервалов отдыха и чередо-
вание его с нагрузками; 75

74
2) оптимальное количество «станций» от 6 до 8—10, необходи- Приемы обучения ребенка движениям
мо постепенно повышать темп выполнения упражнений с учетом
индивидуальных способностей ребенка до максимального; Все методы обучения движениям взаимосвязаны. Каждый вклю-
3) после выполнения упражнений, перед переходом на очеред- чает в себя систему приемов, которые объединяются для решения
ную «станцию» необходимо отдыхать примерно в течение одной обучающих задач.
минуты. Методический прием — составная часть, детально дополняю-
Игровой метод отражает методические особенности игры и иг- щая и конкретизирующая метод. При обучении используются раз-
ровых упражнений, которые широко используются в физическом нообразные приемы. Они направлены на оптимизацию усвоения
воспитании. Он близок к ведущей деятельности ребенка, дает воз- движений, осознание двигательной задачи, индивидуальное раз-
можность совершенствования двигательных навыков. В работе с витие ребенка.
детьми широко используются сюжетные и несюжетные, а также Методические приемы выбираются в соответствии с програм-
спортивные игры. мным содержанием двигательного материала, возрастными и ти-
Игровой метод дает возможность совершенствования двигатель- пологическими особенностями, степенью владения движениями,
ных навыков, самостоятельных действий, проявления самостоя- общим развитием ребенка. Целесообразный подбор приемов по-
тельности и творчества. Игровые действия развивают познаватель- зволяет воздействовать на все анализаторные системы ребенка, ак-
ные способности, морально-волевые качества, формируют пове- тивизировать его сознание, самостоятельность и творчество при
дение ребенка. Наиболее активно этот метод используется в млад- выполнении двигательных заданий.
ших группах, но им широко пользуются в работе также и со стар- В теории и методике физического воспитания используются об-
щедидактические приемы.
шими дошкольниками.
Приемы наглядного метода разнообразны. Так, наглядно-
Соревновательный метод в относительно элементарных фор- зрительные приемы обеспечивают: правильный, четкий показ
мах широко применяется в работе с детьми дошкольного возраста. образца движения или отдельных его элементов; подражание об-
Он эффективно способствует практическому освоению действий разцам окружающей жизни; использование зрительных ориенти-
физических упражнений и используется во всех возрастных груп- ров для формирования ориентировки в пространстве; использова-
пах. Перед малышами ставится задача: кто быстрей принесет фла- ние кино-, видеофильмов, фотографий, графиков, рисунков, те-
жок, кто дальше бросит мяч. В старших группах этот метод позво- лепередач и т.д.
ляет совершенствовать движения, эффективно развивать творче- Приемы, предполагающие тактильно-мышечную наглядность, ос-
ство. нованы на непосредственной помощи воспитателя, который при-
Широко используются в системе физического воспитания об- косновением к ребенку уточняет и направляет положение отдель-
щедидактические методы: наглядный, вербальный (словесный), ных частей тела. Например, чтобы ребенок перестал сутулиться и
практический. принял правильное физиологичное положение тела, воспитатель
Наглядные методы формируют представления о движении, яр- проводит рукой по спине; или если ребенок затрудняется сделать
кость чувствительного восприятия и двигательных ощущений, раз- наклон вперед, воспитатель поможет ребенку накчониться пониже.
вивают сенсорные способности; вербальные (словесные) методы Использование этого приема должно быть кратковременным. В про-
активизируют сознание ребенка, способствуют осмыслению по- тивном случае ребенок привыкает к помощи взрослого и не стре-
ставленных задач, их содержания, структуры, осознанному вы- мится к самостоятельному качественному выполнению движения.
полнению физических упражнений, самостоятельному и творчес- Предметная наглядность включает использование предметов, по-
кому применению их в различных ситуациях; практические мето- собий для формирования представлений о выполнении движения.
ды обеспечивают проверку двигательных действий ребенка, пра- Этот прием способствует контролю и коррекции положения тела
вильность их восприятия, моторные ощущения. Практические ме- при выполнении упражнений. Так, для формирования правильной
тоды жестко регламентированы. осанки используют ходьбу с мешочком на голове, общеразвиваю-
Выбор методов зависит от стоящих перед воспитателем задач, Щие упражнения с палкой и т.д.
содержания воспитательно-образовательной работы, возрастных и Наглядно-слуховые приемы способствуют звуковой регуляции дви-
индивидуальных особенностей ребенка. жений. Они осуществляются под музыку, песни, ритм бубна, ба-

76 77
рабана, сопровождаются прибаутками, чтением стихотворений. На- и т.д. Но так как знать количество было все же необходимо, изоб-
пример, ребенок с удовольствием ходит под ритмичные стихотво- рели форму косвенного пересчета, в котором счетные единицы
заменялись их эквивалентами. Это были измененные до неузнавае-
рения типа:
мости количественные и порядковые числительные. Часть из них
По ровненькой дорожке, По доносит считалка:
ровненькой дорожке Ази — раз, Двази
Шагают наши ножки. Топ, — два, Тризи —
топ, топ,топ — Шагают три, Изи —
наши ножки. четыре, Пятам —
Использование слуховой наглядности не только улучшает каче- пять, Латам —
шесть, Шума —
ство движений, регулирует темп и ритм, но и вызывает у ребенка семь, Рума —
эмоциональный подъем, желание выполнять движения. восемь, Дуба —
Приемы в е р б а л ь н о г о ( с л о в е с н о г о ) метода играют девять, Крест —
важную роль в обучении ребенка движению. Воспитатель дает крат- десять.
кое одновременное описание и объяснение физических упражнений,
которое опирается на двигательный и жизненный опыт ребенка, его «Первый» мог быть назван первички, первенцы, первенцыки;
представления. Свои пояснения воспитатель сопровождает кон- «второй, другой» — другенчики, другичики, другенцы и т.д. На-
кретным показом движений и его отдельных элементов. К вербаль- звания первых чисел, даже измененных, достаточно прозрачны.
ным приемам относятся также указания о выполнении движения, Обозначение же числа 10 словом «крест» связано с тем, что, от-
беседа, предваряющая введение новых физических упражнений и считав десяток, отмечали его для памяти крестообразной зарубкой
подвижных игр; уточнение сюжета подвижной игры или последо- на дощечке. Таким образом, детская считалка является на-
вательности двигательных действий и т.п.; вопросы, которые" зада- следницей серьезного взрослого дела — тайного счета, игравшего
ются ребенку воспитателем до начала выполнения физических в свое время важную магическую роль в жизни человека.
упражнений для выяснения осознанности последовательного вы- О значении считалок А. П. Усова, выдающийся специалист по
полнения двигательных действий или проверки имеющихся пред- дошкольному воспитанию, писала, что они как бы вводят в игру,
ставлений об игровых действиях, образах сюжетной подвижной помогают распределению ролей, служат самоорганизацией детей,
игры, уточнении игровых правил. подобно присказке, которая вводит в сказку.
Широко используются в физической культуре команды, распо- Считалка способствует выработке таких необходимых человеку
ряжения, сигналы. Они требуют различной интонации, динамики и качеств, как честность, непреклонность, благородство, чувство
выразительности. Например, воспитатель дает команду: «Ров- товарищества (фактор этический). Произведение в хорошем ис-
няйсь!» — или сигнал: «Раз, два, три — беги!» и т.д. полнении, в атмосфере детской романтической увлеченности иг-
рой доставляет наслаждение, вырабатывает чувство ритма, необ-
В физической культуре дошкольников используются разнооб- ходимое в песне, танце, в работе (фактор эстетический). Следова-
разные считалки. тельно, считалка несет'познавательную, эстетическую и этическую
Считалками (народные названия: счетушки, счет, читки, пере- функции, а вместе с играми, прелюдией к которым она чаще всего
счет, говорушки и др.) принято называть короткие рифмованные выступает, способствует физическому развитию детей.
стихи, применяемые детьми для определения ведущего или рас- Дети нередко сами придумывают считалки, у них развиваются
пределения ролей в игре. фантазия, творчество и наблюдательность, так как темы для счи-
С раннего детства и до вступления в юность считалка использу- талок берутся из жизни людей, животных, наблюдений за явлени-
ется для выбора водящих в играх. Она не знает сословных барье- ями природы. Так, шестилетняя Ольга В. придумала считалку: «У
ров, перешагивает границы разных стран, была в обиходе детей Подножия ромашки я лежал, задрав кармашки».
многих народов. Предположительно происхождение считалки свя- Рассматривая разнообразные способы классификации считалок,
зано с особым ее видом — с тайным счетом. В древности существо- Г. С. Виноградов подразделяет их на три группы: считалки-числов-
вал запрет на прямой пересчет дичи, добытой на охоте, на прямое Ки, заумные считалки и считалки-заменки.
количественное определение приплода в домашнем хозяйстве
79
78
К считалкам-числовкам он относит произведения, содержащие Сюжетные считалки:
счетные слова, заумные счетные слова и эквиваленты числитель- Зайчик-белянчик
ных. Например: Ходил в лес грибы есть,
Первый, другой, Сорвал травку,
Под дугой; Положил на лавку, Кто
Три, четыре, ее поднимет, Тот вон
Перескочили; выйдет.
Пять, шесть, Кумулятивные считалки:
Бьют шерсть;
Семь, восемь, Шишел, мышел,
Сено возим; Этот вышел.
Девять, десять, Или
Деньги весить;
Одиннадцать, двенадцать, Папа, мама,
На улице бранятся. Жаба — цап!
К заумным относятся произведения, целиком или частично со- Дети подставляют под ладонь ведущего указательный палец од-
тканные из зауми. Например: ной руки. На последнем слове ведущий быстро сжимает руку в
Эны-бэны, кулак, чей палец он захватил, тот и водит, ну а дети должны бы-
Рики-факи, стро свои пальцы убрать.
Торба-орба, В жизни ребенка разные типы считалок взаимодействуют друг с
Одысаки, другом. Его радует заумь как игра звуков, но в то же время дети с
Дэус-дэус, удовольствием воспринимают и сюжет считалки. Например:
Касматэус,
Бакс. Эники-бэники Ели
вареники, Эники-
К считалкам-заменкам относят произведения, не содержащие в бэники-клопс. Вышел
себе ни счетных, ни заумных слов. Например: на палубу Быстрый
матрос.
Иван,
Подай стакан, Жеребьевка (или жеребьевные сговорки) относится к игровому
Отрежь лимон зачину и предназначена чаще всего для того, чтобы разделиться на
И выйди вон. две команды.
Любопытна классификация считалок, данная М.Н.Мельнико- Дети дошкольного возраста применяют жеребьевку в виде игры.
вым. По признаку единства элементов поэтической формы, в пер- Двое, условившись, кто из них будет как называться, берутся за
вую очередь композиции, были выделены заумные считалки, сю- руки, остальные по одному проходят в образованные таким обра-
жетные и кумулятивные. В основе композиционного построения зом воротца и отвечают на вопрос, становясь на сторону того, чье
заумных считалок лежит звукоритмический принцип; в основе сю- название выбрал. Например:
жетных — повествовательное или драматическое развитие сюжета; Конь вороной
кумулятивные считалки — это объединение иногда разнородных Остался под горой.
образов без видимой логической необходимости. Например, счи- Какого коня,
талки заумные: Сивого или золотогривого?
Авень-пвусень, Или
Шинь, пень, Наливное яблочко
Ширварвень. Или золотое блюдечко?
Авсень-паусень Сахару кусочек
Дзин! Или красненький платочек?

80 81
Анализируя содержание текстов жеребьевных сговорок, мы по- I. Первинчики, другинчики, на колоде котышки, ни поп,
гружаемся в мир разнообразных детских интересов, увлечений, ни горох, мотовильце, рожок, испеки пирожок,
поезжай в Торжок, купи горшок — ни мал, ни велик,
забав. в полтора ведра, тараканья дыра в подполье была, не заплесне-
Наибольшее количество традиционных текстов считалок связа- вела.
но с конем (конь вороной, сивый, златогривый и т.д.), в которых
II. Летела сова из красного села, села сова на четыре кола.
предполагается сделать выбор между конем и золотым седлом, зо-
лотым хомутом и даже между конем вороным и казаком удалым. III. Беру ягодку, черную смородинку, батюшке в стаканчик,
Поскольку для крестьянского мальчишки все лучшее было связано матушке в рукавчик, серому медведю меду на лопатку;
с конем чуть ли не с колыбели, дети рано начинали понимать, что усь, медведь, побегай за мною.
конь — кормилец, но еще больше их увлекала стремительность и IV. Чирики, мигирики, по кусту, по насту,
красота пробежки коня, это впечатление усиливалось легендами о по липову мосту, по лебедю крыласту,
конях, спасших жизни. Вот почему именно конь занял такое жучик, крючик.
почетное место в этих мальчишеских произведениях. Почетное ме- V. Плыла пена из-за моря,
сто в жеребьевных сговорках занимает и добрый молодец или ка- стали пену бити, колотити, стали спрашивати,
зак, олицетворявшие свободолюбие, беспредельную удаль. кто вас боле, кто вас мене: чашка, ложка, медок, сахарок.
Жеребьевные сговорки представляют собой синтез считалки и В вербальном приеме широко используется принцип обратного
жеребьевки. Особенностью их являются рифмованный текст и вы- отображения мира. Это так называемые «перевертыши», которые
полнение двигательных действий, которые могут выступать само- ценны своей художественной и педагогической сутью и использу-
стоятельными играми. Например, играющие дети становятся в круг ются для выбора водящих в игре.
и кладут на пенек либо на другую подставку по два пальца; один из Перевертыш — это поэзия парадокса. Данный термин был вве-
играющих, показывая на каждый палец, приговаривает по слову: ден К.И.Чуковским. Он соответствует обозначению аналогичных
«Первенчики, другенчики, тринцы, волынцы, пятый ладан, шестой фольклорных стишков навыворот у англичан (буквально: стихи
шмак!» Палец, на который упадет последнее слово, отнимается, а вверх дном). Например:
счет повторяется далее и продолжается, пока не остается один
палец. Играющий, палец которого остался последним, ловит кого- I. Из-за рощиц-перелесиц
либо из своих товарищей, пойманный сменяет водящего и сам Выплывает ясный месяц,
ловит кого-нибудь. Во росе лежат луга, Мальчик девочке — слуга!

|
Можно спеть другую песенку: Ты, слуга, подай карету, А я сяду и поеду
Я не тятькин сын, Прямо к солнцу на восток — Выбирать себе
И не мамкин сын, свисток. Додберу его любой: Красный, синий,
Я на елке рос, голубой — Лишь бы песенку сыграл он Нам
Меня ветер снес. хорошую с тобой! II. Раз, два, три, четыре, пять!
Я упал на пенек, Надо доктора позвать! Пусть верхом на балалайке
Стал кудрявый паренек. Он примчит, как в таратайке, Да ударит во
струну, Брякнет в тоненькую, Я опять тогда
Или один из детей выставляет вперед руку ладонью вниз, про- начну Пляску новенькую!
износит слова:
Собирайтесь, колдуны, На
горячие блины. Папа,
мама, есть хочу, Булку с
маслом не хочу, А
конфетку — ам! Никому
не дам!
Жеребьевка (конанье):

82
Музыкальность, ритмичность, художественность зачинов, счи- С большим интересом обыгрывают дети сказку Н. Заболоцкого «Как
талок, жеребьевок вызывает у ребенка эмоциональный отклик. Они мыши с котом воевали»'. С самого начала сказка захватывает ребенка:
легко запоминаются детьми и используются в их самостоятельных Жил-был кот,
играх. Ростом он был с комод,
К вербальным приемам относится образный сюжетный Усищи — с аршин,
р а с с к а з , который чаще всего используется для объяснения сю- Глазищи — с кувшин,
жетных подвижных игр. Сюжет рассказа, его содержание должно Хвост трубой,
быть понятно детям. Поэтому использование этого приема требует Сам рябой.
планирования и продумывания педагогом предшествующей рабо- Ай да кот!
ты, с тем, чтобы у ребенка было сформировано представление об Образно и красиво описывается игровой сюжет по сказке «Три
Обыгрываемом сюжете. Воспитатель проводит наблюдение в при- поросенка».
роде, живом уголке за поведением птиц, животных; читает худо-
Жили-были поросята, Очень
жественную литературу, показывает ребенку диафильмы, видео- дружные ребята. У них был
фильмы, кинофильмы, составляя представления, необходимые для красивый дом, И уютно было в
успешного проведения игры. Вместо ситуативного объяснения игры нем.
педагог использует перед проведением первой игры крошку-сказку Возле дома был лужок,
или сюжетный рассказ, в который входят правила игры и сигнал. Поросята там гуляли,
Их объяснение занимает те же отведенные методикой 1,5— 2 Веселились и играли. Но
минуты, а иногда и меньше. Воспитательный эффект от такого однажды на лужок, Где гуляли
объяснения высок — у ребенка развивается воссоздающее вообра- поросята, Прибежал сердитый
жение, фантазия. Сюжетный рассказ способствует вхождению в волк, Он голодный и косматый.
Поросят он увидал,
образ, воспитанию выразительности движений. В объяснение игры И сердито зарычал «Р-Р-Р».
вплетаются правила, сигнал. Поросята испугались
Сюжетные рассказы используются во всех возрастных группах.
Нередко педагогу бывает сложно придумать объяснение игры. Для
облегчения задачи можно использовать стихи. Например:
Вышла курочка-хохлатка,
С нею желтые цыплятки.
Квохчет курочка: «Ко-ко,
Не ходите далеко».
«Цыплятки» гуляют по лужайке, собирают «зернышки, пьют
I И быстрей домой помчались, Дверь закрыли на
замок, Притаились и молчок. Волк немного
подождал И в лес темный убежал.
Психолого-педагогические исследования свидетельствуют
о готовности 4—5- и особенно 6-летнего ребенка к
осознанности задач в разнообразной доступной ему двигательной
деятельности. Это позволяет широко использовать словесные
воздействия при обучении движениям. Слово не только повышает
скорость овладения навыком, но и его качество.
водичку из лужицы». Приближаясь к «кошке», курочка говорит: Важную роль в формировании двигательных навыков играет ак-
На скамейке, у дорожки, тивизация идеомоторных представлений посредством словесной ин-
Улеглась и дремлет кошка. струкции. Идеомоторный акт — это переход представления о дви-
жении мышц в реальное выполнение этого движения. Возникающие
«Цыплятки» подходят к «кошке» близко, «курочка» говорит: представления о движении вызывают нервные импульсы, обес-
печивающие осознанность движения. А. И. Пуни, раскрывая роль
Кошка глазки открывает (Мяучит: «Мяу-мяу\») представлений в формировании двигательных навыков, подчер-
И цыпляток догоняет1.
1
См. в кн.: Примтимприм: Сб. стихов. — М., 1999. — С. 28—31.
1
См. в кн.: Ануфриева Н., Митюкова О. Игра и занятия для малышей. — Горь- 85
кий, 1962. - С. 50.

84
кивает их тренирующее воздействие. Основу идеомоторных пред- Практические методы побуждают ребенка к воспроизведению
ставлений составляет известное положение И.П.Павлова: «Раз вы упражнений, их вариативному использованию, выполнению иг-
думаете об определенном движении (т.е. имеете кинестезическое ровых ролей, участию в соревнованиях, выполнению роли судей
представление), вы его невольно, этого не замечая, производите» при проведении соревновательных игр, выполнению роли капита-
[24, с.315]. нов команды, повышают интерес к самосовершенствованию, по-
Результативность обучения при формировании двигательных на- буждают к целенаправленному, заинтересованному упражнению в
выков у ребенка во многом зависит от степени осознанности им круговой тренировке.
содержания и структуры упражнения, последовательности его Направляя практическую деятельность ребенка, педагог тем са-
выполнения. Важную роль в этом играет активизация идеомотор- мым решает образовательные задачи, совершенствует умственное
ных представлений. При выполнении упражнений у ребенка выра- его развитие, активизирует творчество, предлагает ему придумать
батываются условно-рефлекторные связи, при их повторении, в варианты физических упражнений и подвижных игр, свои соб-
том числе и мысленном, происходит уточнение этих связей, а в ственные движения, которые можно выполнить одному или с груп-
результате и практическое улучшение выполнения упражнений (А. пой детей, с предметами и без них; придумать свои игры и имита-
И. Пуни). Воспитатель в процессе формирования двигательных ционные движения.
навыков использует разнообразные приемы активизации идеомо- Дети выполняют эти задания с удовольствием, совершенствуют
торных представлений. Так, при достижении стабилизации навыка и осознанно используют собственный двигательный опыт: они
ребенку предлагается вспомнить и рассказать последовательность закрепляют свои знания о технике движений, пространственном
выполнения упражнения. Для облегчения задачи ему предлагается положении частей тела; совершенствуют телесные представления;
план-схема — «Вспомни и расскажи, как выполняется упражнение прислушиваются к ним, понимают и корректируют выполняемые
хлопок о колено, какое исходное положение ног, рук, с чего движения; усваивают знания о воздействии физических упражне-
начинается и как заканчивается упражнение». Ребенок говорит: ний на организм, повышают кинестетическое образование; учатся
«Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки внизу" Под- ориентироваться в пространстве; приобретают организаторские на-
нимаю руки вверх, опускаю на поднятое правое колено, потом выки, целенаправленность двигательных действий.
поднимаю руки вверх и опускаю вниз». Иногда он пытается сопро- Все методы и приемы обучения играют важнейшую роль в фор-
вождать объяснение упражнения выполнением его. Слова и одно- мировании двигательных навыков и должны применяться в комп-
временное движение являются выражением зрительно-двигатель- лексе.
ного представления и облегчают ответную реакцию на задание.
Предлагая ребенку выполнить движение, педагог может попросить
вспомнить его молча, а затем сделать. 2.2.4. ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ И
Такие приемы обучения обеспечивают самоконтроль ребенка за
правильностью выполняемого им движения, заинтересовывают,
повышают эмоциональное состояние, собранность и устойчивость
внимания.
Постоянное использование вербальных приемов позволяет пе-
1 ВОСПИТАНИЕ ПСИХОФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

Обучение ребенка движениям осуществляются


соответствии с закономерностями формирования двигательных
в

умений и навыков. Они условно представляют собой


дагогу применять их не только в знакомых упражнениях, но и при последовательный переход от знаний и представлений о действии
объяснении новых комбинаций движений. Ребенок учится к умению выполнять его, а затем от умения к навыку.
свободно ориентироваться в словесных заданиях, самостоятельно Нервная система играет важнейшую роль в формировании дви-
придумывает новые комбинации из знакомых ему двигательных гательных навыков. Исследования, выполненные под руководством
элементов. П.К.Анохина, показали, что некоторые действия ребенка жестко
Приемы, относящиеся к практическому методу, направлены на запрограммированы и запускаются как автоматическая последова-
формирование практических двигательных навыков; са- тельность; другие — вариабельные и видоизменяются в процессе
мостоятельное применение их ребенком в игровой и жизненной Реализации. Нервные центры, находящиеся на разных эволюцион-
ситуации, а также на обогащение его знаниями, позволяющими ных уровнях, но предназначенные для выполнения одного и того
осознанно осуществлять это применение. Же действия, созревают почти одновременно. Центры, организую-
86 87
щие одну и ту же функцию, объединяются в функциональную ляет собой такие формы двигательных действий ребенка, которые
систему. В этом заключается принцип системогенеза, сформулиро- характеризуются явлениями автоматизации и приобретаются в ре-
ванный П.К.Анохиным: для каждой функциональной системы есть зультате обучения или жизненной практики. Таким образом, дви-
свои сроки созревания, поэтому участки мозга, находящиеся на гательный навык — автоматизированная форма приобретенного
одном уровне, могут созревать неодновременно, если они отно- двигательного действия. Автоматизированное действие — «осознан-
сятся к различным функциональным системам. но по слову» (А. И. Пуни), т.е. ребенок должен объяснить последо-
В любом действии можно выделить три функциональных компо- вательность выполняемого упражнения. Эту способность он при-
нента: ориентировочный, собственно исполнительный и контрольный. обретает при правильном методическом обучении в старшем до-
Они тесно между собой связаны и представлены одновременно в школьном возрасте. Навык возникает на основе умения и вместе с
процессе выполнения действия. Объединяет их «функциональная си- тем сам является основой для возникновения новых умений.
стема поведенческого акта» [25, с. 130]. Под этим подразумевается Значительный вклад в понимание формирования двигательных
целостная совокупность функциональных механизмов и процессов, навыков в процессе обучения внесли теоретические исследования
которая складывается в ходе и в результате построения действия при Н. А. Бернштейна. Он доказал: под воздействием двигательных дей-
ведущей роли высших отделов центральной нервной системы и обес- ствий организм делается сильнее, выносливее, ловчее, искуснее.
печивает консолидацию всех систем организма, участвующих в его Это свойство организма назвали упражняемостью. Повторения дви-
осуществлении (в том числе физиологических механизмов програм- гательных упражнений нужны для того, чтобы раз за разом, каж-
мирования действия, эффекторных и обратных связей в управлении дый раз все удачнее, решать поставленную двигательную задачу и
движениями, систем сличения параметров действия с заданной тем самым доискиваться наилучших способов ее решения. Повтор-
программой, выявления рассогласований и коррекции действия). ные решения этой задачи нужны еще и потому, что в естественных
Эффективность обучения двигательным действиям зависит от условиях внешние обстоятельства не бывают в точности оди-
того, насколько соблюдается в нем объективная последователь- наковыми, так же как и сам ход решения двигательной задачи не
ность действия и соответствующих компонентов функциональной повторяется дважды подряд одинаково. Всякое повторение движе-
системы в целом. ния, по мнению Н. А. Бернштейна, «есть повторение без повторе-
При формировании двигательного действия возникает первона- ния». Ребенку необходимо набраться опыта по разнообразно видо-
чальное двигательное умение. Оно представляет собой действие, не измененной двигательной задаче, поставленной перед ним, и ее
доведенное до значительной степени автоматизации. внешнему окружению, и, прежде всего, по всему разнообразию
Для выработки первоначального умения характерно наличие тех впечатлений, с помощью которых совершаются сенсорные кор-
следующих факторов:
— постоянная концентрация внимания в процессе действия;
|рекции данного движения. Это необходимо для того, чтобы при-■
способиться даже к незначительному и неожиданному изменению
— относительно невысокая степень участия двигательных авто- обстановки или самой двигательной задачи. В становлении
матизмов в управлении движением; двигательного навыка важнейшую роль играет нервная система. Для
— относительная изменчивость техники движений, а иногда и выработки двигательного навыка мозг нуждается в довольно долгвм
нарушение ее; упражнении.
— маловыраженная слитность движений и обусловленная этим Из-за огромного избытка степеней свободы движений ребенка
растянутость их во времени. никакие двигательные импульсы к мышцам, как бы точны они ни
Двигательные умения и двигательный навык являются после- были, не могут сами по себе обеспечить правильного движения
довательными ситуациями на пути формирования двигательного согласно его желанию. Изменение условий выполнения движения
действия. В результате неоднократного повторения двигательное возможно только при включении механизма сенсорной коррекции.
умение автоматизируется и превращается в двигательный навык. Чтобы испытать все ощущения, которые лягут в основу изу-
Двигательный навык — одна из форм двигательных действий чаемого движения, и подготовить основу для сенсорной коррек-
ребенка. На основе знаний и опыта он приобретает умение выпол- ции, необходимо неоднократное повторение двигательного дей-
нять то или иное двигательное действие, научается практическим ствия.
способам и приемам его применения. При неоднократных повто- Построение навыка — это смысловое цепное действие, в кото-
рениях умение переходит в навык. Двигательный навык представ- Ром нельзя пропускать ни одного звена. Формирование двигатель-
88 89
ного навыка находится под контролем нервной системы и пред- 1) вовлечение в работу десятков мышц, осуществляющих дви-
ставлены в ней многоуровневой системой управления двигатель- жение;
ным действием. Любой двигательный акт может быть построен толь- 2) способность стройно и налаженно вести движение во времени;
ко благодаря строгой иерархии уровней мозга. Всего насчитывает- 3) вытекающее из предыдущего — способность к чеканной по-
ся пять уровней: «А», «В», «С», «Д», «Е» [26]. Каждый из уровней вторяемости движений не только по времени, но и по рисунку
имеет собственную обслуживающую бригаду органов чувств (эф- действия.
ферентов). Человеку необходимо «штамповать» движения, иначе все ог-
Уровень первый — «А»: «Вы в тонусе». Уровень «А» — самый ромное богатство мышечных действий пришло бы в хаотическое,
первый и самый нижний. Деятельность каждого уровня связана с неуправляемое состояние. Движения-штампы необходимы еще и
определенными отделами нервной системы. Для уровня «А» — это потому, что они осуществляются без участия сознания, тем самым
часть спинного мозга, самые нижние отделы мозжечка и все рас- освобождая мозговые системы для разнообразной деятельности.
полагающиеся там нервные центры — ядра. Уровень «А» регулиру- Уровень «В» самостоятельно руководит немногими действия-
ет мышечный тонус (готовность мышц и нервов, снабжающих их, ми, не связанными с окружающим пространством. Он получает в
принять и эффективно исполнить команду-импульс из центра), что основном сведения о действиях своего собственного тела: это не-
важно для формирования поддержания тела. На этом уровне произвольное движение потягивания после сна, двигательные про-
осуществляются непроизвольные действия дрожательных движе- явления эмоций, в том числе гримасы на лице (по выражению
ний — дрожь от холода или при повышении температуры; нервная лица, некоторым движениям корпуса, рук, плеч можно определить
дрожь от волнения или вздрагивание от внезапного резкого звука, эмоциональное состояние ребенка), наклоны, изгибы тела,
луча света и т.д. разнообразные ритмические движения, в том числе и некоторые
Уровень «А» руководит построением и некоторых произволь- танцевальные.
ных действий: вибрационно-ритмические действия (например, об- Поскольку уровень «В» не связан с вестибулярной системой (с
махивание веером); принятие и удержание определенной позы, в органами равновесия, мозжечком) и имеет слабые связи со зрени-
том числе осанки ребенка. При красивой осанке — голова припод- ем и обонянием, он с готовностью берет на себя всю внутреннюю,
нята, корпус выпрямлен, движения свободны. Регулировка пла- «черновую» проработку сложного движения, осуществляемую в глу-
стического мышечного тонуса, осуществляемая уровнем «А», во бинах человеческого организма. Он как бы ведет внутреннюю коор-
многом зависит от шейно-тонического рефлекса (положения го- динационную подготовку ходьбы, бега, оформляя все действия этого
ловы и шеи). множества содружественных движений: готовит рисунок ходьбы,
Уровень второй — «В»: движения-штамп. Это уровень содруже- основу движения рук и ног, без которой передвижение по любой
ственных движений и стандартных штампов. Он очень важен, так плоскости — гладкой или неровной — будет невозможным. Но дела-
как руководит «локомоторным» механизмом, оснащенным четырь- ется это в отвлеченном виде, вне конкретной обстановки, хотя наша
мя конечностями-движителями. Анатомически уровень «В» обес- ходьба и совершается куда-то, по какой-то поверхности, мимо ка-
печивается самыми крупными подкорковыми ядрами. Этот уро- ких-то препятствий, по неровностям, ступенькам, поворотам и т.д.
вень перерабатывает и посылает в мозг информацию о величине И тем не менее эти обстоятельства недоступны уровню «В». Их учи-
суставных углов, о скорости перемещения в суставах, о силе и тывает при ходьбе и преодолевает следующий уровень — уровень «С».
направлении давления на мышцы и глубокие ткани конечностей и Уровень третий — «С»: человек и пространство. Этот уровень
туловища. Н.А.Бернштейн называл уровнем пространственного поля и считал
Уровень «В» обеспечивает точность воспроизведения движения. одним из самых ответственных в построении движений. В отличие
Ритмичное, качательное движение, например движение руки при от предыдущих уровней уровень «С» имеет ряд важнейших от-
ходьбе, точно повторяет предыдущее, в результате как бы штам- личительных черт.
пуются одинаковые действия. Поэтому уровень «В» называется уров- Во-первых, он связан с внешним миром. Теснейшие взаимоот-
нем штампов, настолько точны повторяемые на этом уровне дви- ношения с ним — важнейшее качество уровня «С».
жения. Во-вторых, на уровень «С» уже работают и телерецепторы, и в
Уровень «В» определяет три важнейших качества, необходимых Первую очередь зрение, которое безгранично расширяет и увели-
для построения движений: чивает объем и качество поступающей в организм информации.
90 91
Третьей особенностью пространственного поля является его При этом могут переключаться и сами приемы движений: до
несдвигаемость. Благодаря качественно переработанной инфор- определенного предмета ребенок может пройти, пробежать, про-
мации, в которой отражается прошлый опыт (а малыш его при- ползти, допрыгать на одной или двух ногах.
обретает уже в колыбели), ребенок воспринимает неподвижность Уровню «С» присуще еще одно очень важное качество: способ-
окружающего мира. Движения, совершаемые под руководством ность к модификации движений, т.е. поиск ребенком новых путей
уровня «С», не содержат элементов повторяемости или чередо- и возможностей в осуществлении незнакомых действий. Это каче-
вания. ство незаменимо в процессе обучения, в процессе создания нового
Еще одним важнейшим свойством пространственного поля яв- двигательного навыка, нового умения.
ляется его метричность и геометричность. Тщательная оценка рас- Какие же самостоятельные движения осуществляются на уров-
стояний, размеров и форм предметов определяет важнейшее каче- не «С»? Количество их настолько велико, что перечислить не-
ство таких действий ребенка, как меткость, точность, без чего возможно. Н.А. Бернштейн выделяет лишь основные группы этих
неточные его действия не достигли бы цели. движений:
Благодаря этим качествам уровень «С» руководит особо важны- 1) перемещение, передвижение всего тела в пространстве —
ми движениями человеческого тела. Эти движения всегда «ведут ходьба, бег, лазание, ползание, плавание, ходьба по канату, на
откуда-то, куда-то и зачем-то». Они «несут, давят, тянут, берут, лыжах, на коньках, езда на велосипеде, гребля, прыжки вверх, в
рвут, перебрасывают. Они имеют начало и конец, приступ и до- длину, в глубину, джигитовка;
стижение, замах и бросок» [27], т.е. движения этого уровня имеют 2) «нелокомоторные» передвижения всего тела в пространстве —
переместительный характер и обязательно приспосабливаются к различные упражнения на гимнастических снарядах, акробатика;
пространству, в котором они протекают. Это качество — одно из 3) движения — манипулирование с пространством — отдельных
важнейших для движений этого уровня, который поэтому и назы- частей тела, чаще всего рук: прикосновения, указывающие жесты;
вается «пространственным». 4) перемещение вещей в пространстве — схватывание, ловля
Н.А. Бернштейн отмечает, что предыдущий уровень «В» (лежа- движущегося предмета, перекладывание его, перенос, наматыва-
щий ниже) конструирует ходьбу — сложнейший двигательный акт, ние, подъем тяжести и т.д.;
в котором принимают участие десятки мышц и сочленений. Но эта 5) все баллистические движения — метание, игра в теннис и
ходьба остается отвлеченным, как бы «выставочным», макетом, с городки;
которым можно познакомиться и даже полюбоваться им. Но целе- 6) движения прицеливания — установочно-выжидательные дви-
сообразным действием ходьба станет только после того, когда в ее жения вратаря в футболе и хоккее;
осуществление включится уровень «С». Тогда нога, шагающая по 7) подражательные и копирующие движения — срисовывание,
земле, «учтет» и приспособится ко всем неровностям и сложностям изображение предмета или действия жестами, т.е. изобразительная
дороги, определится оптимальная длина шага и частота движений, пантомима.
которые будут наиболее экономичны для пешехода. Если это будет Уровень «С» играет важную роль в спортивных, акробатических
ходьба по лестнице, то стопа будет наступать на край или середину видах движений. В нем мало трудовых движений, которые требуют
ступеньки, а длина шага приспособится точно к расстоянию между осмысления действий. Трудовые действия совершаются на более
двумя ступеньками. Если ступеньки окажутся неровными, высоких уровнях «Д» и ,«Е». Таким образом, уровень «С» — это
выщербленными, то нога «постарается» обойти эти неровности или связующее звено между действиями, движениями и тем простран-
приспособиться к ним с наименьшим ущербом для шагающего ством, в котором живет и действует ребенок.
человека. Уровень четвертый — «Д»: регулирует действия, которые прису-
Для уровня «С» характерна возможность варьировать действия щи исключительно человеку. Эти действия обеспечиваются обла-
без ущерба для точности движения. При этом обязательно достига- стью больших полушарий головного мозга.
ется конечный результат. Для этого уровня характерна также вари- Сложность уровня «Д» настолько велика, а знания о нем на-
ативность и взаимозаменяемость двигательных компонентов, а так- столько малы, что до настоящего времени выяснить все функции
же переключаемость движения с одного органа на другой (так, этого уровня не представляется возможным. В выполнении дви-
выучившись писать правой рукой, ребенок, в случае необходимо- жений уровня «Д» главное — смысловая сторона действия с пред-
сти, переносит этот навык и на левую руку). метом.

92 93
Органы чувств (зрение, осязание и т.п.) получают и передают в Наконец преобладание уровня «Д» проявляется при движении
мозг все сведения о предмете и помогают определить, что именно рук во время массажа и самомассажа. Таким образом, нет таких
и в какой последовательности можно и нужно делать с этим осмысленных действий, которыми бы не руководил уровень «Д».
предметом. Важно, что уровнем «Д» оценивается не его размер, Уровень пятый — «Е», находящийся еще выше предыдущего,
вес, цвет, а его топология — схема, объясняющая качественные создает мотив для двигательного акта и осуществляет его основ-
соотношения отдельных частей предмета. ную смысловую коррекцию. Он окончательно приводит результат
Принцип топологичности относится не только к самим пред- движения в соответствие с намерением, с той самой моделью,
метам, но и к действиям, совершаемым на уровне «Д». Их осуще- которую ребенок создал мысленно перед началом своего действия.
ствление происходит по единой схеме (снять, завязать и т.д., хотя Этот уровень помимо речи и письма руководит богатейшим
выполнение этих действий предполагает множество способов). Здесь арсеналом хореографических, импровизационных и других
важна не только очередность каждого из элементов действия, но и смысловых действий, изучение и описание которых еще до конца
определенное время, затрачиваемое на отдельную операцию. По- не раскрыто, но представляет собой увлекательнейшую область
лучающийся таким образом цепной процесс и обеспечивает смыс- исследования. Понимание многоуровневой системы регуляции
ловое действие, например: надеть и застегнуть пальто, смазать лыжи движений позволяет не только формировать, но и корректировать
мазью и т.п. двигательные навыки, выявлять нарушения и заболевания мозга,
Именно уровень «Д» обеспечивает не просто перемещение пред- что ведет к решению важнейшей задачи оздоровления ребенка.
мета, а смысловое использование его с целью изменить окружаю- Однако управление движениями редко представлено каким-то
щую действительность, максимально приблизить ее к той модели одним уровнем. Чаще всего в двигательном действии участвуют
«желаемого будущего», которую ребенок создает мысленно перед 3—4 уровня.
началом каждого действия. В конечном итоге теория уровней построения движений может
Отличительное качество всех действий этого уровня — их высо- быть представлена следующим образом:
кий автоматизм, т.е. они выполняются без активного контроля со- • уровень «А» — самый низкий и филогенетически очень важ-
знания, что, конечно, возможно лишь после многократных уп- ный;
ражнений и тренировок. • «В» — уровень синергии (лишних движений). В нем перера-
Другая важная особенность этого уровня связана с различием в батываются сигналы от мышечно-суставных рецепторов, которые
действиях правой и левой рук. На всех уже перечисленных ранее сообщают о взаимном положении и движении частей тела. Он
уровнях эта разница была практически незаметной. И во время участвует в организации движений более высокого уровня:
ходьбы, и при захватах любого предмета обе руки действуют оди- мимика, потягивание, ритмика и т.д.;
наково, и левая рука легко заменяет правую. • «С» — уровень пространственного поля. Он отвечает за пере-
И только на уровне смысловых действий («Д») эта разница ста- местительные движения: ходьбу, бег, лазание и т.д.;
новится решающей: письмо пишется правой рукой, ложка тянется • «Д» — уровень предметных действий. Это церебрально-корко-
в рот правой рукой. Переучиться на работу левой рукой возможно, вый уровень, который заведует организацией действий с предме-
но очень и очень не просто и уж заведомо не быстро (у человека- тами; являясь монопольным человеческим уровнем, он отражает
левши — наоборот). не столько движения, сколько действия;
Теперь перечислим основные группы действий, определяемые • «Е» — уровень интеллектуальных двигательных действий.
столь высоким уровнем: Любое выполнение движения, по мнению Н.А.Бернштейна,
— первая группа объединяет движения с малым количеством есть индивидуализированное «повторение без повторения». Каж-
автоматических действий: ощупывание, сравнивание и выбирание дое движение ребенка — своеобразно. Оно несет в себе реализа-
предмета, любые смысловые действия ребенка; цию все новых и новых потенциальных двигательных возможно-
— вторая группа содержит действия, значительно подкреплен- стей детей, отражая вместе с тем и новый уровень их приспособи-
ные уровнем «С», смысловые действия, протекающие в простран- тельных реакций. «Диалектика развития навыка как раз и состоит в
стве; действия с участием уровня «В»; упражнения в ловкости рук; том, что там, где есть развитие, там, значит, каждое следующее
— третья группа объединяет действия всех предыдущих групп, Исполнение лучше предыдущего, т.е. не повторяет его...» [27, с. 166].
прежде всего это письмо и речь — движение губ и языка.
95
94
Отсюда вытекает практическая постановка вопроса: «Как учить де- II с т а д и я — более продолжительна по времени. Она характе
тей правильному движению, если метод многократного повторения ризуется многократной повторяемостью движения, в результате
упражнений здесь неприемлем?» Ответ на этот вопрос мы находим чего правильность разучиваемого движения постепенно улучшает
в трудах Н.А.Бернштейна, который полагал, что суть овладения ся. Происходит уточнение отдельных двигательных рефлексов и всей
навыками состоит не в «повторении и не в проторении движения», системы в целом. Она способствует развитию внутренних диффе
а в совершенствовании многоуровневой системы построения ренцированных торможений, ограничивающих распространение
движений. «Правильно проводимое упражнение повторяет раз за процессов возбуждения, при этом повышается роль второй сиг
разом не средство, используемое для решения данной двигательной нальной нервной системы. На этой стадии ребенок проявляет боль
задачи, а процесс решения этой задачи, от раза к разу изменяя и шую осознанность задач и своих собственных действий.
улучшая средства» [27, с. 166]. Образование двигательных навыков на этой стадии происходит
волнообразно. Ребенок то легко, свободно выполняет двигательное
На формирование гибкого навыка значительное влияние ока-
действие, то, по прошествии времени, как будто впервые вы-
зывают естественные условия его выполнения детьми в повсе-
полняет его. Постепенно происходит уточнение и совершенство-
дневной деятельности, в организованных формах двигательной ак- вание двигательных умений. В коре головного мозга образуется си-
тивности. При этом условия выполнения движения никогда не бы- стема временных связей — динамический стереотип.
вают одинаковыми, так же как и сам процесс решения двигатель- III с т а д и я — стабилизация навыка, уточнение динамичес
ных задач. Различно и функциональное, нервно-психическое со- кого стереотипа. Ребенок овладевает навыком. Его движения ста
стояние ребенка в каждый момент выполнения движения. новятся экономичными, свободными, точными и раскованными.
Формирование двигательного навыка представляет собой про- Ребенок осознает двигательную задачу, творчески использует дви
цесс создания динамического стереотипа при взаимодействии пер- жение в игровой и жизненной ситуации. Он варьирует движение,
вой и второй сигнальных систем с преобладающим значением вто- переносит его в новые ситуации. Сформированный навык может
рой сигнальной нервной системы. служить предпосылкой для переноса его в похожее движение, яв
Образование двигательных навыков у ребенка имеет огромное ляется предпосылкой для освоения нового, более сложного навы
значение. Они предоставляют ему возможность выполнения дви- ка. Такой перенос определяется как положительный.
жений с наименьшей затратой энергии и с наибольшим эффектом, В отдельных случаях возможен отрицательный перенос (или ин-
обеспечивают рациональное использование его двигательных терференция навыков, т.е. их взаимовлияние), не способствующий
способностей. овладению двигательным действием. Причинами интерференции
навыков может быть прочность ранее образовавшихся временных
связей и сохранение в новых действиях некоторых общих
2.2.5. ЗАКОНОМЕРНОСТИ ФОРМИРОВАНИЯ компонентов старых, мешающих различению своеобразия каждого
ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ У РЕБЕНКА из них.
В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ На процесс овладения сложными двигательными актами могут
оказать влияние врожденные автоматизмы. Так, врожденная пере-
Формирование двигательного навыка проходит три стадии. Эти крестная координация'составляет основу лазания, ходьбы, бега и
физиологические закономерности представлены в такой последо- т.д. Унаследованные координации необходимо учитывать при под-
вательности: I стадия — иррадиация; II — специализация и III — боре последовательности обучения.
стабилизация условно-рефлекторного акта.
I с т а д и я формирования двигательного навыка — короткая по Роль сознания и эмоций при обучении движениям
времени. Она направлена на создание первоначального умения.
Для нее характерно широкое иррадиирование процесса возбужде- При обучении ребенка движениям большое значение имеет вос-
ния и недостаточное внутреннее торможение при ознакомлении питание в нем осознанного и эмоционального отношения к дви-
ребенка с новым движением. Знакомясь с ним, ребенок испытывает жению, создание у него мотивации, обеспечивающей целеустрем-
неуверенность, у него появляются лишние движения, неточность ленное выполнение упражнений, творческое его выполнение. Обу-
их воспроизведения в пространстве и во времени, напряженность чая движению, необходимо создать у ребенка положительное эмо-
мускулатуры.
" Степаненкова
96 97
циональное состояние, заинтересовать в выполнении этого дви- 1-й этап — начальное разучивание двигательного действия;
жения, вызвать желание качественно выполнить его. При форми- 2-й этап — углубленное разучивание;
ровании двигательных навыков педагог учитывает индивидуаль- 3-й этап — закрепление и совершенствование двигательного
ные типологические особенности нервной системы ребенка, под- действия.
бирает методические приемы, обеспечивающие индивидуальное На п е р в о м э т а п е (начальное разучивание движения) ста-
формирование навыка, психофизических качеств. вятся задачи по ознакомлению ребенка с новыми двигательными
Успешность усвоения детьми знаний и двигательных навыков действиями; созданию у него целостного представления о движе-
зависит от условий, в которых происходит обучение. нии, выполнение его. Осуществлению этих задач способствует воз-
Обучение двигательным действиям требует физического, а так- действие на основные анализаторные системы — зрительную, слу-
же интеллектуального и волевого напряжения. Создание эмоцио- ховую, двигательную; активизация сознания ребенка, создание у
нально положительного отношения ребенка, спокойной обстановки него представления о целостном двигательном акте. В основном
при выполнении двигательного задания играет важную роль в ре- это осуществляется в средней и старших группах дошкольного уч-
шении обучающих задач. Ничто не должно отвлекать ребенка во реждения.
время обучения. И об этом следует позаботиться педагогу. Исходя из поставленных задач, педагог пользуется методикой
начального разучивания, которая включает: а) показ педагогом об-
Влияние музыки на совершенствование разца движения; б) его детальный показ, сопровождаемый словом;
двигательных навыков с) выполнение показываемого движения самим ребенком.
Показ образца физического упражнения ребенку осуществля-
Музыка, обладающая огромным эмоциональным воздействием, ется педагогом четко, безукоризненно правильно, в надлежащем
оказывает благотворное влияние на повышение качества дви- темпе. Такой показ заинтересовывает ребенка, вызывает у него по-
жения. Она способствует выразительности, пластичности, граци- ложительные эмоции, формирует представление о динамике дви-
озности, красоте, четкости и координации движений. Движение, жения, вызывает желание выполнить его.
сливаясь с музыкой, обеспечивает эмоциональное переживание Подетальный (т.е. расчлененный) показ двигательного действия
ребенком музыкальных образов. У ребенка развивается музыкаль- выполняется педагогом в умеренном темпе с пояснением всех со-
ность, умение через движения передавать характер музыки. Благо- ставляющих элементов движения. Например, воспитатель говорит:
даря музыке действия ребенка совершенствуются, он выполняет их «Дети, мы будем сегодня разучивать наклоны в левую и правую
свободно, мягко, непринужденно. стороны. Посмотрите, как выполняется это упражнение (показы-
Движения под музыку развивают слух, воспитывают времен- вает). А теперь послушайте и посмотрите еще раз. У меня исходное
ную ориентировку — способность усложнять свои движения в оп- положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Я наклоняюсь
ределенный промежуток времени в соответствии с метроритми- вправо, смотрю на правый локоть, потом выпрямляюсь, наклоня-
ческими изменениями музыкального произведения. А.В.Кенеман юсь влево, посмотрела на левый локоть — выпрямилась». Сопро-
писала, что определенная метрическая пульсация, с которой свя- вождая показ выполнения движения словом, педагог создает пред-
заны движения ребенка, вызывает согласованную реакцию всего варительную ориентировку в движении: воздействует на сознание
организма ребенка (дыхательной, сердечной, мышечной деятель- ребенка, вызывая ориентировочно-исследовательский рефлекс в про-
ности), а также эмоционально-положительное состояние психики, странстве, способствуя усвоению пространственной терминологии:
что содействует общему оздоровлению организма. «влево—вправо» и т. д.; дает представление об исходном положении
РУК, ног и т.д.; о движении частей собственного тела — «влево—
прямо», «вправо—прямо». После этого ребенок выполняет упраж-
2.2.6. ЭТАПЫ ОБУЧЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМ НАВЫКАМ нение, а воспитатель следит за правильностью его выполнения.
Эти приемы обеспечивают образование в коре головного мозга
Основываясь на закономерностях формирования двигательных временных связей, способствуют сознательному запоминанию
навыков в теории и методике физического воспитания ребенка, Ребенком последовательности элементов движения, объединению
педагог решает практические задачи обучения. Каждой стадии на- и* в целостный двигательный образ с опорой на мышечные ощу-
выка соответствует определенный этап обучения: щения.
98
99
При подетальном (расчлененном) показе движения педагог не словесное поощрение («Хорошо стоишь, у тебя правильное ис-
использует счет, поскольку это не способствует осознанному ходное положение»), обращает внимание ребенка и на ошибки,
выполнению физического упражнения, не создает у ребенка пред- предлагает определенные команды: «Ноги с места не сдвигать! На-
ставления о двигательном действии, не формирует у него осо- клонитесь влево—вправо! Посмотрите на локоть согнутой руки!».
знанности движения. Воспитатель следит за выполнением упражнений каждым ребен-
После расчлененного показа движения дети самостоятельно ком. Он подходит к ним, дает указания, исправляет, если есть
воспроизводят упражнение, слушают указания воспитателя, т.е. необходимость, позу, что позволяет детям осознанно стремиться к
практически проверяют сложившийся у них образ движения, а качественному и точному выполнению упражнения.
воспитатель следит за правильностью выполнения этого движения. На втором этапе обучения движения ребенку уже знакомы, по-
Если появляется какое-то несоответствие движений заданию, этому педагог предлагает в зависимости от их сложности изменить
педагог уточняет, разъясняет или показывает их. Он проходит между исходное положение. Он просит ребенка проанализировать, как
детьми и смотрит, как выполняется упражнение. выполняют действия товарищи: «Посмотрите, как выполняют уп-
В младших группах для обучения ребенка используются в основ- ражнение дети, и скажите, кто правильно его выполнил. Что по-
ном игровые приемы или показ образца движения. Это определя- нравилось? Кто делал ошибки, какие?».
ется спецификой младшего возраста, когда ребенок еще не обла- Педагог предлагает вспомнить и рассказать, как выполняются
дает достаточной концентрацией внимания и получает удовлетво- упражнения, наклоны влево и вправо. При этом ребенку дается
рение от простого подражания конкретному образцу. план-схема: «Вспомни, какое исходное положение рук, ног; в ка-
Успех начального этапа разучивания зависит от эмоционально- кую сторону нужно наклоняться вначале: влево или вправо, в ка-
положительного отношения ребенка к движению, что вызывается кую потом». Такое напоминание вызывает идеомоторное представ-
благодаря поощрению, которым педагог сопровождает его выпол- ление, ребенок вспоминает последовательность движений и осо-
нение. знанно их выполняет. У него активизируется внимание, память,
На в т о р о м э т а п е (углубленное разучивание движений) мышление, появляется желание красиво и правильно выполнить
уточняется правильность выполнения ребенком деталей техники движения. Если у детей они сразу не получаются, то наиболее слож-
разучиваемого упражнения, исправляются ошибки. Зная механизм ные движения педагог может еще раз показать и дать пояснение к
образования условных рефлексов, воспитатель восстанавливает в их выполнению.
сознании и мышечном ощущении ребенка последовательность эле- Постепенно приобретенные ребенком навыки двигательного
ментов движения и конкретность ощущений от выполняемого дей- движения закрепляются и совершенствуются; стимулируется его
ствия. творчество, активность и самостоятельность; он начинает исполь-
На т р е т ь е м э т а п е (закрепление и совершенствование дви-
гательного действия) при повторении движений постепенно раз-
вивается дифференцированное торможение. Все лишние движения
затормаживаются, исчезают, соответствующие показу движения
закрепляются словом педагога.
Н. И. Красногорский писал, что при последующем дифферен-
| овать собственный двигательный опыт в повседневной жизни и
трах. Методика закрепления и совершенствования движений
На третьем этапе обучения движению ребенок сознательно
воспринимает задания, целенаправленно действует, действия его
цировании наступает специализация рефлекса. Чем дальше про- автоматические, внимание сосредоточено на качестве движения. У
грессирует дифференцирование, тем точнее внутреннее торможе- ребенка появляется точность, красота, выразительность движения.
ние отграничивает корковые очаги, затормаживая все неподкреп- Он может выполнять его по названию.
ленные связи [28, с. 221]. На этом этапе педагог может использовать счет, музыку, твор-
ческие задания. Ребенку предлагается внести изменение в упраж-
Методика углубленного разучивания движений нения; придумать, как его можно выполнить по-другому: сделать
вместе, стоя, в колонне, шеренге, с предметами и без них. Для
Исходя из процесса усвоения движения, воспитатель использует а
ктивизации творчества педагог предлагает ребенку придумать уп-
разнообразные методические приемы. Обучая, он обращает вни- ражнение, в том числе имитационное. Ребенок показывает, а дети
мание ребенка на правильность выполнения действия, используя
101
100
пытаются узнать, какое упражнение он придумал, кого изобразил. В настоящее время широко обсуждаются вопросы генетической
Ребенок придумывает веселого зайку, грустного петушка, малень- и социальной обусловленности уровня работоспособности орга-
кого котенка, больную кошку и т.д., имитирует птичку в клетке, низма ребенка, его двигательных качеств: выносливости, силы,
работу «дворников» у машины и многое другое. Интересны кол- быстроты, гибкости и т.д. Это тема многих исследований, потому
лективные действия детей, когда они придумывают солнышко, довольно распространенной является точка зрения о взаимообус-
забор, домик, клумбу, коллективные и индивидуальные скульп- ловленности социальных и биологических факторов в развитии
детей. Согласно такому утверждению, психофизические качества
туры и т.д.
представляют собой проявления двигательных возможностей че-
Таким образом, методика обучения движениям направляется на
ловека, которые во многом зависят от его врожденных анатомо-
развитие творчества ребенка. Оно развивается на всех этапах
физиологических, биохимических, психологических особенностей.
обучения. На первом этапе ростки творчества наблюдаются при
Но при этом нельзя не учитывать тот факт, что под влиянием
воспроизведении движения. Л. С. Выготский считал воспроизведе-
систематического, целенаправленного процесса воспитания и обу-
ние важнейшим компонентом творчества.
чения можно существенно влиять на развитие этих качеств.
На втором этапе педагог побуждает ребенка к подбору вариан-
Развитие основных психофизических качеств происходит в тес-
тов упражнений, предлагая выбрать пособия для него; активизи-
ной связи с формированием двигательных навыков. Упражнения,
рует осознание ребенком возможности усложнения упражнений за
направленные на развитие психофизических качеств, применяются
счет смены исходных положений; выбора пособий и т.д.
в строгой последовательности, включаются в разные формы
Важную роль на этом этапе играет активизация представления
двигательной деятельности, в том числе в самостоятельную двига-
ребенка о движении. Образы, предметы, сцены, события, возни-
кающие на основе их припоминания или же продуктивного во- тельную деятельность ребенка на прогулке.
ображения, вызываются идеомоторными представлениями. Пред-
ставления могут носить обобщающий характер и относиться как к Развитие быстроты движений
прошлому, так и к будущему. Чувственно-предметный характер пред-
ставлений позволяет классифицировать их по модальности: зритель- Как психофизическое качество быстрота — это способность со-
ные, слуховые, обонятельные. Преобразование идеомоторных пред- вершать двигательные действия в минимальный для данных усло-
ставлений играет важную роль при решении мыслительных задач. вий отрезок времени. Предполагается, что выполнение двигатель-
На третьем этапе обучения создаются условия для творчества ной задачи кратковременно и не вызывает у ребенка утомления.
как индивидуального, так и коллективного. Быстрота выполняемых движений не связана только с перемеще-
Исследования особенностей поэтапного разучивания движений нием отдельных частей тела (рук и ног). Выделяют три основные
с ребенком дошкольного возраста проводились А. В.Кенеман, формы проявления быстроты:
Э.Я.Степаненковой, Н.В.Полтавцевой и другими педагогами. 1) латентное время двигательной реакции;
2) скорость отдельного движения;
3) частота движений.
2.2.7. МЕТОДИКА Эти формы проявления быстроты относительно независимы друг
ВОСПИТАНИЯ от друга. Ребенок может иметь быструю реакцию, но быть медли-
ПСИХОФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ тельным в движении, и наоборот. Комплексное сочетание трех ука-
занных форм определяет все случаи проявления быстроты.
Психофизические качества ребенка включают в себя такие по- Быстрота развивается в процессе обучения ребенка основным
нятия, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. движениям. Для развития скоростных качеств Е.Н.Вавилова
В настоящее время среди специалистов в области физического предлагает использовать упражнения в быстром и медленном беге:
воспитания широко обсуждаются вопросы формирования психо- чередование бега в максимальном темпе на короткие дистанции с
физических качеств ребенка. Их развитие — важная задача физи- переходом на более спокойный темп. Выполнение упражнений в
разном темпе способствует развитию у детей умения
ческого воспитания. Анализ специальной литературы свидетель- прикладывать различное мышечное усилие в соответствии с
ствует, что проблема физического развития ребенка в значитель- заданным темпом.
ной мере определяется развитием его двигательных качеств в раз-
ные периоды детства, которые пока еще недостаточно изучены. 103
102
pbie качества. Этому способствуют прыжки, бег (на 30 м), метание
В игровой деятельности на занятиях используется бег из услож- на дальность. Е. Н.Вавилова предлагает также применять спрыги-
ненных стартовых положений (сидя, стоя на одном колене, сидя на вания с небольшой высоты с последующим отскоком вверх или
корточках и т.д.). вперед, вспрыгивание на возвышение с места или с небольшого
Развитию быстроты способствуют подвижные игры, в которых разбега, прыжок вверх из приседа, прыжки на месте и с продви-
подача определенного сигнала или игровая ситуация побуждают жением вперед, чередуя умеренный и быстрый темп, на двух ногах
ребенка изменить скорость движения. В этот момент у ребенка фор- через линии из лент скакалок или палки. Она рекомендует при вы-
мируется двигательная реакция на направление и скорость движу- полнении прыжков больше внимания уделять энергичному оттал-
щегося игрока с учетом расстояния и времени его приближения. киванию одной или двумя ногами, неглубокому приземлению на
Развитие быстроты влияет на подвижность нервных процессов, слегка согнутые в коленях ноги и затем быстрому их выпрямлению.
формирование пространственных, временных и глазомерных оце- Развитию мышечной силы, координации движений, дыхательной
нок, позволяет ребенку ориентироваться в изменяющихся условиях системы способствуют упражнения с набивными мячами (на-
окружающей обстановки. пример, поднимание набивного мяча вверх, вперед, опускание
вниз, приседание с мячом, прокатывание его, бросок мяча вперед
Развитие силы от груди или толчок, бросок из-за головы). Все эти упражнения с
учетом возраста детей включаются в общеразвивающие уп-
Это психофизическое качество необходимо для преодоления ражнения.
внешнего сопротивления или противодействия ему путем мышеч-
ных усилий. Развитие силы обеспечивает не только преодоление Воспитание выносливости
внешнего сопротивления, но и придает ускорение массе тела и
различным применяемым снарядам (что наблюдается, например, Одним из физических качеств является выносливость. Исследо-
при передачах мяча). ватели по-разному определяют ее. Так, например, В. М. Зациор-
От развития силы зависит в значительной степени развитие дру- ский [29] под выносливостью понимает способность противосто-
гих психофизических качеств — быстроты, ловкости, выносливо- ять утомлению.
сти, гибкости. Р. Е. Мотылянская, обобщая различные мнения на этот счет, дает
Проявление физической силы обусловливается интенсивностью следующее, наиболее полное, определение: «Выносливость — это
способность организма совершать продолжительную мышечную ра-
и концентрированием нервных процессов, регулирующих де-
боту мощностью от 60 до 80—90% от максимальной (в зависимости
ятельность мышечного аппарата. от характера двигательной деятельности и физической подготов-
При воспитании ребенка дошкольного возраста учитываются ленности) благодаря преодолению трудностей, возникающих в связи
возрастные особенности его организма: незавершенность развития со сдвигами во внутренней среде организма при напряженной мы-
нервной системы, преобладание тонуса мышц-сгибателей, слабость шечной работе» [30, с. 11]. Применительно к детям дошкольного
мышц. возраста выносливость рассматривается как способность организма
Именно поэтому общеразвивающие упражнения, укрепляющие выполнять мышечную работу небольшой (50% от максимальной) и
основные мышечные группы и позвоночник, направлены на по- средней (60%) интенсивности в течение продолжительного вре-
степенное развитие силы. мени в соответствии с уровнем физической подготовленности в
При отборе упражнений уделяется особое внимание тем, кото- Данный момент. Целесообразно говорить лишь о развитии общей
рые вызывают кратковременные скоростно-силовые напряжения: выносливости, так как именно аэробное энергообеспечение в боль-
упражнения в беге, метаниях, прыжках, лазании по вертикальной и шей степени соответствует их возможностям и способствует все-
наклонной лестнице. Упражнения подбираются с учетом воз- стороннему физическому развитию и воспитанию. Необходимость
можностей опорно-двигательного аппарата ребенка. Они должны Развития выносливости с дошкольного возраста обусловлена ря-
быть направлены на преимущественное развитие крупных мышеч- дом причин, основными из которых являются следующие.
ных групп, обеспечение хорошей реакции сердечно-сосудистой си- 1. Выносливость как способность к длительной мышечной рабо-
стемы ребенка на кратковременные скоростно-силовые нагрузки- те небольшой интенсивности позволяет укрепить организм ребен-
Для развития силы необходимо развивать быстроту движений й
умение проявлять быструю силу, т.е. проявлять скоростно-сило' 105

104
ка и в первую очередь сердечно-сосудистую, дыхательную, кост- вой, Л.Б.Ященко, Т.Л.Богиной выявлены причины, непосред-
но-мышечную системы, что оказывает благоприятное воздействие ственно влияющие на это, одна из них — индивидуальные анато-
на физическое и психическое здоровье малыша, в целом способ- мо-физиологические особенности организма.
ствуя его всестороннему гармоническому развитию. Характерная черта дошкольного возраста — интенсивный рост
2. Целенаправленная работа по воспитанию выносливости у до- ребенка. С этим связаны значительные перестройки не только ор-
школьников улучшает функционирование организма, повышает их ганов и систем, но и техники основных движений, что отражается
работоспособность (как физической, так и умственной), что на развитии психофизических качеств. Это происходит вследствие
особенно важно в плане подготовки детей к школе. В исследовани- того, что вместе с увеличением длины тела и конечностей изме-
ях Т. С.Яковлевой и других ученых указывается, что работоспособ- няются биомеханические структуры ходьбы, бега, прыжков, ме-
ность можно рассматривать как один из важных показателей об- тания, плавания, других движений. В первую очередь нарушаются
щей готовности ребенка к школьному обучению, развивать ее не- координационные механизмы (согласованность и соразмерность
обходимо на протяжении всего дошкольного возраста. Ведь детям движений, которые становятся неэкономичными), препятствую-
нужна устойчивая работоспособность в разных видах деятельно- щие проявлению и развитию выносливости. Постепенно выраба-
сти: на занятиях, в труде и т.д. Исследователями поднимается воп- тывается новая координация, налаживается биомеханика движе-
рос обеспечения «...оптимального развития работоспособности на ний, в конечном счете это улучшает технику выполнения упраж-
каждом возрастном этапе наряду с предупреждением переутомле- нений, способствует положительным сдвигам в развитии психо-
ния нервной системы ребенка, сохранением и укреплением его физических качеств.
здоровья» [31, с.З]. Необходимо отметить существенную зависимость общей вынос-
3. Необходимость развития выносливости у детей дошкольного ливости от функциональных возможностей организма детей, от
возраста определяется еще и тем, что целенаправленные движения, подготовленности к мышечной работе различных органов и систем
особенно циклического типа, помогают раскрыть и развить их (особенно центральной нервной системы, сердечно-сосудистой,
природные задатки: только в этот период возможно повысить дыхательной и мышечного аппарата), от степени владения
уровень максимального потребления кислорода, который является техникой движений, экономного их выполнения.
важнейшим показателем физической работоспособности человека, По мнению В. М. Зациорского, выносливость человека во мно-
показателем его аэробных возможностей [32]. гом определяется свойствами и деятельностью центральной нерв-
4. Большое значение имеет развитие выносливости для форми- ной системы. Работа по развитию выносливости у детей предпола-
рования волевых качеств личности, черт характера человека: целе- гает обязательный учет воспитателем особенностей высшей нерв-
устремленности, настойчивости, упорства, смелости и решитель- ной деятельности каждого ребенка. В этой связи отметим исследо-
ности, уверенности в своих силах. Здесь физические движения яв- вание Л.Б.Ященко, в котором на большом экспериментальном
ляются средствами, которые помогают детям научиться преодоле- материале показано влияние мышечных нагрузок на функциональ-
вать возникающие трудности, мобилизовывать себя, доводя нача- ное состояние центральной нервной системы дошкольников с раз-
тое дело до конца. Этому очень важно научить в дошкольном воз- ными типами высшей нервной деятельности. Была выявлена сле-
расте. Кроме того, умение управлять собой положительно отража- дующая закономерность: уравновешенные дети демонстрируют вы-
ется на успехах ребенка в школе. сокую работоспособность в длительной работе умеренной интен-
В исследованиях показано, что лучшими средствами в развитии сивности, а дети возбудимые успешнее и охотнее «скоростят», но
выносливости являются циклические движения: бег, плавание, им довольно трудно дается работа, требующая проявления вынос-
катание на лыжах, на коньках и т.д. (Ю.Ф.Змановский, Т.В.Са- ливости.
вельева и др.). У детей со слабой нервной системой работоспособность сниже-
В дошкольном возрасте, по данным многих исследователей (С. на. Мышечная деятельность быстро утомляет их, поэтому особен-
М. Громбах, Г. П. Юрко, В. И. Добрейцер, Н.Т.Терехова, В. Г. но важно давать им посильную нагрузку умеренной интенсивнос-
Фролов и др.), наблюдаются довольно значительные колебания в ти, в противном случае это может повлечь за собой перенапряже-
развитии выносливости, а также в уровне физической рабо- ние организма.
тоспособности и подготовленности не только у детей разного воз- Говоря об особенностях в развитии выносливости старших до-
раста, но и в пределах одной возрастной группы. М.В.Антропо- Школьников, следует отметить, что длительное выполнение фи-

106 107
зической нагрузки, даже небольшой и средней интенсивности, 1/3 общего объема), и глобальное утомление — при задействова-
неизбежно приводит к постепенному нарастанию утомления. нии в процессе мышечной нагрузки свыше 2/3 мышц тела.
Ю.И.Данько и другие авторы характеризуют его как естественное В исследованиях Е. Н. Вавиловой по развитию выносливости у
физиологическое состояние организма, которое проявляется во вре- детей подчеркивается необходимость более широкого использования
менном снижении работоспособности. Как известно, показателем ходьбы, бега, лазания, катания на велосипеде и т.д. — именно тех
общей выносливости является продолжительность стандартной движений, которые требуют участия большого числа мышечных
работы (например, мощностью 60% от максимальной) без сниже- групп, способствуя всестороннему физическому развитию и воспи-
ния ее интенсивности. Эту работу можно разделить на две фазы: I танию. Достоинствами применяемых движений являются их дина-
фаза — работа до появления чувства усталости, которое свиде- мизм, простота, возможность использования в различных играх.
тельствует о наступлении утомления, но не всегда ему соответству- Большое значение имеет подбор вариантов и усложнения под-
ет как по времени, так и по силе выражения; и II фаза — работа на вижных игр с включением в них различных атрибутов, что ока-
фоне усталости до тех пор, пока ребенок может за счет волевого зывает эмоциональное воздействие на детей, способствует раз-
дополнительного усилия поддерживать необходимую интенсивность. витию у них психофизических качеств, вегетативных функций,
Таким образом, большую роль в развитии выносливости играют воли, воспитывает самостоятельность, активность, чувство кол-
волевые факторы, за счет которых может быть продолжена лективизма, стремление к творчеству, другие нравственно-волевые
мышечная работа, несмотря на постепенно нарастающее утомле- качества. При индивидуальном подходе особенно важным
ние. Но у дошкольников они не являются окончательно сформи- представляется дозирование мышечных нагрузок с учетом осо-
рованными, поэтому им довольно трудно бывает справиться с бенностей каждого ребенка: его возраста, состояния здоровья,
утомлением. физической подготовки и т.д. Изменяя продолжительность и ин-
В процессе развития у детей выносливости необходимо при оп- тенсивность выполнения движений, можно легко регулировать
ределении мощности и интенсивности физических нагрузок учи- уровень задаваемой нагрузки.
тывать «золотое правило скелетных мышц» И.А.Аршавского (о Одной из особенностей развития физических качеств, в том числе
сверхвосстановлении организма). Суть его в том, что постоянная, выносливости, у дошкольников является гетерохронность
неизменная нагрузка не способствует переводу физиологических (разновременность) их становления в разные возрастные периоды. В
границ утомления на качественно более высокий уровень функцио- исследованиях В.Г.Фролова определена возрастно-половая динамика
нирования и вследствие этого не обеспечивает развитие выносли- выносливости, показано, что она значительно возрастает на
вости. В результате выносливость у детей возрастает незначительно. протяжении всего дошкольного возраста при целенаправленном
Она длительное время сохраняется на одном уровне, повышаясь воздействии со стороны взрослых. У мальчиков сдвиги за период от
лишь с возрастом. Только «повторное и нечрезмерное утомление, — трех до семи лет определены в 3,45 раза (в начале экспери-I мента
считает Ю.И.Данько, — является действительным фактором по- дети пробегали 256 м, в конце — 884 м), у девочек — в 2,96 раза
вышения функциональных возможностей организма, его работо- (увеличение с 241 м до 715 м). Таким образом, по данным
способности, так как организм в ответ на возникающие при утом- В.Г.Фролова, у мальчиков дошкольного возраста наибольшие сдвиги
лении затруднения в функционировании его различных систем в развитии выносливости наблюдаются через дв^ года (в 4 и 7 лет), а у
мобилизует при явлениях суперкомпенсации свои приспособитель- девочек — через один (в 4 и 6 лет). В 5—6 лет у мальчиков
ные реакции, повышая переносимость утомления в дальнейшем, в наблюдается период относительной стабилизации в развитии
процессе тренировки» [33, с.26]. Следует заметить при этом, что выносливости, а у девочек — ее значительное повышение, что
одним из факторов укрепления воли называют различные движе- необходимо учитывать, осуществляя дифференцированный подход к
ния (особенно циклического типа), выполняемые с небольшой организации всей работы по физическому воспитанию с детьми
мощностью в течение продолжительного времени. В.М.Зациор- данного возраста.
ский подтверждает: природа утомления и ее влияние на развитие Динамика развития общей выносливости у детей дошкольного
выносливости может быть различной в зависимости от объема мы- возраста изучалась также рядом исследователей Института гигиены
шечных групп, непосредственно задействованных в данных физи- детей и подростков МЗ РФ: Г.П.Юрко, Л.Б.Ященко, В.В.Бе-
ческих упражнениях. Выделяется локальное утомление, наступаю- лоярцевой. Результаты их экспериментальных работ согласуются с
щее вследствие участия в работе небольшой группы мышц (менее приведенными выше. Показан значительный рост общей выносли-
108 109
вости на протяжении всего периода дошкольного детства. Особен- ния даже при трудной работе. Захваченные игрой дети легче пре-
но бурный ее скачок наблюдается у мальчиков и девочек в возра- одолевают возникающие трудности, учатся доводить начатое дело
сте от трех до четырех лет. Дальнейшее развитие выносливости за- до конца. Это способствует и развитию волевой сферы. Исследова-
висит уже от возрастно-половых различий детей. ния, проведенные Г. П. Юрко, подтверждают существенное влия-
В связи с выявлением особенностей развития выносливости у ние различных форм работы с детьми на повышение их физичес-
старших дошкольников важно проследить специфику реагирова- кой работоспособности. «Если нагрузка предлагается в игровой
ния детей на физическую нагрузку. Это необходимо для определе- форме или сам двигательный акт знаком ребенку и он им владеет,
ния закономерностей приспосабливания организма к предстоящей мышечная деятельность представляет для него интерес, вызывает
работе, протекания восстановительного периода по окончании фи- положительные эмоции и не требует чрезмерного нервного на-
зической нагрузки и т.д. пряжения — физическая работоспособность будет значительно
Нарастание работоспособности в двигательной деятельности выше, чем при выполнении скучной, однообразной мышечной
происходит постепенно. Одним из основных периодов включения деятельности» [34, с. 125].
в физическую деятельность является «врабатывание». Г. П. Юрко Этот вывод содержится и в других работах Г. П. Юрко, С. М. Гром-
было установлено, что его продолжительность зависит от возраста баха, где подчеркивается, что функциональные сдвиги в организме
детей и индивидуальных особенностей их моторного развития. зависят не только от объема и интенсивности мышечной дея-
Воспитание выносливости тесно связано с повышением уровня тельности, но и от того, в какой форме задается данная нагрузка.
работоспособности детей, который обусловлен их физическим Например, сам по себе бег в среднем и медленном темпе, выпол-
развитием, степенью функциональных возможностей, физической няемый продолжительное время, ведет к развитию у детей вынос-
подготовкой. Только правильно оценив все взаимосвязанные фак- ливости, но является скучной, монотонной деятельностью и в ре-
торы, можно, постепенно увеличивая различного рода мышечные зультате — малоэффективен. Он быстро утомляет и надоедает им.
нагрузки, способствовать правильному, всестороннему и своевре- Учитывая особенности дошкольного возраста, в котором основ-
менному физическому развитию каждого ребенка. Необходимо с ным видом деятельности является игра, многие авторы (О.И.Ко-
самого начала учитывать наличный уровень физической работо- карева, Л. М. Коровина, Э.Я.Степаненкова и др.) настоятельно
способности детей, что имеет важное значение для дальнейшего рекомендуют шире ее использовать, включая игровые задания,
развития у них выносливости. эстафеты для развития всех физических качеств. Существенная роль
Функциональные возможности детей старшего дошкольного воз- в этом должна принадлежать играм с включением в них длитель-
раста в значительной мере определяют их физическую работоспо- ных циклических движений небольшой интенсивности. Представ-
собность. При этом важно учитывать, что они не сохраняются на ленные в игре мотивы позволяют детям проявить мышечные и во-
одном уровне в течение дня. Следует учитывать естественные коле- левые усилия, способствующие развитию выносливости. Однако важ-
бания, связанные со многими причинами: биоритмами, постепенно но постоянно помнить о реакции детского организма на продолжи-
нарастающим общим утомлением в период активной деятельности, тельную мышечную нагрузку.
рядом других причин. Целесообразно также принимать во После «врабатывания» наступает период относительной стаби-
внимание и колебания функциональных возможностей детей в лизации, для которого характерен феномен так называемого «вы-
разные периоды года. С.М.Громбах, Г. П. Юрко установили ухуд- сокого плато» (определение дано В.И.Добрейцер, Г. П. Юрко),
шение реакции сердечно-сосудистой и кровеносной систем на фи- который подтверждает выводы разных исследователей о том, что
зическую нагрузку в весенний период. Это объясняется недоста- организм старших дошкольников обладает большими адаптацион-
точным пребыванием детей на воздухе в зимний период, дефици- ными возможностями. Это проявляется в реагировании на физи-
том ультрафиолетовых лучей и т.д. ческую нагрузку. Приспосабливаясь к ней, детский организм уста-
В постепенном повышении уровня работоспособности старших навливает оптимальные режимы работы всех физиологических си-
дошкольников, в развитии у них выносливости большое значение стем, обеспечивающих мышечную деятельность. Подтверждение
имеет повышение интереса к двигательной деятельности. Извест- тому имеется в работах В. И. Добрейцер, где указывается, что к 5—
но, что в процессе выполнения интересного дела, в котором есть 6 годам система самостоятельной регуляции физической нагрузки,
механизмы психической регуляции у ребенка достигают до-
соревновательный момент, значительно повышается эмоциональ- Вольно высокого развития.
ный тонус, что приводит к более позднему наступлению утомлено
111
Исследования физиологов показывают: при организации фи- грузку. Учет этого фактора способствует правильному отбору наи-
зического воспитания необходимо учитывать малый резерв увели- более действенных средств и методов физического воспитания,
чения систолического выброса сердцем крови у детей. Поэтому, оптимальному дозированию мышечных нагрузок, обеспечивает пла-
определяя физическую нагрузку для каждого ребенка, необходимо номерное повышение одного из важных психофизических качеств.
ориентироваться прежде всего на частоту сердечных сокращений
(ЧСС).
Другой особенностью реагирования детского организма на фи- Развитие гибкости
зическую нагрузку является слабая переносимость двигательной Гибкость — морфофункциональное свойство опорно-двигатель-
гипоксамии (кислородного голодания). Вот почему при работе с ного аппарата, характеризующее степень подвижности его звеньев.
детьми следует помнить, что мощность физической нагрузки, за- Гибкость определяется эластичностью мышц и связок, детерми-
даваемой ребенку, необходимо увеличивать очень осторожно и нирующих амплитуду движений. Наряду с основными физически-
постепенно. Однако С.М.Громбах и Г. П. Юрко констатируют до- ми качествами гибкость представляет собой одну из главных пред-
ступность, благоприятное воздействие на детский организм суб- посылок движений. Внешне она проявляется в величине амплиту-
максимальных нагрузок. Оптимальной, по их мнению, является ды (размаха) сгибаний—разгибаний и других движений. Соответ-
мощность физической нагрузки, соответствующая верхней границе ственно ее показатели определяются по предельной амплитуде дви-
возрастных возможностей детей. жений, оцениваемой в угловых градусах или линейных величинах
Восстановительный период в дошкольном возрасте имеет свои (сантиметрах) [35, с. 273—274].
особенности, которые выражаются в меньшей (по сравнению с Польский ученый Г. Прошацка считает, что в структуре гибко-
более старшими детьми и взрослыми) скорости протекания вос- сти наиболее важными компонентами могут быть координация де-
становительных процессов, требующих достаточного отдыха. Ис- ятельности больших мышечных групп и мелких движений, диф-
следованиями показано, что это верно лишь по отношению ^зна- ференцировка и воспроизведение мышечных усилий, скорость и
чительным физическим нагрузкам. А при малой и средней интен- амплитуда движения.
сивности работы восстановительные процессы протекают даже Гибкость — это способность выполнять движение с максималь-
гораздо быстрее, чем у взрослых, по-видимому, за счет большей ной амплитудой, важное психофизическое качество, которое на-
мобильности вегетативных систем. ряду с быстротой, силой, выносливостью, ловкостью определяется
Восстановительный период неодинаков у всех детей и связан с морфофункциональными биологическими особенностями че-
рядом индивидуальных особенностей, уровнем их физической под- ловека.
готовки. С.М.Громбах, Г.П.Юрко считают, что в старшем до- Часто гибкостью называют подвижность в суставах (Б. А. Ашма-
школьном возрасте восстановление пульса (ЧСС) происходит в рин).
течение 2—4 минут, показателей внешнего дыхания и газообмена «Важность и значимость гибкости не подлежат сомнению. Прежде
— на 3—5-й минутах. Существенное влияние на скорость их всего гибкость наделяет человека важным умением совершенного
восстановления у детей оказывают систематические занятия фи- владения своим телом, умением чувствовать его, быть в постоян-
зическими упражнениями. ном контакте с ним, знать его возможности и использовать их,
Экспериментальные исследования В. И. Добрейцер показали, что Управлять им. Это умение чрезвычайно ценилось, и к его достиже-
уже в первые 30 секунд после окончания работы частота сердечных нию стремились еще древние люди» [26, с. 244].
сокращений и частота дыхания старших дошкольников (5—6 лет) Гибкость дает легкость, свободу действий, раскрепощенность,
может снижаться вдвое относительно «рабочих» показателей ЧСС и непринужденность движений, умение как концентрировать силы
ЧД. К концу первой минуты отдыха возможно полное восстановле- своего тела, так и расслаблять его.
ние пульса к исходным «дорабочим» параметрам. А на протяжении Гибкий человек красив с эстетической точки зрения. Гибкость
второй минуты возвращается к норме и частота дыхания. Придает грациозность, изящность, пластичность, выразительность
Таким образом, развитие выносливости у детей в дошкольном Движениям.
возрасте имеет ряд особенностей и закономерностей, которые оп- Гибкий человек никогда не растрачивает свои силы на лишние,
ределяются морфологической, функциональной зрелостью дет- ненужные движения, его движения предельно точны и рацио-
ского организма, своеобразием реагирования на физическую на-
113
112
нальны. Это в значительной степени облегчает, ускоряет любую I «В сущности, выносливый организм, — по мнению Н. А. Берн-
деятельность, экономит внутренние энергетические ресурсы. У штейна, — должен удовлетворять трем условиям: он должен рас-
гибкого человека двигательная основа любой деятельности разумна полагать богатым запасом энергии, чтобы иметь что расходовать;
и логически обоснована. Люди, не обладающие гибкостью в он должен в нужную минуту отдавать, "выложить" его широкой
достаточной степени, имеют пониженную способность мышц к рукой, не позволяя залеживаться ни одной единице энергии; на-
конец, он должен при этом уметь тратить эти ресурсы с жесткой,
растягиванию и повышенный мышечный тонус. Это приводит к
разумной расчетливостью, чтобы их хватало на покрытие как можно
координационным нарушениям в процессе выполнения движения.
большего количества полезной работы» [27, с.263].
Негибкий ребенок тратит гораздо большее количество энергии, а Гибкость с ее экономной тратой энергии, с ее рациональными
значит у него быстрее наступает утомление. движениями создает максимально благоприятные условия для разви-
Травмы зачастую являются результатом недостаточного разви- тия выносливости. Более того, гибкость является составной частью
тия гибкости. Часто мы говорим о гибкости как о первостепенном такого сложного, комплексного качества, как ловкость, благодаря
по значимости качестве, влияющем на характер и результат опре- которой осуществляется функция управления нашими движениями.
деленной деятельности. Во многих видах деятельности гибкость В. С. Фарфель доказал, что проявление гибкости зависит от мно-
выступает залогом успеха. Она позволяет быстрее и лучше овладеть гих факторов: анатомических, физиологических, психологических,
рациональной техникой выполнения движений, экономнее исполь- эластичности мышц, связок, суставных сумок; психического со-
зовать силу, быстроту и другие физические качества и на этой стояния (при эмоциональном подъеме гибкость увеличивается);
основе достичь наилучших практических результатов. степени возбудимости растягиваемых мышц (которая снижается
Особое значение гибкость приобретает при занятиях физкуль- при большой возбудимости); изменения ритма движений; измене-
турой. Прыгает ли ребенок, лазает, катается на лыжах, велосипеде, ния исходного положения; от массажа (предварительный массаж
гибкость облегчает его усилия, бережет его мышцы от чрезмерного увеличивает гибкость на 15%); разминки; внешней температуры;
напряжения, растяжки и других повреждений. возраста; уровня развития силы (физически сильные люди — ме-
Гибкость определяется анатомическими возможностямц»чело- нее гибки) [36, с.75].
века: формой суставов и степенью соответствия сочленяющихся Различают активную и пассивную гибкость. > Активная
поверхностей друг другу. г и б к о с т ь характеризуется величиной амплитуды движений при
Ограничителем реального размаха движений являются сустав- самостоятельном выполнении упражнений благодаря мышечным
ные сумки-связки. Под влиянием систематического растягивания усилиям.
улучшается их эластичность. Это приводит к увеличению подвиж- П а с с и в н а я — отличается максимальной величиной ампли-
ности в суставе, улучшению показателей гибкости. туды движений, достигаемой при действии внешних сил (снаря-
Возможный предельный размах движений обусловливается не дов, усилий партнера).
только формой сустава и соответствием сочленяющихся поверх- В пассивных упражнениях на гибкость достигается большая, чем
ностей друг другу, но и другими индивидуальными особенностями в активных упражнениях, амплитуда движений. Разница между по-
суставного аппарата: конфигурацией суставных концов костей, казателями активной и пассивной гибкости называется «резервной
толщиной суставного хряща. Однако эти особенности не оказыва- растяжимостью», или «запасом гибкости».
ют существенного влияния на показатели реальной гибкости. Са- Различают также общую и специальную гибкость.
мым важным фактором, определяющим амплитуду движения при Общая г и б к о с т ь характеризуется подвижностью во всех
выполнении двигательного действия, являются мышцы, окружа- суставах тела и позволяет выполнять разнообразные движения с
ющие сустав, их способность удлиняться и сокращаться. большой амплитудой.
Чтобы быть гибким и иметь хорошую подвижность во всех су- Специальная г и б к о с т ь — это предельная подвижность в
ставах, необходимо использовать широкий спектр упражнений. отдельных суставах, определяющая эффективность спортивной или
Следует отметить, что, развиваясь, сама гибкость создает бла- Профессионально-прикладной деятельности.
гоприятные условия для совершенствования определенных психо- Развивают гибкость с помощью упражнений на растягивание
физических качеств. Так, например, доказано, что упражнения, Мышц и связок. В методической литературе можно увидеть два пути
преимущественно направляемые на развитие гибкости, вместе с тренировки гибкости:
тем развивают силу и выносливость.
115
114
1) накопление разнообразных двигательных навыков и уме- I : Для того чтобы дети могли анализировать структуру и характер
ний; выполняемых упражнений, правильно понимать причины возник-
2) совершенствование способности перестраивать двигательную новения ошибок, необходимо воспитывать у них способность к
деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обста- самоанализу разнообразных физических упражнений, с тем чтобы
новки. гарантировать достаточно полную амплитуду движений во всех на-
Развитие гибкости тесно связано с развитием мышечной силы. правлениях, допускаемых строением опорно-двигательного аппа-
Но гипертрофия мышц и некоторые другие морфофункциональ- рата. Хотя многие двигательные действия не требуют максимально
ные сдвиги в опорно-двигательном аппарате, вызываемые масси- возможной амплитуды движений, резерв гибкости имеет немалое
рованным применением силовых упражнений, могут приводить к значение — он служит одной из предпосылок экономичности дви-
ограничению размаха движений. С другой стороны, форсирован- жений, способствует освоению новых широкоамплитудных дви-
ное развитие гибкости у детей без соразмерного укрепления мы- жений, помогает избегать травм.
шечно-связочного аппарата может вызвать разболтанность в суста- Наиболее успешно гибкость формируется в физических упраж-
вах, перерастяжение, нарушение осанки. Отсюда вытекает необхо- нениях. К каждому упражнению необходимо относиться сознатель-
димость оптимального сочетания в процессе физического воспи- но, помня, что, упражняя тело, мы влияем на мозг.
тания упражнений, направленных на развитие гибкости, с сило- Физические упражнения учат ребенка ощущать мышцы рук,
выми и другими упражнениями, обеспечивающими гармоническое ног, шеи, туловища, чувствовать ответственность за красоту дви-
развитие физических качеств. жений и свое здоровье.
Во-первых, следует обеспечить развитие гибкости в той мере, в I Одним из важных средств развития гибкости являются упраж-
какой это необходимо для выполнения движений с полной амп- нения на растягивание, или «стрейчинговые» движения.
литудой, без ущерба для нормального состояния и функциониро-
вания опорно-двигательного аппарата.
Во-вторых, нужно предотвращать, насколько это возможно, Значение системы стрейчинга в развитии гибкости
утрату достигнутого оптимального состояния гибкости, миними- ]
зировать ее возрастной регресс. Несколько лет назад система стрейчинга, популярная за рубе-
Реализуя эти задачи, недопустимо, особенно у детей дошколь- жом, стала известна и в нашей стране. В настоящее время этот вид
ного возраста, вызывать чрезмерное развитие гибкости, приводя- физической активности набирает популярность в дошкольных об-

»
щее к перерастяжению мышечных волокон и связок, а иногда и к разовательных учреждениях.
необратимым деформациям суставных структур, что бывает при Стрейчинг представляет собой совершенно новый подход, но-ый
слишком интенсивном воздействии упражнений, направленных на способ решения проблем физического воспитания, откры-1ает
развитие гибкости. новые возможности при работе с детьми. Исследованиями этой
Степень развития гибкости считается достаточной, если она по- проблемы занималась В.А.Сегаль и не-оторые другие ученые.
зволяет успешно выполнять некоторый комплекс тестовых упраж- Стрейчинг — это специально разработанная система упражне-:ий,
нений, отличающихся максимальным размахом при нормальной направленных на срвершенствование гибкости и подвижности в
подвижности в суставах (особенно в плечевых, позвоночного столба суставах, а вместе с тем и на укрепление этих суставов, тренировку
и тазобедренных) [23, с.262]. мышечно-связочного аппарата с целью улучшения эластических
Методическими приемами, рекомендуемыми для развития гиб- свойств, создание прочных мышц и связок.
кости, являются следующие: Суть этой системы состоит в том, что с помощью очень мед-
— упражнения на растягивание необходимо выполнять еже- ленных и плавных движений (сгибаний и разгибаний), направлен-
дневно; ных на растягивание той или иной группы мышц, принимается и
— чередовать упражнения на силу и гибкость, не допуская пре- Удерживается в течение некоторого времени определенная поза.
обладания одного вида упражнения над другим. Таким образом, стрейчинг — это метод фиксированной растяжки.
При развитии у детей грациозности, пластичности, красоты Комплексы упражнений в системе стрейчинга направлены на
движений следует помнить, что все имеющиеся у них движения Растягивание практически всех мышц тела, причем этот широкий
приобретаются как результат научения.
117
116
спектр упражнений выполняется из разнообразных исходных по.
ложений, что чрезвычайно важно для эффективности развития гиб- — осуществляется развитие координации движений, они ста-
кости и подвижности в суставах. новятся более свободными и выполняются без труда;
Эксперименты показывают, что использование различных ис- — совершенствуется функция равновесия (а значит и вестибу-
ходных положений обеспечивает равномерное растягивание всех уча- лярного аппарата), что способствует удержанию статических поз;
стков мышц, без чего невозможно полноценное развитие гибкости. — формируется разнообразная двигательная активность;
Основополагающим принципом стрейчинга является регуляр- — предупреждается травматизм, в особенности мышечные пе-
ность и постепенность растяжки, ее абсолютная безболезненность. рерастяжки и перенапряжения;
Методика стрейчинга основывается на естественных свойствах — облегчаются занятия такими видами спорта, как бег, катание
мышц: ползучести и релаксации. на лыжах, плавание и т.д.;
П о л з у ч е с т ь — это свойство мышц изменять с течением вре- — обогащается знание тела, развивается внимательное отно-
мени при той же нагрузке и напряжении свою длину. шение к нему (фокусирование внимания на различных частях тела,
Релаксация — это свойство мышц расслабляться с течением подвергаемых растяжению, анализ возникающих при этом ощу-
времени при той же нагрузке и напряжении. щений является залогом правильного выполнения стрейчинговых
Стрейчинговые упражнения помогают расслаблять мышцы с по- упражнений, формирования телесной рефлексии);
мощью растяжки, не перенапрягая их. Методика стрейчинга стоит — формируется привычка двигаться естественно и непринуж-
на позициях, принципиально отличающихся от традиционных денно, улучшается обычное самочувствие.
форм выполнения физических упражнений, она отрицает возмож- Оздоровительная сущность стрейчинга состоит в том, что при
ность использования баллистических упражнений именно из-за обя- растягивании разных частей тела в соответствующих направлениях
зательно возникающего при этом перерастяжения мышц. Согласно мы добиваемся чередования напряжения и расслабления в мыш-
этой методике, лучше недорастянуть мышцу, чем перерастянуть цах. Меняя силу и направление нагрузки, мы можем задействовать
ее, тогда как при правильном выполнении упражнения всегда многие группы мышц. Растяжки основаны на естественном движе-
остается запас растяжки. нии. Каждый знает, как хочется потянуться всем телом, пробудив-
Каждый раз, выполняя упражнения с запасом растяжки, мышца шись ото сна. Расслабились мышцы — отдыхают нервы, успокаи-
тем самым подготавливается к большему растяжению, постепенно вается мысль, исчезают отрицательные эмоции, быстро улучша-
она перестает чувствовать напряжение (в основе возникновения ется самочувствие.
такого мышечного изменения лежит свойство ползучести). Лучший способ снять ненужное напряжение — это умение диф-
Таким образом, постепенно, без перерастяжки и перенапряже- ференцированно расслабляться, достигая такого состояния, когда
ния, можно сделать мышцы эластичными, а тело гибким. в отдыхающих клетках активно идут восстановительные процессы.
Стрейчинг не оказывает стрессового воздействия на организм, Расслабление помогает приостановить ненужное расходование энер-
не вызывает неприятных ощущений, например, страшной одышки, гии, быстро нейтрализует утомление, дает ощущение покоя и со-
ощущения потери сознания, какие могут возникать при рывко-вых средоточенности.
движениях. Наоборот, стрейчинг успокаивает и расслабляет тело, Большое значение в жизнедеятельности ребенка имеет хорошая
помогает ощущать работу мускулатуры, ближе узнать свое тело. Эти осанка. Скелет — кагжас и опора всех мягких тканей и органов,
упражнения учат наслаждаться движением. Несмотря на то, что стрей- поэтому формирование и поддержание правильной осанки
чинг прежде всего направлен на развитие гибкости, следует избе- является одной из главных задач физического воспитания. Очень
гать такого узкого понимания значения данного вида упражнений. Полезны для этого упражнения на растяжку. Помимо того, что они
Итак, основное положительное воздействие методики стрейчинга Укрепляют мышцы и связочный аппарат, при растягивании по-
в связи с развитием гибкости можно свести к следующим факторам: звоночника увеличиваются межпозвонковые промежутки, умень-
— при выполнении стрейчинговых упражнений уменьшается шается сдавливание нервов, давление на заднюю продольную СВЯЗ-
мышечное напряжение и достигается релаксация тела; КУ, восстанавливается циркуляция крови, лимфы, оказывается воз-
— развивается гибкость, создаются максимально благоприят- Действие на рецепторы мышц, снимаются рефлекторные боли. I В
ные условия для развития и совершенствования других физичес- методике стрейчинга предлагаются такие упражнения, при
Вь
ких качеств; Шолнении которых удается на некоторое время полностью снять
Сгрузку с позвоночника.
118
119
Суммируя все вышесказанное об оздоровительном воздействии а через него — к своему внутреннему миру, — считает Томас Хан-
стрейчинговых упражнений, можно утверждать, что занятия стрей- на. — Необходимо с детства привить детям ответственное отноше-
чингом способствуют гармоничному, естественному развитию и ние к себе, помочь им понять, как действует их тело, создать в теле
укреплению систем и функций организма. Регулярное выполнение способности двигаться с минимумом усилий и максимумом эффек-
этих упражнений укрепляет мышечно-связочный аппарат рук, ног, тивности, не посредством увеличения мускульной силы, а посред-
туловища, восстанавливает гибкость суставов и позвоночника, по- ством возрастающего понимания того, как тело работает. Важно фор-
вышает работоспособность, уравновешивает нервную систему и мировать у них умение сознательного управления движениями, а
научает снимать психоэмоциональные и физические перегрузки. через их воздействие — на психические процессы. Это уникальная
Отличительной особенностью метода стрейчинга является то, что способность человека, но ее нужно развивать с детства» [37].
стрейчинговые упражнения основаны на осознании ребенком своей Доктор Томас Ханна считает, что гибкость — важное психофи-
деятельности. Выполнение стрейчинговых упражнений пред- зическое качество, направленное на совершенствование не только
полагает активное включение в этот процесс таких психических тела, но и духа. Он разработал программу упражнений, обосновал
функций, как ощущение, внимание, память, мышление. роль соматических упражнений, цель которых — обеспечить конт-
Комплекс ощущений, возникающих каждый раз при принятии роль над движениями мышц, расслабить их. Предложенная им не-
той или иной позы, закладывает основу для правильного выпол- сложная гибкая программа физических и психологических упраж-
нения упражнений, производит точную и своевременную коррек- нений требует совсем немного времени. Однако выбор времени
цию, помогает найти оптимальный путь для решения поставлен- выполнения этих упражнений зависит от биологических ритмов. В
ных задач. результате исследований он пришел к выводу, что наилучшее
Исследователи утверждают, что существует связь между телес- время для занятий — 18.00, поскольку именно к этому времени
ным функционированием и психическими процессами. В большин- мышцы наиболее расслаблены и работоспособны. В отличие от фи-
стве случаев по нарушению физического состояния можно, диаг- зических упражнений, рекомендованных в физической культуре
ностировать те или иные психические нарушения. (рывковые, маховые), Т.Ханна разработал методику упражнений
Психотерапевтами в ходе длительных исследований доказано, на развитие гибкости. Эта методика направлена на то, чтобы со-
что работой, направленной на устранение, исправление физичес- хранить достигнутое и еще больше развить приобретенные каче-
ких недостатков, в том числе и снятие телесных зажимов, раскре- ства. Программа построена по принципу постепенного усложне-
пощение тела, наделение его способностью свободно двигаться (а ния; упражнения должны выполняться в медленном темпе с уче-
развитие гибкости и осанки предусматривает именно эти цели), том многоступенчатой нагрузки на мышцы и анатомо-физиологи-
можно устранить и психические нарушения, т.е., устраняя след- ческих особенностей человека.
ствие, мы устраняем и причину. Многоступенчатая нагрузка дает возможность в медленном тем-
С помощью стрейчинговых упражнений удается максимально пе — без болевых ощущений, вреда, травм — осуществить растяж-
просто и эффективно снять очаги мышечного напряжения, рас- ку мышц. Доктор Томас Ханна утверждает, что когда ребенок на-
слабить мышцы, помочь человеку почувствовать мышцы. Делая тело учится говорить свободно, раскрепощенно владеть своим телом,
его социальная роль повышается. Правильное использование со-
ребенка гибким, мы даруем ему и двигательную свободу, в конеч-
матических и стрейчинговых упражнений открывает перед ребен-
ном счете способствуем восстановлению психического равновесия
ком уникальные возможности: обеспечивает не только физическое
и открываем перед детьми возможность через тело взаимодейство- здоровье на долгие годы, но и здоровье психическое, помогает
вать со своим внутренним миром. познать и максимально реализовать свои возможности, формирует
Использование стрейчинга как системы упражнений, направ- активную жизненную позицию, позволяет занять достойное Место
ленных на развитие гибкости и снятие мышечных зажимов, спо- в обществе, самоактуализоваться, стать свободным, независимым,
собствующих совершенствованию ощущений, познанию собствен- уверенным в себе.
ного тела и его деятельности и на этой основе сознательному уп- Стрейчинговые упражнения лаконичны, понятны, быстро вво-
равлению движениями, приобретает особое значение в свете так дят ребенка в рабочий ритм. Этому способствует сочетание выпол-
называемой «соматической теории», создателем которой является нения движений со словом (В. А. Сегаль). Например, наклон из по-
американский врач Томас Ханна. «Необходимо с самого детства ложения сидя ребенок выполняет под стихотворный текст:
формировать внимательное и сознательное отношение к своему телу,
121
120
Сели, спинку прямо держим.
Гордо голову подняли. На 1) правильно (т.е. адекватно и точно);
носочках взгляд задержим. И в 2) быстро (т.е. скоро и споро);
наклоны поиграем. k 3) рационально (т.е. целесообразно и экономично);
j 4) находчиво (т.е. изворотливо и инициативно)» [26, с.29].
Применяются упражнения с мячом, игровые упражнения типа Н.А. Бернштейн считает, что формирование правильности дви-
«Поспеши, но не ошибись»; «Велосипед»; «Вместе—врозь»; «Пе- жений должно начинаться с самого начала формирования нового
рекаты» и др., подвижные игры «Шлепанье», игры для развития I двигательного навыка. Правда, вначале он допускает некоторое сни-
«мелкой моторики рук» и т.д. жение скорости и силы выполнения движения, однако правиль-
ность и точность движения должны быть идеальными. Он отмечает
Развитие ловкости совершенно закономерную взаимосвязь между повышением точ-
ности в различных навыках. «Выработка и повышение точности в
Ловкость — способность быстро овладевать новыми движения- каком-нибудь одном навыке очень заметно улучшает ее во многих
ми (способность быстро обучаться), быстро перестраивать деятель- других» [26, с. 32].
ность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся об- Говоря о ловкости, многие ученые уделяют большое внимание
становки (Л.П.Матвеев). быстроте. Например, В.С.Фарфель говорит о ловкости как о быст-
Проблема формирования такого сложного психофизического ром выполнении двигательных действий, а Н.А. Бернштейн также
качества, как ловкость, вызывает множество дискуссионных воп- уделяет большое внимание «психологической» быстроте: находчи-
росов. Наиболее полное и глубокое изучение проблемы ловкости вости, решительности, реакции, т.е. умению предвидеть, пред-
принадлежит выдающемуся физиологу Н.А.Бернштейну. Он дает угадывать. Рациональность же рассматривается в прямой зависи-
глубокий анализ ловкости и называет ее не психофизическим каче- мости от правильности движений. «Рациональность движений не-
ством, а способностью, отмечая особое место ловкости среди дру- отделима от самих движений и мало склонна к переносам. Поэто-
гих качеств индивида. По образному выражению автора, «ловкость — му о ней приходится заботиться применительно к каждому двига-
...козырная масть, которая кроет все остальные карты» [26, с.28]. тельному навыку» [26, с.31]. Находчивость, по мнению Н.А. Берн-
Говоря о ловкости, Н.А. Бернштейн отмечает, что ловкость и штейна, главное ядро двигательного опыта, зависящее от накоп-
хорошая координация движения суть не одно и то же, между ними ! ленного двигательного опыта. Однако ловкость неоднородна по
существуют явные различия. «Двигательная ловкость — это своего своей уровневой структуре, автор выделяет 2 «разряда» ловкости:
рода двигательная находчивость, но сплошь и рядом эта простейшая 1) телесная ловкость;
форма находчивости постепенно перерастает в умственную | 2) предметная, или ручная, ловкость.
находчивость» [26, с.32]. Другой исследователь, Л. П. Матвеев, вводит в понятие ловкость
По мнению автора, само слово «ловкость» удачно, коротко и значительно большее количество компонентов:
ясно отражает основную сущность понятия. «Там, где двигатель- 1) ловкость, проявляемая в упражнениях и движениях, связан-
ная задача осложнена и решить ее надо не идучи напролом, а с ных со сменой позы, «телесная ловкость»;
двигательной находчивостью, там, говорим мы, нужно изловчить- 2) ловкость, проявляемая в действиях, связанных с предвиде-
ся, приловчиться. Там, где нельзя взять силой, — помогает уловка. нием в условиях усложненной и меняющейся обстановки;
Когда мы овладеваем двигательным навыком и с его помощью 3) ловкость, проявляемая в упражнениях с предметами, т.е.
подчиняем себе более или менее трудную двигательную задачу, «Ручная», или «предметная», ловкость;
мы говорим, что мы наловчились. Так, во всех случаях, где требу- 4) ловкость, проявляемая в упражнениях, требующих согласо-
ется эта двигательная инициатива, или изворотливость, или так ванных усилий нескольких участников;
или иначе искусное прилаживание наших движений к возникаю- 5) ловкость, проявляемая в командных упражнениях, требую-
щей задаче, язык находит выражения одного общего корня со сло- щих тактически согласованных действий, и в играх с тактическим
вом ловкость» [26, с. 244]. Кроме образных и красноречивых объяс- Противодействием и взаимодействием участников.
нений автор дает научное понятие ловкости: «Ловкость есть спо- Определенный системный подход к пониманию сущности лов-
собность двигательно выйти из любого положения, т.е. способ- Кости и изучению ее структуры можно найти в работах В.С.Фар-
ность справиться с любой возникшей двигательной задачей: ФЗДя, В.С.Филипповича. Эти авторы уделяют большое внимание
122 123
измерению показателей ловкости. Так, В.С.Фарфель считает ос- физиолог П.К.Анохин выдвинул представления о стадии «пред-
новными измерителями ловкости пространство и время. Он выде- решения», на которой собственно и формируется решение и пред-
ляет три ступени развития ловкости. определяется его направленность. В проблеме принятия решения
П е р в а я с т у п е н ь характеризуется пространственной точно- 0Н отводит ведущую роль мотивации, считая ее обязательным фак-
стью и координированностью движений, при этом не имеет зна- т0ром, определяющим и устанавливающим форму решения, тип
чения скорость их выполнения. решения, его общие очертания. Принятие решений, как говорит
Второй ступенью ловкости является тонкая пространственная П.К.Анохин, переводит один системный процесс (афферентный
точность и тонкие пространственные координации, которые могут синтез) в другой системный процесс — в программу действий. Это
осуществляться в сжатые сроки. является переходным моментом, после которого все комбинации
Третья, высшая с т у п е н ь ловкости проявляется уже не в возбуждений приобретают исполнительный характер. По данным
стандартных, а в переменных условиях. Измерителями этого выс- д.М.Матюшкина и М.П.Егорова, в процессе решения задачи в
шего проявления ловкости является то наименьшее время, которое проблемных или экстремальных ситуациях выделяются следующие
необходимо для нахождения и точного исполнения нужного этапы:
ответного действия при внезапной смене условий деятельности. 1) поиск и обнаружение неизвестного;
Итак, мы выяснили, что показателями ловкости могут быть время, 2) выработка оптимальных стратегий цели;
пространство и точность выполнения движений. 3) предварительная или экстренная оценка возможности прак-
Кроме В.С.Фарфеля с этой точкой зрения согласны и другие тического использования выдвинутых стратегий;
ученые. Так, например, В.С.Филиппович считает, что ловкость — 4) проверка правильности и контроль за исполнением приня-
это способность рационально использовать имеющийся двигатель- того решения.
ный потенциал. Эти авторы различают два основных вида интеллектуальной де-
Согласно теории уровневого построения движений Н.А.Берн- ятельности:
штейна, ловкость присуща только верхним, корковым уровням 1) принятие решения представляет собой выбор и оценку изве-
нервной системы, а низовые уровни служат лишь вспомогатель- стных способов действий в тех или иных ситуациях;
ными, фоновыми предпосылками. Реальные проявления ловкости 2) быстрота и точность принятия решения исключают приме-
начинаются у человека с уровня пространства «С», при этом для нение стереотипов (имеется в виду работа в экстремальных усло-
проявления ловкости необходима всегда совместная работа по мень- виях).
шей мере двух уровней, подчиненных один другому. Один уровень Степень адекватности принимаемых решений в неожиданных
играет роль ведущего, другой — фонового. ситуациях и надежность действий А. М. Матюшкин и М. П. Егоров
Ведущий уровень обеспечивает преимущественно правильность связывают, прежде всего, со способностью прогнозирования.
и находчивость действий, фоновые уровни создают для этого не- Н. А. Бернштейн в работе «О ловкости и ее развитии», анализи-
обходимые предпосылки, регулируя прежде всего быстроту дви- руя социально-биологические основы формирования двигатель-
жений и обеспечивая их рациональность. «Она (ловкость) может ных действий, пишет, чтр «...каждый значимый акт представляет
находить свое выражение только в тех верховных, наиболее бога- собой решение (или попытку решения) определенной задачи дей-
тых в смысловом отношении, уровнях, которые наделены, во-пер- ствия» [26, с. 2801. Он утверждает, что организм не просто реагиру-
вых, упражняемостью, во-вторых, тем, что мы называем пере- ет на ситуацию, а сталкивается с ситуацией динамически пере-
ключаемостью или маневренностью» [26, с.263]. Н.А.Бернштейн менчивой, ставящей его перед необходимостью вероятного про-
утверждает, что ловкие двигательные акты всегда представляют воза, а затем выбора, т.е. «...реакцией организма и его верховных
собой фондированные структуры. Все одноуровневые движения от- Управляющих систем на ситуацию является не действие, а приня-
носятся к числу примитивных, в которых даже сложная задача тие решения о действии» [26, с. 264]. Говоря о принятии решения в
доступна разрешению простыми координационными средствами, Условиях дефицита времени, физиолог указывает на возможность
не могущими предъявить ощутимых требований к двигательной Формирования срочных тактических решений на низовых уровнях
ловкости. Управления без «согласования» с верхними центрами. В этой связи
Итак, дав анализ ловкости, рассмотрим, что же лежит в основе
0fI
объясняет значение подстройки нервно-мышечной периферии,
ее психофизиологических механизмов? вторая обеспечивает готовность к экспертному действию.

124 125
Таким образом, мы видим, насколько велика роль нервной си- К показателям ловкости относят следующие факторы: способ-
стемы, а точнее деятельности ее высших отделов в осуществлении ность быстро обучаться; использовать двигательный опыт; быстро
ловкого движения, т.е. ловкость в действительной мере является реагировать на изменение ситуации, например, в подвижных играх
именно психофизическим качеством, где деятельность и мышц, и координированно выполнять двигательные действия. При фор-
мозга значимы в равной степени. Поскольку ловкость является пси- мировании ловкости необходимо правильно выбрать методику обу-
хофизическим качеством, то она должна обладать свойством уп- чения ребенка движению; подвижные игры на развитие ловкости
ражняемости. Н.А.Бернштейн отмечает: «...ловкость — не навык и должны включать упражнения на координацию, а игры — игровые
не совокупность каких-нибудь навыков. Ловкость — это качество упражнения. Так, например, игровыми упражнениями на ко-
или способность, которая определяет отношение нашей нервной ординацию движения и внимания могут быть следующие игры:
системы к навыкам. От степени двигательной ловкости зависит, «Зоопарк», «Игрушки» и др.; общеразвивающими упражнениями
насколько быстро и успешно может соорудиться у человека тот или на координацию движений и внимания: «Поспеши, но не оши-
иной двигательный навык и насколько высокого совершенства он бись» и т.д.
сумеет достигнуть. И упражняемость, и ловкость, несомненно, Большое место в развитии ловкости занимают такие игры, как
представляют собой упражняемые качества, но как та, так и другая «Старая лапта», «Летучий мяч», «Запрещенное движение», «Тень»,
сторона стоят над всеми навыками, подчиняя их себе и определяя «Фокины дети», «Зеркало», относящиеся к «Школе мяча».
их существенные свойства» [26, с. 298]. Воспитание ловкости успешно осуществляется в физических уп-
Исследования В. С. Фарфеля также подтверждают мнение о том, ражнениях, подвижных и спортивных играх. Исследование Л. Н. Го-
что ловкость все-таки является качеством воспитываемым и тре- лынской показало целесообразность использования для развития
нируемым. В методической литературе можно увидеть два пути тре- ручной ловкости упражнений типа «Кулачки-ладошки»: исходное
нировки ловкости: положение — положить правую руку, сжатую в кулак, на стол;
1) накопление разнообразных двигательных навыков и умений; левую, выпрямленную — рядом. Быстро поменять положение рук
2) совершенствование способности перестраивать двигательную по сигналу педагога. Или — «По порядку»: дотрагиваться каждым
деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обста- пальцем по порядку от мизинца до большого пальца. Вначале ле-
вой или правой рукой, а затем наоборот.
новки. Игры в ладошки в паре, общеразвивающие упражнения с ма-
В качестве конкретных методических приемов для тренировки лым мячом также способствуют развитию ручной ловкости.
ловкости рекомендуются следующие приемы: Ловкость — это сложно координированное качество, оно необ-
— применение упражнений с необычными исходными положе- ходимо ребенку для успешного использования двигательного опыта.
ниями; Поскольку психофизические качества формируются у ребенка
— зеркальное выполнение упражнений; комплексно, развитие одного из качеств способствует улучше
— изменение скорости и темпа движений; нию других психофизических качеств. Их развитие требует при
— варьирование пространственными границами, в которых вы- стального внимания педагогов и соблюдения ими следующих
полняется упражнение; правил: ,
— помоги, но не навреди;
— усложнение упражнений дополнительными движениями.
— заинтересуй, но не настаивай;
В понятие ловкость входят следующие компоненты:
— каждый ребенок индивидуален.
1) быстрота реакции на сигнал;
2) координация движений;
3) быстрота усвоения нового; Контрольные вопросы и задания
4) осознанность выполнения движений и использования дви- 1. Перечислите особенности обучения ребенка движению.
гательного опыта. 2. Назовите методы и приемы обучения физическим упражнениям.
3. В чем состоит двигательный навык. Каковы закономерности его фор-
Ряд ученых определяют ловкость как способность быстро овладе- мирования?
вать новыми движениями, иначе — способность быстро обучаться, 4. Дайте характеристику функциональных систем двигательных дей-
быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с ствий (по П.К.Анохину).
требованиями меняющейся обстановки (В.С.Фарфель, Л.П.Мат-
веев, Л.Б.Кофман и др.). 127

126
5. Каковы особенности многоуровневой системы управления движе- I Хотя кора головного мозга к моменту рождения морфологичес-
ниями (по Н.А. Бернштейну)? ки еще не оформлена, по мнению ряда ученых, это не является
6. Перечислите этапы обучения движению. Препятствием для ее функционирования после рождения, поэтому
7. В чем состоят особенности развития творчества при обучении движе- I формирование движений у ребенка с самого начала происходит
ниям? под контролем и при участии коры больших полушарий (это точка
зрения Н.И.Красногорского, Н.И.Касаткина, Н.М.Щело-ванова,
8. Назовите основные психофизические качества.
М.И.Лисиной, Я.З.Неверовича и др.).
9. Какова специфика стрейчинговых упражнений и для чего они пред. Уже в первые дни существования ребенка для него выступает в
назначены? качестве самостоятельной, хотя и второстепенной, задача овладе-
ния собственным телом.
По мнению Г.Доман, Д. Доман, Б.Хаги, ребенок рождается уже
Глава 3 готовым двигаться, и ему необходимо создать условия для приме-
нения своих способностей. Они утверждают, что чем больше дней
потеряно для движений, тем труднее ребенку придется в дальней-
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ РЕБЕНКА шем [38].
РАННЕГО ВОЗРАСТА И.П.Павлов утверждал, что в первые месяцы ребенок обучается
управлять своими первыми движениями, у него происходит об-
разование условно-рефлекторных связей. В результате хаотичных
2.3.1. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ РЕБЕНКА
движений, характерных для новорожденного младенца, у него на-
ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ капливается опыт, необходимый для установления этих связей.
Изменения, происходящие у ребенка с возрастом, связаны с
Двигательные функции ребенка закладываются задолго до его развитием центральной нервной системы и опорно-двигательного
рождения, уже в утробе матери. Внутриутробное движение рук и аппарата. Они создают предпосылки для развития определенных
ног приводит к тому, что в момент рождения ребенок начинает движений в каждом возрастном периоде. Реализация этих предпо-
двигаться. Мышечное и структурное развитие, достигнутое в утро-
сылок происходит успешно при создании соответствующих усло-
бе, вкупе с нервным контролем позволяют младенцу осуществлять
вий физического воспитания ребенка.
движения сразу при появлении на свет. В первые часы после
Г. П. Юрко пишет, что одно из основных правил воспитания —
рождения у ребенка наблюдаются: шагательный, хватательный,
не ждать, пока тот или иной навык, умение, психическая дея-
плавательный рефлексы, рефлекс ползания и др. Задатки прена- тельность возникнут сами собой, а активно способствовать появ-
тального внутриутробного движения плавно переходят в постна- лению тех функций организма, которые на данном этапе подго-
тальное (после появления ребенка на свет).
тавливаются созреванием соответствующих центров нервной сис-
У новорожденного отсутствуют движения, направленные на со-
темы.
хранение определенной позы. У него преобладает тонус мышц-
сгибателей. В состоянии покоя пальцы его обычно сжаты в кулач- Учитывая взаимосвязь и взаимозависимость развития движений
ки, а ноги подтянуты к животу. Отдельные движения конечностей и нервной системы ребенка, необходимо подчеркнуть, что под
отрывисты и резки. Среди движений новорожденного преоблада- воздействием движений совершенствуется работа центральной
ют: 1) беспорядочные хаотические движения типа синкинезий, т.е. нервной системы, которая тем самым улучшает двигательные дей-
движения представляют собой сочетание различных некоорди- ствия ребенка.
нированных, часто антагонистических актов; 2) безусловно-реф- Для обеспечения развития движений ребенку первого года жизни
лекторные различного характера, которые отличаются упоряДО' необходимо использовать массаж и физические упражнения.
ченностью и строгой координацией составляющих их элементов. Важно также стимулировать его самостоятельную двигатель-
ную активность: побуждать ребенка к смене позы, активному дви-
Ряду безусловных рефлексов сопутствует приспособительное двй- j жению, чередуя двигательную деятельность с отдыхом, способ-
жение, например сосательный рефлекс. ствуя удовлетворению потребности в движении и не допуская
Другие безусловные рефлексы представляют собой атавистй-1 Утомления.
ческие реакции, например хватательный, или ладонный, рефлекс i
плавательные движения, рефлекс переступания и т.д. Степаненкова 129

128
В первые 3 месяца у ребенка развивается умение держать голов- готовящейся взять предмет определенной величины, формы и
ку в вертикальном положении и лежа на животе. При этом форми- назначения.
руются изгибы позвоночника, укрепляются шейные и спинные Во втором полугодии первого года жизни ребенок начинает
мышцы, улучшается кровообращение головного мозга. соучаствовать в действиях взрослого, возникает их совместная де-
Беспомощность ребенка в первые месяцы жизни побуждает его ятельность. Эта деятельность в основном разворачивается в связи с
совершать первые интуитивные движения, обращать их к окружа- предметами, игрушками и простейшими обиходными вещами.
ющим его взрослым, ставя на первый план общение. Первые дви- Взрослый показывает ребенку игрушку, называет ее, прячет или
жения ребенка — это, по существу, выразительные жесты, с по- протягивает ребенку. Подобное общение способствует тому, что
мощью которых он пытается привлечь внимание окружающих к ребенок оживляется, радуется появлению взрослого, протягивает к
своим потребностям. нему руки, вызывает криком внимание к себе. Н.А.Бернштейн
Общение со взрослыми способствует развитию основных форм определяет эту стадию в развитии моторики как стадию простран-
сосредоточения — слухового и зрительного восприятия. По дан- ственного поля.
ным исследования Н.Л.Фигуриной и М.П.Денисовой, впервые У ребенка формируется восприятие себя и предметов в точных
реакцию сосредоточения, а позднее реакцию оживления у ребенка координатах времени и пространства и соотношение их между со-
вызывает вид и голос человека. На основе зрительного и слухового бой. В этом возрасте со всеми предметами и игрушками ребенок
сосредоточения у ребенка в 2—3 месяца возникает комплекс ведет себя примерно одинаково.
оживления, что свидетельствует об отношении ребенка ко взрос- Физиологическую основу схватывания, бросания, метания со-
лому. ставляет связь развития руки и функций коры головного мозга.
Значение комплекса оживления в том, что на его основе в даль- Движения руки дали возможность развить путем жеста первичный
нейшем формируются хватательные движения рук. язык, с помощью которого происходило общение первобытных
Во время реакции оживления ребенок выполняет многочислен- людей. Эти движения тесно связаны с развитием речи, формиро-
ные движения руками. Иногда, наталкиваясь на предметы, которые ванием представления о схеме собственного тела.
находятся поблизости от него, он захватывает их. В 2,5— 3,5 Таким образом, первая двигательная функция руки — схватыва-
месяца у ребенка впервые возникают реакции, подготавливающие ние. Оно вначале выявляется как врожденный рефлекс (хвататель-
схватывание. Вначале ребенок ощупывает собственные руки, затем ный рефлекс Робинзона). В 4—5 месяцев хватание предмета приоб-
переходит к ощупыванию других предметов (пеленки, одеяла и ретает условно-рефлекторный характер и совершается с наложени-
др.). Примерно через 2—3 недели он начинает рассматривать свои ем всех пальцев и ладони, так называемое «обезьянье хватание»
руки, попавшие случайно в поле его зрения. (М.М.Кольцова). На 9-м месяце ребенок начинает брать предмет
Позднее ребенок начинает тянуться к окружающим предметам, пальцами. К 11 — 12 месяцам он уже играет с мячиком.
дотронувшись до них, ощупывает их под контролем зрения, фик- В овладении движениями рук огромную роль играет подража-
сируя попеременно то предмет, то свою руку. Этот подготовитель- ние. Различают три вида подражательных реакций: 1) повторение
ный период заканчивается появлением реакции захватывания пред- собственных движений; 2) повторение знакомых движений взрос-
мета после его рассматривания и ощупывания. лого; 3) повторение новых движений.
К 4—5 месяцам появляется настоящая реакция хватания. Она По данным Х.Хальверсон, схватывание предметов (кубика, мя-
характеризуется приданием кисти и пальцам характерного полу- чика и т.п.) совершенствуется в возрасте до 15 месяцев.
согнутого положения, необходимого для быстрого и точного осу- Большое значение придается ощущению определенного пред-
ществления реакции. Хватание этого типа характеризуется как сен- Мета («предметности восприятия»). И.М.Сеченов писал, что ис-
сомоторная реакция, способствующая установлению координации точником происхождения этой особенности восприятия являются
между зрительным раздражением, довольно нечетким и диффуз- Действия с предметом (мячом). В процессе таких действий все по-
ным, и движением собственной руки. лучаемые ощущения связываются с воспринятым предметом. М-
До конца первого года жизни хватание остается на начальной М.Кольцова указывает, что это служит физиологической осно-в°й
стадии своего развития. Значительно позднее, примерно К 15-му для развития дифференцирования предметов: комплекс ощу-
месяцу, хватание становится предметной реакцией, которая щений, получаемых в действиях с одним предметом, обособляет-Ся
выражается в тонкой и богатой дифференцировке поз руки, от комплекса ощущений, получаемых в действиях с другим пред-
130 131
метом. Ж. Пиаже и другие авторы связывают формирование пред- и ног. Оно положительно сказывается на гармоничности психофи-
метных действий с созреванием «сенсорных схем поведения». Ряд зического развития ребенка. Он играет с игрушкой сидя и видит
ученых (П.Я.Гальперин, Р.Я.Лехтман-Абрамович, Ф.И.Фрадкина и все окружающее (М.Ю.Кистяковская, Г. П.Юрко).
др.) подчеркивают роль научения в освоении ребенком пред- Принято считать, что ребенок сначала учится сидеть, а затем
метных действий. Они формируются у ребенка под воздействием уже начинает ползать. Однако, по мнению ряда ученых, гораздо
взрослых. выгоднее для ребенка сначала овладеть ползанием, поскольку это
Почти до пятимесячного возраста у ребенка наблюдаются лишь делает его активнее, самостоятельнее и намного расширяет до-
врожденные двигательные рефлексы. В этот период отчетливо можно ступный ему для познания окружающий мир (Н.М.Щелованов).
Ползание является первой локомоторной реакцией.
наблюдать процесс кортиколизации движений руки и пальцев [39].
К 8—9 месяцам ребенок научается влезать на ступеньки горки,
При совершенствовании мануальных навыков у ребенка разви- перелезать через бревно, учится переступать и передвигаться вок-
ваются плечи, локти, туловище. Приобретая навык «сжать—раз- руг манежа.
жать» кисти руки, ребенок пытается поднимать предметы, у него К концу 1-го года жизни он начинает ходить. Ходьба включает в
развивается мозг. себя поддержание тела в равновесии при вертикальном его поло-
В 4—5 месяцев ребенок, манипулируя игрушкой, начинает по- жении и при движении вперед. Подкорковые реакции переступа-
ворачиваться со спины на бок, на живот, лежа на животе, опирается ния и опорные реакции (отталкивание ножками от опоры) посте-
на выпрямленные руки, поднимает голову. Играя в положении лежа пенно угасают, так как они не являются начальным этапом пря-
на животе, малыш тянется за игрушками, он быстрее начинает мохождения. Предпосылкой формирования ходьбы является овла-
ползать. Несмотря на то что новорожденный ребенок ползает с дение ребенком позой стояния.
момента рождения и в первый день после появления на свет может По данным Н.Л.Фигуриной и М.П.Денисовой, стояние про-
проползти до 30 см, во второй — до 60 см, в третий — 90 см ходит в своем формировании следующие этапы:
(Г.Доман, Д.Доман, Б.Хаги), ползание как вид движения появляется 1) поддерживаемый под мышки, ребенок не подгибает ног,
у него лишь к 8—9 месяцам. Начало ползания является гигантским o сгибается в тазобедренном суставе; 2) если его тянуть,

i
достижением в развитии ребенка. Ползание достигает своей поднимается, держась за руки взрослого; 3) недолго стоит, если
кульминации, когда ребенок начинает ползать на четвереньках. У его держат за руки; 4) не подгибает ног и стоит прямо; 5) долго
него появляются сложные перекрестные локомоторные движения. стоит, если его держат за руки; 6) сам поднимается, взятый за
Первоначально ползающий на животе ребенок обнаруживает руку;
способность вставать на четвереньки и передвигаться вперед. В то 7) стоит, держась за перила;
время как ползание на животе — это движение ради движения, 8) встает на колени, цепляясь;
ползание на четвереньках — это целенаправленная деятельность, в 9) сам поднимается, цепляясь;
выполнении которой участвуют не только рефлекторные, но и 10) садится из вертикального положения;
осмысленные функции. 11) пытается стоять без опоры руками;
Чтобы ползать на четвереньках, ребенку необходимо научиться 12) стоит без опоры руками;
по-новому координировать действия плеч, локтей, запястий и паль- р
13) поднимается, не цепляясь;
цев с действиями бедер, коленей, ступней и лодыжек. Особенно 14) приседает, стоя без опоры.
необходима координация локтей и коленей. Ползая на четверень- Окончательное оформление позы стояния и связанных с нею
ках, ребенок развивает равновесие, бинокулярное зрение, совер- Динамических реакций происходит у ребенка в 10—11 месяцев.
шенствует познавательные процессы, изучает окружающий мир. У С развитием вставания и стояния связано и развитие ходьбы.
него формируются сложно координированные перекрестные дви- Формирование ходьбы начинается с попыток переступать (при-
жения, свидетельствующие о совершенствовании деятельности мерно в 5 месяцев). К 8 месяцам дети уже хорошо переступают,
коры больших полушарий головного мозга. Делая большое количество шагов, если их поддерживать под мыш-
Своевременное развитие ползания, переступания играет важ- КИ- Затем они начинают ходить, держась двумя руками за перила,
нейшую роль в формировании движений ребенка. Усваивая полза- Подвижный стул или поддерживаемые взрослыми. От 9 до 11 меся-
ние, ребенок овладевает навыком садиться. Это способствует фор-
мированию изгибов позвоночника, укреплению мышц туловиша 133
132
цев ходьба становится возможной и при поддержании ребенка толь- гательный аппарат к возникновению последующего, т.е. развива-
ко за одну ручку. К году, а иногда и позже они научаются ходить ется кисть руки (хватание, бросание и т.п.), ползание, ходьба, бег,
совершенно самостоятельно, делая сначала несколько шагов и, прыжки.
наконец, преодолевая большие расстояния. Ежедневно во время бодрствования следует проводить с каж-
Сидение, стояние, вставание, ходьба представляют собой слож- дым ребенком игры-занятия для развития движений, пока эти
ные двигательные акты, построенные по типу цепных рефлексов. движения не сформируются и не закрепятся.
Овладение ими и произвольное выполнение их ребенком свиде- Для стимулирования активности используются врожденные без-
тельствуют о больших успехах в развитии у него моторики. условные рефлексы. Во втором полугодии жизни ребенка актив-
И.М.Сеченов отмечал, что вооруженный умением смотреть, ность выполнения упражнений стимулируется применением ус-
слушать, осязать, ходить и управлять движениями рук ребенок пе- ловных раздражителей: зрительного, двигательного, слухового. Хотя
рестает быть прикрепленным к месту и вступает в эпоху более сво- слово в этом возрасте является для малыша слабым раздражите-
бодного и самостоятельного общения с внешним миром [40, с. 265]. лем, все действия ребенка должны сопровождаться ласковыми
На 1-м году жизни количество движений, выполняемых ребенком, словами взрослого.
резко возрастает, а общие особенности его моторики сильно При отсутствии противопоказаний ребенку 1—1,5 месяца на-
изменяются: движения становятся более координированными, точ- значают физические упражнения и массаж, которые хорошо соче-
ными, приспособленными к внешним обстоятельствам и в резуль- таются друг с другом.
тате этого — более произвольными. Массаж — это совокупность приемов механического дозиро-
Данные исследований развития движений ребенка 1-го года жиз- ванного воздействия в виде трения, давления, вибрации, прово-
ни свидетельствуют, что целенаправленное обучение ребенка взрос- димых непосредственно на поверхности тела ребенка как руками,
лым не имеет особого значения в приобретении им новых дей- так и специальными аппаратами.
ствий. Они формируются в ходе практической деятельности^малы- Массаж — это ритмичное раздражение кожи с определенной
ша, в процессе которой движения полезные, успешные с точки силой и определенной последовательностью [41, с. 16].
зрения стоящих перед ним задач, закрепляются, а ненужные, не История возникновения слова «массаж» противоречива. Одни ав-
имея положительного подкрепления, затормаживаются. торы считают, что оно произошло от арабского mass или masch —
На 1-м году жизни это подкрепление может выступать как удов- «нежно разминать, надавливать», другие — от греческого masso —
летворение основных органических потребностей ребенка. Извест- «тереть, мять, сжимать руками» [42, с. 5].
но, что даже стихийные движения младенца способствуют улуч- С древних времен массаж составляет часть врачебного искусства.
шению функций его органов и систем, влияя на дыхание, крово- Индусы и китайцы были первыми, кто описал приемы массажа и
обращение, пищеварение; оно также выполняет приспособитель- их целительное воздействие на организм.
ную роль, вызывая изменение неудобной позы тела, способствуя Благотворное влияние массажа на организм ребенка отмечается
овладению ребенком своим телом. Подкрепление этого типа по- многими отечественными авторами: К.Д.Губерт, М.Г.Рысс,
зволяет производить отбор наиболее эффективных по своей био- Б.Цукунф-Губер, З.С.Уваровой, Р.Г.Сорочек, В.П.Спириной, Г. П.
механике движений, «снижая при этом непроизводительные энер- Юрко и др. Массаж оказывает общеукрепляющее воздействие на
гетические расходы организма» (М.И.Лисина и др.). мышечную систему, повышает тонус, эластичность и сократи-
Д.Б.Эльконин писал, что удовлетворение органических потреб- тельную способность мышц. Он стимулирует деятельность нервных
ностей само по себе не приводит ни к новым действиям, ни к Центров, механизмы терморегуляции, улучшает тканевый и об-
пониманию речи, ни к ходьбе. Все эти приобретения возникают у щий обмен веществ.
ребенка в связи с потребностью в общении и на основе связанных Систематическое проведение массажа улучшает функцию ре-
с ним форм познания и действий с предметами. цепторов, проводящих путей, усиливает рефлекторные связи коры
Таким образом, подкрепление движений на первом году жизни головного мозга с мышцами, сосудами, внутренними органами,
является формой удовлетворения потребности ребенка в общении. способствует более согласованному функционированию основных
Оно играет важнейшую роль в развитии моторики младенца, воз- систем организма. Массаж оказывает тонизирующее воздействие
никающей при общении со взрослым. При формировании движе- На центральную нервную систему, улучшая ее регулирующее воз-
ний каждое предшествующее подготавливает мозг и опорно-дви- Действие на органы и системы.
134 135
чевого пояса, спины, живота, ног, стоп. Для достижения наивыс-
У детей применяют следующие виды массажа: поглаживание, шего эффекта и дозирования мышечной нагрузки рекомендуется
растирание, поверхностное и глубокое разминание, легкое поко- соблюдать следующие требования:
лачивание и вибрацию. Каждый из видов массажа оказывает раз- — массаж должен предшествовать физическим упражнениям и
личное физиологическое действие. чередоваться с ними;
Поглаживание содействует расширению сосудов, улучшению — упражнения проводятся последовательно сверху вниз: руки,
циркуляции крови и лимфы в коже. Оно оказывает успокаивающее плечевой пояс, туловище, ноги;
действие на центральную нервную систему, снимает болевые — упражнения для различных мышечных групп чередуются в
ощущения, нормализует функцию дыхания и сердечно-сосудистой процессе занятия;
системы. Под воздействием поглаживания мышцы расслабляются — исходные положения массажа чередуются: лежа на спине,
и их работоспособность восстанавливается быстрее. Под воз- животе, боку, сидя, стоя;
действием поглаживания легко возбужденные дети засыпают быст- — начинать следует с более легких упражнений, постепенно
рее, их сон протекает глубоко и длительно. переходя к более сложным, и заканчивать снова более легкими;
Растирание осуществляется при несколько большем давлении — чередовать упражнения с отдыхом или массажем, который
рук, чем поглаживание. Оно воспринимается не только кожей, но и обеспечивает наименьшее напряжение мышц;
подкожной жировой клетчаткой и поверхностно расположенными — физическая нагрузка повышается постепенно за счет частоты
мышцами. Растирание улучшает питание сухожилий, суставных повторения упражнений, приемов массажа, увеличения дли-
сумок, повышает сократительную способность тельности занятия с 5—6 минут в первые полгода жизни до 8—10
мышц. минут во второе полугодие.
Разминание проводится короткими движениями рук, но с боль- Массаж и гимнастика должны стать неотъемлемой частью жиз-
шим давлением, чем при растирании. Разминание повышает тонус ни ребенка с момента рождения. Массаж — это общение на под-
и эластичность мышц, улучшает их сократительную способность. сознательном уровне, не имеющее словесных ограничений. Поми-
У детей, страдающих рахитом, разминание способствует вос- мо физического воздействия массаж — это «невероятные волны
становлению статических и моторных функций. эмоционштьного влияния и единения, порождаемые заботой и лю-
Поколачивание — более сильный прием массажа. Оно проводит- бовью. Легкое прикосновение к ребенку во время массажа способ-
ся тыльной поверхностью вначале одного пальца, потом двух, а ствует его расслаблению и повышению защитных сил организма.
затем трех и четырех пальцев (поочередно обеих рук). Поколачива- Массаж позволяет ребенку и взрослому лучше узнать друг друга,
ние улучшает кровообращение, усиливает питание глубоколежа- способствует укреплению связи между ними. Массажные движе-
щих мышц, повышает деятельность внутренних органов. ния проводятся с любовью. Массаж без любви станет просто набо-
Вибрация — наиболее сильно действующий прием массажа. Этот ром повторяющихся механических движений» [43, с. 6].
прием используется реже, чем остальные. Вибрация применяется Исходя из анатомо-физиологических особенностей ребенка 1-го
для стимулирования деятельности нервно-мышечного аппарата, года жизни, составляются комплексы физических упражнений.
усиления обменных процессов. Они состоят из 5 периодов: I — от 1,5 до 3 месяцев; II — от 3 до 4
Гимнастика и массаж в раннем возрасте способствуют оптими- месяцев; III — от 4 до 6 месяцев; IV — от 6 до 9 месяцев; V — от 9
зации двигательной активности и правильному психофизическому до 12 месяцев.
развитию ребенка. Физиологическое обоснование методик про- Занятия физическими упражнениями и массаж проводятся
ведения гимнастики и массажа основано на знании состояния и ежедневно в одно и то же время, желательно в первой половине
развития мускулатуры малыша. Дня, когда ребенок бодр и весел. С ребенком начинают заниматься
В первые 3 месяца жизни у ребенка наблюдается гипертонус спустя полчаса после кормления. Перед началом массажа не-
мышц-сгибателей верхних и нижних конечностей. Постепенно на- обходимо вымыть руки теплой водой; снять кольца, часы и другие
растает уравновешивание их мышцами-антагонистами. Гимнасти- предметы; ногти должны быть коротко острижены. Прикос-
ка и массаж способствуют развитию разгибателей и расслаблению новение к нему взрослого должно быть нежным, ласковым, при-
мышц. ятным. Массажные действия сопровождаются словами, музыкой,
На первом году жизни массаж рассматривается как вид пассив' Песенкой.
ной гимнастики. Он охватывает все мышечные группы — рук, пле-
137
136
Таким образом, с первых мгновений появления ребенка на свет Лазание продолжает совершенствоваться у ребенка 2—3 лет.
необходимо уделять особое внимание развитию его движений, ук- £го учат пользоваться лесенкой, подниматься до самого верха.
реплять его тело, развивать психику. Необходимо создавать условия для лазания, влезания, переле-
зания.
Ходьба ребенка еще несовершенна, ее автоматизм, координация
2.3.2. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ РЕБЕНКА движений недостаточны. Учитывая особенности пропорций тела
ВТОРОГО И ТРЕТЬЕГО ГОДА ЖИЗНИ ребенка, можно объяснить неустойчивость и наличие у него мно-
жества лишних движений: широко расставленные ноги для увели-
чения площади опоры; согнутые колени, шарканье ногами; не-
На втором году жизни продолжается работа по совершенство- равномерный темп передвижения; отсутствие умения соблюдать
ванию развития основных движений. У ребенка появляются навы- указанные направления и т.д.
ки ходьбы, чувство равновесия, воспитывается координация дви- По данным исследований, согласованное движение рук и ног
жений, правильная осанка, формируется свод стопы. наблюдается не более чем у 25% детей 2,5—3 лет. У них чаще
Как известно, степень развития движений ребенка зависит от наблюдается параллельная постановка стопы на грунт, полусог-
состояния и развития центральной нервной системы; анатомо-фи- нутое держание ног и недостаточный вынос конечностей вперед во
зиологических особенностей; условий окружающей среды. время ходьбы. Постоянные упражнения в ходьбе довольно рано
формируют ее динамический стереотип. Значительное внимание в
этом возрасте уделяется упражнениям в усложненных видах ходьбы
Формирование основных движений (перешагивание через палочки, ходьба по узкой дорожке, доске и
т.д.). Важно, чтобы ребенок видел безукоризненный образец
Умение бросания появляется у малыша уже к 5—6 месяцам. Он ходьбы, осанки взрослого, которому он с удовольствием подра-
уже может выпускать предмет из руки, отталкивать кистью и паль- жает. „
цами игрушку. В 9—10 месяцев ребенок бросает мяч, стоя, при Бег детей 2—3 лет похож на ускоренную ходьбу. Характерный
этом держась за перила кроватки или манежа. В 1,5 года у ребенка для бега «полет» появляется спустя год после первых самостоя-
появляются элементы замаха и бросания, которые требуют силы, тельных шагов.
ловкости, глазомера и координации движений конечностей и ту- Для 2,5—3-летнего ребенка бег более привычное движение, чем
ловища. У малыша наблюдается различие в бросании правой и ле- ходьба, дети охотнее бегают, чем ходят. В беге у ребенка на-
вой рукой. Бросание вдаль дается ему легче, чем в цель. Правиль- блюдается большая, чем при ходьбе, согласованность движений.
ное бросание требует толчка определенной силы, напряжения со- Чаще ребенок плохо отталкивается от почвы, бежит на всей ступне.
ответствующей группы мышц, правильного поворота туловища, Во время бега руки согнуты в локтях. Согласованные движения
силы и четкости движений. рук и ног при беге развиваются раньше, чем при ходьбе. Иссле-
После 2 лет необходимо закреплять правильный замах, при дование Р. Г. Сорочек свидетельствует, что бег ребенка этого воз-
котором туловище ребенка поворачивается в сторону руки, кото- раста малоритмичен, тяжеловат; он плохо ориентируется в про-
рой он бросает мяч. странстве, иногда теряет равновесие и падает, но затем быстро
В 2,5 года ребенка учат правильному бросанию: при броске пра- встает и продолжает бег. Развитие скорости бега строится на базе
вой рукой правая нога отставляется назад и на нее переносится освоения правильных навыков движений. Навык бега закрепляется
тяжесть тела. При броске левой рукой отставляется левая нога. При и совершенствуется в подвижных играх: «Бегите ко мне», «До-
замахе туловище поворачивается в сторону руки, которой будет гони-догони» и т.д.
производиться бросок, ребенок переносит тяжесть тела с ноги, До 3 лет ребенок редко овладевает правильным навыком прыж-
отставленной назад, на впереди стоящую ногу. ка. Несформированность опорно-двигательного аппарата, недоста-
При овладении бросанием ребенок нередко совершает множе- точная крепость костей и связок нижних конечностей, слабое раз-
ство лишних движений. Он зачастую не умеет прицеливаться. Вдаль витие силы мышц и функций равновесия, недостаточность пру-
^нящего свойства стопы снижают возможность усвоения ребенком
он бросает лучше, чем в цель. Игры и упражнения с мячом — тре- прыжка.
нировка в бросании предметов занимает важное место в работе с
ребенком данного возраста.
139
138
В 2,5 года ребенок начинает спрыгивать с небольшой высоты. ■проведении занятий воспитатель распределяет детей на подгруппы.
Для овладения навыком прыжка ребенку даются подготовительные Детей от 1 года до 1 года 6 месяцев объединяют в подгруппы по 2—3
упражнения типа «пружинки», ритмичные приседания и вы- или 4—5 человек; детей от 1 года 6 месяцев до 2 лет — по 6— ; 8
прямления ног без отрыва от почвы, потягивания, подскоки на человек.
месте. Ребенок начинает подпрыгивать на месте, слегка отрывая В зависимости от психофизического развития в подгруппу мо-
ноги от почвы. Спрыгивание и прыжок в длину с места даются ■гут быть включены дети старше или младше определенного возра-
ребенку легче, чем прыжки в высоту. До 3 лет ребенку не удается ста, если у них наблюдается опережение или отставание в развитии
выполнить прыжки на одной ноге. движений.
Чтобы закрепить основные движения, необходимо создать ус- Для проведения занятий физическими упражнениями и под-
ловия в групповой комнате и на участке для свободной двига- вижными играми используются простейшие пособия: скамейки,
тельной деятельности. Специальное физкультурное оборудование мячи, каталки, мостики, бревна, лесенка для лазания, короба,
должно включать следующие компоненты: горку с лесенкой и обручи и т.д. Пособия подбираются в соответствии с возрастом
скатом, бревно, гимнастическую стенку, лесенку-стремянку, ящи- ребенка.
ки, корзины, скамейки и др., что обеспечивает возможность вы- , Занятия в группах раннего возраста проводятся подгруппами.
полнения ребенком различных движений. Он входит на горку, Методика и организация их соответствуют возрастным осо-
лесенку, подлезает, перелезает, играет в мяч, катает обручи, ка- бенностям ребенка. В группах раннего возраста в начале года
талки и т.д. Воспитатель побуждает ребенка к активным действиям, физические упражнения проводятся индивидуально с каждым
обучает правильным движениям, используя для этого имита- ребенком.
ционные упражнения — «попрыгать, как зайчики», «полетать, Общеразвивающие упражнения чередуются с упражнениями в
как птички» и т.д. основных движениях. К концу года выполняются упражнения по
подгруппам поточно или фронтально. В этих группах значительное
Движения, освоенные ребенком, закрепляются в подвижных внимание отводится развитию ходьбы и равновесия. С этой целью в
играх. занятия включаются разнообразные упражнения в ходьбе,
Игры с ребенком до 1,5 лет проводятся в основном индивиду- перешагивание через предметы, влезание, пролезание, бросание и
ально или в небольшой группе (3—4 ребенка). В них закрепляются др.
основные движения, воспитывается умение двигаться в коллективе, На занятиях обязательно проводятся общеразвивающие упраж-
развивается координация движений, желание выполнить игровые нения. Они подбираются для крупных групп мышц: рук и плечево-
правила и задания, а также формируются психофизические го пояса, туловища, ног и стоп. Упражнения проводятся из разных
качества: смелость, ловкость, реакция на сигнал. В подвижных иг- исходных положений: стоя, сидя, лежа, на четвереньках. Воспита-
рах с ребенком 2—3 лет ведущая роль принадлежит воспитателю. тель обучает ребенка движению, внимательно следит за качеством
Для объяснения игры он использует сюжетный рассказ; игровые его выполнения.
имитационные образы; заинтересовывает ребенка игрушкой, по- ; Значительную роль в занятии играют имитационные упражне-
казывает, что и как надо делать. Подвижные игры всегда проходят ния, игры-забавы, подвижные игры.
при положительном эмоциональном настрое ребенка. Они достав- При проведении занятия педагог должен знать содержание его,
ляют ему радость и удовольствие. подготовить соответствующие пособия, соблюдать общепринятую
Физкультурные занятия — одна из основных форм обучения и методику.
воспитания ребенка. Программное содержание движений должно
отражать особенности возраста и учитывать его специфику. На 2-м
году жизни ребенка у него активно развиваются двигательные уме- Контрольные вопросы и задания
ния, совершенствуются основные движения. Он по собственной
1. Назовите особенности физического воспитания ребенка 1-го, 2-го,
инициативе ползает, подлезает, влезает, катает, бросает мяч, с 3-го года жизни.
удовольствием играет в мяч со взрослым, перешагивает через па- 2. Какова роль массажа для детей 1-го года жизни?
лочку и т. д. 3. Назовите основные двигательные навыки у детей 1 —3-го года
Физкультурные занятия с ребенком 2—3 лет проводятся в пер- Жизни.
вой половине дня не менее чем через 30 минут после завтрака. При
141
140
Глава 4 Кеза движений, изучение разнообразных физических упражнений И
творческое их использование.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ Таким образом, гимнастика и ее методы способствуют повы-
ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА шению общей физической подготовленности ребенка и помогают
успешнее решать задачи физического воспитания.

2.4.1. ГИМНАСТИКА КАК СРЕДСТВО И МЕТОД 2.4.2. ВИДЫ ГИМНАСТИКИ И ИХ ХАРАКТЕРИСТИКА


ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ РЕБЕНКА В системе физического воспитания ребенка дошкольного воз-
раста выделяются различные виды гимнастики: общеразвиваю-
Гимнастика (от греч. «гимнос» — обнаженный) — система спе- щая (к ней относятся — основная гимнастика, гигиеническая и
циально подобранных физических упражнений и научно разра- др.), гимнастика со спортивной направленностью, включающая в
ботанных методических положений, направленных на решение себя элементы, доступные детям и направленные на повышение их
задач всестороннего физического развития и оздоровления ре- общей физической подготовленности (к ней относятся
бенка. художественная гимнастика, атлетическая и др.), прикладная, или
Она предполагает оздоровление и всестороннюю физическую лечебная.
подготовленность ребенка к разнообразной деятельности, форми- Основная гимнастика. Основная гимнастика направлена на ук-
рование физического совершенства. репление здоровья, общей физической подготовленности, зака-
Гимнастика способствует воспитанию жизненно важных двига- ливание организма, воспитание правильной осанки, укрепление
тельных навыков, а также придает движениям красоту, грациоз- внутренних органов и их систем (сердечно-сосудистой, дыхатель-
ность, точность. Она обеспечивает развитие и психофизических ной, эндокринной).
качеств, таких, как ловкость, быстрота, сила, гибкость, выносли- В содержание основной гимнастики входят строевые (упражне-
вость; формирует волю, характер, дисциплинированность, разви- ния в построении и перестроении), общеразвивающие и основные
вает память, мышление. Специфической задачей гимнастики яв- движения. Выполнение физических упражнений проводится на
ляется формирование правильной осанки, коррекция различных гимнастических снарядах и с использованием физкультурного
деформаций тела, воспитание умения владеть им. инвентаря. Под влиянием основной гимнастики улучшается дея-
Начиная с младенчества, гимнастика применяется во всех воз- тельность внутренних органов, усиливается обмен веществ, ук-
растных группах дошкольного возраста. репляется нервно-мышечный аппарат. Отечественные ученые счи-
тают гимнастику важным фактором повышения работоспособно-
Сама по себе она является важнейшим методом физического сти, лучшим средством отдыха.
воспитания. Гимнастика позволяет подобрать упражнения, избирательно вли-
Гимнастика располагает существенными средствами для реше- яющие на развитие любых групп мышц, суставов, органов и их
ния воспитательных и оздоровительных задач, точного выполнения систем. Занятия гимнастикой содействуют образованию навыков
движений, совершенствования техники их выполнения. Рег- различной сложности и тем самым предъявляют высокие требова-
ламентированный порядок занятий, организация обучения обес- ния к нервной системе и функциям анализаторов. Для гимнастики
печивают осознанное и самостоятельное выполнение движений, характерна точная, дозированная нагрузка, определяемая харак-
развитие творчества, воспитание организованности. Гимнастика по- тером упражнений, темпом их выполнения, анализом и числом
вышает эмоциональность занятий, воспитывает эстетический вкус, Движений, особенностями исходных положений.
ритмичность и выразительность движений. Ее влияние на организм Гимнастические упражнения могут быть: I а) динамичными
и личность ребенка усиливается под воздействием музыки. (направленными на более полное использование всех движущих
Важную роль в организации гимнастических упражнений игра- сил при выполнении физических упражнений и одновременное
ет обучение, в процессе которого воспитывается умение оценить уменьшение сил тормозящих);
свои двигательные возможности, усвоить общие закономерности б) статическими (они связаны с неподвижным сохранением
двигательной деятельности. Осуществлению этой задачи способ- какого-либо положения тела и его позы).
ствует распределение учебных заданий, применение анализа и син-
143
142
Гимнастические упражнения могут носить анаэробный и аэроб- зуются отдельные элементы акробатики, в основном это подводя-
ный характер (т.е. упражнения, выполняемые при минимальном щие к акробатическим упражнениям движения, которые подготав-
ливают ребенка к выполнению упражнений в школьном возрасте.
или максимальном потреблении кислорода).
Особого внимания педагога требует выполнение упражнений на
Гигиеническая гимнастика направлена на укрепление здоровья растяжку и кувырков. Ряд исследователей подчеркивают необ-
ребенка, воспитание правильной осанки, совершенствование функ- ходимость осторожного подхода педагогов к обучению ребенка ку-
циональных систем организма. Средствами гигиенической гимна- выркам (М. Н. Поняев, О. Сытель и др.). Многие специалисты в об-
стики являются общеразвивающие упражнения в сочетании с за- ласти физического воспитания ребенка рекомендуют в целях охра-
каливающими: водными, воздушными и солнечными процедурами; ны позвоночника, особенно шейных его отделов, надевать ребенку
массажем и самомассажем. шейный воротник (Т.Доман, Д.Доман, Б.Хаги и др.) или стелить
Гигиеническая гимнастика рекомендуется для всех возрастных мягкий коврик (И.Борисова).
групп детей. В раннем возрасте акробатические движения выполняются вме-
Гимнастика со спортивной направленностью имеет целью повыше- сте со взрослыми (мамой, папой, воспитателем). К акробатическим
ние общей физической подготовленности человека. В работе с детьми видам упражнений относятся упражнения типа: «Стрекоза»,
дошкольного возраста можно применять только ее элементы. «Самолетик», «Ласточка», «Рыбка», «Окошко» и др.
Художественная гимнастика включает в себя упражнения со Ритмическая гимнастика представляет собой систему физичес-
спортивной направленностью. Это могут быть упражнения без пред- ких упражнений, выполняемых под музыку. Ритмическая гимнас-
метов или с предметами, а также упражнения с неопорными прыж- тика способствует развитию у детей мышечной свободы, вырази-
ками. Отличительной особенностью художественной гимнастики яв- тельности, красоты, грациозности, ритмичности движений. Она
ляется связь с музыкой и элементами танца, эмоциональная выра- развивает музыкальность, формирует чувство ритма.
зительность движений, их красота и грациозность, что в значитель- Ритмическая гимнастика в дошкольных учреждениях включается
ной мере способствует эстетическому воспитанию. Задача педагога в разные формы двигательной деятельности: в утреннюю гимнасти-
состоит в том, чтобы упражнения художественной гимнастигаг стали ку, в вводную часть физкультурных занятий или как ритмические
доступными детям, а их движения гармоничными, естественными и блоки в основную их часть и другие виды деятельности.
грациозными. Сочетание движения и музыки, танцевальный характер Прикладная гимнастика. К прикладной гимнастике относится
упражнений придают им яркую динамическую структуру. Для л е ч е б н а я гимнастика, или лечебная физкультура, направленная
художественной гимнастики характерны упражнения в равновесии, на восстановление здоровья. Она используется для улучшения
повороты, танцевальные виды ходьбы, бега, прыжков, элементы состояния нервной системы, повышения тонуса организма, снятия
народного танца, упражнения с предметами (мяч, обруч, ленты, отрицательных эмоций, улучшения телосложения, исправления
скакалки, булавы, флажки и т.д.). Упражнения художественной осанки.
гимнастики формируют координацию движений. Они выполняются с
разнообразной скоростью и различным напряжением мышц. 2.4.3. ОСНОВНАЯ ГИМНАСТИКА В СИСТЕМЕ
В художественной гимнастике широко используется художе-
ственное движение — система физических упражнений пре- ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
имущественно танцевального характера, отличающихся ритмич- ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
ностью, пластичностью, выразительностью, утонченностью дви-
жений. Они органично связаны с музыкой, развивают способность Содержание основной гимнастики составляют основные дви-
к импровизации. В художественное движение включаются шаги, жения, общеразвивающие и строевые упражнения.
повороты, вращения, прыжки; при этом создаются композиции,
сочетающиеся с определенной музыкой. В дошкольных учреждениях Основные движения
можно использовать доступные элементы художественного дви-
жения при проведении разных форм организации двигательной Основные движения — это жизненно необходимые для ребенка
деятельности. Движения, которыми он пользуется в процессе своего бытия: пол-
К спортивным видам гимнастики относится акробатика (от греч. зание, лазание, бросание, метание, ходьба, бег, прыжки.
— «подымающийся вверх»). В дошкольных учреждениях исполь-
145
144
Кия движения, творческому использованию этих движений в по-
Формирование основных движений — одна из важнейших проблем вседневной жизни. Решение поставленных задач возможно только
теории и практики физической культуры. Ее изучение неотделимо ■дагодаря упражнениям в основных движениях в условиях двига-
от всей проблематики развития произвольных движений в ■тельной активности самого ребенка, а также в процессе организо-
онтогенезе человека. Сопровождая ребенка с раннего детства, ос- ванного обучения.
новные движения естественны и содействуют оздоровлению орга- Рассматривая роль движений в общем развитии ребенка-до-
низма, а также всестороннему совершенствованию его личности. школьника, Е.А.Аркин писал: «...двигательная деятельность в те-
Методологическая основа научного изучения основных движений чение не только первых лет, но всего дошкольного периода зани-
заложена в фундаментальных физиологических исследованиях, мает одно из первых мест как в области физической жизни, так и в
проведенных И.М.Сеченовым, И.П.Павловым, А.А.Ухтомским, области духовных переживаний ребенка. При помощи движений...
В.М.Бехтеревым, Л.А.Орбели, а также их учениками и по- ребенок знакомится с окружающим миром. ...Именно движения
следователями. впервые знакомят ребенка с самим собою, открывают ему части
Они положили начало обоснованию закономерностей в разви- его собственного тела; ...при помощи движений он научается вы-
тии моторики ребенка, выявлению роли произвольных движений в делять свое "Я"...» [45, с.55]. Формирующееся при этом самосо-
психической регуляции поведения человека. В их исследованиях знание позволяет ребенку лучше понять свой организм, прочув-
показана рефлекторная природа двигательных актов, вскрыты их ствовать выполняемые двигательные действия, полнее реализовать
своеобразие и многоплановость, определена интегрирующая роль намерения двигательного поведения в различных видах детской
мозга в управлении двигательными действиями, подчеркнута роль деятельности с помощью адекватно выбранных средств.
осознанности и упражняемости двигательных функций с точки По мнению П.Ф.Лесгафта, основные движения развивают «ки-
зрения физиологического механизма построения движений. Особое нестетические ощущения, которыми ребенок постепенно науча-
внимание в этом процессе уделяется координационным спо- ется владеть и руководствоваться при всех своих действиях» [46,
собностям ребенка в овладении двигательными умениями и навы- с.41]. Каждый двигательный акт сопровождается кинестетически-
ками, а также психологическим основам управления движениями, в ми ощущениями, уточняющими представления ребенка о его вы-
которых приоритетная роль отводится слову. полнении. В то же время они содействуют точному восприятию и
В последующих исследованиях сформулирован важный вывод о осознанному воспроизведению двигательных действий в ходе его
том, что физический рост и нервно-психическое развитие ребенка двигательной активности.
взаимообусловлены и направляются поведением, которое пре- Установлено, что формирование комплексной чувствительно-
имущественно складывается из многообразия двигательных актов. сти организма детей (кинестетических ощущений) происходит в
В понимании сущности основных движений, их значения, за- результате направленной двигательной деятельности ребенка. Оно
кономерностей развития важная роль принадлежит положениям о включает в себя восприятие движений, кожно-мышечную чувстви-
психофизическом единстве человеческой природы. тельность, представление движений, работу дистантных анализа-
Рассматривая целостный двигательный акт как сенсомоторное торов (зрения, слуха). Имея двоякую направленность, кинестети-
единство, следует подчеркнуть, что развитие основных движений ческие ощущения, с одной стороны, сами развиваются в процессе
должно производиться не ради приобретения двигательных навы- основных движений. А с другой стороны, — более высокий уровень
ков, а для формирования умения использовать их в повседневной развития кинестетических ощущений позволяет совершенствовать
практической деятельности, производя при этом наименьшие фи- качество движений за счет дифференцированного контроля за
зические и нервно-психические затраты. Конечная цель формиро- ходом его выполнения и производить срочную коррекцию по
вания навыков основных движений состоит в том, чтобы научить итогам анализа поступающей информации.
каждого ребенка: 1) сознательно управлять своими движениями; 2) Упражнения в основных движениях повышают тонус коры го-
самостоятельно наблюдать и анализировать различные ситуации, ловного мозга, оказывая влияние на его функциональные возмож-
выбирая наиболее эффективный способ реализации двигательного ности. Так, установлено, что в скелетной мускулатуре находятся
п
поведения применительно к конкретным условиям взаимодействия Роприорецепторы, стимулирующие импульсы, идущие в кору го-
с окружающими; 3) понимать особенности каждого вида основных ловного мозга. Они несут информацию о производимых мышеч-
движений, преимущество их использования; 4) навыкам точных ных усилиях организма: натяжении мышц, связок, сухожилий.
мышечных ощущений правильного выполне-
147
146
Поступающие данные анализируются, и на их основе вырабатыва- рильно и осознанно. Они повышают функциональные возможности
ется ответная реакция, опосредованно активизирующая и коррек- организма; развивают познавательные, волевые, эстетические,
тирующая работающие мышцы. Этот процесс имеет замкнутую нравственные качества личности; способствуют познанию
кольцевую систему реагирования, что обеспечивает его непрерыв- собственного тела; обеспечивают ориентировку в пространстве и во
ность и стабильность. времени, осуществление целенаправленной деятельности в
Указывая на важность эстетического развития ребенка при вы- соответствии с окружающими условиями. Выполнение основных
полнении основных движений, следует отметить, что в психолого- движений гармонизирует отношения с окружающим миром,
педагогической литературе подчеркивается, что стремление к является ступенью в познании и формировании двигательной
«красоте тела, к красоте движений, к красоте и выразительности в культуры.
проявлении чувств» в ходе выполнения движений должно быть Основные движения делятся на циклические и ациклические.
естественными и постоянными, составлять сущность любой дви- Циклическими называются движения, в которых наблюдается
гательной активности (В.В.Гориневский). повторяемость одних и тех же фаз в строгой последовательности. К
В процессе выполнения движения активизируется мыслитель- циклическим движениям относятся различные локомбции, в том
ная деятельность как необходимое условие овладения саморегу- числе ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и т. п. Отли-
ляцией движения. Анализируя и сопоставляя результаты движе- чительной чертой циклических движений является их быстрая
ний, ребенок, сначала под руководством педагога, а затем и са- усвояемость и способность автоматизироваться. Автоматизация дви-
мостоятельно, способен делать простейшие обобщения, выделять гательной деятельности характеризуется тем, что при выполнении
наиболее эффективные способы выполнения, осознанно их привычных, повторяющихся действий человек заранее не обду-
применять с учетом конкретных условий. При правильной орга- мывает каждый их элемент, мельчайшие детали, — мысли человека
низации обучения движению старшие дошкольники способны в это время могут быть заняты чем-либо другим.
оценивать как свои собственные достижения, так и достижения И. П. Павлов писал, что при автоматической деятельности воз-
своих товарищей. В основных движениях развиваются и волевые буждение некоторых участков коры больших полушарий головного
усилия. мозга, ответственных за регуляцию выполняемых движений,
Е.А.Аркин отмечал, что под воздействием упражнений в ос- понижено. Их функцию при этом выполняют ранее выработанные
новных движениях совершенствуется не только строение тела, рефлексы, стереотипно возникающие при наличии соответствую-
функциональные возможности организма, но и изменяется харак- щих раздражителей [24, кн. 1, с. 248].
тер ребенка. Свободные, раскрепощенные движения порождают Последовательность циклов, связанная с чередованием движе-
свободу личности, воспитывают смелость и решительность, рас-
кованность и активность поведения, доброжелательные отношения
со сверстниками. Правильно организованные основные движения
§ ий и соответствующими мышечными ощущениями при повторе-
ии их, вырабатывает ритм данного движения.
Движения ациклического типа не имеют повторных циклов.
укрепляют как тело, так и душу ребенка, научают владеть Такие движения заключают в себе строгую последовательность
собственным поведением, эмоциями, чувствами, что, по мнению двигательных фаз, имеют определенный ритм выполнения
Е.А.Аркина, является одним из высших проявлений воли. отдельных фаз. К ациклическим движениям относят метание,
В исследовании А.И.Быковой показано, что развитие произ- прыжки. Они характеризуются сложной координацией движений,
вольных движений у детей дошкольного возраста должно иметь сосредоточенностью и волевым усилием.
преимущественно воспитательную направленность, с учетом за- Основные движения формируются постепенно с первых месяцев
кономерностей формирования важнейших качеств личности и по- жизни ребенка. Последовательность их построения характеризуется
ложительных черт характера. Отмечается, что дети значительно бы- выдвинутым Н.А.Бернштейном положением о том, что процесс
стрее и лучше овладевают двигательным умением, если попутно развития последовательности основных движений повторяет путь,
воздействовать на развитие у них ловкости, смелости, активности, которым прошло человечество в ходе эволюции.
если воспитать в детях волю, более устойчивое внимание, Построение движений направлено на то, чтобы каждое пред-
уверенность в своих силах [47, с. 156]. шествующее основное движение подготавливало кору больших по-
Основные движения требуют понимания ребенком сущности лушарий головного мозга и опорно-двигательный аппарат к воз-
выполняемых двигательных действий, умения выполнять их пра- никновению последующего.

148 149
Одними из первых основных движений у ребенка являются схва- время отдельных предметов (например, яблока). Все, в чем нужда-
тывание, хватание, бросание, позднее перерастающие в различ- ется ребенок в жизни и деятельности, дает мяч, так как мяч, буду-
ньте манипуляции с мячом, метанием и ловлей. Манипуляции с чи замкнутым в себе целым, является заместителем, общим выра-
погремушкой, мячом в значительной степени влияют на развитие жением всякого другого целого; ребенок видит в нем самого себя,
психики, моторики ребенка. может сделать из него целое, наделить его своим собственным об-
А. В. Запорожец писал, что особое значение для развития пси- разом.
хики ребенка имеет овладение движениями рук — от самых при- Каждая рука ребенка устроена так, чтобы обнять мяч. Необхо-
митивных и до наиболее сложных, так как именно руки реализуют димо давать малютке мячик с самого рождения для того, чтобы он
намерения человека. Трудясь или просто манипулируя, он приоб- обхватил его, изучил округлую форму и научился владеть им. Ма-
ретает, проверяет и уточняет свои знания о мире. Движения и вы- нипулируя мячом, он укрепляет мускулы пальцев, кисти рук. Мяч
зываемые ими ощущения представляют для ребенка большую цен- сначала для ребенка един с рукой. Необходимо вначале, чтобы мяч
ность, и сами по себе являются для него, по свидетельству многих был привязан за веревку и мать должна отнимать его у дитя, а
специалистов, непрерывным источником радости, особенно на ребенок при этом будет поднимать руки; затем мать отпустит шну-
ранних ступенях онтогенеза, причем развитие кисти руки в этом рок, и рука ребенка под силой тяжести упадет вниз. У ребенка
процессе чрезвычайно важно для нормальной его психической де- появится желание проявить силу, что принесет ему удовольствие.
ятельности. Появление комплекса оживления является первым яс- В этом заключается начало игры с помощью мяча. Из этой игры
ным свидетельством общения ребенка со взрослым. На этой основе вытекает другая: мяч, выскользнув из рук ребенка, начинает ка-
в дальнейшем формируются хватательные движения рук, речь и чаться перед его глазами, и зарождается новое чувство — чувство
эмоциональные реакции. Настоящая реакция хватания впервые восприятия предмета. Чувство единения и разъединения ребенок
проявляется лишь в 4—5 месяцев. Многие авторы, исследующие испытывает вне себя, он понимает сущность единичного суще-
эту проблему, характеризуют хватание как сенсомоторную, а не ствования предмета. Когда мать прячет мяч, у ребенка развивается
предметную реакцию. представление обратного появления предмета, обратного овладе-
Развитие движений рук чрезвычайно важно для общего психи- ния предметом. Здесь развиваются три крупных вида восприятия:
ческого развития ребенка, так как позволяет ему перейти от чисто предмета, пространства и времени (настоящего, прошедшего и
созерцательного, зрительного восприятия мира к активному, дей- будущего). Мяч, таким образом, воздействует не только на его тело,
ственному и потому неизмеримо более полному и точному его но и на психику.
познанию. Движение пальцев и кистей рук имеют развивающее Простейшие манипуляции с мячом ребенка преддошкольного
воздействие. возраста перерастают в овладение им метанием.
Известно, что у новорожденного кисти всегда сжаты в кулачки. Метание — движение ациклического типа. Оно оказывает
Если взрослый вкладывает свои указательные пальцы в ладони огромное физиологическое воздействие на организм ребенка: ме-
ребенка, тот их плотно сжимает. Однако эти манипуляции ребенок тание способствует развитию мозга, глазомера, равновесия. По дан-
совершает на рефлекторном уровне, его действия еще не достигли ным психолого-педагогических исследований, манипуляции с мя-
высокого мозгового контроля, который впоследствии позволит чом оказывают благотворное воздействие на центральную нервную
выполнять движения сознательно. систему, снимают мышечные зажимы, переводят деструктивную
агрессию в конструктивную. По данным Г. Аммон, если в процессе
Упражнения в бросании, метании воспитания подавляется конструктивная агрессия ребенка, обес-
печивающая ему возможность освоения и изменения мира, разви-
Мяч — первая детская игрушка — еще до того, как ребенок тия творчества и творческой самореализации, гармоничного со-
научится сидеть. В мяче ребенок находит общее выражение всякого вершенствования, то тогда проявляется деструктивная агрессия. Как
предмета, а равно и самого себя как целого и замкнутого в себе Конструктивная, так и деструктивная агрессия предохраняет ре-
единства. Он выбирает мяч как средство для своего развития. Ребе- бенка от психосоматических заболеваний. Социальные последствия
нок стремится охватить нечто целое, а не довольствоваться одной этих двух форм поискового поведения совершенно различны.
только частью целого. Ребенка в этом стремлении удовлетворяет Анализ особенностей обучения метанию ребенка дошкольного
мяч. Он приспособлен носить в себе изображение всего и в то же Возраста проводилось многими исследователями (А.И.Басаевой,
150 151
Е.Н.Вавиловой, Е.Г.Леви-Гориневской, Т.И.Осокиной, З.И.Не- Ребенка обучают разнообразным способам метания на дальность
стеровой, Д.В.Хухлаевойидр.). Они показывают, что ребенок про- и в цель: из-за головы, из-за спины через плечо, прямой рукой сверху,
ходит значительный путь в освоении метания: у ребенка трех лет прямоГ! рукой сбоку (Д.В.Хухлаева, З.И.Нестерова).
отсутствует подготовительная фаза, бросок слабый, нередко слу- Метанию из-за головы З.И.Нестерова предлагает обучать по
чайный, направление броска не выдерживается. описанию, данному Ю. И. Сбрезевым [48, с.48]. Ребенок стоит ли-
По данным Е.Г.Леви-Гориневской, только 10% мальчиков в цом в сторону броска, правая нога сзади на носке; если метание
этом возрасте правильно выполняют метание правой рукой. Де- выполняется правой рукой, то мяч держится пальцами так, чтобы
вочки вовсе не обладают навыками броска. Даже в 4 года умение он не соприкасался с ладонью. Кисть с мячом находится в согну-
правильно метать встречается у девочек очень редко. той в локтевом суставе руке на уровне лица. Вначале надо перене-
Возможности бросания и ловли предмета на пятом году жизни сти тяжесть тела на правую ногу, отклонившись назад по возмож-
повышаются в связи с увеличением силовых качеств, развитием ности больше; одновременно руку с мячом кратчайшим путем от-
координации движений и глазомера. С развитием силы мышц, в нести назад за голову. Правая нога в этом положении будет не-
том числе плечевого пояса, растет дальность броска ребенка. сколько согнута в коленном суставе, левая — прямая, в упоре на
У ребенка 5—6 лет нарастает длина броска вдаль. Количествен- пятку.
ные результаты мальчиков и девочек, а также результаты бросания При броске, разгибая правую ногу в коленном суставе, перене-
правой и левой рукой незначительны. сти центр тяжести (а не массу) вперед на левую ногу. При этом
Исследованиями выявлены высокая корреляционная связь между ребенок, прогнувшись в пояснице, переходит в положение «натя-
дальностью метания и кистевой динамометрией, а также с другими нутого лука». Не задерживаясь в таком положении, он начинает
признаками физической подготовленности. У мальчиков наиболее выносить руку вперед для броска. Движение руки должно быть хле-
ярко эта связь выражена со скоростно-силовыми характери- щущим, напоминать удар кнутом. Сначала вперед выдвигается пле-
стиками. Точность метания в горизонтальную цель с возрастом От чо, потом предплечье, затем кисть с мячом.
четырех до семи лет повышается, но метание в вертикальную цель Техника метания из-за спины через плечо правой рукой следу-
удается с трудом. ющая: исходное положение — правая нога отставляется назад, не-
Дифференцировка мышечных усилий повышается у детей с 5 много шире плеч; туловище слегка повернуто в сторону бросаю-
лет под влиянием специальной тренировки и использования зри- щей руки; правая рука полусогнута в локте, находится перед гру-
тельно-моторного контроля (17—25 тренировок). А.И.Басаева от- дью; левая рука — вдоль туловища. При замахе туловище поворачи-
мечает наиболее интенсивный прирост точности движений на на- вается в сторону бросающей руки, отклоняется назад. Тяжесть тела
чальном этапе тренировочного процесса. Упражняя ребенка в ме- переносится на отведенную назад ногу, правая рука оттянута назад.
тании, необходимо уделять внимание точности движений, осо- При броске правая нога выпрямляется, туловище, выпрямляясь,
бенно на начальных этапах разучивания. Точность оценки направ- поворачивается вперед. В заключительной фазе броска тяжесть тела
ления полета снаряда с возрастом повышается. переносится на ногу, стоящую впереди. Правая нога приставляется
Под влиянием специальной тренировки растет дальность брос- к левой. Метание левой рукой проводится по такой же схеме (см.
ка, уменьшается количество грубых ошибок. рис. 1).
Таким образом, исследования свидетельствуют, что под воз-
действием систематических упражнений количественные и каче-
ственные показатели метания улучшаются.
Метание проводится на дальность и в цель. Обычно первое пред-
шествует второму. В метании на дальность основное усилие на-
правляется на овладение правильными приемами. Ребенок упраж-
няется в силе броска в соответствии с расстоянием.
При метании в цель ребенок сосредоточивает свое внимание на
попадании в указанный предмет. Выполнение этого движения тре-
бует концентрации внимания, сосредоточенности, целенаправлен-
ности, волевого усилия.

152
153
Метание прямой рукой сверху — исходное положение: ноги
немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука с пред-
метом (мешочком или мячом) — вдоль туловища. При замахе пра-
вая рука идет вверх—назад, затем направляется вперед и кистью
выбрасывает предмет (см. рис. 2).

Наряду с метанием вышеуказанными способами, которые про-


водятся с места, ребенка старшего возраста обучают метанию с
четырех шагов и с разбега (О.Г.Аракелян, Л.В.Карманова).
Метание с четырех шагов подготавливает детей к освоению
метания с разбега. При метании предмета правой рукой первые два
шага — обычные, третий — скрестный. Правая нога развора-
Метание прямой рукой снизу — исходное положение: ноги не- чивается носком вправо и ставится впереди, перпендикулярно
много шире плеч, правая отставлена назад, правая рука полусог- направлению метания. При выполнении третьего шага правая рука
нута в локте перед грудью. При замахе правая рука отведена вниз- с предметом отводится назад. Четвертый шаг — выпад вперед ле-
назад, бросок выполняется движением руки вперед—вверх (см. вой ногой, масса тела остается на правой ноге, корпус отведен и
рис. 3). повернут вправо, рука до отказа отведена назад — производится
бросок.
Метание с разбега: ускоряющийся разбег заканчивается скрест-
ным шагом правой ноги и выпадом левой, т. е. исходным положе-
нием для метания. Разбег, скрестный шаг, выпад и бросок произ-
водятся одновременно. При метании с разбега дальность броска у
детей увеличивается на 2—2,5 м.
Подготовительной формой метания является бросание, а также
катание, прокатывание и скатывание мяча (или другого предмета).
Бросание осуществляется как обеими руками, так и раздельно пра-
вой и левой рукой. Направление броска может быть вверх, в сторо-
ны, вперед, в горизонтальную и вертикальную цель. Если детей
специально не обучать бросать левой рукой, то большинство из
Них преимущественно бросают правой рукой. В возрасте 2,5 лет и
Метание прямой рукой сбоку — исходное положение: ноги старше ребенок постепенно усваивает правильную технику движе-
немного шире плеч, правая нога отставлена назад, правая рука с ния при броске на дальность.
предметом вдоль тела. Во время замаха туловище отклоняется, : Умение бросать малые мячи в цель усваивается труднее. В дан-
правая рука отводится назад до предела, тяжесть тела переносится Ном виде движения необходимо скоординировать силу, направле-
на правую ногу, согнутую в колене. При броске правая нога ние броска с расстояния до цели и расположение самой цели. Для
выпрямляется, туловище поворачивается налево—вперед, а правая такой координации требуется развитая центральная нервная сис-
рука переносится вперед и кистью выбрасывает предмет (сМ-рис. тема ребенка, наличие «мышечного чувства», точность зритель-
4). ных восприятий, запоминание и воспроизведение движений.

154 155
По данным Н. П. Кочетовой, для детей 3—4 лет характерна без- шейке), лазание по вертикальной (гимнастической) стенке, стре-
различная поза при бросании на дальность и в цель. Правильное мянке, веревочной лесенке, канату и шесту. I Физиологическую
исходное положение принимают меньшинство детей 3-го и 4-го основу лазания определяет формирование системы
года жизни. Дети этого возраста еще не умеют развернуть туловище координированной деятельности ребенка. Лазание способствует
в сторону бросающей руки. При броске в цель прицеливание у ре- познанию ребенком окружающей среды. Ползая на четвереньках,
бенка заключается всего лишь в устремленном взоре в нужную ребенок снимает отягощение с позвоночника, что способствует
сторону. Длительность прицеливания колеблется от 1 до 3—4 с. Раз- укреплению опорно-двигательного аппарата. i Лазание является
мах у ребенка слабый, ему трудно соразмерить силу броска и рассто- сложным условным рефлексом, вырабатываемым в процессе
яние, поэтому он попадает в цель только на расстоянии 1—1,5 м. многократных повторений. Оно вовлекает в работу значительную
Детям 3—4 лет труден также бросок вверх с последующей лов- массу мышц и повышает функциональную деятельность всего
лей. При броске вверх могут выдержать направление только 20% организма ребенка, а также помогает формированию правильной
детей третьего года жизни, 37 % — четвертого, 62 %— пятого, 94 %— осанки.
шестого и 97 % — седьмого. [ Лазание характеризуется попеременным сокращением и рас-
Также совершенствуется с возрастом и умение детей ловить мяч: слаблением мышц, что позволяет восстанавливать энергетические
в 3 года ребенок ловит мяч при небольшом подбросе (20—25 см), затраты на движение и более длительно проявлять физическое уси-
почти не выпуская из рук, на четвертом году — 30 % детей ловят лие. Упражнения в лазании улучшают координацию движений, спо-
собствуют совершенствованию функций дыхания и кровообраще-
мяч, при этом из них кистями рук могут ловить только 25%, к пяти
ния, повышают обмен веществ.
годам — 52%, к шести — 95% и к семи — 96,5%.
При ползании на четвереньках, которое ребенок осваивает на
В средней и старших группах разнообразные упражнения в ме-
8—9-м месяце жизни, так же как и при лазании, укрепляются
тании (прокатывание, бросание и ловля, метание на дальность и в
мышцы спины, брюшного пресса и конечностей. Кроме того, бла-
цель, перебрасывание через сетку) должны быть ежедневными, а годаря опоре на четыре конечности при ползании происходит раз-
мяч предоставлен детям в свободное пользование. Чем больше раз- грузка позвоночника, что очень важно в период роста ребенка.
личных упражнений будет применяться, тем лучше дети овладеют Сначала дети ползают на животе, а затем на четвереньках, опи-
приемами этого сложного движения. раясь на ладони и колени. По данным М. Ю. Кистяковской, у не-
Систематические упражнения с мячом в различных вариантах которых детей сразу возникает наиболее совершенная форма пол-
постепенно вырабатывают доступную детям технику метания. К зания: они поочередно переставляют руки и ноги. Постепенно взрос-
концу пребывания в детском саду дети должны овладеть всеми лый усложняет упражнения — вводит ползание по доске при го-
видами прокатывания, катания, бросания и ловли мячей, метания, ризонтальном и наклонном ее положении, затем по скамейке,
передачей мяча, ведением его, отбиванием, т.е. освоить «школу мяча». бревну. Помимо этого, дети упражняются в проползании под во-
С расширением возможностей детей им предлагаются задания твор- ротца, стул, в подлезании под шнур, воротца, переползании через
ческого порядка — придумать новые комбинации игры с мячом. бревно, скамейки. В целях выпрямления позвоночника после этих
упражнений детям -«предлагается подбросить и поймать мяч,
Упражнения в лазании поднять высоко флажок и т. п.
Когда ребенок становится достаточно самостоятельным, ему
Лазание — циклическое движение. В лазании и слезании с ле-
предлагаются упражнения в лазании по наклонной и вертикаль-
сенки имеется кратковременная повторяемость элементов движе-
Ной гимнастической лесенке высотой 1 м.
ний, похожих на ходьбу. Лазание осуществляется посредством по-
'. Исследования, проведенные М. Ю. Кистяковской и 3. С. Уваро-
очередного движения рук и ног с опорой каждой ноги на рейки вой, свидетельствуют, что лазание формируется на втором году
лестницы и задержкой обеих ног на них. Непрерывность повторе- Жизни ребенка. Постепенно у него появляется цикличность в дви-
ния циклов при лазании определяется высотой гимнастической жениях влезания, уточняется направление и амплитуда движений
стенки (от 1 до 2 м). Рук и ног. Сначала это регулируется зрительным анализатором, в
Ребенок овладевает следующими видами лазания: подлезание, Дальнейшем — кинестетическим. Приставной шаг заменяется сперва
перелезание, пролезание, ползание на четвереньках по горизон- Смешанным, а затем чередующимся. При обучении чередующийся
тальной и наклонной плоскости (на полу, на гимнастической ска-
157
156
При влезании (рис. 5). Такая же последовательность, только в об-
шаг удается сформировать только у 20% двухлетних детей, у 60% ратном порядке, сохраняется при слезании. Съезжание с каната
трехлетних детей при лазании по наклонной лесенке и у 40% детей или шеста вниз не допускается (учитывается легкая ранимость рук
трех лет при лазании по вертикальной лесенке. И ног ребенка при трении).
По данным А.Д. Удалой, в пятилетнем возрасте чередующийся Сначала дети обучаются качаться на канате и шесте, имеющих
шаг появляется у ребенка спонтанно, без обучения. Максимальное незакрепленный нижний конец, затем учатся влезать на непод-
количество детей, пользующихся этим шагом, наблюдается в воз- вижный, закрепленный в землю шест. Воспитатель должен удер-
расте 6—6,5 лет. Однако до 7,5 лет 40% мальчиков и 47% девочек жать кистями своих рук стопы ребенка, чтобы они не соскальзы-
применяют смешанный с преобладанием приставного шага при вле- вали. После этого дети осваивают лазанье по канату.
зании и особенно при слезании с лестницы. Перекрестная коорди- Результаты исследований О.Г.Аракеляна и Л.В.Кармановой
нация движений рук и ног при этом не выявляется. Наибольший (1981) показали, что время влезания (при систематическом обу-
прирост скорости при лазание наблюдается в 5—5,5 лет, причем чении) на высоту в 2,5 — 3 м по шесту (канату) у детей старших
мальчики лазают быстрее, достигая максимума в 7—7,5 лет. групп колеблется в пределах 1 — 1,5 мин. Дети 7 лет, особенно маль-
При систематическом обучении дети старшей и подготовитель- чики, влезают на канат и шест и слезают с них несколько раз
ной групп лазают быстро и ритмично с выполнением дополни- подряд (2—4 раза).
тельных заданий (влезть на трибуну и перешагнуть на другой ее Ежедневное упражнение в лазании обеспечивает ребенку необ-
пролет, достичь площадки на трибуне и поднять флажок, забраться ходимый жизненный навык и воспитывает координацию движе-
на самый верх трибуны с разбега — игры «Обезьянки и охотники», ний. Для этого рекомендуется в групповых комнатах устанавливать
«Ловишки с лентами» и др.). гимнастические лестницы хотя бы в один пролет, а на участке —
Эти упражнения во всех возрастных группах должны непремен- трибуны с вышками, заборчики, стойки с канатами и шестами. В
но проходить под непосредственным постоянным наблюдением процессе лазания воспитываются необходимые волевые качества:
воспитателя. смелость, решительность, сообразительность.
Детям старшего возраста доступно лазание по шесту и канату. Детям-дошкольникам не рекомендуется долго виснуть на руках:
Это также циклическое движение. Вначале ребенок, стоя вплотную это вызывает длительное статическое напряжение мышц, преж-
к канату (шесту), совершает хват руками, поднятыми вверх, затем девременное растяжение суставов и связок, утомляет нервную си-
виснет на прямых руках, подтягивает согнутые в коленях ноги и стему. Однако непродолжительные висы на турниках разной высо-
упирается стопами о канат (шест). Затем ребенок выпрямляет ноги, ты, гимнастической стенке могут использоваться, начиная с пяти-
тело подается вверх, руки одновременно сгибаются в локтях. летнего возраста, но не дольше 1—1,5 с, и чередоваться с опорой
Только после этого совершается перехват каната (шеста) выше тела на ноги. Такие упражнения укрепляют мышечную систему пле-
головы поочередно каждой рукой. Этим заканчивается цикл чевого пояса и способствуют формированию правильной осанки.

Упражнения в ходьбе 159

Ходьба — циклическое основное дви-


жение, естественный способ передви-
жения ребенка (см. рис. 6). > Для ходьбы
характерно однообразное Повторение
одинаковых фаз движений. При этом
различаются чередующиеся Фазы: опора
одной ногой, перенос ноги, °пора двумя
ногами. Эти фазы движений,
повторяющиеся при каждом двойном
шаге, составляют цикл. Таким образом, в
ходьбе отмечается наличие ха-

158
рактерных черт циклических движений: закономерная последова- комоции. На этом этапе развитие циклических движений происхо-
тельность и связь фаз движений в цикле и такая же закономерная дит в связи с формированием нервных подкорковых интегрирую-
последовательность и связь циклов (Д.П.Букреева, С.А.Косилов, щих центров локомоции.
Н.П.Тамбиева). У человека уже на ранних этапах освоения локомоторных актов в
Ходьба является сложным движением. В ее нервной регуляции деятельности включаются высшие отделы коры больших полуша-
принимают участие различные отделы центральной нервной си- рий, поскольку к совершенствованию движений привлекается ин-
стемы, включая и кору больших полушарий головного мозга. дивидуальный опыт и сознательный контроль за деятельностью
Она оказывает значительное физиологическое воздействие на (Д.П.Букреева, С.А.Косилов, Н.П.Тамбиева). На начальной стадии
организм: во время ходьбы в работу включается более 60% мышц, овладения ходьбой автоматизм и координация движений у ребенка
активизируются обменные, дыхательные процессы; повышается развиты слабо. Овладевая ходьбой, ребенок широко расставляет
работа сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма. ноги, балансирует руками, разводя их в стороны, вытягивая вперед
В сложном акте ходьбы непосредственным регулятором движе- и вверх. Это связано с необходимостью сохранить равновесие.
ний являются конкретные кожно-мышечные ощущения, перво- Известно, что при вертикальном положении тела центр тяжести у
сигнальные раздражители. И.М.Сеченов отмечал: «В течение каж- ребенка находится выше, чем у взрослого, поэтому он легко падает.
дого шага есть момент, когда обе ноги касаются пола, и чувство- При ходьбе ребенок не полностью выпрямляет ноги (они у него
вание в этот момент опоры служит для сознания сигналом отсла- согнуты в коленях и тазобедренных суставах), стопы ставит па-
ивать от пола подошву одной ноги и прислаивать другую — сигна- раллельно или слегка повернутыми носками внутрь. При постановке
лом, регулирующим правильное чередование деятельности обеих стопы ребенок шлепает всей ступней без переката с пятки на носок.
ног во времени и пространстве» [18, с. 388]. Иногда наблюдается раскачивание из стороны в сторону, при этом
Формируя навык правильной ходьбы у ребенка, педагог воспи- ребенок прижимает руки к туловищу; нередко наблюдается легкое
тывает у него согласованность движения рук и ног, равновесие, помахивание одной рукой, шарканье ногами. Темп движения нерав-
правильную осанку, что развивает и укрепляет свод стопы» «При номерный: ребенок то быстро идет, почти бежит, то замедляет шаг.
обыкновенной ходьбе, — как указывал П.Ф.Лесгафт, — передви- На втором году жизни ребенок ходит в удобном для него темпе.
гаемая вперед нога становится на почву пяткой, а затем при пере- На третьем году жизни у него наблюдаются согласованные движе-
движении центра тяжести тела вперед опора с пятки переходит ния рук и ног, он уже умеет соблюдать равновесие.
постепенно к носку стоп... При ходьбе ребенка необходимо наблю- Определяющим условием формирования ходьбы является обу-
дать за положением груди: она должна быть направлена вперед; чение. Оно, согласно исследованию А.А.Саркисяна, осуществля-
необходимо также устранить все препятствия для дыхательных дви- ется в игровой форме. Ребенка обучают способам правильной ходьбы
жений нижней ее части. Голова должна быть при этом направлена методом целостного упражнения.
свободно вперед, что также содействует правильному дыханию» В старшем дошкольном возрасте движения в ходьбе совершен-
[46, с.361-362]. ствуются благодаря накоплению двигательного опыта.
Нагрузка при ходьбе зависит от ее темпа и затраты энергии при У ребенка пятого года жизни, особенно во второй половине,
ее выполнении. Темп ходьбы может быть обычный, умеренный, появляется согласованность движений рук и ног, свобода в ориен-
быстрый и т.д. тировке в пространстве, в изменении направления; правильная
Благодаря автоматизму и ритмичности, чередованию сокраще- осанка: туловище сохраняет вертикальное положение, плечи раз-
ния и расслабления работы мышц ходьба при определенной дози- вернуты, живот подобран, голова слегка приподнята (зрительный
ровке не утомляет ребенка, так как когда опорная нога выдержи- контроль на 2—3 м от ног). Дыхание ритмичное, спокойное. Все
вает тяжесть всего тела — другая, отделяясь от земли, производит Шаги одинаковые, сохраняется ритмичность, координация дви-
маятникообразное движение и имеет меньшую нагрузку. жений рук и ног правильная. У него закрепляются и совершенству-
Ребенок начинает овладевать ходьбой в конце первого или на- ются навыки ходьбы: выполняется ходьба на носках, пятках, внеш-
чале второго года жизни. В этом возрасте организм располагает спо- ней стороне стопы и т. п. По заданию воспитателя каждый ребенок
собностью к осуществлению лишь разрозненных движений, по- Может быть ведущим и ориентироваться в пространстве.
добных рефлексам сгибания, разгибания, хватания и т.п. Затем эти Ходьба ребенка шестого года жизни имеет устойчивый и мед-
разрозненные двигательные реакции интегрируются в акты по- Ленный темп, большую ширину шага.
160 " Степаненкока 161
Педагог должен обращать внимание на правильную осанку, ко- ставится на всю стопу и при шаге выпрямляется; другая нога —
ординацию рук и ног, регуляцию дыхания (3 шага — глубокий прямая, стоящая сзади на носке, производит толчок, руки про-
вдох; 4 шага — длительный выдох); правильную, уверенную, спо- извольны. Кроме того, дети 7-го года жизни упражняются в ходьбе
койную манеру ходьбы, умение изменять ее: ходить, не сгибая с закрытыми глазами (короткими шагами), ходьбе спиной вперед
колен, в полуприседе, с высоким подъемом колена, широким ша- (при этих упражнениях следует обеспечивать ребенку без-
гом, на пятках и т.д. опасность).
Совершенствованию ходьбы, а также профилактике плоскосто- Упражнения в ходьбе содействуют образованию динамического
пия способствуют специальные упражнения: ходьба на носках вы- стереотипа, определяющего осанку при ходьбе или походку.
полняется на уменьшенной площади опоры и требует напряжения Совершенствование ходьбы продолжается на протяжении всего
мышц голени и стопы, тем самым укрепляя свод стопы. Короткий периода дошкольного детства. С возрастом изменяются не только
шаг, меньший взмах руки способствуют выпрямлению позвоноч- качественные, но и количественные показатели овладения навы-
ника. Ребенок младшего дошкольного возраста выполняет разные ком ходьбы: увеличивается длина шага с 39—40 см у детей 4 лет до
виды ходьбы: ходьбу на наружном крае стопы («косолапый миш- 51—53 см у детей 7 лет, соответственно уменьшается количество
ка»); ходьба крадучись, на полусогнутых ногах; босиком по лежа- шагов в минуту со 170—180 до 150.
щей на полу ребристой лесенке с захватыванием ее перекладин
пальцами ног; ходьба с фиксированным перекатом с пятки на Качественные и количественные показатели правильной ходьбы
носок.
Правильная ходьба строится от бедра активным перекатом с
В старшем дошкольном возрасте применяется ходьба: пятки на носок, что обеспечивает наилучшее продвижение вперед.
1) с высоким подниманием бедра, которая укрепляет мышцы Наряду с этим одним из важных показателей являются угол разво-
спины, брюшного пресса и ног, требует сильного взмаха рук, спо- рота стоп, обеспечивающий устойчивость и прямолинейность ходь-
собствующего развитию мышц плечевого пояса и укреплению свя- бы. У детей на протяжении всего дошкольного возраста происхо-
зочного и суставного аппарата; дит постепенное его увеличение. У детей раннего возраста харак-
2) ходьба скрестным шагом, развивающая ловкость; терна параллельная постановка стоп. К младшему дошкольному
3) ходьба приставным шагом. возрасту угол разворота стоп достигает 13,5°, к среднему 15°, а у
Детям предлагается ходьба с различными заданиями, выполня- детей старшего дошкольного возраста составляет приблизительно
емыми по сигналу, — на ориентировку в пространстве, изменение 17,2° (А.А.Саркисян). Правильная ходьба предполагает соблюде-
темпа, направления, с различными перестроениями, между пред- ние определенной осанки: корпус располагается прямо, плечи
метами; ходьба с дополнительными движениями рук, с предметами; расслаблены и расправлены, немного отведены назад и вниз. Живот
ходьба по уменьшенной площади опоры с постепенным подъемом в подобран. Положение головы свободное, взгляд направлен вперед.
высоту, а также на различной высоте (мостики, доски, брев- ' на), Голова располагается прямо и ровно, не напрягая шеи. Дети
содействующая воспитанию чувства равновесия, выдержки, контролируют обстановку при движении взглядом перед собой на
собранности, ловкости, экономии движений. 1,5—2 м.
Очень полезна ходьба гимнастическая с носка, с хорошим взма- В процессе правильной ходьбы наблюдается устойчивое прояв-
хом рук, укрепляющая мышцы плечевого пояса, брюшного пресса, ление перекрестной координации и согласованности в работе рук
ног, стопы. и ног. Руки и кисти рук расслаблены, двигаются спокойно, без
Дети 7-го года жизни при целенаправленном руководстве хо- напряжения, с достаточной амплитудой вперед—назад.
рошо и свободно двигаются, имеют правильную осанку, коорди- При ходьбе бедро выносится вперед—вверх, но поднимается не
нацию движений, ориентируются в различных условиях и пользу- высоко. Голень толчковой ноги после отталкивания немного
ются в связи с этим различными приемами ходьбы, успешно ов- складывается и вместе с бедром выносится вперед—вверх. После
ладевают ее техникой. В целях совершенствования ходьбы им пред- Достижения бедром определенного положения, перед его сниже-
лагаются более сложные упражнения: ходьба в приседе — ноги нием срабатывает тормоз и после небольшой паузы, одновременно
согнуты в коленях, при шаге нога ставится на стопу с пятки, затем с постепенным опусканием бедра вниз, раскрывается голень,
с перекатом на носок выполняется отталкивание от плоскости. Подготавливаясь к загребающему движению под себя.
Ходьба выпадами — согнутая в колене нога выносится вперед,
163
162
Правильной ходьбе способствует принятие определенной стой- Восстановление работоспособности мышц и нервно-мышечной
ки перед началом движения, где положение головы, корпуса, а ■истемы (Е.Г.Леви-Гориневская).
также разворот стоп соответствуют вышеописанному. Здесь же от- Все двигательные действия в беге обусловлены, прежде всего,
метим, что принятие стойки предполагает такую расстановку стоп, активным взаимодействием стопы с опорой. Поэтому, раскрывая
при которой расстояние между пятками у младших дошкольников качественные показатели бега, необходимо учитывать особенности
составляет приблизительно 10 см, а у старших — 12,5 см. строения и функций стопы.
В процессе обычной ходьбы целесообразно не расставлять ши- Имея ярко выраженное сводчатое строение, она является чрез-
роко стопы, а стремиться соблюдать данное расстояние между пят- вычайно важным опорным, рессорным и толчковым аппаратом
ками, так как в противном случае ходьба не будет носить прямо- организма, влияющим на целостную характеристику движения.
линейного характера. Опорные функции стопы обеспечиваются средними плюсневыми
В ходьбе стопа приземляется в последовательности пятка—но- костями. Крайние плюсневые кости (первая и пятая) выполняют
сок. При этом бугры пальцев как бы чуть прихлопывают стопой преимущественно рессорные функции, способствуя амортизации в
после касания земли пяткой. постановке стопы на грунт. Нормальная стопа имеет два свода:
Средний темп ходьбы ребенка-дошкольника составляет 148— продольный и поперечный, обеспечивающие рессорную функцию
172 шага в минуту, что значительно больше, чем у взрослых (120 и выносливость мышц к осевой нагрузке.
шагов в минуту), а длина шага у них короче и колеблется в преде- Говоря о мышцах стопы ребенка-дошкольника, отметим, что
лах 42—68 см, у взрослых — 70—90 см. С возрастом темп ходьбы они недостаточно подготовлены к осевой нагрузке бега. С одной
детей замедляется, а длина шага увеличивается. стороны, имеется незавершенность возрастного развития опорно-
двигательного и суставно-связочного аппаратов. (По данным Л. Г.
Упражнения в беге Голубевой, относительная слабость мышц голеностопного сустава
отмечена у практически здоровых детей до 6—7-летнего возраста.)
Бег — циклическое, локомоторное движение, имеющее "стро- С другой стороны, у детей наблюдается недостаточная тре-
гую повторяемость цикла двигательных действий. В анализе бе- нированность самих мышц голеностопного сустава и стопы, свя-
говых движений общепринятым является деление на периоды, занная с однонаправленностью физических нагрузок и отсутстви-
фазы, моменты. Выделена такая последовательность фаз в цикле ем специальных физических упражнений в практике работы с деть-
беговых движений ноги: в периоде опоры и в периоде полета (см. ми. Во время ходьбы и бега основные нагрузки приходятся на ик-
рис. 7). роножные мышцы и ахиллово сухожилие. Движения стопы обес-
печиваются именно этими мышечными группами, работающими
преимущественно в уступающе-преодолевающем режиме. Осталь-
ные мышцы голеностопного сустава и стопы задействованы в мень-
шей степени.
В этой связи особенно опасным является использование в рабо-
те с детьми физических^ нагрузок, превосходящих функциональ-
ные возможности опорно-двигательного аппарата, костно-мышеч-
ной системы. Систематически возникающие перенапряжения мышц
голеностопного сустава и стопы (особенно в беге) могут способ-
ствовать постепенному опущению свода стопы, снижению ее рес-
сорных (упругих) свойств. А это уже чревато различными травма-
ми суставно-связочного аппарата, позвоночника, сотрясениями
Во время бега имеется фаза полета, когда обе ноги бегущего внутренних органов, развитием плоскостопия.
отрываются от почвы. Момент полета усиливает быстроту пере- В обеспечении бегового шага важная роль принадлежит не толь-
движения ребенка, увеличивает длину шага, что дает возможность ко стопе, но и всей нижней конечности, которая усиливает свой-
двигаться вперед с расслабленными мышцами. Возникающее при ства стопы. Известно, что бег как совокупность ряда прыжковых
этом торможение в деятельности нервных центров обеспечивает Движений с ноги на ногу включает в себя приземление, в ходе

164 165
которого задействованы звенья нижней конечности. Приземление ■деностопного сустава и стопы, снижение ее рессорных свойств, а
срабатывает как амортизирующее звено, препятствующее сотря- ■также слабое развитие мышц нижних конечностей провоцируют I
сению организма, его жизнеобеспечивающих органов и систем. В возрастание физической нагрузки на позвоночник.
момент приземления стопа испытывает перегрузки, в три раза пре- Анатомо-физиологическое строение голеностопного сустава у
восходящие вес тела ребенка (А. В.Чоговадзе, И. И. Бахрах, Р. Н.До- Идетей предполагает наличие значительно большей подвижности
рохов). ■топы в тыльную сторону, и меньшей — в подошвенную (по срав-
Для более физиологичной амортизации в момент приземления в нению со взрослыми). Для того чтобы выполнить постановку сто-
беге необходимо, чтобы все суставы нижней (опорной) конечности ■пы на грунт с пятки, необходимо оттянуть носок стопы на себя.
были полусогнуты. В момент опоры мышцы-разгибатели нижней Это увеличивает длину шага, уменьшает эффект противоотдачи. В
конечности испытывают рефлекторное напряжение. Под воз- переднем шаге данное движение не встречает значительного со-
действием уступающей работы они производят, в некоторой сте- противления со стороны мышц голени, что создает благоприятные
пени, дальнейшее сгибание в суставах. Именно это и способствует условия для оптимального выполнения движения. При постановке
амортизации, в которой принимают участие многие мышцы: по- стопы с пятки передние мышцы голени выполняют уступающую
дошвенной стороны стопы, голеностопного сустава (трехглавая го- работу, сопровождающуюся незначительным сгибанием в
лени, задняя болынеберцовая, длинного сгибателя пальцев, голеностопном суставе. Регулирование силы движений стопы про-
длинного сгибателя большого пальца, малоберцовая мышца); ко- исходит за счет работы передних мышц голени: передней больше-
ленного сустава — четырехглавая мышца бедра, большая приво- берцовой, длинного разгибателя большого пальца, длинного раз-
дящая и др. ■ибателя пальцев стопы. Выполнение упругого бега напрямую за-
В момент постановки стопы спереди, от центра тяжести тела, висит от их силы.
нога немного согнута в колене. Это обеспечивает хорошую амор- При постановке стопы на грунт с пятки М.Ф.Иваницкий вы-
тизацию при соприкосновении стопы с землей. Амортизация про- деляет шесть фаз движения:
исходит также и за счет правильной постановки стопы, работы 1) постановка стопы и передний шаг опорной ноги;
голеностопного сустава. 2) период вертикали опорной ноги;
Постановка стопы на грунт во время бега является сложной 3) задний шаг с использованием носка стопы и отталкивание; [
динамической системой двигательных действий. Она во всех случа- 4) задний шаг свободной ноги;
ях сопровождается значительным мышечным напряжением и тре- 5) период вертикали свободной ноги;
бует особого внимания со стороны педагогов. Основываясь на строго 6) передний шаг свободной ноги.
организованной цепочке двигательных действий, постановка стопы В беге возможна постановка стопы с носка. В некоторых случаях
на грунт обеспечивается не только работой отдельного звена ребенок бегает на наружном крае передней части стопы. Преиму-
(стопы), а вовлекает в движение всю нижнюю конечность. При щества такой постановки состоят в значительно большей эластич-
этом значительная физическая нагрузка падает на мышцы тазо- ности мышц, меньшей противоотдаче. Амортизация достигается
бедренного, коленного, голеностопного суставов и непосредственно всеми сводами стопы, суставно-мышечным аппаратом голено-
на суставы стопы. Ее постановка сопровождается разновременной стопного сустава. В то же время постановка с носка требует пере-
работой всех звеньев. Так, движения бедра заканчиваются раньше, напряжения мышц-сгибателей стопы и пальцев. Она может произ-
чем движения голени, а движения голени — раньше движений водиться очень незначительное время (при выполнении быстрого
стопы. бега или бега на носках как одного из видов) и не может выступать
Во время бега значительную физическую нагрузку испытывает показателем обычного бега (в среднем и медленном темпе) Для
позвоночник, фиксация изгибов которого у детей дошкольного детей дошкольного возраста. Исследования М.Н.Поняева,
возраста не завершена. В шейном и грудном отделах позвоночника О.Сытеля и др. свидетельствуют, что при беге на носках нагрузка
она происходит только в 6—7 лет, в поясничном отделе — к 12 На позвоночник ребенка увеличивается в 20 раз.
годам (Н.Н.Леонтьева, К.В.Маринова). «Мышечный корсет» ту- Во время постановки стопы с носка передние мышцы голени
ловища также непрочен. Даже при незначительной слабости мыши, сильно растянуты. Мышцы задней и наружной поверхности — на-
при нарушениях осанки осевая нагрузка на позвоночник во время пряжены, в то время как они должны быть расслаблены и срабо-
бега существенно возрастает. Незавершенность развития мышц го- тать только во время отталкивания. Постановка с наружного края

166 167
«Полет» протекает между двумя фазами: между толчком задней ш
передней части стопы крайне ограниченна. Она возможна только в постановкой передней ноги. В обеспечении периода «полета» уча-
случае полного расслабления мышц голени, во время «полета», ствуют многие мышцы бедра: прямая, портняжная, натягиваю-■цая
когда стопа принимает супинированное положение. Однако детям
широкую фасцию, а также подвздошно-поясничная, обеспе-
дошкольного возраста крайне затруднительно выполнить полное иивающая перенос ноги вперед. В организации беговых движений,
расслабление голени. При приземлении с наружного края стопы в ■в момент заднего шага важная роль принадлежит мышцам тазо-
движение отталкивания непроизвольно включаются мышцы длин- бедренного сустава и прежде всего — большой ягодичной. Все
ного сгибателя пальцев и длинного сгибателя большого пальца.
мышцы тела, задействованные в процессе выполнения бега, должны
Постановка стоп при беге осуществляется параллельно. Возмо- быть хорошо укреплены. Только в этом случае они могут сыграть
жен незначительный разворот внутрь. В последнем случае существенно положительную роль в становлении качества движения.
возрастает мощность отталкивания стопой, так как в движении ста- Исследование С.Я.Лайзане свидетельствует: фаза полета отме-
новятся задействованными все мышцы задней поверхности голени, ■ается у 30% детей от 1 года 10 месяцев до 2 лет 8 месяцев. Под
подошвенной стороны стопы, а не только мышцы со стороны боль- воздействием целенаправленного обучения качество бега значи-
шого пальца. После постановки стопы на грунт с пятки она энер-
тельно возрастает, а фаза полета наблюдается почти у всех детей.
гично отрывается пяткой от земли и совершает вращательные дви-
Хорошая координация движений рук и ног при беге у ребенка
жения вокруг носка. Одновременно с этим происходит «сгибание развивается быстрее, чем при ходьбе: у 30% детей трех лет, у 70—
стопы вокруг поперечной оси голеностопного сустава и полное раз- 75 % — четырех лет и у большинства 7-летних.
гибание голени в коленном суставе. В отталкивании стопы принима- В 4—7 лет значительно сокращается время бега на различные
ют участие все мышцы голени и подошвы стопы» [49, с. 213]. дистанции (см. табл. 2, предложенную Г.П.Юрко, В.Г.Фроловым).
В момент постановки нога должна быть согнута в коленном су-
ставе. В положении вертикали происходит некоторое выпрямле- Исследования показывают возрастную динамику основных ком-
ние, а в момент отталкивания — нога полностью разгибается. Пос-
ле отталкивания наблюдается сильное сгибание голени, что умень-
шает момент инерции ноги, ускоряет и облегчает ее перенос из
заднего шага в передний.
Отталкивание является важнейшим звеном локомоторного акта.
Оно характеризуется сложным взаимодействием в работе нервно-
мышечного аппарата, обеспечивающим перемещение тела в про-
странстве. В нем выделяются следующие основные фазы: постанов-
ка ноги на грунт; амортизация, сопровождающаяся сгибанием ноги
в коленном и разгибанием в голеностопном суставах; отталкивание
— стремление к активному выпрямлению ноги во всех суставах.
Эффективность отталкивания непосредственно связана с уровнем
физической подготовленности детей. Чем выше ее уровень, тем
оптимальнее момент отталкивания.
Во время бега имеет место значительный наклон корпуса вперед.
Величина его непосредственно связана со скоростью передвижения.
Наклон туловища во время быстрого бега — больше, чем во время понентов бега у ребенка от четырех до семи лет: отмечается после-
продолжительного бега. Он обеспечивается активным выведением довательное увеличение беговых шагов при почти неизменной ча-
центра тяжести тела впереди, от границы площади опоры, в самом стоте шагов. Значит, прирост скорости бега у детей дошкольного
начале выполнения движения. Именно благодаря первым активным возраста происходит в основном за счет увеличения длины бего-
двигательным действиям туловище приобретает характерный наклон вых шагов.
вперед. Во время бега наблюдаются вращательные движения тулови- К 4 годам под влиянием упражнений у ребенка улучшается ко-
ща вокруг вертикальной оси. В период опоры корпус немного накло- ординация движений рук и ног в беге, совершенствуются полет-
няется вперед, а во время «полета» — несколько выпрямляется.
169
168
ность, ритмичность. Однако длина шага еще недостаточна, поэто- В овладении ребенком правильным бегом важную роль играет
му ему дают упражнения в беге через палки, положенные на полу, формирование осознанного двигательного навыка. Овладевая бе-I
гом, ребенок постепенно приучается анализировать, сравнивать и I
кружки, обручи, а также применяют бег с увертыванием и ловлей.
синтезировать кинестетические ощущения. Обобщая полученную
В 5 лет ребенок овладевает техникой бега, хотя в деталях ему не ■информацию, ребенок подходит к пониманию общих закономер-I
удается достичь достаточной четкости. Обучая бегу, педагог обра- ностей и особенностей движения. Одновременно складывается и
щает внимание на совершенствование деталей, легкости и скоро- общее понятие о способах его выполнения. Научить ребенка при-I
сти бега. слушиваться к своему организму, к своим мышечным ощущени-I ям,
В 6 лет дети овладевают доступной им техникой бега. Бегут лег- управлять движением, руководствуясь ими, — одна из важ-Инейших
ко, ритмично, равномерно, с хорошей координацией движений, задач в обучении любому движению, в том числе и бегу.
соблюдением направления. Формирование кинестетических ощущений лучше всего происходит
В работах Т. В. Савельевой раскрывается методика игр, а также в процессе выполнения упражнений на дифференциацию качеств
подводящих к бегу упражнений, содействующих овладению деть- движения: варьирования мышечных усилий, быстроты выполнения
ми старшего дошкольного возраста элементами бегового шага, фор- двигательных действий (темпа), амплитуды движений, направления.
мированию «беговой осанки» и прямолинейности передвижения. П.Ф.Лесгафт считал, что обучение бегу следует проводить в
Активной постановке стопы на грунт с пятки, последующему различных естественных условиях, активизирующих разнообраз-
перекату на переднюю часть стопы и отталкиванию способствуют ные мышечные ощущения, содействующих познанию детьми на-
игровые упражнения — «Подрастем», «Достань звездочку», «Ходьба пряжений, учитывая конкретные условия выполнения, обеспечи-
гномов» и др. вающих координацию движений. «Передвижение по плотной, твер-
Последовательность игровых упражнений включает также отра- дой, мягкой и разрыхленной почве требует... различного напря-
ботку становления активного подъема бедра вперед—вверх, дви- жения мышечных сил и приучает... к определению значения раз-
жений голени, производимых, подобно беговым действиям, в раз- личной опоры при производимой работе» [46, с. 129]. При пере-
личные периоды, фазы и моменты движения, — «Цапля», «Пету- движении по мягкой почве — уменьшается сила толчков, но уве-
шок», «Лошадка» и др. личивается напряжение работающих мышц. Твердая почва — умень-
Формированию естественной беговой осанки, последователь- шает силу напряжений, бежать по ней легче, однако в этом случае
ности движения рук, положению корпуса и головы способствуют сила толчков существенно возрастает.
упражнения «Ручки побежали», «Паровоз», «Буратино» и др. Важная роль в формировании правильного бега отводится тем-
пу его выполнения. П.Ф.Лесгафт неоднократно указывал на то, что
Систематическое использование игровых упражнений обеспе- на этапе становления движения неправомерно использовать бег в
чивает улучшение качества бега, способствует переходу к самосто- быстром темпе ввиду сложности управления опорно-двигательным
ятельной двигательной деятельности. аппаратом. Формирование качественных показателей должно
Качество бега совершенствуется при выполнении разнообразных производиться только в беге со средней скоростью, что согла-
видов бега: бег на носках; бег с высоким подниманием бедра, суется и с современными исследованиями.
тренирующий мышцы брюшного пресса, спины и стопы; бег с
различными заданиями, выполняемыми по сигналу; бег между
предметами, с предметами — обручем, скакалкой и др.; бег на Качественные и количественные показатели правильного бега
ограниченной площади; челночный бег, развивающий координа- Показателями правильного бега являются: определенное поло-
цию движений, ориентировку в пространстве; бег наперегонки; жение головы, корпуса (беговая осанка), рук, бедра, голени, стопы.
врассыпную; с увертыванием и ловлей. Различные виды бега вос- Правильный бег, так же как и обычная ходьба, строится от
питывают ловкость, быструю реакц