1. ¿Con qué parámetros se determina la salud mental según la OMS?
La salud mental está determinada por múltiples factores socioeconómicos, biológicos y medioambientales. Existen estrategias e intervenciones intersectoriales eficaces y rentables de promoción, protección y restablecimiento de la salud mental. 2. ¿Cuál es el fin de los programas de salud mental?
El fin de los programas de la Salud Mental es promover la creación de una
estructura que permita y facilite el desarrollo de las líneas de investigación existentes, su integración funcional transversal en lo que concierne a metodologías, intereses, factibilidad y aplicabilidad, y el desarrollo de nuevas líneas de investigación que permitan incrementar la masa crítica de investigadores en el área.
3. ¿Qué problemas de salud mental crees que existan en la comunidad
dónde vives? Y ¿qué solución podrías formular? En mi comunidad creo que existen los siguientes problemas de salud mental: El estilo de vida El consumo de tóxicos potenciar los ritmos tranquilos, disfrutar de las cosas importantes de la vida y del tiempo de ocio, evitar el estrés y los excesos, huir del sedentarismo, hacer ejercicio, todo esto, a través de campañas donde se promocione un estilo de vida mejor. En cuanto al consumo de tóxicos es importante reducir o evitar el consumo de sustancias tóxicas, tanto legales como ilegales, para ayudar a prevenir la aparición de enfermedades mentales a través de campañas publicitarias y charlas.
4. ¿Cómo puedes explicar la relación de la salud física con la salud
mental? La salud mental y la salud física tienen una relación bidireccional y compleja. Ya que la salud física no existe sin la salud mental 5. ¿Por qué es importante la salud mental? La salud mental es importante porque puede ayudarnos a: Enfrentar el estrés de la vida Estar físicamente saludable Tener relaciones sanas 6. ¿Qué harías tú para lograr una buena salud mental? Lo que haría yo para lograr una buena salud mental es tener un buen estilo de vida, una buena higiene personal, una buena alimentación y consumir sustancias toxicas.
7. ¿Qué te impediría tener una salud mental adecuada?
El abuso de sustancias farmacologías
El alcohol y las drogas Una vida familiar disfuncional Situaciones de exclusión social Situaciones de abusos sexuales Higiene mental 1. ¿Qué señales indican la pérdida de la higiene mental? y da un ejemplo de cada uno. Cambios de personalidad: son frecuentes más que todo en la adolescencia, más al apenas notarlos es de suma vitalidad hacerles un seguimiento muy minucioso para poder detectar su origen y así poder prevenir. Ejemplo: Conducta impulsiva Agitación e irritabilidad: los cambios drásticos en los estados de ánimo deben llamar mucho la atención, sobre todo si no hay motivos aparentes para estos. Aislamiento: síntoma inequívoco que algo anda mal en el ánimo y estado mental de la persona. No debe confundirse con la necesidad natural y sana de estar solo con nosotros mismos, acá se habla de aislamiento con frecuencia y muy prolongado. Ejemplo: se distancia de la familia y amigos Deterioro del cuidado personal: puede indicar el padecimiento de alguna inestabilidad mental, sobre todo de la depresión. Ejemplo: no se baña adecuadamente, no se peina ni se viste bien Desesperanza: el negativismo extremo y la falta de voluntad no son sanos y pueden ser una señal de que estamos necesitando limpiar nuestra cabeza. Ejemplo: no confía en sí mismo 2. ¿Cuál es la importancia de mantener hábitos positivos? tener el hábito de alimentarnos sanamente y ejercitarnos con frecuencia, nos ayudará a tener una mejor calidad de vida, a prevenir problemas de salud, a sentirnos bien, a mejorar nuestro aspecto físico y por ende a mejorar nuestra autoestima. impulsar una visión positiva sobre tu entorno y sobre ti mismo te ayudará a recuperar el control, el equilibrio emocional es fundamental para lograr ser una persona más autónoma y determinada en sus elecciones.
3. Describe alguna situación que pueda desestabilizar tu salud mental.
el inicio a las sustancias psicoactiva, es una situación que puede desestabilizar nuestra salud mental, enfrentándonos a cosas ajenas a nosotros con las que convivíamos, causando deterioro en nuestra vida social y personal .