Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
Занятие 10.
Символ Рэйки.
Гассе.
Сядьте в позу Кизаи (на стуле с прямой спиной, ноги под прямым углом). Глаза
закрыты. Руки на бедрах ладонями вниз. Глубоко вдохните и с выдохом «ха-а» опустите все
мысли и сконцентрируйтесь в тандэне. Дышите естественно, ровно. Укоренитесь,
почувствуйте накопление энергии внизу живота и поднимите сложенные вместе ладони к
сердечному центру.
Ощутите покой и расслабление. Почувствуйте контакт между средними пальцами.
Если появится какая-то отвлекающая мысль, вы просто слегка нажмите подушечки средних
пальцев, и мысль уйдет, раствориться.
Дышите светом через ладони. Представляем, как свет из окружающей вас
Вселенной вместе с вдохом вливается в ваши ладони, омывая сердце, и опуская вниз живота,
а на выдохе через сердце и ладони выходит во Вселенную.
Постепенно вы погружаетесь вслед за вдыхаемым светом внутрь себя, все глубже и
глубже. В этом состоянии глубокого расслабления вы можете многое увидеть, может
произойти много удивительного. А может и не произойти, просто тишина.
1
Рэйки. Занятие № 10.
Почувствовав усталость в руках, мягко опустите их вниз, не размыкая пальцы, и
продолжайте пребывать в своем сердце, мягко наблюдая, как бы со стороны.
Вернитесь в здесь и сейчас.
Постепенно выйдите из медитации.
Хатсурэй – хо
Воссоединение с энергией Рэйки.
2
Рэйки. Занятие № 10.